Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
maandag 15 oktober 2007 om 22:19
Maeve, idd. Ik hoor ook alleen maar dat ik er zo slank uit zie, maar daar geloof ik geen hol van met 5 a 6 kilo Xtra.
Vandaag, nog niet heel best:
O: 2 pruimen, banaan, beker karnemelk
L 2 crachers met ham, karnemelk
T: 2 pruimen
D: (btje slecht...): 2 vega-kaasburgers, 3 crackers met kaas, half potje appelcompote.
Vandaag, nog niet heel best:
O: 2 pruimen, banaan, beker karnemelk
L 2 crachers met ham, karnemelk
T: 2 pruimen
D: (btje slecht...): 2 vega-kaasburgers, 3 crackers met kaas, half potje appelcompote.
-
dinsdag 16 oktober 2007 om 08:26
Goedenmorgen!
Neehoor Meave, vind ik helemaal niet erg. De waarheid mag gezegd worden, toch? En ik zie het tenslotte ook. Ik vind vooral altijd die buikrand over de broek, zonder dat je zit, zo erg
't Ging gisteren redelijk goed. Heb 1,5 km gezwommen in 45 minuten, toen moest ik er echt uit. Heerlijk voelde dat. En het is zo 's middags heerlijk rustig in de baan van baantjes zwemmen. Er waren 2 banen afgezet en daar zwommen we afwisselend met 2 of 3 mensen en ik heb zelf een tijdje alleen gezwommen. (zo stom, diegene die er toen bijin kwam, ging uitgerekend in 'mijn' baan zwemmen.. .. dat doe je dan toch niet?)
Ik heb 'stiekem' gisteren na het zwemmen nog even gewogen en was 75,2 kg. Dus toch veel vocht, gisterenmorgen.. dat deed me deugd
Maar goed, gisterenavond etentje en ik zat aan de tafel met kinderen en die begonnen al snel met toetjes en die zagen er zó lekker uit, dat ik daar toen ook maar aan begonnen ben Soort kleine marsmallows met chocolade, in de vorm van pindarotsjes en met nootjes erop mmmmm Verder was het eten ook heerlijk, trouwens.
wow Anemoon, ik vind jouw lijstje van gisteren wel heel erg magertjes hoor! Hoe kun je leven op een ontbijt van 2 pruimen, 1 banaan en 1 beker karnemelk tot de lunch? Meid, dat zijn mijn tussendoortjes! Ik zou wat meer eten, als ik jou was.
En ieuw Meave, yoghurt met hagelslag, dat lijkt me helemaal niet lekker... haha
ah.. er is een leuk liedje op de radio "Dreamer"
Neehoor Meave, vind ik helemaal niet erg. De waarheid mag gezegd worden, toch? En ik zie het tenslotte ook. Ik vind vooral altijd die buikrand over de broek, zonder dat je zit, zo erg
't Ging gisteren redelijk goed. Heb 1,5 km gezwommen in 45 minuten, toen moest ik er echt uit. Heerlijk voelde dat. En het is zo 's middags heerlijk rustig in de baan van baantjes zwemmen. Er waren 2 banen afgezet en daar zwommen we afwisselend met 2 of 3 mensen en ik heb zelf een tijdje alleen gezwommen. (zo stom, diegene die er toen bijin kwam, ging uitgerekend in 'mijn' baan zwemmen.. .. dat doe je dan toch niet?)
Ik heb 'stiekem' gisteren na het zwemmen nog even gewogen en was 75,2 kg. Dus toch veel vocht, gisterenmorgen.. dat deed me deugd
Maar goed, gisterenavond etentje en ik zat aan de tafel met kinderen en die begonnen al snel met toetjes en die zagen er zó lekker uit, dat ik daar toen ook maar aan begonnen ben Soort kleine marsmallows met chocolade, in de vorm van pindarotsjes en met nootjes erop mmmmm Verder was het eten ook heerlijk, trouwens.
wow Anemoon, ik vind jouw lijstje van gisteren wel heel erg magertjes hoor! Hoe kun je leven op een ontbijt van 2 pruimen, 1 banaan en 1 beker karnemelk tot de lunch? Meid, dat zijn mijn tussendoortjes! Ik zou wat meer eten, als ik jou was.
En ieuw Meave, yoghurt met hagelslag, dat lijkt me helemaal niet lekker... haha
ah.. er is een leuk liedje op de radio "Dreamer"
Later is nu
dinsdag 16 oktober 2007 om 13:02
Applaus voor Meave, eerlijkheid boven alles! Ik heb het in een groepje van 4 vriendinnen, 1 hoeft nooit te lijnen maar ziet altijd alles bij een ander, 1 hoefde alleen maar te lijnen om de zwangerschapskilo's even eraf te werken en ziet heel veel bij anderen en de andere 2 (waaronder ik dus) zijn niet echt dik maar net een paar kilo te zwaar en lijnen eigenlijk altijd en zien het echt niet als de ander een kilo of 5 aan is gekomen. (meer wel natuurlijk...) Mijn medelijnster en ik waren in de zomer allebei minstens 5 kilo aangekomen. Ik zag het bij haar niet (echt niet, was nog steeds slank) en de slanke dames zeiden ook dat ze het niet zagen (ook niet bij mij dus...) Later hadden de twee slanke dames het er in mijn bijzijn nog eens over dat vriendin 3 toch wel wat aangekomen was, en dat ze dat ook wel hadden gezien... uhuh... en maar volhouden dat ze het bij mij niet konden zien, pfffffff
Dreamer, denk dat je medezwemmer graag dicht bij je wilde zijn...of dat ie vond dat jij in zijn( of haar) baan zwom, soms hebben mensen favorieten he? hihi...
Anemoon, dat je het tot de luch hebt volgehouden snap ik nog, maar de rest van de dag zou ik dus geen gesprek meer hebben kunnen voeren doordat ik wegens een rammelende maag onverstaanbaar was geworden...
Hier gaat het aardig goed, snoepen is redelijk onder controle. Heb wel kruidnootjes in huis en daar pak ik er af en toe wel wat van maar de zak is na 4 dagen nog meer dan halfvol dusssss
menu tot nu toe:
O: 2 kiwi's
T: peer en 2 mandarijnen
L: bak griekse yoghurt met allbran, 2 crackers met 30+kaas, 1 cup-a-soup romige mosterd.
vanavond eten we spinazie of komkommer met aardappels en een gehaktbal dus das ook redelijk verantwoord... hoop dat ik daarna nog even tijd heb om naar de zonnebank te lopen (toch ook een halfuur heen en weer) en vanmiddag mag ik nog even boodschappen doen op mijn nieuwe fiets. Die is echt VET volgens de buurkids, haha!!
Dreamer, denk dat je medezwemmer graag dicht bij je wilde zijn...of dat ie vond dat jij in zijn( of haar) baan zwom, soms hebben mensen favorieten he? hihi...
Anemoon, dat je het tot de luch hebt volgehouden snap ik nog, maar de rest van de dag zou ik dus geen gesprek meer hebben kunnen voeren doordat ik wegens een rammelende maag onverstaanbaar was geworden...
Hier gaat het aardig goed, snoepen is redelijk onder controle. Heb wel kruidnootjes in huis en daar pak ik er af en toe wel wat van maar de zak is na 4 dagen nog meer dan halfvol dusssss
menu tot nu toe:
O: 2 kiwi's
T: peer en 2 mandarijnen
L: bak griekse yoghurt met allbran, 2 crackers met 30+kaas, 1 cup-a-soup romige mosterd.
vanavond eten we spinazie of komkommer met aardappels en een gehaktbal dus das ook redelijk verantwoord... hoop dat ik daarna nog even tijd heb om naar de zonnebank te lopen (toch ook een halfuur heen en weer) en vanmiddag mag ik nog even boodschappen doen op mijn nieuwe fiets. Die is echt VET volgens de buurkids, haha!!
dinsdag 16 oktober 2007 om 15:09
Haihai
Oeh Meis, erg lijkt me dat, dat je er ook nog bijzit, terwijl ze het over je andere vriendin hebben. Dan wéét je gewoon dat ze het bij jou ook zien.
Hier ook het snoepen onder controle, zo lijkt het. Ik heb mezelf ten doel gesteld steeds 1,5-2 uur tussen eetmomenten te hebben. Dat is al een begin, nietwaar? (normaal eet ik dus veel fruit overdag, maar zo elke 45 minuten)
De dag van vandaag:
O: 2 br met komkommer en een klein beetje kruidenkaas..
T: 1 br met geitenkaas + 1 bakje activia en 1 appel
L: 2 br. met 1/2 avocado (en nu dus nog een halve over, die me aan ligt te staren... normaliter zou ik nóg 2 boterhammen genomen hebben met avocado, zó lekker )
T: zojuist 1 peer en ik neem er nog een bakje activia bij
Vanavond weet ik nog niet. Heb een lekkere hartige taart in de oven staan, supermakkelijk en ruikt heerlijk, misschien dat ik zoiets ook nog voor mezelf ga maken Aan de andere kant eet ik alleen met Dreamlief en is het misschien wel leuk als we iets eten, dat we allebei lekker vinden.
Oeh Meis, erg lijkt me dat, dat je er ook nog bijzit, terwijl ze het over je andere vriendin hebben. Dan wéét je gewoon dat ze het bij jou ook zien.
Hier ook het snoepen onder controle, zo lijkt het. Ik heb mezelf ten doel gesteld steeds 1,5-2 uur tussen eetmomenten te hebben. Dat is al een begin, nietwaar? (normaal eet ik dus veel fruit overdag, maar zo elke 45 minuten)
De dag van vandaag:
O: 2 br met komkommer en een klein beetje kruidenkaas..
T: 1 br met geitenkaas + 1 bakje activia en 1 appel
L: 2 br. met 1/2 avocado (en nu dus nog een halve over, die me aan ligt te staren... normaliter zou ik nóg 2 boterhammen genomen hebben met avocado, zó lekker )
T: zojuist 1 peer en ik neem er nog een bakje activia bij
Vanavond weet ik nog niet. Heb een lekkere hartige taart in de oven staan, supermakkelijk en ruikt heerlijk, misschien dat ik zoiets ook nog voor mezelf ga maken Aan de andere kant eet ik alleen met Dreamlief en is het misschien wel leuk als we iets eten, dat we allebei lekker vinden.
Later is nu
dinsdag 16 oktober 2007 om 16:46
Nou, ik zeg dus net tegen Dreamer ( ze was hier net vandaar) dat we gisteren een filmpje terug hebben zitten kijken van de voetbal van onze dochters en zij daar ook door het beeld wandeld. En idd, ik wilde het niet zo specefiek benoemen omdat Iris erbij zat en zij door de medicatie ook wat aan gekomen is en het een beetje een gevoelig onderwerp is. Maar als je zo een dik half jaar terug ziet, dan zie je wél dat Dreamer wat voller is. Maar ik weet eerlijk gezegt niet of het meteen in Dreamer haar nadeel is, omdat ik daadwerkelijk vind, dat zij er nu ontzettend goed en vlot en mooi uitziet. En dat het mij niet opviel komt ook gewoon omdat ik haar relatief vaak zie. En dan groei je er denk ik letterlijk in mee. En ik let er ook niet zo op. Ik kijk iemand met name in het gezicht aan. Maar in dat filmpje zie je dus, dat zij dik een half jaar geleden idd ietsje smaller was. Maar echt enorm opvallen doet het me niet. En dat het om 7(?) kilo's gaat, dat zal ik er al helemaal niet van maken.
Evenzogoed is Dreamer, of ze nu bijwijze van 50 weegt, of 100, een lekker ding.
Dus en dus en zo en zo
Ow enne senx voor je lekkere ( denk ik) vega taart. We gaan er zo heerlijk van genieten met z'n allen.
Liefs en tot snel weer
XXX
Evenzogoed is Dreamer, of ze nu bijwijze van 50 weegt, of 100, een lekker ding.
Dus en dus en zo en zo Ow enne senx voor je lekkere ( denk ik) vega taart. We gaan er zo heerlijk van genieten met z'n allen.
Liefs en tot snel weer
XXX
dinsdag 16 oktober 2007 om 17:00
dinsdag 16 oktober 2007 om 21:01
Ha, dus als ik tussendoor snaaitrek krijg, dan bel ik Zoyla? Strak plan.
Vandaag geen hele goede dag.
o: 2 crackers, slanki en vruchtenhagel
t: 2 liga, 1 snack a jack caramel
l: 2 br met slankie en phil.light
t: 1/2 tiktak, dropjes, ontbijtkoek, banaan
a: bami met satéstokjes en kroepoek, komkommer, yoghurt met muesli en chocohagel.
Hm. Slechte dag dus eigenlijk.
Vandaag geen hele goede dag.
o: 2 crackers, slanki en vruchtenhagel
t: 2 liga, 1 snack a jack caramel
l: 2 br met slankie en phil.light
t: 1/2 tiktak, dropjes, ontbijtkoek, banaan
a: bami met satéstokjes en kroepoek, komkommer, yoghurt met muesli en chocohagel.
Hm. Slechte dag dus eigenlijk.
dinsdag 16 oktober 2007 om 22:08
Zoyla, uw persoonlijke afvalcoach?
Hoe krijg je dat voor elkaar Meave, een halve tiktak zonder je tanden te breken? (of is het een half doosje van die snoepjes of iets heel anders?)
Ik geloof dat Dreamer het ook al opmerkte, maar yoghurt en hagelslag lijkt me een vreselijke combi.
Vind je eetgebeuren van vandaag wel goed hoor (of waren het heel veel dropjes?)
Hoe krijg je dat voor elkaar Meave, een halve tiktak zonder je tanden te breken? (of is het een half doosje van die snoepjes of iets heel anders?)
Ik geloof dat Dreamer het ook al opmerkte, maar yoghurt en hagelslag lijkt me een vreselijke combi.
Vind je eetgebeuren van vandaag wel goed hoor (of waren het heel veel dropjes?)
dinsdag 16 oktober 2007 om 22:13
Ja Meave, kom gezellig langs, wanneer je snacktrek krijgt
mag ik vragen wat een 1/2 tiktak is? Een half doosje of een halve tiktak ()
afijn
na het rondje Zoyla heb ik nog een paar tomaten gehad.
Toen heerlijke pasta met spinazie-kruidenroomkaassausje (mmm, lekker en in 15 minuten klaar ) '+ gebakken champignons, want ik had per vergissing 2 bakjes in m'n boodschappenkar gedaan, vandaag (dacht bij de kassa dat ik ze vergeten was, en ben nog weer teruggegaan naar de groenteafdeling om ze te halen ) Later op de avond nog komkommer en de rest van de avocado Weggooien is zonde, nietwaar?
Zo nog een glas water en naar bed.
wat ik morgenavond eet, weet ik al: rollade met gebakken krieltjes en salade.
Nu de rest van de dag nog invullen
mag ik vragen wat een 1/2 tiktak is? Een half doosje of een halve tiktak ()
afijn
na het rondje Zoyla heb ik nog een paar tomaten gehad.
Toen heerlijke pasta met spinazie-kruidenroomkaassausje (mmm, lekker en in 15 minuten klaar ) '+ gebakken champignons, want ik had per vergissing 2 bakjes in m'n boodschappenkar gedaan, vandaag (dacht bij de kassa dat ik ze vergeten was, en ben nog weer teruggegaan naar de groenteafdeling om ze te halen ) Later op de avond nog komkommer en de rest van de avocado Weggooien is zonde, nietwaar?
Zo nog een glas water en naar bed.
wat ik morgenavond eet, weet ik al: rollade met gebakken krieltjes en salade.
Nu de rest van de dag nog invullen
Later is nu
woensdag 17 oktober 2007 om 09:12
Wahahaha die halve tiktak. Ik schat in, of ik ga er voor het gemak van uit: dat het om een half doosje tiktaks ging? Gelukkig zitten er maar 2 calo's in per snoepje, dat scheelt dan alweer
En ik schat zo in, dat ik een belabberde afval coach zou zijn, als ik zie wat ik naar binnen schuif, dan kan dat nooit verantwoord meer zijn
En ik schat zo in, dat ik een belabberde afval coach zou zijn, als ik zie wat ik naar binnen schuif, dan kan dat nooit verantwoord meer zijn
woensdag 17 oktober 2007 om 09:16
zo,
heb wegens drukke dag vandaag crosstrainen er al opzitten Moet nu eigenlijk douchen, maar eerst uitwasemen. Gelijk douchen na het zweten van sporten vind ik zó vies... zweet je gelijk weer!
Conditie viel wat tegen. Vorige keer deed ik vrij makkelijk 3x 5 minuten. Nu heb ik de laatste keer slechts 4 minuten gedaan. Wat die ene minuut dan zwaar kan lijiken! Heb wel braaf een was gevouwen tussendoor.. zo komt het ook nog goed met m'n huishouden
Was vanmorgen trouwens 73,8 kg, wat dus maar weer bevestigd dat ik echt vocht vasthoud tijdens de menstruatie. Dit geeft wel een lekkere kickstart.. hihi
Oh en Meave, heb je gezien dat in de Allerhande een fruit en groentekalender staat? Daar vroeg jij een tijd terug toch om? We vonden 'm toen op internet, maar ik vind zoiets op papier altijd wel zo prettig.
Fijne dag iedereen
heb wegens drukke dag vandaag crosstrainen er al opzitten Moet nu eigenlijk douchen, maar eerst uitwasemen. Gelijk douchen na het zweten van sporten vind ik zó vies... zweet je gelijk weer!
Conditie viel wat tegen. Vorige keer deed ik vrij makkelijk 3x 5 minuten. Nu heb ik de laatste keer slechts 4 minuten gedaan. Wat die ene minuut dan zwaar kan lijiken! Heb wel braaf een was gevouwen tussendoor.. zo komt het ook nog goed met m'n huishouden
Was vanmorgen trouwens 73,8 kg, wat dus maar weer bevestigd dat ik echt vocht vasthoud tijdens de menstruatie. Dit geeft wel een lekkere kickstart.. hihi
Oh en Meave, heb je gezien dat in de Allerhande een fruit en groentekalender staat? Daar vroeg jij een tijd terug toch om? We vonden 'm toen op internet, maar ik vind zoiets op papier altijd wel zo prettig.
Fijne dag iedereen
Later is nu
woensdag 17 oktober 2007 om 13:46
quote:En afwisseling. In eten en in sporten. Dan zou het toch gewoon moeten lukken? Toch? Zeg ja, zeg ja!
Ik zeg JA JA JA
Ik hóóp het Anemoon, dat is tenslotte precies wat ik aan 't doen ben. Heb me voorgenomen dat ik, als ik ónder de 70 kg weeg, weer hardlopen ga proberen. Maar veeeeel langzamer, ik zoek weer het langzaamste rooster op en ga nóg langzamer, om die knie te sparen, dus. En ondertussen train ik mn beenspieren met het crosstrainen. Maar buitensporten is gewoon léuker! En skaten gaat gewoon niet elke week, als het dan weer regent, dan weer hard waait en van 't winter zelfs misschien wel sneeuwt.
Straciatellayoghurt heeft me trouwens ook nooit wat geleken, maar de dat de Lidl het had, weet ik dan weer wel. Vriendinnetje van m'n zoon heeft 't altijd, hebben ze in van die leuke emmertjes, waarin zoon dan wel eens dingen mee naar huis krijgt
Tot nu toe:
O: 2 br met kruidenkaas en komkommer
T: 1 bakje activia en 1 speculaas
L; 3 kleine krentenbollen (in haast gekocht, weinig tijd tussen de middag door omstandigheden)
T: ik denk appel en/of peer en bakje activia
A: rollade dus met krieltjes en salade. Mogelijk ook nog bietjes erbij, heb ik zin in.
Bak yoghurt na.
En dan uitpuffen op de bank, want heb hectische dag
toedels
Ik zeg JA JA JA
Ik hóóp het Anemoon, dat is tenslotte precies wat ik aan 't doen ben. Heb me voorgenomen dat ik, als ik ónder de 70 kg weeg, weer hardlopen ga proberen. Maar veeeeel langzamer, ik zoek weer het langzaamste rooster op en ga nóg langzamer, om die knie te sparen, dus. En ondertussen train ik mn beenspieren met het crosstrainen. Maar buitensporten is gewoon léuker! En skaten gaat gewoon niet elke week, als het dan weer regent, dan weer hard waait en van 't winter zelfs misschien wel sneeuwt.
Straciatellayoghurt heeft me trouwens ook nooit wat geleken, maar de dat de Lidl het had, weet ik dan weer wel. Vriendinnetje van m'n zoon heeft 't altijd, hebben ze in van die leuke emmertjes, waarin zoon dan wel eens dingen mee naar huis krijgt
Tot nu toe:
O: 2 br met kruidenkaas en komkommer
T: 1 bakje activia en 1 speculaas
L; 3 kleine krentenbollen (in haast gekocht, weinig tijd tussen de middag door omstandigheden)
T: ik denk appel en/of peer en bakje activia
A: rollade dus met krieltjes en salade. Mogelijk ook nog bietjes erbij, heb ik zin in.
Bak yoghurt na.
En dan uitpuffen op de bank, want heb hectische dag
toedels
Later is nu
