Lijf & Lijn
alle pijlers
We gaan ervoor: -30 kg in 2015
zondag 21 december 2014 om 20:00
Topic gaat verhuizen
NaamLengteStart gewichtStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenLilaeya1.7212870-0.799.8-28.2Valerie_1.688668-1.181-5Guateguate1.689368-0.790.2-2.8Thee_muts1.80100.5?+1,496.5-3.6Terracotta1.909375/93Begin 5 januariCrazycatlady1.719275-0.591.5-0.5Dame911.7681.968/81.9Vandaag begonnenKrullevaer1.5984.255-1.283-1.2Badeendje0071.5797.760/88.2-9.7Portland1.69102.572/102.504-01-2015 begonnenDikkiedik771.7210373/93-10
NaamLengteStart gewichtStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenLilaeya1.7212870-0.799.8-28.2Valerie_1.688668-1.181-5Guateguate1.689368-0.790.2-2.8Thee_muts1.80100.5?+1,496.5-3.6Terracotta1.909375/93Begin 5 januariCrazycatlady1.719275-0.591.5-0.5Dame911.7681.968/81.9Vandaag begonnenKrullevaer1.5984.255-1.283-1.2Badeendje0071.5797.760/88.2-9.7Portland1.69102.572/102.504-01-2015 begonnenDikkiedik771.7210373/93-10
maandag 5 januari 2015 om 13:02
@ Bloem: Jammer, maar leuk als je af en toe nog eens post! Ik vind het ook wel druk in dit topic hoor en kan ook niet op iedereen reageren!
@ Krullevaer: Wauw, goed zeg! 1,2 kg al! Ik weeg me vast op vrijdag, maar voor de tabel lijkt me dat niet zoveel uit te maken. Zondag wilde lilaeya de tabel aanpassen omdat dat haar het beste uitkwam. Dan geef ik mijn vrijdag gewicht gewoon zondag door
@ Krullevaer: Wauw, goed zeg! 1,2 kg al! Ik weeg me vast op vrijdag, maar voor de tabel lijkt me dat niet zoveel uit te maken. Zondag wilde lilaeya de tabel aanpassen omdat dat haar het beste uitkwam. Dan geef ik mijn vrijdag gewicht gewoon zondag door
maandag 5 januari 2015 om 13:51
Meiden, eens een vraagje: Wat doen jullie qua drinken? Drink je alles light? Of alleen water? Of gewoon minder?
Zijn er hier toevallig ook mensen die bijvoorbeeld fruitwater maken? Dus water met fruit erin laten trekken? (vraag me al tijden af of dat de moeite is en niet zonde van het fruit..) Ik drink zelf tot ik begin met eten alleen maar thee en water, en neem daarna één flesje water met een klein beetje siroop om net een tikje smaak mee te geven. Thuis drink ik ook alleen maar thee. Als ik merk dat ik wat extra suiker nodig heb pak ik één glas siroop.
Zijn er hier toevallig ook mensen die bijvoorbeeld fruitwater maken? Dus water met fruit erin laten trekken? (vraag me al tijden af of dat de moeite is en niet zonde van het fruit..) Ik drink zelf tot ik begin met eten alleen maar thee en water, en neem daarna één flesje water met een klein beetje siroop om net een tikje smaak mee te geven. Thuis drink ik ook alleen maar thee. Als ik merk dat ik wat extra suiker nodig heb pak ik één glas siroop.
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
maandag 5 januari 2015 om 14:20
haha ik zit vandaag veel te forummen. Gaat minder worden als ik weer moet werken (uiteindelijk toch pas morgen en niet vandaag), maar nu 't nog kan doe ik 't graag 
!
@crazycatlady, ik drink eigenlijk nooit frisdrank. Heeeeel soms neem ik nog weleens een cola light, maar dat is denk ik 1x in de 3-4 maanden ofzo. Ik drink thuis en op werk eigenlijk altijd koffie (zwart), thee (vooral rooibos en groen) of water. Soms neem ik een spa rood in de kroeg ofzo als ik moet rijden
. Een beetje siroop is prima hoor, als je je flauw voelt kan je dat lekker nemen! Ik heb een vriendin die haar kinderen van die bekers meegeeft, maar die hebben twee gedeeltes. fruit zit bovenop en water eronder. Als je het vult komt het fruit onder water om smaak aan het water te geven. Als je wil eten, heb je een soort schuifje, en dan wordt het fruit naar boven geduwd. Dan kan je het fruit dus nog gewoon opeten en je gooit niks weg (en ja, het is wel nat:P). Ik vind het niks eerlijk gezegd, maar misschien zijn hier anderen die het wel fijn vinden.
!@crazycatlady, ik drink eigenlijk nooit frisdrank. Heeeeel soms neem ik nog weleens een cola light, maar dat is denk ik 1x in de 3-4 maanden ofzo. Ik drink thuis en op werk eigenlijk altijd koffie (zwart), thee (vooral rooibos en groen) of water. Soms neem ik een spa rood in de kroeg ofzo als ik moet rijden
. Een beetje siroop is prima hoor, als je je flauw voelt kan je dat lekker nemen! Ik heb een vriendin die haar kinderen van die bekers meegeeft, maar die hebben twee gedeeltes. fruit zit bovenop en water eronder. Als je het vult komt het fruit onder water om smaak aan het water te geven. Als je wil eten, heb je een soort schuifje, en dan wordt het fruit naar boven geduwd. Dan kan je het fruit dus nog gewoon opeten en je gooit niks weg (en ja, het is wel nat:P). Ik vind het niks eerlijk gezegd, maar misschien zijn hier anderen die het wel fijn vinden.
Enjoy the little things in life, don't take anything for granted
maandag 5 januari 2015 om 14:34
@ Krullevaer: Supergoed zeg, 1.2 kg! Ga zo door 
@ Crazycatlady: Ik drink meestal water of thee, maar bij het avondeten en 's avonds laat wil ik graag iets met smaak. Alleen maar water vind ik zo flauw! Dan neem ik een glas Rivella, Crystal Clear of Spa&Fruit. Ik doe natuurlijk WW en voor 1 glas zijn deze drankjes 0 punten (behalve Rivella Green), dus dat neem ik ook gewoon.
@ Crazycatlady: Ik drink meestal water of thee, maar bij het avondeten en 's avonds laat wil ik graag iets met smaak. Alleen maar water vind ik zo flauw! Dan neem ik een glas Rivella, Crystal Clear of Spa&Fruit. Ik doe natuurlijk WW en voor 1 glas zijn deze drankjes 0 punten (behalve Rivella Green), dus dat neem ik ook gewoon.
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 5 januari 2015 om 15:43
Ik ben op maandag vrij, vandaar dat ik het ideaal vind om dan te wegen! Geen haast enzo, dus dan vergeet ik het tenminste ook niet.
Dank allen! Hoe ik het doe? Ik drink 's ochtends een shake van WeightCare (ik weet niet of dat blijvend is, maar voor nu bevalt het wel goed) en verder gewoon gezond eten. Ik houd de richtlijnen van Weight Watchers aan. Daarmee ben ik eerder ook afgevallen.
Qua drinken: Ik drink best veel lightdranken, maar wil tussendoor meer water gaan drinken en zo de lichtdranken wat afbouwen. Verder drink ik veel thee, en ben ik de suiker daarin ook aan het afbouwen. Ik zit nu nog maar op één klontje, ik zat altijd op minimaal drie.
Dank allen! Hoe ik het doe? Ik drink 's ochtends een shake van WeightCare (ik weet niet of dat blijvend is, maar voor nu bevalt het wel goed) en verder gewoon gezond eten. Ik houd de richtlijnen van Weight Watchers aan. Daarmee ben ik eerder ook afgevallen.
Qua drinken: Ik drink best veel lightdranken, maar wil tussendoor meer water gaan drinken en zo de lichtdranken wat afbouwen. Verder drink ik veel thee, en ben ik de suiker daarin ook aan het afbouwen. Ik zit nu nog maar op één klontje, ik zat altijd op minimaal drie.
maandag 5 januari 2015 om 16:31
Ik drink vooral veel water en zwarte koffie. S avonds ook wel kruidenthee. Iedere ochtend 1 of 2 lattes (met halfvolle melk) en af en toe vers vruchten - en of groentensap. Ik drink vaak wat te weinig, dus heb nu een flesje water op het aanrecht staan en die moet een paar keer per dag op!
Vanochtend stiekem weer op de weegschaal gestaan en nu daadwerkelijk onder de 90: 89.8!
Eetlijstje:
O: 2 boterhammen met halvarine en 30+ kaas, 2 volkoren crackers met tartex en 1 latte
L: 2 speltboterhammen met amandelpasta
T: erwtensoep met 2 volkoren crackers met appelstroop
T: hapje muisjes + hapje chocolade (ik heb net een traktatie gemaakt voor op mijn werk, omdat ik morgen weer begin na mijn verlof, maar oh wat was het moeilijk om niet te snoepen.. niet gelukt dus)
A: lasagne van gisteren + salade
T: fruit
Beweging: 5km wandelen met kinderwagen!
Vanochtend stiekem weer op de weegschaal gestaan en nu daadwerkelijk onder de 90: 89.8!
Eetlijstje:
O: 2 boterhammen met halvarine en 30+ kaas, 2 volkoren crackers met tartex en 1 latte
L: 2 speltboterhammen met amandelpasta
T: erwtensoep met 2 volkoren crackers met appelstroop
T: hapje muisjes + hapje chocolade (ik heb net een traktatie gemaakt voor op mijn werk, omdat ik morgen weer begin na mijn verlof, maar oh wat was het moeilijk om niet te snoepen.. niet gelukt dus)
A: lasagne van gisteren + salade
T: fruit
Beweging: 5km wandelen met kinderwagen!
maandag 5 januari 2015 om 16:38
@krullevaer: goed resultaat op de weegschaal 
! ga zo door!
@crazycatlady; drink vooral water en thee. En ook weleens wat (light) frisdrank voor de afwisseling.
Doe nu zelf ook met Weight Watchers afvallen, ga ook wekelijks naar de cursus. Vanavond weer zover. weet nu al dat het resultaat wat minder (aangekomen) zo na mijn vakantie met alle feestdagen. Maar ja ben nu weer goed bezig.
Vind het principe wel fijn en het op de cursus gaan wegen is toch wel extra stok achter de deur kwa afvallen.
Vandaag weer begonnen met werken en er weer netjes heen gefietst. Toch weer 25 min enkele reis. En weer gezond gegeten.
! ga zo door! @crazycatlady; drink vooral water en thee. En ook weleens wat (light) frisdrank voor de afwisseling.
Doe nu zelf ook met Weight Watchers afvallen, ga ook wekelijks naar de cursus. Vanavond weer zover. weet nu al dat het resultaat wat minder (aangekomen) zo na mijn vakantie met alle feestdagen. Maar ja ben nu weer goed bezig.
Vind het principe wel fijn en het op de cursus gaan wegen is toch wel extra stok achter de deur kwa afvallen.
Vandaag weer begonnen met werken en er weer netjes heen gefietst. Toch weer 25 min enkele reis. En weer gezond gegeten.
maandag 5 januari 2015 om 16:38
Jaaaa guateguate wat goed!! gefeliciteerd
Zomaar een ideetje hoor, maar heb je weleens sojamelk in je latte geprobeerd? Of daar perse minder calorieen in zitten weet ik niet maar het is wel gezond! Het is minder vies dan je denkt haha. Verder ziet je eetlijstje er prima uit. Hou je erg van zoet beleg (appelstroop, amandelpasta)? Ik eet echt noooit zoet. Ik probeer nu een beetje over te schakelen naar kipfilet, rookvlees of gewoon plakjes komkommer oid.
O: twee sneetjes krentenbrood, mandarijn, zwarte koffie
T: twee koppen thee (groen)
L: twee sneetjes maisbrood met gebakken ei, twee sneetjes maisbrood met kaas
T: mandarijn, pakje melba toast
A: balletjes in tomatensaus met minibeetje pasta (restje van vorige week)
T: borrelen in de stad... dat wordt spannend. Ik wil eigenlijk gewoon Spa drinken, en 1 wijntje ofzo.
Beweging: 40 minuten gelopen (heen-terug 20-20).
Wil morgen sowieso meer bewegen. En die borrel van vanavond is een afscheidsborrel van een hele goede vriendin die in het buitenland gaat wonen, dus daar wil ik heel graag bij zijn, en ga ik dus ook gewoon doen.
Zomaar een ideetje hoor, maar heb je weleens sojamelk in je latte geprobeerd? Of daar perse minder calorieen in zitten weet ik niet maar het is wel gezond! Het is minder vies dan je denkt haha. Verder ziet je eetlijstje er prima uit. Hou je erg van zoet beleg (appelstroop, amandelpasta)? Ik eet echt noooit zoet. Ik probeer nu een beetje over te schakelen naar kipfilet, rookvlees of gewoon plakjes komkommer oid.
O: twee sneetjes krentenbrood, mandarijn, zwarte koffie
T: twee koppen thee (groen)
L: twee sneetjes maisbrood met gebakken ei, twee sneetjes maisbrood met kaas
T: mandarijn, pakje melba toast
A: balletjes in tomatensaus met minibeetje pasta (restje van vorige week)
T: borrelen in de stad... dat wordt spannend. Ik wil eigenlijk gewoon Spa drinken, en 1 wijntje ofzo.
Beweging: 40 minuten gelopen (heen-terug 20-20).
Wil morgen sowieso meer bewegen. En die borrel van vanavond is een afscheidsborrel van een hele goede vriendin die in het buitenland gaat wonen, dus daar wil ik heel graag bij zijn, en ga ik dus ook gewoon doen.
Enjoy the little things in life, don't take anything for granted
maandag 5 januari 2015 om 16:49
@ badeendje: lijkt me fijn zo'n cursus, goede stok achter de deur!
@terracotta: dank!! Ik eet geen vlees, dus inderdaad veel zoet op brood. Wel bewust appelstroop (weinig calorieën en veel ijzer) en amandelpasta, hummus of pindakaas (eiwitten en gezonde vetten). Eerst at ik vooral kaas en daarmee kreeg ik teveel verzadigd vet binnen aldus de eetmeter. Jaja word bijna een expert inmiddels
Leuk dat je meedenkt! sojamelk heb ik wel eens geprobeerd, maar kreeg ik buikpijn van. Ook van teveel zuivel trouwens, dus ik doe rustig aan!
1 rood wijntje vanavond is niet erg toch? Groot gelijk dat je gaat, zoiets wil je niet missen! Misschien op de fiets gaan? Dan heb je gelijk wat extra beweging.
(Vult maisbrood bij jou voldoende? Ik heb daarna altijd nog trek..)
@terracotta: dank!! Ik eet geen vlees, dus inderdaad veel zoet op brood. Wel bewust appelstroop (weinig calorieën en veel ijzer) en amandelpasta, hummus of pindakaas (eiwitten en gezonde vetten). Eerst at ik vooral kaas en daarmee kreeg ik teveel verzadigd vet binnen aldus de eetmeter. Jaja word bijna een expert inmiddels
Leuk dat je meedenkt! sojamelk heb ik wel eens geprobeerd, maar kreeg ik buikpijn van. Ook van teveel zuivel trouwens, dus ik doe rustig aan!
1 rood wijntje vanavond is niet erg toch? Groot gelijk dat je gaat, zoiets wil je niet missen! Misschien op de fiets gaan? Dan heb je gelijk wat extra beweging.
(Vult maisbrood bij jou voldoende? Ik heb daarna altijd nog trek..)
maandag 5 januari 2015 om 17:01
@guateguate, ik zit nog een beetje in de fase voorraden opeten haha. Dus maisbrood hadden we nog, net zoals de "gewone" pasta van vanavond. Wil uiteindelijk naar zuurdesembrood overstappen (wat compacter, vult erg en vind ik superlekker! -- doordat het zo vult eet ik er dan ook minder van) en volkoren of speltpasta. Maar je hebt wel gelijk, maisbrood vult bij mij ook minder goed dan volkoren oid. Oeehh hummus op brood, wat 'n topidee. Met komkommer! Daar heb ik nu opeens echt heel veel trek in . Ik wil ook gaan minderen in kaas, dat is een van mn gevaarlijkste guilty pleasures. Balen dat sojamelk niet zo goed valt, lekker bij halfvol houden dan, want buikpijn willen we natuurlijk niet!
De borrel is toevallig in een café erg dichtbij, dus ik ga lekker lopen. Ongeveer kwartiertje lopen dus prima Het schijnt trouwens dat je op hakken meer calorieen verbrand dan op sneakers! zou dat waar zijn?
. Ik wil ook gaan minderen in kaas, dat is een van mn gevaarlijkste guilty pleasures. Balen dat sojamelk niet zo goed valt, lekker bij halfvol houden dan, want buikpijn willen we natuurlijk niet!De borrel is toevallig in een café erg dichtbij, dus ik ga lekker lopen. Ongeveer kwartiertje lopen dus prima Het schijnt trouwens dat je op hakken meer calorieen verbrand dan op sneakers! zou dat waar zijn?
Enjoy the little things in life, don't take anything for granted
maandag 5 januari 2015 om 17:14
quote:terracotta schreef op 05 januari 2015 @ 17:01:
De borrel is toevallig in een café erg dichtbij, dus ik ga lekker lopen. Ongeveer kwartiertje lopen dus prima Het schijnt trouwens dat je op hakken meer calorieen verbrand dan op sneakers! zou dat waar zijn? Haha! Nou bij mij wel, want dan doe ik er twee keer zo lang over omdat ik kleine stapjes zet en val ik af en toe om.. Zeker op de terugweg
De borrel is toevallig in een café erg dichtbij, dus ik ga lekker lopen. Ongeveer kwartiertje lopen dus prima Het schijnt trouwens dat je op hakken meer calorieen verbrand dan op sneakers! zou dat waar zijn? Haha! Nou bij mij wel, want dan doe ik er twee keer zo lang over omdat ik kleine stapjes zet en val ik af en toe om.. Zeker op de terugweg
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
maandag 5 januari 2015 om 18:53
@ de drinkdiscussie, ik drink ook voornamelijk water en thee (zowel groene als zwarte thee). Ik vind water drinken altijd lastig, maar heb mezelf aangeleerd bij het opstaan al twee glazen water te drinken alvorens te ontbijten. Dit probeer ik nu elke keer te doen voordat ik iets eet, minimaal 1 glas water. 's avonds drink ik ook wel eens een cola light of limonade voor de afwisseling. Anders vind ik het ook te karig worden.
Mijn dag was opzich wel goed, heb vanmiddag toch iets te veel nootjes (gemengd, ongezout) op. Maar dit geeft niet, want dan neem ik vanavond gewoon niks meer. Volgens het voedingscentrum heb ik toch zo'n 1900 kcal op en teveel vet. Het vet komt voornamelijk uit de halve avocado die ik op heb, de noten en het stuk rookworst bij het avondeten. Vind het toch lastig, als mijn ouders koken om dan te zeggen: 'nee, ik hoef geen worst', vind het zelf ook lekker en zonde als het overblijft. Iemand tips?
In iedergeval mijn eetlijst van vandaag:
O: Havermoutpap met halfvolle melk, kaneel en appel
T: Bloedsinaasappel
L: Donkervolkoren boterham met kaas, halve avocado met ei en een rijstwafel met appelstroop
T: rijstwafel met kaas, iets teveel ongezoute, gemengde noten
D: 3 el zuurkool, 2 el gekookte aardappelen, stuk rookworst
Mijn dag was opzich wel goed, heb vanmiddag toch iets te veel nootjes (gemengd, ongezout) op. Maar dit geeft niet, want dan neem ik vanavond gewoon niks meer. Volgens het voedingscentrum heb ik toch zo'n 1900 kcal op en teveel vet. Het vet komt voornamelijk uit de halve avocado die ik op heb, de noten en het stuk rookworst bij het avondeten. Vind het toch lastig, als mijn ouders koken om dan te zeggen: 'nee, ik hoef geen worst', vind het zelf ook lekker en zonde als het overblijft. Iemand tips?
In iedergeval mijn eetlijst van vandaag:
O: Havermoutpap met halfvolle melk, kaneel en appel
T: Bloedsinaasappel
L: Donkervolkoren boterham met kaas, halve avocado met ei en een rijstwafel met appelstroop
T: rijstwafel met kaas, iets teveel ongezoute, gemengde noten
D: 3 el zuurkool, 2 el gekookte aardappelen, stuk rookworst
maandag 5 januari 2015 om 19:37
@ badeendje007: Fijn dat je ook naar de WW cursus gaat! Ik ben zelf alleen online lid, dus naar de cursus kan ik niet. Gelukkig heb ik nu wel een andere stok achter de deur, namelijk die weegmomenten op de sportschool
Vandaag had ik een goede dag! Ondanks een ongeveer slapeloze nacht, toch vrij op tijd opgestaan om naar school te gaan (wel even het eerste uur overgeslagen). Mijn reistijd is trouwens 2 uur heen en 2 uur terug. Op de terugweg in de trein helaas veel last van duizeligheid, doordat ik waarschijnlijk te weinig had gegeten. Heb dus even wat meer op tussendoor maar 't past nog prima binnen m'n dagtotaal van 37 punten. Denk steeds dat ik al veel te veel op heb, maar dat valt reuze mee.
Mijn eetlijstje:
9.30: havermoutpap (gemaakt met amandelmelk), appel en kaneel
12.30: magere kwark met een lepel jam erdoorheen + Dorset speltmuesli
13.30: maïsboterham met Linera smeerpaté, maïsboterham met rookvlees
14.30: banaan, mueslireep met chocolade (voor de noodgevallen, had 'm helaas nodig!)
16.00: volkoren knäckebröd met appelstroop
18.30: stamppot boerenkool met een Unox magere rookworst + appelcompote
Heb nog 3 punten over van m'n dagtotaal en heb er 6 verdiend door te sporten! Al ga ik die niet meer allemaal opeten, moet er niet aan denken
Beweging: 35 minuten cardio (crosstrainer + fiets) en 25 minuten been-, arm-, en rugspieren.
Vandaag had ik een goede dag! Ondanks een ongeveer slapeloze nacht, toch vrij op tijd opgestaan om naar school te gaan (wel even het eerste uur overgeslagen). Mijn reistijd is trouwens 2 uur heen en 2 uur terug. Op de terugweg in de trein helaas veel last van duizeligheid, doordat ik waarschijnlijk te weinig had gegeten. Heb dus even wat meer op tussendoor maar 't past nog prima binnen m'n dagtotaal van 37 punten. Denk steeds dat ik al veel te veel op heb, maar dat valt reuze mee.
Mijn eetlijstje:
9.30: havermoutpap (gemaakt met amandelmelk), appel en kaneel
12.30: magere kwark met een lepel jam erdoorheen + Dorset speltmuesli
13.30: maïsboterham met Linera smeerpaté, maïsboterham met rookvlees
14.30: banaan, mueslireep met chocolade (voor de noodgevallen, had 'm helaas nodig!)
16.00: volkoren knäckebröd met appelstroop
18.30: stamppot boerenkool met een Unox magere rookworst + appelcompote
Heb nog 3 punten over van m'n dagtotaal en heb er 6 verdiend door te sporten! Al ga ik die niet meer allemaal opeten, moet er niet aan denken
Beweging: 35 minuten cardio (crosstrainer + fiets) en 25 minuten been-, arm-, en rugspieren.
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 5 januari 2015 om 20:28
@ Portland: de weegmomenten op de sportschool zijn ook een goede stok achter de deur.
Schade van de kerstperiode incl vakantie/vrij is + 6 ons, jammer dat ik ben aangekomen, maar het had erger gekund. Deze week er weer vol tegen aan en dan is er volgende week vast weer een leuke min te zien op de weegschaal.
Schade van de kerstperiode incl vakantie/vrij is + 6 ons, jammer dat ik ben aangekomen, maar het had erger gekund. Deze week er weer vol tegen aan en dan is er volgende week vast weer een leuke min te zien op de weegschaal.
maandag 5 januari 2015 om 20:33
@ dame91: herkenbaar hoor, ik zat ook telkens te hoog in de vetten volgens de eetmeter, terwijl het in mijn ogen ook geen ongezonde vetten waren. Ik probeer nu te kiezen; heb ik al avocado en kaas op dan geen noten meer. (Plannen helpt dan: ga je worst eten s avonds dan andere keuzes overdag). Ik heb nu steeds vaker goede dagen 'vettechnisch' gezien.
maandag 5 januari 2015 om 20:48
Zo, nou ik heb me vandaag goed gehouden aan mijn dagplanning.
Incl het uuuuuuren lang weerstaan van een tompouce... en geloof me dat viel niet mee, maar ik kon ze zo goed ruiken (stonden op de afdeling) dat het net leek alsof ik er af en toe een hapje van nam hahaha.
Net ook nog 40 min. buiten gewandeld !!! Goed he van mij !! (nu wel pijn in mijn heupen/bekken... beetje jammer)
Incl het uuuuuuren lang weerstaan van een tompouce... en geloof me dat viel niet mee, maar ik kon ze zo goed ruiken (stonden op de afdeling) dat het net leek alsof ik er af en toe een hapje van nam hahaha.
Net ook nog 40 min. buiten gewandeld !!! Goed he van mij !! (nu wel pijn in mijn heupen/bekken... beetje jammer)
maandag 5 januari 2015 om 21:02
maandag 5 januari 2015 om 22:30
@ Guate: plannen is inderdaad wel een goede, maar soms weet ik ook niet wat we savonds eten. Woon nu nog bij mijn ouders en kook zelf 1x per week en de rest van de week niet veel invloed.
@ Crazycat: op de website van eetmeter wordt wel onderscheid gemaakt tussen onverzadigd en verzadigd vet en dan heeft de avocado en noten idd grotendeels onverzadigd vet. Maar totaal kwam te hoog uit.
@ diegene die ww doen. Ik heb dit vorig jaar een tijdje gedaan, maar viel er niet van af. Vond het ook moeilijk om aan te houden, elke dag punten bij houden en sommige dingen die er niet instaan. Bijvoorbeeld als je uit eten gaat. Lukt het bij jullie wel?
@ Crazycat: op de website van eetmeter wordt wel onderscheid gemaakt tussen onverzadigd en verzadigd vet en dan heeft de avocado en noten idd grotendeels onverzadigd vet. Maar totaal kwam te hoog uit.
@ diegene die ww doen. Ik heb dit vorig jaar een tijdje gedaan, maar viel er niet van af. Vond het ook moeilijk om aan te houden, elke dag punten bij houden en sommige dingen die er niet instaan. Bijvoorbeeld als je uit eten gaat. Lukt het bij jullie wel?
maandag 5 januari 2015 om 22:56
Dame91: Ja, bij mij lukt het wel. Ik heb het een tijdje heel strikt bijgehouden en ik word nu steeds beter in inschatten hoeveel punten iets kost. En etentjes gewoon niet te vaak doen, dan kan het niet zoveel kwaad als je niet precies weet hoeveel punten iets kost. Ik zet mijn weekpunten nooit in, dan val ik ook niet af.
Ik heb nog een vraag: ik moet op donderdag tot 19:45 naar school en ben dan op z'n vroegst om 20:30 thuis. Wat is handig om op zo'n dag te eten? Ik haal vaak iets in de kantine, maar dat is niet handig want vaak niet zo gezond. Ze hebben er een warme maaltijd die je van tevoren moet bestellen, maar we hebben ook maar een kwartier pauze en dat is eigenlijk te kort. Zeker omdat iedereen natuurlijk in de pauze naar de kantine gaat. Dus, iemand advies?
Ik heb nog een vraag: ik moet op donderdag tot 19:45 naar school en ben dan op z'n vroegst om 20:30 thuis. Wat is handig om op zo'n dag te eten? Ik haal vaak iets in de kantine, maar dat is niet handig want vaak niet zo gezond. Ze hebben er een warme maaltijd die je van tevoren moet bestellen, maar we hebben ook maar een kwartier pauze en dat is eigenlijk te kort. Zeker omdat iedereen natuurlijk in de pauze naar de kantine gaat. Dus, iemand advies?
