Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
zaterdag 25 april 2009 om 17:16
Waarschijnlijk waren de diarree en het overgeven van gisteren toch iets van een voedselvergiftiging; samen met nog iemand had ik iets gegeten wat de anderen niet hadden en die 2e persoon is ook hondsberoerd geweest.
Nou ja, stress of niet, fijn was het sowieso niet.
Kookie, ik doe absoluut mijn best om -juist nu- niet in mijn oude fouten en valkuilen te belanden. Ik voel me ook wel weer wat sterker, dus het gaat gewoon lukken !!! (zei zij stoer!)
Nou ja, stress of niet, fijn was het sowieso niet.
Kookie, ik doe absoluut mijn best om -juist nu- niet in mijn oude fouten en valkuilen te belanden. Ik voel me ook wel weer wat sterker, dus het gaat gewoon lukken !!! (zei zij stoer!)
zaterdag 25 april 2009 om 19:38
tada!!!!!
Heb niets voor mezelf meegenomen wat niet mocht, lekkerbekkend langs de koekjes en chocolade maar het is gelukt. Mijn lief gooide wel een zak chips in de kar maar daar ga ik ook weerstand aanbieden. (zeg ik nu zelfverzekerd)
Als avondeten heb ik een kinderpatat en een bamischijf genomen zonder mayo en pindasaus.
Ondanks het cafetariavoer heb ik nog maar 16.5 punt veroberd, tel ik daar de 1.5 van gister bij op heb ik er 18 gehad en morgenavond uit eten.
Hoe vergaat het jullie in de weekenden?
Heb niets voor mezelf meegenomen wat niet mocht, lekkerbekkend langs de koekjes en chocolade maar het is gelukt. Mijn lief gooide wel een zak chips in de kar maar daar ga ik ook weerstand aanbieden. (zeg ik nu zelfverzekerd)
Als avondeten heb ik een kinderpatat en een bamischijf genomen zonder mayo en pindasaus.
Ondanks het cafetariavoer heb ik nog maar 16.5 punt veroberd, tel ik daar de 1.5 van gister bij op heb ik er 18 gehad en morgenavond uit eten.
Hoe vergaat het jullie in de weekenden?
zaterdag 25 april 2009 om 19:47
@ Cookie: wat goed van je van die boodschappen!
Ben ook net naar de supermarkt geweest en had enorme behoefte aan chocolade, maar heb het ook kunnen weerstaan gelukkig! Maar de pakken hagelslag en de chocoladerepen leken wel aan me te zwaaien zeg!
Verder heb ik nu de punten weer opgepakt na de vakantie, maar de weekenden blijven toch altijd lastig, hebben jullie daar ook last van? Als ik gewoon werk gaat het veel makkelijker...
Ben ook net naar de supermarkt geweest en had enorme behoefte aan chocolade, maar heb het ook kunnen weerstaan gelukkig! Maar de pakken hagelslag en de chocoladerepen leken wel aan me te zwaaien zeg!
Verder heb ik nu de punten weer opgepakt na de vakantie, maar de weekenden blijven toch altijd lastig, hebben jullie daar ook last van? Als ik gewoon werk gaat het veel makkelijker...
zaterdag 25 april 2009 om 20:28
Ik vind de weekenden superlastig. Houd me meestal wel aan de punten maar weet wel dat ik het niet goed doe, ik ontbijt dan wel fatsoenlijk met brood, melk en koffie maar de rest van de dag verdient geen schoonheidsprijs. Veel water en fruit zonder punten of een enkele punt en `s avonds snacken.
Gan nu gestrekt op de bank The Closer kijken onder het genot van een glaasje water. Groeten!
Gan nu gestrekt op de bank The Closer kijken onder het genot van een glaasje water. Groeten!
zondag 26 april 2009 om 08:25
zondag 26 april 2009 om 15:44
zondag 26 april 2009 om 19:08
Verdelen jullie de punten ook zo slecht over de dag? Alle punten opsparen voor de avond lijkt mij niet zo goed. Ik doe het zelf ook maar eigenlijk verbranden we het meest overdag met activiteiten en gaan we 's avonds rusten. In de avonduren dan nog zoveel punten eten lijkt me dan eigenlijk heel slecht. Wat zegt de WW daarover?
zondag 26 april 2009 om 20:43
Ik ben het weekend wel redelijk doorgekomen. Gisteren met mijn nog wat onrustige maag heel weinig gegeten en al helemaal niks gesnoept.
Vandaag op visite geweest en wel wat gesnoept, maar allemaal zeer bescheiden.
Ik verdeel mijn punten wel goed over de dag; sterker nog: ik moet goed ontbijten en lunchen want anders word ik heel snel slap, duizelig en krijg ik last van hoofdpijn.
Weet niet hoe laat je bent opgestaan Kookie, maar om kwart voor 4 pas 4 punten op.....dat gebeurt mij echt nooit.
Voor degenen die morgenochtend 'officieel' wegen: hopelijk zijn er weer de nodige onsjes af!
Vandaag op visite geweest en wel wat gesnoept, maar allemaal zeer bescheiden.
Ik verdeel mijn punten wel goed over de dag; sterker nog: ik moet goed ontbijten en lunchen want anders word ik heel snel slap, duizelig en krijg ik last van hoofdpijn.
Weet niet hoe laat je bent opgestaan Kookie, maar om kwart voor 4 pas 4 punten op.....dat gebeurt mij echt nooit.
Voor degenen die morgenochtend 'officieel' wegen: hopelijk zijn er weer de nodige onsjes af!
zondag 26 april 2009 om 21:10
Ik was al om 7 uur wakker en beneden en heb om ongeveer 9 uur ontbeten, tegen een uur of 11.30 zijn we naar de marathon gaan kijken en bij aankomst thuis waren we beiden de sleutel vergeten, bij de buren aangeschoven voor een bakje koffie. Dochter gebeld en zij kwam de sleutel brengen.
Uiteraard had ik ondertussen echt wel honger en maar een appel en een pruim gegeten, dat was dus echt wel laat in de middag! Voor het eten nog een paaseitje gegeten en ze zijn nu echt allemaal op.
Morgen verdeel ik de punten wel keurig over de dag, doordeweeks verdeel ik veel beter dan in het weekend
Uiteraard had ik ondertussen echt wel honger en maar een appel en een pruim gegeten, dat was dus echt wel laat in de middag! Voor het eten nog een paaseitje gegeten en ze zijn nu echt allemaal op.
Morgen verdeel ik de punten wel keurig over de dag, doordeweeks verdeel ik veel beter dan in het weekend
zondag 26 april 2009 om 21:16
Ik merk dat ik in de loop van de dag veel te weinig punten opmaak. Na het avondeten heb ik er dan nog heel veel over. Ergens snap ik het wel want toen ik jaren geleden bij een dieetist kwam kreeg ik ook het advies meer te eten. Misschien moet ik mij maar aanwennen om overdag toch echt een boterhammetje meer te eten. Waarschijnlijk komt mijn verbranding dan ook wat meer op gang. Het klinkt echter zo eng!!! MEER eten :s
zondag 26 april 2009 om 22:23
Ik heb juist helemaal geen moeite met het weekend.
Ik probeer de hele week 2 tot 4 punten per dag te sparen én sport ook nog voor 12 punten iedere week. Op vrijdag heb ik dan zo'n 25 punten extra te besteden en nou daar kan ik wel leuke dingen mee bedenken. Ik tel het natuurlijk bij de gewone punten op dus ipv 21 punten heb ik dan bv vrijdag 30 punten te besteden (lekker bakje ovenchips en een paar toastjes of zo) en zaterdag ipv 21 wel 37 punten te besteden. Nou daar eet ik dan heerlijk lasagna voor of zo en dan lekker wat koekjes en/of toastjes 's avonds.
Doe ik nu al op die manier vanaf eind januari en ben inmiddels heel blij met een BMI van 25. Ga nog wel even door voordat ik ga stabiliseren. Wil graag een BMI van 23 en dan ben ik super tevreden.
Ik probeer de hele week 2 tot 4 punten per dag te sparen én sport ook nog voor 12 punten iedere week. Op vrijdag heb ik dan zo'n 25 punten extra te besteden en nou daar kan ik wel leuke dingen mee bedenken. Ik tel het natuurlijk bij de gewone punten op dus ipv 21 punten heb ik dan bv vrijdag 30 punten te besteden (lekker bakje ovenchips en een paar toastjes of zo) en zaterdag ipv 21 wel 37 punten te besteden. Nou daar eet ik dan heerlijk lasagna voor of zo en dan lekker wat koekjes en/of toastjes 's avonds.
Doe ik nu al op die manier vanaf eind januari en ben inmiddels heel blij met een BMI van 25. Ga nog wel even door voordat ik ga stabiliseren. Wil graag een BMI van 23 en dan ben ik super tevreden.
maandag 27 april 2009 om 08:17
Oh mag je ook op de manier van Twompie punten sparen? Ik begreep dat je maar maximaal 3 punten van de vorige dag mag meenemen naar de volgende dag. Ook de punten van het sporten mag je meenemen dus? Hahaha wat een gedoe zeg! Maar zodra je het punten tellen, sparen en opmaken onder de knie hebt dan klinkt de tactiek van Twompie wel goed!
maandag 27 april 2009 om 16:18
Je mag maximaal 12 extra points die je verdient met bewegen gebruiken voor extraatjes.
Ik weet vrijwel zeker dat ik ook iets heb gelezen over het gebruik van gespaarde / extra points, maar dat kan ik zo 1,2,3 niet vinden.
Het lijkt mij in elk geval niet de bedoeling om 5 dagen 17 punten te gebruiken op die manier 20 punten te sparen en dan met 12 extra punten voor beweging erbij in totaal 32 punten extra te gebruiken in 2 dagen.
Dat zou betekenen dat je 5 x 17 punten gebruikt en vervolgens 2 x 38 punten.
Deze manier zou voor mij in elk geval niet werken, omdat ik 17 punten per dag heel erg weinig vind.
Ik moet echt al even omschakelen nu ik 21 punten mag ipv 22: scheelt toch 1 boterham.
Op dit moment blijf ik goed binnen mijn punten, want ik voel me nog steeds niet echt lekker.
Morgen hebben we een afspraak met een advocaat; dus hopelijk worden we dan wat wijzer.
Ik weet vrijwel zeker dat ik ook iets heb gelezen over het gebruik van gespaarde / extra points, maar dat kan ik zo 1,2,3 niet vinden.
Het lijkt mij in elk geval niet de bedoeling om 5 dagen 17 punten te gebruiken op die manier 20 punten te sparen en dan met 12 extra punten voor beweging erbij in totaal 32 punten extra te gebruiken in 2 dagen.
Dat zou betekenen dat je 5 x 17 punten gebruikt en vervolgens 2 x 38 punten.
Deze manier zou voor mij in elk geval niet werken, omdat ik 17 punten per dag heel erg weinig vind.
Ik moet echt al even omschakelen nu ik 21 punten mag ipv 22: scheelt toch 1 boterham.
Op dit moment blijf ik goed binnen mijn punten, want ik voel me nog steeds niet echt lekker.
Morgen hebben we een afspraak met een advocaat; dus hopelijk worden we dan wat wijzer.
maandag 27 april 2009 om 19:11
Ik loop tegen het probleem aan dat ik echt te weinig eet. Heb nu mijn avondeten op en zit nu op 16 punten. Moet dus echt nog wat erbij gaan snacken omdat ik anders te weinig punten op een dag eet.
Koninginnedag zit eraan te komen..............ik heb nog maar niet gekeken hoeveel punten 1 biertje is. Ben ook bang dat er met koninginnedag heel wat biertjes in gaan :s. Daar gaan mijn zuur gespaarde puntjes dan!
Hoe doen jullie dat?
Koninginnedag zit eraan te komen..............ik heb nog maar niet gekeken hoeveel punten 1 biertje is. Ben ook bang dat er met koninginnedag heel wat biertjes in gaan :s. Daar gaan mijn zuur gespaarde puntjes dan!
Hoe doen jullie dat?
maandag 27 april 2009 om 19:29
maandag 27 april 2009 om 20:48
maandag 27 april 2009 om 20:55
@Pauline, we duimen voor je!
@princes, ik heb eerder punten tekort dan dat ik niet aan mijn punten kom. Hoorde op de WWbijeenkomst wel een goed tip voor dit probleem. Als je normaal bijvoorbeeld halfvolle melk en/of yoghurt, gebruikt, neem je bij te weinig punten de volle varianten en je gaat zo weer een aantal punten omhoog, of volle kaas ipv de 30+ kaas.
Ben absoluut niet bang voor de alcohol op koninginnedag, vind dat niet lekker, maar het wordt waarschijnlijk wel zo`n dag dat het allemaal net weer anders gaat. We zullen zien!
@princes, ik heb eerder punten tekort dan dat ik niet aan mijn punten kom. Hoorde op de WWbijeenkomst wel een goed tip voor dit probleem. Als je normaal bijvoorbeeld halfvolle melk en/of yoghurt, gebruikt, neem je bij te weinig punten de volle varianten en je gaat zo weer een aantal punten omhoog, of volle kaas ipv de 30+ kaas.
Ben absoluut niet bang voor de alcohol op koninginnedag, vind dat niet lekker, maar het wordt waarschijnlijk wel zo`n dag dat het allemaal net weer anders gaat. We zullen zien!
