Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie sport er mee!?
maandag 15 december 2008 om 13:30
Hallo allen!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
maandag 19 januari 2009 om 11:57
Goeiemorgen 
Prikvlieg, waar heb je geboard?
Zwem je trouwens veel? Op zich vind ik zwemmen best leuk, maar ik ben er niet supergoed in. Ik probeer mijn bortscrawl te verbeteren maar krijg het juiste ademen niet onder de knie waardoor ik dus heel snel buiten adem raak.
Zaterdagochtend karate, 1 uur kids en 2 uur zelf. pffff, ik was erg moe daarna. smiddags wat werk in de tuin gedaan, wat bloembollen geplant en de zaak een beetje schoongeveegd van bladeren etc.
Rond een uurtje of 6 naar de sportschool geweest om lekker te ontspannen in het spa-gedeelte. voor de vorm een paar baantjes getrokken in het zwembad, maar daarna lekker de sauna in en gebubbeld in de whirlpool. Zaterdagavond heb ik lekker in mijn pyama voor de tv doorgebracht, heerlijk. Gisteren behalve een uurtje gelopen niet veel gedaan. vanavond weer karate-training.
Prikvlieg, waar heb je geboard?
Zwem je trouwens veel? Op zich vind ik zwemmen best leuk, maar ik ben er niet supergoed in. Ik probeer mijn bortscrawl te verbeteren maar krijg het juiste ademen niet onder de knie waardoor ik dus heel snel buiten adem raak.
Zaterdagochtend karate, 1 uur kids en 2 uur zelf. pffff, ik was erg moe daarna. smiddags wat werk in de tuin gedaan, wat bloembollen geplant en de zaak een beetje schoongeveegd van bladeren etc.
Rond een uurtje of 6 naar de sportschool geweest om lekker te ontspannen in het spa-gedeelte. voor de vorm een paar baantjes getrokken in het zwembad, maar daarna lekker de sauna in en gebubbeld in de whirlpool. Zaterdagavond heb ik lekker in mijn pyama voor de tv doorgebracht, heerlijk. Gisteren behalve een uurtje gelopen niet veel gedaan. vanavond weer karate-training.
maandag 19 januari 2009 om 13:09
Hey,
Was niet mijn eerste keer boarden, maar ben nog wel een echte beginneling
Afgelopen weekend heb ik gesnowboard in amsterdam (snowplanet). Los van de drukte wel een leuk stekkie.
Zwemmen doe ik een (1) keer in de week, ongeveer een uurtje. Dit doe ik vooral om mijn spieren wat losser te maken, ik heb nogal snel last van een stijve nek/ rug (kantoorbaan).
Ik zie zwemmen ook meer als ontspanning dan als een sport
Vanavond weer!
Was niet mijn eerste keer boarden, maar ben nog wel een echte beginneling
Afgelopen weekend heb ik gesnowboard in amsterdam (snowplanet). Los van de drukte wel een leuk stekkie.
Zwemmen doe ik een (1) keer in de week, ongeveer een uurtje. Dit doe ik vooral om mijn spieren wat losser te maken, ik heb nogal snel last van een stijve nek/ rug (kantoorbaan).
Ik zie zwemmen ook meer als ontspanning dan als een sport
Vanavond weer!
maandag 19 januari 2009 om 20:07
Morgen weer sporten! Denk dat ik binnenkort even een nieuw oefenschema op laten stellen.
Vorige week een keer alleen en een keer samen met mijn vriend gesport, maar ging niet zo goed met mijn vriend. Ging keihard, maar even iets TE hard denk ik. Werd helemaal duizelig, en zwak.
Dus toch maar weer een stapje terug.
Vorige week een keer alleen en een keer samen met mijn vriend gesport, maar ging niet zo goed met mijn vriend. Ging keihard, maar even iets TE hard denk ik. Werd helemaal duizelig, en zwak.
Dus toch maar weer een stapje terug.
dinsdag 20 januari 2009 om 11:37
Galagoogoo, er hard tegenaan gaan is soms best lekker, maar als je er duizelig van wordt is het inderdaad net iets teveel. Misschien iets te weinig vocht, geen energie door te lang niets te hebben gegeten of iets dergelijks?
Gisteren karate-training. Was erg lekker alhoewel ik wel tegen een aantal dingen aanloop. Ik ben blijkbaar wat stijf in mijn heupen waardoor bepaalde kicks lastig zijn om uit te voeren. Ik ga dus proberen elke dag bepaalde streches te doen die dat probleem kunnen oplossen.
Vanavond weer spinning, ik kijk er nu alweer naar uit. Sporten is heeeerlijk,. Bovendien slaap ik er gewoon zoveel beter van
Gisteren karate-training. Was erg lekker alhoewel ik wel tegen een aantal dingen aanloop. Ik ben blijkbaar wat stijf in mijn heupen waardoor bepaalde kicks lastig zijn om uit te voeren. Ik ga dus proberen elke dag bepaalde streches te doen die dat probleem kunnen oplossen.
Vanavond weer spinning, ik kijk er nu alweer naar uit. Sporten is heeeerlijk,. Bovendien slaap ik er gewoon zoveel beter van
dinsdag 20 januari 2009 om 18:20
Nou, niet wezen sporten; ben ook ziek geworden! Vannacht dikke koortsaanvallen. Moest vanochtend nog even op mn nichtje passen, die me zeer waarschijnlijk heeft aangestoken, was al blij dat ik niet van mijn fiets afviel.
Bah..
MA; ook beterschap!
London; wat een sporter ben je zeg! Goed hoor. Ging het spinnen?
Bah..
MA; ook beterschap!
London; wat een sporter ben je zeg! Goed hoor. Ging het spinnen?
dinsdag 20 januari 2009 om 22:40
Heej meiden!
Hoe is het hier!?
Londongirl, nog steeds lekker bezig meis!
Prikvlieg, ja Spaarnwoude is leuk he?! Maar sinds ik in Landgraaf ben geweest wil ik niks anders meer (behalve echte pistes natuurlijk!). Misschien een idee om daar een keer heen te gaan!?
Gala, jeetje jij ook ziek joh!? Gaat lekker hier! Beterschap!
Mon Amour, beterschap meis! Dat gaat nog niet echt lekker daar he?! Hoop dat je snel weer op de been bent! Rustig aan doen nog even hoor!
Ik vanmorgen uur wezen Xco-en. Heerlijk was het weer! Morgen uur Spinnen en overmorgen weer Bodycombat, Xco en Bosu. Begin het eindelijk echt lekker te vinden! Morgen ook even wegen. Ben benieuwd... Niet dat ik het voor de kilo's doe, maar ben wel benieuwd naar vetpercentage en spiermassa...
Slaap lekker allen!
Hoe is het hier!?
Londongirl, nog steeds lekker bezig meis!
Prikvlieg, ja Spaarnwoude is leuk he?! Maar sinds ik in Landgraaf ben geweest wil ik niks anders meer (behalve echte pistes natuurlijk!). Misschien een idee om daar een keer heen te gaan!?
Gala, jeetje jij ook ziek joh!? Gaat lekker hier! Beterschap!
Mon Amour, beterschap meis! Dat gaat nog niet echt lekker daar he?! Hoop dat je snel weer op de been bent! Rustig aan doen nog even hoor!
Ik vanmorgen uur wezen Xco-en. Heerlijk was het weer! Morgen uur Spinnen en overmorgen weer Bodycombat, Xco en Bosu. Begin het eindelijk echt lekker te vinden! Morgen ook even wegen. Ben benieuwd... Niet dat ik het voor de kilo's doe, maar ben wel benieuwd naar vetpercentage en spiermassa...
Slaap lekker allen!
woensdag 21 januari 2009 om 10:27
Hey,
Vanavond hardlopen ter voorbereiding op zondag (12,5 km). Ben erg benieuwd hoe het gaat
@Boardgirl: ja, spaarnwoude is een prettige skihal. Landgraaf ben ik, los van pinkpop, nog niet geweest. Is ook niet zo erg praktisch aangezien het nogal ver rijden is. Zelfs Bottrop is nog beter te doen
Ik ga het wel een keer proberen binnenkort, rond februari waarschijnlijk.
Vanavond hardlopen ter voorbereiding op zondag (12,5 km). Ben erg benieuwd hoe het gaat
@Boardgirl: ja, spaarnwoude is een prettige skihal. Landgraaf ben ik, los van pinkpop, nog niet geweest. Is ook niet zo erg praktisch aangezien het nogal ver rijden is. Zelfs Bottrop is nog beter te doen
Ik ga het wel een keer proberen binnenkort, rond februari waarschijnlijk.
woensdag 21 januari 2009 om 10:59
Goeiemorgen allemaal,
Galagooloo ook al ziek, beterschap hoor.
Boardgirl, wat is Xco precies?
Wanneer ik in NL ben ga ik altijd met mijn moeder naar Bodycombat bij haar op de sportschool, altijd erg leuk.
Prikvlieg, is het een wedstrijd die je gaat lopen op zondag? Succes.
Ik ben gisteren lekker wezen spinnen, 45 minuten knallen. Hier in Londen fietsen niet zo heel veel mensen, tenminste niet te vergeklijken met in NL waar zo;n beetje iedereen op een fiets wordt geboren. Met spinning heb ik dus al snel een voordeel op anderen merk ik. Du sik kon alles lekker zwaar doen. De instructrice doet het erg goed en haalde echt het uiterste uit ons. Ze is heel specifiek met de instructie die ze geeft, geeft aan waar je hartslag zou moeten zijn, blijft iedereen constant corrigeren op lichaamshouding etc. Het zweet droop van me af, heerlijk. Daarna even 12 minuutjes een buikspiersessie gedeaan met haar die ook heerlijk was. vervolgens een kwartiertje rustig aan gestretcht en toen begon mijn maag toch echt wel te knorren.
Vanavond karate, en morgen een inductiesessie bij de sportschool. Een beetje laat aangezien ik 2.5 week terug begonnen ben maar ze hadden pas nu plaats. Ik word gewogen, bloedruk gemeten, fitness level gemeten etc. ben benieuwd.
Boardgirl, hoe wordt bij jou het vertpercentage gemeten? Ik hoor namelijk nogal gemixte reacties op de verschillende methoden en blijkbaar is een handmatige meting met zo'n tang op 7-9 plaatsen het meest betrouwbaar. Ikzelf heb het nog nooit laten doen maar ben wel benieuwd (alhoewel ik bang ben voor een vrij hoog percentage,. ik sport dan wel erg veel, maar ben toch al snel zo;n 10 kilo te zwaar voor mijn lengte en heb een mooi laagje isolatiemateriaal over mijn lichaam, voral mijn buik )
Galagooloo ook al ziek, beterschap hoor.
Boardgirl, wat is Xco precies?
Wanneer ik in NL ben ga ik altijd met mijn moeder naar Bodycombat bij haar op de sportschool, altijd erg leuk.
Prikvlieg, is het een wedstrijd die je gaat lopen op zondag? Succes.
Ik ben gisteren lekker wezen spinnen, 45 minuten knallen. Hier in Londen fietsen niet zo heel veel mensen, tenminste niet te vergeklijken met in NL waar zo;n beetje iedereen op een fiets wordt geboren. Met spinning heb ik dus al snel een voordeel op anderen merk ik. Du sik kon alles lekker zwaar doen. De instructrice doet het erg goed en haalde echt het uiterste uit ons. Ze is heel specifiek met de instructie die ze geeft, geeft aan waar je hartslag zou moeten zijn, blijft iedereen constant corrigeren op lichaamshouding etc. Het zweet droop van me af, heerlijk. Daarna even 12 minuutjes een buikspiersessie gedeaan met haar die ook heerlijk was. vervolgens een kwartiertje rustig aan gestretcht en toen begon mijn maag toch echt wel te knorren.
Vanavond karate, en morgen een inductiesessie bij de sportschool. Een beetje laat aangezien ik 2.5 week terug begonnen ben maar ze hadden pas nu plaats. Ik word gewogen, bloedruk gemeten, fitness level gemeten etc. ben benieuwd.
Boardgirl, hoe wordt bij jou het vertpercentage gemeten? Ik hoor namelijk nogal gemixte reacties op de verschillende methoden en blijkbaar is een handmatige meting met zo'n tang op 7-9 plaatsen het meest betrouwbaar. Ikzelf heb het nog nooit laten doen maar ben wel benieuwd (alhoewel ik bang ben voor een vrij hoog percentage,. ik sport dan wel erg veel, maar ben toch al snel zo;n 10 kilo te zwaar voor mijn lengte en heb een mooi laagje isolatiemateriaal over mijn lichaam, voral mijn buik )
donderdag 22 januari 2009 om 12:15
Hoe is de inductiesessie gegaan londongirl?
De loop van as. zondag heb ik af moeten zeggen. Mijn loopmaatje is ziek geworden en ik ben gister door mijn enkel gegaan. Korte afstanden zijn te doen, maar 12 km...dacht het niet
Ondanks dat vanavond een keertje extra zwemmen en zaterdag weer squash!
XCO: http://www.xco.nl/ (nog noooit van gehoord)
De loop van as. zondag heb ik af moeten zeggen. Mijn loopmaatje is ziek geworden en ik ben gister door mijn enkel gegaan. Korte afstanden zijn te doen, maar 12 km...dacht het niet
Ondanks dat vanavond een keertje extra zwemmen en zaterdag weer squash!
XCO: http://www.xco.nl/ (nog noooit van gehoord)
donderdag 22 januari 2009 om 20:41
alohaaaa iedereen!
nou, ik ben weer beter hoor, EIN-DE-LIJK! ben zo blij dat ik weer beter ben! Nu wel erg moe na mn eerste werkdag... vanavond ook niet naar dansen geweest, hoest nog behoorlijk..
Volgende week ga ik weer lekker beginnen, ook met hardlopen, al zal mn conditie wel behoorlijk achteruit zijn gegaan... snif..
Goed te lezen dat jullie zo sportief zijn.
Prikvlieg: wat irritant dat je door je enkel gegaan bent.. neh.. 12 km is dan IETS teveel van het goede heh ..
Nou, nog 1 dagje werken en het is weeeekend!!!!
nou, ik ben weer beter hoor, EIN-DE-LIJK! ben zo blij dat ik weer beter ben! Nu wel erg moe na mn eerste werkdag... vanavond ook niet naar dansen geweest, hoest nog behoorlijk..
Volgende week ga ik weer lekker beginnen, ook met hardlopen, al zal mn conditie wel behoorlijk achteruit zijn gegaan... snif..
Goed te lezen dat jullie zo sportief zijn.
Prikvlieg: wat irritant dat je door je enkel gegaan bent.. neh.. 12 km is dan IETS teveel van het goede heh ..
Nou, nog 1 dagje werken en het is weeeekend!!!!
donderdag 22 januari 2009 om 23:22
Hoi hoi,
prikvlieg, vervelend zeg, van je enkel. Dat is even een tegenvaller
MonAmour, fijn da e je beter voelt. Inderdaad niet te vroeg beginnen met sporten als je e nog niet helemaal super voelt. Eerst goed uitzieken.
Vanavond had ik dus min inductie/fitness assessment. Stelde niks voor hoor, was ook zo klaar. Sommige dingen vielen tegen, andere dingen vielen mee.
Mijn gewicht is aan de hoge kant, maar dat wist ik al. Ook ben ik een cm kleiner dan dat ik dacht, haha. Mijn bmi geeft overgewicht aan en daar wil ik dus aan werken.
Mijn bloeddruk was ok, lichtelijk hoog, maar ik heb nu eenmaal aanleg voor een hoge bd (zit in de familie). Mijn hartslag in rust was laag, 63/min, en dat terwijl ik redelik heb moeten haasten, snel fietsen, snel omkleden etc. om op tijd te zijn. Na een 3 minuten steptest was mijn hartslag 78, en blijkbaar is alles onder de 81 'excellent', dus ik helemaal blij. Al het sporten doet toch iets oed.
Vetpercentage werd ook gemeten, maar niet door een vetplooimeting, wat toch de best manier is. Ik moest een handmeter vasthouden, en die gaf 28.5% aan, dus ook wat te hoog.
Alle gegevens waren dus als volt:
lengte: 162 cm
gewicht: 74 kg (auch)
bloedruk: 132 over 83
hartslag in rust: 63
hartslag na test: 78
vetpercentage: 28.5 %
Dus als ik mijn gewicht en het vet percentage naar beneden kan krijgen ben ik superblij.
Aangezien dit hele gebeuren maar 10 minuutjes duurde besloot ik om nog een lesje Punch mee te doen. Pffff, dat was flink hard werken, maar wel erg lekker hoor. Mijn armen hebben het gisteren al flink te verduren gehad en vandaag dus weer. Morgen rustdagje.
Ook doe ik dinsdag een gratis sessie met een personal trainer, ze hebben namelijk een aanbieding. Ik heb eerlijk gezegd dat ik het me gewoon niet kan veroorloven om een pakket te doen, en ik dus alleen de gratis sessie zou willen doen, en dat wasgeen probleem zeiden ze. Nog even een tijd afspreken voor dinsdag, maar dat komt van het weekend als ghet goed is
Zo, en nu slapen. weltrusten ladies
prikvlieg, vervelend zeg, van je enkel. Dat is even een tegenvaller
MonAmour, fijn da e je beter voelt. Inderdaad niet te vroeg beginnen met sporten als je e nog niet helemaal super voelt. Eerst goed uitzieken.
Vanavond had ik dus min inductie/fitness assessment. Stelde niks voor hoor, was ook zo klaar. Sommige dingen vielen tegen, andere dingen vielen mee.
Mijn gewicht is aan de hoge kant, maar dat wist ik al. Ook ben ik een cm kleiner dan dat ik dacht, haha. Mijn bmi geeft overgewicht aan en daar wil ik dus aan werken.
Mijn bloeddruk was ok, lichtelijk hoog, maar ik heb nu eenmaal aanleg voor een hoge bd (zit in de familie). Mijn hartslag in rust was laag, 63/min, en dat terwijl ik redelik heb moeten haasten, snel fietsen, snel omkleden etc. om op tijd te zijn. Na een 3 minuten steptest was mijn hartslag 78, en blijkbaar is alles onder de 81 'excellent', dus ik helemaal blij. Al het sporten doet toch iets oed.
Vetpercentage werd ook gemeten, maar niet door een vetplooimeting, wat toch de best manier is. Ik moest een handmeter vasthouden, en die gaf 28.5% aan, dus ook wat te hoog.
Alle gegevens waren dus als volt:
lengte: 162 cm
gewicht: 74 kg (auch)
bloedruk: 132 over 83
hartslag in rust: 63
hartslag na test: 78
vetpercentage: 28.5 %
Dus als ik mijn gewicht en het vet percentage naar beneden kan krijgen ben ik superblij.
Aangezien dit hele gebeuren maar 10 minuutjes duurde besloot ik om nog een lesje Punch mee te doen. Pffff, dat was flink hard werken, maar wel erg lekker hoor. Mijn armen hebben het gisteren al flink te verduren gehad en vandaag dus weer. Morgen rustdagje.
Ook doe ik dinsdag een gratis sessie met een personal trainer, ze hebben namelijk een aanbieding. Ik heb eerlijk gezegd dat ik het me gewoon niet kan veroorloven om een pakket te doen, en ik dus alleen de gratis sessie zou willen doen, en dat wasgeen probleem zeiden ze. Nog even een tijd afspreken voor dinsdag, maar dat komt van het weekend als ghet goed is
Zo, en nu slapen. weltrusten ladies
zondag 25 januari 2009 om 17:15
Ben weer helemaal beter, en gamorgen er weer hard tegenaan!
Ik begin langzaam op te blazen van de prednison, die ik moet slikken alvorens n darmoperatie 9 feb. Misschien meer is dat aankomen meer IN mn hoofd dan OP/AAN mn hoofd, maar het voelt niet prettig.
Ik heb vorige week helemaal niet gesport, en ik heb het echt gemist! Kan niet wachten. Wie heeft dat kunnen denken!
Zie wel op tegen het weer opbouwen van het sporten na die operatie. Ze gaan 30 cm darm weghalen (ivm ziekte van crohn), en je lichaam krijgt daar natuurlijk toch wel een klap van. Ach we zien wel. Ik hoop dat het afvallen na die operatie beter gaat, als ik eenmaal van alle medicatie af ben. Daar doe ik het toch ook wel voor hoor!
Hoe was jullie weekend dames? Fijne zondag nog!
Ik begin langzaam op te blazen van de prednison, die ik moet slikken alvorens n darmoperatie 9 feb. Misschien meer is dat aankomen meer IN mn hoofd dan OP/AAN mn hoofd, maar het voelt niet prettig.
Ik heb vorige week helemaal niet gesport, en ik heb het echt gemist! Kan niet wachten. Wie heeft dat kunnen denken!
Zie wel op tegen het weer opbouwen van het sporten na die operatie. Ze gaan 30 cm darm weghalen (ivm ziekte van crohn), en je lichaam krijgt daar natuurlijk toch wel een klap van. Ach we zien wel. Ik hoop dat het afvallen na die operatie beter gaat, als ik eenmaal van alle medicatie af ben. Daar doe ik het toch ook wel voor hoor!
Hoe was jullie weekend dames? Fijne zondag nog!
zondag 25 januari 2009 om 21:13
hoi meiden!
heb het idee dat ik lang niet geweest ben, maar valt mee wat ik gemist heb!
zo, ik ben weer helemaal beter.. nog even niet gesport, maar dinsdag ga ik er weer tegenaan en ook ik heb het echt gemist!!!
Gala: tjee, dat is best een pittige operatie of niet zeg!! Zie je er tegenop of is het meer een opluchting??
Mijn weekend was lekker rustig, op mn werk erg druk, dus moet even zorgen dat ik het niet te gek maak..
fijne week allemaal!!
heb het idee dat ik lang niet geweest ben, maar valt mee wat ik gemist heb!
zo, ik ben weer helemaal beter.. nog even niet gesport, maar dinsdag ga ik er weer tegenaan en ook ik heb het echt gemist!!!
Gala: tjee, dat is best een pittige operatie of niet zeg!! Zie je er tegenop of is het meer een opluchting??
Mijn weekend was lekker rustig, op mn werk erg druk, dus moet even zorgen dat ik het niet te gek maak..
fijne week allemaal!!
maandag 26 januari 2009 om 10:58
Goedemorgen allemaal,
Galagoogoo, fijn dat je je weer wat beter voelt. Hopelijk gaat het sporten goed vandaag.
Wat een heftige operatie heb je voro de boeg zeg. Heb je deze al vaker ondergaan of is dit de eerste keer. Ik hoop dat 't het gewenste effect zal hebben. Sterkte alvast, ook al is het nog 2 weken voordat het gaat gebeuren.
MonAmour, fijn dat jij ook wer beter bent.
Mijn weekend was zoals altijd weer lekker druk, ook al had ik een rustig weekendje in gedachten. Vrijdag ben ik naar een ceilidh geweest, traditioneel schots dansen. Erg leuk en erg vermoeiend, pfffff.
Zaterdagochtend karate training, wat erg lekker ging. Zaterdagmiddag in de tuin gewerkt, en 'sa vonds lekker uit met een vriendin. Zondag gerelaxed, heerlijk. Ben naar de sportschool geweest, maar alleen om lekker naar de sauna en dergelijke te gaan. Had ik echt even nodig, mijn spieren voelen weer lekker ontspannen aan en ik kan er weer tegenaan deze week.
Vanavond weer karatetrainign en ik kijk er nu alweer naar uit. Sportse iedereen deze week!
Galagoogoo, fijn dat je je weer wat beter voelt. Hopelijk gaat het sporten goed vandaag.
Wat een heftige operatie heb je voro de boeg zeg. Heb je deze al vaker ondergaan of is dit de eerste keer. Ik hoop dat 't het gewenste effect zal hebben. Sterkte alvast, ook al is het nog 2 weken voordat het gaat gebeuren.
MonAmour, fijn dat jij ook wer beter bent.
Mijn weekend was zoals altijd weer lekker druk, ook al had ik een rustig weekendje in gedachten. Vrijdag ben ik naar een ceilidh geweest, traditioneel schots dansen. Erg leuk en erg vermoeiend, pfffff.
Zaterdagochtend karate training, wat erg lekker ging. Zaterdagmiddag in de tuin gewerkt, en 'sa vonds lekker uit met een vriendin. Zondag gerelaxed, heerlijk. Ben naar de sportschool geweest, maar alleen om lekker naar de sauna en dergelijke te gaan. Had ik echt even nodig, mijn spieren voelen weer lekker ontspannen aan en ik kan er weer tegenaan deze week.
Vanavond weer karatetrainign en ik kijk er nu alweer naar uit. Sportse iedereen deze week!
maandag 26 januari 2009 om 20:31
Ik had een offday en ik kon mezelf er niet toe bewegen om te gaan sporten. Beetje jammer, want ik wèèt als ik vorige week gewoon had kunnen gaan, die drempel nu niet zo hoog lag.
Ik zie wel op tegen te operatie, ook omdat ik er zolang (itt 1 maand) eruit lig. De operatie zelf maakt me niet zoveel uit, maar meer de dingen die er omheen liggen waar ik tegen opzie.
Dit is de eerste keer dat ik geopereerd wordt, dus dat is wel erg spannend.
Ik zie wel op tegen te operatie, ook omdat ik er zolang (itt 1 maand) eruit lig. De operatie zelf maakt me niet zoveel uit, maar meer de dingen die er omheen liggen waar ik tegen opzie.
Dit is de eerste keer dat ik geopereerd wordt, dus dat is wel erg spannend.
dinsdag 27 januari 2009 om 21:32
he hoi..
zo, mag ik ook even stoom afblazen? pff, gala, ik ken het gevoel 'off-day' weer even..
alles is nu gewoon even teveel, mn hoofd zit vol en als er nu nog 1 iemand is die moeilijk gaat doen, ben ik bang dat ik uit elkaar barst...
zoooo
maar wel lekker gedanst, dat dan weer wel
En, hoe is het met jullie??
zo, mag ik ook even stoom afblazen? pff, gala, ik ken het gevoel 'off-day' weer even..
alles is nu gewoon even teveel, mn hoofd zit vol en als er nu nog 1 iemand is die moeilijk gaat doen, ben ik bang dat ik uit elkaar barst...
zoooo
maar wel lekker gedanst, dat dan weer wel
En, hoe is het met jullie??
dinsdag 27 januari 2009 om 23:18
MA; je hoofd vol met werk, of meer dingen?
Ik wordt steeds dikker van die klote prednison, dus echt zin heb ik niet om te gaan sporten. Denk dat ik het ook later pas weer ga oppakken. Wordt echt chagrijnig (lees; verdrietig) als ik naar mezelf kijk en ik zie het verschil met een week terug.
Het heeft op dit moment ook geen zin om te gaan sporten, omdat ik eerst van de Pred af moet om het te kunnen zien. Bah.
*gezeur, sorry*
Ik wordt steeds dikker van die klote prednison, dus echt zin heb ik niet om te gaan sporten. Denk dat ik het ook later pas weer ga oppakken. Wordt echt chagrijnig (lees; verdrietig) als ik naar mezelf kijk en ik zie het verschil met een week terug.
Het heeft op dit moment ook geen zin om te gaan sporten, omdat ik eerst van de Pred af moet om het te kunnen zien. Bah.
*gezeur, sorry*
woensdag 28 januari 2009 om 11:11
Galagoogoo, wil je even een hart onder de riem steken, bah, wat balen dat je je zo rot voelt.
MonAmour, stoom afblazen is altijd lekker he. Fijn dat je leuk gedanst hebt.
Maandag karate training ging super. We hebben een fitness test gedaan, 6 onderdelen, 30 seconden per onderdeel. Deze gaan we nu elke laatste maandag van de maand doen om te kijken of we vooruit gaan. Dit waren mijn resultaten:
stoot-combinatie: 11
kick-combinatie: 23
dips: 36
squats: 35
sit ups: 22
push ups: 20
Gisteren zou ik naar spinnin ggaan, maar het kwam er helemaal niet van,bovendien was ik behoorlijk moe en dacht ik laat ik mezelf eens een avondje vrij geven.
Vanavond weer training, heb er alweer zin in!
MonAmour, stoom afblazen is altijd lekker he. Fijn dat je leuk gedanst hebt.
Maandag karate training ging super. We hebben een fitness test gedaan, 6 onderdelen, 30 seconden per onderdeel. Deze gaan we nu elke laatste maandag van de maand doen om te kijken of we vooruit gaan. Dit waren mijn resultaten:
stoot-combinatie: 11
kick-combinatie: 23
dips: 36
squats: 35
sit ups: 22
push ups: 20
Gisteren zou ik naar spinnin ggaan, maar het kwam er helemaal niet van,bovendien was ik behoorlijk moe en dacht ik laat ik mezelf eens een avondje vrij geven.
Vanavond weer training, heb er alweer zin in!
woensdag 28 januari 2009 om 17:23
hoiii
Gala: het is niet alleen mn werk, daar is het gewoon super razend druk en dan ook nog eens ander 'gezeur' erbij, dan wordt het gewoon teveel..
Vandaag ook een niet al te beste dag gehad.. sporten doe ik deze week wel, maar ook teveel snoepen.. hoezo emotie eter???
soms moet het gewoon even.. en daarbij drink ik me ook vol met heel veel water hoor.. (maakt dat iets goed? )
Gala: het is niet alleen mn werk, daar is het gewoon super razend druk en dan ook nog eens ander 'gezeur' erbij, dan wordt het gewoon teveel..
Vandaag ook een niet al te beste dag gehad.. sporten doe ik deze week wel, maar ook teveel snoepen.. hoezo emotie eter???
soms moet het gewoon even.. en daarbij drink ik me ook vol met heel veel water hoor.. (maakt dat iets goed?
)
zondag 1 februari 2009 om 17:53
