Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie o wie!? 10 kilo afvallen
zaterdag 29 juni 2013 om 18:59
Ineens realiseerde ik me dat ik vandaag precies zoveel weeg als toen ik 42 weken zwanger van m'n eerste kind was!!
In de afgelopen 10 jaren ben ik drie kinderen en 10 kilo rijker geworden. Van die kilo's wil ik erg graag af...
Het schijnt dat samen afvallen motiveert en daarom de oproep: wie o wie wil samen, per NU, met mij proberen elkaar wat te motiveren en te steunen bij het afvallen!?
In de afgelopen 10 jaren ben ik drie kinderen en 10 kilo rijker geworden. Van die kilo's wil ik erg graag af...
Het schijnt dat samen afvallen motiveert en daarom de oproep: wie o wie wil samen, per NU, met mij proberen elkaar wat te motiveren en te steunen bij het afvallen!?
donderdag 15 augustus 2013 om 12:31
Hoi!
Ik wil ook graag mee schrijven, wil ook graag de laatste kilo's kwijt hebben
na mijn zwangerschap heb ik bij een dieetist gelopen en daarbij ook heel wat kilo's er af kunnen krijgen, maar ik ben er nog niet!
Een tip voor de mensen die vergeten /weinig drinken (wat bij mij goed hielp) was een spa fles van 0.50 cl te gebruiken en die telkens te vullen. Voor afvallen moet je zeker 2,5 liter water drinken en maakt het hiermee makkelijker en houd je bij hoeveel je hebt gedronken
Ik eet ook veel vis (tonijn), avocado en ei !
Het schijnt zo met ei dat je als je het eet als ontbijt minder honger krijgt en daarmee 400 cal. kan besparen per dag.. Weet niet of het waar is, maar persoonlijk vind ik inderdaad dat je een goed verzadigd gevoel krijgt voor de rest van de ochtend, dit doe ik dan zelf 3 ochtenden
Succes allemaal !
Ik wil ook graag mee schrijven, wil ook graag de laatste kilo's kwijt hebben
na mijn zwangerschap heb ik bij een dieetist gelopen en daarbij ook heel wat kilo's er af kunnen krijgen, maar ik ben er nog niet!
Een tip voor de mensen die vergeten /weinig drinken (wat bij mij goed hielp) was een spa fles van 0.50 cl te gebruiken en die telkens te vullen. Voor afvallen moet je zeker 2,5 liter water drinken en maakt het hiermee makkelijker en houd je bij hoeveel je hebt gedronken
Ik eet ook veel vis (tonijn), avocado en ei !
Het schijnt zo met ei dat je als je het eet als ontbijt minder honger krijgt en daarmee 400 cal. kan besparen per dag.. Weet niet of het waar is, maar persoonlijk vind ik inderdaad dat je een goed verzadigd gevoel krijgt voor de rest van de ochtend, dit doe ik dan zelf 3 ochtenden
Succes allemaal !
donderdag 15 augustus 2013 om 13:20
Karin, ik vind je lijstje echt te mager. 1040 kcal is veel te weinig als je er ook nog bij sport! Probeer minimaal 1400-1500 kcal te eten. Dat is veel beter voor je lijf!
Ik zag weer een paar nieuwelingen, welkom!
Ilouise, dat van die eieren klopt wel, alleen krijg ik echt geen ei weg in de morgen!
Ik drink zeker 2,5 liter, als ik sport nog meer. Mijn arts raadde 1 liter per 30 kilo lichaamsgewicht aan!
Mijn lijstje vandaag;
O; 2 vb, 1 met rookvlees, 1 met jam. Glas optimel
T; Trosje druiven, handje noten
L; 2 vb met rookvlees, 1 appel
T; Appel, 1/2 komkommer
A; Aardappelen, groente, vlees
T; Waarschijnlijk een bakje magere yoghurt
B; Paardrijles (wordt pittig denk ik :'))
Ik zag weer een paar nieuwelingen, welkom!
Ilouise, dat van die eieren klopt wel, alleen krijg ik echt geen ei weg in de morgen!
Ik drink zeker 2,5 liter, als ik sport nog meer. Mijn arts raadde 1 liter per 30 kilo lichaamsgewicht aan!
Mijn lijstje vandaag;
O; 2 vb, 1 met rookvlees, 1 met jam. Glas optimel
T; Trosje druiven, handje noten
L; 2 vb met rookvlees, 1 appel
T; Appel, 1/2 komkommer
A; Aardappelen, groente, vlees
T; Waarschijnlijk een bakje magere yoghurt
B; Paardrijles (wordt pittig denk ik :'))
donderdag 15 augustus 2013 om 13:28
Hoi llouise! Jij ook succes!
Een paar drukke dagen achter de rug.. Gisteren frietjes gegeten en ook nog popcorn.. Pfff. Heb de rest van de dag wel redelijk veel gezonde dingen gehad. Vanmorgen weer gerend, les 18 van start to run. Had er wel moeite mee qua ademhaling! Komt natuurlijk omdat ik 4 weken niks gedaan heb, haha!
Fijne dag nog!
Een paar drukke dagen achter de rug.. Gisteren frietjes gegeten en ook nog popcorn.. Pfff. Heb de rest van de dag wel redelijk veel gezonde dingen gehad. Vanmorgen weer gerend, les 18 van start to run. Had er wel moeite mee qua ademhaling! Komt natuurlijk omdat ik 4 weken niks gedaan heb, haha!
Fijne dag nog!
donderdag 15 augustus 2013 om 14:51
@kleintje1987
De 30 day shred ging me op dag 1 erg makkelijk af. Misschien dat het over een paar dagen zwaarder wordt, omdat je dan al te kampen hebt met spierpijn van de vorige keren. Ik heb geen gewichtjes thuis dus 2 x 0,5l flesje water gebruikt. Ik voel nu bij bepaalde bewegingen mn buik een beetje, maar spierpijn zou ik het niet willen noemen.
@Karen24
Op werkdagen trek ik ook zo een beker of 10-12 uit de automaat. Thee komt bij ons per 2 bekers tijdens de rondjes, haha! 's Avonds vaak nog melk of een sapje tijdens het eten. Daarna nog een kop koffie/cappuccino en later op de avond thee. Mijn weekenden zijn qua vochtinname wel dramatisch, daar moet ik hard aan werken. Tijdens sportmomenten drink ik trouwens altijd een 0,75l fles met water leeg.
De 30 day shred ging me op dag 1 erg makkelijk af. Misschien dat het over een paar dagen zwaarder wordt, omdat je dan al te kampen hebt met spierpijn van de vorige keren. Ik heb geen gewichtjes thuis dus 2 x 0,5l flesje water gebruikt. Ik voel nu bij bepaalde bewegingen mn buik een beetje, maar spierpijn zou ik het niet willen noemen.
@Karen24
Op werkdagen trek ik ook zo een beker of 10-12 uit de automaat. Thee komt bij ons per 2 bekers tijdens de rondjes, haha! 's Avonds vaak nog melk of een sapje tijdens het eten. Daarna nog een kop koffie/cappuccino en later op de avond thee. Mijn weekenden zijn qua vochtinname wel dramatisch, daar moet ik hard aan werken. Tijdens sportmomenten drink ik trouwens altijd een 0,75l fles met water leeg.
donderdag 15 augustus 2013 om 14:51
Okee, nou ik ben terug van de dietiste
Ik eet veel te weinig; normaal gsproken om gewicht te blijven zou ik met 5 keer sporten in de week 2200 kcal per dag mogen hebben (ik heb nog mijn twijfels maar goed).
Na mijn lange weekend vanaf maandag dus 1500 kcal per dag en minder koolydraten want die waren aan de hoge kant. Deze dietist zou die het liefst allemaal schrappen maar dan kun je niet meer normaal eten dus ik ga het beperken.
Ik eet veel te weinig; normaal gsproken om gewicht te blijven zou ik met 5 keer sporten in de week 2200 kcal per dag mogen hebben (ik heb nog mijn twijfels maar goed).
Na mijn lange weekend vanaf maandag dus 1500 kcal per dag en minder koolydraten want die waren aan de hoge kant. Deze dietist zou die het liefst allemaal schrappen maar dan kun je niet meer normaal eten dus ik ga het beperken.
donderdag 15 augustus 2013 om 15:06
Ik had dit topic even moeten lezen voordat ik ging lunchen, was m'n goede voornemen een beetje vergeten . Maar voor vanavond staat er een gezonde salade nicoise op het menu.
@Karen25, Volgens mij is 1500 a 1600 kcal per dag inderdaad prima. Dan val 'duurzamer' af, dan als je ineens maar 1000 kcal neemt. Had de dietist nog meer 'tips'?
@dayy Ik heb level 1 van 30day shred afgerond, en vond het eigenlijk erg leuk en makkelijk (in de zin van: effe snel thuis voor de computer doen). Level 2 was wel een stuk zwaarder vond ik. En toen ik een les van level 3 zag, wilde ik het liefst m'n laptop uit het raam gooien Maar misschien ga ik morgenochtend toch weer eens beginnen met level 1
@Karen25, Volgens mij is 1500 a 1600 kcal per dag inderdaad prima. Dan val 'duurzamer' af, dan als je ineens maar 1000 kcal neemt. Had de dietist nog meer 'tips'?
@dayy Ik heb level 1 van 30day shred afgerond, en vond het eigenlijk erg leuk en makkelijk (in de zin van: effe snel thuis voor de computer doen). Level 2 was wel een stuk zwaarder vond ik. En toen ik een les van level 3 zag, wilde ik het liefst m'n laptop uit het raam gooien Maar misschien ga ik morgenochtend toch weer eens beginnen met level 1
donderdag 15 augustus 2013 om 15:15
donderdag 15 augustus 2013 om 15:53
@fab83
Misschien ga ik lvl 2 eens proberen vanavond! Kijken welke van de twee me beter bevalt.
Ik train zo'n 2 keer per week in de sportschool, loop daarbij hard en heb niet heel veel overgewicht (meer), BMI is nu 24,78... Als die shred bedoeld is voor het ongetrainde lichaam zou het dus goed kunnen dat het te licht voor mij is.
Misschien ga ik lvl 2 eens proberen vanavond! Kijken welke van de twee me beter bevalt.
Ik train zo'n 2 keer per week in de sportschool, loop daarbij hard en heb niet heel veel overgewicht (meer), BMI is nu 24,78... Als die shred bedoeld is voor het ongetrainde lichaam zou het dus goed kunnen dat het te licht voor mij is.
donderdag 15 augustus 2013 om 20:01
quote:Karen24 schreef op 15 augustus 2013 @ 15:15:
Eh de basics dingen: om de 2 uur eten en eigenlijk geen pasta/aardappelen etc, maar dat is voor mij bijna niet haalbaar ik sport 's avonds vaak en heb het dus nodig!
Mijn lunch is dus harstikke fout
, speltpasta met sla, komkommer en paprika, ui en kip en wat pijnboompitten....
Serieus: naar wat voor diëtist ga je dan en waar zit je eigen verstand? Lijkt mij dat het feit dat je al een aantal dagen bijna <1000 kcal per dag minder eet dan je lichaam nodig heeft om op gewicht te blijven en erg veel sport terwijl je een gezond BMI hebt, jezelf schuldig voelt vanwege een volkorenwrap maar wel meerdere dagen deze week aan de prosecco en wijn zit heel wat verontrustender is dan een lunch bestaande uit louter groenten, mager vlees en spelt.
Als je maar 5 kilo kwijt moet, stop dan gewoon met drinken en snoepen, eet gezond maar gevarieerd (1800kcal als je normaal 2200 zou moeten), sport om de dag maar beweeg tussendoor wel en je bent er zo. Vind t moeilijk te begrijpen dat een diëtist dan aanraadt met koolhydraten te stoppen (gezien het sporten), kritiek heeft op een gezonde lunch maar niets zegt over meer fruit, zuivel, vezels en minder drank.
Sorry dat ik binnenval in dit topic maar als ik zie dat mensen zo hersenloos advies opvolgen speelt mijn beroepsdeformatie op. Normaal gesproken vind ik het persoonlijk wat overdreven als iemand met een normaal gewicht zich voor 5 kilo meldt maar aangezien jij er zelf duidelijk weinig verstand van hebt, vind ik het ergerlijk dat iemand je dan van de regen in de drup helpt
Eh de basics dingen: om de 2 uur eten en eigenlijk geen pasta/aardappelen etc, maar dat is voor mij bijna niet haalbaar ik sport 's avonds vaak en heb het dus nodig!
Mijn lunch is dus harstikke fout
, speltpasta met sla, komkommer en paprika, ui en kip en wat pijnboompitten....Serieus: naar wat voor diëtist ga je dan en waar zit je eigen verstand? Lijkt mij dat het feit dat je al een aantal dagen bijna <1000 kcal per dag minder eet dan je lichaam nodig heeft om op gewicht te blijven en erg veel sport terwijl je een gezond BMI hebt, jezelf schuldig voelt vanwege een volkorenwrap maar wel meerdere dagen deze week aan de prosecco en wijn zit heel wat verontrustender is dan een lunch bestaande uit louter groenten, mager vlees en spelt.
Als je maar 5 kilo kwijt moet, stop dan gewoon met drinken en snoepen, eet gezond maar gevarieerd (1800kcal als je normaal 2200 zou moeten), sport om de dag maar beweeg tussendoor wel en je bent er zo. Vind t moeilijk te begrijpen dat een diëtist dan aanraadt met koolhydraten te stoppen (gezien het sporten), kritiek heeft op een gezonde lunch maar niets zegt over meer fruit, zuivel, vezels en minder drank.
Sorry dat ik binnenval in dit topic maar als ik zie dat mensen zo hersenloos advies opvolgen speelt mijn beroepsdeformatie op. Normaal gesproken vind ik het persoonlijk wat overdreven als iemand met een normaal gewicht zich voor 5 kilo meldt maar aangezien jij er zelf duidelijk weinig verstand van hebt, vind ik het ergerlijk dat iemand je dan van de regen in de drup helpt
donderdag 15 augustus 2013 om 21:33
Op zich ben ik het wel eens met hierboven, maar sommige mensen 'weten' nou eenmaal niet heel goed hoe het allemaal werkt en vinden een advies van een voedingsconsulent erg handig.
Koolhydraten schrap ik ook niet, dan ga ik gegarandeerd languit. In de vakantie eet ik wel eens een paar dagen minder koolhydraten, ongeveer 100 gram. Maar op die dag sport ik dan niet.
Zo ik heb net een heeele pittige paardrijles gehad. Maar wat is ze goed! Paard en ik zijn allebei kapot, maar we hebben veel geleerd.
Auto'tje is erg naar mijn zin, ziet er erg netjes uit. Zaterdag even een proefritje maken.
Morgen nog even werken en dan heerlijk weekend. Nog een weekje en dan heb ik een week vakantie. Kijk er nu al naar uit, haha.
Koolhydraten schrap ik ook niet, dan ga ik gegarandeerd languit. In de vakantie eet ik wel eens een paar dagen minder koolhydraten, ongeveer 100 gram. Maar op die dag sport ik dan niet.
Zo ik heb net een heeele pittige paardrijles gehad. Maar wat is ze goed! Paard en ik zijn allebei kapot, maar we hebben veel geleerd.
Auto'tje is erg naar mijn zin, ziet er erg netjes uit. Zaterdag even een proefritje maken.
Morgen nog even werken en dan heerlijk weekend. Nog een weekje en dan heb ik een week vakantie. Kijk er nu al naar uit, haha.
vrijdag 16 augustus 2013 om 00:00
@karen24 die meer kcal eten dat klopt dus wel.
Maar wat moet je dan eten als je geen aardappelen en pasta mag? rijst en sla? Dat ben niet van plan hoor, meer nieuwsgierig
@dayy nou met 30 ga ik dan ook maar eens beginnen! ben benieuwd!
Rest lekker bezig allemaal!
Lijstje vandaag:
O: cornflakes met halfvolle melk, 2 crackers met jam light
T: ontbijtkoek
L: 2 vb met kipfilet, bouillon, glas halfvolle melk
A: gekookte aardappelen, boontjes en runderworst + magere bosvruchten yoghurt
T: appel
Water: 2L, thee 3 koppen
Activiteit: geen, gewerkt dus wel wat trappen op en af geweest
Vermoed dat het te weinig is, was mn tussendoortje vanmiddag vergeten.
Morgen heb ik sollicitatiegesprek en als ik gespannen raak, dan wil ik iets lekkers eten. Iemand tips om dit te voorkomen? Behalve dan niet doen, want zover was ik zelf ook nog wel
Maar wat moet je dan eten als je geen aardappelen en pasta mag? rijst en sla? Dat ben niet van plan hoor, meer nieuwsgierig
@dayy nou met 30 ga ik dan ook maar eens beginnen! ben benieuwd!
Rest lekker bezig allemaal!
Lijstje vandaag:
O: cornflakes met halfvolle melk, 2 crackers met jam light
T: ontbijtkoek
L: 2 vb met kipfilet, bouillon, glas halfvolle melk
A: gekookte aardappelen, boontjes en runderworst + magere bosvruchten yoghurt
T: appel
Water: 2L, thee 3 koppen
Activiteit: geen, gewerkt dus wel wat trappen op en af geweest
Vermoed dat het te weinig is, was mn tussendoortje vanmiddag vergeten.
Morgen heb ik sollicitatiegesprek en als ik gespannen raak, dan wil ik iets lekkers eten. Iemand tips om dit te voorkomen? Behalve dan niet doen, want zover was ik zelf ook nog wel
vrijdag 16 augustus 2013 om 05:14
quote:limoncellow schreef op 15 augustus 2013 @ 20:01:
[...]
Serieus: naar wat voor diëtist ga je dan en waar zit je eigen verstand? Lijkt mij dat het feit dat je al een aantal dagen bijna <1000 kcal per dag minder eet dan je lichaam nodig heeft om op gewicht te blijven en erg veel sport terwijl je een gezond BMI hebt, jezelf schuldig voelt vanwege een volkorenwrap maar wel meerdere dagen deze week aan de prosecco en wijn zit heel wat verontrustender is dan een lunch bestaande uit louter groenten, mager vlees en spelt.
Als je maar 5 kilo kwijt moet, stop dan gewoon met drinken en snoepen, eet gezond maar gevarieerd (1800kcal als je normaal 2200 zou moeten), sport om de dag maar beweeg tussendoor wel en je bent er zo. Vind t moeilijk te begrijpen dat een diëtist dan aanraadt met koolhydraten te stoppen (gezien het sporten), kritiek heeft op een gezonde lunch maar niets zegt over meer fruit, zuivel, vezels en minder drank.
Sorry dat ik binnenval in dit topic maar als ik zie dat mensen zo hersenloos advies opvolgen speelt mijn beroepsdeformatie op. Normaal gesproken vind ik het persoonlijk wat overdreven als iemand met een normaal gewicht zich voor 5 kilo meldt maar aangezien jij er zelf duidelijk weinig verstand van hebt, vind ik het ergerlijk dat iemand je dan van de regen in de drup helptDie 1000 kcal zit er vanuit mijn jeugd ingebakken, in mijn familie is het normaal om zo af te vallen en de enige manier. En die drank Tsja ik drink drie keer per week 2 a 3 glazen, klopt. Kan ik wel mee stoppen maar als ik dat doe hou ik het ook niet vol, was eerste advies van de diëtist, dan is prosecco het minst van alle kwade dingen. En die 2200 kcal is gebaseerd op die van mijn lengte gewicht en activeit gemiddeld, met mijn stofwisseling kom ik daar echt van aan.
[...]
Serieus: naar wat voor diëtist ga je dan en waar zit je eigen verstand? Lijkt mij dat het feit dat je al een aantal dagen bijna <1000 kcal per dag minder eet dan je lichaam nodig heeft om op gewicht te blijven en erg veel sport terwijl je een gezond BMI hebt, jezelf schuldig voelt vanwege een volkorenwrap maar wel meerdere dagen deze week aan de prosecco en wijn zit heel wat verontrustender is dan een lunch bestaande uit louter groenten, mager vlees en spelt.
Als je maar 5 kilo kwijt moet, stop dan gewoon met drinken en snoepen, eet gezond maar gevarieerd (1800kcal als je normaal 2200 zou moeten), sport om de dag maar beweeg tussendoor wel en je bent er zo. Vind t moeilijk te begrijpen dat een diëtist dan aanraadt met koolhydraten te stoppen (gezien het sporten), kritiek heeft op een gezonde lunch maar niets zegt over meer fruit, zuivel, vezels en minder drank.
Sorry dat ik binnenval in dit topic maar als ik zie dat mensen zo hersenloos advies opvolgen speelt mijn beroepsdeformatie op. Normaal gesproken vind ik het persoonlijk wat overdreven als iemand met een normaal gewicht zich voor 5 kilo meldt maar aangezien jij er zelf duidelijk weinig verstand van hebt, vind ik het ergerlijk dat iemand je dan van de regen in de drup helptDie 1000 kcal zit er vanuit mijn jeugd ingebakken, in mijn familie is het normaal om zo af te vallen en de enige manier. En die drank Tsja ik drink drie keer per week 2 a 3 glazen, klopt. Kan ik wel mee stoppen maar als ik dat doe hou ik het ook niet vol, was eerste advies van de diëtist, dan is prosecco het minst van alle kwade dingen. En die 2200 kcal is gebaseerd op die van mijn lengte gewicht en activeit gemiddeld, met mijn stofwisseling kom ik daar echt van aan.
vrijdag 16 augustus 2013 om 09:14
@karen24 weet je het zeker? Want sinds ik meer eet, voel ik me veel fitter en val ik ook af (eerst kwam aan, nu val ik af dus ook iets waar je lijf aan moet wennen) En idd pleziertje af en toe moet kunnen.
@dayy bedankt voor tip! Psycholoog functie
Jaja, vanochtend 68,1 kg ... nu ga ik maandag pas weer op weegschaal staan. Maar tot nu toe gaat het dus lekker!
@dayy bedankt voor tip! Psycholoog functie
Jaja, vanochtend 68,1 kg ... nu ga ik maandag pas weer op weegschaal staan. Maar tot nu toe gaat het dus lekker!
vrijdag 16 augustus 2013 om 13:29
Kleintje, wat een mooi getal al! Ben benieuwd wat het maandag is.
Karen, ik denk dat je die 2200 kcal wel kunt hebben. Mits dit natuurlijk gezonde producten zijn, noten en avocado bevatten relatief veel kcal, maar zijn rijk aan eiwit. Waar je dus niet dik van wordt. Enkel als je er teveel van eet. Maar te is nooit goed
Ik ben vanmorgen ook even stiekem op de weegschaal geweest, zag ook een mooi getal. Die houd ik nog even voor mezelf, hoop dat er maandag nog meer af is.
Mijn lijstje vandaag (tijd van de maand, dus HONGER als een beer)
O; Bak magere aardbeienyoghurt, 1 banaan, rijstwafel met jam
T; 3 mandarijntjes en een mueslireep (zelfgemaakt!)
L; 2 vb met rookvlees, 1 appel en 1 opkikker
T; Bakje magere yoghurt, appel (en wellicht nog een paar van die granenkoekjes)
A; Witlofsalade en een stukje vlees
T; Klein bakje chips
Beweging; Les 9 Start to run
Ik mag elke week iets lekkers, deze week dus een bakje chips. Volgend weekend heb ik een bruiloft, dus dan worden het 3 hapjes. Dit heeft geen invloed op mijn gewichtsverlies en zo houd ik het een tijd langer en beter vol!
Nu moet ik nog even aan het werk, het is zo rustig. Dus nu komen de rotklusjes. Niet erg motiverend op de vrijdagmiddag!
Karen, ik denk dat je die 2200 kcal wel kunt hebben. Mits dit natuurlijk gezonde producten zijn, noten en avocado bevatten relatief veel kcal, maar zijn rijk aan eiwit. Waar je dus niet dik van wordt. Enkel als je er teveel van eet. Maar te is nooit goed
Ik ben vanmorgen ook even stiekem op de weegschaal geweest, zag ook een mooi getal. Die houd ik nog even voor mezelf, hoop dat er maandag nog meer af is.
Mijn lijstje vandaag (tijd van de maand, dus HONGER als een beer)
O; Bak magere aardbeienyoghurt, 1 banaan, rijstwafel met jam
T; 3 mandarijntjes en een mueslireep (zelfgemaakt!)
L; 2 vb met rookvlees, 1 appel en 1 opkikker
T; Bakje magere yoghurt, appel (en wellicht nog een paar van die granenkoekjes)
A; Witlofsalade en een stukje vlees
T; Klein bakje chips
Beweging; Les 9 Start to run
Ik mag elke week iets lekkers, deze week dus een bakje chips. Volgend weekend heb ik een bruiloft, dus dan worden het 3 hapjes. Dit heeft geen invloed op mijn gewichtsverlies en zo houd ik het een tijd langer en beter vol!
Nu moet ik nog even aan het werk, het is zo rustig. Dus nu komen de rotklusjes. Niet erg motiverend op de vrijdagmiddag!
vrijdag 16 augustus 2013 om 14:15
cc volgens mij ben jij echt goed bezig. je lijstje ziet er super uit, en inderdaad zo nu en dan wat lekkers - waar je dan extra van geniet- zorgt er voor dat je het volhoudt! ik hoop dat het maandag mee valt voor je op de weegschaal!
kleintje, super resultaat, ga zo door! maandag wordt een mooie dag voor jou
hoe was je gesprek?
csn gaat het vandaag weer wat beter? soms heb je een mindere dag tussen door, kan gebeuren. Ik had het gister, toen had ik een drukke stress dag op het werk, en thuisgekomen echt geen zin in die restjes die in de koelkast stonden. oudste was bij een vriendinnetje en kwam melden dat ze naar de McD gingen. toen wilde jongste wel heeeel graag pizza...en ik heb er aan toe gegeven. ja stom stom stom ik weet het. de rest van de week ging het zo super!!
ik heb vanmorgen weer hardgelopen, en net ben ik op de fiets naar de stad geweest. hopelijk compenseert dat weer een beetje. nadat ik het ophad baalde ik wel van mezelf maar oké vandaag gaan we gewoon weer vrolijk door.
kleintje, super resultaat, ga zo door! maandag wordt een mooie dag voor jou
hoe was je gesprek? csn gaat het vandaag weer wat beter? soms heb je een mindere dag tussen door, kan gebeuren. Ik had het gister, toen had ik een drukke stress dag op het werk, en thuisgekomen echt geen zin in die restjes die in de koelkast stonden. oudste was bij een vriendinnetje en kwam melden dat ze naar de McD gingen. toen wilde jongste wel heeeel graag pizza...en ik heb er aan toe gegeven. ja stom stom stom ik weet het. de rest van de week ging het zo super!!
ik heb vanmorgen weer hardgelopen, en net ben ik op de fiets naar de stad geweest. hopelijk compenseert dat weer een beetje. nadat ik het ophad baalde ik wel van mezelf maar oké vandaag gaan we gewoon weer vrolijk door.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
vrijdag 16 augustus 2013 om 15:03
