Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie sport er mee!?
maandag 15 december 2008 om 13:30
Hallo allen!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
zaterdag 10 januari 2009 om 23:22
Ik zie dit topic ook zeker als motivatie, naast dat het leuk is om te delen hoe goed je zelf bezig bent!
De motivatie en het plezier dat ik van anderen over het sporten lees, is zeker aanstekelijk, waardoor je eerder in een sportbui komt. Bovendien wil ik minstens 2x pw zelf wat te schrijven hebben in dit topic, dus wordt het voor mij ook een stukje moeten.
Fiorah, ik begrijp dat je in een binnenbak rijdt. Lekkerhoor, want met dit koude weer en de bevroren grond is het volgens mij niet verstandig om buiten te rijden. 16 km per dag fietsen doet 't ook wel goed voor je lichaam! Hoop dat je goede handschoenen hebt. Vanavond moest ik 10 min in de kou (zonder hschoenen) naar huis fietsen, ik voelde mijn handen niet meer! En later deden ze heel erg zijn van het opwarmen!
MA; heb ook pizza gegeten op mijn werk. Dit was zelfgemaakte, die zijn volgens mij 'iets' gezonder dan de voorgemaakte. Ook 2 stroopwafels gegeten vandaag, trouwens. Verder netjes aan gedaan met fruit en regelmatig eten enzo.
Hoe was het shoppen?!
De motivatie en het plezier dat ik van anderen over het sporten lees, is zeker aanstekelijk, waardoor je eerder in een sportbui komt. Bovendien wil ik minstens 2x pw zelf wat te schrijven hebben in dit topic, dus wordt het voor mij ook een stukje moeten.
Fiorah, ik begrijp dat je in een binnenbak rijdt. Lekkerhoor, want met dit koude weer en de bevroren grond is het volgens mij niet verstandig om buiten te rijden. 16 km per dag fietsen doet 't ook wel goed voor je lichaam! Hoop dat je goede handschoenen hebt. Vanavond moest ik 10 min in de kou (zonder hschoenen) naar huis fietsen, ik voelde mijn handen niet meer! En later deden ze heel erg zijn van het opwarmen!
MA; heb ook pizza gegeten op mijn werk. Dit was zelfgemaakte, die zijn volgens mij 'iets' gezonder dan de voorgemaakte. Ook 2 stroopwafels gegeten vandaag, trouwens. Verder netjes aan gedaan met fruit en regelmatig eten enzo.
Hoe was het shoppen?!
zondag 11 januari 2009 om 10:44
goeiemorgen!
pff, goed te lezen dat ik niet het enige pizza monster was.. maar wat je zegt Gala, ik heb ook het idee dat de zelfgemaakte wel wat gezonder zijn.. of iig lekkerder
Het shoppen was leuk, gezellig, maar heb niks gekocht, behalve cadeautjes voor een vriend .. OH NEE, ik heb WEL wat gekocht, namelijk oorbellen, 2 paar en een muts. Maar dus geen kleren. Overal uitverkoop en daar kan ik niet zo goed tegen: veel te volle rekken .. dan heb ik al geen zin meer om er tussen te kijken!
Oh , paardrijden schijnt ook echt goed voor je te zijn heh.. ? Vriendinnetje van mij doet het ook .. ik vind het maar eng. die grote beesten... niks voor mij.. Maar het lijkt me wel gaaf als je het kunt hoor, paardrijden.. en dan lekker langs het strand in een draf.. heeerlijk...
pff, goed te lezen dat ik niet het enige pizza monster was.. maar wat je zegt Gala, ik heb ook het idee dat de zelfgemaakte wel wat gezonder zijn.. of iig lekkerder
Het shoppen was leuk, gezellig, maar heb niks gekocht, behalve cadeautjes voor een vriend .. OH NEE, ik heb WEL wat gekocht, namelijk oorbellen, 2 paar en een muts. Maar dus geen kleren. Overal uitverkoop en daar kan ik niet zo goed tegen: veel te volle rekken .. dan heb ik al geen zin meer om er tussen te kijken!
Oh , paardrijden schijnt ook echt goed voor je te zijn heh.. ? Vriendinnetje van mij doet het ook .. ik vind het maar eng. die grote beesten... niks voor mij.. Maar het lijkt me wel gaaf als je het kunt hoor, paardrijden.. en dan lekker langs het strand in een draf.. heeerlijk...
zondag 11 januari 2009 om 17:44
Ik vind paardrijden heerlijk! Strand hebben we helaas niet in de buurt, daar moet toch al gauw weer anderhalf uur voor gereden worden... maar lekker de bossen in... HEERLIJK! Hoewel Gala nu natuurlijk gelijk heeft, want er valt niet buiten te rijden. Stappen zou in theorie nog wel gaan, behalve dat het hele pad (kiezelpad) 1 grote ijsbaan is en mijn paard onder alle vier de hoeven ijzers heeft... levensgevaarlijk. En de buitenbak is echt kei en kei hard, dat komt ook niet goed. Maar we hebben een overdekte bak, en dat gaat prima. Latin Gogo zegt me helemaal niks, streetdance wel en dat is echt heerlijk!!
zondag 11 januari 2009 om 22:21
Snelle update: zojuist terug van hardlopen..wat een rotweer zeg..erg koude wind enzo.
Desondanks weer lekker gelopen, en zelfs harder dan de vorige keer
! 3 km binnen de 13 minuten. Nu nog 2 weken wat duurlopen en eind van de maand proberen we 10-12km.
Ben benieuwd hoe dat gaat worden
Edit: 25 km schaatsen! goede prestatie
Desondanks weer lekker gelopen, en zelfs harder dan de vorige keer
! 3 km binnen de 13 minuten. Nu nog 2 weken wat duurlopen en eind van de maand proberen we 10-12km.Ben benieuwd hoe dat gaat worden
Edit: 25 km schaatsen! goede prestatie
zondag 11 januari 2009 om 23:17
Hoi allemaal,
jeetje wat is het weekend weer snel voorbij gevlogen. en behoorlijk moe aangezien ik behoorlijk druk was. Zaterdagochtend weer naar karate training en pffff, dat was aanpakken. Daarna om 5 uur een uurtje naar salsa-aerobics, wat wel grappig was maar niet bepaald vermoeiend. vandaag 20 minuutjes gezwommen, geprobeerd aan mijn borstcrawl te werken maar ben er nog geen ster in. daarna lekker de sauna, stoombad en vervolgens megawhirlpool ingeweest. De sportschool waar ik dus nu bij ben heeft supermooie faciliteiten, ben er rg blij mee.
Boardgirl, 25 km geschaatst, superprestatie zeg. jammer genoeg is het hir in londen niet koud genoeg
en ik heb als kind ook altijd paardgereden,vond het altijd heerlijk in de winter, de damp die van zo'n paard afkomt, je handen warmen onder dikke manen, heerlijk. Nu naar bed, lekker slapen, morgen op mijn nieuwe fiets naar wer, jippie
's avonds karate training, kijk er nu alweer naar uit.
groetjes
jeetje wat is het weekend weer snel voorbij gevlogen. en behoorlijk moe aangezien ik behoorlijk druk was. Zaterdagochtend weer naar karate training en pffff, dat was aanpakken. Daarna om 5 uur een uurtje naar salsa-aerobics, wat wel grappig was maar niet bepaald vermoeiend. vandaag 20 minuutjes gezwommen, geprobeerd aan mijn borstcrawl te werken maar ben er nog geen ster in. daarna lekker de sauna, stoombad en vervolgens megawhirlpool ingeweest. De sportschool waar ik dus nu bij ben heeft supermooie faciliteiten, ben er rg blij mee.
Boardgirl, 25 km geschaatst, superprestatie zeg. jammer genoeg is het hir in londen niet koud genoeg
en ik heb als kind ook altijd paardgereden,vond het altijd heerlijk in de winter, de damp die van zo'n paard afkomt, je handen warmen onder dikke manen, heerlijk. Nu naar bed, lekker slapen, morgen op mijn nieuwe fiets naar wer, jippie
's avonds karate training, kijk er nu alweer naar uit.groetjes
maandag 12 januari 2009 om 12:39
Haaaai ladies....
Londen, damn wat een sportieve dag zeg! Lekker he, na zoveel gedane arbeid de sauna in. Bij mijn sportschool ook een geweldig mooi saunaplein, maar ik ben altijd te lui om mijn tas in te pakken. Ik schuif thuis altijd in mn sportpakje, dan naar de sportschool en thuis weer douchen.
Jij woont dus in Londen begrijp ik uit je berichtje? Hoe kom je daar zo terecht?
Prikvlieg, wowww, knap hoor. Hoe hou je dat allemaal bij? Stopwatch paraat ofzo? Ik neem ook altijd een stopwatch mee, maar vergeet dat ding dan vaak... Als ik thuis ben en me ga uitkleden dan merk ik pas op dat dat ding nog loopt
Galaaaa... Super held, na zo'n lange dag gewoon gaan sporten. En vandaag dus ook weer na die rukvergadering??
Fiorah, leuk dat je een paard hebt! Zou het ook wel weer op willen pakken, denk er over om dat te gaan doen als het weer wat beter wordt. Dan wat lessen nemen in "natuurlijk paardrijden", lijkt me leuk.
Ehmmm, nou verder is iedereen hier flink aan het sporten geslagen, helemaal goed!!
Noor, petje af voor je 25 KM, RESPECT!
MonAmour, ook hooooooooi!
Zelf heb ik vanochtend ook weer gesport in de sportschool, vanavond ook nog even heen omdat ik een afspraak heb met instructeur, soort evaluatie en dan eventueel programma aanpassen. Verder ben ik absoluut geen schaatser, ook bang om te flikkeren waardoor ik zo krampachtig ga staan, dat dat dus ook het gevolg is.
Tot latersss
Londen, damn wat een sportieve dag zeg! Lekker he, na zoveel gedane arbeid de sauna in. Bij mijn sportschool ook een geweldig mooi saunaplein, maar ik ben altijd te lui om mijn tas in te pakken. Ik schuif thuis altijd in mn sportpakje, dan naar de sportschool en thuis weer douchen.
Jij woont dus in Londen begrijp ik uit je berichtje? Hoe kom je daar zo terecht?
Prikvlieg, wowww, knap hoor. Hoe hou je dat allemaal bij? Stopwatch paraat ofzo? Ik neem ook altijd een stopwatch mee, maar vergeet dat ding dan vaak... Als ik thuis ben en me ga uitkleden dan merk ik pas op dat dat ding nog loopt
Galaaaa... Super held, na zo'n lange dag gewoon gaan sporten. En vandaag dus ook weer na die rukvergadering??
Fiorah, leuk dat je een paard hebt! Zou het ook wel weer op willen pakken, denk er over om dat te gaan doen als het weer wat beter wordt. Dan wat lessen nemen in "natuurlijk paardrijden", lijkt me leuk.
Ehmmm, nou verder is iedereen hier flink aan het sporten geslagen, helemaal goed!!
Noor, petje af voor je 25 KM, RESPECT!
MonAmour, ook hooooooooi!
Zelf heb ik vanochtend ook weer gesport in de sportschool, vanavond ook nog even heen omdat ik een afspraak heb met instructeur, soort evaluatie en dan eventueel programma aanpassen. Verder ben ik absoluut geen schaatser, ook bang om te flikkeren waardoor ik zo krampachtig ga staan, dat dat dus ook het gevolg is.
Tot latersss
maandag 12 januari 2009 om 12:47
Mariekske, ik vind het altijd knap dat mensen 's ochtends gaan sporten. Ikzelf doe het heel af en toe, maar ben gewoon meer een avondmens.
Hoe vroeg ben jij dan in de sportschool als ik vragen mag? als ik dus wilt sporten voor werktijd zou ik bv. om kwart voor 7 de deur uit moeten, dan sta ik om 7 uur klaar in de sportschool om aan de slag te gaan, 45 minuutjes, daarna douchen en tussen 8 and 8,15 van de sportschool wegfietsen, dan ben ik om half 9 op werk. In principe best wel goed te doen, maar ja, 's ochtends ligt mijn bedje gewoon zo ontzettend lekker.
Ik woon trouwens inderdaad in Londen, ben 4.5 jaar geleden verhuisd omdat ik er een baan kreeg. Zit nu nog steedsin dezelfde baan, maar eind maart is het einde van mijn contract en ga ik op zoek naar iets nieuws.
Heb op het internet allemaal foto's gezien van afgelopen weekend in NL, jeetje wat een mooi schaatsweer zeg. helaas is mijn tante erg rot gevallen en had ze een scheur in de kom van haar heupbot. iemand anders die ik ken was uitgegleden over een stuk ijs bij het uitlaten van de hond en heeft haar enkel gebroken. Geen ijspret voor iedereen dus
Hoe vroeg ben jij dan in de sportschool als ik vragen mag? als ik dus wilt sporten voor werktijd zou ik bv. om kwart voor 7 de deur uit moeten, dan sta ik om 7 uur klaar in de sportschool om aan de slag te gaan, 45 minuutjes, daarna douchen en tussen 8 and 8,15 van de sportschool wegfietsen, dan ben ik om half 9 op werk. In principe best wel goed te doen, maar ja, 's ochtends ligt mijn bedje gewoon zo ontzettend lekker.
Ik woon trouwens inderdaad in Londen, ben 4.5 jaar geleden verhuisd omdat ik er een baan kreeg. Zit nu nog steedsin dezelfde baan, maar eind maart is het einde van mijn contract en ga ik op zoek naar iets nieuws.
Heb op het internet allemaal foto's gezien van afgelopen weekend in NL, jeetje wat een mooi schaatsweer zeg. helaas is mijn tante erg rot gevallen en had ze een scheur in de kom van haar heupbot. iemand anders die ik ken was uitgegleden over een stuk ijs bij het uitlaten van de hond en heeft haar enkel gebroken. Geen ijspret voor iedereen dus
maandag 12 januari 2009 om 13:13
Haai....
Momenteel werk ik even niet, dus zo razend vroeg ben ik er ook weer niet. Meestal rond 9 a 10 uur. Ik vind het s avonds altijd zo moeilijk om van de bank af te komen,maar zal wel moeten per 1 feb, dan een 9 tot 5 baan. Hiervoor altijd onregelmatige werktijden gehad en op de dagen dat ik dan avonddienst had, ging ik altijd s ochtends sporten.
Leuk dat je voor je werk daar naartoe verhuisd bent! Weet je al wat je wilt gaan doen na deze job?
Mja, de botbreuken zijn hier niet van de lucht, ziekenhuizen draaien overuren... Nog een reden om ver bij het ijs weg te blijven. Is namelijk ook net iets voor mij, 1 stap op het ijs en dan mn been op 6 plaatsen breken
Momenteel werk ik even niet, dus zo razend vroeg ben ik er ook weer niet. Meestal rond 9 a 10 uur. Ik vind het s avonds altijd zo moeilijk om van de bank af te komen,maar zal wel moeten per 1 feb, dan een 9 tot 5 baan. Hiervoor altijd onregelmatige werktijden gehad en op de dagen dat ik dan avonddienst had, ging ik altijd s ochtends sporten.
Leuk dat je voor je werk daar naartoe verhuisd bent! Weet je al wat je wilt gaan doen na deze job?
Mja, de botbreuken zijn hier niet van de lucht, ziekenhuizen draaien overuren... Nog een reden om ver bij het ijs weg te blijven. Is namelijk ook net iets voor mij, 1 stap op het ijs en dan mn been op 6 plaatsen breken
maandag 12 januari 2009 om 15:45
Die rukvergadering bleek iets minder ruk. Maar alsnog, 2 vrije dagen in het teken van mijn werk. (gisteren deze vergadering met mn collega's voorbereid) Whoopdiedoo..
Morgen slaapdienst, donderdag dagdienst, en dan 1 dag vrij om daarna weer een paar dagen te werken. Pffff...
maarrrrr wel gaan sporten. Ik heb het gehouden op 1 uur cardio (mijn gebruikelijke rondje) en toen zag ik een bekende die ik niet wilde tegengekomen, dus mooi moment om naar huis te gaan.
Moet nu rennen, dus kan niet op de TOPPRESTATIES van jullie allemaal reageren!
Morgen slaapdienst, donderdag dagdienst, en dan 1 dag vrij om daarna weer een paar dagen te werken. Pffff...
maarrrrr wel gaan sporten. Ik heb het gehouden op 1 uur cardio (mijn gebruikelijke rondje) en toen zag ik een bekende die ik niet wilde tegengekomen, dus mooi moment om naar huis te gaan.
Moet nu rennen, dus kan niet op de TOPPRESTATIES van jullie allemaal reageren!
maandag 12 januari 2009 om 17:18
he, wat leuk te lezen dat je in Londen woont zeg, londongirl! is weer eens iets anders!
vind het een hele stap om voor je werk naar het buitenland te verhuizen.. volgens mij zou het voor mij echt niks zijn.. maar het is wel een leuke uitdaging!
ben erg moe.. weer intensief dagje erop zitten en ik heb mn werk maar mee naar huis genomen, anders zaten mn hondjes zo lang alleen..
en ik heb besloten mn haar te kleuren, dus ik zit nu met dat stinkspul in mn haar achter mn laptop.. zou high worden van die lucht zeg.. blehhhhhh
zie ik hier ook ineens de h&m 'gids' liggen, denk dat ik die eerst maar eens door ga snuffelen..
geen sporten voor mij vandaag, maar wel genoeg beweging gehad op mn werk, dus dat vind ik voor vandaag even genoeg...
kusss
vind het een hele stap om voor je werk naar het buitenland te verhuizen.. volgens mij zou het voor mij echt niks zijn.. maar het is wel een leuke uitdaging!
ben erg moe.. weer intensief dagje erop zitten en ik heb mn werk maar mee naar huis genomen, anders zaten mn hondjes zo lang alleen..
en ik heb besloten mn haar te kleuren, dus ik zit nu met dat stinkspul in mn haar achter mn laptop.. zou high worden van die lucht zeg.. blehhhhhh
zie ik hier ook ineens de h&m 'gids' liggen, denk dat ik die eerst maar eens door ga snuffelen..
geen sporten voor mij vandaag, maar wel genoeg beweging gehad op mn werk, dus dat vind ik voor vandaag even genoeg...
kusss
maandag 12 januari 2009 om 22:43
Heej meiden!
Zooo druk gepost hier zeg! Gezellig! Even vluchtig bijlezen!
Londongirl, wat een luxe krachttrainingsapparaten bij jou sportschool zeg! Wel handig trainen lijkt me! Superleuk dat je in London woont zeg! Mooie stad?! Ben er nooit geweest (alleen voor mijn transfer naar Costa Rica...)
Zo Prikvlieg! Ook goed bezig hoor! Aardig tempo ren jij! Ik kan dat echt niet lang volhouden denk ik... Gister ook alweer zo goed gelopen, bravo! Gaat helemaal goed komen met die lopen bij jou!
Marieke, balen van die vrijdag, dat je dan zo'n suffe instructeur/muziek hebt... Hoort ook helemaal niet bij spinning vind ik! Ja, lastig dat je straks weer savonds moet gaan sporten, is minder he?! Misschien meteen door na je werk gaan? Is misschien makkelijker, dan hoef je de bank niet meer af savonds. Jij dus niet echt een schaatsliefhebber.
Gala, fijn dat je zo blij bent met je huiskamer! Goed dat je nog bent gaan sporten vrijdag zeg! Had graag je pep-talk tegen jezelf willen horen!
@ alle niet-schaats-fanaten. Zijn jullie dan ook geen fan van skieën/snowboarden!? Ben ik even benieuwd naar!
Heej Fiorah! Ik zie het topic ook zeker als motivatie! Ben helemaal niet zo sportief (qua binnensporten) en daarom ook dit topic gestart, om elkaar te kunnen motiveren lekker te gaan/blijven bewegen. Moet zeggen dat nu ik met iemand sport het echt wel makkelijker gaat. Ik ben trouwens ook zeer gek op paardrijden. Heb nu al hele tijd niet meer gedaan, vanwege tijdgebrek, maar heb vandaag de eigenaar van mijn bijrijdpaardje weer opgebeld en ik mag weer komen rijden!!! Helemaal leuk! Zo heerlijk vind ik dat, lekker buiten in de natuur rijden! Op wat voor paardje rij jij!? En is dat je eigen paard (las ik dat nou ergens?!).
MonAmour, hoe is je haar geworden!?
Ik nu net klaar met werken en had zooo'n trek in wat, dus zit nu aan een bakje chips... Echt slecht, maar ja... Morgenmiddag weer sporten...
Slaap zacht allen!
Zooo druk gepost hier zeg! Gezellig! Even vluchtig bijlezen!
Londongirl, wat een luxe krachttrainingsapparaten bij jou sportschool zeg! Wel handig trainen lijkt me! Superleuk dat je in London woont zeg! Mooie stad?! Ben er nooit geweest (alleen voor mijn transfer naar Costa Rica...)
Zo Prikvlieg! Ook goed bezig hoor! Aardig tempo ren jij! Ik kan dat echt niet lang volhouden denk ik... Gister ook alweer zo goed gelopen, bravo! Gaat helemaal goed komen met die lopen bij jou!
Marieke, balen van die vrijdag, dat je dan zo'n suffe instructeur/muziek hebt... Hoort ook helemaal niet bij spinning vind ik! Ja, lastig dat je straks weer savonds moet gaan sporten, is minder he?! Misschien meteen door na je werk gaan? Is misschien makkelijker, dan hoef je de bank niet meer af savonds. Jij dus niet echt een schaatsliefhebber.
Gala, fijn dat je zo blij bent met je huiskamer! Goed dat je nog bent gaan sporten vrijdag zeg! Had graag je pep-talk tegen jezelf willen horen!
@ alle niet-schaats-fanaten. Zijn jullie dan ook geen fan van skieën/snowboarden!? Ben ik even benieuwd naar!
Heej Fiorah! Ik zie het topic ook zeker als motivatie! Ben helemaal niet zo sportief (qua binnensporten) en daarom ook dit topic gestart, om elkaar te kunnen motiveren lekker te gaan/blijven bewegen. Moet zeggen dat nu ik met iemand sport het echt wel makkelijker gaat. Ik ben trouwens ook zeer gek op paardrijden. Heb nu al hele tijd niet meer gedaan, vanwege tijdgebrek, maar heb vandaag de eigenaar van mijn bijrijdpaardje weer opgebeld en ik mag weer komen rijden!!! Helemaal leuk! Zo heerlijk vind ik dat, lekker buiten in de natuur rijden! Op wat voor paardje rij jij!? En is dat je eigen paard (las ik dat nou ergens?!).
MonAmour, hoe is je haar geworden!?
Ik nu net klaar met werken en had zooo'n trek in wat, dus zit nu aan een bakje chips... Echt slecht, maar ja... Morgenmiddag weer sporten...
Slaap zacht allen!
dinsdag 13 januari 2009 om 13:14
hoi allemaal,
pfff, heb een beetje spierpijn vandaag. Gisteren weer karate-trainin ggehad, was heerlijk. Eerst 45 minuten meegelopen in de kindertraining, daarna een een uur en 15 minuten zelf training, wat behoorlijk pittig was. Voornamelijk het bovenlichaam mocht het ontgelden dit keer, en ik voel mijn armen best wel vandaag.
Vanavond ga ik een lesje spinnen om te kijken hoe dat bevalt.
MonAmour, is het gelukt, het verven?
Boardgirl, ik vond zelf zowel schaatsen als skieen/snowboarden erg leuk. Ik heb van mijn 12e tot 17e elk jaar geskied, daarna 3 achtereenvolgende jaren gesnowboard. En nu is het alweer bijna 8 jaar geleden dat ik op wintersport ben geweest, wat erg jammer is. Helaas zit het er elke keer financieel gewoon niet in Maar zou erg graag weer o een snowboard willen staan. waarschijnlijk moet ik weer helemaal overnieuw beginnen maar dat neem ik voor lief.
wat voor paardje is je bijrijdpaardje eigenlijk? Ikzelf heb jaren op een fjord gereden, wat altijd superleuk was, en de 2 jaar voor ik naar londen verhuisde reed ik een KWPNer 2 x per week, hij was 1.78 m groot, wat nogal een end was voor mij (ben maar 1.63 lang) en hij was af en toe ook wel een idioot, bang voor elke scheet. Toch altijd met veel plezier gereden. Nu rijd ik af en toe nog wel eens, een buitenritje met mijn paardrijvriendinnetje als ik in NL ben.
pfff, heb een beetje spierpijn vandaag. Gisteren weer karate-trainin ggehad, was heerlijk. Eerst 45 minuten meegelopen in de kindertraining, daarna een een uur en 15 minuten zelf training, wat behoorlijk pittig was. Voornamelijk het bovenlichaam mocht het ontgelden dit keer, en ik voel mijn armen best wel vandaag.
Vanavond ga ik een lesje spinnen om te kijken hoe dat bevalt.
MonAmour, is het gelukt, het verven?
Boardgirl, ik vond zelf zowel schaatsen als skieen/snowboarden erg leuk. Ik heb van mijn 12e tot 17e elk jaar geskied, daarna 3 achtereenvolgende jaren gesnowboard. En nu is het alweer bijna 8 jaar geleden dat ik op wintersport ben geweest, wat erg jammer is. Helaas zit het er elke keer financieel gewoon niet in Maar zou erg graag weer o een snowboard willen staan. waarschijnlijk moet ik weer helemaal overnieuw beginnen maar dat neem ik voor lief.
wat voor paardje is je bijrijdpaardje eigenlijk? Ikzelf heb jaren op een fjord gereden, wat altijd superleuk was, en de 2 jaar voor ik naar londen verhuisde reed ik een KWPNer 2 x per week, hij was 1.78 m groot, wat nogal een end was voor mij (ben maar 1.63 lang) en hij was af en toe ook wel een idioot, bang voor elke scheet. Toch altijd met veel plezier gereden. Nu rijd ik af en toe nog wel eens, een buitenritje met mijn paardrijvriendinnetje als ik in NL ben.
dinsdag 13 januari 2009 om 15:30
Hey ....
Londengirl, wat een uithoudingsvermogen moet je hebben, wel stoer hoor! Heb ook wel een periode gehad dat een vechtsport me erg leuk leek, kickbocksen ofzo Het is bij body-combatten gebleven en ook dat doe ik tegenwoordig niet meer. Wil ik ook weer ga doen.
Vanochtend heb ik weer gesport, gisteren had ik al kracht gedaan naast mijn cardio, dus vandaag een vol uur alleen maar cardio. Was wel aardig op na die tijd. Had vannacht ook ruk geslapen, dus dat hielp ook niet mee.
Morgen ga ik even naar mijn ouders, die hebben ook zo'n stepapparaat die wat staat te verstoffen in de garage, denk dat ik die maar even ga inpikken.
Londengirl, veel plezier met spinnen, laat nog even weten wat je er van vond.
Boardgirl, hoe ging het sporten vanmiddag??
Enne, k ben ook geen wintersportmens, of nouja... Heb het nog nooit gedaan, misschien vind ik het wel erg leuk, maar gewoon geen geld voor. En als ik al geld zou hebben voor een vakantie, dan liever een warm land.
Londengirl, wat een uithoudingsvermogen moet je hebben, wel stoer hoor! Heb ook wel een periode gehad dat een vechtsport me erg leuk leek, kickbocksen ofzo Het is bij body-combatten gebleven en ook dat doe ik tegenwoordig niet meer. Wil ik ook weer ga doen.
Vanochtend heb ik weer gesport, gisteren had ik al kracht gedaan naast mijn cardio, dus vandaag een vol uur alleen maar cardio. Was wel aardig op na die tijd. Had vannacht ook ruk geslapen, dus dat hielp ook niet mee.
Morgen ga ik even naar mijn ouders, die hebben ook zo'n stepapparaat die wat staat te verstoffen in de garage, denk dat ik die maar even ga inpikken.
Londengirl, veel plezier met spinnen, laat nog even weten wat je er van vond.
Boardgirl, hoe ging het sporten vanmiddag??
Enne, k ben ook geen wintersportmens, of nouja... Heb het nog nooit gedaan, misschien vind ik het wel erg leuk, maar gewoon geen geld voor. En als ik al geld zou hebben voor een vakantie, dan liever een warm land.
dinsdag 13 januari 2009 om 17:45
hooiiiii
boardgirl: wintersport vind ik dan wel weer leuk
skieën voornamelijk, snowboarden heb ik nog nooit gedaan.. ook voor mij is het alweer te lang geleden, ging altijd met mn ouders mee, maar dat houdt ook een keer op heh... jammer...
pf, vandaag weer lange dag, net thuis, snel even eten en dan weer weg.. DANSEN!! ik heb er weer zin in , lekker bewegen!!
fijne avond!
boardgirl: wintersport vind ik dan wel weer leuk
skieën voornamelijk, snowboarden heb ik nog nooit gedaan.. ook voor mij is het alweer te lang geleden, ging altijd met mn ouders mee, maar dat houdt ook een keer op heh... jammer...
pf, vandaag weer lange dag, net thuis, snel even eten en dan weer weg.. DANSEN!! ik heb er weer zin in , lekker bewegen!!
fijne avond!
dinsdag 13 januari 2009 om 21:54
heerlijk gedanst!!!!
nu lui op de bank, heerlijk.
ennuh, dat haar van mij.. is RAAAR.. dat pakt niet zo goed, dus had een 'speciale'[ kleuring gehaald, maar .. nog niet echt gepakt.. of een beetje 'apart' zeg maar.. dus heb nu een leuke mengelmoes in mn haar.. ach, vind het voor nu wel even prima zo
ugly betty time!!!
nu lui op de bank, heerlijk.
ennuh, dat haar van mij.. is RAAAR.. dat pakt niet zo goed, dus had een 'speciale'[ kleuring gehaald, maar .. nog niet echt gepakt.. of een beetje 'apart' zeg maar.. dus heb nu een leuke mengelmoes in mn haar.. ach, vind het voor nu wel even prima zo
ugly betty time!!!
woensdag 14 januari 2009 om 22:43
Heej meiden!
Even snel, heb net gewerkt en ga zo lekker bedje in... Nog even lezen en morgen weer vroeg op om te sporten... Dinsdagmiddag trouwens ook gesport, gaat lekker hier!
Londongirl, nog spierpijn van het karate?! Hoe was het spinnen gister!? Jammer dat je al een tijdje niet meer op wintersport bent geweest! Wat is het heerlijk he?! Ik hier ook al 2 jaar niet meer geweest inmiddels. Ten eerste vanwege lange vakantie naar Costa Rica dit jaar en daarna kreeg mijn vriend een hernia, dus hebben we onze wintersport moeten annuleren...
Maarrrr hoop in maart nog wel te gaan hoor! Ik snowboard btw... Leuk dat je op een fjord hebt gereden! Mijn bijrijdpaard is een fries. Een superlieve 14jarige merrie, die ook lekker pittig kan zijn! Volgende week woensdag ga ik denk ik weer! Lekker om af en toe nog te kunnen rijden he!?
Heej Mariek, heb je het stepapparaat van je ouders al ingepikt?!
MA, lekker gedanst weer!? Is je haar al een beetje bijgetrokken!? Jij ook al lang niet meer gewintersport dus!?
Ik nu lekker bedje in. Morgen 30 min. bodycombat, 30 min. Xco en 30 min. Bosutraining.
Slaap lekker allen!
Even snel, heb net gewerkt en ga zo lekker bedje in... Nog even lezen en morgen weer vroeg op om te sporten... Dinsdagmiddag trouwens ook gesport, gaat lekker hier!
Londongirl, nog spierpijn van het karate?! Hoe was het spinnen gister!? Jammer dat je al een tijdje niet meer op wintersport bent geweest! Wat is het heerlijk he?! Ik hier ook al 2 jaar niet meer geweest inmiddels. Ten eerste vanwege lange vakantie naar Costa Rica dit jaar en daarna kreeg mijn vriend een hernia, dus hebben we onze wintersport moeten annuleren...
Maarrrr hoop in maart nog wel te gaan hoor! Ik snowboard btw... Leuk dat je op een fjord hebt gereden! Mijn bijrijdpaard is een fries. Een superlieve 14jarige merrie, die ook lekker pittig kan zijn! Volgende week woensdag ga ik denk ik weer! Lekker om af en toe nog te kunnen rijden he!?Heej Mariek, heb je het stepapparaat van je ouders al ingepikt?!
MA, lekker gedanst weer!? Is je haar al een beetje bijgetrokken!? Jij ook al lang niet meer gewintersport dus!?
Ik nu lekker bedje in. Morgen 30 min. bodycombat, 30 min. Xco en 30 min. Bosutraining.
Slaap lekker allen!
donderdag 15 januari 2009 om 10:31
Hoi hoi allemaal,
Boardgirl, Friese paarden zijn helemaal geweldig, ik heb altijd een zwak voor ze gehad.
Ik ben in 2006 ook 3 weken naar Costa Rica geweest, wat een geweldig land is het he! Hopelijk lukt het je om in Maart op vakantie te gaan.
Ik had geen echte spierpijn van het spinnen, maar wel erg moeie en zware benen de volgende dag. Mijn huisgenootjes verklaarden me voor gek dat ik ging spinnen. Ze snapten niet dat ik eerst naar werk en terug fiets, dan omkleed, met de fiets naar de sportschool, om vervolgens 45 minuutjes te gaan fietsen, en dan op de fiets weer terug naar de huis. Haha, is ook wel idioot, maar toch geeft het een heerlijk gevoel.
Gisteravond karate was zwaar maar erg leuk. Eerst 45 minuutjes meegeholpen in de kindertraining, daarna 45 minuten fitness/conditioning/padwork, en vervolgens 40 minuten sparren.
Vlak voor training kwam mijn sensei naar mij toe om mij officieel uit te nodigen voor mijn zwarte bandexamen in november dit jaar!! Het zat er aan te komen, maar nu is het dus officieel, woehaaaaaaaa. vervolgens, toen ik met hem gepartnerd was tijdens het sparren, maakte hij duidelijk hoe zwaar en hard het zou worden, en hoeveel werk ik nog te doen had, ghe ghe. heb een aantal blauwe plekken en zeer dijbeen, maar dat mag de pret niet drukken (klintk allemaal veel heftiger dan het is hoor).
Vanavond een lichte training, gewoon om wat in beweging te zijn, en morgen een dagje lekker niks. Mijn plan is voorlopig om een zware trainingsweek af te wisselen met een lichte trainingsweek, en voor nu meer de nadruk te leggen op cardio en gewichtsverlies, om daarna meer het accent te gaan leggen op kracht. Eens kijken of dat gaat lukken.
Boardgirl, Friese paarden zijn helemaal geweldig, ik heb altijd een zwak voor ze gehad.
Ik ben in 2006 ook 3 weken naar Costa Rica geweest, wat een geweldig land is het he! Hopelijk lukt het je om in Maart op vakantie te gaan.
Ik had geen echte spierpijn van het spinnen, maar wel erg moeie en zware benen de volgende dag. Mijn huisgenootjes verklaarden me voor gek dat ik ging spinnen. Ze snapten niet dat ik eerst naar werk en terug fiets, dan omkleed, met de fiets naar de sportschool, om vervolgens 45 minuutjes te gaan fietsen, en dan op de fiets weer terug naar de huis. Haha, is ook wel idioot, maar toch geeft het een heerlijk gevoel.
Gisteravond karate was zwaar maar erg leuk. Eerst 45 minuutjes meegeholpen in de kindertraining, daarna 45 minuten fitness/conditioning/padwork, en vervolgens 40 minuten sparren.
Vlak voor training kwam mijn sensei naar mij toe om mij officieel uit te nodigen voor mijn zwarte bandexamen in november dit jaar!! Het zat er aan te komen, maar nu is het dus officieel, woehaaaaaaaa. vervolgens, toen ik met hem gepartnerd was tijdens het sparren, maakte hij duidelijk hoe zwaar en hard het zou worden, en hoeveel werk ik nog te doen had, ghe ghe. heb een aantal blauwe plekken en zeer dijbeen, maar dat mag de pret niet drukken (klintk allemaal veel heftiger dan het is hoor).
Vanavond een lichte training, gewoon om wat in beweging te zijn, en morgen een dagje lekker niks. Mijn plan is voorlopig om een zware trainingsweek af te wisselen met een lichte trainingsweek, en voor nu meer de nadruk te leggen op cardio en gewichtsverlies, om daarna meer het accent te gaan leggen op kracht. Eens kijken of dat gaat lukken.
donderdag 15 januari 2009 om 22:26
rustig dagje met schrijven..
Boardgirl : al tijden niet meer op wintersport geweest, erg jammer, maar het komt er zeker weten wel weer van !!
ben nu ziek, compleet gevloerd, dus vanavond niet gedanst. kan met veel moeite even naar het schermpje van mn laptop staren, waar ik nu ook maar snel weer achter wegga, want het gebonk in mn hoofd wordt alsmaar erger..
Boardgirl : al tijden niet meer op wintersport geweest, erg jammer, maar het komt er zeker weten wel weer van !!
ben nu ziek, compleet gevloerd, dus vanavond niet gedanst. kan met veel moeite even naar het schermpje van mn laptop staren, waar ik nu ook maar snel weer achter wegga, want het gebonk in mn hoofd wordt alsmaar erger..
vrijdag 16 januari 2009 om 11:49
MonAmour, voel je je al wat beter vandaag? Beterschap in ieder geval.
Mijn plan om een lichte training te doen in de sportschool gisteren liep een beetje uit de hand. In eerste instanti e ging alles volgens plan, rustig opgewarmd met roeien, daarna wat lichte krachttraining gedaan op de machines, niet zozeer het maximale uit mezelf halen maar mijn spieren enigszins aan het werk zetten. Ik wilde net beginnen met wat buikspieroefeningen waarna ik zou strechen en naar huis zou gaan voor mijn avondeten. Maar goed, lig ik dus net wat oefeningen te doen, komt superaantrekkelijke instructeur naar me toe en vraagt of ik deel wil nemen aan een promotie/inductieklas voor een half uurtje aan de TRX. Geen idee wat TRX is, en dat zei ik dus, en zijn antwoord was kom meedoen en dat weet je het gelijk. Tja, wat zeg je dan als single meid tegen superfitte instructeur. Veel moeite hoefde hij niet te doen en braaf liep ik met hem mee.
Denk bij TRX aan een groot frame , een schommelframe zeg maar, en daaraan hangen anden met handvaten, die je op verschillende lengtes kan stellen. Vervolgens gebruik je de banden en je eigen lichaamsgewicht op allerlei oefeningen te doen.
http://images.google.co.u...DH6He_2GuJYqle6LGg5RFOnZU=&h=412&w=380&sz=37&hl=en&start=2&um=1&tbnid=X4KdTnqHGruj8M:&tbnh=125&tbnw=115&prev=/images%3Fq%3Dtrx%26um%3D1%26hl%3Den%26sa%3DN
Daar ging my 'lichte training' haha. Na een half uurtje mezelf in de banden te hebben gehangen was ik kapot aangezien ik daarvoor al getraind had, en nog steeds stijf was van karate op woensdagavond.
Dus vandaag ben ik ultralui, ik ben met de bus naar werk (alhoewel ik een stuk moest lopen aangezien de bus in eerste instantie niet kwam opdagen, grrr) en behalve een beetje rondlopen op werk, en vanavond rondlopen in de stad met een paar vriendinnen doe ik lekker niets. Morgenochtend weer een uur kindertraining en daarna 2 uur karate-training, dus ik vind dat ik mijn vrije dagje heb verdiend vandaag.
Volgende week een rustigere week heb ik besloten.
wat zijn de weekendplannen voor jullie? Lekker uitgaan of thuis chillen? Sportief bezig of juist even rustig aan?
Mijn plan om een lichte training te doen in de sportschool gisteren liep een beetje uit de hand. In eerste instanti e ging alles volgens plan, rustig opgewarmd met roeien, daarna wat lichte krachttraining gedaan op de machines, niet zozeer het maximale uit mezelf halen maar mijn spieren enigszins aan het werk zetten. Ik wilde net beginnen met wat buikspieroefeningen waarna ik zou strechen en naar huis zou gaan voor mijn avondeten. Maar goed, lig ik dus net wat oefeningen te doen, komt superaantrekkelijke instructeur naar me toe en vraagt of ik deel wil nemen aan een promotie/inductieklas voor een half uurtje aan de TRX. Geen idee wat TRX is, en dat zei ik dus, en zijn antwoord was kom meedoen en dat weet je het gelijk. Tja, wat zeg je dan als single meid tegen superfitte instructeur. Veel moeite hoefde hij niet te doen en braaf liep ik met hem mee.
Denk bij TRX aan een groot frame , een schommelframe zeg maar, en daaraan hangen anden met handvaten, die je op verschillende lengtes kan stellen. Vervolgens gebruik je de banden en je eigen lichaamsgewicht op allerlei oefeningen te doen.
http://images.google.co.u...DH6He_2GuJYqle6LGg5RFOnZU=&h=412&w=380&sz=37&hl=en&start=2&um=1&tbnid=X4KdTnqHGruj8M:&tbnh=125&tbnw=115&prev=/images%3Fq%3Dtrx%26um%3D1%26hl%3Den%26sa%3DN
Daar ging my 'lichte training' haha. Na een half uurtje mezelf in de banden te hebben gehangen was ik kapot aangezien ik daarvoor al getraind had, en nog steeds stijf was van karate op woensdagavond.
Dus vandaag ben ik ultralui, ik ben met de bus naar werk (alhoewel ik een stuk moest lopen aangezien de bus in eerste instantie niet kwam opdagen, grrr) en behalve een beetje rondlopen op werk, en vanavond rondlopen in de stad met een paar vriendinnen doe ik lekker niets. Morgenochtend weer een uur kindertraining en daarna 2 uur karate-training, dus ik vind dat ik mijn vrije dagje heb verdiend vandaag.
Volgende week een rustigere week heb ik besloten.
wat zijn de weekendplannen voor jullie? Lekker uitgaan of thuis chillen? Sportief bezig of juist even rustig aan?
vrijdag 16 januari 2009 om 21:29
londongirl, wat ben jij sportief zeg... pf, als ik dat lees, vind ik mezelf maar een lui varkentje... maar dat in die banden: dat ziet er zwaaaar uit!!! goed van je! heb je even indruk gemaakt op je superfitte instructeur
pf, ik voel me nog niet veel beter, veel last van mn koorts vandaag.. word er zo moe van.. maar goed, niks aan te doen, behalve uitzieken..
dit weekend dus absoluut niet sporten (ik voel mn conditie achteruit gaan... ) maar lui zijn.. ik KAN niet heel veel anders...
pf, ik voel me nog niet veel beter, veel last van mn koorts vandaag.. word er zo moe van.. maar goed, niks aan te doen, behalve uitzieken..
dit weekend dus absoluut niet sporten (ik voel mn conditie achteruit gaan... ) maar lui zijn.. ik KAN niet heel veel anders...
