Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie o wie!? 10 kilo afvallen
zaterdag 29 juni 2013 om 18:59
Ineens realiseerde ik me dat ik vandaag precies zoveel weeg als toen ik 42 weken zwanger van m'n eerste kind was!!
In de afgelopen 10 jaren ben ik drie kinderen en 10 kilo rijker geworden. Van die kilo's wil ik erg graag af...
Het schijnt dat samen afvallen motiveert en daarom de oproep: wie o wie wil samen, per NU, met mij proberen elkaar wat te motiveren en te steunen bij het afvallen!?
In de afgelopen 10 jaren ben ik drie kinderen en 10 kilo rijker geworden. Van die kilo's wil ik erg graag af...
Het schijnt dat samen afvallen motiveert en daarom de oproep: wie o wie wil samen, per NU, met mij proberen elkaar wat te motiveren en te steunen bij het afvallen!?
vrijdag 16 augustus 2013 om 15:20
Ik was op die foto's wel een stukje lichter dan nu hoor. Was ook in januari. Ik woog daar denk ik zo'n 73 kg (heb in de tussentijd een andere weegschaal gekocht die 4 kg meer aangeeft van mijn vorige).
Daarna een tijdje veel stress gehad en minder kunnen sporten vanwege drukte en nu weeg ik weer 79 kg. Dus er mag best iets af! Ben op zich nog redelijk strak, alleen mijn lovehandles en benen zijn weer gegroeid helaas.
Daarna een tijdje veel stress gehad en minder kunnen sporten vanwege drukte en nu weeg ik weer 79 kg. Dus er mag best iets af! Ben op zich nog redelijk strak, alleen mijn lovehandles en benen zijn weer gegroeid helaas.
vrijdag 16 augustus 2013 om 22:14
zaterdag 17 augustus 2013 om 13:08
@CCCC wow, nou ik ga ermee beginnen haha!
m'n sollicitiatiegesprek ging echt heel goed! En o wat wil ik die baan hard! Wat leuk dat jullie er naar vragen
Ik was dus wel wat gespannen ervoor. Staat m'n vriend om 11 uur hier op de stoep, "zo wat je nu aan hebt, staat je fantastisch, pak je spullen en we gaan lekker lunchen". Zo lief!
Heerlijk op terras gezeten en geluncht en ik was helemaal ontspannen toen ik naar gesprek reed
Lijstje gisteren:
O: cornflakes met halfvolle melk, 1 volkorencracker met jam light
T: banaan
L: volkorenbol met carpaccio, pijnboompitten, kaas, sla en pesto (?), kop thee en spa blauw
T: niet gehad ivm gesprek
A: Chinees eten, vriendlief wachtte me bij mij thuis al op met het eten
T: appel, 1 wijntje en 1 handje paprika chips (had vrienden op bezoek, dus knappe prestatie al zeg ik het zelf)
Water: 2L
Activiteit: geen
Ben zelf ook heel benieuwd naar de weegschaal maandag!
Tot nu toe gaat echt lekker, ik eet veel maar gezond en heb ook nog geen enkel moment gehad dat ik echt trek had...
Succes in het weekend allemaal! Altijd het lastigst
m'n sollicitiatiegesprek ging echt heel goed! En o wat wil ik die baan hard! Wat leuk dat jullie er naar vragen
Ik was dus wel wat gespannen ervoor. Staat m'n vriend om 11 uur hier op de stoep, "zo wat je nu aan hebt, staat je fantastisch, pak je spullen en we gaan lekker lunchen". Zo lief!
Heerlijk op terras gezeten en geluncht en ik was helemaal ontspannen toen ik naar gesprek reed
Lijstje gisteren:
O: cornflakes met halfvolle melk, 1 volkorencracker met jam light
T: banaan
L: volkorenbol met carpaccio, pijnboompitten, kaas, sla en pesto (?), kop thee en spa blauw
T: niet gehad ivm gesprek
A: Chinees eten, vriendlief wachtte me bij mij thuis al op met het eten
T: appel, 1 wijntje en 1 handje paprika chips (had vrienden op bezoek, dus knappe prestatie al zeg ik het zelf)
Water: 2L
Activiteit: geen
Ben zelf ook heel benieuwd naar de weegschaal maandag!
Tot nu toe gaat echt lekker, ik eet veel maar gezond en heb ook nog geen enkel moment gehad dat ik echt trek had...
Succes in het weekend allemaal! Altijd het lastigst
zaterdag 17 augustus 2013 om 15:47
Kleintje, super van je sollicitatiegesprek! Hopelijk wordt het wat!
Vandaag wezen proefrijden in de Ibiza, wat een heerlijk auto'tje! Heel anders dan wat ik nu rijd (Peugeot 206 uit 99), veel betere en stillere wegligging en lekker airco en cruisecontrol! Krijg voor mijn oude nog een klein bedrag terug, wat de pijn in de portemonnee toch wat minder maakt.
Daarna boodschapjes gedaan en net mn paard gereden en een uurtje uitgemest.
En nu even lekker zitten met de laptop!
Mijn lijstje vandaag (Vanaf middagtussendoortje planning)
O; 2 boerenbeschuit met jam, 1 nectarine en een glas melk
T; 2 lu time out koekjes (was onderweg)
L: Aardappels, sperziebonen en gehakt
T; Handje noten
A; Meergranentraingel, 1/2 met aardbeien en 1/2 met kaas. 1/2 komkommer
T; Bakje chips (die heb ik gister niet gehad, dus dan maar vandaag!)
Beweging: 1 uur paardgereden, 1 uur uitgemest en straks nog even 1 uur wandelen met m'n hondje! (+ 15 min benen en buik work out)
Vandaag wezen proefrijden in de Ibiza, wat een heerlijk auto'tje! Heel anders dan wat ik nu rijd (Peugeot 206 uit 99), veel betere en stillere wegligging en lekker airco en cruisecontrol! Krijg voor mijn oude nog een klein bedrag terug, wat de pijn in de portemonnee toch wat minder maakt.
Daarna boodschapjes gedaan en net mn paard gereden en een uurtje uitgemest.
En nu even lekker zitten met de laptop!
Mijn lijstje vandaag (Vanaf middagtussendoortje planning)
O; 2 boerenbeschuit met jam, 1 nectarine en een glas melk
T; 2 lu time out koekjes (was onderweg)
L: Aardappels, sperziebonen en gehakt
T; Handje noten
A; Meergranentraingel, 1/2 met aardbeien en 1/2 met kaas. 1/2 komkommer
T; Bakje chips (die heb ik gister niet gehad, dus dan maar vandaag!)
Beweging: 1 uur paardgereden, 1 uur uitgemest en straks nog even 1 uur wandelen met m'n hondje! (+ 15 min benen en buik work out)
zaterdag 17 augustus 2013 om 17:59
Hey girls,
Ik heb een tabelletje gemaakt in excel, daar een printscreen van gemaakt en geüpload. Ik heb voor iedereen de meest recente gegevens gebruikt. Wil je er nog iets veranderd in hebben wat jouw gegevens betreft, let me know!
http://oi42.tinypic.com/2dsjs4w.jpg
Ik heb een tabelletje gemaakt in excel, daar een printscreen van gemaakt en geüpload. Ik heb voor iedereen de meest recente gegevens gebruikt. Wil je er nog iets veranderd in hebben wat jouw gegevens betreft, let me know!
http://oi42.tinypic.com/2dsjs4w.jpg
zaterdag 17 augustus 2013 om 18:39
Thanks dayy voor het schema! Ik heb niet zo goed gegeten vandaag.
11.30u 3 pannenkoeken met stroop en cappu (ernaast gedronken niet op pannenkoek haha). Was wel erg lekker
16.30 broodje met boerenapolikaas met pesto
17.30 een biertje
Ik moet nog avond eten en dat wordt dan maar heel light
Ga zo boodschappen doen.
Ik vind het moeilijk streng voor mezelf te zijn. Want zo voelt het als ik me iets lekkers ontzeg. En ik merk dat ik steeds denk: ach wil . 'maar' 6 kilo kwijt, dat komt wel goed... Kan nu wel even smokkelen. Maar zo lukt het natuurlijk nooit.
Herkenbaar? Hoe gaan jullie hiermee om?
11.30u 3 pannenkoeken met stroop en cappu (ernaast gedronken niet op pannenkoek haha). Was wel erg lekker
16.30 broodje met boerenapolikaas met pesto
17.30 een biertje
Ik moet nog avond eten en dat wordt dan maar heel light
Ga zo boodschappen doen.
Ik vind het moeilijk streng voor mezelf te zijn. Want zo voelt het als ik me iets lekkers ontzeg. En ik merk dat ik steeds denk: ach wil . 'maar' 6 kilo kwijt, dat komt wel goed... Kan nu wel even smokkelen. Maar zo lukt het natuurlijk nooit.
Herkenbaar? Hoe gaan jullie hiermee om?
zaterdag 17 augustus 2013 om 19:01
Als ik alleen ben kan ik me goed inhouden en gezond eten. Pas als het vriendje (of een andere vriend/familielid) een zak chips opentrekt of een bak popcorn maakt wordt het lastiger voor me. Op zulk soort momenten is kauwgom echt mn grootste vriend, kan ik lekker 'meekauwen' zonder de calorieën binnen te krijgen. Wat ook wel eens helpt is een grote kop thee. Oja, en eens in de week heb ik gewoon een snackavondje hoor! Dan neem ik wel chips/koekjes/hartige hapjes enz. Anders is het voor mij iig niet vol te houden!
Ik weet heel goed dat ik lekkerder in mn vel zit als ik die paar kilo's nog kwijt ben. Tijdens een fotomoment spontaan op de foto gaan ipv altijd gauw in de 'fotohouding' schieten (lichaam naar de zijkant draaien, buik inhouden, schouders omlaag, nek uitstrekken, fotolach... herkenbaar...? of ben ik gek ), tijdens een feestje of uitje niet hoeven na te denken in welke shirtje of jurkje dat buikje het beste verhuld wordt, zonder 3 keer te moeten springen mn spijkerbroeken aankunnen... enz.. enz..
Ik weet heel goed dat ik lekkerder in mn vel zit als ik die paar kilo's nog kwijt ben. Tijdens een fotomoment spontaan op de foto gaan ipv altijd gauw in de 'fotohouding' schieten (lichaam naar de zijkant draaien, buik inhouden, schouders omlaag, nek uitstrekken, fotolach... herkenbaar...? of ben ik gek ), tijdens een feestje of uitje niet hoeven na te denken in welke shirtje of jurkje dat buikje het beste verhuld wordt, zonder 3 keer te moeten springen mn spijkerbroeken aankunnen... enz.. enz..
zaterdag 17 augustus 2013 om 19:15
Dat snackavondje klinkt goed. Moet ik het natuurlijk wel bij 1 avond houden! Ach de bekende fotohouding. heel herkenbaar ja. Laatst verzoop ik bijna omdat mn vriend een foto wilde maken van mij in bikini. Ik was in shock. Kon alleen maar schreeuwen: NEEEEE STOP. Arme jongen wist niet wat m overkwam.
zaterdag 17 augustus 2013 om 19:55
Dayy, die fotohouding is zeeer herkenbaar. Ik vind foto's ook vreselijk!
Ik mag inderdaad ook elke week iets lekkers. Een bakje chips, een ijsje, een stuk chocolade of een frappuccino caramel van de Starbucks (zo lekker maar zo slecht!). Zo houd ik het ook inderdaad langer vol!
Denken jullie trouwens wel eens na over hoe het moet als je op gewicht bent? Ik ben er over na aan het denken, weet alleen nog niet goed hoe ik dat aan moet gaan pakken.
Duurt nog ff, als ik met de sinterklaas op streefgewicht ben, ben ik blij!
Ik mag inderdaad ook elke week iets lekkers. Een bakje chips, een ijsje, een stuk chocolade of een frappuccino caramel van de Starbucks (zo lekker maar zo slecht!). Zo houd ik het ook inderdaad langer vol!
Denken jullie trouwens wel eens na over hoe het moet als je op gewicht bent? Ik ben er over na aan het denken, weet alleen nog niet goed hoe ik dat aan moet gaan pakken.
Duurt nog ff, als ik met de sinterklaas op streefgewicht ben, ben ik blij!
zaterdag 17 augustus 2013 om 20:20
Ja foto is er niet gekomen hoor, haha. Vroeg me ook af wanneer iedereen op streefgewicht wil zijn? Ik voor mn dertigste verjaardag, nog 4 maanden. En daarna? Dan wil ik eigenlijk gewoon hetzelfde gezonde patroon vasthouden. ik geloof niet in nu heel streng zijn en straks weer ineens een stuk meer eten. Ik wil geleidelijk afvallen zodat ik straks makkelijk op mn streefgewicht kan blijven.
zaterdag 17 augustus 2013 om 20:49
Ik wil het zijn met de sinterklaas. Week 49. Dat betekent dat ik na morgen nog 15 weken heb. Dat lijkt me wel reëel!
Ik denk dat ik ook inderdaad zo door ga. Doordeweeks netjes gezond en goed eten en in het weekend wat minder opletten (niet dat ik me totaal vol vreet, maar niet moeilijk doen over een chocolaatje op de zondag of een borrelhapje op de zaterdag). Daarbij blijf ik gewoon hetzelfde aan sport doen!
Zo deed ik het vorig jaar ook en bleef ik netjes op gewicht.
Ik denk dat ik ook inderdaad zo door ga. Doordeweeks netjes gezond en goed eten en in het weekend wat minder opletten (niet dat ik me totaal vol vreet, maar niet moeilijk doen over een chocolaatje op de zondag of een borrelhapje op de zaterdag). Daarbij blijf ik gewoon hetzelfde aan sport doen!
Zo deed ik het vorig jaar ook en bleef ik netjes op gewicht.
zaterdag 17 augustus 2013 om 21:56
Oohhhh ik wil jullie niet van het goede pad af gooien maar heb net deze koekjes gebakken; NIETKLIKKENALSHETNIETJESNACKAVONDIS
Heb er zelf 1 op en ze zijn heeeeerlijk! Tja, mijn streefdatum is lastig. In september ga ik 4 weken naar Amerika... dus ik ben bang dat ik dan weer opnieuw kan beginnen vanaf 75.. Ik hoop in ieder geval 3 september (vertrekdatum) onder de 70 te zitten!
Daarna wil ik door naar de 65. Nu ik jullie sinterklaas hoor roepen vind ik dat ook een erg mooie streefdatum. Droomman en ik zijn dan ook een jaar samen 3dubbelfeest!
Heb er zelf 1 op en ze zijn heeeeerlijk! Tja, mijn streefdatum is lastig. In september ga ik 4 weken naar Amerika... dus ik ben bang dat ik dan weer opnieuw kan beginnen vanaf 75.. Ik hoop in ieder geval 3 september (vertrekdatum) onder de 70 te zitten!
Daarna wil ik door naar de 65. Nu ik jullie sinterklaas hoor roepen vind ik dat ook een erg mooie streefdatum. Droomman en ik zijn dan ook een jaar samen 3dubbelfeest!
zondag 18 augustus 2013 om 01:34
@dayy super dat schema! ik begon maandag echter op gewicht van 68,6 ipv 68,1 (die heb ik donderdag ff stiekem gewogen 
)
leuk zo'n roadtrip!
ohhhh die koekjes! jammie!
@fab ach we hebben allemaal wel eens een mindere dag, hoort er ook bij
@cccc dat klinkt als een relaxte auto! scheelt dat je toch nog wat terug krijgt voor je oude auto.
En wat herkenbaar die foto pose en gedoe wat voor shirt je nu weer aan trekt ivm je buik! haha! heerlijk om daar eens over te kletsen
Kom zojuist weer van de kroeg en had expres strakke broek aan gedaan, door de constante herinnering hieraan zou ik niet in verleiding komen om te gaan drinken. En het is gelukt!
Lijstje vandaag of eigenlijk gisteren:
Brunch: 1 volkoren boterham, gebakken ei met cury
Cornflakes met halfvolle melk
T: 1 banaan
A: restjes Chinees eten + glas rode wijn
T: ontbijtkoek
In de kroeg: 3 water en 1 ijsthee groen
Water: 2,5L
Activiteit: dag1 level 1 30days shred, 1 uur struik snoeien in de tuin (geloof me dat was een hele inspanning)
)leuk zo'n roadtrip!
ohhhh die koekjes! jammie!
@fab ach we hebben allemaal wel eens een mindere dag, hoort er ook bij
@cccc dat klinkt als een relaxte auto! scheelt dat je toch nog wat terug krijgt voor je oude auto.
En wat herkenbaar die foto pose en gedoe wat voor shirt je nu weer aan trekt ivm je buik! haha! heerlijk om daar eens over te kletsen
Kom zojuist weer van de kroeg en had expres strakke broek aan gedaan, door de constante herinnering hieraan zou ik niet in verleiding komen om te gaan drinken. En het is gelukt!
Lijstje vandaag of eigenlijk gisteren:
Brunch: 1 volkoren boterham, gebakken ei met cury
Cornflakes met halfvolle melk
T: 1 banaan
A: restjes Chinees eten + glas rode wijn
T: ontbijtkoek
In de kroeg: 3 water en 1 ijsthee groen
Water: 2,5L
Activiteit: dag1 level 1 30days shred, 1 uur struik snoeien in de tuin (geloof me dat was een hele inspanning)
zondag 18 augustus 2013 om 07:46
hej
bij mij gaat het niet zo super. gister kwam mijn -erg zieke- zusje langs die 200km verderop woont. ik heb wat lekkere dingen voor haar gemaakt en samen in de zon met haar er van genoten. soms zijn er dingen belangrijker dan lijnen.
mijn lijstje
o cornflakes met melk
l anderhalf bolletje met ei/kaas salade en tonijnsalade
d kip met tomaat en roomkaas, brood, koolsalade, tiramisu
drinken: 2 glazen ijsthee
geen tussendoortjes maar ja.... :-0
activiteit 1/2 uur wandelen
en nu zit ik zondagochtend om half acht, in mijn hardloopkleren klaar om les 4 te gaan doen...regent het heel hard buiten. als ik buienradar zo zie blijft het voorlopig ook regenen. daar gaat mijn goede voornemen!!!
bij mij gaat het niet zo super. gister kwam mijn -erg zieke- zusje langs die 200km verderop woont. ik heb wat lekkere dingen voor haar gemaakt en samen in de zon met haar er van genoten. soms zijn er dingen belangrijker dan lijnen.
mijn lijstje
o cornflakes met melk
l anderhalf bolletje met ei/kaas salade en tonijnsalade
d kip met tomaat en roomkaas, brood, koolsalade, tiramisu
drinken: 2 glazen ijsthee
geen tussendoortjes maar ja.... :-0
activiteit 1/2 uur wandelen
en nu zit ik zondagochtend om half acht, in mijn hardloopkleren klaar om les 4 te gaan doen...regent het heel hard buiten. als ik buienradar zo zie blijft het voorlopig ook regenen. daar gaat mijn goede voornemen!!!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 18 augustus 2013 om 07:53
nog even wat reageren
davy wat goed die tabel, met bmi er bij vind ik wel erg handig. die rondreis door Amerika lijkt me fantastisch, wat een fijn vooruitzicht!
kleintje goed gedaan in de kroeg zonder drank! heb je het desondanks leuk gehad?
fab, is denk ik een redelijke termijn om in 4 maanden je doel te halen. dan ga je niet mega snel, en dan kun je daarna het hopelijk zo vast houden.
cc Misschien wekelijks blijven wegen om je zelf in de gaten te houden, en op basis daarvan 1 of 2 lijndagen per week in te lassen. zoiets, zou dat werken?
mijn streefdatum is kerst. zou fijn zijn als ik er dan weer een beetje ok uit zie.
kleintje fijn dat je gesprek zo goed ging! wat zeiden ze over het vervolgtraject, wanneer hoor je wat? spannende tijd!
fijne dag allemaal!
davy wat goed die tabel, met bmi er bij vind ik wel erg handig. die rondreis door Amerika lijkt me fantastisch, wat een fijn vooruitzicht!
kleintje goed gedaan in de kroeg zonder drank! heb je het desondanks leuk gehad?
fab, is denk ik een redelijke termijn om in 4 maanden je doel te halen. dan ga je niet mega snel, en dan kun je daarna het hopelijk zo vast houden.
cc Misschien wekelijks blijven wegen om je zelf in de gaten te houden, en op basis daarvan 1 of 2 lijndagen per week in te lassen. zoiets, zou dat werken?
mijn streefdatum is kerst. zou fijn zijn als ik er dan weer een beetje ok uit zie.
kleintje fijn dat je gesprek zo goed ging! wat zeiden ze over het vervolgtraject, wanneer hoor je wat? spannende tijd!
fijne dag allemaal!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 18 augustus 2013 om 10:39
Dayy, die koekjes zien er heerlijk uit. Denk dat ik ze ook maar eens ga bakken binnenkort!
Kleintje, wat knap dat je in de kroeg niets hebt gedronken! Ik zorg dat ik -meestal- met de auto ga, dan kan ik ook niet drinken. Maar anders gaan er zo een paar wijntjes of rosébiertjes doorheen.
Gruffalo, begrijpelijk dat je gister wat minder aan de lijn hebt gedacht. Familie is veel belangrijker! Zeker als het familielid niet helemaal gezond/fit of erg ziek is. Toch heb je nog een nette dag hoor! Heb je al hardgelopen?
Ik wilde ook vanmorgen gaan lopen, maar ik stel het maar uit naar vanmiddag. Hier is het ook hondenweer. Net al de kat en konijnen van mijn zus wezen voeren omdat zij op vakantie zijn.
Nu lekker met een kop thee en de laptop op de bank! Verder geen plannen vandaag, paardrijden wordt hem niet, de rijbak is net een zwembad nu. Vanavond dus hardlopen en misschien dat ik nog even met hondlief naar het bos ga, al zal het daar wel nat zijn en dan wordt hij zeiknat en vies (langharige boomer).
Mijn lijstje vandaag;
O; 3 wasa delicate thin crisp crackers, 2 met aardbeien en 1 met kaas. Arla drinkyoghurt
T: Trosje druiven en een appel
L; Tjap Tjoi met zilvervliesrijst
T; 1/2 komkommer, rijstwafel met halvajam
A; Bak magere kwark met lijnzaad, aardbeien en wat noten
T; Nog geen idee!
Beweging: Les 9 start to run en nog wat krachttraining
Kleintje, wat knap dat je in de kroeg niets hebt gedronken! Ik zorg dat ik -meestal- met de auto ga, dan kan ik ook niet drinken. Maar anders gaan er zo een paar wijntjes of rosébiertjes doorheen.
Gruffalo, begrijpelijk dat je gister wat minder aan de lijn hebt gedacht. Familie is veel belangrijker! Zeker als het familielid niet helemaal gezond/fit of erg ziek is. Toch heb je nog een nette dag hoor! Heb je al hardgelopen?
Ik wilde ook vanmorgen gaan lopen, maar ik stel het maar uit naar vanmiddag. Hier is het ook hondenweer. Net al de kat en konijnen van mijn zus wezen voeren omdat zij op vakantie zijn.
Nu lekker met een kop thee en de laptop op de bank! Verder geen plannen vandaag, paardrijden wordt hem niet, de rijbak is net een zwembad nu. Vanavond dus hardlopen en misschien dat ik nog even met hondlief naar het bos ga, al zal het daar wel nat zijn en dan wordt hij zeiknat en vies (langharige boomer).
Mijn lijstje vandaag;
O; 3 wasa delicate thin crisp crackers, 2 met aardbeien en 1 met kaas. Arla drinkyoghurt
T: Trosje druiven en een appel
L; Tjap Tjoi met zilvervliesrijst
T; 1/2 komkommer, rijstwafel met halvajam
A; Bak magere kwark met lijnzaad, aardbeien en wat noten
T; Nog geen idee!
Beweging: Les 9 start to run en nog wat krachttraining
zondag 18 augustus 2013 om 11:01
hej cc
ik zag op buienradar dat het hier ongeveer 45 minuten droog zou blijven dus ben meteen gegaan. en inderdaad, meer dan een paar spetters heb ik niet gehad. in de verte zie ik al weer een heel donkere lucht! fijn dat het weer achter de rug is, ik had net les 4.
met een langharige hond nu het bos in, dat wordt een heel werk na afloop!! die blijft zeker niet schoon, maar het is wel lekker om te lopen als het bos zo fris is. het is niet koud buiten, wel lekker zo.
succes straks!
ik zag op buienradar dat het hier ongeveer 45 minuten droog zou blijven dus ben meteen gegaan. en inderdaad, meer dan een paar spetters heb ik niet gehad. in de verte zie ik al weer een heel donkere lucht! fijn dat het weer achter de rug is, ik had net les 4.
met een langharige hond nu het bos in, dat wordt een heel werk na afloop!! die blijft zeker niet schoon, maar het is wel lekker om te lopen als het bos zo fris is. het is niet koud buiten, wel lekker zo.
succes straks!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 18 augustus 2013 om 13:00
@Kleintje
Ik heb je startgewicht aangepast. Nieuwe versie van de tabel zal ik posten als er wat meer nieuwe gewichten binnenkomen. Je bent in ieder geval al op 4,3% van je totale doel!
@arnhemsmeisje + leukemode
Van jullie heb ik nog wat aanvullende gegevens nodig voor de tabel; streefgewicht en lengte graag.
@Gruffalo
Helemaal te begrijpen dat een fijne tijd met je zus voorgaat op het lijnen. En je hebt vandaag de draad meteen weer opgepakt door ondanks het slechte weer te gaan hardlopen, hartstikke goed!
Ik ben blij dat dat gedoe met de fotohouding bij meerdere mensen speelt, ik had mezelf eeuwen geleden al voor gek verklaard hierdoor Tot nu toe heb ik alle dagen van de shred kunnen doen, vandaag gaat ook zeker weer lukken! Gister had ik nog spierpijn, maar op dit moment heb ik nergens last van. Misschien toch eens op zoek gaan naar iets zwaarders dan de 2 flesjes water die ik nu als gewichtjes gebruik. Iemand tips? Wat voor (huishoudelijke) items kan ik hier tijdelijk voor gebruiken? Morgenochtend kan ik weer wegen, ben erg benieuwd naar het resultaat.
Mijn eetlijstje voor vandaag;
'Brunch' ivm laat wakker; Brinta met rozijnen en kaneel
Tussendoor; appel + banaan
Diner; Aardappelschotel met courgette, tomaat, uitgebakken spekjes en parmezaanse kaas.
Ik heb je startgewicht aangepast. Nieuwe versie van de tabel zal ik posten als er wat meer nieuwe gewichten binnenkomen. Je bent in ieder geval al op 4,3% van je totale doel!
@arnhemsmeisje + leukemode
Van jullie heb ik nog wat aanvullende gegevens nodig voor de tabel; streefgewicht en lengte graag.
@Gruffalo
Helemaal te begrijpen dat een fijne tijd met je zus voorgaat op het lijnen. En je hebt vandaag de draad meteen weer opgepakt door ondanks het slechte weer te gaan hardlopen, hartstikke goed!
Ik ben blij dat dat gedoe met de fotohouding bij meerdere mensen speelt, ik had mezelf eeuwen geleden al voor gek verklaard hierdoor Tot nu toe heb ik alle dagen van de shred kunnen doen, vandaag gaat ook zeker weer lukken! Gister had ik nog spierpijn, maar op dit moment heb ik nergens last van. Misschien toch eens op zoek gaan naar iets zwaarders dan de 2 flesjes water die ik nu als gewichtjes gebruik. Iemand tips? Wat voor (huishoudelijke) items kan ik hier tijdelijk voor gebruiken? Morgenochtend kan ik weer wegen, ben erg benieuwd naar het resultaat.
Mijn eetlijstje voor vandaag;
'Brunch' ivm laat wakker; Brinta met rozijnen en kaneel
Tussendoor; appel + banaan
Diner; Aardappelschotel met courgette, tomaat, uitgebakken spekjes en parmezaanse kaas.
zondag 18 augustus 2013 om 14:43
@gruffalo je zegt slechte dag maar je lijstje valt wel mee hoor! moet ook kunnen zo af en toe. En gezien de situatie helemaal begrijpelijk! Dan komt gewichtsverlies wel in een heel ander daglicht te staan. Sterkte voor jou en je familie!
@dayy jaaa 4,3% al, zo gaat ie goed, zo gaat ie beter
Ja ik ben ook benieuwd of mensen nog andere ideeën hebben voor gewichtjes. Ik zat te denken aan boeken, maar dat pakt niet zo makkelijk vast.
Gisteren ook 30 shred gedaan, heb vooral spierpijn boven m'n knieën en bij m'n schouders. Ga eind van de middag weer doen!
@cccc soms moet je er wat voor over hebben met een hond, wordt vast erg gewaardeerd om zo lang te gaan wandelen! en voor jezelf uiteindelijk ook
@dayy jaaa 4,3% al, zo gaat ie goed, zo gaat ie beter
Ja ik ben ook benieuwd of mensen nog andere ideeën hebben voor gewichtjes. Ik zat te denken aan boeken, maar dat pakt niet zo makkelijk vast.
Gisteren ook 30 shred gedaan, heb vooral spierpijn boven m'n knieën en bij m'n schouders. Ga eind van de middag weer doen!
@cccc soms moet je er wat voor over hebben met een hond, wordt vast erg gewaardeerd om zo lang te gaan wandelen! en voor jezelf uiteindelijk ook
zondag 18 augustus 2013 om 14:45
Het is hier nu prachtig weer, ben lekker met hem wezen lopen en hij vond het heerlijk. Ben een uurtje weggeweest, hij ligt al sinds die tijd te slapen in de mand. Het is natuurlijk ook wel wat voor die kleine pootjes.
Ik heb net m'n hardloopkleding aangetrokken en ga rond 4 uur les 9 lopen.
Ben trouwens een beetje moe. Mijn biologische ritme is in de war. Ben al 3 dagen op rij om 06.00 uur klaarwakker.
Ik heb net m'n hardloopkleding aangetrokken en ga rond 4 uur les 9 lopen.
Ben trouwens een beetje moe. Mijn biologische ritme is in de war. Ben al 3 dagen op rij om 06.00 uur klaarwakker.
