Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
woensdag 22 april 2009 om 15:33
Normaal gesproken ga ik ( 1 keer per 2 weken )dinsdag avond naar de WW om te wegen maar het kwam er niet van, Vanmorgen gewogen en 89,5. (ik ben dus vanaf 8 april 1 kilo erbij gekomen) Maar door hier alles bij te houden gaat het goed komen!!!!!
Er wordt voorgesteld om vrijdag als weegdag te doen hier.
Ik vind het een goed plan, doen we allemaal mee?
Wat ook handig is maar wat ik niet kan is zo`n lijstje maken wie wat weegt en wie wat afgevallen (of liever niet is bijgekomen) Is dat een idee en wie zou dat kunnen?
Er wordt voorgesteld om vrijdag als weegdag te doen hier.
Ik vind het een goed plan, doen we allemaal mee?
Wat ook handig is maar wat ik niet kan is zo`n lijstje maken wie wat weegt en wie wat afgevallen (of liever niet is bijgekomen) Is dat een idee en wie zou dat kunnen?
woensdag 22 april 2009 om 16:40
Even het knopje 'voeg een tabel toe' uitgeprobeerd, maar het moet blijkbaar anders!
Ik moet weer ergens de motivatie vandaan zien te halen. Vorige week een flinke oorontsteking gehad en verder heel veel gedoe met dochter op dit moment. En dan komt 'de emotie-eter' in mij weer naar boven!! Ik baal daar zo van; maar het lijkt sterker te zijn dan ik.
Ik heb me aangemeld voor een online training van Psychologie Magazine; waar ik hopelijk leer anders om te gaan met emotie-eten.
En ik moet ook weer alles op gaan schrijven; op een gegeven moment heb ik iets van "ik weet wel wat ik op een dag mag eten"; maar het opschrijven werkt toch beter.
Hopelijk gaat het bij jullie goed!!
Ik moet weer ergens de motivatie vandaan zien te halen. Vorige week een flinke oorontsteking gehad en verder heel veel gedoe met dochter op dit moment. En dan komt 'de emotie-eter' in mij weer naar boven!! Ik baal daar zo van; maar het lijkt sterker te zijn dan ik.
Ik heb me aangemeld voor een online training van Psychologie Magazine; waar ik hopelijk leer anders om te gaan met emotie-eten.
En ik moet ook weer alles op gaan schrijven; op een gegeven moment heb ik iets van "ik weet wel wat ik op een dag mag eten"; maar het opschrijven werkt toch beter.
Hopelijk gaat het bij jullie goed!!
donderdag 23 april 2009 om 09:27
donderdag 23 april 2009 om 19:01
donderdag 23 april 2009 om 19:02
quote:Kookie schreef op 23 april 2009 @ 18:59:
Helemaal goed dat je hier blijft komen!
Welke dag gaan we nu wegen om de swung er in te houden?
Het maakt mij niet uit welke dag maar het is wel handig als we ons allemaal op dezelfde dag wegen en doorgeven.
Maakt mij niet zoveel uit. Er zijn geloof ik stemmen voor de maandag of de vrijdag.
Dus zeg het maar!
Helemaal goed dat je hier blijft komen!
Welke dag gaan we nu wegen om de swung er in te houden?
Het maakt mij niet uit welke dag maar het is wel handig als we ons allemaal op dezelfde dag wegen en doorgeven.
Maakt mij niet zoveel uit. Er zijn geloof ik stemmen voor de maandag of de vrijdag.
Dus zeg het maar!
donderdag 23 april 2009 om 19:12
quote:princessofthefnggalaxy schreef op 23 april 2009 @ 19:01:
Als producten niet in de puntenlijst staan kun je dat dan ook zelf berekenen? Zo ja, hoe doe je dat dan?
Ik wilde bijvoorbeeld vandaag weten hoeveel punten er zit in de pastasaus van Bertoli maar geen idee hoe ik daar achter kan komen.
Weten jullie dat?
Welke pastasaus van Bertolli had je? Die sausen hebben namelijk een verschillend aantal punten.
Dan zoek ik het even op, op mijn cdrom (die je trouwens ook gratis -dus illegaal- kan downloaden). Is ideaal, die cdrom, want ik kan er bijna alles op vinden. En als het er niet tussen staat, dan je je product zelf toevoegen door calorieen en vetten in te voeren. En het programma zorgt er ook voor dat ik niet alles hoef op te zoeken en te schrijven, door de favorietenlijst. Ik laat het gewoon de hele dag op mijn laptop draaien, zodat ik gelijk iets kan toevoegen aan mijn dagboekje als ik thuis kom.
Ik zou wel willen wegen op vrijdag, maar de maandag is ook oke.
Als producten niet in de puntenlijst staan kun je dat dan ook zelf berekenen? Zo ja, hoe doe je dat dan?
Ik wilde bijvoorbeeld vandaag weten hoeveel punten er zit in de pastasaus van Bertoli maar geen idee hoe ik daar achter kan komen.
Weten jullie dat?
Welke pastasaus van Bertolli had je? Die sausen hebben namelijk een verschillend aantal punten.
Dan zoek ik het even op, op mijn cdrom (die je trouwens ook gratis -dus illegaal- kan downloaden). Is ideaal, die cdrom, want ik kan er bijna alles op vinden. En als het er niet tussen staat, dan je je product zelf toevoegen door calorieen en vetten in te voeren. En het programma zorgt er ook voor dat ik niet alles hoef op te zoeken en te schrijven, door de favorietenlijst. Ik laat het gewoon de hele dag op mijn laptop draaien, zodat ik gelijk iets kan toevoegen aan mijn dagboekje als ik thuis kom.
Ik zou wel willen wegen op vrijdag, maar de maandag is ook oke.
donderdag 23 april 2009 om 19:26
donderdag 23 april 2009 om 19:38
1 punt per 100 gram, zegt ie hier...
De cdrom is behoorlijk duur, heb ik gehoord. Iets van honderd euro? Geloof dat je de cdrom alleen kan kopen als je een heel startpakket, inclusief kookboekjes ed, koopt. Kan het zo snel niet terug vinden op de website van WW.
Misschien is het een idee om een download programma te installeren, zoals Limewire? Dan kun je de cdrom downloaden. En anders zou ik hem via Marktplaats kopen, een stuk goedkoper!
De cdrom is behoorlijk duur, heb ik gehoord. Iets van honderd euro? Geloof dat je de cdrom alleen kan kopen als je een heel startpakket, inclusief kookboekjes ed, koopt. Kan het zo snel niet terug vinden op de website van WW.
Misschien is het een idee om een download programma te installeren, zoals Limewire? Dan kun je de cdrom downloaden. En anders zou ik hem via Marktplaats kopen, een stuk goedkoper!
donderdag 23 april 2009 om 19:45
Tja, ben een beetje een muts. Heb al 5 keer limewire geinstalleerd maar iedere keer staakt het programma na twee keer gebruiken ermee :s
Ben wel blij dat de saus redelijk te doen is qua punten. Ik zat net punten te tellen van vandaag en zag dat een vrije portie pasten met een beetje rundergehakt wel behoorlijk veel punten zijn!!!
Gelukkig mag ik er 23 dus dat ging nog net
Ben wel blij dat de saus redelijk te doen is qua punten. Ik zat net punten te tellen van vandaag en zag dat een vrije portie pasten met een beetje rundergehakt wel behoorlijk veel punten zijn!!!
Gelukkig mag ik er 23 dus dat ging nog net
donderdag 23 april 2009 om 19:58
Ja, ik ben ook geschrokken van het rundergehakt! Wat een punten! Heb ergens in het begin van dit topic gelezen dat je het als tartaar mag rekenen, mits je de vetten scheidt van het vlees na het bakken. Maar ik weet niet of dit klopt. Zal het eens navragen bij de cursusbegeleidster, want dat zou wel mooi zijn.
donderdag 23 april 2009 om 20:04
donderdag 23 april 2009 om 20:12
Dit was het bericht dat ik over rundergehakt versus tartaar had gelezen:quote:mardjen schreef op 30 augustus 2008 @ 17:43:
Maar ik las over het rundergehakt en de zes punten.. Mijn ww juf zei altijd dat als je rundergehakt rul bakt en `afgiet` dus dat al het vet wat je hebt uitgebakken wegloopt via het vergiet, je het gewoon kunt berekenen als tartaar. Misschien hebben jullie ook nog iets aan deze tip!
Maar ik las over het rundergehakt en de zes punten.. Mijn ww juf zei altijd dat als je rundergehakt rul bakt en `afgiet` dus dat al het vet wat je hebt uitgebakken wegloopt via het vergiet, je het gewoon kunt berekenen als tartaar. Misschien hebben jullie ook nog iets aan deze tip!
donderdag 23 april 2009 om 20:14
oke, laten we wegen op vrijdag.
Net in mijn boodschappengids gekeken naar het rundergehakt en daar sla je steil van achterover!
Is er nog iemand die het handig in een tabel kan zetten?
Heb nog 4 punten over, kan ik gebruiken om nog wat overgebleven paaseitjes weg te werken of sparen omdat ik zondag uit eten ga.
@princes, sporten, wat goed van je. Als je dat boven je gewone beweging doet verdien je daar weer extra punten mee.
Of was je altijd al sportief?
Net in mijn boodschappengids gekeken naar het rundergehakt en daar sla je steil van achterover!
Is er nog iemand die het handig in een tabel kan zetten?
Heb nog 4 punten over, kan ik gebruiken om nog wat overgebleven paaseitjes weg te werken of sparen omdat ik zondag uit eten ga.
@princes, sporten, wat goed van je. Als je dat boven je gewone beweging doet verdien je daar weer extra punten mee.
Of was je altijd al sportief?
donderdag 23 april 2009 om 20:21
quote:[message=3130246,noline]Kookie schreef op 23 april
@princes, sporten, wat goed van je. Als je dat boven je gewone beweging doet verdien je daar weer extra punten mee.
Of was je altijd al sportief?Hahahaha NEE ik heb echt een hekel aan fietsen maar mijn auto is kapot dus ben nu aangewezen op de fiets . Voor mijn verbranding is dat natuurlijk fantastisch maar toen ik vanmorgen op de fiets zat dacht ik daar toch echt anders over!
@princes, sporten, wat goed van je. Als je dat boven je gewone beweging doet verdien je daar weer extra punten mee.
Of was je altijd al sportief?Hahahaha NEE ik heb echt een hekel aan fietsen maar mijn auto is kapot dus ben nu aangewezen op de fiets . Voor mijn verbranding is dat natuurlijk fantastisch maar toen ik vanmorgen op de fiets zat dacht ik daar toch echt anders over!
donderdag 23 april 2009 om 20:33
Ik heb een bloed, bloed, bloed hekel aan sporten.
Mag van mezelf nooit meer lid worden van een sportschool, maar ik ga morgen wel op de fiets naar mijn werk (is echt een pisafstandje, maar toch)
Alleen als er een slender you tent bij mij in de buurt komt ga ik daar wel naar toe, zoooo relaxed en het lijkt alsof je wat doet
Mag van mezelf nooit meer lid worden van een sportschool, maar ik ga morgen wel op de fiets naar mijn werk (is echt een pisafstandje, maar toch)
Alleen als er een slender you tent bij mij in de buurt komt ga ik daar wel naar toe, zoooo relaxed en het lijkt alsof je wat doet
vrijdag 24 april 2009 om 07:50
