Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie sport er mee!?
maandag 15 december 2008 om 13:30
Hallo allen!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
dinsdag 3 februari 2009 om 12:51
Hoi hoi,
heb afgelopen donderdag 2 uur gesport, eerst een uur Punch (boxercise) en daarna 45 minuten kettlebell training and cool down. Vrijdag alleen gefietst naar werk. Zaterdag 3 uur karatetraining, en zondag 30 minuutjes wezen zwemmen. Gisteren lag London op z'n kop en moest ik lopend naar werk, 6.5 km heen en 6.5 km terug. Karate ging niet door aangezien de school dicht zat, maar al het lopen heeft me genoeg beweging gegeven, vooral omdat lopen in de sneeuw erg zwaar is.
Vanavond ga ik uit, dus niet sporten, maar morgen weer karate.
MonAmour en iedereen, sportse deze week.
heb afgelopen donderdag 2 uur gesport, eerst een uur Punch (boxercise) en daarna 45 minuten kettlebell training and cool down. Vrijdag alleen gefietst naar werk. Zaterdag 3 uur karatetraining, en zondag 30 minuutjes wezen zwemmen. Gisteren lag London op z'n kop en moest ik lopend naar werk, 6.5 km heen en 6.5 km terug. Karate ging niet door aangezien de school dicht zat, maar al het lopen heeft me genoeg beweging gegeven, vooral omdat lopen in de sneeuw erg zwaar is.
Vanavond ga ik uit, dus niet sporten, maar morgen weer karate.
MonAmour en iedereen, sportse deze week.
dinsdag 3 februari 2009 om 13:32
Het is zeker stil hier!
Mijn sportgedrag staat daarbij ook hartstikke stil! Zie er tegenop om te gaan sporten, dus doe het geewoonweg ook niet.
Vind de operatie erg spannend, hetgeen wat te merken is aan mijn humeur. Ben wel flink in huis bezig, alles op en uitruimen, iets wat ook wel intensief is.
Heb flinke plannen voor als ik hersteld ben van de operatie. Gewoon weer 2 à 3 keer per week sporten en wil ook yoga gaan doen. Schijnt ook erg goed en fijn te zijn om te doen. Heb erg veel zin in deze plannen, dus die moeten goed komen!
London; nog bedankt voor de hart onder de riem!
Mijn sportgedrag staat daarbij ook hartstikke stil! Zie er tegenop om te gaan sporten, dus doe het geewoonweg ook niet.
Vind de operatie erg spannend, hetgeen wat te merken is aan mijn humeur. Ben wel flink in huis bezig, alles op en uitruimen, iets wat ook wel intensief is.
Heb flinke plannen voor als ik hersteld ben van de operatie. Gewoon weer 2 à 3 keer per week sporten en wil ook yoga gaan doen. Schijnt ook erg goed en fijn te zijn om te doen. Heb erg veel zin in deze plannen, dus die moeten goed komen!
London; nog bedankt voor de hart onder de riem!
donderdag 5 februari 2009 om 22:45
hoi gala, kan me er wel iets bij voorstellen dat je tegen de operatie op ziet.. of het iig spannend vindt..
En die plannen voor na de operatie klinken goed! Maar wel de tijd nemen voor herstel heh!!!
Ik heb deze week besloten dat ik echt minder moet gaan snoepen en meer moet bewegen. Dus op dagen dat ik niet dans heb ik tot nu toe lekker gestept!!!
Morgen niks, weekend weet ik nog niet.. maar wil er wel een beetje regelmaat in krijgen..
Gala.. wanneer is de operatie ook alweer??
sorry , ben een zeef..
xxx
En die plannen voor na de operatie klinken goed! Maar wel de tijd nemen voor herstel heh!!!
Ik heb deze week besloten dat ik echt minder moet gaan snoepen en meer moet bewegen. Dus op dagen dat ik niet dans heb ik tot nu toe lekker gestept!!!
Morgen niks, weekend weet ik nog niet.. maar wil er wel een beetje regelmaat in krijgen..
Gala.. wanneer is de operatie ook alweer??
sorry , ben een zeef..
xxx
donderdag 5 februari 2009 om 23:03
Fanatiek hoor MA! Dus je sport nu elke dag? En hoe gaat het met het snoepen?
De operatie is de 9e. Ik weeeet ook dat ik zeker ga proberen om de grenzen van herstel te overschrijden. Ik ben een echte doener, kan maar moeilijk zitten en niets doen. Gelukkig weet mijn vriend me echt wel aan te spreken.
Hoe gaat het met de rest van de fanatieke sportdames?
De operatie is de 9e. Ik weeeet ook dat ik zeker ga proberen om de grenzen van herstel te overschrijden. Ik ben een echte doener, kan maar moeilijk zitten en niets doen. Gelukkig weet mijn vriend me echt wel aan te spreken.
Hoe gaat het met de rest van de fanatieke sportdames?
vrijdag 6 februari 2009 om 22:33
zondag 8 februari 2009 om 10:00
De chirurg vertelde me vrijdag dat ik zeker 6 weken niet (intensief) kan sporten. Daar schrok ik nogal van!
Ik wil altijd alles, teveel en te snel en zal echt die grenzen moeten gaan bewaken. Verschrikkelijk!!
Sowieso is het vooruitzicht dat mijn conditie en mijn lichamelijke gestel eerst hard achteruit holt na de operatie (als schrikreactie van mn lichaan) en daarna heeeeeeeeeeeul langzaam weer opkrabbelt. BAH!
Ik zie er nu al tegenop. Des te meer zin krijg ik wel in mijn yoga en sportplannen..
Maar eerst stap voor stap, niet te snel... *voel me nu al een oud wijf*
Ik wil altijd alles, teveel en te snel en zal echt die grenzen moeten gaan bewaken. Verschrikkelijk!!
Sowieso is het vooruitzicht dat mijn conditie en mijn lichamelijke gestel eerst hard achteruit holt na de operatie (als schrikreactie van mn lichaan) en daarna heeeeeeeeeeeul langzaam weer opkrabbelt. BAH!
Ik zie er nu al tegenop. Des te meer zin krijg ik wel in mijn yoga en sportplannen..
Maar eerst stap voor stap, niet te snel... *voel me nu al een oud wijf*
zondag 8 februari 2009 om 19:40
Meiden! Sorry hoor, ben echt zo druk de laatste tijd! Kom bijna niet aan forummen en ook niet aan sporten toe.... Ben nog wel af en toe eens geweest, maar niet regelmatig genoeg. Misschien moet ik hier weer wat meer gaan schrijven zodat ik me moet verantwoorden aan jullie. Heb immers zelf dit topic gestart, erg!!!
Hoe is het met jullie meiden!? Wordt er nog veel gesport?! Ik lees even vluchtig dat jij Gala een operatie moet ondergaan! Wat is er aan de hand meis?! In ieder geval heel veel sterkte!
En hoe is het met jullie MonAmour, Londongirl en Prikvlieg!?
Mariekske heeft zich afgemeld op het forum, dus die zal ons in ieder geval niet meer gaan vergezellen...
Fijne aaf meiden!
Hoe is het met jullie meiden!? Wordt er nog veel gesport?! Ik lees even vluchtig dat jij Gala een operatie moet ondergaan! Wat is er aan de hand meis?! In ieder geval heel veel sterkte!
En hoe is het met jullie MonAmour, Londongirl en Prikvlieg!?
Mariekske heeft zich afgemeld op het forum, dus die zal ons in ieder geval niet meer gaan vergezellen...
Fijne aaf meiden!
maandag 9 februari 2009 om 13:23
Galagoogoo, vandaag is je operatie, ik hoop dat ie goed verloopt. Inderdaad stap voor stap. uiteindelijk is die operatie er om je juist beter te maken.
Sorry, ben erg druk geweest vorige weeke en weinig gesport. Maandag lag london op z'n gat door de sneeuw, dus geen training, woensdag ben ik superverkouden geworden, dus de rest van de week niets gedaan. Zaterdagochtend weer naar karatetraining, ging best wel lekker. Zondag heerlijk 30 minuutjes wezen zwemmen, en flink doorgezwommen. Mijn techniek wordt steeds beter en mijn borstcrawl gaat echt met sprongen vooruit.
na zwemmen heerlijk gebubbeld en gestoomd
vanochtend zeiknat geregend in de regen, bah. vanavod weer karatetraining, ik kijk er nu al naar uit!!
Sorry, ben erg druk geweest vorige weeke en weinig gesport. Maandag lag london op z'n gat door de sneeuw, dus geen training, woensdag ben ik superverkouden geworden, dus de rest van de week niets gedaan. Zaterdagochtend weer naar karatetraining, ging best wel lekker. Zondag heerlijk 30 minuutjes wezen zwemmen, en flink doorgezwommen. Mijn techniek wordt steeds beter en mijn borstcrawl gaat echt met sprongen vooruit.
na zwemmen heerlijk gebubbeld en gestoomd
vanochtend zeiknat geregend in de regen, bah. vanavod weer karatetraining, ik kijk er nu al naar uit!!
donderdag 12 februari 2009 om 20:47
oeh, ook ik ben erg druk en erg afwezig.. en te slecht bezig met sporten.. nog wel mn 2 keer dansen, maar het hardlopen wil nog niet echt..
Gala: hoe is het met je? Ik hoop dat het meeviel? En ik hoop dat het goed met je gaat, naar de omstandigheden..
Veel beterschap!!!
Veel sportsucces voor iedereen!!!
Gala: hoe is het met je? Ik hoop dat het meeviel? En ik hoop dat het goed met je gaat, naar de omstandigheden..
Veel beterschap!!!
Veel sportsucces voor iedereen!!!
vrijdag 13 februari 2009 om 08:29
Nou operatie gehad. Het viel me erg mee en ik mocht ook errrrg snel naar huis, namelijk gisteren.
Nu nog wel erg veel pijn, helemaal wanneer de pijnstillers zijn uitgewerkt. Ik wil ook teveel, blijf rondlopen. Stom natuurlijk, maar ik vind dit zo moeilijk. Afhankelijk zijn.
Moest vanochtend mijn vriend wakker maken omdat ik niet uit bed kon komen, hahah!
Nu nog wel erg veel pijn, helemaal wanneer de pijnstillers zijn uitgewerkt. Ik wil ook teveel, blijf rondlopen. Stom natuurlijk, maar ik vind dit zo moeilijk. Afhankelijk zijn.
Moest vanochtend mijn vriend wakker maken omdat ik niet uit bed kon komen, hahah!
vrijdag 13 februari 2009 om 11:50
Hee Galagoogoo,
fijn om wat van je te horen en gelukkig is de operatie meegevallen. Neem je jezelf wel in acht? Je lijf heeft rust nodig, en hoe minder je jezelf nu die rust gunt, hoe langer het natuurlijk duurt voordat je hersteld bent. beterschap meid, en ik hoop dat je snel weer de oude bet (of eigenlijk een verbeterde versie van de oude aangezien de operatie je beter zou moeten laten voelen).
Deze week een heftige week wat betreft sporten, wat erg lekker is, maar vandaag heb ik toch echt wel spierpijn.
Maandagavond karate-training: ging erg goed, lekker gewerkt en met een voldaan gevoel naar huis gefietst.
Dinsdag spinning in de sportschool. helaas stond de instructrice vast in het verkeer en nam iemand anders het waar. Hij was alleen niet gewend om spinning te geven en helaas was het niet zo inspirerend. De instructrice die we normaal hebben is zupergoed in het 'begeleiden' zeg maar, ze geeft ggoed advies, vertelt je waar je moet zitten met je hartslag, pompt je op etc. Maar goed, de les was nog steeds best lekker, maar het moest nu wel echt van mezelf komen, en het is TOCH makkelijker as iemand je toeschreeuwt haha.
woesndag weer karate training, wat heftig was maar wel erg goed. Gisteren naar de sportschool voor een boxersize klas gevolgd door 30 minuten kettle bells. Vorige keer gebrukte ik de 8kg, maar vond dat te licht. Dit keer dus de 12 kg, want helaas hebben zegeen 10 kg
Op zich ging het meeste wel maar sommige dingen waren net ietsiepietsie te zwaar.
Vandaag dus spierpijn, en behalve naar werk fietsen doe ik lekker niets vandaag. Morgenochtend weer karate training en zondag 30 minuutjes zwemmen gevolgd door sauna, bubbelbad en massage, heeeeerlijk.
hoe istie bij jullie meiden?
fijn om wat van je te horen en gelukkig is de operatie meegevallen. Neem je jezelf wel in acht? Je lijf heeft rust nodig, en hoe minder je jezelf nu die rust gunt, hoe langer het natuurlijk duurt voordat je hersteld bent. beterschap meid, en ik hoop dat je snel weer de oude bet (of eigenlijk een verbeterde versie van de oude aangezien de operatie je beter zou moeten laten voelen).
Deze week een heftige week wat betreft sporten, wat erg lekker is, maar vandaag heb ik toch echt wel spierpijn.
Maandagavond karate-training: ging erg goed, lekker gewerkt en met een voldaan gevoel naar huis gefietst.
Dinsdag spinning in de sportschool. helaas stond de instructrice vast in het verkeer en nam iemand anders het waar. Hij was alleen niet gewend om spinning te geven en helaas was het niet zo inspirerend. De instructrice die we normaal hebben is zupergoed in het 'begeleiden' zeg maar, ze geeft ggoed advies, vertelt je waar je moet zitten met je hartslag, pompt je op etc. Maar goed, de les was nog steeds best lekker, maar het moest nu wel echt van mezelf komen, en het is TOCH makkelijker as iemand je toeschreeuwt haha.
woesndag weer karate training, wat heftig was maar wel erg goed. Gisteren naar de sportschool voor een boxersize klas gevolgd door 30 minuten kettle bells. Vorige keer gebrukte ik de 8kg, maar vond dat te licht. Dit keer dus de 12 kg, want helaas hebben zegeen 10 kg
Op zich ging het meeste wel maar sommige dingen waren net ietsiepietsie te zwaar. Vandaag dus spierpijn, en behalve naar werk fietsen doe ik lekker niets vandaag. Morgenochtend weer karate training en zondag 30 minuutjes zwemmen gevolgd door sauna, bubbelbad en massage, heeeeerlijk.
hoe istie bij jullie meiden?
zondag 15 februari 2009 om 20:24
hoi!
had verwacht hier wel 'bij te moeten lezen', maar nee, het is nog steeds rustig..
Londongirl, respect hoor, zoveel als jij doet! Echt knap!
Mijn week was niet je van het. Dinsdag gedanst, maar donderdag weer geen tijd..
Gister wel 10 kilometer geschaatst, ging best goed!en nu? Nu ben ik weer ziek.. en ik baaaaal, want ik ben toch al ziek geweest? En morgen ga ik op mini-vakantie.. dus baal ik extra.. Nu aan een bak met druiven, appel en sinaasappel, vroeg onder de wol en dan hopelijk morgen fit weer wakker!
Gala, wel rust nemen heh?! Kan me wel voorstellen dat afhankelijk zijn even niet leuk is, maar probeer zelf niet teveel hooi op je vork te nemen he!
had verwacht hier wel 'bij te moeten lezen', maar nee, het is nog steeds rustig..
Londongirl, respect hoor, zoveel als jij doet! Echt knap!
Mijn week was niet je van het. Dinsdag gedanst, maar donderdag weer geen tijd..
Gister wel 10 kilometer geschaatst, ging best goed!en nu? Nu ben ik weer ziek.. en ik baaaaal, want ik ben toch al ziek geweest? En morgen ga ik op mini-vakantie.. dus baal ik extra.. Nu aan een bak met druiven, appel en sinaasappel, vroeg onder de wol en dan hopelijk morgen fit weer wakker!
Gala, wel rust nemen heh?! Kan me wel voorstellen dat afhankelijk zijn even niet leuk is, maar probeer zelf niet teveel hooi op je vork te nemen he!
dinsdag 17 februari 2009 om 12:50
ik ben van de week flink tegen een grens aangelopen. Had de was gevouwen en opgeruimd, de afwas gedaan en (stomstomstom) mijn kleine nichtje een paar keer opgetilt. Even later liep ik krommer dan krom van de pijn. Dat heeft me wel een goede realitycheck gegeven. Ik probeer het rustig aan te doen, en verbazingwekkend lukt dat ook.. soms. 
Vandaag een stukje wezen wandelen, moest naar de brievenbus. Ondanks dat het nog niet eens 5 min is, voelde ik alles in mn buik al flink trekken. Jammer hoor. Maar ik ga vanmiddag ook een rondje om, dan maar steeds kleine stukjes. De muren beginnen hier ook een beetje op me af te komen.
London;
Wat heb jij een lekkere sportweek achter de rug zeg! Met spinning is het zo belangrijk hoe de instructeur is! Wij hadden altijd een man die inviel voor de vaste instructrice. En hij deed elke week hetzelfde 'rondje', dezelfde muziek en de zelfde gedemotiveerde houding. Wat was ik blij dat die instructrice weer terug was! Zij weet echt iedereen zo op te zwepen!
Hoe was het zwemmen en de massage enzo? Heeerlijk! Ben een beetje jaloers op je!
MA; wat vervelend dat je ziek bent zeg! Dat is altijd jammer, als je zo blijft aanmodderen. Ben liever in 1x superziek en dat het daarna over is, ipv steeds een beetje ziek.
Waar ben je heen op minivakantie? Ik hoop dat je je weer beter voelt en toch kunt genieten van de paar dagen weg!
Vandaag een stukje wezen wandelen, moest naar de brievenbus. Ondanks dat het nog niet eens 5 min is, voelde ik alles in mn buik al flink trekken. Jammer hoor. Maar ik ga vanmiddag ook een rondje om, dan maar steeds kleine stukjes. De muren beginnen hier ook een beetje op me af te komen.
London;
Wat heb jij een lekkere sportweek achter de rug zeg! Met spinning is het zo belangrijk hoe de instructeur is! Wij hadden altijd een man die inviel voor de vaste instructrice. En hij deed elke week hetzelfde 'rondje', dezelfde muziek en de zelfde gedemotiveerde houding. Wat was ik blij dat die instructrice weer terug was! Zij weet echt iedereen zo op te zwepen!
Hoe was het zwemmen en de massage enzo? Heeerlijk! Ben een beetje jaloers op je!
MA; wat vervelend dat je ziek bent zeg! Dat is altijd jammer, als je zo blijft aanmodderen. Ben liever in 1x superziek en dat het daarna over is, ipv steeds een beetje ziek.
Waar ben je heen op minivakantie? Ik hoop dat je je weer beter voelt en toch kunt genieten van de paar dagen weg!
dinsdag 17 februari 2009 om 13:11
Hoi hoi allemaal,
MA, balen dat je weer ziek bent. Voel je je inmiddels alweer beter?
Galagoogoo, het zal niet makkelijk zijn om zoveel stappen terug te moeten doen, maar je moet jezelf echt in acht nemen. Als je nu niet voldoende rust dan zal je lichaam dat ater dubbel moeten inhalen, en ben je nog veel langer uit de roulatie (maar ik heb het idee dat je dat zelf ook weet )
Trainen van het weekend was goed. Zaterdag karate was flin aanpakken en voelde heerlijk. Zondag eerst een half uurtje in de studio wat karate gedaan, daarna half uurtje zwemmen, lekker gerelaxed in het bubbelbad en de sauna, en daarna een massage. Pfff, die had ik echt nodig want ik heb een aantal knopen op mijn shoulderbladen, en ze ging er flink in zeg, elleboog en al. Gelukkig voelde ik me er zeker beter door naderhand.
Gisteren weer karatetraining gehad, wat heerlijk was. Vanavond spinnen, ik kijk er nu al naar uit. Morgenavond karatetraining, maar omdat er een aantal een examen doen voor hun volgende band zal de les niet zo heftig zijn.
Sportse en beterschap allemaal
MA, balen dat je weer ziek bent. Voel je je inmiddels alweer beter?
Galagoogoo, het zal niet makkelijk zijn om zoveel stappen terug te moeten doen, maar je moet jezelf echt in acht nemen. Als je nu niet voldoende rust dan zal je lichaam dat ater dubbel moeten inhalen, en ben je nog veel langer uit de roulatie (maar ik heb het idee dat je dat zelf ook weet )
Trainen van het weekend was goed. Zaterdag karate was flin aanpakken en voelde heerlijk. Zondag eerst een half uurtje in de studio wat karate gedaan, daarna half uurtje zwemmen, lekker gerelaxed in het bubbelbad en de sauna, en daarna een massage. Pfff, die had ik echt nodig want ik heb een aantal knopen op mijn shoulderbladen, en ze ging er flink in zeg, elleboog en al. Gelukkig voelde ik me er zeker beter door naderhand.
Gisteren weer karatetraining gehad, wat heerlijk was. Vanavond spinnen, ik kijk er nu al naar uit. Morgenavond karatetraining, maar omdat er een aantal een examen doen voor hun volgende band zal de les niet zo heftig zijn.
Sportse en beterschap allemaal
donderdag 26 februari 2009 om 17:46
upperdeup,
hallo, hoe is het? iedereen druk aan het sporten? Galagoogoo, hoe gaat je herstel? iedereen inmiddels weer over de verkoudheden/griep etc. heen?
Alles goed hier. veel gesport afgelopen week, vanavond weer naar de sportschool, en morgen lekker een dagje vrij, heerlijk.
Kreeg gisteren nog een compliment van mijn instructeur bij karate dat ik hetgoed doe en ik een goeie basis heb, dus dat was super om te horen!
Ok, nog even werken en dan naar de sportschool
hallo, hoe is het? iedereen druk aan het sporten? Galagoogoo, hoe gaat je herstel? iedereen inmiddels weer over de verkoudheden/griep etc. heen?
Alles goed hier. veel gesport afgelopen week, vanavond weer naar de sportschool, en morgen lekker een dagje vrij, heerlijk.
Kreeg gisteren nog een compliment van mijn instructeur bij karate dat ik hetgoed doe en ik een goeie basis heb, dus dat was super om te horen!
Ok, nog even werken en dan naar de sportschool
vrijdag 27 februari 2009 om 11:36
Met mijn herstel gaat het echt langzaam. Kan wel wat meer doen en langer lopen, maar alsnog gaat het snel zeer doen.
Heel vervelend dus. Maandag een afspraak bij mijn ha, om te kijken hoe en wanneer ik het best weer aan het werk kan (of ik er al klaar voor ben en wat de criteria zijn voor het 'ervoor klaar zijn') 31 mrt pas een controle bij de chirurg, dus dat is lang wachten.
Desondanks vliegt het 'eens weer moeten werken' me echt naar de keel. Ben niet fit, slaap klote (nachtmerries + uren wakker liggen) en heb nog pijn.
Wat fijn dat complimentje London! Altijd fijn om te horen! Wat ga je vandaag doen, op je vrije dag?!
Heel vervelend dus. Maandag een afspraak bij mijn ha, om te kijken hoe en wanneer ik het best weer aan het werk kan (of ik er al klaar voor ben en wat de criteria zijn voor het 'ervoor klaar zijn') 31 mrt pas een controle bij de chirurg, dus dat is lang wachten.
Desondanks vliegt het 'eens weer moeten werken' me echt naar de keel. Ben niet fit, slaap klote (nachtmerries + uren wakker liggen) en heb nog pijn.
Wat fijn dat complimentje London! Altijd fijn om te horen! Wat ga je vandaag doen, op je vrije dag?!
woensdag 4 maart 2009 om 11:25
hey Galagoogoo, jammer dat je herstel zo langzaam gaat, hoe was de afspraak bij je huisarts afgelopen maandag?
ik hoop dat je je deze week weer wat beter vole,t want ik kan me voorstellen dat het allemaal naar je keel vliegt. Sterkte meid.
Wat is het verder stl hier. zijn we allemaal nog aan het sporten? Gisteren RPM gedaan, er was een nieuwe instructeur, pfffff, na een minuutje liep het zweet al over mijn rug, wow. Was wel erg lekker, maar vandaag voelen mijn benen loodzwaar. ene vanavond beloofd om te voetballen met vriendinnen. Dat doe ik eens in de maand, in een meidenteam, erg leuk.
Volgens mij ben ik de laatste tijd ook afgevallen, ondanks dat ik wel veel eet. reden om te juichen, jippie
OK, snel weer aan het werk, druk druk druk enzo
ik hoop dat je je deze week weer wat beter vole,t want ik kan me voorstellen dat het allemaal naar je keel vliegt. Sterkte meid.
Wat is het verder stl hier. zijn we allemaal nog aan het sporten? Gisteren RPM gedaan, er was een nieuwe instructeur, pfffff, na een minuutje liep het zweet al over mijn rug, wow. Was wel erg lekker, maar vandaag voelen mijn benen loodzwaar. ene vanavond beloofd om te voetballen met vriendinnen. Dat doe ik eens in de maand, in een meidenteam, erg leuk.
Volgens mij ben ik de laatste tijd ook afgevallen, ondanks dat ik wel veel eet. reden om te juichen, jippie
OK, snel weer aan het werk, druk druk druk enzo
donderdag 5 maart 2009 om 14:46
Het is zeker stil hier he?! Waar ben je MA?
En Boardgirl, ben je nog aan het sporten of werk je nu alleen nog maar in de sportschool? Prikvlieg, hoe s het met jou? En Fiorah?? Mariekske; hoi?! sheherazade, doe je nog mee (sporten en hier schrijven)? Yukari? Sunflower?
De huisarts die raadt aan om voorlopig even rustig aante gaan doen. 4 weken vindt hij veel te kort, hij ziet liever 6 à 7 weken om te herstellen. Vandaag ook mijn werk even gebeld. de week van 23 mrt loop ik een aantal uren mee om bij te lezen en alle jongeren te leren kennen. 1 april is mijn 1e dienst.
Volgende week donderdag heb ik een afspraak met de bedrijfsarts, om alles even goed door te spreken. Mocht hij het nou echt te vroeg vinden dan veranderd dat de zaak..
Gister en eergisteren stuk wezen wandelen, vandaag stuk gefietst (naar de tandarts) Men o Men! Die conditie van mij is echt &*%^!!
Morgen ga ik naar de sportschool om te vragen hoe ik het best het sporten op kan bouwen, want ik begin langzamerhand echt aan te komen (niets doen, wel eten en gestopt met roken)
En snel de info van/over yoga aanvragen, ga ik zo doen!
En Boardgirl, ben je nog aan het sporten of werk je nu alleen nog maar in de sportschool? Prikvlieg, hoe s het met jou? En Fiorah?? Mariekske; hoi?! sheherazade, doe je nog mee (sporten en hier schrijven)? Yukari? Sunflower?
De huisarts die raadt aan om voorlopig even rustig aante gaan doen. 4 weken vindt hij veel te kort, hij ziet liever 6 à 7 weken om te herstellen. Vandaag ook mijn werk even gebeld. de week van 23 mrt loop ik een aantal uren mee om bij te lezen en alle jongeren te leren kennen. 1 april is mijn 1e dienst.
Volgende week donderdag heb ik een afspraak met de bedrijfsarts, om alles even goed door te spreken. Mocht hij het nou echt te vroeg vinden dan veranderd dat de zaak..
Gister en eergisteren stuk wezen wandelen, vandaag stuk gefietst (naar de tandarts) Men o Men! Die conditie van mij is echt &*%^!!
Morgen ga ik naar de sportschool om te vragen hoe ik het best het sporten op kan bouwen, want ik begin langzamerhand echt aan te komen (niets doen, wel eten en gestopt met roken)
En snel de info van/over yoga aanvragen, ga ik zo doen!
vrijdag 6 maart 2009 om 12:38
15 min crosstrainer, 10 min fietsen en 15 min gewandeld. Was erg lekker, maar moest er echt om denken om niet harder te gaan dan verstandig is. Toch raar dat ik het sporten zo heb gemist, terwijl ik mezelf vaak genoeg naar de sportschool heb moeten slepen.
Wilde ook nog armspieroefeningen doen, maar dat voelde niet prettig aan mn buik. Dat dus ook snel weer gelaten.
Maandag heb ik een afspraak bij de sportschool om een schema te laten maken, ivm operatie en herstel maar ook om goed afval/afslankschema te hebben.
Wilde ook nog armspieroefeningen doen, maar dat voelde niet prettig aan mn buik. Dat dus ook snel weer gelaten.
Maandag heb ik een afspraak bij de sportschool om een schema te laten maken, ivm operatie en herstel maar ook om goed afval/afslankschema te hebben.
vrijdag 6 maart 2009 om 12:48
Super galagoogoo, wat fijn dat je weer begonnen bent.
Ik heb behoorlijk wat spierpijn na de sportschoolsessie gisteren. Ik vond het natuurlijk nodig om me uit te sloven voor de aantrekkelijke instructeur, dus eerst all out gegaan in de boksles, daarna 45 minuten kettelbells, en alles gedaan met de 12kg set want de 8 kg's werden al gebruikt door 3 andere meiden. Was natuurlijk 'geen probleem' . Zo, pfff, heb het geweten hoor, ik voel zo''n beetje iedere spier in mijn lichaam.
Dus vandaag rustig aan. Ik ga misschien nog wel naar de sportschool maar dat is dan alleen om 1 van de kinderen van karate te helpen. Hij is 14 en mag alleen trainen in de sportschool nder toezicht van een 'verantwoordelijke volwassene', dus ik hebgezegd dat ik wel met hem zou trainen. dan kan ik zelf even lekker stretchen (en genieten van het uitzicht op aantrekkelijke instructeur haha).
Ik heb behoorlijk wat spierpijn na de sportschoolsessie gisteren. Ik vond het natuurlijk nodig om me uit te sloven voor de aantrekkelijke instructeur, dus eerst all out gegaan in de boksles, daarna 45 minuten kettelbells, en alles gedaan met de 12kg set want de 8 kg's werden al gebruikt door 3 andere meiden. Was natuurlijk 'geen probleem' . Zo, pfff, heb het geweten hoor, ik voel zo''n beetje iedere spier in mijn lichaam.
Dus vandaag rustig aan. Ik ga misschien nog wel naar de sportschool maar dat is dan alleen om 1 van de kinderen van karate te helpen. Hij is 14 en mag alleen trainen in de sportschool nder toezicht van een 'verantwoordelijke volwassene', dus ik hebgezegd dat ik wel met hem zou trainen. dan kan ik zelf even lekker stretchen (en genieten van het uitzicht op aantrekkelijke instructeur haha).
maandag 9 maart 2009 om 11:49
Vandaag naar de sportschool geweest voor een schema, maar daar was het wat te vroeg voor. (ivm spieroefeningen die ik niet echt kan doen nog. ) Dus een nieuwe afspraak voor over 2 weken.
Weer even cardio gedaan, maar nu in zwaarte oplopend. Pffff, had een hoofd als een tomaat! 12 min fietsen, 16 min crosstrainer, en 12 min ligfiets. (moest van de instructeur)
Vooral die ligfiets was zwaar, want die had ik nog nooit gedaan!
London, hoe is het met die aantrekkelijke instructeur?
En heeft die jongen van 14 een gedragsstoornis ofzo, dat hij alleen met een verantwoordelijke volwassene mag sporten?
Jammer genoeg zijn er in mijn sportschool geen aantrekkelijke instructeurs! Nouja, voorlopig is dat nog wel goed, want anders ging ik zeker weten over de grens heen wat sporten betreft.
Weer even cardio gedaan, maar nu in zwaarte oplopend. Pffff, had een hoofd als een tomaat! 12 min fietsen, 16 min crosstrainer, en 12 min ligfiets. (moest van de instructeur)
Vooral die ligfiets was zwaar, want die had ik nog nooit gedaan!
London, hoe is het met die aantrekkelijke instructeur?
En heeft die jongen van 14 een gedragsstoornis ofzo, dat hij alleen met een verantwoordelijke volwassene mag sporten?
Jammer genoeg zijn er in mijn sportschool geen aantrekkelijke instructeurs! Nouja, voorlopig is dat nog wel goed, want anders ging ik zeker weten over de grens heen wat sporten betreft.
vrijdag 20 maart 2009 om 22:22
HOI!
oh, het is echt heel erg aan het 'doodbloeden' hier of niet.. ?
ik ben inderdaad schandalig lang niet geweest.. ik had teveel dingen aan mijn hoofd en kon me er niet toe zetten hier te berichten.
Gala, hoe is het inmiddels met je? Ik hoop dat het langzaam beter met je gaat!!
En London.. onze sportieveling, zoveel bewondering voor je.
Zelf ben ik met dansen weer helemaal 'op schema'. Was een paar weken 'gestopt' met Gogo, maar i'm back on track! En het hardlopen zit er nu ook behoorlijk in. Het weer wordt beter, dat is voor mij een lichtpuntje.
Het minder eten gaat nog niet zo.. maar goed, dat ik nu behoorlijk aan het sporten ben, is al heel wat..
Kus
oh, het is echt heel erg aan het 'doodbloeden' hier of niet.. ?
ik ben inderdaad schandalig lang niet geweest.. ik had teveel dingen aan mijn hoofd en kon me er niet toe zetten hier te berichten.
Gala, hoe is het inmiddels met je? Ik hoop dat het langzaam beter met je gaat!!
En London.. onze sportieveling, zoveel bewondering voor je.
Zelf ben ik met dansen weer helemaal 'op schema'. Was een paar weken 'gestopt' met Gogo, maar i'm back on track! En het hardlopen zit er nu ook behoorlijk in. Het weer wordt beter, dat is voor mij een lichtpuntje.
Het minder eten gaat nog niet zo.. maar goed, dat ik nu behoorlijk aan het sporten ben, is al heel wat..
Kus
