Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie o wie!? 10 kilo afvallen
zaterdag 29 juni 2013 om 18:59
Ineens realiseerde ik me dat ik vandaag precies zoveel weeg als toen ik 42 weken zwanger van m'n eerste kind was!!
In de afgelopen 10 jaren ben ik drie kinderen en 10 kilo rijker geworden. Van die kilo's wil ik erg graag af...
Het schijnt dat samen afvallen motiveert en daarom de oproep: wie o wie wil samen, per NU, met mij proberen elkaar wat te motiveren en te steunen bij het afvallen!?
In de afgelopen 10 jaren ben ik drie kinderen en 10 kilo rijker geworden. Van die kilo's wil ik erg graag af...
Het schijnt dat samen afvallen motiveert en daarom de oproep: wie o wie wil samen, per NU, met mij proberen elkaar wat te motiveren en te steunen bij het afvallen!?
dinsdag 20 augustus 2013 om 12:52
Mundy, welnee! We zijn allemaal nog jonge dames!
Ik begin in september met mijn eerste jaar, die tamelijk gemakkelijk blijkt te zijn omdat het herhaling is van wat ik op MBO heb gehad. Laten we het hopen, haha.
Vandaag gruwelijk last van menstruatiepijn, bahh.
Lijstje
O; Krentenbol met kaas en een glas amandelmelk
T; Krentenbol (ja ze moesten op) en 1/4 cantaloupe meloen
L: 2 vb met kipfilet en een appel
T; 1 nectarine en een banaan
A; Bloemkool, aardappelen en tartaar
T; Zelfgemaakte mueslireep (zal het recept even posten vanavond!)
B; uurtje wandelen met de hond
Ik begin in september met mijn eerste jaar, die tamelijk gemakkelijk blijkt te zijn omdat het herhaling is van wat ik op MBO heb gehad. Laten we het hopen, haha.
Vandaag gruwelijk last van menstruatiepijn, bahh.
Lijstje
O; Krentenbol met kaas en een glas amandelmelk
T; Krentenbol (ja ze moesten op) en 1/4 cantaloupe meloen
L: 2 vb met kipfilet en een appel
T; 1 nectarine en een banaan
A; Bloemkool, aardappelen en tartaar
T; Zelfgemaakte mueslireep (zal het recept even posten vanavond!)
B; uurtje wandelen met de hond
dinsdag 20 augustus 2013 om 13:17
dinsdag 20 augustus 2013 om 14:03
Ja leuk om eens wat meer van elkaar te weten.
Ik ben 25 jaar, lieve vriend (1jaar en 3 maand haha! wonen nog apart), vrienden en familie.
Werk momenteel parttime als woonbegeleider met verstandelijk beperkten, 1 dag in de week werkervaringsplek als psycholoog en 1 dag in de week een specialistische cursus om mezelf verder te ontwikkelen als psycholoog.
Daarnaast doe ik vrijwilligerswerk voor de zwemvereniging waar bij zit. En ik hou van chocola!, wedstrijdzwemmen, kroegen met vriend, vrienden, tv series kijken en voetbal kijken.
poeh cccc pittig gok ik, hoop voor je dat het idd meevalt
Mundy juist wel doorgeven, geeft misschien wel motivatie!
Ik ben 25 jaar, lieve vriend (1jaar en 3 maand haha! wonen nog apart), vrienden en familie.
Werk momenteel parttime als woonbegeleider met verstandelijk beperkten, 1 dag in de week werkervaringsplek als psycholoog en 1 dag in de week een specialistische cursus om mezelf verder te ontwikkelen als psycholoog.
Daarnaast doe ik vrijwilligerswerk voor de zwemvereniging waar bij zit. En ik hou van chocola!, wedstrijdzwemmen, kroegen met vriend, vrienden, tv series kijken en voetbal kijken.
poeh cccc pittig gok ik, hoop voor je dat het idd meevalt
Mundy juist wel doorgeven, geeft misschien wel motivatie!
dinsdag 20 augustus 2013 om 18:54
quote:Mundy schreef op 20 augustus 2013 @ 13:42:
Nou het is hier in het noorden heel erg bewolkt! Het ziet er naar uit alsof het ieder moment kan gaan regenen.
Ik heb een Fries en jij?Wat grappig, wij hebben ook een Fries. Die is van mijn ouders, zij is nu 2 jaar dus luiert nog lekker op het land. Ik heb zelf een Fjord, dus eigenlijk een pony (hij is 1,55 haha).
Nou het is hier in het noorden heel erg bewolkt! Het ziet er naar uit alsof het ieder moment kan gaan regenen.
Ik heb een Fries en jij?Wat grappig, wij hebben ook een Fries. Die is van mijn ouders, zij is nu 2 jaar dus luiert nog lekker op het land. Ik heb zelf een Fjord, dus eigenlijk een pony (hij is 1,55 haha).
dinsdag 20 augustus 2013 om 21:12
Nou bijgelegen! Wat leuk dat er twee vakgenoten zijn . Net als theeleut en cc kom ik ook uit de accountancy (voor kenners: het nyenrode traject). Sinds een jaar ben ik werkzaam als controller bij een nonprofit instelling en ga over 2 weken starten met de post doc van de controllersopleiding.
Verder woon ik samen met mijn vriend, hou van veel sporten (yoga, skaten en fietsen), hiervoor heb ik ook nog getennist en gekited, maar helaas vanwege blessure doe ik dat niet meer. Verder ben ik druk bezig met politiek en gezelligheid
Oh ja en ik ben 27 jaar oud.
Kleintje: klinkt ook leuk jouw werk!
Verder woon ik samen met mijn vriend, hou van veel sporten (yoga, skaten en fietsen), hiervoor heb ik ook nog getennist en gekited, maar helaas vanwege blessure doe ik dat niet meer. Verder ben ik druk bezig met politiek en gezelligheid
Oh ja en ik ben 27 jaar oud.
Kleintje: klinkt ook leuk jouw werk!
dinsdag 20 augustus 2013 om 21:31
Klinkt als een leuke baan Karen, ik wil later denk ik ook meer die kant op. Wil eerst wel mijn titel halen, duurt nog even. Eerst 4-5 jaar bachelor, 1 jaar master(class) AA en dan nog 3 jaar praktijk. Ik ga aan het Markus Verbeek studeren, zegt dat je iets?
Ik voel me echt gruwelijk beroerd, stomme menstruatiepijn. Heb nu stiekem nog een plakje ontbijtkoek gepakt. Enorme zin in iets zoets, dus dan maar een plakje ontbijtkoek. Wat ik normaal niet eet, juist vanwege de suikers.
Ik voel me echt gruwelijk beroerd, stomme menstruatiepijn. Heb nu stiekem nog een plakje ontbijtkoek gepakt. Enorme zin in iets zoets, dus dan maar een plakje ontbijtkoek. Wat ik normaal niet eet, juist vanwege de suikers.
woensdag 21 augustus 2013 om 08:03
Even niet meegeschreven, excuses! Heb best een slechte week, met snaaibuien enzo.
Wat leuk om iets meer van jullie te weten, ik ben 23, woon nog niet op mezelf, net klaar met mijn opleiding schoonheidsspecialist en ben een eigen salon op aan het zetten. Heb geen vriend, op dit moment helemaal niet erg.
Vanaf volgende week echt weer terug in het gareel.. Heb me ook vergeten te wegen! Heb 2 weken zo mijn best gedaan dus was zelf ook best benieuwd of ik was afgevallen haha! Het zal er nu wel weer bij zitten.
Fijne dag allemaal!
Wat leuk om iets meer van jullie te weten, ik ben 23, woon nog niet op mezelf, net klaar met mijn opleiding schoonheidsspecialist en ben een eigen salon op aan het zetten. Heb geen vriend, op dit moment helemaal niet erg.
Vanaf volgende week echt weer terug in het gareel.. Heb me ook vergeten te wegen! Heb 2 weken zo mijn best gedaan dus was zelf ook best benieuwd of ik was afgevallen haha! Het zal er nu wel weer bij zitten.
Fijne dag allemaal!
, laten we hopen dat het vocht is. Vandaag weer nieuwe poging.
woensdag 21 augustus 2013 om 11:19
Dan ben je inderdaad nog wel even bezig, ccccc. Ik ben zelf tijdens mijn praktijkstage gestopt. Ik was bezig voor mijn AA-titel.
Toevallig zoveel mensen uit de accountancy. En Karen, jouw job klinkt inderdaad interessant.
Ik ben niet lekker vandaag, gisteravond begon mij buik al te rommelen en heb de halve nacht wakker gelegen met buikpijn en een misselijk gevoel. Gelukkig kan ik een dagje rustig aan doen.
Mijn lijst voor vandaag:
O: vla en een banaan
T: nectarine
L: 2 bh met filet americain
T: komkommer (denk ik)
A: wortelen, aardappelen en een stukje panga.
T: vla
Fijne dag meiden en succes weer vandaag!
Toevallig zoveel mensen uit de accountancy. En Karen, jouw job klinkt inderdaad interessant.
Ik ben niet lekker vandaag, gisteravond begon mij buik al te rommelen en heb de halve nacht wakker gelegen met buikpijn en een misselijk gevoel. Gelukkig kan ik een dagje rustig aan doen.
Mijn lijst voor vandaag:
O: vla en een banaan
T: nectarine
L: 2 bh met filet americain
T: komkommer (denk ik)
A: wortelen, aardappelen en een stukje panga.
T: vla
Fijne dag meiden en succes weer vandaag!
woensdag 21 augustus 2013 om 12:00
@CSN snaaiweek? wat eet jij als je wilt afvallen? Vermoedelijk eet je veel te weinig waardoor je weer in snaaigedrag vervalt. Been there, done that. Werkt niet!
Opvallend veel accountant richting!
@theeleut wat vervelend!
Vandaag doe ik even geen 30days shred of enige sport activiteit. Zere schouder, gisteren iets te fanatiek met de gewichtjes gedaan en die schouder van me is blessure gevoelig dus ik las even een rustdag in.
Eetlijstje gisteren:
O: cornflakes met halfvolle melk, 2 crackers met jam, 1 banaan
T: geen
L: 2 witte boterhammen met smeerkaas 20+, 1 kop bouillon, glas halfvolle melk, 3 volkorencrackers met jam
T: appel
A: gekookte aardappelen, worteltjes, lekkerbekje, magere aardbei yoghurt
T: liga
Water: 1,5L 3 koppen thee
Activiteit: 30 days shred, 1uur lang poetsen haha!
Vanochtend stiekem op de weegschaal... 67,2 dat zou betekenen in 2 dagen 0,6kg kwijt!
Nou ben benieuwd.
Succes dames!
Opvallend veel accountant richting!
@theeleut wat vervelend!
Vandaag doe ik even geen 30days shred of enige sport activiteit. Zere schouder, gisteren iets te fanatiek met de gewichtjes gedaan en die schouder van me is blessure gevoelig dus ik las even een rustdag in.
Eetlijstje gisteren:
O: cornflakes met halfvolle melk, 2 crackers met jam, 1 banaan
T: geen
L: 2 witte boterhammen met smeerkaas 20+, 1 kop bouillon, glas halfvolle melk, 3 volkorencrackers met jam
T: appel
A: gekookte aardappelen, worteltjes, lekkerbekje, magere aardbei yoghurt
T: liga
Water: 1,5L 3 koppen thee
Activiteit: 30 days shred, 1uur lang poetsen haha!
Vanochtend stiekem op de weegschaal... 67,2 dat zou betekenen in 2 dagen 0,6kg kwijt!
Nou ben benieuwd.
Succes dames!
woensdag 21 augustus 2013 om 20:23
woensdag 21 augustus 2013 om 21:10
Wat zijn eigenlijk jullie favoriete gezonde tussendoortjes? Ik lunch op werk meestal om 12.00 uur en voor ik thuis weer avond eet is het al snel 7 uur. Zoek meer goede alternatieven om tussendoor nog wat gezonds te eten. En wat eten jullie na het sporten? Ik heb daarna nog wel trek, maar wil niet te veel meer eten natuurlijk. Wat werkt voor jullie goed?
woensdag 21 augustus 2013 om 21:53
Tussendoortjes die ik eet; Fruit, groenten, noten, bakje yoghurt/kwark of een (zelfgemaakte) mueslireep.
Na het sporten eet ik vaak nog wat magere kwark met fruit of zo, eiwitten zijn goed voor het herstel van je spieren!
Lijstje vandaag;
O; 2 boerenbeschuit met aardbeien en een glas hazelnootmelk
T; Trosje druiven
L; 3 knackebrod met kipfilet en een opkikker
T: Bakje magere yoghurt en een appel
A; Sperziebonen, aardappelen en gehakt
T: Handje noten
B; nog steeds niets, in de week van de menstruatie sport in bijna niet. Ben ontzettend heftig en dan ben ik bang dat het aan alle kanten eruit loopt :') Morgen ga ik weer proberen een rondje hard te lopen!
Trouwens, gaan jullie allemaal vaker dan één keer op de weegschaal? Ik mag van mijzelf maximaal één keer per week omdat ik anders echt obsessed word.
Hebben jullie trouwens een beloning om de zoveel kilo of als je op streefgewicht bent?
Na het sporten eet ik vaak nog wat magere kwark met fruit of zo, eiwitten zijn goed voor het herstel van je spieren!
Lijstje vandaag;
O; 2 boerenbeschuit met aardbeien en een glas hazelnootmelk
T; Trosje druiven
L; 3 knackebrod met kipfilet en een opkikker
T: Bakje magere yoghurt en een appel
A; Sperziebonen, aardappelen en gehakt
T: Handje noten
B; nog steeds niets, in de week van de menstruatie sport in bijna niet. Ben ontzettend heftig en dan ben ik bang dat het aan alle kanten eruit loopt :') Morgen ga ik weer proberen een rondje hard te lopen!
Trouwens, gaan jullie allemaal vaker dan één keer op de weegschaal? Ik mag van mijzelf maximaal één keer per week omdat ik anders echt obsessed word.
Hebben jullie trouwens een beloning om de zoveel kilo of als je op streefgewicht bent?
donderdag 22 augustus 2013 om 08:09
Tussendoor sluit ik mij aan bij ccc, meer kan ik ook niet bedanken, misschien alleen nog de quinoa rijstwafel.
Mijn lijstje van gisteren:
o: yoghurt met allerlei zaden
t: 1 quinoa rijstwafel, youghrt met acaipoeder
l: 1 broodje kalkoen met roqecfort
t: 1 quinoa rijstwafel en 4 macadamianoten
d: halve eetlepel pasta met veel groente en biefstukree[jes
t: half bakje ananas
en nog drie kwartier gewandeld.
Als ik streef gewicht ben mag ik gaan shoppen in Parijs (ga daar midden oktober heen) of lekker naar de schoonheidsspecialiste of mijn tante vragen om een keer mooie fotos's te maken (of alledrie!)
Ik ga gewoon iedere dag, hou al geen calorieen meer bij...
werk ze vandaag!
Mijn lijstje van gisteren:
o: yoghurt met allerlei zaden
t: 1 quinoa rijstwafel, youghrt met acaipoeder
l: 1 broodje kalkoen met roqecfort
t: 1 quinoa rijstwafel en 4 macadamianoten
d: halve eetlepel pasta met veel groente en biefstukree[jes
t: half bakje ananas
en nog drie kwartier gewandeld.
Als ik streef gewicht ben mag ik gaan shoppen in Parijs (ga daar midden oktober heen) of lekker naar de schoonheidsspecialiste of mijn tante vragen om een keer mooie fotos's te maken (of alledrie!)
Ik ga gewoon iedere dag, hou al geen calorieen meer bij...
werk ze vandaag!
donderdag 22 augustus 2013 om 08:21
hej allemaal, ben weer terug. niet zo hele goede dagen gehad, maar kon er weinig aan doen. als je een lunch van een klant krijgt voorgeschoteld kun je moeilijk zeggen dat je het niet gaat eten want je bent aan de lijn.... het is het enige wat je dan overdag krijgt he?
maar goed, vandaag weer fris en fruitig verder.
iets over mezelf: ik werk 4 dagen per week als technisch verkoper van grote logistieke systemen. combinatie van logistiek, techniek en met mensen omgaan.
ik heb 2 lieve meiden, een van 11 die net sinds deze week naar de middelbare school gaat en een van 9 in groep 6. Ben getrouwd, en gelukkig
alleen die kilo's he, dat is wat minder. maar daar gaat zeker verandering in komen, dinsdag ben ik toch om 6 uur gaan hardlopen. Morgen weer, dat sporten wil ik volhouden. en dan ook nog het eten goed in de gaten houden.
Karen, Parijs dat klinkt als een fantastische beloning, dat moet zeker stimuleren!
cc ik kan me voorstellen dat je vaker wil wegen, het geeft stimulans als je ziet dat er weer wat van af is. Ik probeer het maar 1 keer per week te doen maar dat lukt niet echt als ik goed aan het lijnen ben.
maar goed, vandaag weer fris en fruitig verder.
iets over mezelf: ik werk 4 dagen per week als technisch verkoper van grote logistieke systemen. combinatie van logistiek, techniek en met mensen omgaan.
ik heb 2 lieve meiden, een van 11 die net sinds deze week naar de middelbare school gaat en een van 9 in groep 6. Ben getrouwd, en gelukkig
alleen die kilo's he, dat is wat minder. maar daar gaat zeker verandering in komen, dinsdag ben ik toch om 6 uur gaan hardlopen. Morgen weer, dat sporten wil ik volhouden. en dan ook nog het eten goed in de gaten houden.
Karen, Parijs dat klinkt als een fantastische beloning, dat moet zeker stimuleren!
cc ik kan me voorstellen dat je vaker wil wegen, het geeft stimulans als je ziet dat er weer wat van af is. Ik probeer het maar 1 keer per week te doen maar dat lukt niet echt als ik goed aan het lijnen ben.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 22 augustus 2013 om 08:30
Gruffalo, Parijs is al geboekt, maar als ik de 51 niet haal (nog 7 weken over 3 kilo); neemt mijn vriend mijn creditcard/pinpas in en kan ik niet winkelen. Verder heb ik het laatste weekend van augustus een feest en dan wil ik iets in de 53 wegen, moet dus ook te doen zijn 
.
Klinkt als een leuke baan
!
CC en theeleut is ook een leuke functie! Ben er erg blij mee; over 1,5 week bij een andere organisatie dus best spannend!
.Klinkt als een leuke baan
!CC en theeleut is ook een leuke functie! Ben er erg blij mee; over 1,5 week bij een andere organisatie dus best spannend!
donderdag 22 augustus 2013 om 09:23
Goedemorgen meiden,
Ik voel me vandaag weer een stuk beter dan gister, dus we gaan er vol goede moed weer tegenaan.
Kleintje, hoe gaat 't met je schouder?
CSN, het is ook heel lastig om te ontdekken wat je allemaal het beste kan eten. De één zegt dit en de ander zegt weer dat. Ik probeer voor mezelf zo veel mogelijk pure producten, zonder toegevoegde geur-, kleur- en smaakstoffen. Ik voel me daar beter bij. Ik ben dan minder moe en heb minder hoofdpijn.
Probeer iets te zoeken wat bij jou past. Alleen dan kun je het goed volhouden.
[bfab][/b], mijn favo tussendoortjes zijn fruit, groenten, yoghurt of noten. Na het sporten heb ik altijd zin in zuivel, maar doordat ik nu niet werk, sport ik overdag.
ccccc, mijn beloning is een nieuwe garderobe aan het eind van de 15 kg afvallen. Ik hoop namelijk dat ik dan ook 2 maten kleiner heb
Heb jij voor jezelf al een beloning gesteld?
Ik probeer me ook maximaal 1x per week te wegen op maandag, maar soms kan ik de verleiding van de weegschaal niet weerstaan en ga ik tussendoor er ook even op staan. Ik noteer wel alleen het gewicht op maandag.
Karen, lekker, shoppen in Parijs En, 3 kilo in 7 weken moet te doen zijn.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: sojavla + nectarine
T: banaan
L: twee boterhammen met vleeswaren
T: paprika
A: gewokte groente (champignon, paprika, courgette) met noodles
T: yoghurt
Nog even ontbijten en dan mijn huis poetsen.
Fijne dag!
Ik voel me vandaag weer een stuk beter dan gister, dus we gaan er vol goede moed weer tegenaan.
Kleintje, hoe gaat 't met je schouder?
CSN, het is ook heel lastig om te ontdekken wat je allemaal het beste kan eten. De één zegt dit en de ander zegt weer dat. Ik probeer voor mezelf zo veel mogelijk pure producten, zonder toegevoegde geur-, kleur- en smaakstoffen. Ik voel me daar beter bij. Ik ben dan minder moe en heb minder hoofdpijn.
Probeer iets te zoeken wat bij jou past. Alleen dan kun je het goed volhouden.
[bfab][/b], mijn favo tussendoortjes zijn fruit, groenten, yoghurt of noten. Na het sporten heb ik altijd zin in zuivel, maar doordat ik nu niet werk, sport ik overdag.
ccccc, mijn beloning is een nieuwe garderobe aan het eind van de 15 kg afvallen. Ik hoop namelijk dat ik dan ook 2 maten kleiner heb
Heb jij voor jezelf al een beloning gesteld?
Ik probeer me ook maximaal 1x per week te wegen op maandag, maar soms kan ik de verleiding van de weegschaal niet weerstaan en ga ik tussendoor er ook even op staan. Ik noteer wel alleen het gewicht op maandag.
Karen, lekker, shoppen in Parijs En, 3 kilo in 7 weken moet te doen zijn.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: sojavla + nectarine
T: banaan
L: twee boterhammen met vleeswaren
T: paprika
A: gewokte groente (champignon, paprika, courgette) met noodles
T: yoghurt
Nog even ontbijten en dan mijn huis poetsen.
Fijne dag!
donderdag 22 augustus 2013 om 12:59
Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en chiazaad
T: Appel
L: Grote meergranen bol met sla, kaas, ei, komkommer
T: 2 tomaten
D: 2 kommen zelfgemaakte groentesoep (met veeeel groente)
T: Handje noten
Tussendoor veel water gedronken en 2 koppen groene thee
Zometeen lekker een stuk hardlopen, en hier ook nog maar even aan de poets in huis
Succes en een fijne dag allemaal!
O: magere yoghurt met muesli en chiazaad
T: Appel
L: Grote meergranen bol met sla, kaas, ei, komkommer
T: 2 tomaten
D: 2 kommen zelfgemaakte groentesoep (met veeeel groente)
T: Handje noten
Tussendoor veel water gedronken en 2 koppen groene thee
Zometeen lekker een stuk hardlopen, en hier ook nog maar even aan de poets in huis
Succes en een fijne dag allemaal!
donderdag 22 augustus 2013 om 14:17
Hallo dames,
Even snel bericht van mijn kant tussendoor.
Gisteravond was ik aan het werk en zag aantal gemiste oproepen van m'n ouders en m'n moeder mobiel. Vooral dat laatste is vreemd want zoveel belt ze niet met mobiel, ik terugbellen met hart in m'n keel...
In het kort: m'n vader heeft hartinfarct gehad en is gisteravond gedotterd. Alle uitslagen zijn goed en hij voelt zich ook goed!
Maar de schrik zit er flink in.
Nu afstellen van medicatie en revalidatietraject in.
Eetlijst gister was heel gezond, vanavond ga ik patat eten bij m'n moeder en dan door naar het ziekenhuis.
Succes dames!
Even snel bericht van mijn kant tussendoor.
Gisteravond was ik aan het werk en zag aantal gemiste oproepen van m'n ouders en m'n moeder mobiel. Vooral dat laatste is vreemd want zoveel belt ze niet met mobiel, ik terugbellen met hart in m'n keel...
In het kort: m'n vader heeft hartinfarct gehad en is gisteravond gedotterd. Alle uitslagen zijn goed en hij voelt zich ook goed!
Maar de schrik zit er flink in.
Nu afstellen van medicatie en revalidatietraject in.
Eetlijst gister was heel gezond, vanavond ga ik patat eten bij m'n moeder en dan door naar het ziekenhuis.
Succes dames!
