Lijf & Lijn
alle pijlers
Waarom een ongezonde relatie met voeding?
donderdag 9 april 2015 om 08:17
Hi! Er vallen mij een aantal zaken op, zowel in het echte leven als op het forum. Ik lees nu een paar maanden mee in verschillende topics op de lijf en lijn pijler. Ik was bezig met een paar kilo afvallen en ik wilde graag ervaringen van mensen lezen in hetzelfde schuitje. Daarnaast deelde ik het af en toe ook met vriendinnen die wel wat kilo's kwijt wilden. En al snel kwam ik erachter dat heel veel mensen een vreemde manier van afvallen hebben. Een manier waarmee ik liever niet geassocieerd wil worden omdat ik het ongezond vind, dus ik besloot niet meer mee te schrijven en er niet meer met al mijn vriendinnen over te praten. Het gaat niet alleen om de manier, maar ook om een denkwijze waaraan ik mij soms 'stoor'.
Er wordt tijdens afvallen vaak veel te weinig gegeten. Onder het mom van: 'ik kon echt niet meer op' of 'hoe minder, hoe beter' met als resultaat dat er na een paar dagen hele erge snaaibuien ontstaan. Terwijl ik juist denk: ik eet voldoende, want ik wil niet dat mijn lichaam te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt en ik heb voeding nodig om goed te functioneren. Het doel van de meeste mensen is vaak om al het lekkers maar niet te eten, 'want dat is slecht en dan kom je aan'. Met als resultaat dat ze heel erg verlangen naar iets 'lekkers'. En uiteindelijk, jawel, weer een eetbui krijgen. Terwijl ik juist de denkwijze heb: een keer een stukje chocolade of een bakje chips kunnen geen kwaad áls ik daar zin in heb.
Dan zijn er de vele mensen die eten als een beloning zien, die vinden dat je aankomt als je een bakje chips eet, die vinden dat het goed is om zo min mogelijk te eten en die er eigenlijk helemaal niets van begrijpen en maar wat hypes volgen. Je hebt mensen die jarenlang bezig zijn met kilo's kwijtraken, maar nu ik zelf heb ervaren hoe het gaat, vind ik het toch vreemd dat er massa's vrouwen ieder jaar weer Sonja Bakker, weight watchers of andere diëten proberen. Terwijl het antwoord echt ontzettend simpel is: eet gevarieerd en beweeg voldoende.
Nu is het natuurlijk niet mijn 'probleem' dat zoveel mensen een ongezonde relatie hebben met voeding en afvallen, maar toch begrijp ik niet echt hoe dat kan. Het antwoord is immers simpel. Misschien ben ik hier te veroordelend in? Of is het juist herkenbaar?
Er wordt tijdens afvallen vaak veel te weinig gegeten. Onder het mom van: 'ik kon echt niet meer op' of 'hoe minder, hoe beter' met als resultaat dat er na een paar dagen hele erge snaaibuien ontstaan. Terwijl ik juist denk: ik eet voldoende, want ik wil niet dat mijn lichaam te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt en ik heb voeding nodig om goed te functioneren. Het doel van de meeste mensen is vaak om al het lekkers maar niet te eten, 'want dat is slecht en dan kom je aan'. Met als resultaat dat ze heel erg verlangen naar iets 'lekkers'. En uiteindelijk, jawel, weer een eetbui krijgen. Terwijl ik juist de denkwijze heb: een keer een stukje chocolade of een bakje chips kunnen geen kwaad áls ik daar zin in heb.
Dan zijn er de vele mensen die eten als een beloning zien, die vinden dat je aankomt als je een bakje chips eet, die vinden dat het goed is om zo min mogelijk te eten en die er eigenlijk helemaal niets van begrijpen en maar wat hypes volgen. Je hebt mensen die jarenlang bezig zijn met kilo's kwijtraken, maar nu ik zelf heb ervaren hoe het gaat, vind ik het toch vreemd dat er massa's vrouwen ieder jaar weer Sonja Bakker, weight watchers of andere diëten proberen. Terwijl het antwoord echt ontzettend simpel is: eet gevarieerd en beweeg voldoende.
Nu is het natuurlijk niet mijn 'probleem' dat zoveel mensen een ongezonde relatie hebben met voeding en afvallen, maar toch begrijp ik niet echt hoe dat kan. Het antwoord is immers simpel. Misschien ben ik hier te veroordelend in? Of is het juist herkenbaar?
donderdag 9 april 2015 om 08:34
donderdag 9 april 2015 om 08:44
Helaas ligt het niet zo zwart-wit als jij denkt. Er spelen heel veel factoren mee.
Voor veel mensen is gevarieerd eten en bewegen erg moeilijk om vol te houden aangezien er steeds ongezond voedsel wordt aangeboden.
Bovendien zijn er mensen die dik blijven ondanks dat ze gevarieerd eten en bewegen.
Daarnaast heb je mensen met echt een verstoorde relatie met eten. Denk maar aan anorexia. Daarbij gaat het niet eens om het voedsel zelf, maar om de volledige controle over je lijf te hebben.
Ten slotte heb je mensen die eten gebruiken om zichzelf te troosten, een leegte op te vullen of die door het flink overgewicht hebben een muur om zich heen bouwen en dat wel zo prettig vinden.
Voor veel mensen is gevarieerd eten en bewegen erg moeilijk om vol te houden aangezien er steeds ongezond voedsel wordt aangeboden.
Bovendien zijn er mensen die dik blijven ondanks dat ze gevarieerd eten en bewegen.
Daarnaast heb je mensen met echt een verstoorde relatie met eten. Denk maar aan anorexia. Daarbij gaat het niet eens om het voedsel zelf, maar om de volledige controle over je lijf te hebben.
Ten slotte heb je mensen die eten gebruiken om zichzelf te troosten, een leegte op te vullen of die door het flink overgewicht hebben een muur om zich heen bouwen en dat wel zo prettig vinden.
donderdag 9 april 2015 om 08:53
quote:dolfje schreef op 09 april 2015 @ 08:47:
Als het zo simpel was als je zelf zegt zou jij ook niet een paar kilo kwijt hoeven te raken.
En wat is een paar kilo? 2/3? Die ben je met wat kleine aanpassingen zo kwijt..Zo simpel is het dus eigenlijk wel, lijkt me. Het wordt pas moeilijk als je echt een eetverslaving hebt. En ik 'hoefde' ook geen paar kilo kwijt, dat wilde ik zelf.
Als het zo simpel was als je zelf zegt zou jij ook niet een paar kilo kwijt hoeven te raken.
En wat is een paar kilo? 2/3? Die ben je met wat kleine aanpassingen zo kwijt..Zo simpel is het dus eigenlijk wel, lijkt me. Het wordt pas moeilijk als je echt een eetverslaving hebt. En ik 'hoefde' ook geen paar kilo kwijt, dat wilde ik zelf.
donderdag 9 april 2015 om 08:55
quote:geboluti schreef op 09 april 2015 @ 08:34:
Knap van je hoor, dat je het allemaal zo goed weet! Ja ik ben zo'n sukkel met een ongezondere relatie met eten, en ja dat zou ik graag veranderden... maar was het maar zo simpel om gewoon verstandig alles te benaderen! Dan waren veel problemen op allerlei gebieden zo de wereld uit!Ik noem zulke mensen geen sukkels, maar ik begrijp het gewoon niet zo. Het is echt niet moeilijk, maar toch kiezen mensen massaal voor een ongezonde relatie met voeding.
Knap van je hoor, dat je het allemaal zo goed weet! Ja ik ben zo'n sukkel met een ongezondere relatie met eten, en ja dat zou ik graag veranderden... maar was het maar zo simpel om gewoon verstandig alles te benaderen! Dan waren veel problemen op allerlei gebieden zo de wereld uit!Ik noem zulke mensen geen sukkels, maar ik begrijp het gewoon niet zo. Het is echt niet moeilijk, maar toch kiezen mensen massaal voor een ongezonde relatie met voeding.
donderdag 9 april 2015 om 08:58
Mensen kiezen niet voor een ongezonde relatie met eten. Die hebben ze of die hebben ze niet. Ze kunnen die relatie wel proberen om te buigen.
Als je van nature erg aangetrokken bent tot korte-termijn-denken en -doelen, dan is het helemaal lastig om verstandige keuzes te maken. Zij kiezen er niet voor om zo te zijn.
Als je van nature erg aangetrokken bent tot korte-termijn-denken en -doelen, dan is het helemaal lastig om verstandige keuzes te maken. Zij kiezen er niet voor om zo te zijn.
donderdag 9 april 2015 om 09:00
Ook maar een paar kilo is niet altijd makkelijk hoor. Ik probeer al wel een half jaar een paar kilo kwijt te raken met meer sporten en wat minder eten maar niets hoor. Terwijl als ik echt heel bewust op mijn eten ga laten en elke kcal tel (lees: alles invullen in de eetmeter en zorgen dat elke dag gemiddeld rond de 1800 kcal is) ik zo een kilo per week afval. Maar ja dan moet ik er dus wel heel erg veel mee bezig zijn.
donderdag 9 april 2015 om 09:02
Zoals ik het lees ben je inderdaad veroordelend TO.
De meeste van ons hebben een slechte relatie met voeding. Jij ook, zoals ik lees. Jij hebt een slechte relatie met andermans voeding, waarschijnlijk omdat je dit zelf ook hebt. Klopt dat? Ben jij zoals de ex-roker die opeens niet meer tegen sigarettenrook van iemand 100 meter verderop kan?
De meeste van ons hebben een slechte relatie met voeding. Jij ook, zoals ik lees. Jij hebt een slechte relatie met andermans voeding, waarschijnlijk omdat je dit zelf ook hebt. Klopt dat? Ben jij zoals de ex-roker die opeens niet meer tegen sigarettenrook van iemand 100 meter verderop kan?
donderdag 9 april 2015 om 09:09
quote:catacarax schreef op 09 april 2015 @ 09:02:
Zoals ik het lees ben je inderdaad veroordelend TO.
De meeste van ons hebben een slechte relatie met voeding. Jij ook, zoals ik lees. Jij hebt een slechte relatie met andermans voeding, waarschijnlijk omdat je dit zelf ook hebt. Klopt dat? Ben jij zoals de ex-roker die opeens niet meer tegen sigarettenrook van iemand 100 meter verderop kan?Voor zover ik weet heb ik geen slechte relatie met voeding, maar ik stoor mij inderdaad wel aan bepaalde denkwijzen/methodes van sommige personen in mijn omgeving.
Zoals ik het lees ben je inderdaad veroordelend TO.
De meeste van ons hebben een slechte relatie met voeding. Jij ook, zoals ik lees. Jij hebt een slechte relatie met andermans voeding, waarschijnlijk omdat je dit zelf ook hebt. Klopt dat? Ben jij zoals de ex-roker die opeens niet meer tegen sigarettenrook van iemand 100 meter verderop kan?Voor zover ik weet heb ik geen slechte relatie met voeding, maar ik stoor mij inderdaad wel aan bepaalde denkwijzen/methodes van sommige personen in mijn omgeving.
donderdag 9 april 2015 om 09:09
quote:rdvv schreef op 09 april 2015 @ 08:55:
[...]
Ik noem zulke mensen geen sukkels, maar ik begrijp het gewoon niet zo. Dat jij het niet zo begrijpt, zit hem hierin:quote:Het is echt niet moeilijk[...]Voor jou is het niet moeilijk. Dat wil niet zeggen dat dat voor de rest van de mensheid ook geldt. Wel eens stil gestaan bij de mogelijkheid dat jij hierin bij de happy few hoort voor wie het makkelijk is? Dat jij het dus makkelijk vindt maar dat het voor veel mensen gewoonweg wèl moeilijk is?
[...]
Ik noem zulke mensen geen sukkels, maar ik begrijp het gewoon niet zo. Dat jij het niet zo begrijpt, zit hem hierin:quote:Het is echt niet moeilijk[...]Voor jou is het niet moeilijk. Dat wil niet zeggen dat dat voor de rest van de mensheid ook geldt. Wel eens stil gestaan bij de mogelijkheid dat jij hierin bij de happy few hoort voor wie het makkelijk is? Dat jij het dus makkelijk vindt maar dat het voor veel mensen gewoonweg wèl moeilijk is?
donderdag 9 april 2015 om 09:11
quote:Bij_Zonder schreef op 09 april 2015 @ 09:09:
[...]
Dat jij het niet zo begrijpt, zit hem hierin:
[...]
Voor jou is het niet moeilijk. Dat wil niet zeggen dat dat voor de rest van de mensheid ook geldt. Wel eens stil gestaan bij de mogelijkheid dat jij hierin bij de happy few hoort voor wie het makkelijk is? Dat jij het dus makkelijk vindt maar dat het voor veel mensen gewoonweg wèl moeilijk is?+1
[...]
Dat jij het niet zo begrijpt, zit hem hierin:
[...]
Voor jou is het niet moeilijk. Dat wil niet zeggen dat dat voor de rest van de mensheid ook geldt. Wel eens stil gestaan bij de mogelijkheid dat jij hierin bij de happy few hoort voor wie het makkelijk is? Dat jij het dus makkelijk vindt maar dat het voor veel mensen gewoonweg wèl moeilijk is?+1
donderdag 9 april 2015 om 09:15
quote:catacarax schreef op 09 april 2015 @ 09:13:
Wat zonde van je tijd om je te storen aan andermans voeding rdvv. Heb jij geen eigen dingen waar je beter mee aan de slag kan dan andermans eetpatroon?Hoezo? Denk je dat ik daar dagen mee bezig ben? Maar ik vind het vrij storend als een vriendin steeds zeurt over het feit dat we dit of dat hebben gegeten en dat ze zich schuldig voelt en weet ik het. Lijkt me niet onmenselijk. En dus ben ik benieuwd naar hoe het kan dat zoveel vrouwen zo'n ongezonde relatie met voeding hebben, want je leest het overal.
Wat zonde van je tijd om je te storen aan andermans voeding rdvv. Heb jij geen eigen dingen waar je beter mee aan de slag kan dan andermans eetpatroon?Hoezo? Denk je dat ik daar dagen mee bezig ben? Maar ik vind het vrij storend als een vriendin steeds zeurt over het feit dat we dit of dat hebben gegeten en dat ze zich schuldig voelt en weet ik het. Lijkt me niet onmenselijk. En dus ben ik benieuwd naar hoe het kan dat zoveel vrouwen zo'n ongezonde relatie met voeding hebben, want je leest het overal.
donderdag 9 april 2015 om 09:20
quote:sinnombre schreef op 09 april 2015 @ 09:14:
TO, als jij geen slechte relatie hebt met voeding, waarom open je er dan een topic over en wilt zelfs in een praatgroepje hiervoor? En dat, omdat je wilt afvallen, terwijl het niet nodig is.
Nee, jij bent goed bezig...Ik wil niet afvallen hoor, ik heb een mooi lichaam met een gezond gewicht. Al zeg ik het zelf. Ik vind voeding heel erg interessant en hoe mensen ermee omgaan. Ik kijk dus ook regelmatig documentaires hierover of lees (kook)boeken. En het was niet nodig, want ik had geen overgewicht, maar iets slanker stond mij wel mooier. En zodoende heb ik nu een mooier lichaam waar ik mij veel beter in voel. Dat is toch best normaal, lijkt me?
TO, als jij geen slechte relatie hebt met voeding, waarom open je er dan een topic over en wilt zelfs in een praatgroepje hiervoor? En dat, omdat je wilt afvallen, terwijl het niet nodig is.
Nee, jij bent goed bezig...Ik wil niet afvallen hoor, ik heb een mooi lichaam met een gezond gewicht. Al zeg ik het zelf. Ik vind voeding heel erg interessant en hoe mensen ermee omgaan. Ik kijk dus ook regelmatig documentaires hierover of lees (kook)boeken. En het was niet nodig, want ik had geen overgewicht, maar iets slanker stond mij wel mooier. En zodoende heb ik nu een mooier lichaam waar ik mij veel beter in voel. Dat is toch best normaal, lijkt me?
