Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
donderdag 1 november 2007 om 14:33
Och, ik zie jou noten staan.. heb gisteren ook een handje walnoten gehad. Ik heb zo'n zakje van de lidl, zijn ze al gepeld, lékker!
dankje Zoy
Was inderdaad leuk dat ik er even was, jammer dat ik geen tijd had, maarja, werk gaat natuurlijk voor/door.
Ik heb geen programma op m'n crosstrainer. Ik kan alleen zien hoe hard ik ga (maar of dat in meters, km, hm of wat dan is, géén idee.. ) en hoelang ik al aan 't zwoegen ben en hoeveel kcal me dat heeft gekost. En dan kan ie nog makkelijk en moeilijk/zwaar, maar op z'n makkelijkst gaat ie dus al zwaar.
't Is een goedkoop dingetje, dat dan weer wel
dankje Zoy
Was inderdaad leuk dat ik er even was, jammer dat ik geen tijd had, maarja, werk gaat natuurlijk voor/door.
Ik heb geen programma op m'n crosstrainer. Ik kan alleen zien hoe hard ik ga (maar of dat in meters, km, hm of wat dan is, géén idee.. ) en hoelang ik al aan 't zwoegen ben en hoeveel kcal me dat heeft gekost. En dan kan ie nog makkelijk en moeilijk/zwaar, maar op z'n makkelijkst gaat ie dus al zwaar.
't Is een goedkoop dingetje, dat dan weer wel
Later is nu
donderdag 1 november 2007 om 14:48
oke, erover praten dus... zou dat dan werken bij mij? Ik heb zo'n zin in alles! Chocolade, noten, koekjes enz...Probeer me te beheersen, heb de boodschappen al binnen, en heb me beheerst maar hee, een klein beetje lekkers moet je toch kopen he? Al was het maar voor de rest van het gezin, die niet hoeven lijnen... Nu moet ik me beheersen om dat niet meteen alemaal op te eten...
Wel een lekker drukke en beweeglijke ochtend gehad weer, nu mezelf nog even fatsoeneren (na het zwemmen) en dan kind wakker maken, en dan is het weer gedaan met de rust haha!!
oja, eten...
O; halve banaan, kiwi
T: peer
L: bak griekse yoghurt met muesli en broodje kipsalade
T: vast veel te veel, ben aan het snaaien met gedroogd fruit met nootjes...
D: spinaziepannekoek met gerookte zalm, lijkt me erg lekker... en denk dat ik misschien nog wel een gevulde portabella maak...
Daarna weet ik niet, maar met een beetje mazzel vind ik nog een oppas zodat we in elk geval weer een uurtje kunnen dansen... en dan kan het zomaar zijn dat daar ook nog een koekje of een knabbel bij hoort...
Dreamer, ik denk dat ik dezelfde heb als jij, alleen de zware stand gebruik ik nooit, dan maakt ie teveel lawaai... en volgens mij kloppen de rest van de gegevens ook niet, vind dat ik wel erg veel kcal verbrand als ik daar op sta, daar geloof ik niks van... (geeft ongeveer 3 keer zoveel aan dan wanneer ik bijv zou gaan hardlopen..)
Wel een lekker drukke en beweeglijke ochtend gehad weer, nu mezelf nog even fatsoeneren (na het zwemmen) en dan kind wakker maken, en dan is het weer gedaan met de rust haha!!
oja, eten...
O; halve banaan, kiwi
T: peer
L: bak griekse yoghurt met muesli en broodje kipsalade
T: vast veel te veel, ben aan het snaaien met gedroogd fruit met nootjes...
D: spinaziepannekoek met gerookte zalm, lijkt me erg lekker... en denk dat ik misschien nog wel een gevulde portabella maak...
Daarna weet ik niet, maar met een beetje mazzel vind ik nog een oppas zodat we in elk geval weer een uurtje kunnen dansen... en dan kan het zomaar zijn dat daar ook nog een koekje of een knabbel bij hoort...
Dreamer, ik denk dat ik dezelfde heb als jij, alleen de zware stand gebruik ik nooit, dan maakt ie teveel lawaai... en volgens mij kloppen de rest van de gegevens ook niet, vind dat ik wel erg veel kcal verbrand als ik daar op sta, daar geloof ik niks van... (geeft ongeveer 3 keer zoveel aan dan wanneer ik bijv zou gaan hardlopen..)
donderdag 1 november 2007 om 16:31
Haha, bij mij geeft hij juist erg weinig kcal aan! 15 minuten crosstrainen is de helft ongeveer van 15 minuten op hometrainer (staat ernaast) Maarja.. volgens morgenbeginik.nl óf www.wijvallenaf.nl klopt het wel En ik merk dat m'n spieren echt nu alweer sterker worden, kreeg ook van een collega het complimentje dat het wel te zien was, mijn noeste arbeid van afgelopen weken
Ik weet wat ik eet vanavond!
gekookte (kool-?)vis, mmmmm, met de stamppotrest van gisteren, botersausje met mosterd erbij en salade van geraspte wortel en verse ananas.. Heb zin in eten nu, maar moet me nog een uurtje in houden.
de rest van de familie eet macaroni ..
Ik weet wat ik eet vanavond!
gekookte (kool-?)vis, mmmmm, met de stamppotrest van gisteren, botersausje met mosterd erbij en salade van geraspte wortel en verse ananas.. Heb zin in eten nu, maar moet me nog een uurtje in houden.
de rest van de familie eet macaroni ..
Later is nu
donderdag 1 november 2007 om 18:13
Nou, raar genoeg denkt de rest van de familie daar anders over. Ik had geen koolvisfilet dus het werd zalmfilet (hè, wat vervelend ) Wel uit de vriezer, geen hoge kwaliteit, maar het was zalm, de saus werd derhalve dillesaus, en het was lekker ook, helaas viel de verse ananas wat tegen.
Morgenvroeg moet ik met m'n schoonmoeder naar het ziekenhuis. Manlief zou heen, of anders zwager, maar manlief moet ineens werken (druk druk druk) en zwager ligt inmiddels in het ziekenhuis met hernia. Andere zwager heeft nekhernia. De rest werkt ook allemaal, dus of ik kon gaan. Ik kan gelukkig nog wel (net) van te voren zwemmen.
Spinning lijkt me helemaal niets. Maar ik heb sowieso geen zin in groepslessen, waar je wekelijks aan vast zit. Alleen tennisles lijkt me nog wel wat.
Heb net gekaatsebald met m'n dochter. Weet je wel hoe vermoeiend dát is?
Morgenvroeg moet ik met m'n schoonmoeder naar het ziekenhuis. Manlief zou heen, of anders zwager, maar manlief moet ineens werken (druk druk druk) en zwager ligt inmiddels in het ziekenhuis met hernia. Andere zwager heeft nekhernia. De rest werkt ook allemaal, dus of ik kon gaan. Ik kan gelukkig nog wel (net) van te voren zwemmen.
Spinning lijkt me helemaal niets. Maar ik heb sowieso geen zin in groepslessen, waar je wekelijks aan vast zit. Alleen tennisles lijkt me nog wel wat.
Heb net gekaatsebald met m'n dochter. Weet je wel hoe vermoeiend dát is?
Later is nu
vrijdag 2 november 2007 om 10:04
ja juist, erover praten... ik zit dropjes te snoepen... en dat wil ik niet, maar de zak ligt hier vlak naast me en ze roepen heel hard steeds... en ik heb weer baanstress... verwacht vandaag minstens 1 telefoontje over een mogelijk nieuwe baan, misschien wel meer maar daar heb ik nog niet zoveel vertrouwen in... F*ck ik haat solliciteren... of nee, ik haat het om niet te weten of ik volgende maand nog ergens kan/mag werken...
vrijdag 2 november 2007 om 10:14
Heb trouwens nog een vraagje aan julie allemaal, ik heb een vriendin met een zoontje van 3,5 jaar die een tumor in zijn hoofd heeft. Het is ongeneeslijk, hij heeft al 1,5 jaar chemo gehad en daar is ie nu een half jaar mee klaar. Nu is het afwachten en hopen dat de tumor niet meer gaat groeien. Nu zitten ze vanaf vandaag een week in Villa Pardoes en daar heeft ie zelfs een eigen postadres en het zou zo leuk zijn als ie daar veel post kreeg. Ik wil het adres hier niet neerzetten maar als je een kaartje zou willen sturen dan mag je me wel mailen op mijn inlognaam @hotmail.com dan mail ik je het adres wel.
vrijdag 2 november 2007 om 12:24
Doe ik meis!
Ik heb eettechnisch een heerlijke dag, maarja, dat is dan gelijk duidelijk, lijntechnisch niet zo'n beste Ben met m'n schoonmoeder naar het ziekenhuis geweest en daarna naar een opticien en daarnaast zit de HEMA. Of ik zin had in nog een kopje koffie.. eh.. ja.. en dan mocht er ook nog wel wat bij.. en .. sja.. de HEMA heeft natuurlijk heerlijke tompoezen
vervolgens bij de bakker een broodje tonijnsalade gehaald en een satébroodje. Ben met de auto, dus ook weinig tot geen beweging (behalve dan halve ziekenhuis door)
en ik vind het wel best ook, eigenlijk. Heb namelijk ook nog pijn in m'n rug (door rolstoel slepen/in de auto/uit de auto/te laag met duwen/enz?)
Meis, succes met je sollicitatie.. hoop op goed nieuws!
toedels
Ik heb eettechnisch een heerlijke dag, maarja, dat is dan gelijk duidelijk, lijntechnisch niet zo'n beste Ben met m'n schoonmoeder naar het ziekenhuis geweest en daarna naar een opticien en daarnaast zit de HEMA. Of ik zin had in nog een kopje koffie.. eh.. ja.. en dan mocht er ook nog wel wat bij.. en .. sja.. de HEMA heeft natuurlijk heerlijke tompoezen
vervolgens bij de bakker een broodje tonijnsalade gehaald en een satébroodje. Ben met de auto, dus ook weinig tot geen beweging (behalve dan halve ziekenhuis door)
en ik vind het wel best ook, eigenlijk. Heb namelijk ook nog pijn in m'n rug (door rolstoel slepen/in de auto/uit de auto/te laag met duwen/enz?)
Meis, succes met je sollicitatie.. hoop op goed nieuws!
toedels
Later is nu
vrijdag 2 november 2007 om 15:18
Goed jongens (dames eigenlijk) ga er maar even goed voor zitten, tijd voor een goed gesprek. Het is nu 15.15 uur en ik heb niet alleen een vreselijke zin in chocolade, ik heb óók nog 2,5 reep liggen..
Zou de restanten van dat éne stukje genoeg zijn, voor mijn behoefte?
Zou het eten van een komkommer me bevredigen
(ik wou zeggen 'het nemen van een komkommer me bevredigen.. ' krijg je toch andere gedachten bij, ik wel tenminste )
Zal ik alvast eten gaan koken?
En wát zullen we vanavond nou eens eten????
Zou de restanten van dat éne stukje genoeg zijn, voor mijn behoefte?
Zou het eten van een komkommer me bevredigen
(ik wou zeggen 'het nemen van een komkommer me bevredigen.. ' krijg je toch andere gedachten bij, ik wel tenminste )
Zal ik alvast eten gaan koken?
En wát zullen we vanavond nou eens eten????
Later is nu
vrijdag 2 november 2007 om 15:32
Ben ik nog op tijd voor dat goede gesprek??? Heb je de komkommer nog genomen? En? Bevredigd?
Wij hebben gisteravond spinaziepannekoeken met gerookte zalm en dille gegeten, best lekker, lijkt je dat wat?
of ehhh morgen eten we paddestoelentaartjes, recept uit de viva van vorige week ofzo... lijkt me ook erg lekker...
(vanavond eten we pizza uit de vriezer, maar of dat nu zo'n wereldtip is???)(hij gaat trouwens wel ook nog eerst in de oven hoor, voor we hem eten..)
Wij hebben gisteravond spinaziepannekoeken met gerookte zalm en dille gegeten, best lekker, lijkt je dat wat?
of ehhh morgen eten we paddestoelentaartjes, recept uit de viva van vorige week ofzo... lijkt me ook erg lekker...
(vanavond eten we pizza uit de vriezer, maar of dat nu zo'n wereldtip is???)(hij gaat trouwens wel ook nog eerst in de oven hoor, voor we hem eten..)
vrijdag 2 november 2007 om 17:48
Ah, pizza-ijs, lekker
Ik eet een heeeel snel rijstgerecht; soepgroentes aanbakken, beetje 5 specerijenpoeder erbij, paar garnaaltjes uit de vriezer erbij en rijst, die ik ook nog gekookt en al in de vriezer had liggen, erbij. Werkelijk, 5 minuten werk! En we zijn nu al 15 minuten aan 't wachten tot het chinees eten (bami) ontdooid is, voor de rest. De bami was niet genoeg voor ons vieren, vandaar dat ik snel even wat anders lekkers voor mezelf maakte. Ben niet zo'n bami-mens.
Ik eet een heeeel snel rijstgerecht; soepgroentes aanbakken, beetje 5 specerijenpoeder erbij, paar garnaaltjes uit de vriezer erbij en rijst, die ik ook nog gekookt en al in de vriezer had liggen, erbij. Werkelijk, 5 minuten werk! En we zijn nu al 15 minuten aan 't wachten tot het chinees eten (bami) ontdooid is, voor de rest. De bami was niet genoeg voor ons vieren, vandaar dat ik snel even wat anders lekkers voor mezelf maakte. Ben niet zo'n bami-mens.
Later is nu
zaterdag 3 november 2007 om 22:25
Drop is minder slecht dan chocolade toch? (knap dat je met het een de behoefte aan het ander kan bevredigen, lukt mij maar sporadisch..)
Waar zijn jullie trouwens allemaal?? Moet ik het in het weekend helemaal alleen doen ofzo??? Dat valt niet mee hoor!! Ben wel goed begonnen, heb vanmorgen bijna 2 uur gerend... rondje was toch iets langer dan ik in gedachten had...de bedoeling was 1,5 uur...
Nu op de bank, mmmm
Waar zijn jullie trouwens allemaal?? Moet ik het in het weekend helemaal alleen doen ofzo??? Dat valt niet mee hoor!! Ben wel goed begonnen, heb vanmorgen bijna 2 uur gerend... rondje was toch iets langer dan ik in gedachten had...de bedoeling was 1,5 uur...
Nu op de bank, mmmm
zaterdag 3 november 2007 om 23:22
Haihallo
ik had vanmorgen voetbal van dochter (ze speelt niet maar we gaan wel naar de wedstrijden, om feeling met het team te houden) daarna hebben we boodschappen gedaan voor haar kinderfeestje vanmiddag. En ná dat kinderfeestje was ik gesloopt en heb ik met mijn ouders (en man uiteraard) gegourmet. De kinderen hadden dat al bij het feestje gedaan en met z'n 4en gourmetten, dat was wel weer eens lekker
Verder alles gehad wat beter niet kan.
Morgen gaan we weer van start
ik had vanmorgen voetbal van dochter (ze speelt niet maar we gaan wel naar de wedstrijden, om feeling met het team te houden) daarna hebben we boodschappen gedaan voor haar kinderfeestje vanmiddag. En ná dat kinderfeestje was ik gesloopt en heb ik met mijn ouders (en man uiteraard) gegourmet. De kinderen hadden dat al bij het feestje gedaan en met z'n 4en gourmetten, dat was wel weer eens lekker
Verder alles gehad wat beter niet kan.
Morgen gaan we weer van start
Later is nu
zondag 4 november 2007 om 14:51
Oke
snoep inkopen voor kinderfeestje is oké
snoep alvast inkopen voor St. Maarten, omdat je toch voor kinderfeestje inkoopt en er zit PMS aan te komen, is níet oké. Wél lekker, maar dat is een ander verhaal
Heb wel heerlijke courgettesoep gehad, vegetarisch tussen de middag.
Over de rest hebben we het even niet
mórgen, dan begin ik weer
Toedels
(kan ik vanavond tenminste de wijn nog even opmaken, die openstaat, géén idee wat we erbij zullen eten, bij die wijn )
snoep inkopen voor kinderfeestje is oké
snoep alvast inkopen voor St. Maarten, omdat je toch voor kinderfeestje inkoopt en er zit PMS aan te komen, is níet oké. Wél lekker, maar dat is een ander verhaal
Heb wel heerlijke courgettesoep gehad, vegetarisch tussen de middag.
Over de rest hebben we het even niet
mórgen, dan begin ik weer
Toedels
(kan ik vanavond tenminste de wijn nog even opmaken, die openstaat, géén idee wat we erbij zullen eten, bij die wijn )
Later is nu
