Lijf & Lijn
alle pijlers
Waarom zijn dunne mensen niet dik?
maandag 18 mei 2009 om 14:07
Gisteravond zag ik een teleac documentaire over waarom sommige mensen dik worden en blijven en anderen slank blijven.
Het kwam er op neer dat je er weinig aan kan doen.
Sommige mensen willen blijven eten, ook al hebben ze genoeg. Anderen hebben gewoon geen trek meer als ze genoeg gegeten hebben.
Ook werd er een experiment gedaan met studenten die niet mochten bewegen en twee keer zo veel calorieen moesten eten dan normaal.
De één kwam veel vetmassa aan, terwijl een ander weinig aankwam en weer een derde was vooral spiermassa aangekomen (de mazzelaar).
Kortom, je postuur is genetisch.
Wie heeft het nog meer gezien?
De uitzending wordt vr 22 mei 16:05 uur op Ned2 herhaald.
Hier kun je de tekst van de uitzending downloaden:
http://download.omroep.nl ... mensen_%20niet_%20dik.pdf
Het kwam er op neer dat je er weinig aan kan doen.
Sommige mensen willen blijven eten, ook al hebben ze genoeg. Anderen hebben gewoon geen trek meer als ze genoeg gegeten hebben.
Ook werd er een experiment gedaan met studenten die niet mochten bewegen en twee keer zo veel calorieen moesten eten dan normaal.
De één kwam veel vetmassa aan, terwijl een ander weinig aankwam en weer een derde was vooral spiermassa aangekomen (de mazzelaar).
Kortom, je postuur is genetisch.
Wie heeft het nog meer gezien?
De uitzending wordt vr 22 mei 16:05 uur op Ned2 herhaald.
Hier kun je de tekst van de uitzending downloaden:
http://download.omroep.nl ... mensen_%20niet_%20dik.pdf
maandag 18 mei 2009 om 23:05
quote:fleurtje schreef op 18 mei 2009 @ 15:58:
Draaiorgel, ik hoop dat die theorie idd klopt, dochter mag van mij tegenwoordig nl geen aardappel en komkommer meer Alsof er zoveel voedingswaarde in aardappels of komkommers zit. Dus gezond is het ook niet (maar ook niet ongezond, zoals snoepjes ) In komkommers zit in ieder geval niks vn voedingswaarde. Google maar
Draaiorgel, ik hoop dat die theorie idd klopt, dochter mag van mij tegenwoordig nl geen aardappel en komkommer meer Alsof er zoveel voedingswaarde in aardappels of komkommers zit. Dus gezond is het ook niet (maar ook niet ongezond, zoals snoepjes ) In komkommers zit in ieder geval niks vn voedingswaarde. Google maar
maandag 18 mei 2009 om 23:06
Oh en nog een keer: ik zat in de trein, was een beetje aan het dommelen, zat eerst helemaal alleen... doe mijn ogen open, zit er een man tegenover me en het enige wat hij zegt is: je moet niet zoveel eten. (Even voor de duidelijkheid, ik had geen eten bij me, was niet aan het eten, en de man moet later dan ik ingestapt zijn....)
Probleem als je wat kleiner bent, zoals ik, is dat het er al snel dik uitziet...ook al zijn het slechts 3 tot 5 kilo's...die vallen toch minder op als je wat langer bent.
Probleem als je wat kleiner bent, zoals ik, is dat het er al snel dik uitziet...ook al zijn het slechts 3 tot 5 kilo's...die vallen toch minder op als je wat langer bent.
maandag 18 mei 2009 om 23:07
quote:Margaretha2 schreef op 18 mei 2009 @ 22:52:
Waarom vinden jullie het moeilijk gezond te eten?
Dat vraag ik omdat er volgens mij voor alle smaken wel wat wils is, qua gezond en normaal eten.
Ik snap dat een radijsje niet voor een zak chips, maar een gepofte aardappel, halfzacht eitje met een beetje zout, tempura van courgette (dat is toch echt wel één van de lekkerdere dingen in de wereld), amandelen met zout, is dat misschien wel? En qua zoet ga ik persoonlijk ook wel uit mijn dak van gezonde dingen zoals yoghurt met fruit (of nog beter, als die even in de diepvries heeft gestaan), zelfgemaakte milkshake, banaan met een beetje suiker geprakt, appel met kaneel basterdsuiker en rozijnen uit de oven, dadels met een beetje monchou erin, of dadels in een plakje ham gerold en zachtjes aangebakken.
Dat helpt niet alleen tegen de lekkere trek maar vult ook veel beter dan koekjes en snoepjes.
Wat ben jij dom, zeg...
Wat jij noemt zijn minstens zulke caloriebommen als koek en snoep!
Waarom vinden jullie het moeilijk gezond te eten?
Dat vraag ik omdat er volgens mij voor alle smaken wel wat wils is, qua gezond en normaal eten.
Ik snap dat een radijsje niet voor een zak chips, maar een gepofte aardappel, halfzacht eitje met een beetje zout, tempura van courgette (dat is toch echt wel één van de lekkerdere dingen in de wereld), amandelen met zout, is dat misschien wel? En qua zoet ga ik persoonlijk ook wel uit mijn dak van gezonde dingen zoals yoghurt met fruit (of nog beter, als die even in de diepvries heeft gestaan), zelfgemaakte milkshake, banaan met een beetje suiker geprakt, appel met kaneel basterdsuiker en rozijnen uit de oven, dadels met een beetje monchou erin, of dadels in een plakje ham gerold en zachtjes aangebakken.
Dat helpt niet alleen tegen de lekkere trek maar vult ook veel beter dan koekjes en snoepjes.
Wat ben jij dom, zeg...
Wat jij noemt zijn minstens zulke caloriebommen als koek en snoep!
maandag 18 mei 2009 om 23:09
Tja ik tel zelf geen calorieën en ben ook niet op de hoogte. Ik denk wel, tenminste dat merk ik bij mezelf, dat wanneer ik zin heb in bijvoorbeeld zoet, en ik maak zoiets voor mezelf, wat echt lekker is en wat ook voedzaam is, dat ik dan sneller verzadigd ben. Ik eet ook weleens een zak toffees leeg, elke keer eentje, ah nog eentje, en daarna voel ik me nóch lekker, noch verzadigd.
Ik heb er verder geen wetenschappelijke onderbouwing voor, maar ik denk dat alles wat ik opnoem veel gezonder is dan koekjes en snoepjes uit zak en pak. Niet persé dus dat het minder calorieën bevat, maar wel dat het gezonder is. Ik denk (ook zonder basis) dat veel zogenaamd light enzovoort dingen lege calorieën zijn, waar je niet verzadigd van raakt en ook totaal geen voedingsstoffen uit haalt en honger van blijft houden. En in die zin denk ik dan, ja zeker wel, dat het gezonder (en ik denk ook beter voor de lijn) is om (gedroogde) vruchten, kaas enzovoort te eten dan een zak snack a jacks.
Ik vond het zelf best wel opvallend dat mij vriend, die heel veel weet van voeding en gewicht omdat hij topsporter is in een sport die per gewichtsklasse gaat, het liefst volle melk drinkt bijvoorbeeld. Waarom geen magere melk? Daar haalt je lichaam niets uit, dat voedt niet. Hij eet ook liever één vette vis dan 20 vissticks.
Draaiorgel, ik denk zeker niet dat het een kwestie is van alleen ongezond eten, ik weet niet zo goed waar het aan zou liggen omdat ik zelf niet te zwaar ben, maar ik geloof je meteen als je zegt dat het andere oorzaken heeft. Ik reageerde gewoon omdat Branwen en jij zeiden dat het moeilijk was de gezonde keus te maken, dat dat een strijd was, en ik vraag me af hoe dat zo komt. En daaraan dacht ik omdat er ook héél veel gezond eten is wat heel lekker is, dus wat is dan het lastige aan de keus? Ik zie dat die laatste zin lullig klinkt maar zo bedoel ik het niet maar ik weet effe niet hoe ik het anders kan formuleren.
Zondigen, daar geloof ik trouwens niet in en dat woord wil ik ook liever niet gebruiken als ik het heb over eten . Ik hou van lekker en goed eten, en vind dat geen zonde maar één van de grootste plezieren van het leven.
Ik heb er verder geen wetenschappelijke onderbouwing voor, maar ik denk dat alles wat ik opnoem veel gezonder is dan koekjes en snoepjes uit zak en pak. Niet persé dus dat het minder calorieën bevat, maar wel dat het gezonder is. Ik denk (ook zonder basis) dat veel zogenaamd light enzovoort dingen lege calorieën zijn, waar je niet verzadigd van raakt en ook totaal geen voedingsstoffen uit haalt en honger van blijft houden. En in die zin denk ik dan, ja zeker wel, dat het gezonder (en ik denk ook beter voor de lijn) is om (gedroogde) vruchten, kaas enzovoort te eten dan een zak snack a jacks.
Ik vond het zelf best wel opvallend dat mij vriend, die heel veel weet van voeding en gewicht omdat hij topsporter is in een sport die per gewichtsklasse gaat, het liefst volle melk drinkt bijvoorbeeld. Waarom geen magere melk? Daar haalt je lichaam niets uit, dat voedt niet. Hij eet ook liever één vette vis dan 20 vissticks.
Draaiorgel, ik denk zeker niet dat het een kwestie is van alleen ongezond eten, ik weet niet zo goed waar het aan zou liggen omdat ik zelf niet te zwaar ben, maar ik geloof je meteen als je zegt dat het andere oorzaken heeft. Ik reageerde gewoon omdat Branwen en jij zeiden dat het moeilijk was de gezonde keus te maken, dat dat een strijd was, en ik vraag me af hoe dat zo komt. En daaraan dacht ik omdat er ook héél veel gezond eten is wat heel lekker is, dus wat is dan het lastige aan de keus? Ik zie dat die laatste zin lullig klinkt maar zo bedoel ik het niet maar ik weet effe niet hoe ik het anders kan formuleren.
Zondigen, daar geloof ik trouwens niet in en dat woord wil ik ook liever niet gebruiken als ik het heb over eten . Ik hou van lekker en goed eten, en vind dat geen zonde maar één van de grootste plezieren van het leven.
maandag 18 mei 2009 om 23:10
quote:fleurtje schreef op 18 mei 2009 @ 16:04:
Nee, dat valt wel mee. Zo bedoel ik het trouwens ook niet. Even een voorbeeld: een stuk rode paprika zal ze nooit in haar mond stoppen. Exact dezelfde kleur rood, maar dan een aardbeisnoepje wat ze nooit eerder gezien heeft, wél.snoepjes zien er verleidelijk, kleurrijk en vrolijk uit, net als speelgoed bv, ze hebben iets kinderlijks, feestelijk. Ze heeft waarschijnlijk het idee van snoepjes in haar hoofd opgeslagen en herkent dus andere snoepjes als behorend in categorie "hmm lekkere kleurrijke snoepjes". Daarom is het aanlokkelijk en appetijtelijk voor haar.
Nee, dat valt wel mee. Zo bedoel ik het trouwens ook niet. Even een voorbeeld: een stuk rode paprika zal ze nooit in haar mond stoppen. Exact dezelfde kleur rood, maar dan een aardbeisnoepje wat ze nooit eerder gezien heeft, wél.snoepjes zien er verleidelijk, kleurrijk en vrolijk uit, net als speelgoed bv, ze hebben iets kinderlijks, feestelijk. Ze heeft waarschijnlijk het idee van snoepjes in haar hoofd opgeslagen en herkent dus andere snoepjes als behorend in categorie "hmm lekkere kleurrijke snoepjes". Daarom is het aanlokkelijk en appetijtelijk voor haar.
maandag 18 mei 2009 om 23:12
quote:elninjoo schreef op 18 mei 2009 @ 23:04:
Als mijn BMI 25 is pas ik in maatje 38, dus dat BMI-getal is echt niet veelzeggend.
Of dat maatje 38 is niet echt veelzeggend, lijkt me eerlijk gezegd aannemelijker.
Als ik met mijn lengte een bmi van 18 heb (serieus op de grens van ondergewicht voor volwassenen dus -- had ik toen ik vijftien was) pas ik met mijn lengte en bouw nog niet in maatje 38. Maar dan hou ik bv wel op om ongesteld te worden... Dus dan hou ik dat bmi toch maar als leiddraad.
Je bmi houdt rekening met de verhouding tussen je lengte en je gewicht, kledingmaten alleen maar met hoe breed je bent -- en dan kun je de broekspijpen gaan afspelden of verlengen... In Italie past de helft vd vrouwelijke bevolking in wat wij maat 38 noemen (en daar als 42 in de winkel hangt), en die italiaanse mama's zijn heus allemaal niet zo slank...
Als mijn BMI 25 is pas ik in maatje 38, dus dat BMI-getal is echt niet veelzeggend.
Of dat maatje 38 is niet echt veelzeggend, lijkt me eerlijk gezegd aannemelijker.
Als ik met mijn lengte een bmi van 18 heb (serieus op de grens van ondergewicht voor volwassenen dus -- had ik toen ik vijftien was) pas ik met mijn lengte en bouw nog niet in maatje 38. Maar dan hou ik bv wel op om ongesteld te worden... Dus dan hou ik dat bmi toch maar als leiddraad.
Je bmi houdt rekening met de verhouding tussen je lengte en je gewicht, kledingmaten alleen maar met hoe breed je bent -- en dan kun je de broekspijpen gaan afspelden of verlengen... In Italie past de helft vd vrouwelijke bevolking in wat wij maat 38 noemen (en daar als 42 in de winkel hangt), en die italiaanse mama's zijn heus allemaal niet zo slank...
maandag 18 mei 2009 om 23:13
Ja het is een strijd als mensen om je heen ontbijten met croissants, pasta willen met en gehakt, en salami en stokbrood erbij en zo kan ik wel doorgaan. En ja, dat is deels een soort 'sociale druk' die ik misschien voel. Maar ik vind het echt moeilijk om anders te eten dan de rest van mijn huis, of tijdens de lunch met mijn collega's. Shoot me.
maandag 18 mei 2009 om 23:16
Oh dat kan ik me wel voorstellen, vooral als je het ook zelf lekker vindt!!! Hier is het bijvoorbeeld heel gewoon te drinken als je nog moet rijden (bob bestaat niet) en hoewel ik dat zelf echt ab-so-luut niet wil en ook ab-so-luut niet doe en me totaal niet verleid voel om het wel te doen, vind ik die sociale druk verschrikkelijk. Dus ik kan me goed voorstellen dat wanneer het om iets gaat wat je eigenlijk wel heel graag zou willen en wat je zelf al lastig genoeg vind om niet te pakken, dat het dan moordend is. Ik weet niet hoe je dat op moet lossen, je moet het andere (gezond leven, afvallen) nóg liever willen denk ik. Anders is het bijna niet te doen. Of niet meer meegaan.
maandag 18 mei 2009 om 23:20
Weet je wat het is: ik sport meer dan de meeste van mijn collega's en ik doe echt mijn best. Maar heb mijn bouw nou eenmaal ook niet mee, en een stukje chocolade hakt er gewoon meer in bij mij. En dan vind ik het dus extra frustrerend dat ik toch die veroordelende blikken zie.
Ik vind het moeilijk uit te leggen hoor, maar als ik dan lees: tja, ik zou geen overgewicht willen dus.... dan zou ik die mensen wel eens...nou ja
(niks persoonlijks overigens hoor!)
Ik vind het moeilijk uit te leggen hoor, maar als ik dan lees: tja, ik zou geen overgewicht willen dus.... dan zou ik die mensen wel eens...nou ja
(niks persoonlijks overigens hoor!)
maandag 18 mei 2009 om 23:24
quote:traincha2 schreef op 18 mei 2009 @ 16:07:
Zou het misschien de vorm zijn wat haar dan aanspreekt? Op zich wel opvallend inderdaad. Zit me te bedenken dat mijn dochter (bijna 2) dat ook doet. Als ik haar een broodje geef en ze ziet dat ik voor mijzelf een plak ontbijtkoek afsnij, wil ze die koek hebben. Alsof ze een soort ingebouwde radar hebben voor lekkere dingen.
of ze vindt het gewoon lekkerder omdat het een zoete smaak heeft? Deze theorie gaat natuurlijk alleen op als ze ooit al ontbijtkoek heeft geproefd.
Ik denk trouwens niet dat het altijd helpt, het zien eten van je ouders... Meestal eten de ouders toch hetzelfde als de kinderen? Dus de kinderen zien hun ouders gezonde dingen eten, maar lusten het zelf niet. Zoals in dat programma met die kinderpsychologe die kindjes leert eten. Ze zien best wel dat hun ouders het ook eten, maar lusten zelf bv helemaal geen "vast" voedsel.
Oja, aan kleine kinderen wordt vaak geen cola gegeven. Zolang ze het niet geproefd hebben , is dat geen probleem, tot ze het eens willen proeven en het hen verboden wordt. Dan willen ze het opeens heel erg hard! Typisch.
Zou het misschien de vorm zijn wat haar dan aanspreekt? Op zich wel opvallend inderdaad. Zit me te bedenken dat mijn dochter (bijna 2) dat ook doet. Als ik haar een broodje geef en ze ziet dat ik voor mijzelf een plak ontbijtkoek afsnij, wil ze die koek hebben. Alsof ze een soort ingebouwde radar hebben voor lekkere dingen.
of ze vindt het gewoon lekkerder omdat het een zoete smaak heeft? Deze theorie gaat natuurlijk alleen op als ze ooit al ontbijtkoek heeft geproefd.
Ik denk trouwens niet dat het altijd helpt, het zien eten van je ouders... Meestal eten de ouders toch hetzelfde als de kinderen? Dus de kinderen zien hun ouders gezonde dingen eten, maar lusten het zelf niet. Zoals in dat programma met die kinderpsychologe die kindjes leert eten. Ze zien best wel dat hun ouders het ook eten, maar lusten zelf bv helemaal geen "vast" voedsel.
Oja, aan kleine kinderen wordt vaak geen cola gegeven. Zolang ze het niet geproefd hebben , is dat geen probleem, tot ze het eens willen proeven en het hen verboden wordt. Dan willen ze het opeens heel erg hard! Typisch.
maandag 18 mei 2009 om 23:24
quote:Phien schreef op 18 mei 2009 @ 23:12:
[...]
Als ik met mijn lengte een bmi van 18 heb (serieus op de grens van ondergewicht voor volwassenen dus -- had ik toen ik vijftien was) pas ik met mijn lengte en bouw nog niet in maatje 38. Maar dan hou ik bv wel op om ongesteld te worden... Dus dan hou ik dat bmi toch maar als leiddraad.
...
Mijn BMI is "normaal" 18 tot 18.5. Ik menstrueerde altijd wel en zelfs toen ik door een ziekte op een BMI van 13.5 zat werd ik nog gewoon ongesteld.
Zo zie je maar weer dat het voor iedereen verschillend is.
[...]
Als ik met mijn lengte een bmi van 18 heb (serieus op de grens van ondergewicht voor volwassenen dus -- had ik toen ik vijftien was) pas ik met mijn lengte en bouw nog niet in maatje 38. Maar dan hou ik bv wel op om ongesteld te worden... Dus dan hou ik dat bmi toch maar als leiddraad.
...
Mijn BMI is "normaal" 18 tot 18.5. Ik menstrueerde altijd wel en zelfs toen ik door een ziekte op een BMI van 13.5 zat werd ik nog gewoon ongesteld.
Zo zie je maar weer dat het voor iedereen verschillend is.
maandag 18 mei 2009 om 23:29
quote:Margaretha2 schreef op 18 mei 2009 @ 23:18:
Wench, ben je er nog? Wat vind je van zalm en andere vette vis, olijfolie, noten, gedroogde vruchten?
Ik hou er niet van als iemand me zomaar zonder reden dom noemt, dus kom je jezelf nog verklaren of hoe zit dat?Idd, ik ben het met je eens. Beter een gezonde calorievolle snack, dan een ongezonde calorievolle snack , want in het laatste zitten meer caloriëen of ga je sneller van verdikken want er zitten verzadigde vetten in. Van een banaan verdik je wel, maar jah, is wel beter dan een chocoladekoek zeg maar. Jij doet er nog eens suiker bij, niet goed! :p
Wench, ben je er nog? Wat vind je van zalm en andere vette vis, olijfolie, noten, gedroogde vruchten?
Ik hou er niet van als iemand me zomaar zonder reden dom noemt, dus kom je jezelf nog verklaren of hoe zit dat?Idd, ik ben het met je eens. Beter een gezonde calorievolle snack, dan een ongezonde calorievolle snack , want in het laatste zitten meer caloriëen of ga je sneller van verdikken want er zitten verzadigde vetten in. Van een banaan verdik je wel, maar jah, is wel beter dan een chocoladekoek zeg maar. Jij doet er nog eens suiker bij, niet goed! :p
maandag 18 mei 2009 om 23:31
Ik denk dat het bij mij vooral gewoonte is, al dat snoepen. En vroeger ook wel onrust (adhd -- snoepen als alternatief voor friemelen), maar sinds ik daar medicatie voor krijg is die onrust wel voorbij. Maar desondanks blijf ik (weliswaar wat minder, maar nog) flink doorsnoepen. Terwijl veel mensen door die medicatie echt amper nog snoepen... Zal bij mij wel echt uit gewoonte zijn dan.
Iemand schreef hierboven dat iedereen zichzelf in 30 dagen een nieuwe leefstijl en eetgewoonten kan aanwennen, dat geloof ik niet.
Ik ben nu al ca 6 mnd bezig om mezelf weer aan te leren om m'n tanden na het ontbijt te poetsen -- sinds 2 mnd zelfs met hulp van een alarmpje op m'n mobiel -- en het zit er nog steeds niet in... Dus voor het veranderen van m'n eetgewoonten zal ik ook wel een wat langere adem moeten hebben. Maar goed, het is een poging waard.
Jammer alleen dat ik voor verbeterde eetgewoonten ws niet 'beloond' zal worden door mensen die zeggen "goh ben je afgevallen, wat goed zeg." Commentaar op je gewicht kan sóms denk ik ook juist wel heel stimulerend zijn als je je eetgedrag aan wilt pakken
Iemand schreef hierboven dat iedereen zichzelf in 30 dagen een nieuwe leefstijl en eetgewoonten kan aanwennen, dat geloof ik niet.
Ik ben nu al ca 6 mnd bezig om mezelf weer aan te leren om m'n tanden na het ontbijt te poetsen -- sinds 2 mnd zelfs met hulp van een alarmpje op m'n mobiel -- en het zit er nog steeds niet in... Dus voor het veranderen van m'n eetgewoonten zal ik ook wel een wat langere adem moeten hebben. Maar goed, het is een poging waard.
Jammer alleen dat ik voor verbeterde eetgewoonten ws niet 'beloond' zal worden door mensen die zeggen "goh ben je afgevallen, wat goed zeg." Commentaar op je gewicht kan sóms denk ik ook juist wel heel stimulerend zijn als je je eetgedrag aan wilt pakken
maandag 18 mei 2009 om 23:36
Ja ik snap het draaiorgel, tenminste ik probeer het te snappen, ik heb vanmiddag echt over dit topic na zitten denken en ben bij mezelf nagegaan of ik soms weleens veroordelend ben. Wat Branwen zei is erg waar: je ziet je zwakte meteen aan de buitenkant, bij een ander niet. Ik heb zelf natuurlijk ook mijn zwaktes en nee, ik zou het niet fijn vinden als die 24/7 open en bloot lagen voor een ander om die te minachten, belachelijk te maken, beledigen of überhaupt te zien.
LolitaLempicka, nee klopt, maar dat schepje suiker valt denk ik in het niet bij de suiker in voorverpakte producten (ik heb niet zo'n suiker-fobie was zeker al opgevallen ). Soms doe ik het ook met een beetje sinaasappelsap, net als babies haha.
LolitaLempicka, nee klopt, maar dat schepje suiker valt denk ik in het niet bij de suiker in voorverpakte producten (ik heb niet zo'n suiker-fobie was zeker al opgevallen ). Soms doe ik het ook met een beetje sinaasappelsap, net als babies haha.
maandag 18 mei 2009 om 23:40
quote:bosaapje schreef op 18 mei 2009 @ 23:24:
[...]
Mijn BMI is "normaal" 18 tot 18.5. Ik menstrueerde altijd wel en zelfs toen ik door een ziekte op een BMI van 13.5 zat werd ik nog gewoon ongesteld.
Zo zie je maar weer dat het voor iedereen verschillend is.
Als je niet meer ongesteld wordt kan dat betekenen dat je gewicht ongezond laag wordt... maar dat betekent natuurlijk nog niet dat het omgekeerde ook op gaat: dat je gewicht nog gezond is zolang je doormenstrueert.
Als je ook nog ongesteld wordt bij een bmi van 13,5 dan is jouw menstruatie gewoon niet beinvloedbaar door je gewicht. Daarin verschillen we dan van elkaar en niet zozeer in wat een gezond bmi is. Ik heb nl ook geen erg brede/dikke/zware botten en 18 is voor volwassenen bij mijn weten gewoon de absolute ondergrens
[...]
Mijn BMI is "normaal" 18 tot 18.5. Ik menstrueerde altijd wel en zelfs toen ik door een ziekte op een BMI van 13.5 zat werd ik nog gewoon ongesteld.
Zo zie je maar weer dat het voor iedereen verschillend is.
Als je niet meer ongesteld wordt kan dat betekenen dat je gewicht ongezond laag wordt... maar dat betekent natuurlijk nog niet dat het omgekeerde ook op gaat: dat je gewicht nog gezond is zolang je doormenstrueert.
Als je ook nog ongesteld wordt bij een bmi van 13,5 dan is jouw menstruatie gewoon niet beinvloedbaar door je gewicht. Daarin verschillen we dan van elkaar en niet zozeer in wat een gezond bmi is. Ik heb nl ook geen erg brede/dikke/zware botten en 18 is voor volwassenen bij mijn weten gewoon de absolute ondergrens
maandag 18 mei 2009 om 23:43
Oh en ik denk trouwens ook dat je niet persé aankomt van een banaan. Ikzelf eet een keer of zes per dag, en als ik zin heb in zoet, maak ik wat zoets (als maaltijd / snack dus) en als ik zin heb in hartig wat hartigs. De maaltijden zijn dus normaal gesproken ook wat kleiner dan bij mensen die maar drie keer per dag eten.
Een banaan met wat suiker kan dan voor mij een van die 'maaltijden' zijn, bijvoorbeeld om een uur of elf 's ochtends, of om een uur of vier 's middags Behalve dat het lekker is en precies is waar ik trek in heb, is het geen extraatje maar gewoon een 'maaltijd' / tussendoortje en dus is het belangrijk dat het ook voedzaam is, zodat ik er weer een uur of drie op vooruit kan. Automatisch heb ik niet altijd trek in vette of zware dingen, soms ontbijt ik met een stokbroodje met brie, en soms ontbijt ik met yoghurt en fruit. Soms heb ik zin in banaan met een beetje suiker, en soms heb ik zin in een appel, of een grapefruit.
Een banaan met wat suiker kan dan voor mij een van die 'maaltijden' zijn, bijvoorbeeld om een uur of elf 's ochtends, of om een uur of vier 's middags Behalve dat het lekker is en precies is waar ik trek in heb, is het geen extraatje maar gewoon een 'maaltijd' / tussendoortje en dus is het belangrijk dat het ook voedzaam is, zodat ik er weer een uur of drie op vooruit kan. Automatisch heb ik niet altijd trek in vette of zware dingen, soms ontbijt ik met een stokbroodje met brie, en soms ontbijt ik met yoghurt en fruit. Soms heb ik zin in banaan met een beetje suiker, en soms heb ik zin in een appel, of een grapefruit.
maandag 18 mei 2009 om 23:55
Zou dat echt schelen? Wie weet hoor, wat je menstruatie betreft iig. Ik was destijds ook nog maar 15 dus die hele hormoontoestand was nog niet zo lang aan de gang, en toen groeide ik ineens tien centimeter in pff, zoiets als 3 maanden ofzo en schoot m'n bmi van 20 naar 17 (en later weer naar 18, maar ook dat bleek dus nog problematisch). Op dat moment maakte ik via m'n huisarts kennis met het begrip bmi, hadden m'n ouders me toch maar eens heengestuurd...
maandag 18 mei 2009 om 23:58
Ja Margaretha, als je het zo eet, is het natuurlijk gewoon gezond.
Hebben jullie al es gehoord van het dieet afhankelijk van welke bloedgroep je bent? Is niet echt een "dieet" maar deze levenswijze zegt dat mensen met een bepaalde bloedgroep beter bep dingen niet kunnen eten en bep dingen wel. En wat je niet mag eten, dat kunnen zelfs gezonde dingen zijn. Bv ik heb bloedgroep A+ en op mijn lijstje staat dat bananen ongunstig zijn voor me. Heb je dat ook, van die dagen dat je je onfit en zwakjes voelt? Zou best wel veel te maken kunnen hebben met het feit dat bepaald voedsel niet zo'n gunstige werking op je heeft. Ik bv heb me nooit energieker gevoeld na het eten van een banaan.
Nuja, ik weet niet of ik deze theorie moet geloven, of het helemaal waar is, maar er zijn in ieder geval aanhangers! Mn ouders gingen eens langs bij een dokter die hierin gespecialiseerd is. Maar ja, dit is wel heel erg off topic. Gewoon om te zeggen dat misschien zelfs niet alle gezonde voedsel voor iedereen even goed is.
Hebben jullie al es gehoord van het dieet afhankelijk van welke bloedgroep je bent? Is niet echt een "dieet" maar deze levenswijze zegt dat mensen met een bepaalde bloedgroep beter bep dingen niet kunnen eten en bep dingen wel. En wat je niet mag eten, dat kunnen zelfs gezonde dingen zijn. Bv ik heb bloedgroep A+ en op mijn lijstje staat dat bananen ongunstig zijn voor me. Heb je dat ook, van die dagen dat je je onfit en zwakjes voelt? Zou best wel veel te maken kunnen hebben met het feit dat bepaald voedsel niet zo'n gunstige werking op je heeft. Ik bv heb me nooit energieker gevoeld na het eten van een banaan.
Nuja, ik weet niet of ik deze theorie moet geloven, of het helemaal waar is, maar er zijn in ieder geval aanhangers! Mn ouders gingen eens langs bij een dokter die hierin gespecialiseerd is. Maar ja, dit is wel heel erg off topic. Gewoon om te zeggen dat misschien zelfs niet alle gezonde voedsel voor iedereen even goed is.
dinsdag 19 mei 2009 om 00:11
quote:Phien schreef op 18 mei 2009 @ 23:40:
[...]
Ik heb nl ook geen erg brede/dikke/zware botten en 18 is voor volwassenen bij mijn weten gewoon de absolute ondergrens
Van Wikipedia: "De BMI kan niet gebruikt worden als betrouwbare maat voor overgewicht bij een individu, aangezien individuele verschillen in lichaamsbouw niet in de berekening worden meegewogen (verhouding van spier-, bot- en vetweefsel)."
De BMI is vooral een vuistregel die in de extremen een indicatie geeft dat er een gezondheidsprobleem kan zijn. Als je denkt dat een BMI van 18 een 'grens' is, hecht je teveel waarde aan het getalletje. Of je gevarieert eet, voldoende lichaamsbeweging hebt en een beetje normale insulinehuishouding hebt zegt veel meer over al dan niet gezond zijn.
Wat voor botten je hebt maakt trouwens ook relatief weinig uit. 12-15% van je lichaamsgewicht zit in je skelet (bij mannen hoger dan bij vrouwen), terwijl 15-25% van je gewicht gemiddeld in vet zit (bij mannen lager dan bij vrouwen). De kans dat je botten meer invloed hebben op je gewicht dan je vetweefsel is vrij klein, tenzij je notoir anorexiapatiënt bent natuurlijk.
[...]
Ik heb nl ook geen erg brede/dikke/zware botten en 18 is voor volwassenen bij mijn weten gewoon de absolute ondergrens
Van Wikipedia: "De BMI kan niet gebruikt worden als betrouwbare maat voor overgewicht bij een individu, aangezien individuele verschillen in lichaamsbouw niet in de berekening worden meegewogen (verhouding van spier-, bot- en vetweefsel)."
De BMI is vooral een vuistregel die in de extremen een indicatie geeft dat er een gezondheidsprobleem kan zijn. Als je denkt dat een BMI van 18 een 'grens' is, hecht je teveel waarde aan het getalletje. Of je gevarieert eet, voldoende lichaamsbeweging hebt en een beetje normale insulinehuishouding hebt zegt veel meer over al dan niet gezond zijn.
Wat voor botten je hebt maakt trouwens ook relatief weinig uit. 12-15% van je lichaamsgewicht zit in je skelet (bij mannen hoger dan bij vrouwen), terwijl 15-25% van je gewicht gemiddeld in vet zit (bij mannen lager dan bij vrouwen). De kans dat je botten meer invloed hebben op je gewicht dan je vetweefsel is vrij klein, tenzij je notoir anorexiapatiënt bent natuurlijk.
dinsdag 19 mei 2009 om 00:19
Elenas, ik zie wat je bedoelt wat betreft m'n weerspreking. Zo bedoelde ik t ook niet helemaal. Deze meid heeft nog steeds brede schouders en redelijk op gewicht. Dus qua postuur geen slanke den. Maar wel mooi en toch n maatje 27 al zul je dat niet zeggen.
Wat betreft de rest dat besproken is. Ik ben ook voor gezonde voeding, gezonde snacks. Als je je aanwendt dat je geen-niet te veel vetten en suikers binnen krijgt dan snakt je lijf er ook minder om. Ik zou bijvoorbeeld nooit snakken naar een patatje speciaal. Wél naar een lekkere gekookte aardappel met een beetje zout. Maar ook dat maar een keer in de week. Gezond en gevarieerd eten, en genoeg bewegen is gewoon de key naar een gezond gewicht. Maar dat betekent nog niet dat dit voor iedereen even makkelijk is.
Wat betreft de rest dat besproken is. Ik ben ook voor gezonde voeding, gezonde snacks. Als je je aanwendt dat je geen-niet te veel vetten en suikers binnen krijgt dan snakt je lijf er ook minder om. Ik zou bijvoorbeeld nooit snakken naar een patatje speciaal. Wél naar een lekkere gekookte aardappel met een beetje zout. Maar ook dat maar een keer in de week. Gezond en gevarieerd eten, en genoeg bewegen is gewoon de key naar een gezond gewicht. Maar dat betekent nog niet dat dit voor iedereen even makkelijk is.
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
