Lijf & Lijn
alle pijlers
Waarmee zijn jullie veel kilo's afgevallen?
dinsdag 15 december 2015 om 22:54
Ja, nog een afval-topic.
Hier nog iemand die waar de discipline ver te zoeken is. Elk dieet zowat geprobeerd, meer bewegen, meer drinken etc etc. Uiteindelijk is het altijd alles of niets.
Ik wil een begin maken met een "dieet", om zo van mijn verslavingen af te komen en dan rustig verder af te vallen dmv gezond eten en sporten.
Met welk dieet zijn jullie veel kilo's afgevallen?
Hier nog iemand die waar de discipline ver te zoeken is. Elk dieet zowat geprobeerd, meer bewegen, meer drinken etc etc. Uiteindelijk is het altijd alles of niets.
Ik wil een begin maken met een "dieet", om zo van mijn verslavingen af te komen en dan rustig verder af te vallen dmv gezond eten en sporten.
Met welk dieet zijn jullie veel kilo's afgevallen?
woensdag 16 december 2015 om 10:45
quote:Marana_ schreef op 16 december 2015 @ 10:23:
[...]
Leg het mij eens uit dan? Hoe is bij jou de verhouding koolhydraten-vet-eiwit?
Ik houd geen verhoudingen bij, vind ik eigenlijk een beetje onzinnig. Ik doelde op het feit dat je veel groente al meteen afkapt als tegenhanger van khd. arm. Want er zijn zelfs vegetariërs die khd arm doen.
Jij denkt waarschijnlijk net als veel anderen dat het pakken boter en kilo's speklappen betekend maar dat is echt niet zo.
[...]
Leg het mij eens uit dan? Hoe is bij jou de verhouding koolhydraten-vet-eiwit?
Ik houd geen verhoudingen bij, vind ik eigenlijk een beetje onzinnig. Ik doelde op het feit dat je veel groente al meteen afkapt als tegenhanger van khd. arm. Want er zijn zelfs vegetariërs die khd arm doen.
Jij denkt waarschijnlijk net als veel anderen dat het pakken boter en kilo's speklappen betekend maar dat is echt niet zo.
woensdag 16 december 2015 om 10:48
quote:nina1966 schreef op 16 december 2015 @ 10:45:
Ik houd geen verhoudingen bij, vind ik eigenlijk een beetje onzinnig. Ik doelde op het feit dat je veel groente al meteen afkapt als tegenhanger van khd. arm. Want er zijn zelfs vegetariërs die khd arm doen.
Jij denkt waarschijnlijk net als veel anderen dat het pakken boter en kilo's speklappen betekend maar dat is echt niet zo.Wat een aannames, lees je wel wat er staat? Zoals ik het lees verbaasde ze zich juist (positief) over de verhouding waarin 80% koolhydraten gegeten wordt, en zet ze dát af tegen de koolhydraatarmhype, zonder dat ze iets zegt over groenten, boter of vlees of welke verwachting dan ook.
Ik houd geen verhoudingen bij, vind ik eigenlijk een beetje onzinnig. Ik doelde op het feit dat je veel groente al meteen afkapt als tegenhanger van khd. arm. Want er zijn zelfs vegetariërs die khd arm doen.
Jij denkt waarschijnlijk net als veel anderen dat het pakken boter en kilo's speklappen betekend maar dat is echt niet zo.Wat een aannames, lees je wel wat er staat? Zoals ik het lees verbaasde ze zich juist (positief) over de verhouding waarin 80% koolhydraten gegeten wordt, en zet ze dát af tegen de koolhydraatarmhype, zonder dat ze iets zegt over groenten, boter of vlees of welke verwachting dan ook.
woensdag 16 december 2015 om 10:50
quote:sokkie schreef op 16 december 2015 @ 10:36:
[...]
Jawel hoor, bijna dagelijks wel. Vaak zuurdesembrood, maar ook wel andere broden. Belegd met zelfgemaakte pesto van spinazie of sesampasta en tomaat, komkommer, radijs, pijnboompitten, zeezout en peper. Even anders denken, maar superlekker en effectief!Klinkt goed!
[...]
Jawel hoor, bijna dagelijks wel. Vaak zuurdesembrood, maar ook wel andere broden. Belegd met zelfgemaakte pesto van spinazie of sesampasta en tomaat, komkommer, radijs, pijnboompitten, zeezout en peper. Even anders denken, maar superlekker en effectief!Klinkt goed!
woensdag 16 december 2015 om 10:50
quote:prik schreef op 16 december 2015 @ 10:48:
[...]
Wat een aannames, lees je wel wat er staat? Zoals ik het lees verbaasde ze zich juist (positief) over de verhouding waarin 80% koolhydraten gegeten wordt, en zet ze dát af tegen de koolhydraatarmhype, zonder dat ze iets zegt over groenten, boter of vlees of welke verwachting dan ook.Precies, dat dus.
[...]
Wat een aannames, lees je wel wat er staat? Zoals ik het lees verbaasde ze zich juist (positief) over de verhouding waarin 80% koolhydraten gegeten wordt, en zet ze dát af tegen de koolhydraatarmhype, zonder dat ze iets zegt over groenten, boter of vlees of welke verwachting dan ook.Precies, dat dus.
woensdag 16 december 2015 om 12:50
quote:Marana_ schreef op 16 december 2015 @ 10:50:
[...]
Klinkt goed!
Ja he! Ik maak ook vaak bananenbroden voor tussendoor of ook als ontbijt/lunch. Rijpe bananen prakken, dadels in de keukenmachine om te zoeten, havervlokken in de keukenmachine (500 gr voor 0,39 bij de Lidl) om er meel van te maken, bakpoeder en/of baksoda erbij, en dan kun je erop variëren wat je wilt. Ik vind het zelf erg lekker om er rauwe cacaopoeder aan toe te voegen en hazelnotel of amandelen en kleine stukjes pure chocolade, maar je kunt ook fruit erdoor doen, of kokos.
Om je nog even extra lekker te maken
[...]
Klinkt goed!
Ja he! Ik maak ook vaak bananenbroden voor tussendoor of ook als ontbijt/lunch. Rijpe bananen prakken, dadels in de keukenmachine om te zoeten, havervlokken in de keukenmachine (500 gr voor 0,39 bij de Lidl) om er meel van te maken, bakpoeder en/of baksoda erbij, en dan kun je erop variëren wat je wilt. Ik vind het zelf erg lekker om er rauwe cacaopoeder aan toe te voegen en hazelnotel of amandelen en kleine stukjes pure chocolade, maar je kunt ook fruit erdoor doen, of kokos.
Om je nog even extra lekker te maken
donderdag 17 december 2015 om 19:40
donderdag 17 december 2015 om 19:53
quote:Oph schreef op 17 december 2015 @ 19:40:
Veganisme.
Geen geld meer uitgeven aan dierenleed.
Je bewust worden van alle ellende die er achter dat glaasje melk en eitje gebakken in roomboter schuilgaat.
Min 19 kilo in 7 maanden.Wat blijft er dan over als je geen vlees, vis, zuivel, ei en gevogelte eet? Alleen fruit, groente, zaden en noten?
Veganisme.
Geen geld meer uitgeven aan dierenleed.
Je bewust worden van alle ellende die er achter dat glaasje melk en eitje gebakken in roomboter schuilgaat.
Min 19 kilo in 7 maanden.Wat blijft er dan over als je geen vlees, vis, zuivel, ei en gevogelte eet? Alleen fruit, groente, zaden en noten?
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
donderdag 17 december 2015 om 20:47
Ik ben ook gigantisch afgevallen sinds ik gestopt ben met eiwitrijk eten en krachttraining. Ik ben nogal gespierd van mezelf dus ik werd daar (ondanks dat ik trainde bij een van 's lands beste en van tv bekende personal trainer) een soort oost-duitse kogelstootster van. Met een speklaag.
Ik doe nu alles wat volgens de goeroe's verboden is, eet massa's koolhydraten (en zeker niet alleen uit groente!) en ik loop een beetje hard en doe wat yoga, en ik ben nog nooit zo slank geweest. Alleen mijn benen blijven uit proportie, maar dat is helaas vooral overtollige huid en alleen nog met een operatie te redden.
Ik doe nu alles wat volgens de goeroe's verboden is, eet massa's koolhydraten (en zeker niet alleen uit groente!) en ik loop een beetje hard en doe wat yoga, en ik ben nog nooit zo slank geweest. Alleen mijn benen blijven uit proportie, maar dat is helaas vooral overtollige huid en alleen nog met een operatie te redden.
donderdag 17 december 2015 om 22:26
Melkvrije kaas, bv wilmersburger, soja, tofu. Tempeh. Aardappels, rijst, woknoedels. Veel soorten chips en koekjes zijn vegan. Eigenlijk alles wat ik voorheen ook at. Er zijn overal genoeg alternatieven voor. En genoeg vegan facebook groepen voor inspiratie. Komend weekend is er bv in Rotterdam een vegan kerstmarkt. De vegetarische slager of dee's zijn goede alternatieven voor vlees.
Ik eet geen calorie minder. Voel me super fit en gezond. Libido enorm gestegen en de kilootjes vlogen ervan af. Heb na 19 kilo wel het punt bereikt dat ik niet verder meer afval, zit nu 2 maanden op hetzelfde gewicht.
Ik eet geen calorie minder. Voel me super fit en gezond. Libido enorm gestegen en de kilootjes vlogen ervan af. Heb na 19 kilo wel het punt bereikt dat ik niet verder meer afval, zit nu 2 maanden op hetzelfde gewicht.
The rain wil eventually stop and if not, we will learn to row.
vrijdag 18 december 2015 om 20:40
