Lijf & Lijn
alle pijlers
We gaan ervoor: -30 kg in 2015
zondag 21 december 2014 om 20:00
Topic gaat verhuizen
NaamLengteStart gewichtStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenLilaeya1.7212870-0.799.8-28.2Valerie_1.688668-1.181-5Guateguate1.689368-0.790.2-2.8Thee_muts1.80100.5?+1,496.5-3.6Terracotta1.909375/93Begin 5 januariCrazycatlady1.719275-0.591.5-0.5Dame911.7681.968/81.9Vandaag begonnenKrullevaer1.5984.255-1.283-1.2Badeendje0071.5797.760/88.2-9.7Portland1.69102.572/102.504-01-2015 begonnenDikkiedik771.7210373/93-10
NaamLengteStart gewichtStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenLilaeya1.7212870-0.799.8-28.2Valerie_1.688668-1.181-5Guateguate1.689368-0.790.2-2.8Thee_muts1.80100.5?+1,496.5-3.6Terracotta1.909375/93Begin 5 januariCrazycatlady1.719275-0.591.5-0.5Dame911.7681.968/81.9Vandaag begonnenKrullevaer1.5984.255-1.283-1.2Badeendje0071.5797.760/88.2-9.7Portland1.69102.572/102.504-01-2015 begonnenDikkiedik771.7210373/93-10
zondag 21 december 2014 om 20:14
Hoi lilaeya.
Wat goed en wat herkenbaar! Zou graag met je mee schrijven. Het lijkt me fijn om elkaar te steunen en motiveren!
Zelf ben ik afgelopen oktober gestart met afvallen. Verantwoord eten en meer bewegen. Ben begonnen met een vergelijkbaar start gewicht als jij (127.1 kg) en ben nu 7 kg kwijt.
Mijn streven is 82 kg. Heb daar geen tijdspad aangehangen, omdat ik het belangrijk vind om gezond bezig te zijn ipv mn lichaam naar de vernieling te helpen door te snel en of op onverantwoorde manier af te vallen (been there, done that.. ) met nog
38 kg te gaan zou het fijn zijn ervaringen te kunnen delen!
Wat goed en wat herkenbaar! Zou graag met je mee schrijven. Het lijkt me fijn om elkaar te steunen en motiveren!
Zelf ben ik afgelopen oktober gestart met afvallen. Verantwoord eten en meer bewegen. Ben begonnen met een vergelijkbaar start gewicht als jij (127.1 kg) en ben nu 7 kg kwijt.
Mijn streven is 82 kg. Heb daar geen tijdspad aangehangen, omdat ik het belangrijk vind om gezond bezig te zijn ipv mn lichaam naar de vernieling te helpen door te snel en of op onverantwoorde manier af te vallen (been there, done that.. ) met nog
38 kg te gaan zou het fijn zijn ervaringen te kunnen delen!
zondag 21 december 2014 om 20:24
@jippie55 Dat is een lastige. Sinds kort gebruik ik de app myfitnesspal, hierdoor heb ik al veel meer inzicht in wat ik binnen krijg. Ben alleen al snel bang dat ik teveel eet en weer aan kom. Ik hoop dat er hier nog mensen zijn met tips. Ik wil trouwens eerst naar de 70.
@bloem_m Wat goed dat je hier ook mee wil schrijven! Ik denk dat het heel goed is dat je er geen tijd aan vastplakt. Je bent al goed opweg en crashen zorgt alleen maar voor extra kilo's wanneer je er mee stopt( heb hier helaas ook heel veel ervaring mee ghehe..).
@bloem_m Wat goed dat je hier ook mee wil schrijven! Ik denk dat het heel goed is dat je er geen tijd aan vastplakt. Je bent al goed opweg en crashen zorgt alleen maar voor extra kilo's wanneer je er mee stopt( heb hier helaas ook heel veel ervaring mee ghehe..).
zondag 21 december 2014 om 20:53
Het is een hele fijne motivatie, maar ook een van mijn valkuilen, ik ben een emotie-eter en elke maand dat ik weer mijn menstruatie krijg ben ik teleurgesteld en ga ik eten. Maar vanaf januari moet het roer om en ga ik er voor! Het lijkt mij erg fijn om elkaar te kunnen motiveren. Ik moet van 79 naar in ieder geval 65, maar 60 lijkt me beter bij mijn lengte. Eerst de eerste 5 kilo er maar af.
zondag 21 december 2014 om 21:39
@breiwerk Ik weet niet precies hoe je, je op zo'n moment voelt, maar dat je dan gaat eten snap ik heel goed. Het is niet handig natuurlijk en waarschijnlijk geeft het achteraf geen beter gevoel, maar het herkennen is stap 1! Wil je er ook bij gaan sporten?
Hoelang ben je? Ik ben zelf trouwens 1.71.
@jippie55
Ik probeer sowieso één maaltijd per dag geen kh te eten. Wel ontbijt ik meestal met havermout. Tijdens het avondeten, mocht ik die dag kh eten, probeer ik de verhouding groente rijst/pasta ect. aan. Helemaal stoppen met het eten van kh doe ik niet, omdat ik dan tijdens het sporten merk dat mn lichaam wat brandstof mist(misschien zit dit tussen mn oren, maar denk echt dat het daaraan ligt)
Hoelang ben je? Ik ben zelf trouwens 1.71.
@jippie55
Ik probeer sowieso één maaltijd per dag geen kh te eten. Wel ontbijt ik meestal met havermout. Tijdens het avondeten, mocht ik die dag kh eten, probeer ik de verhouding groente rijst/pasta ect. aan. Helemaal stoppen met het eten van kh doe ik niet, omdat ik dan tijdens het sporten merk dat mn lichaam wat brandstof mist(misschien zit dit tussen mn oren, maar denk echt dat het daaraan ligt)
zondag 21 december 2014 om 22:05
zondag 21 december 2014 om 22:11
zondag 21 december 2014 om 23:12
maandag 22 december 2014 om 01:30
Hallo allemaal
Ik heb speciaal voor dit topic een account aangemaakt, ben al een paar jaar een lezer maar nooit echt de behoefte gehad om te te reageren. Ik zou dus heel graag meeschrijven!
@lilaeya, jouw voornemens klinken goed, ten eerste knap dat je al zoveel bent afgevallen zeg... daar mag je sowieso al heel trots op zijn. En ik snap wel dat het superlastig is om je te blijven motiveren om iedere dag weer op de fiets te stappen, hetzelfde te doen... Ikzelf sta ook ingeschreven bij een sportschool, maar na een paar maandjes aan 't begin van het jaar fanatiek 3 keer per week te gaan, komt het er nu nauwelijks meer van.
@breiwerk, ik ben ook echt een emo-eter. Vreselijk vind ik dat, maar ik kan mezelf zo zielig vinden en dan comfort zoeken in eten. Beter kan ik gewoon niks in huis halen... dat zou voor mij al 'n goede eerste stap zijn. Zo jammer dat je geen zin krijgt om te sporten bij 'n emotionele bui, ipv te eten haha.
Ik ben trouwens 25, redelijk lang voor een vrouw (1.90) en weeg rond de 90 kg. Ik heb mezelf al erg lang niet gewogen omdat ik dat niet goed durf. De laatste keer dat ik me woog (jaar geleden) woog ik 85, denk dat ik nu wel iets ben bijgekomen. Ik durf op een of andere manier de confrontatie met de weegschaal niet aan. Ik wil minimaal 10 kg afvallen. Mijn precieze gewicht zal ik posten zodra ik die stap heb durven zetten. Heb niet eens 'n weegschaal
Lijkt me echt heeeel erg fijn om elkaar te motiveren om ervoor te gaan. Ik begin ook na de kerstdagen. Willen jullie ook eetlijstjes e.d. plaatsen? of juist liever niet? Het maakt mij niet zo erg veel uit, even kijken wat voor iedereen het fijnste is.
Hebben jullie daar problemen mee gehad? Het is voor mij zo'n grote drempel geworden.
Ik heb speciaal voor dit topic een account aangemaakt, ben al een paar jaar een lezer maar nooit echt de behoefte gehad om te te reageren. Ik zou dus heel graag meeschrijven!
@lilaeya, jouw voornemens klinken goed, ten eerste knap dat je al zoveel bent afgevallen zeg... daar mag je sowieso al heel trots op zijn. En ik snap wel dat het superlastig is om je te blijven motiveren om iedere dag weer op de fiets te stappen, hetzelfde te doen... Ikzelf sta ook ingeschreven bij een sportschool, maar na een paar maandjes aan 't begin van het jaar fanatiek 3 keer per week te gaan, komt het er nu nauwelijks meer van.
@breiwerk, ik ben ook echt een emo-eter. Vreselijk vind ik dat, maar ik kan mezelf zo zielig vinden en dan comfort zoeken in eten. Beter kan ik gewoon niks in huis halen... dat zou voor mij al 'n goede eerste stap zijn. Zo jammer dat je geen zin krijgt om te sporten bij 'n emotionele bui, ipv te eten haha.
Ik ben trouwens 25, redelijk lang voor een vrouw (1.90) en weeg rond de 90 kg. Ik heb mezelf al erg lang niet gewogen omdat ik dat niet goed durf. De laatste keer dat ik me woog (jaar geleden) woog ik 85, denk dat ik nu wel iets ben bijgekomen. Ik durf op een of andere manier de confrontatie met de weegschaal niet aan. Ik wil minimaal 10 kg afvallen. Mijn precieze gewicht zal ik posten zodra ik die stap heb durven zetten. Heb niet eens 'n weegschaal
Lijkt me echt heeeel erg fijn om elkaar te motiveren om ervoor te gaan. Ik begin ook na de kerstdagen. Willen jullie ook eetlijstjes e.d. plaatsen? of juist liever niet? Het maakt mij niet zo erg veel uit, even kijken wat voor iedereen het fijnste is.
Hebben jullie daar problemen mee gehad? Het is voor mij zo'n grote drempel geworden.
Enjoy the little things in life, don't take anything for granted
maandag 22 december 2014 om 13:28
Hoi Terracotta, leuk dat je meeschrijft! De confrontatie met de weegschaal is nooit leuk(tenzij de kilo's eraf vliegen natuurlijk), maar jezelf wegen kan wel een heel erg handig steuntje in de rug zijn. Zelf woog ik mijzelf na het schrikmoment ook niet meer en wist ik aan mijn kleren of ik afgevallen was. Echter sinds ik bij de sportschool zit heb ik al mn angst overboord gegooid en heb ik mijzelf vorige week weer voor het eerst gewogen enn ondanks dat ik 102 kilo woog was ik blij met het resultaat. Toen heb ik besloten om mijzelf elke week te wegen en vandaag was het weer zover met als resultaat -1.3 nog 0.8 en ik zit onder de honderd.
Eetlijstjes plaatsen lijkt mij wel leuk en nuttig. Maar daar kunnen we misschien na de kerst mee beginnen.
Eetlijstjes plaatsen lijkt mij wel leuk en nuttig. Maar daar kunnen we misschien na de kerst mee beginnen.
maandag 22 december 2014 om 16:01
Hallo allemaal,
graag wil ik met jullie meeschrijven. Na mijn tweede zwangerschap woogik 93 kilo bij 1.68m. Veel te veel dus. In beide zwangerschappen ben ik erg ziek geweest en ik heb er lever- nierproblemen en een te hoge bloeddruk aan over gehouden. Volgens de internist is er maar een oplossing: afvallen en leefstijl veranderen! Ik ga voor 25 kilo eraf!
daar ben ik sinds 2 weken hard mee bezig en de eerste 1.5 kilo zijn eraf! Ik ben gemotiveerder dan ooit, ik wil gezond oud worden en mijn kinderen op zien groeien! Toch vind ik het ook heel moeilijk. Ik moet mijn leven nu echt veranderen, terwijl ik nog aan het bijkomen ben van een heftige zwangerschap (bevallen in oktober) en door de twee kids ook druk en moe ben (en dan het liefste rustmomenten creeer met een cappuccino enstuk chocolade).
Hopelijk kunnen we elkaar hier gemotiveerd houden en inspireren! Dat 2015 het jaar vande grote ommezwaai mag worden, waarbij iedereen weer lekker in zijn vel gaat zitten!
graag wil ik met jullie meeschrijven. Na mijn tweede zwangerschap woogik 93 kilo bij 1.68m. Veel te veel dus. In beide zwangerschappen ben ik erg ziek geweest en ik heb er lever- nierproblemen en een te hoge bloeddruk aan over gehouden. Volgens de internist is er maar een oplossing: afvallen en leefstijl veranderen! Ik ga voor 25 kilo eraf!
daar ben ik sinds 2 weken hard mee bezig en de eerste 1.5 kilo zijn eraf! Ik ben gemotiveerder dan ooit, ik wil gezond oud worden en mijn kinderen op zien groeien! Toch vind ik het ook heel moeilijk. Ik moet mijn leven nu echt veranderen, terwijl ik nog aan het bijkomen ben van een heftige zwangerschap (bevallen in oktober) en door de twee kids ook druk en moe ben (en dan het liefste rustmomenten creeer met een cappuccino enstuk chocolade).
Hopelijk kunnen we elkaar hier gemotiveerd houden en inspireren! Dat 2015 het jaar vande grote ommezwaai mag worden, waarbij iedereen weer lekker in zijn vel gaat zitten!
maandag 22 december 2014 om 16:06
Ha lilaeya,
ik ga kerst anders doen dan andere jaren. Geen tussendoortjes of toetjes en bewuste keuzes maken: niet teveel stokbrood, alcohol of sausjes. Zie er wel tegenop hoor. Ik was net in de appie en zag al die heerlijke kerstdingen... toch ook maar kerstkransjes gekocht (wilde mijn zoontje heel graag voor in de boom), maar mag er zelf natuurlijk niets van. Moeilijke tijd om te starten hoor!
ik ga kerst anders doen dan andere jaren. Geen tussendoortjes of toetjes en bewuste keuzes maken: niet teveel stokbrood, alcohol of sausjes. Zie er wel tegenop hoor. Ik was net in de appie en zag al die heerlijke kerstdingen... toch ook maar kerstkransjes gekocht (wilde mijn zoontje heel graag voor in de boom), maar mag er zelf natuurlijk niets van. Moeilijke tijd om te starten hoor!
maandag 22 december 2014 om 22:44
@lilaeya, inderdaad beginnen met eetlijstjes na de kerst lijst me het beste haha.
Ik ga met de kerst niks anders doen heb ik besloten. Misschien niet verstandig, maar we zitten voor het eerste jaar in ons eigen huisje en krijgen zowel familie als schoonfamilie over de vloer beide dagen. Heel veel zelf koken dus! Leuk, en kan zelf ook wel een beetje in de gaten houden wat er op het menu komt natuurlijk
maar ik wil even niks laten en er zoveel mogelijk van genieten. Idem voor het drinken Heb inmiddels ook al 'n sportbuddy gevonden voor het nieuwe jaar, hopelijk werkt dat. En dan idd toch maar 'n keer op de weegschaal...
@guateguate, welkom! Goed dat je al bezig bent. Je eigen momentje met 'n lekkere cappucino en chocola is heel begrijpelijk! Misschien op zoek naar verantwoorde tussendoortjes waar je ook echt van kan genieten? Dat vind ik zelf ook nog een lastige hoor, maar ik eet bijv. wel heel graag rijstwafels. Je leven klinkt erg druk en vol! heb je soms nog wel tijd om even op adem te komen?
Wat nemen jullie als tussendoortje, als je echt even zin hebt om te snacken?
Ik ga met de kerst niks anders doen heb ik besloten. Misschien niet verstandig, maar we zitten voor het eerste jaar in ons eigen huisje en krijgen zowel familie als schoonfamilie over de vloer beide dagen. Heel veel zelf koken dus! Leuk, en kan zelf ook wel een beetje in de gaten houden wat er op het menu komt natuurlijk
maar ik wil even niks laten en er zoveel mogelijk van genieten. Idem voor het drinken Heb inmiddels ook al 'n sportbuddy gevonden voor het nieuwe jaar, hopelijk werkt dat. En dan idd toch maar 'n keer op de weegschaal... @guateguate, welkom! Goed dat je al bezig bent. Je eigen momentje met 'n lekkere cappucino en chocola is heel begrijpelijk! Misschien op zoek naar verantwoorde tussendoortjes waar je ook echt van kan genieten? Dat vind ik zelf ook nog een lastige hoor, maar ik eet bijv. wel heel graag rijstwafels. Je leven klinkt erg druk en vol! heb je soms nog wel tijd om even op adem te komen?
Wat nemen jullie als tussendoortje, als je echt even zin hebt om te snacken?
Enjoy the little things in life, don't take anything for granted
maandag 22 december 2014 om 22:47
@iedereen, misschien ook leuk om uiteindelijk met alle schrijvers in dit topic een lijstje bij te houden met gewicht lengte streefgewicht en hoe dat (wekelijks/tweewekelijks/maandelijks?) dichterbij komt. Misschien motiveert dat ook wel heel erg! LIjkt mij in ieder geval gaaf om te zien hoe iedereen vooruit gaat ... WANT DAT GAAT ONS LUKKEN WOEHOEEHHH! haha
Enjoy the little things in life, don't take anything for granted
maandag 22 december 2014 om 23:33
Ja lijkt mij een goed plan zo'n tabel! Na de kerst gaat het helemaal goed komen met ons ghehe.
Gezellig terracotta, kerst in jullie nieuwe huis! En je moet zeker ook gaan genieten. Het is ook niet gezond om nooit meer te genieten, want ook in een gezonde levensstijl is plaats voor een hapje en drankje op zijn tijd. Ook goed dat je een sportbuddy gevonden hebt trouwens. Hopelijk kunnen jullie elkaar motiveren om naar de sportschool te gaan.
@guateguate welkom! Je bent al super goed bezig! Het is echt geen schande als het een keertje misgaat. Zeker niet met twee kids. Je hebt gelijk het is een lastige periode om te beginnen, maar ag dan hebben we de moeilijkste tijd van het jaar weer gehad.
Hoe vinden jullie partners het dat jullie bezig/ gaan beginnen met een gezonde(re) levensstijl? Zelf woon ik nu vier jaar samen en in deze periode heb ik er heel wat kilootjes bijgegeten. Wij houden beide van lekker eten en drinken. Mijn vriend heeft echter het geluk dat hij heel erg lang is en niet snel aankomt(hij heeft wel wat meer kgs dan toen ik hem ontmoette, maar het staat hem goed ghehe..). In het begin vond hij het onzin dat ik af wilde vallen, alleen de laatste tijd zegt hij vaak dat hij trots op me is en dat hij mij steunt. Zelf vind ik dit heel fijn. Ik doe het voor mijzelf, maar het is toch fijn als het anderen ook opvalt.
Gezellig terracotta, kerst in jullie nieuwe huis! En je moet zeker ook gaan genieten. Het is ook niet gezond om nooit meer te genieten, want ook in een gezonde levensstijl is plaats voor een hapje en drankje op zijn tijd. Ook goed dat je een sportbuddy gevonden hebt trouwens. Hopelijk kunnen jullie elkaar motiveren om naar de sportschool te gaan.
@guateguate welkom! Je bent al super goed bezig! Het is echt geen schande als het een keertje misgaat. Zeker niet met twee kids. Je hebt gelijk het is een lastige periode om te beginnen, maar ag dan hebben we de moeilijkste tijd van het jaar weer gehad.
Hoe vinden jullie partners het dat jullie bezig/ gaan beginnen met een gezonde(re) levensstijl? Zelf woon ik nu vier jaar samen en in deze periode heb ik er heel wat kilootjes bijgegeten. Wij houden beide van lekker eten en drinken. Mijn vriend heeft echter het geluk dat hij heel erg lang is en niet snel aankomt(hij heeft wel wat meer kgs dan toen ik hem ontmoette, maar het staat hem goed ghehe..). In het begin vond hij het onzin dat ik af wilde vallen, alleen de laatste tijd zegt hij vaak dat hij trots op me is en dat hij mij steunt. Zelf vind ik dit heel fijn. Ik doe het voor mijzelf, maar het is toch fijn als het anderen ook opvalt.
