Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
dinsdag 4 november 2008 om 16:21
Ik kan net een maand doen, meer pillen zitten er niet in. Ik zie het als een kickstart om de moed weer terug te vinden. Het staat ook op het potje dat je het om af te vallen niet langer dan een maand mag gebruiken.
En ik drink ineens heel veel water (dat doe ik anders nooit), ik zorg echt wel goed voor mezelf. Vandaag redelijk goed gegaan, 1x gesnoept op het werk, en straks gewoon aardappeltjes met groente en quorn.
Braaf drie keer per dag eten, en me dan een beetje in houden, dus niet overal vette sauzen op en geen chocomel op het werk, volgens mij dronk ik zeker een liter chocomel per dag uit de automaat, en nog altijd geldt, ieder pondje gaat door het mondje.
En ik drink ineens heel veel water (dat doe ik anders nooit), ik zorg echt wel goed voor mezelf. Vandaag redelijk goed gegaan, 1x gesnoept op het werk, en straks gewoon aardappeltjes met groente en quorn.
Braaf drie keer per dag eten, en me dan een beetje in houden, dus niet overal vette sauzen op en geen chocomel op het werk, volgens mij dronk ik zeker een liter chocomel per dag uit de automaat, en nog altijd geldt, ieder pondje gaat door het mondje.
dinsdag 4 november 2008 om 20:24
F*ck PMS... was goed begonnen, maar toen kreeg ik een gebakje, en dat had ik eigenlijk af moeten slaan want daarna was het dus helemaal mis... heb vanavond na de patat zelfs nog hagelslag en kinderchocokoekjes gesnoept omdat er niks beters in huis was...sukkel die ik ben...
Hopelijk morgen weer beter... dan worden er sausijzebroodjes getrakteerd en die kan ik makkelijker weigeren...
Hopelijk morgen weer beter... dan worden er sausijzebroodjes getrakteerd en die kan ik makkelijker weigeren...
woensdag 5 november 2008 om 13:23
Ik heb nu al 2x hardlopen overgeslagen (in principe moet ik vandaag nog, maar ben moe, heb koppijn en 2 vervelende kinderen.. oh.. hm.. dat zou nog reden tot hardlopen kunnen zijn, natuurijk... ) en vreet me vol met chocolade.
Hiep hoi, net ongesteld geworden ook.
Maar ik beweeg verder wel veel, dat scheelt dan weer
Hiep hoi, net ongesteld geworden ook.
Maar ik beweeg verder wel veel, dat scheelt dan weer
Later is nu
vrijdag 7 november 2008 om 10:57
zaterdag 8 november 2008 om 21:30
ben weer eens begonnen met lezen in het boekje Gezond eten van Sonja Kimpen... op de een of andere manier haal ik daar toch wel weer wat goede moed uit, motivatie ook. Vanavond hebben we bij vrienden gegeten (om beurten koken, samen eten) en meestal (eigenlijk altijd) eet ik dan veel te veel. Maar vanavond heb ik me (ondanks serieuze PMS) zowaar weten te beperken tot gewoon een normale portie! En dat kwam niet eens omdat het niet lekker was ofzo... ben nu best blij met mezelf, haha! En dat terwijl ik de hele week nog niet gesport heb. Morgenvroeg wel weer lekker 2 uurtjes beulen, voordat we een verjaardag hebben...
Dreamer, van de week was je nog 72, dus dan is dit al een verbetering toch? Niet vergeten te rennen he!!
Dreamer, van de week was je nog 72, dus dan is dit al een verbetering toch? Niet vergeten te rennen he!!
maandag 10 november 2008 om 22:11
Ik zit al dagen aan de chocolade, omdat dat het enige is dat lijkt te helpen tegen m'n keelpijn en kriebel in de keel
't Zou een tussendeoren verhaal kunnen zijn, natuurlijk
Gelukkig is e.e.a. al een stuk beter, dus eind deze week hoop ik van de chocolde af te zijn. Hardlopen heb ik woensdag pas weer tijd voor. Ik hoop dan verder te kunnen gaan met het schema, zoals ik vorige week woensdag had moeten lopen.
Hoe ik dan volgende week het hardlopen erin houd, ik weet het niet.. maar ik merk wel dat ik het bij wil houden, dus moet ik maar tijd zoeken.
Toen ik vorige week 72 kg was, zat ik ook vlak voor m'n menstruatie, maar bedankt voor de reminder Meis
Goed dat het boekje helpt!
't Zou een tussendeoren verhaal kunnen zijn, natuurlijk
Gelukkig is e.e.a. al een stuk beter, dus eind deze week hoop ik van de chocolde af te zijn. Hardlopen heb ik woensdag pas weer tijd voor. Ik hoop dan verder te kunnen gaan met het schema, zoals ik vorige week woensdag had moeten lopen.
Hoe ik dan volgende week het hardlopen erin houd, ik weet het niet.. maar ik merk wel dat ik het bij wil houden, dus moet ik maar tijd zoeken.
Toen ik vorige week 72 kg was, zat ik ook vlak voor m'n menstruatie, maar bedankt voor de reminder Meis
Goed dat het boekje helpt!
Later is nu
dinsdag 11 november 2008 om 16:43
dinsdag 11 november 2008 om 21:06
ik heb het expres niet gekocht, al die zalige minireepjes. Ik kan daar echt niet afblijven. De lange jannen en de schatkistjes kan ik prima weerstaan (de kinderen hebben echter genoeg andere lekkere dingen opgehaald). Gelukkig maar want er is veel over!
Eten gaat prima, het snoep laten staan ook, Tussendoortjes zijn de goedgekozen variant, zoals yoghurt, rijstewafels en ontbijtkoek,. Ben benieuwd. Ik vind dus dat er morgen wel wat af mag zijn......
Eten gaat prima, het snoep laten staan ook, Tussendoortjes zijn de goedgekozen variant, zoals yoghurt, rijstewafels en ontbijtkoek,. Ben benieuwd. Ik vind dus dat er morgen wel wat af mag zijn......
dinsdag 11 november 2008 om 21:30
1300 gram snoepgoed, inclusief 2 mandarijntjes !!!!
'Tmoettochnietgekkerworden, kregen wij vroeger ook zóveel ? Bij de meeste deuren twee lekkernijen, Moppekind zit er weer goed bij, tot en met Pasen schat ik zo in. Vorig jaar at hij in januari nog van zijn Sintmaartenslik.
Top-zingcadeautje: de Fietspiet van de Blokker.
Helpt chocolade écht tegen kriebelkeel ? Moppeman en ik kuchen en proesten aan één stuk door, niet normaal hier.
'Tmoettochnietgekkerworden, kregen wij vroeger ook zóveel ? Bij de meeste deuren twee lekkernijen, Moppekind zit er weer goed bij, tot en met Pasen schat ik zo in. Vorig jaar at hij in januari nog van zijn Sintmaartenslik.
Top-zingcadeautje: de Fietspiet van de Blokker.
Helpt chocolade écht tegen kriebelkeel ? Moppeman en ik kuchen en proesten aan één stuk door, niet normaal hier.
zaterdag 15 november 2008 om 10:37
66,5 kg vanmorgen.
Gisteren flink gegeten anders.
O. 3 gekookte eieen (flan is al 2 dagen op)
L. een hele HEMA worst bij de hema
T. halve komkommer
A. spinazie met een bakje paturain erdoor
T. handvol macadamia's
Vandaag maar eens aanspraak maken op mijn low carb spuitbussen met slagroom die ik in Duitsland gescoord heb.
Maar eerst 3 eieren koken, ik heb trek.
Gisteren flink gegeten anders.
O. 3 gekookte eieen (flan is al 2 dagen op)
L. een hele HEMA worst bij de hema
T. halve komkommer
A. spinazie met een bakje paturain erdoor
T. handvol macadamia's
Vandaag maar eens aanspraak maken op mijn low carb spuitbussen met slagroom die ik in Duitsland gescoord heb.
Maar eerst 3 eieren koken, ik heb trek.
dinsdag 18 november 2008 om 09:34
In fase 1 mag je al HEMA worst, zit meen ik 0,5 kh in per 100 gram. Vrijdag een hele gehad, pfff viel wel zwaar later in de middag. Maarja wat wil je als K'veen een hema rijk is?
Van unox heb ik za en zo gehad bij de stampot (stampot van bloemkool+prei en van bloemkool+spruiten), terwijl ik sudderlapjes klaar had.
Van unox heb ik za en zo gehad bij de stampot (stampot van bloemkool+prei en van bloemkool+spruiten), terwijl ik sudderlapjes klaar had.
dinsdag 18 november 2008 om 10:03
