Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie is vandaag gestart met hardlopen tot 5 km
donderdag 8 november 2012 om 11:22
Hi dames,
ik heb gisteren ook voor het eerst gelopen! Wil al zolang wat gaan doen aan mijn conditie (en kilo's afvallen) maar ik verzin iedere keer de welbekende smoesjes Gisteren toch maar m'n sportschoenen aangetrokken en een stukje wezen lopen/rennen en achteraf dach ik: zie je, dit moet ik vaker doen. Vandaag dus alleen maar een stuk lopen en niet rennen en dan nu alleen nog doorzetten!
Heb gisteren nog niet met Evy op gelopen, maar ben dat wel vanaf volgende week van plan.
ik heb gisteren ook voor het eerst gelopen! Wil al zolang wat gaan doen aan mijn conditie (en kilo's afvallen) maar ik verzin iedere keer de welbekende smoesjes Gisteren toch maar m'n sportschoenen aangetrokken en een stukje wezen lopen/rennen en achteraf dach ik: zie je, dit moet ik vaker doen. Vandaag dus alleen maar een stuk lopen en niet rennen en dan nu alleen nog doorzetten!
Heb gisteren nog niet met Evy op gelopen, maar ben dat wel vanaf volgende week van plan.
donderdag 8 november 2012 om 12:03
quote:lilyrose2012 schreef op 08 november 2012 @ 10:13:
Wat was jou eerste wedtrijd greenbean
Ik deed meteen 10, iets van 4 maanden nadat ik begonnen was met hardlopen.
Zie hier de hardloopkalender:
http://www.hardloopkalender.nl/loopagen ... -afstanden
Wat was jou eerste wedtrijd greenbean
Ik deed meteen 10, iets van 4 maanden nadat ik begonnen was met hardlopen.
Zie hier de hardloopkalender:
http://www.hardloopkalender.nl/loopagen ... -afstanden
donderdag 8 november 2012 om 12:09
quote:greenbean schreef op 08 november 2012 @ 12:03:
[...]
Ik deed meteen 10, iets van 4 maanden nadat ik begonnen was met hardlopen.
Zie hier de hardloopkalender:
http://www.hardloopkalender.nl/loopagen ... nGreenbean ik begrijp dat jij ook marathons loopt. Waarom kom je ook niet gezellig met het topic hardlopen deel 2 meeschrijven. Is een algemeen topci over hardlopers voor zowel beginners als gevorderden. Lijkt me leuk om jou ervaringen te lezen.
[...]
Ik deed meteen 10, iets van 4 maanden nadat ik begonnen was met hardlopen.
Zie hier de hardloopkalender:
http://www.hardloopkalender.nl/loopagen ... nGreenbean ik begrijp dat jij ook marathons loopt. Waarom kom je ook niet gezellig met het topic hardlopen deel 2 meeschrijven. Is een algemeen topci over hardlopers voor zowel beginners als gevorderden. Lijkt me leuk om jou ervaringen te lezen.
donderdag 8 november 2012 om 16:19
he wat leuk, een topic voor beginners! Ik ben zelf ook weer begonnen met Evy (voor de 3e keer ofzo), maar ik ren de serie uit 2006. Ik zag net dat die van 2011 langzamer opbouwt.
Eergisteren les 3 gelopen en ik ga morgen weer. Ik merk helaas dat ik best wel blessuregevoelig ben. Maar ik vind het ook elke keer weer geweldig als je de minuten vol kan houden en elke keer weer een stukje verder komt. En het frisse gevoel van buiten rennen, heerlijk! Ik ben ook weer aan het hardlopen om uit mijn burnout te komen en ik hoop dat ik deze keer alle lessen uit kan lopen. Succes iedereen!
Eergisteren les 3 gelopen en ik ga morgen weer. Ik merk helaas dat ik best wel blessuregevoelig ben. Maar ik vind het ook elke keer weer geweldig als je de minuten vol kan houden en elke keer weer een stukje verder komt. En het frisse gevoel van buiten rennen, heerlijk! Ik ben ook weer aan het hardlopen om uit mijn burnout te komen en ik hoop dat ik deze keer alle lessen uit kan lopen. Succes iedereen!
donderdag 8 november 2012 om 16:26
quote:lilyrose2012 schreef op 08 november 2012 @ 10:41:
Ik ga ook voor de 5 en dan een wedstrijdje.. En hopelijk van daruit verder..
10 12 12 wandel je dan nog tussendoor?
Ja, dan wandel je 1 minuut tussendoor...volgende les is 10-20 minuten en dan tussenin 2 minuten wandelen.
Ga jij binnenkort ook buiten lopen lilyrose? Ben benieuwd hoe je dat zult vinden...
Ik ga ook voor de 5 en dan een wedstrijdje.. En hopelijk van daruit verder..
10 12 12 wandel je dan nog tussendoor?
Ja, dan wandel je 1 minuut tussendoor...volgende les is 10-20 minuten en dan tussenin 2 minuten wandelen.
Ga jij binnenkort ook buiten lopen lilyrose? Ben benieuwd hoe je dat zult vinden...
donderdag 8 november 2012 om 16:31
Ik ben ook vorige week begonnen. Niet met Evy of Renate, maar wel met een programma op muziek.
Ik zit nu in week 1, heel stom vorige week donderdag de eerste les gelopen, toen een week lang stomme smoesjes gebruikt en nu vanochtend in de sportschool weer het schema van les 1 gelopen.
Mijn programma heeft iedere keer de hele week hetzelfde. Week 1 is 4 keer 1 minuut rennen + 2 minuten wandelen op muziek, dus nu is het in de eerste tijd maar 12 minuten in totaal. En gek genoeg demotiveert me dat. Ik kan het wel volhouden, maar het voelt zo nutteloos. Ik kleed me om, wandel richting het park (= zo'n 15 minuten wandelen vanaf mn huis), hobbel dan 12 minuten rond op muziek en wandel weer 15 minuten terug naar huis om te douchen. Het voelt bijna de moeite niet waard.
Maar de lessen van week 2 zijn al direct 4 x (2 minuten rennen, 2 minuten wandelen) en de stap van 1 minuut hardlopen naar 2 lijkt me dan weer erg groot. Ben bang dat ik dat nog niet volhoud.
Dus het werkt nog niet erg goed bij mij.
Ik heb in het verleden wel met Evy gelopen, maar ik bleef iedere keer hangen in het opnieuw beginnen met de lessen 1 t/m 6 of 7 en op een gegeven moment was ik de muziekjes zo zat.
Ik ben op dit moment nog niet zo overtuigd dat ik net zo verslaafd kan worden aan lopen als jullie.
Ik zit nu in week 1, heel stom vorige week donderdag de eerste les gelopen, toen een week lang stomme smoesjes gebruikt en nu vanochtend in de sportschool weer het schema van les 1 gelopen.
Mijn programma heeft iedere keer de hele week hetzelfde. Week 1 is 4 keer 1 minuut rennen + 2 minuten wandelen op muziek, dus nu is het in de eerste tijd maar 12 minuten in totaal. En gek genoeg demotiveert me dat. Ik kan het wel volhouden, maar het voelt zo nutteloos. Ik kleed me om, wandel richting het park (= zo'n 15 minuten wandelen vanaf mn huis), hobbel dan 12 minuten rond op muziek en wandel weer 15 minuten terug naar huis om te douchen. Het voelt bijna de moeite niet waard.
Maar de lessen van week 2 zijn al direct 4 x (2 minuten rennen, 2 minuten wandelen) en de stap van 1 minuut hardlopen naar 2 lijkt me dan weer erg groot. Ben bang dat ik dat nog niet volhoud.
Dus het werkt nog niet erg goed bij mij.
Ik heb in het verleden wel met Evy gelopen, maar ik bleef iedere keer hangen in het opnieuw beginnen met de lessen 1 t/m 6 of 7 en op een gegeven moment was ik de muziekjes zo zat.
Ik ben op dit moment nog niet zo overtuigd dat ik net zo verslaafd kan worden aan lopen als jullie.
donderdag 8 november 2012 om 16:32
quote:Elmo22 schreef op 08 november 2012 @ 16:19:
he wat leuk, een topic voor beginners! Ik ben zelf ook weer begonnen met Evy (voor de 3e keer ofzo), maar ik ren de serie uit 2006. Ik zag net dat die van 2011 langzamer opbouwt.
Eergisteren les 3 gelopen en ik ga morgen weer. Ik merk helaas dat ik best wel blessuregevoelig ben. Maar ik vind het ook elke keer weer geweldig als je de minuten vol kan houden en elke keer weer een stukje verder komt. En het frisse gevoel van buiten rennen, heerlijk! Ik ben ook weer aan het hardlopen om uit mijn burnout te komen en ik hoop dat ik deze keer alle lessen uit kan lopen. Succes iedereen!
Ja, toen ik begon met evy kon ik niet echt ergens meeschrijven voor mijn gevoel. Maar nu ben ik al bij les 23..., vind het leuk om mee te schrijven hier...
Herken veel in wat je zegt.., ik kan ook altijd even helemaal mijn verstand op nul zetten. En na die tijd voel je je altijd erg voldaan...en trots..!
he wat leuk, een topic voor beginners! Ik ben zelf ook weer begonnen met Evy (voor de 3e keer ofzo), maar ik ren de serie uit 2006. Ik zag net dat die van 2011 langzamer opbouwt.
Eergisteren les 3 gelopen en ik ga morgen weer. Ik merk helaas dat ik best wel blessuregevoelig ben. Maar ik vind het ook elke keer weer geweldig als je de minuten vol kan houden en elke keer weer een stukje verder komt. En het frisse gevoel van buiten rennen, heerlijk! Ik ben ook weer aan het hardlopen om uit mijn burnout te komen en ik hoop dat ik deze keer alle lessen uit kan lopen. Succes iedereen!
Ja, toen ik begon met evy kon ik niet echt ergens meeschrijven voor mijn gevoel. Maar nu ben ik al bij les 23..., vind het leuk om mee te schrijven hier...
Herken veel in wat je zegt.., ik kan ook altijd even helemaal mijn verstand op nul zetten. En na die tijd voel je je altijd erg voldaan...en trots..!
vrijdag 9 november 2012 om 08:49
quote:lilyrose2012 schreef op 08 november 2012 @ 16:09:
@ mother2009
Loop je dan in de buurt of in park/ bos etcIk heb 10 oktober jl. meegedaan met een strandloop/ 5 km. daarvoor heb ik veel getraind op het strand en door de duinen. Eerlijk gezegd vind ik dat geweldig, maar nu het zo vroeg donker wordt moet ik overdag wel gaan lopen. Vandaag ga ik tijdens mijn werk in één uur lopen in het bos en in het weekend op het strand en door de duinen. Maar vorige week heb ik in een park gelopen!
@ mother2009
Loop je dan in de buurt of in park/ bos etcIk heb 10 oktober jl. meegedaan met een strandloop/ 5 km. daarvoor heb ik veel getraind op het strand en door de duinen. Eerlijk gezegd vind ik dat geweldig, maar nu het zo vroeg donker wordt moet ik overdag wel gaan lopen. Vandaag ga ik tijdens mijn werk in één uur lopen in het bos en in het weekend op het strand en door de duinen. Maar vorige week heb ik in een park gelopen!
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
vrijdag 9 november 2012 om 10:41
Op het strand rennen lijkt me ook heerlijk, al ga je volgens mij echt 10 keer dood als je van een harde ondergrond voor het eerst overgaat op zand, of niet?
Strand is ook voor mij te ver, dus ik houd het maar bij het park.
Ik kom net terug van een fijn stukje lopen. ruim 4,5 km in 33 minuten. Evy les 9 (ik doe de 2006 versie) en aan het einde had ik nog behoorlijk wat over dus ik heb er nog een stukje achteraan geplakt.
Naast Evy loop ik ook met mapmyrun. Vind het leuk om op alle manieren mijn progressie te volgen (ik raak nogal snel gedemotiveerd dus ik geef mezelf zoveel mogelijk externe stimuli als mogelijk )
En hoewel ik niet het gevoel heb dat de calorieënteller van die app erg accuraat is werkt het toch erg goed om iedere keer een hoger getal te zien staan.
Strand is ook voor mij te ver, dus ik houd het maar bij het park.
Ik kom net terug van een fijn stukje lopen. ruim 4,5 km in 33 minuten. Evy les 9 (ik doe de 2006 versie) en aan het einde had ik nog behoorlijk wat over dus ik heb er nog een stukje achteraan geplakt.
Naast Evy loop ik ook met mapmyrun. Vind het leuk om op alle manieren mijn progressie te volgen (ik raak nogal snel gedemotiveerd dus ik geef mezelf zoveel mogelijk externe stimuli als mogelijk )
En hoewel ik niet het gevoel heb dat de calorieënteller van die app erg accuraat is werkt het toch erg goed om iedere keer een hoger getal te zien staan.
vrijdag 9 november 2012 om 11:19
Hier het strand helaas ook niet dichtbij... loop ook meestal in het park op schelpepaadje en vaak ook gedeelte verhard buiten ons dorp.
ietsjemeer doe jij de 5-10 km al?? Leuk om jezelf elke x weer te verbeteren he!
Ik denk dat ik in het weekend weer ga lopen...iedereen veel succes en loopplezier!!!
ietsjemeer doe jij de 5-10 km al?? Leuk om jezelf elke x weer te verbeteren he!
Ik denk dat ik in het weekend weer ga lopen...iedereen veel succes en loopplezier!!!
vrijdag 9 november 2012 om 11:37
quote:fleurigfamke schreef op 09 november 2012 @ 11:19:
ietsjemeer doe jij de 5-10 km al?? Leuk om jezelf elke x weer te verbeteren he!Nee hoor, ik zit in week 3 van de 0-5 km (die ik door omstandigheden nu voor de derde keer doe, dat wel) Dus die 4,5 km is gewoon nog met stukjes lopen er tussen en die heb ik ook hard nodig!! Maar omdat ik het beginnen met rennen gecombineerd heb met het stoppen met roken heb ik soms echt lucht over en als het goed gaat ren ik nadat Evy uitgebabbeld is nog wat verder en vandaag ging dat erg lekker.
ietsjemeer doe jij de 5-10 km al?? Leuk om jezelf elke x weer te verbeteren he!Nee hoor, ik zit in week 3 van de 0-5 km (die ik door omstandigheden nu voor de derde keer doe, dat wel) Dus die 4,5 km is gewoon nog met stukjes lopen er tussen en die heb ik ook hard nodig!! Maar omdat ik het beginnen met rennen gecombineerd heb met het stoppen met roken heb ik soms echt lucht over en als het goed gaat ren ik nadat Evy uitgebabbeld is nog wat verder en vandaag ging dat erg lekker.
vrijdag 9 november 2012 om 12:30
quote:baukje schreef op 08 november 2012 @ 12:09:
[...]
Greenbean ik begrijp dat jij ook marathons loopt. Waarom kom je ook niet gezellig met het topic hardlopen deel 2 meeschrijven. Is een algemeen topci over hardlopers voor zowel beginners als gevorderden. Lijkt me leuk om jou ervaringen te lezen.Bedankt voor de tip, ik zal eens even komen kijken. Momenteel loop ik trouwens geen marathons hoor, zit even in de lappenmand.
[...]
Greenbean ik begrijp dat jij ook marathons loopt. Waarom kom je ook niet gezellig met het topic hardlopen deel 2 meeschrijven. Is een algemeen topci over hardlopers voor zowel beginners als gevorderden. Lijkt me leuk om jou ervaringen te lezen.Bedankt voor de tip, ik zal eens even komen kijken. Momenteel loop ik trouwens geen marathons hoor, zit even in de lappenmand.
vrijdag 9 november 2012 om 15:17
