Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie sport er mee!?
maandag 15 december 2008 om 13:30
Hallo allen!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
woensdag 7 januari 2009 om 10:36
Ooh nee joh, dat dacht ik helemaal niet. Weet ook dat je bij een sportschool bijna altijd meteen een abonnement moet afsluiten. En daarnaast (al had je het niet kado gehad) je moet daarin gewoon keuzes maken toch!? Ontspannen is ook heel belangrijk! En tja, heb gister wel nieuwe schoenen gekocht, maar vind morgen uit eten wel zonde van mn geld... Net zoiets
woensdag 7 januari 2009 om 12:59
Hee allemaal,
vinden jullie het erg als ik ook mee kom schrijven? Ik vind het wel leuk om iedereen’s sportprestaties te lezen en er zelf ook over te schrijven. Zelf doe ik van alles, en ben ik zeker zo’n 5 dagen in de week sportief bezig. Mijn grootste passie is op het moment karate. Ik doe het nu 4.5 jaar, 3x per week, zowel zelf trainen als meehelpen in de kinderklas. Daarbij loop ik hard, alhoewel het de laatste maanden weinig van is gekomen, en ga ik naar de sportschool for krachttraining. (alhoewel ik de laatste 2 maanden niet bij de sportschool ben geweest en een nieuwe school moet zoeken). Ook fiets ik elke dag zo’n 13 km, en dan fiets ik flink hard door. ook voetbal ik om de paar weken.
Als het goed is wordt ik dit jaar uitgenodigd voormijn zwarte band examen wat ik november zal plaatsvinden. Dat betekent dat het echter hardcore trainen zal beginnen in juli, maar voor die tijd wil ik alvast een head-start maken. Dus na voetbal vanavond ben ik van plan om naar de sportschool te gaan en me in te schrijven. Morgen wil ik graag hardlopen en zaterdag begint karate weer na een 4weekse vakantie. Dus dat wordt weer 3x per week trainen, en daarbij wil ik 2x per week krachttraining/cardio doen.
groetjes voor nu.
vinden jullie het erg als ik ook mee kom schrijven? Ik vind het wel leuk om iedereen’s sportprestaties te lezen en er zelf ook over te schrijven. Zelf doe ik van alles, en ben ik zeker zo’n 5 dagen in de week sportief bezig. Mijn grootste passie is op het moment karate. Ik doe het nu 4.5 jaar, 3x per week, zowel zelf trainen als meehelpen in de kinderklas. Daarbij loop ik hard, alhoewel het de laatste maanden weinig van is gekomen, en ga ik naar de sportschool for krachttraining. (alhoewel ik de laatste 2 maanden niet bij de sportschool ben geweest en een nieuwe school moet zoeken). Ook fiets ik elke dag zo’n 13 km, en dan fiets ik flink hard door. ook voetbal ik om de paar weken.
Als het goed is wordt ik dit jaar uitgenodigd voormijn zwarte band examen wat ik november zal plaatsvinden. Dat betekent dat het echter hardcore trainen zal beginnen in juli, maar voor die tijd wil ik alvast een head-start maken. Dus na voetbal vanavond ben ik van plan om naar de sportschool te gaan en me in te schrijven. Morgen wil ik graag hardlopen en zaterdag begint karate weer na een 4weekse vakantie. Dus dat wordt weer 3x per week trainen, en daarbij wil ik 2x per week krachttraining/cardio doen.
groetjes voor nu.
woensdag 7 januari 2009 om 13:59
woensdag 7 januari 2009 om 14:03
Ik ben op mijn 24e begonnen en ben dus nu al 4.5 jaar bezig. Als ik inderdaad mijn zwarte band haal in november heb ik dus ruim 5 jaar getraind. het maakt dus echt niet uit hoe oud je bent, er is bij ons op de club iemand gestart toen ze 49 was.
OK, je mist in eerste instantie misschien de flexibiliteit die veel kinderen hebben maar dat hoeft helemaal geen probleem te zijn. je roeit met de riemen die je hebt zeg maar. Dus leeftijd is geen goed smoesje, gewoon beginnen zou ik zeggen
OK, je mist in eerste instantie misschien de flexibiliteit die veel kinderen hebben maar dat hoeft helemaal geen probleem te zijn. je roeit met de riemen die je hebt zeg maar. Dus leeftijd is geen goed smoesje, gewoon beginnen zou ik zeggen
woensdag 7 januari 2009 om 16:28
HOIIII
hier ik weer.. wat is er veel geschreven!!!
ik heb inmiddels mijn dansavondje er weer op zitten.. en wat was het fijn! morgenavond weer, ik heb er zin in !
het hardlopen schiet er bij in, maar lang leve mijn steppertje, daar kan ik me nog op uitleven..
al heb ik daar nu even geen energie voor, ben moe.. te korte nacht gehad.. dus lekker lui op de bank lijkt me een beter idee.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg, leuk om te lezen, dat motiveert!
kus
hier ik weer.. wat is er veel geschreven!!!
ik heb inmiddels mijn dansavondje er weer op zitten.. en wat was het fijn! morgenavond weer, ik heb er zin in !
het hardlopen schiet er bij in, maar lang leve mijn steppertje, daar kan ik me nog op uitleven..
al heb ik daar nu even geen energie voor, ben moe.. te korte nacht gehad.. dus lekker lui op de bank lijkt me een beter idee.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg, leuk om te lezen, dat motiveert!
kus
woensdag 7 januari 2009 om 19:54
Londongirl; welkom! Wat leuk, karate! Soewieso ben je erg fanatiek!
Ik zou wel bokszaktraining willen doen. Lekker -legaal- meppen tegen iets! Misscfhien toch ff kijken of dat bij mijn sportschool mogelijk is
Mon Amour; Mooie avater hebje!
Vandaag weer de hele huiskamer geschilderd. Nu is ie dan toch echt af, wat een vooruitgang! Maar ben er nu wel klaar mee, dat schilderen.
Ben al een paar weekjes snotterig en niet helemaal fit, hoop dat het er binnenkort allemaal uitkomt. Ff flink ziek zijn en dan er weer heel veel weken/maanden tegenaan kunnen. Dit is ook niets.
Morgen heb ik een slaapdienst, denk dat ik mijn sportkleding meeneem, en dan vanuit de trein gelijk naar de sportschool ga vrijdag.
Ik zou wel bokszaktraining willen doen. Lekker -legaal- meppen tegen iets! Misscfhien toch ff kijken of dat bij mijn sportschool mogelijk is
Mon Amour; Mooie avater hebje!
Vandaag weer de hele huiskamer geschilderd. Nu is ie dan toch echt af, wat een vooruitgang! Maar ben er nu wel klaar mee, dat schilderen.
Ben al een paar weekjes snotterig en niet helemaal fit, hoop dat het er binnenkort allemaal uitkomt. Ff flink ziek zijn en dan er weer heel veel weken/maanden tegenaan kunnen. Dit is ook niets.
Morgen heb ik een slaapdienst, denk dat ik mijn sportkleding meeneem, en dan vanuit de trein gelijk naar de sportschool ga vrijdag.
woensdag 7 januari 2009 om 20:59
woensdag 7 januari 2009 om 22:01
donderdag 8 januari 2009 om 10:35
Goedemorgen allemaal,
Galagooloo, bokszaktraining is heerlijk, ontzettend vermoeiend maar erg leuk. Zorg wel dat je een goede instructeur hebt die je leert op de juiste manier te stoten, anders heb je grote kans dat je je polsen/vingers/ellebogen bezeert.
Gisteren dus lekekr gevoetbald, wat heerlijk was. het was superhard werken aangezien we ipv 5-a-side maar 4-a-side hadden (we spelen op een klein veld) en aangezien ik op het middenveld speelde en we daar dus 1 persoon miste mocht ik als een idioot heen en weer rennen. wel lekker maar supervermoeiend.
Daarna naar de sportschool geweest om me in te schrijven, en nu ben ik dus lid. Ik ben van plan om na het werk voor mijn eerste sessie te gaan, rustig beginnen aan wat krachttraining.
Nu eerst weer aan het werk
Galagooloo, bokszaktraining is heerlijk, ontzettend vermoeiend maar erg leuk. Zorg wel dat je een goede instructeur hebt die je leert op de juiste manier te stoten, anders heb je grote kans dat je je polsen/vingers/ellebogen bezeert.
Gisteren dus lekekr gevoetbald, wat heerlijk was. het was superhard werken aangezien we ipv 5-a-side maar 4-a-side hadden (we spelen op een klein veld) en aangezien ik op het middenveld speelde en we daar dus 1 persoon miste mocht ik als een idioot heen en weer rennen. wel lekker maar supervermoeiend.
Daarna naar de sportschool geweest om me in te schrijven, en nu ben ik dus lid. Ik ben van plan om na het werk voor mijn eerste sessie te gaan, rustig beginnen aan wat krachttraining.
Nu eerst weer aan het werk
donderdag 8 januari 2009 om 11:44
He nog steeds is het te glad om lekker te lopen.
Heb wel toevallig gisteren voor het eerst op een WII fit gestaan, wat een uitvinding! Heb echt 2 uur met plezier gespeeld met anderen en voelde naderhand echt mijn benen.
Geweldig, dat is nog eens een investering ipv een sportschool abbo. Dit is nog goed voor je sociale leven ook
Heb wel toevallig gisteren voor het eerst op een WII fit gestaan, wat een uitvinding! Heb echt 2 uur met plezier gespeeld met anderen en voelde naderhand echt mijn benen.
Geweldig, dat is nog eens een investering ipv een sportschool abbo. Dit is nog goed voor je sociale leven ook
donderdag 8 januari 2009 om 12:14
Heej meiden!
Zooo ik net terug van sporten! Half uur Bodycombat, half uur Xco en half uur BOSU-training. Echt helemaal lekker! Jeej! Nu lekker filmpje kijken op de bank, heerlijk hoor, is er echt weer voor! Ben trots op mezelf!
Hoe is het hier!? Even bijlezen...
Heej Londongirl, welkom! Schrijf lekker mee hoor, leuk! Je bent superfanatiek als ik het zo lees, dus heb je vast veel te schrijven . Fiets je elke dag naar je werk of ga je gewoon een stuk fietsen!? Super dat je zwarte-bandexamen gaat doen! Spannend hoor!
MA, lekker gedanst meis!? Lekker bezig hoor! Werkse vanavond!
Gala, huiskamer helemaal af!? Is ie mooi geworden?!
Sunny, ook goed bezig!
Yukari, ik hoor meer mensen over die Wii fit, schijn je ook leuke hardloopprogrammas mee te kunnen doen. Lijkt me nog wel een leuk ding inderdaad, maar hij is zoo duur...
Nou nu ga ik echt lekker filmpje kijken, heb ik wel verdiend, hehe!
Fijne dag meiden!
Zooo ik net terug van sporten! Half uur Bodycombat, half uur Xco en half uur BOSU-training. Echt helemaal lekker! Jeej! Nu lekker filmpje kijken op de bank, heerlijk hoor, is er echt weer voor! Ben trots op mezelf!
Hoe is het hier!? Even bijlezen...
Heej Londongirl, welkom! Schrijf lekker mee hoor, leuk! Je bent superfanatiek als ik het zo lees, dus heb je vast veel te schrijven . Fiets je elke dag naar je werk of ga je gewoon een stuk fietsen!? Super dat je zwarte-bandexamen gaat doen! Spannend hoor!
MA, lekker gedanst meis!? Lekker bezig hoor! Werkse vanavond!
Gala, huiskamer helemaal af!? Is ie mooi geworden?!
Sunny, ook goed bezig!
Yukari, ik hoor meer mensen over die Wii fit, schijn je ook leuke hardloopprogrammas mee te kunnen doen. Lijkt me nog wel een leuk ding inderdaad, maar hij is zoo duur...
Nou nu ga ik echt lekker filmpje kijken, heb ik wel verdiend, hehe!
Fijne dag meiden!
donderdag 8 januari 2009 om 17:46
en hier zit ik dan.. en ik heb zo'n GEEN zin om naar dansen te gaan.. moet ik helemaal met de auto naar mn vriendinnetje rijden in deze ontzettende mist (ziet hier echt geeen hand voor ogen..) en dan nog weer helemaaal naar dansen.. dat is wel weer het nadeel van een 'eindje weg' sporten..
maar goed, tot nu toe ga ik nog gewoon hoor. .ik heb nog niet afgesmst.. en dat ga ik ook niet doen.. denk ik ..
verder rustig dagje gehad..
en how are you girls??
boardgirl: lekker bezig geweest! leuk filmpje gekeken?
xx
maar goed, tot nu toe ga ik nog gewoon hoor. .ik heb nog niet afgesmst.. en dat ga ik ook niet doen.. denk ik ..
verder rustig dagje gehad..
en how are you girls??
boardgirl: lekker bezig geweest! leuk filmpje gekeken?
xx
donderdag 8 januari 2009 om 20:08
Haai....
Pfiewwww, wat is er een boel geschreven...
MonAmour, lekker gedanst???
Boardgirl, super prestatie, wowww...
Iedereen gaat hier wel lekker volgens mij!!
Ik heb afgelopen maandag gesport, dinsdag weer gesport, gisteren niet (wel eind gewandeld), vanochtend heb ik gesport en morgenvroeg ga ik spinnen. Ik ga wel lekker wat dat betreft... Vanaf maandag ook gestopt met roken, hoop dat ik op deze manier het aankomen kan tegen gaan...
Wie was hier ook nog maar meer gestopt met roken en was daarom ook zoveel aan het sporten?? Ben het ff kwijt...
xxx
Pfiewwww, wat is er een boel geschreven...
MonAmour, lekker gedanst???
Boardgirl, super prestatie, wowww...
Iedereen gaat hier wel lekker volgens mij!!
Ik heb afgelopen maandag gesport, dinsdag weer gesport, gisteren niet (wel eind gewandeld), vanochtend heb ik gesport en morgenvroeg ga ik spinnen. Ik ga wel lekker wat dat betreft... Vanaf maandag ook gestopt met roken, hoop dat ik op deze manier het aankomen kan tegen gaan...
Wie was hier ook nog maar meer gestopt met roken en was daarom ook zoveel aan het sporten?? Ben het ff kwijt...
xxx
donderdag 8 januari 2009 om 23:52
Hallo allemaal! Ik kom even snel 'inbreken' in het topic weer, ben een tijdje niet online geweest en ben nu weer heel even terug, maar het is alweer behoorlijk laat... wil dus even een succes delen en lees dan later bij van jullie successen, want dat zijn er veel als ik dat zo kort even scan. Ik heb vandaag... jawel... geaquafit. En dat was LEUK!
vrijdag 9 januari 2009 om 09:14
Superrrr Fiorah!! Als ik het zie in mijn sportschool denk ik altijd dat het niets voor mij is.... Hmm, ligt nog wel altijd in de planning om te doen.
He MA, ja, was er even paar dagen niet. Ik ga zo naar de sportschool, 10 uur spinningles.
Wat goed dat je bent gegaan, meestal zo, enorm tegenop zien en dan dat heerlijke gevoel achteraf!!
x
He MA, ja, was er even paar dagen niet. Ik ga zo naar de sportschool, 10 uur spinningles.
Wat goed dat je bent gegaan, meestal zo, enorm tegenop zien en dan dat heerlijke gevoel achteraf!!
x
vrijdag 9 januari 2009 om 09:57
vrijdag 9 januari 2009 om 11:18
Goeiemorgen allemaal,
gisteren heb ik mijn eerste sessie gedaan in mijn nieuwe sportschool. Lichte krachttraining gedaan, en pfffff, wat ben ik onfit. Vorig jaar (2008 dus) heb ik van april tot juli veel KT gedaan, maar ik moest nu echt ene paar tandjes terug zetten helaas Maar goed, dat komt ook wel weer.
De machines die ze hebben zijn super, alle sgaat digitaal, ze geven aan hoeveel reps je hebt gedaan, of je de oefening op de juiste snelheid uitvoert en of je de juiste range gebruikt. Vandaag doe ik even rustig aan, behalve fietsen van en naar werk. Morgenochtend begint karate weer en de eerste les in het nieuwe jaar is altijd superzwaar om een goed begin in te luiden, dus gelijk bijna 2 uur trainen.
Ook ga ik eind van de middag een dansklas doen bij de sportschool, ben benieuwd.
MonAmour, fijn dat het dansen leuk was. het is soms even doorbijten om jezelf zo ver te krijgen om te gaan, maar het is het toch altijd wel weer waard vind ik altijd.
Boardgirl, klintk fanatiek zeg. leuk filmpje gekeken trouwens?
prikvlieg, dat is een lekker tempo zeg, waarin je hardloopt. Zelf heb ik een tijd lange duurlopen gedaan (heb eenmarathon gelopen ruim een jaar terug) en mijn gemiddelde lag op 10 km/uur.
Mariekske, lekker gespint?
gisteren heb ik mijn eerste sessie gedaan in mijn nieuwe sportschool. Lichte krachttraining gedaan, en pfffff, wat ben ik onfit. Vorig jaar (2008 dus) heb ik van april tot juli veel KT gedaan, maar ik moest nu echt ene paar tandjes terug zetten helaas Maar goed, dat komt ook wel weer.
De machines die ze hebben zijn super, alle sgaat digitaal, ze geven aan hoeveel reps je hebt gedaan, of je de oefening op de juiste snelheid uitvoert en of je de juiste range gebruikt. Vandaag doe ik even rustig aan, behalve fietsen van en naar werk. Morgenochtend begint karate weer en de eerste les in het nieuwe jaar is altijd superzwaar om een goed begin in te luiden, dus gelijk bijna 2 uur trainen.
Ook ga ik eind van de middag een dansklas doen bij de sportschool, ben benieuwd.
MonAmour, fijn dat het dansen leuk was. het is soms even doorbijten om jezelf zo ver te krijgen om te gaan, maar het is het toch altijd wel weer waard vind ik altijd.
Boardgirl, klintk fanatiek zeg. leuk filmpje gekeken trouwens?
prikvlieg, dat is een lekker tempo zeg, waarin je hardloopt. Zelf heb ik een tijd lange duurlopen gedaan (heb eenmarathon gelopen ruim een jaar terug) en mijn gemiddelde lag op 10 km/uur.
Mariekske, lekker gespint?
vrijdag 9 januari 2009 om 12:17
Haaai....
Vanochtend gespint, dat ging lekker!! Was alleen een andere instructeur dan ik had gehoopt, suffe muziek, dat was echt jammer Maar goed, heb toch mn best gedaan...
Wow prikvlieg, wat een tempo, doe ik je niet na! Vorig jaar 4 mijl gelopen, had toen een gemiddelde van 11 km p uur. Is een kort loopje en heel veel sneller kan ik geloof ik niet worden. Ook niet echt de bouw voor trouwens, maar goed.
londongirl...
Kloten is dat he, die confrontatie dat je lichaam zo snel achteruit kan gaan, 1 lichtpuntje, het is ook zo weer op peil Even door deze zure appel...
Klinkt helemaal top die sportschool, heeft die van mij ook, vind ik wel fijn.... Nadeel er van vind ik dat je vaak al snel volledig op dat systeem gaat varen en zelf minder creatief gaat worden, althans ik dan..
Succes alvast voor morgen!!
Vanochtend gespint, dat ging lekker!! Was alleen een andere instructeur dan ik had gehoopt, suffe muziek, dat was echt jammer Maar goed, heb toch mn best gedaan...
Wow prikvlieg, wat een tempo, doe ik je niet na! Vorig jaar 4 mijl gelopen, had toen een gemiddelde van 11 km p uur. Is een kort loopje en heel veel sneller kan ik geloof ik niet worden. Ook niet echt de bouw voor trouwens, maar goed.
londongirl...
Kloten is dat he, die confrontatie dat je lichaam zo snel achteruit kan gaan, 1 lichtpuntje, het is ook zo weer op peil Even door deze zure appel...
Klinkt helemaal top die sportschool, heeft die van mij ook, vind ik wel fijn.... Nadeel er van vind ik dat je vaak al snel volledig op dat systeem gaat varen en zelf minder creatief gaat worden, althans ik dan..
Succes alvast voor morgen!!
vrijdag 9 januari 2009 om 17:28
Wat is iedereen goed bezig!!
Boardgirl; de huiskamer is heel mooi!
Ben er zo blij mee!
2 muren waren tegen het oranje aan (donkerder uitgevallen dan ik verwachtte) en die zijn nu gebrokenwit/licht-terra-creme kleurig. Ofzo..
Het geeft me ineens een stuk meer rust in huis. Het lijkt groter allemaal, en voel me een stuk relaxter als ik op de bank zit. Volgende week een nieuwe salontafel en een nieuw dressoir kopen. T wordt nog een 'echt' huissie zo!
Mariekske; wat doet muziek veel he, met je sportprestaties! Ik ben ook een tijd wezen spinnen met mijn vriend. 1 intructeur draaide gewoon elke week dezelfde cd af, heel saai. En ook geen lekkere sportmuziek (vind ik) Hij was een invaller voor iemand anders, toen zij terugkwam ging het ineens een stuk beter met spinnen. Zij draait muziek met heel veel beat en vast ritme erin (meer R'nB, salsa, hiphop)
Londongirl; wat ideaal, apparaten die helemaal digitaal zijn. Bij mijn sportschool hebben ze wat oudere apparaten. Helemaal met de spieroefeningen raak ik snel mijn concentratie kwijt, en dus de tel. Kom meer omdat de muziek soms ZO hard staat, dat ik mijn mp3 bijna niet hoor. En mijn sportmuziek is ff wat anders dan hun algemene sportmuziek.
MA; lekker he, geen zin hebben en je toch zoooooooo lekker voelen tijdens en achteraf het sporten/dansen!
Nou, met heul veul tegenzin ben ik toch ook naar de sportschool gegaan. Dit was direct na mijn werk, ondanks dat ik 2.5 over heb gewerkt. Leuk man, hukpverlening
Ik begin nu mezelf al helemaal te motiveren "Kom op Gala, NIET gaan sporten is GEEN optie"
Haha! Als je me zou vertellen dat ik dat eens tegen mezelf zou zeggen, zou ik je voor gek verklaren denk ik!
20 minuten voluit crosstrainer, 20 minuten keihard fietsen, 20 minuten op een goed tempo uitwandelen. wat armoefeningen, en 2 soorten been oefeningen (binnenkant en buitenkant benen)
Toen boodschappen gedaan, 2 zware tassen 3 trappen opgezeuld. Nu maar even douchen, langzaam aan het eten beginnen en avondje bankhangen. Morgen weer werken, Bah!
Boardgirl; de huiskamer is heel mooi!
Ben er zo blij mee! 2 muren waren tegen het oranje aan (donkerder uitgevallen dan ik verwachtte) en die zijn nu gebrokenwit/licht-terra-creme kleurig. Ofzo..
Het geeft me ineens een stuk meer rust in huis. Het lijkt groter allemaal, en voel me een stuk relaxter als ik op de bank zit. Volgende week een nieuwe salontafel en een nieuw dressoir kopen. T wordt nog een 'echt' huissie zo!
Mariekske; wat doet muziek veel he, met je sportprestaties! Ik ben ook een tijd wezen spinnen met mijn vriend. 1 intructeur draaide gewoon elke week dezelfde cd af, heel saai. En ook geen lekkere sportmuziek (vind ik) Hij was een invaller voor iemand anders, toen zij terugkwam ging het ineens een stuk beter met spinnen. Zij draait muziek met heel veel beat en vast ritme erin (meer R'nB, salsa, hiphop)
Londongirl; wat ideaal, apparaten die helemaal digitaal zijn. Bij mijn sportschool hebben ze wat oudere apparaten. Helemaal met de spieroefeningen raak ik snel mijn concentratie kwijt, en dus de tel. Kom meer omdat de muziek soms ZO hard staat, dat ik mijn mp3 bijna niet hoor. En mijn sportmuziek is ff wat anders dan hun algemene sportmuziek.
MA; lekker he, geen zin hebben en je toch zoooooooo lekker voelen tijdens en achteraf het sporten/dansen!
Nou, met heul veul tegenzin ben ik toch ook naar de sportschool gegaan. Dit was direct na mijn werk, ondanks dat ik 2.5 over heb gewerkt. Leuk man, hukpverlening
Ik begin nu mezelf al helemaal te motiveren "Kom op Gala, NIET gaan sporten is GEEN optie"
Haha! Als je me zou vertellen dat ik dat eens tegen mezelf zou zeggen, zou ik je voor gek verklaren denk ik!
20 minuten voluit crosstrainer, 20 minuten keihard fietsen, 20 minuten op een goed tempo uitwandelen. wat armoefeningen, en 2 soorten been oefeningen (binnenkant en buitenkant benen)
Toen boodschappen gedaan, 2 zware tassen 3 trappen opgezeuld. Nu maar even douchen, langzaam aan het eten beginnen en avondje bankhangen. Morgen weer werken, Bah!
vrijdag 9 januari 2009 om 21:31
vrijdag 9 januari 2009 om 22:28
Thnx! Ben stiekem ook wel een beetje trots op mezelf. Heb ook echt weer zin om weer te gaan sporten. Maandag ga ik iig! (Na een vergadering die ws niet zo heel vrolijk zal zijn, dus dat wordt weer frustraties eruit sporten)
Ik hou zo ontzettend niet van schaatsen, veel te bang om te vallen. Ik weet nog wel dat ik vroeger altijd met mijn vader ging schaatsen, op zo'n grote plas. Dat vond ik altijd erg leuk en fijn om te doen, maar moet er nu echt niet meer aan denken.
Van mij mag het wel weer zomer worden, hou niet zo van dit koude weer! Behalve als het HEEL hard sneeuwt, eni k binnen zit.
Ik hou zo ontzettend niet van schaatsen, veel te bang om te vallen. Ik weet nog wel dat ik vroeger altijd met mijn vader ging schaatsen, op zo'n grote plas. Dat vond ik altijd erg leuk en fijn om te doen, maar moet er nu echt niet meer aan denken.
Van mij mag het wel weer zomer worden, hou niet zo van dit koude weer! Behalve als het HEEL hard sneeuwt, eni k binnen zit.
vrijdag 9 januari 2009 om 23:31
Goed, daar ben ik dan. Echt verbazingwekkend dat iedereen zo goed bezig is, je zou bijna zeggen dat er helemaal geen topic nodig is... wat ik me afvraag, werkt dit topic voor mensen ook als motivatie, of is het puur prettig je sportsuccessen hier te delen?
@MonAmour - Heb nog niet het hele topic teruggelezen... maar wat voor dans doe je?
@Mariekske - Ik vond het echt tof, dat aquafit. Degene die het normaal geeft (die ik dus niet ken, omdat ik voor het eerst was) werd vervangen door iemand die de sleutel van de materiaalkast niet had, dus er moest geïmproviseerd worden, maar ze deed het erg leuk en ik voelde mijn spieren echt! Heerlijk!
@Prikvlieg - Wat knap, dat lopen! 12 km per uur, 2x4 km... je bent echt mijn held, haha. Ik kan nog geen 3 km per uur over 100 meter.... Oef....
@Londongirl - Wat ben jij sportief zeg! Hoe ben je er zo bijgekomen om karate te gaan doen eigenlijk?
@Galagoogoo - Wat een prestatie! Je kunt zeker trots op je zijn! Vervelend dan altijd dat je net weer thuis bent, en dan alweer bijna moet werken, bij wijze van spreken . maar het sporten is het echt wel waard, volgens mij!
@Yukari - Ja, dat is dus echt wat, zo'n WII? Ik heb het nooit gedaan, maar ik hoor er echt alleen maar positieve verhalen over. En het schijnt dus nog echt goed te zijn ook...
@Boardgirl - Goed bezig! Ook jij kan echt trots op jezelf zijn .
@Sunny - Voor jou natuurlijk ook! Ik vind het altijd zo knap als mensen de motivatie kunnen vinden om gewoon een uurtje te gaan trainen op de sportschool... ik vind dat zooooo saai...
Ik heb zelf zondag weer paardrijles, dat is meestal best intensief... en natuurlijk moet ik daarheen op de fiets, en terug, dat is 16km per dag... en dan zal ik me binnenkort toch maar eens inschrijven voor de sportafdeling van mijn school!
@MonAmour - Heb nog niet het hele topic teruggelezen... maar wat voor dans doe je?
@Mariekske - Ik vond het echt tof, dat aquafit. Degene die het normaal geeft (die ik dus niet ken, omdat ik voor het eerst was) werd vervangen door iemand die de sleutel van de materiaalkast niet had, dus er moest geïmproviseerd worden, maar ze deed het erg leuk en ik voelde mijn spieren echt! Heerlijk!
@Prikvlieg - Wat knap, dat lopen! 12 km per uur, 2x4 km... je bent echt mijn held, haha. Ik kan nog geen 3 km per uur over 100 meter.... Oef....
@Londongirl - Wat ben jij sportief zeg! Hoe ben je er zo bijgekomen om karate te gaan doen eigenlijk?
@Galagoogoo - Wat een prestatie! Je kunt zeker trots op je zijn! Vervelend dan altijd dat je net weer thuis bent, en dan alweer bijna moet werken, bij wijze van spreken . maar het sporten is het echt wel waard, volgens mij!
@Yukari - Ja, dat is dus echt wat, zo'n WII? Ik heb het nooit gedaan, maar ik hoor er echt alleen maar positieve verhalen over. En het schijnt dus nog echt goed te zijn ook...
@Boardgirl - Goed bezig! Ook jij kan echt trots op jezelf zijn .
@Sunny - Voor jou natuurlijk ook! Ik vind het altijd zo knap als mensen de motivatie kunnen vinden om gewoon een uurtje te gaan trainen op de sportschool... ik vind dat zooooo saai...
Ik heb zelf zondag weer paardrijles, dat is meestal best intensief... en natuurlijk moet ik daarheen op de fiets, en terug, dat is 16km per dag... en dan zal ik me binnenkort toch maar eens inschrijven voor de sportafdeling van mijn school!
zaterdag 10 januari 2009 om 18:12
hoi hoi!!
ik ben hier gaan typen omdat ik het wel gezellig vond om over het sporten te praten en ook zeker wel om motivatie te vinden. Als je al die sportieve verhalen leest, dan denk ik ' jaaa, het is ook fijn om te sporten, dat ga ik ooook doen'.
Zelf dans ik 2 avonden in de week: 1 avond 2 uur streetdance en 1 avond gogo latin. Erg leuk om te doen.
Ik wil ook gaan hardlopen, ga me voor 2 lopen opgeven, maar dit weer is niet mijn favo hardloopweer, dus van mij mag de sneeuw weg, schone wegen en dan kan IK mn hardloopschoentjes weer uit de kast halen!
Schaatsen is ook zo niet mijn ding! Vreselijk, ik heb na 2 minuten al koude voeten en ben er dan alweer zo klaar mee, dat ik weer naar de warme chocolademelk wil..
nou, ik ga even een pizza naar binnen schuiven.. niet erg gezond, ik weet het.. maar soms mag dat best!
fijne avond nog!
ik ben hier gaan typen omdat ik het wel gezellig vond om over het sporten te praten en ook zeker wel om motivatie te vinden. Als je al die sportieve verhalen leest, dan denk ik ' jaaa, het is ook fijn om te sporten, dat ga ik ooook doen'.
Zelf dans ik 2 avonden in de week: 1 avond 2 uur streetdance en 1 avond gogo latin. Erg leuk om te doen.
Ik wil ook gaan hardlopen, ga me voor 2 lopen opgeven, maar dit weer is niet mijn favo hardloopweer, dus van mij mag de sneeuw weg, schone wegen en dan kan IK mn hardloopschoentjes weer uit de kast halen!
Schaatsen is ook zo niet mijn ding! Vreselijk, ik heb na 2 minuten al koude voeten en ben er dan alweer zo klaar mee, dat ik weer naar de warme chocolademelk wil..
nou, ik ga even een pizza naar binnen schuiven.. niet erg gezond, ik weet het.. maar soms mag dat best!
fijne avond nog!
