Lijf & Lijn
alle pijlers
Weg met die overtollige kilootjes, wie doet mee?
zondag 31 augustus 2008 om 12:40
Hallo iedereen!
Aangezien alle andere topics al een tijdje bezig zijn, heb ik besloten om een nieuwe aan te maken en ik hoop dat er veel meiden/mannen mee willen doen! Maakt niet uit wat je doel is en op welke manier, het gaat mij erom om elkaar te stimuleren in moeilijke tijden, tips geven en kletsen over dit en andere onderwerpen
Ik zal beginnen met me even voor te stellen:
Ik ben Bilson en 24 jaar jong. Ik ben 1.62 en zo rond de 60 kilo (weet het niet precies, zal morgen op de weegschaal gaan staan). Mijn streefgewicht is rond de 52 kilo, maar wil eerst graag naar de 55 kilo en dan zien we wel weer verder!
Dit wil ik bereiken door gezond te gaan eten (3 keer per dag en 2 of 3 tussendoortjes) en veel te sporten.
Misschien is het een idee om (de eerste dagen) een lijstje te plaatsen met wat je hebt gegeten, zodat anderen daar eventueel tips over kunnen geven?
Wie doet er met mij mee?
Groetjes Bilson
Aangezien alle andere topics al een tijdje bezig zijn, heb ik besloten om een nieuwe aan te maken en ik hoop dat er veel meiden/mannen mee willen doen! Maakt niet uit wat je doel is en op welke manier, het gaat mij erom om elkaar te stimuleren in moeilijke tijden, tips geven en kletsen over dit en andere onderwerpen
Ik zal beginnen met me even voor te stellen:
Ik ben Bilson en 24 jaar jong. Ik ben 1.62 en zo rond de 60 kilo (weet het niet precies, zal morgen op de weegschaal gaan staan). Mijn streefgewicht is rond de 52 kilo, maar wil eerst graag naar de 55 kilo en dan zien we wel weer verder!
Dit wil ik bereiken door gezond te gaan eten (3 keer per dag en 2 of 3 tussendoortjes) en veel te sporten.
Misschien is het een idee om (de eerste dagen) een lijstje te plaatsen met wat je hebt gegeten, zodat anderen daar eventueel tips over kunnen geven?
Wie doet er met mij mee?
Groetjes Bilson
maandag 22 september 2008 om 10:52
@ Girl-1983 en Bilson, hoe was jullie snaai weekend. Hebben jullie er een beetje van genoten?
Vrijdag avond had ik een bruiloft. Had er al geen zin in om heen te gaan en was ook alles behalve gezellig, maar goed, ik heb mn gezicht iig even laten zien.
Lijstje vrijdag:
Ontbijt, 1 bruine pistolet ossenworst, 1 bruine pistolet kipfilet, 3 gedroogde abrikozen
Lunch, 1 cup à soup kip, 2 boterhammen met huzarensalade en ham
Tussendoor, 1 appel
Tussendoor, paar handjes chips light, paar handjes zoute stokjes
Diner, half bakje huzarensalade, 1 groente loempia uit de oven, als toetje magere yoghurt met cruesli
Op de bruiloft, 1 petit four, 1 kip hapje, 1/3 van een sauzijnenbroodje
Lijstje zaterdag,
Ontbijt, 1 meergranen bol met ossenworst, 1 meergranen bol met rosbief, glas kiwi/sinasappelsap
Tussendoor, 1 hotdog van de Ikea, 1 naturel muffin
Tussendoor, 1 mueslibol, 1 bakje vers fruit (ananas, papaya, mango), 1vers geperst sap, 3 happen van een broodje kebap.
Diner, tapas dingetjes (kippenpootje, gehakballetje, 2 kip stukjes, 2 mini loempiatjes, gebakken aardappeltjes, cherrytomaatjes, champignons, heel veel turksbrood met aioli, filet american, satesaus, tapenade, 3 glazen sangria
Tussendoor, handje kruidnootjes.
Lijstje zondag,
Ontbijt, schaaltje kruidnootjes
Tussendoor, schepijsje (2 bolletjes)
Lunch, appelpannekoek
Tussendoor, 4 countrykoekjes, 1 rijstwafel kaas, 1 rijstwafel ham
Diner, restjes tapas, gebakken aardappeltjes, cherrytomaatjes, champignons, 1 kipstukje, 1 mini loempiatje, 1 gehakballetje
Tussendoor, schaaltje yoghurt met verse frambozen en bessen
(de tapas hapjes kwamen trouwens allemaal uit de oven)
Niet het allerbeste weekend, ook een beetje een snaai weekend gehad. Heb gelukkig geen vreetbui gehad, mijn gewicht is gelukkig ook weer aan het stabiliseren, zit nu op de 62,4 kg. Zal morgen mijn definitieve gewicht posten voor deze week.
Zijn er hier Sex and the City fans. Vanavond komt er een nieuwe serie van de makers van Sex and the City op RTL5. Het heet Lipstick Jungle en begint om 21.55 uur. Ik ga zeker weten kijken, ben heel benieuwd.
Vrijdag avond had ik een bruiloft. Had er al geen zin in om heen te gaan en was ook alles behalve gezellig, maar goed, ik heb mn gezicht iig even laten zien.
Lijstje vrijdag:
Ontbijt, 1 bruine pistolet ossenworst, 1 bruine pistolet kipfilet, 3 gedroogde abrikozen
Lunch, 1 cup à soup kip, 2 boterhammen met huzarensalade en ham
Tussendoor, 1 appel
Tussendoor, paar handjes chips light, paar handjes zoute stokjes
Diner, half bakje huzarensalade, 1 groente loempia uit de oven, als toetje magere yoghurt met cruesli
Op de bruiloft, 1 petit four, 1 kip hapje, 1/3 van een sauzijnenbroodje
Lijstje zaterdag,
Ontbijt, 1 meergranen bol met ossenworst, 1 meergranen bol met rosbief, glas kiwi/sinasappelsap
Tussendoor, 1 hotdog van de Ikea, 1 naturel muffin
Tussendoor, 1 mueslibol, 1 bakje vers fruit (ananas, papaya, mango), 1vers geperst sap, 3 happen van een broodje kebap.
Diner, tapas dingetjes (kippenpootje, gehakballetje, 2 kip stukjes, 2 mini loempiatjes, gebakken aardappeltjes, cherrytomaatjes, champignons, heel veel turksbrood met aioli, filet american, satesaus, tapenade, 3 glazen sangria
Tussendoor, handje kruidnootjes.
Lijstje zondag,
Ontbijt, schaaltje kruidnootjes
Tussendoor, schepijsje (2 bolletjes)
Lunch, appelpannekoek
Tussendoor, 4 countrykoekjes, 1 rijstwafel kaas, 1 rijstwafel ham
Diner, restjes tapas, gebakken aardappeltjes, cherrytomaatjes, champignons, 1 kipstukje, 1 mini loempiatje, 1 gehakballetje
Tussendoor, schaaltje yoghurt met verse frambozen en bessen
(de tapas hapjes kwamen trouwens allemaal uit de oven)
Niet het allerbeste weekend, ook een beetje een snaai weekend gehad. Heb gelukkig geen vreetbui gehad, mijn gewicht is gelukkig ook weer aan het stabiliseren, zit nu op de 62,4 kg. Zal morgen mijn definitieve gewicht posten voor deze week.
Zijn er hier Sex and the City fans. Vanavond komt er een nieuwe serie van de makers van Sex and the City op RTL5. Het heet Lipstick Jungle en begint om 21.55 uur. Ik ga zeker weten kijken, ben heel benieuwd.
maandag 22 september 2008 om 21:05
Hoi meiden,
wat een rust was het hier in het weekend. Iedereen lekker aan het genieten geweest?! Jij hebt ook lekkere lijstjes joh Carolien! Maar ook wel gezond met al dat fruit. Heerlijk die tapas.
Ik heb lekker van mn weekend genoten ja. Vandaag was hetzelfde als vorige week 61,5. Wel netjes dus, gewoon gelijk gebleven.
Ik las trouwens van die serie ja, wilde evt wel even gaan kijken. Ben benieuwd!
Mijn lijstjes van dit weekend zet ik even niet neer haha, maar vandaag zag het er als volgt uit:
ontbijt: beschuitje aardbeien en knackebrod met kaas
lunch: peer en bth ham
tussendoor: banaan + half uur gerend!
diner: sla, tomaat en komkommer met paar croutons. Stukje varkenshaas met champignons, en een aardappel. bakje pudding toe.
wat een rust was het hier in het weekend. Iedereen lekker aan het genieten geweest?! Jij hebt ook lekkere lijstjes joh Carolien! Maar ook wel gezond met al dat fruit. Heerlijk die tapas.
Ik heb lekker van mn weekend genoten ja. Vandaag was hetzelfde als vorige week 61,5. Wel netjes dus, gewoon gelijk gebleven.
Ik las trouwens van die serie ja, wilde evt wel even gaan kijken. Ben benieuwd!
Mijn lijstjes van dit weekend zet ik even niet neer haha, maar vandaag zag het er als volgt uit:
ontbijt: beschuitje aardbeien en knackebrod met kaas
lunch: peer en bth ham
tussendoor: banaan + half uur gerend!
diner: sla, tomaat en komkommer met paar croutons. Stukje varkenshaas met champignons, en een aardappel. bakje pudding toe.
maandag 22 september 2008 om 21:32
Heey dames!
Ik heb heerlijk genoten van mijn snaaiweekendje hoor!
vandaag wel weer echt serieus ertegenaan gegaan!
Had niet echt veel inspannende dingen vandaag, dus daar heb ik mijn lijstje op aangepast.
O: 2 cracottes met halvarine en rookvlees, glas versgeperst sinaasappelsap
T: 1 appel en 1 peer
L: 2 boterhammen met halvarine en 20+ kaas
T: 2 minneola's en 1 wasa cracker met halvarine en halvajam
A: salade met komkommer, tomaat, olijven, pompoenpitten en amandelen.
Ik ga zometeen die serie wel kijken trouwens, lijkt me leuk!
Heb ook de dvd box van Sex And The City hier staan, super leuk!
Tot morgen!
Ik heb heerlijk genoten van mijn snaaiweekendje hoor!
vandaag wel weer echt serieus ertegenaan gegaan!
Had niet echt veel inspannende dingen vandaag, dus daar heb ik mijn lijstje op aangepast.
O: 2 cracottes met halvarine en rookvlees, glas versgeperst sinaasappelsap
T: 1 appel en 1 peer
L: 2 boterhammen met halvarine en 20+ kaas
T: 2 minneola's en 1 wasa cracker met halvarine en halvajam
A: salade met komkommer, tomaat, olijven, pompoenpitten en amandelen.
Ik ga zometeen die serie wel kijken trouwens, lijkt me leuk!
Heb ook de dvd box van Sex And The City hier staan, super leuk!
Tot morgen!
dinsdag 23 september 2008 om 10:31
Waar is iedereen toch gebleven?
hopelijk komen jullie snel weer!
Deze week wordt voor mij qua sport niet zoveel, ben giga verkouden en heb helemaal geen puf om te gaan sporten, pff
Omdat ik niet zo actief ben, houd ik daar ook rekening mee met mijn eten:
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
O: 1 appel, 2 volkoren boterhammen met filet american
T: 1 minneola
L: 3 wasa crackers met halvarine en halvajam
T: magere yoghurt met peer en 1 minneola
A: volkoren spaghetti met cherrytomaatjes, groene pesto en peccorino (en evt. een paar visfrietjes, die ik jat van vriendje )
Vanmiddag moet ik werken en ik hoop vanavond meer reacties te lezen
hopelijk komen jullie snel weer!
Deze week wordt voor mij qua sport niet zoveel, ben giga verkouden en heb helemaal geen puf om te gaan sporten, pff
Omdat ik niet zo actief ben, houd ik daar ook rekening mee met mijn eten:
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
O: 1 appel, 2 volkoren boterhammen met filet american
T: 1 minneola
L: 3 wasa crackers met halvarine en halvajam
T: magere yoghurt met peer en 1 minneola
A: volkoren spaghetti met cherrytomaatjes, groene pesto en peccorino (en evt. een paar visfrietjes, die ik jat van vriendje )
Vanmiddag moet ik werken en ik hoop vanavond meer reacties te lezen
dinsdag 23 september 2008 om 11:34
Ik heb een heel slecht eetweekend gehad, dus nu durf ik niet op de weegschaal Dat krijg je met een paar van die nachtdiensten, dan is je ritme zo naar de kl*ten dat ik niet normaal kan blijven eten!! Dus toen was het hek het hele weekend van de dam, wel jammer. Maar ik weeg me volgende week maandag gewoon weer! Volgend weekend gelukkig maar 1 nachtdienst, dus dan blijft mijn ritme tenminste 'normaal'.
Succes allemaal!!
Succes allemaal!!
dinsdag 23 september 2008 om 19:46
@ Aspoes, dat vele eten dankzij nachtdiensten herken ik wel, een half jaar terug had ik ook nog nachtdiensten. Ben zo ontzettend blij dat ik daar vanaf ben. Hopelijk kom je snel weer terug in je ritme.
@ Girl-1983 en Bilson, wat vonden jullie van "Lipstick Jungle", mijn vriend en ik vonden er niet heel veel aan eerlijk gezegd.
Lijstje vandaag:
Ontbijt, 3 gedroogde abrikozen
Tussendoor, 4 kleine koekjes
Lunch, cup a soup champignon, 2 volkoren boterhammen met kipfilet
Tussendoor, 1 appel
Diner, schaaltje rauwkost, spaghetti met saus van tomatenpuree en gehakt, toe yoghurt met een handje cruesli
Waarschijnlijk vanavond nog wel iets lekkers.
@ Girl-1983 en Bilson, wat vonden jullie van "Lipstick Jungle", mijn vriend en ik vonden er niet heel veel aan eerlijk gezegd.
Lijstje vandaag:
Ontbijt, 3 gedroogde abrikozen
Tussendoor, 4 kleine koekjes
Lunch, cup a soup champignon, 2 volkoren boterhammen met kipfilet
Tussendoor, 1 appel
Diner, schaaltje rauwkost, spaghetti met saus van tomatenpuree en gehakt, toe yoghurt met een handje cruesli
Waarschijnlijk vanavond nog wel iets lekkers.
dinsdag 23 september 2008 om 20:24
Hoi,
gisteren geen Lipstick Jungle meer gezien. Kreeg ineens een erge hoofdpijn en dus maar naar bed gegaan. Maar het was niet heel bijzonder dus? Naja, misschien kijk ik volgende week nog wel, en anders is het ook geen ramp.
Nachtdiensten lijken mij ook een ramp! Aan de ene kant leek me dat 'vroeger' altijd wel iets hebben. Dan zag ik ER en dan leek me 's nachts door zo'n ziekenhuis lopen echt helemaal het einde
Zou alleen echt killing zijn voor mijn bioritme, dus werk ik meestal lekker van 8-17 (1x in de maand dan wel tot 23uur+slaapdienst, maar das nog te doen)
Mijn lijssie:
ontbijt: yoghurt met ananas en aardbeien
tussendoor: wortels
lunch: 2 knackebrod, 1x ham, 1x kaas. en een mineola
tussendoor: appel
diner: tomatensoep. paar gebakken aardappeltjes, sla met komkommer en tomaat, stukje vlees.
gisteren geen Lipstick Jungle meer gezien. Kreeg ineens een erge hoofdpijn en dus maar naar bed gegaan. Maar het was niet heel bijzonder dus? Naja, misschien kijk ik volgende week nog wel, en anders is het ook geen ramp.
Nachtdiensten lijken mij ook een ramp! Aan de ene kant leek me dat 'vroeger' altijd wel iets hebben. Dan zag ik ER en dan leek me 's nachts door zo'n ziekenhuis lopen echt helemaal het einde
Zou alleen echt killing zijn voor mijn bioritme, dus werk ik meestal lekker van 8-17 (1x in de maand dan wel tot 23uur+slaapdienst, maar das nog te doen)
Mijn lijssie:
ontbijt: yoghurt met ananas en aardbeien
tussendoor: wortels
lunch: 2 knackebrod, 1x ham, 1x kaas. en een mineola
tussendoor: appel
diner: tomatensoep. paar gebakken aardappeltjes, sla met komkommer en tomaat, stukje vlees.
dinsdag 23 september 2008 om 22:14
@ Carolien, vond Lipstick Jungle niet heel spannend om eerlijk te zijn, had er iets meer van verwacht. Misschien dat ik het wel eens ga kijken nog, maar blijf er niet voor thuis. En als er wat anders leuks op tv is, ga ik dat kijken....
Hier een goede dag gehad! Vriendje had na het eten nog zin in koekjes, en heeft er ook genoeg gehad..... maar ik heb keurig alleen mijn groene thee gedronken, ZONDER koekjes
Ga zometeen vast even verzinnen wat ik morgen ga eten.... avondeten is van Fusion Wok, ivm met voetbal morgen wat al om 18.30 begint, dus geen tijd/zin om te koken....
Heb wel besloten om de mixed vegetables met kipfilet te nemen, dus veel groente en eet dan niet zoveel van de rijst die erbij zit
Verder wordt dit mijn lijstje:
O: magere yoghurt met een appel
1 volkoren boterham met halvarine en rookvlees
T: 1 peer, paar druiven
L: 1 volkoren boterham met halvarine en 20+ kaas
2 wasa crackers met halvarine en halvajam
T: 1 peer, druiven
A: Fusion wok: mixed vegetables met kipfilet
Hopelijk gaat het morgen net zo goed als gister en vandaag! Aangezien ik nog steeds giga verkouden ben en dus geen puf heb om te sporten .
Ga nu ook lekker mijn bedje opzoeken, nog even tv kijken en dan lekker slapen!
Tot morgen
Hier een goede dag gehad! Vriendje had na het eten nog zin in koekjes, en heeft er ook genoeg gehad..... maar ik heb keurig alleen mijn groene thee gedronken, ZONDER koekjes
Ga zometeen vast even verzinnen wat ik morgen ga eten.... avondeten is van Fusion Wok, ivm met voetbal morgen wat al om 18.30 begint, dus geen tijd/zin om te koken....
Heb wel besloten om de mixed vegetables met kipfilet te nemen, dus veel groente en eet dan niet zoveel van de rijst die erbij zit
Verder wordt dit mijn lijstje:
O: magere yoghurt met een appel
1 volkoren boterham met halvarine en rookvlees
T: 1 peer, paar druiven
L: 1 volkoren boterham met halvarine en 20+ kaas
2 wasa crackers met halvarine en halvajam
T: 1 peer, druiven
A: Fusion wok: mixed vegetables met kipfilet
Hopelijk gaat het morgen net zo goed als gister en vandaag! Aangezien ik nog steeds giga verkouden ben en dus geen puf heb om te sporten .
Ga nu ook lekker mijn bedje opzoeken, nog even tv kijken en dan lekker slapen!
Tot morgen
dinsdag 23 september 2008 om 22:55
Ha, even een snelle reactie van mij.
Ik woog nog steeds 61,8 kg.... Helaas niets afgevallen! Het lukt me momenteel ook niet om in een goed eetritme te komen... Ik heb het echt heel druk en leef nogal onregelmatig momenteel. Vanaf morgen zit ik voor mijn werk een paar dagen elders en slaap ik in een hotel. Dus ook dan wordt gezond koken moeilijk...
Vanaf maandag heb ik het wat rustiger en ik ga er dan volop tegenaan. Dus ik meld me dan weer!
Verder wens ik iedereen succes!
Groetjes,
Satire
Ik woog nog steeds 61,8 kg.... Helaas niets afgevallen! Het lukt me momenteel ook niet om in een goed eetritme te komen... Ik heb het echt heel druk en leef nogal onregelmatig momenteel. Vanaf morgen zit ik voor mijn werk een paar dagen elders en slaap ik in een hotel. Dus ook dan wordt gezond koken moeilijk...
Vanaf maandag heb ik het wat rustiger en ik ga er dan volop tegenaan. Dus ik meld me dan weer!
Verder wens ik iedereen succes!
Groetjes,
Satire
woensdag 24 september 2008 om 10:42
@ Satire, frustrerend hè als die weegschaal steeds hetzelfde blijft aangeven. Wat doe je voor werk als ik vragen mag, je bent daar altijd zo druk mee.
Ik heb 2 jaar lang als receptioniste in een hotel gewerkt, heel onregelmatig, ben blij dat ik dat niet meer heb. Ik vond het vooral lastig met sporten, ik had namelijk nooit een vaste avond vrij.
Nu heb ik een baan van 9 tot half 6, dat bevalt me eerlijk gezegd veel beter.
@ Bilson, ik was ook niet geboeid door Lipstick Jungle, misschien dat ik het a.s. maandag nog een poging geef. Ik hoorde ook dat het niet echt goede recensies kreeg.
Gisteravond nog een warme chocolademelk gedronken met 100 gram grote kruidnoten met amandelschaafsel (van Bolletje).
Echt super lekker, had mn vriendje meegenomen.
Vandaag dus maar iets gezonder doen. Eigenlijk moet ik vanavond weer gaan sporten, van half 8 tot half 9. Hopelijk krijg ik mezelf zover om een uur te gaan staan steppen.
Planning voor vandaag:
Ontbijt, 1 mueslibol met hem, 1 snee roggebrood met filet american, 2 kiwi's
Lunch, 2 boterhammen filet american, 1 boterham ham
Tussendoor, 1 appel
Diner, volkoren spaghetti met een beetje gehakt en tomatensaus
Na het sporten, schaaltje volkoren yoghurt met appel, braam en hele graankorrels
Ik zou helemaal blij zijn als ik dit lijstje kan volhouden, het is in ieder geval een goed gevuld lijstje, honger zal ik niet hebben.
Er blijft trouwens maar een klein groepje trouwe posters over, vind ik wel jammer. Had het leuk gevonden meer te lezen hier.
Ik heb 2 jaar lang als receptioniste in een hotel gewerkt, heel onregelmatig, ben blij dat ik dat niet meer heb. Ik vond het vooral lastig met sporten, ik had namelijk nooit een vaste avond vrij.
Nu heb ik een baan van 9 tot half 6, dat bevalt me eerlijk gezegd veel beter.
@ Bilson, ik was ook niet geboeid door Lipstick Jungle, misschien dat ik het a.s. maandag nog een poging geef. Ik hoorde ook dat het niet echt goede recensies kreeg.
Gisteravond nog een warme chocolademelk gedronken met 100 gram grote kruidnoten met amandelschaafsel (van Bolletje).
Echt super lekker, had mn vriendje meegenomen.
Vandaag dus maar iets gezonder doen. Eigenlijk moet ik vanavond weer gaan sporten, van half 8 tot half 9. Hopelijk krijg ik mezelf zover om een uur te gaan staan steppen.
Planning voor vandaag:
Ontbijt, 1 mueslibol met hem, 1 snee roggebrood met filet american, 2 kiwi's
Lunch, 2 boterhammen filet american, 1 boterham ham
Tussendoor, 1 appel
Diner, volkoren spaghetti met een beetje gehakt en tomatensaus
Na het sporten, schaaltje volkoren yoghurt met appel, braam en hele graankorrels
Ik zou helemaal blij zijn als ik dit lijstje kan volhouden, het is in ieder geval een goed gevuld lijstje, honger zal ik niet hebben.
Er blijft trouwens maar een klein groepje trouwe posters over, vind ik wel jammer. Had het leuk gevonden meer te lezen hier.
woensdag 24 september 2008 om 18:56
Wat een mooie lijstjes allemaal
Ben zelf inmiddels 2,5 week 'gezond' bezig. Begonnen aan start to run (deze week even niet door m'n knie). Hoop dat ik volgende week weer verder kan, hou me nu maar even koest.
Verder was ik een half jaar geleden al begonnen met gezonder eten en toen ben ik in ongeveer 1,5 maand 4 kilo afgevallen. En in deze 2,5 week ben ruim 2 kilo afgevallen. Maar daarbij ben ik dus ook 3 x in de week bij gaan lopen (start to run) dus dat ging wel eventjes hard. Eigenlijk ben ik nu al tevreden (1.65 bij 55 kilo), maar het liefste zou ik nog 2 kilootjes afvallen, maar niet noodzakelijk. Blijf zo wel doorgaan want voel me veel fitter met gezond eten dan met de suikerbommetjes die ik eerst at.
Mijn lijstje van vandaag:
O: krentenbol, half glas water
T: /
L: 2 bruine broodjes met kaas (geen vette), thee
T: rijstwafel, 2 kopjes thee
D: groentesoep, aardappelkroketjes (uit de oven, ook niet vet dus), runderhamburger, sla/komkommer
Ik laat chips, snoep, koek e.d. staan. Koffie/thee zonder suiker. Daarnaast water en cristal clear (1 a 2 glazen per dag), soms sinaasappelsap/slappe ranja. Verder geen cola e.d.
@ Carolien
Ik vind het ook leuk om andermans verhalen/lijstjes te lezen
Ben zelf inmiddels 2,5 week 'gezond' bezig. Begonnen aan start to run (deze week even niet door m'n knie). Hoop dat ik volgende week weer verder kan, hou me nu maar even koest.
Verder was ik een half jaar geleden al begonnen met gezonder eten en toen ben ik in ongeveer 1,5 maand 4 kilo afgevallen. En in deze 2,5 week ben ruim 2 kilo afgevallen. Maar daarbij ben ik dus ook 3 x in de week bij gaan lopen (start to run) dus dat ging wel eventjes hard. Eigenlijk ben ik nu al tevreden (1.65 bij 55 kilo), maar het liefste zou ik nog 2 kilootjes afvallen, maar niet noodzakelijk. Blijf zo wel doorgaan want voel me veel fitter met gezond eten dan met de suikerbommetjes die ik eerst at.
Mijn lijstje van vandaag:
O: krentenbol, half glas water
T: /
L: 2 bruine broodjes met kaas (geen vette), thee
T: rijstwafel, 2 kopjes thee
D: groentesoep, aardappelkroketjes (uit de oven, ook niet vet dus), runderhamburger, sla/komkommer
Ik laat chips, snoep, koek e.d. staan. Koffie/thee zonder suiker. Daarnaast water en cristal clear (1 a 2 glazen per dag), soms sinaasappelsap/slappe ranja. Verder geen cola e.d.
@ Carolien
Ik vind het ook leuk om andermans verhalen/lijstjes te lezen
donderdag 25 september 2008 om 12:52
Hey littlefaith: leuk dat je ook mee schrijft! Als je ook in de tabel wilt, zal ik je daaraan toevoegen dinsdag, dan maak ik weer een nieuwe!
@carolien, ik vind het ook jammer dat er maar zo weinig echt trouw schrijven, vind het ook leuk om na mijn werk verhalen te lezen en daarop te reageren! Hopelijk is het tijdelijk en komen ze allemaal snel terug!
gister netjes aan het lijstje gehouden.. overdag dan 's avonds nog een paar engelse dropjes gehad, een stroopwafel en te veel geitenkaas, oeps
Maar vandaag weer goed bezig!
Dit is mijn lijstje voor vandaag:
O: tosti van 2 boterhammen met 30+ kruidenkaas
T: peer
L: kippensoep
T: magere yoghurt met blauwe bessen
A: wrap met gehakt, geitenkaas, paprika en een tomaat/komkommer salade met pompoenpitten en amandelen.
Ik ben echt heel benieuwd naar het resultaat morgen! Hoop dat ik weer rond de 59 kilo zit!
Morgenavond ga ik trouwens uit eten! En dan mag ik nemen waar ik zin in heb van mezelf! Vriendje en ik hebben namelijk een feestje We zijn morgen 5 jaar bij elkaar, joepie, haha!
We wonen nog niet samen, maar zijn wel op zoek naar een appartementje, al schiet het nog niet echt op met die lotingen enzo!
Ik hoop op veel verhalen als ik vanmiddag nog even langs kom
liefs
@carolien, ik vind het ook jammer dat er maar zo weinig echt trouw schrijven, vind het ook leuk om na mijn werk verhalen te lezen en daarop te reageren! Hopelijk is het tijdelijk en komen ze allemaal snel terug!
gister netjes aan het lijstje gehouden.. overdag dan 's avonds nog een paar engelse dropjes gehad, een stroopwafel en te veel geitenkaas, oeps
Maar vandaag weer goed bezig!
Dit is mijn lijstje voor vandaag:
O: tosti van 2 boterhammen met 30+ kruidenkaas
T: peer
L: kippensoep
T: magere yoghurt met blauwe bessen
A: wrap met gehakt, geitenkaas, paprika en een tomaat/komkommer salade met pompoenpitten en amandelen.
Ik ben echt heel benieuwd naar het resultaat morgen! Hoop dat ik weer rond de 59 kilo zit!
Morgenavond ga ik trouwens uit eten! En dan mag ik nemen waar ik zin in heb van mezelf! Vriendje en ik hebben namelijk een feestje We zijn morgen 5 jaar bij elkaar, joepie, haha!
We wonen nog niet samen, maar zijn wel op zoek naar een appartementje, al schiet het nog niet echt op met die lotingen enzo!
Ik hoop op veel verhalen als ik vanmiddag nog even langs kom
liefs
donderdag 25 september 2008 om 12:53
oh, en ik wil waarschijnlijk ook gaan beginnen me start to run, heb het al eens eerder geprobeerd, maar toen lukte het niet, ivm mijn astma, maar denk dat ik te hard wilde rennen meteen.... dus ga het nog eens proberen.
Ik wil het dan alleen 1 keer in de week gaan doen ipv 3 keer. En dan 2 keer in de week sportschool en 1 keer zwemmen!
Ik wil het dan alleen 1 keer in de week gaan doen ipv 3 keer. En dan 2 keer in de week sportschool en 1 keer zwemmen!
donderdag 25 september 2008 om 22:12
Hoihoi,
daar ben ik weer hoor!
@Bilson: Gefeliciteerd met jullie jubileum! Ben je er al uit naar wat voor restaurant je wilt?!
Kan me voorstellen dat jullie graag samen willen gaan wonen; maar de huizenmarkt is niet echt geweldig op het moment.... Ben zelf ook op zoek (in mn eentje) en het houdt niet over. Van de week wel een paar leuke appartementjes gezien, nog even over nadneken of ik ga reageren, en wie weet..... Ben er nl wel echt aan toe iets voor mezelf te hebben!
Wat is fusion wok? Een soort kant-en-klaar producten of een afhaal? Klinkt in elk geval wel lekker.
Ik heb trouwens ook aan start-to-run gedaan! Dan wel drie keer in de week en nu kan ik wel ong een km of 10 rennen. Met een keer in de week is het denk ik wat lastiger opbouwen, al helpt het wel als je nog andere sporten doet. Zou zeggen, neem eens een kijkje in het start-to-run topic hier op het forum (ook bij lijf en lijn); het is er druk en er wordt véél gepost (veel te lezen dus
)
@Little faith: welkom!
Goed dat je op 'eigen kracht' (het is eigenlijk altijd op eigen kracht natuurlijk, but you know what I mean) al wat kilo's bent kwijtgeraakt. 55kg bij 1.65 lijkt me inderdaad al een heel mooi gewicht hoor!
Vraagje: je zet er zo expliciet bij wat je gedronken hebt; ik neem aan dat dat niet alles is wat je op een dag drinkt??!! Want anders is het wel heel weinig. En, zonder meteen aanvallend over te komen, zorg je wel dat je voldoende brandstof binnenkrijgt op een dag, zeker als je er nog naast sport!!!
@Carolien: was de planning nog gelukt?!
Die kruidnoten klinken goed! Zijn ze ook hard, of zachter, net een soort taaitaai?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: beschuitje aardbeien (jaja, nog steeds, zal wel het laatste bakje van het jaar zijn geweest, nu zijn ze wel héél duur aan t worden ) en beschuitje pure hagel, paar stukjes ananas
L: grotekrentenbol met kaas, mineola
T: banaan + 45 minuten rennen (7,5km! jippie!)
D: rijst met roerbakgroenten, kip en ham. erbij sojasaus, wat gebakken uitjes en kroepoek. toetje: bakje ijs met aardbeien
En darnet nog wat lekkers gehad (paar koekjes en wat m&m's --> had nooit moeten beginnen dit weekend, het eind is dan al snel weer zoek bij mij... zucht....)
daar ben ik weer hoor!
@Bilson: Gefeliciteerd met jullie jubileum! Ben je er al uit naar wat voor restaurant je wilt?!
Kan me voorstellen dat jullie graag samen willen gaan wonen; maar de huizenmarkt is niet echt geweldig op het moment.... Ben zelf ook op zoek (in mn eentje) en het houdt niet over. Van de week wel een paar leuke appartementjes gezien, nog even over nadneken of ik ga reageren, en wie weet..... Ben er nl wel echt aan toe iets voor mezelf te hebben!
Wat is fusion wok? Een soort kant-en-klaar producten of een afhaal? Klinkt in elk geval wel lekker.
Ik heb trouwens ook aan start-to-run gedaan! Dan wel drie keer in de week en nu kan ik wel ong een km of 10 rennen. Met een keer in de week is het denk ik wat lastiger opbouwen, al helpt het wel als je nog andere sporten doet. Zou zeggen, neem eens een kijkje in het start-to-run topic hier op het forum (ook bij lijf en lijn); het is er druk en er wordt véél gepost (veel te lezen dus
)@Little faith: welkom!
Goed dat je op 'eigen kracht' (het is eigenlijk altijd op eigen kracht natuurlijk, but you know what I mean) al wat kilo's bent kwijtgeraakt. 55kg bij 1.65 lijkt me inderdaad al een heel mooi gewicht hoor!
Vraagje: je zet er zo expliciet bij wat je gedronken hebt; ik neem aan dat dat niet alles is wat je op een dag drinkt??!! Want anders is het wel heel weinig. En, zonder meteen aanvallend over te komen, zorg je wel dat je voldoende brandstof binnenkrijgt op een dag, zeker als je er nog naast sport!!!
@Carolien: was de planning nog gelukt?!
Die kruidnoten klinken goed! Zijn ze ook hard, of zachter, net een soort taaitaai?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: beschuitje aardbeien (jaja, nog steeds, zal wel het laatste bakje van het jaar zijn geweest, nu zijn ze wel héél duur aan t worden ) en beschuitje pure hagel, paar stukjes ananas
L: grotekrentenbol met kaas, mineola
T: banaan + 45 minuten rennen (7,5km! jippie!)
D: rijst met roerbakgroenten, kip en ham. erbij sojasaus, wat gebakken uitjes en kroepoek. toetje: bakje ijs met aardbeien
En darnet nog wat lekkers gehad (paar koekjes en wat m&m's --> had nooit moeten beginnen dit weekend, het eind is dan al snel weer zoek bij mij... zucht....)
vrijdag 26 september 2008 om 08:39
Goedemorgen!
Ik sta weer op 59.2, joepie
Fusion Wok, is een wokrestaurant, waar je wokgerechten enzo kan afhalen of je kan daar ook wel zitten, maar hoofdgedachte is afhalen geloof ik. http://www.fusionwok.com/Hoofdgerechten.html
Vanavond gaan we bij een steakhouse eten hier in de stad, erg lekker! Heb er ook onwijs veel zin in!
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met halvarine, 1 met kipfilet, 1 met 20+ kaas
T: 1 peer, 1 minneola
L: magere yoghurt met blauwe bessen
T: 1 peer, 1 appel
A: bij steakhouse Goody's
Tot vanavond (misschien) en anders morgen!
Ik sta weer op 59.2, joepie
Fusion Wok, is een wokrestaurant, waar je wokgerechten enzo kan afhalen of je kan daar ook wel zitten, maar hoofdgedachte is afhalen geloof ik. http://www.fusionwok.com/Hoofdgerechten.html
Vanavond gaan we bij een steakhouse eten hier in de stad, erg lekker! Heb er ook onwijs veel zin in!
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met halvarine, 1 met kipfilet, 1 met 20+ kaas
T: 1 peer, 1 minneola
L: magere yoghurt met blauwe bessen
T: 1 peer, 1 appel
A: bij steakhouse Goody's
Tot vanavond (misschien) en anders morgen!
vrijdag 26 september 2008 om 08:52
@ Bilson
Gefeliciteerd Inderdaad lekker eten waar je zin in hebt.
Wat een sportlijstje! Rennen zwemmen en naar de sportschool.
Wat vervelend dat je door je astma niet door kon gaan met rennen. Misschien lag de lat iets te hoog? Met start 2 run ben ik wel meteen 3 keer in de week begonnen maar daardoor in week 3 (deze week) problemen met m'n knie gekregen. Deze week dus geen start to 2 run voor mij. Moet mezelf eerst goede schoenen aan laten meten geloof ik, misschien vandaag maar eens doen. Enne ik hoef niet in de tabel hoor
@ girl-1983
Dat lijstje klopt wel van die dag. Maar dat was een hele rustige dag dat ik thuis was aan de studie, ook niet gesport. Het is inderdaad niet zoveel. En ik drink heel slecht (ik drink pas als ik dorst heb), daarom ben ik me er juist zo bewust van wat ik drink. Als ik van huis ben drink ik meer omdat ik dan altijd een flesje water bij me heb. Thuis ben ik altijd bezig en drink ik vaak alleen een glas drinken na het eten. (3 x per dag dus) En 's middags en 's avonds een glas. Vaak blijft 't 's avonds nog half staan omdat ik het gewoon 'vergeet'. Of m'n thee is inmiddels koud geworden als ie naast me staat, dan hoef ik 'm ook niet meer
Wat is een mineola? (fruit of zo?)
Mijn lijstje van gisteren:
O: magere yoghurt met 2 golden kiwi's
T: plakje ontbijtkoek
L: drie sneetjes brood met halvajam
T: appel, rijstwafel
A: kip, sla/komkommer (errg weinig) dus maar een zwaar toetje genomen: optimel chocoladevla met banaan
Gefeliciteerd Inderdaad lekker eten waar je zin in hebt.
Wat een sportlijstje! Rennen zwemmen en naar de sportschool.
Wat vervelend dat je door je astma niet door kon gaan met rennen. Misschien lag de lat iets te hoog? Met start 2 run ben ik wel meteen 3 keer in de week begonnen maar daardoor in week 3 (deze week) problemen met m'n knie gekregen. Deze week dus geen start to 2 run voor mij. Moet mezelf eerst goede schoenen aan laten meten geloof ik, misschien vandaag maar eens doen. Enne ik hoef niet in de tabel hoor
@ girl-1983
Dat lijstje klopt wel van die dag. Maar dat was een hele rustige dag dat ik thuis was aan de studie, ook niet gesport. Het is inderdaad niet zoveel. En ik drink heel slecht (ik drink pas als ik dorst heb), daarom ben ik me er juist zo bewust van wat ik drink. Als ik van huis ben drink ik meer omdat ik dan altijd een flesje water bij me heb. Thuis ben ik altijd bezig en drink ik vaak alleen een glas drinken na het eten. (3 x per dag dus) En 's middags en 's avonds een glas. Vaak blijft 't 's avonds nog half staan omdat ik het gewoon 'vergeet'. Of m'n thee is inmiddels koud geworden als ie naast me staat, dan hoef ik 'm ook niet meer
Wat is een mineola? (fruit of zo?)
Mijn lijstje van gisteren:
O: magere yoghurt met 2 golden kiwi's
T: plakje ontbijtkoek
L: drie sneetjes brood met halvajam
T: appel, rijstwafel
A: kip, sla/komkommer (errg weinig) dus maar een zwaar toetje genomen: optimel chocoladevla met banaan
zaterdag 27 september 2008 om 18:23
Hallo allemaal,
@ Bilson. Jij gaat goed zeg! Top!
En ook gefeliciteerd met je jubileum. Lekker gegeten?
@ Caroline. Ik zeg liever niet precies wat voor werk ik doe. In principe heb ik een baan van 9-5. Maar doordat netwerken een belangrijk onderdeel is van mijn functie, loopt dit vaak uit. Bovendien heb ik ook regelmatig zakelijke lunches enzo.
Jouw lijstje zag er ook weer goed uit. Super! Vanaf maandag ga ik mijn lijstjes ook weer netjes posten hier!
@ Girl-1983. 45 minuten hardlopen.... WOW!!!
@ Little Faith, leuk dat je meeschrijft!
Nou, ik ben er dus maandag weer en dan ga ik echt mijn best doen om gezond en regelmatig te leven.
Fijn weekend allemaal!
Liefs, Satire
@ Bilson. Jij gaat goed zeg! Top!
En ook gefeliciteerd met je jubileum. Lekker gegeten?
@ Caroline. Ik zeg liever niet precies wat voor werk ik doe. In principe heb ik een baan van 9-5. Maar doordat netwerken een belangrijk onderdeel is van mijn functie, loopt dit vaak uit. Bovendien heb ik ook regelmatig zakelijke lunches enzo.
Jouw lijstje zag er ook weer goed uit. Super! Vanaf maandag ga ik mijn lijstjes ook weer netjes posten hier!
@ Girl-1983. 45 minuten hardlopen.... WOW!!!
@ Little Faith, leuk dat je meeschrijft!
Nou, ik ben er dus maandag weer en dan ga ik echt mijn best doen om gezond en regelmatig te leven.
Fijn weekend allemaal!
Liefs, Satire
maandag 29 september 2008 om 17:22
Hallo meiden!
En toen was het alweer maandag.. ik heb de héle week geprobeerd netjes te eten, maar het is niet gelukt. Ik wijt het maar aan stress en moeheid, maar dat zijn natuurlijk allemaal excuses. Het lukt gewoon even niet.. Ik denk dat ik dat maar moet accepteren ofzo. Waar ik een paar maanden geleden zonder problemen langs de chocoladeafdeling in de supermarkt liep, heb ik nu weer elke dag zo'n trek in chocola en alles wat slecht voor me is! Dus ik ga proberen weer te minderen met snoepen en op gewicht te blijven, en niet te druk zijn met afvallen. Dat komt wel weer, die laatste kilo's gaan er af, ook al duurt het een jaar!!
Ik hoop dat de week bij jullie allemaal wat beter ging en dat er heel wat pondjes af zijn! Succes meiden!
En toen was het alweer maandag.. ik heb de héle week geprobeerd netjes te eten, maar het is niet gelukt. Ik wijt het maar aan stress en moeheid, maar dat zijn natuurlijk allemaal excuses. Het lukt gewoon even niet.. Ik denk dat ik dat maar moet accepteren ofzo. Waar ik een paar maanden geleden zonder problemen langs de chocoladeafdeling in de supermarkt liep, heb ik nu weer elke dag zo'n trek in chocola en alles wat slecht voor me is! Dus ik ga proberen weer te minderen met snoepen en op gewicht te blijven, en niet te druk zijn met afvallen. Dat komt wel weer, die laatste kilo's gaan er af, ook al duurt het een jaar!!
Ik hoop dat de week bij jullie allemaal wat beter ging en dat er heel wat pondjes af zijn! Succes meiden!
maandag 29 september 2008 om 18:40
Hallo!
@ Aspoes. Goede beslissing om even niet bezig te zijn met afvallen! Als lijnen niet in je leven past op dit moment, vooral niet doen. Anders ga je je onnodig schuldig voelen als het niet lukt, denk ik.
Nou, ik zal mijn lijstje voor vandaag even deponeren.
Ontbijt: 1,5 boterham chocoladepasta
Tussendoor: zo'n cracker met cream uit de automaat (van wasa ofzo? Is niet heel slecht in elk geval)
Lunch: twee boterhammen 30+ kaas en bak vers fruit.
Tussendoor: was matzes (droog) en een stukje volkoren ontbijtkoek.
Dadelijk als avondeten: chili con carne.
Ik wil er dus echt goed tegenaan vanaf nu!
Hoe is het met jullie allemaal?
Groetjes!
Satire
@ Aspoes. Goede beslissing om even niet bezig te zijn met afvallen! Als lijnen niet in je leven past op dit moment, vooral niet doen. Anders ga je je onnodig schuldig voelen als het niet lukt, denk ik.
Nou, ik zal mijn lijstje voor vandaag even deponeren.
Ontbijt: 1,5 boterham chocoladepasta
Tussendoor: zo'n cracker met cream uit de automaat (van wasa ofzo? Is niet heel slecht in elk geval)
Lunch: twee boterhammen 30+ kaas en bak vers fruit.
Tussendoor: was matzes (droog) en een stukje volkoren ontbijtkoek.
Dadelijk als avondeten: chili con carne.
Ik wil er dus echt goed tegenaan vanaf nu!
Hoe is het met jullie allemaal?
Groetjes!
Satire
maandag 29 september 2008 om 19:08
Hoi dames,
@aspoes: goed hoor dat je dat besluit hebt kunnen nemen. En
wat je zegt; het komt wel weer. Het is op dit moment gewoon niet iets wat een belangrijke rol speelt in je leven.
@Satire: super dat je er weer vol voor gaat!
En die 45 minuten lopen; ben ik wel een tijd voor aan het opbouwen geweest, maar ben er ook wel tevrden mee.
@Little faith: kon me er weinig bij voorstellen, bij dat weinige drinken, ik zit namelijk de hele dag aan de thee of water. Misschien helpt het een flesje op je bureau te zetten, in het zicht, dan pak je sneller een slokje tussendoor.
Een mineola is trouwens een kruising tussen een mandarijn en een sinaasappel --> erg lekker!
je lijstje ziet er trouwens goed uit!
@Bilson: hoe was je dineetje vrijdag?
Ik heb het 'lijnen' nu ook even op een lager pitje staan. Overdag gaat t wel goed, maar de avonden...... Heb dan toch zin in iets lekkers en geef er ook aan toe om eerlijk te zijn. Probeer wel een beetje op te letten, en ga ook wel weer beginnen, maar weet nog even niet wanneer. Voorlopig wil ik wel lekker mee blijven schrijven hoor, als jullie dat goed vinden?!
Dit weekend een uitje gehad met mijn vrijwilligerswerk. Een soort clubdag; de hele dag activiteiten gedaan en weinig gegeten en gedronken. Had s avonds echt honger! Gelukkig wel goed (eenvoudig) eten. En daarna nog muziek, dus nog lekker gefeest
@aspoes: goed hoor dat je dat besluit hebt kunnen nemen. En
wat je zegt; het komt wel weer. Het is op dit moment gewoon niet iets wat een belangrijke rol speelt in je leven.
@Satire: super dat je er weer vol voor gaat!
En die 45 minuten lopen; ben ik wel een tijd voor aan het opbouwen geweest, maar ben er ook wel tevrden mee.
@Little faith: kon me er weinig bij voorstellen, bij dat weinige drinken, ik zit namelijk de hele dag aan de thee of water. Misschien helpt het een flesje op je bureau te zetten, in het zicht, dan pak je sneller een slokje tussendoor.
Een mineola is trouwens een kruising tussen een mandarijn en een sinaasappel --> erg lekker!
je lijstje ziet er trouwens goed uit!
@Bilson: hoe was je dineetje vrijdag?
Ik heb het 'lijnen' nu ook even op een lager pitje staan. Overdag gaat t wel goed, maar de avonden...... Heb dan toch zin in iets lekkers en geef er ook aan toe om eerlijk te zijn. Probeer wel een beetje op te letten, en ga ook wel weer beginnen, maar weet nog even niet wanneer. Voorlopig wil ik wel lekker mee blijven schrijven hoor, als jullie dat goed vinden?!
Dit weekend een uitje gehad met mijn vrijwilligerswerk. Een soort clubdag; de hele dag activiteiten gedaan en weinig gegeten en gedronken. Had s avonds echt honger! Gelukkig wel goed (eenvoudig) eten. En daarna nog muziek, dus nog lekker gefeest
maandag 29 september 2008 om 22:06
Hey!
Eten vrijdag was echt superlekker!
Maar op de een of andere manier kan ik maar niet stoppen met slechte dingen eten nu
. Bah, word echt moe van mezelf en ik baal er echt van!
Ik denk dat ik maar eens weer een schema ga maken voor een paar weken meteen, heb niet echt grote dingen in de planning staan en op het laatst kan er wel iets gewijzigd worden.
Maar die ga ik uitprinten en ophangen ofzo en foto's van slanke dames op de koelkast en keukenkastjes... misschien helpt dat!
Nu hou ik op met mijn depri bericht, hopelijk zie ik het morgen wat positiever en heb ik mijn motivatie weer gevonden!
En waar is iedereen toch
PLease, schrijf!
Eten vrijdag was echt superlekker!
Maar op de een of andere manier kan ik maar niet stoppen met slechte dingen eten nu
. Bah, word echt moe van mezelf en ik baal er echt van!Ik denk dat ik maar eens weer een schema ga maken voor een paar weken meteen, heb niet echt grote dingen in de planning staan en op het laatst kan er wel iets gewijzigd worden.
Maar die ga ik uitprinten en ophangen ofzo en foto's van slanke dames op de koelkast en keukenkastjes... misschien helpt dat!
Nu hou ik op met mijn depri bericht, hopelijk zie ik het morgen wat positiever en heb ik mijn motivatie weer gevonden!
En waar is iedereen toch
PLease, schrijf!
dinsdag 30 september 2008 om 21:41
@ Bilson. Kop op! Ik herken het wel, hoor. Als je het een keer loslaat, is het heel moeilijk om weer op te pakken. Maar het gaat je lukken!
Volgens mij was vandaag de weegdag. Mijn resultaat: 61,6... Ik blijf maar positief: 200 hele grammen afgevallen in 1 week!!
(En vanaf nu hopen dat ik het weer beter volhoud....)
Volgens mij was vandaag de weegdag. Mijn resultaat: 61,6... Ik blijf maar positief: 200 hele grammen afgevallen in 1 week!!
(En vanaf nu hopen dat ik het weer beter volhoud....)
dinsdag 30 september 2008 om 21:57
