Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie wil er ook iets kwijt?
donderdag 30 augustus 2012 om 14:08
NIEUWE SCHRIJVERS VAN HARTE WELKOM
Wie wil er wat kwijt?
Een paar kilo, wat punten van je BMI, een geweldige afval-tip, je frustraties, een oppepper: Wees welkom!
Voorheen was dit Zomerslank, maar ja, de zomer is al op zijn einde, en slank zijn we nog niet allemaal.
Dus wie er zin heeft om mee te komen kletsen: kom er bij!
In dit topic geen "verplichte" dagelijkse eetlijstjes, geen stipte weeg-dagen, maar gewoon een uitlaatklep.
Wie is hier?
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaldente1.648272, -10-1126Paleo principedec.menmo1.697766, -1127frisse start, trouwen!maartmiezemuis1.727665, -11-1022al 20 kilo kwijtnovris1.6494>90, -4-732,5diabetes + hernianov.sproet1.749375, -18-1426gezond verstand + Wiimaart
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de kolom +/- en BMI
Wie wil er wat kwijt?
Een paar kilo, wat punten van je BMI, een geweldige afval-tip, je frustraties, een oppepper: Wees welkom!
Voorheen was dit Zomerslank, maar ja, de zomer is al op zijn einde, en slank zijn we nog niet allemaal.
Dus wie er zin heeft om mee te komen kletsen: kom er bij!
In dit topic geen "verplichte" dagelijkse eetlijstjes, geen stipte weeg-dagen, maar gewoon een uitlaatklep.
Wie is hier?
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaldente1.648272, -10-1126Paleo principedec.menmo1.697766, -1127frisse start, trouwen!maartmiezemuis1.727665, -11-1022al 20 kilo kwijtnovris1.6494>90, -4-732,5diabetes + hernianov.sproet1.749375, -18-1426gezond verstand + Wiimaart
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de kolom +/- en BMI
woensdag 19 september 2012 om 18:50
woensdag 26 september 2012 om 15:21
Tip van de dag: ( )
Ideaal als je moet eten op je werk!
Ik werk op woensdag altijd rond etenstijd, en zorg er dan voor dat ik tussen de middag een goede bodem leg, door bijvoorbeeld een ei, een kopje soep o.i.d. bij de boterham te eten.
Dan koop ik een maaltijdsalade bij de supermarkt, en die eet ik op mijn werk op.
Kan met pasta, maar ook zonder, beide is geweldig vullend en zo gezond als wat!
Vanavond op het menu: Pasta met sla, rivierkreeftjes en rauwkost.
Uiteraard kalm aan doen met de dressing, maar mén wat lekker!
Ideaal als je moet eten op je werk!
Ik werk op woensdag altijd rond etenstijd, en zorg er dan voor dat ik tussen de middag een goede bodem leg, door bijvoorbeeld een ei, een kopje soep o.i.d. bij de boterham te eten.
Dan koop ik een maaltijdsalade bij de supermarkt, en die eet ik op mijn werk op.
Kan met pasta, maar ook zonder, beide is geweldig vullend en zo gezond als wat!
Vanavond op het menu: Pasta met sla, rivierkreeftjes en rauwkost.
Uiteraard kalm aan doen met de dressing, maar mén wat lekker!
vrijdag 28 september 2012 om 20:46
Ik dacht 'ik kom eens ff kijken'!
Maar er gebeurt hier niet veel! Bij mij ook niet hoor, ik lig nog wel een paar weken plat op de bank... zonder beweging, met obstipatie (heb daar medicijnen voor) en beenpijn. Ik mag wel wat oefeningen doen, maar dat zet weinig zoden aan de dijk. Wel voor mijn buikspieren; haha!
Maar er gebeurt hier niet veel! Bij mij ook niet hoor, ik lig nog wel een paar weken plat op de bank... zonder beweging, met obstipatie (heb daar medicijnen voor) en beenpijn. Ik mag wel wat oefeningen doen, maar dat zet weinig zoden aan de dijk. Wel voor mijn buikspieren; haha!
zondag 30 september 2012 om 15:53
Poe wat een stilte nog steeds! En ben zelf uiteraard ook uber schuldig!
Ik sta ook even op een pauze. Ruim 2 weken lamlendig op de bank en in bed gelegen, en kan het even niet opbrengen om direct weer netjes in mn eetpatroon te zitten. Wel afgelopen vrijdag het sporten weer opgepakt maar op eten letten wil nog even niet. Probeer wel verantwoorde spullen in huis te hebben, maar heb de kracht niet om de taaitaai en chocolade kruidnoten te weerstaan
Volgens mij begint mn suikerverslaving weer op kracht te komen, helaas.. Dus dat accepteer ik nu even, en focus op niet aankomen, in plaats van afvallen. Ziek zijn heeft me tot een onzekere 68 kilo geplaatst, maar ik gok dat dat wel weer iets toeneemt nu ik weer ga eten en alles binnen houd Vind het dus ook niet nodig dat de tabel voor mij aangepast wordt qua gewicht. Sproet, zou je bij mij wel in de tabel aan willen geven dat ik even op pauze sta?
Kom hier nog wel langs hoor, maar ik laat mn weegschaal even verstoffen Eerst richten op bijkomen met studie, sporten weer oppakken en suikerverslaving afweren, en daarna gaan we weer wegen..
Ik sta ook even op een pauze. Ruim 2 weken lamlendig op de bank en in bed gelegen, en kan het even niet opbrengen om direct weer netjes in mn eetpatroon te zitten. Wel afgelopen vrijdag het sporten weer opgepakt maar op eten letten wil nog even niet. Probeer wel verantwoorde spullen in huis te hebben, maar heb de kracht niet om de taaitaai en chocolade kruidnoten te weerstaan
Volgens mij begint mn suikerverslaving weer op kracht te komen, helaas.. Dus dat accepteer ik nu even, en focus op niet aankomen, in plaats van afvallen. Ziek zijn heeft me tot een onzekere 68 kilo geplaatst, maar ik gok dat dat wel weer iets toeneemt nu ik weer ga eten en alles binnen houd Vind het dus ook niet nodig dat de tabel voor mij aangepast wordt qua gewicht. Sproet, zou je bij mij wel in de tabel aan willen geven dat ik even op pauze sta?
Kom hier nog wel langs hoor, maar ik laat mn weegschaal even verstoffen Eerst richten op bijkomen met studie, sporten weer oppakken en suikerverslaving afweren, en daarna gaan we weer wegen..
dinsdag 2 oktober 2012 om 20:30
Kan iemand mijn kaak van de grond rapen?
Net na bijna 7 weken de Wii letterlijk weer afgestoft om toch maar weer eens te beginnen. Dus ook weer gewogen...
In de tussentijd matig bewogen en ook wat minder geweldig gegeten...
Wel nog steeds ruim passende broeken, dus verwachtte een +1...
-2!!!!!
Ik zit gewoon onder de 80 kilo!
*flabbergasted*
woensdag 3 oktober 2012 om 08:14
Wow, Sproet! Lekker!! Dat moet wel even een feestmomentje geweest zijn
Mijn nieuwe streef is 70 kg. Hier gaat het allemaal lekker! Nieuwe eetstijl is helemaal eigen geworden, dus het kost me totaal geen moeite. Ongeveer 1 dag in de week (net hoe het uitkomt met verjaardagen oid) heb ik een cheatdag en die kost me vaak een kilo, maar die is er gelukkig met 2/3 dagen weer af.
Dussss, ik ga gewoon lekker door
Mijn nieuwe streef is 70 kg. Hier gaat het allemaal lekker! Nieuwe eetstijl is helemaal eigen geworden, dus het kost me totaal geen moeite. Ongeveer 1 dag in de week (net hoe het uitkomt met verjaardagen oid) heb ik een cheatdag en die kost me vaak een kilo, maar die is er gelukkig met 2/3 dagen weer af.
Dussss, ik ga gewoon lekker door
woensdag 3 oktober 2012 om 16:46
Klinkt helemaal goed bezig, aldente!
Kun je me eens als voorbeeld geven wat je nu zo op een dag eet?
Ben wel benieuwd hoe je veel producten hebt weten te vervangen/vermijden.
Ik heb mijn woensdagse bak sla weer op!
Deze was met pasta, en dat ga ik toch maar afschaffen, scheelt een bak calorieën!
(En een euro per salade )
Maar hij was weer lekker!
Verder hier niet helemaal fit, mijn stem houdt er langzaam aan mee op, en mijn wangen zijn roder dan ik gewend ben... hoop niet dat ik koorts ga krijgen!
Kun je me eens als voorbeeld geven wat je nu zo op een dag eet?
Ben wel benieuwd hoe je veel producten hebt weten te vervangen/vermijden.
Ik heb mijn woensdagse bak sla weer op!
Deze was met pasta, en dat ga ik toch maar afschaffen, scheelt een bak calorieën!
(En een euro per salade )
Maar hij was weer lekker!
Verder hier niet helemaal fit, mijn stem houdt er langzaam aan mee op, en mijn wangen zijn roder dan ik gewend ben... hoop niet dat ik koorts ga krijgen!
donderdag 4 oktober 2012 om 08:35
Ontbijt: 2 eieren gebakken in olijfolie (eiwit en vet is hele goede combi om de dag mee te beginnen).
Tussendoor: fruit
Lunch: Salade/soep/stukje vlees, net wat er in de kantine is op dat moment. Of soms allemaal tegelijk
Tussendoor: fruit/amandelen/eigengemaakte chocola
Avondeten: Vlees/vis met groenten. Soms met zoete aardappel, maar meestal niet. Moet zeggen dat het met zoete aardappel wel echt een feestmaaltje is
Dus je ziet, ik ben echt niet zielig
Sproet: Niet ziek worden he!!
Tussendoor: fruit
Lunch: Salade/soep/stukje vlees, net wat er in de kantine is op dat moment. Of soms allemaal tegelijk
Tussendoor: fruit/amandelen/eigengemaakte chocola
Avondeten: Vlees/vis met groenten. Soms met zoete aardappel, maar meestal niet. Moet zeggen dat het met zoete aardappel wel echt een feestmaaltje is
Dus je ziet, ik ben echt niet zielig
Sproet: Niet ziek worden he!!
vrijdag 5 oktober 2012 om 08:53
Niet ziek geworden, maar mijn stem is compleet aan gort.
Niet handig met werk waarbij je veel moet praten, dus vandaag maar rustig aan doen!
Aldente, wat een dagmenu!
Klinkt vooral erg lekker, maar ik kan het denk ik niet!
Maar ik verminder de hoeveelheid koolhydraten al wel, sowieso eet ik veel minder brood dan eerder.
Zuivel zit er ook niet bij he?
Ik eet/drink dat ook al veel minder, in principe maximaal 200ml op een dag.
Niet handig met werk waarbij je veel moet praten, dus vandaag maar rustig aan doen!
Aldente, wat een dagmenu!
Klinkt vooral erg lekker, maar ik kan het denk ik niet!
Maar ik verminder de hoeveelheid koolhydraten al wel, sowieso eet ik veel minder brood dan eerder.
Zuivel zit er ook niet bij he?
Ik eet/drink dat ook al veel minder, in principe maximaal 200ml op een dag.
vrijdag 5 oktober 2012 om 22:27
Inderdaad geen zuivel, maar dat nam ik toch al niet omdat ik daar darmklachten van krijg. Bij hoge uitzondering mag het wel, maar dan zo onbewerkt mogelijk (rauwmelks). Ik mis het dus sowieso niet. Amandelmelk en kokosmelk mag wel trouwens, daar schijn je ook veel lekkers mee te kunnen!
Ik dacht ook dat ik het niet kon, en het begin is zeker moeilijk geweest. Maar na een week of twee kwam ik al wat meer in een ander ritme, en vandaar is het steeds makkelijker geworden. Het is vooral mentaal de stap die je moet maken en je moet even een hele andere mindset krijgen. Voor mij maakt het makkelijker omdat mijn vriend ook Paleo eet. Die kon me er in het begin doorheen slepen!
Vandaag wel opeens ruim een kilo erbij... En daar baal ik best van, want dan ben ik dus of ongemerkt non-paleo eten aan het nuttigen of is er iets anders aan de hand. Ik wacht het nog een weekje af. Ik moet ook eigenlijk echt weer gaan bewegen, maar geen zin
Ik dacht ook dat ik het niet kon, en het begin is zeker moeilijk geweest. Maar na een week of twee kwam ik al wat meer in een ander ritme, en vandaar is het steeds makkelijker geworden. Het is vooral mentaal de stap die je moet maken en je moet even een hele andere mindset krijgen. Voor mij maakt het makkelijker omdat mijn vriend ook Paleo eet. Die kon me er in het begin doorheen slepen!
Vandaag wel opeens ruim een kilo erbij... En daar baal ik best van, want dan ben ik dus of ongemerkt non-paleo eten aan het nuttigen of is er iets anders aan de hand. Ik wacht het nog een weekje af. Ik moet ook eigenlijk echt weer gaan bewegen, maar geen zin
maandag 8 oktober 2012 om 14:31
woensdag 10 oktober 2012 om 16:10
Hee Aldente, was vandaag een beetje paleo bezig (niet volledig hoor, en met 3 kinderen ga ik dat ook echt niet redden, die eten gewoon boterhammen, pasta en aardappels!), en dat bevalt best goed!
Ik heb vanochtend, in plaats van 2 boterhammen, een gebakken ei gegeten met 1 boterham.
En dat vulde even goed!
Tussen de middag aten we kibbeling, natuurlijk wel de verkeerde variant van "vette vis" ( ), maar heb daardoor maar 1 boterham en 1 roggebroodje gegeten, in plaats van 3-4 boterhammen.
Vanavond eet ik weer mijn woensdagse bak sla, zonder pasta dit keer, dus helemaal goed!
Later op de avond zal ik nog wel mijn vaste bakje melk met vezel-cornflakes eten, maar dat vermindert dan ook meteen alle zin in slecht snaaivoer.
Maar per saldo gaat het dus om veel minder calorieën/koolhydraten, met evenveel vulling van de maag!
Voelt goed!
Ik heb vanochtend, in plaats van 2 boterhammen, een gebakken ei gegeten met 1 boterham.
En dat vulde even goed!
Tussen de middag aten we kibbeling, natuurlijk wel de verkeerde variant van "vette vis" ( ), maar heb daardoor maar 1 boterham en 1 roggebroodje gegeten, in plaats van 3-4 boterhammen.
Vanavond eet ik weer mijn woensdagse bak sla, zonder pasta dit keer, dus helemaal goed!
Later op de avond zal ik nog wel mijn vaste bakje melk met vezel-cornflakes eten, maar dat vermindert dan ook meteen alle zin in slecht snaaivoer.
Maar per saldo gaat het dus om veel minder calorieën/koolhydraten, met evenveel vulling van de maag!
Voelt goed!
donderdag 11 oktober 2012 om 13:30
Tja, killthekittens (wat een naam! ), dat kunnen wij natuurlijk moeilijk inschatten.
Op zich kun je best flink afvallen na een bevalling, sowieso als je tijdens die 9 maanden veel vocht hebt gehouden.
Maar 25-30 kilo in 2 maanden is wel heel veel...
Geeft ze borstvoeding? In dat geval zou ik het iets minder snel willen doen.
Je moet gewoon goed voor jezelf zorgen, met zo'n kleintje, dus ik weet niet hoe verstandig het is...
Zolang ze zich er goed bij voelt, en het geen nadeel heeft qua vermoeidheid e.d., weet ik niet of het zo slecht is.
Maar nogmaals, als ze bijvoorbeeld maar een paar kilo aan is gekomen bij de zwangerschap, en dus nu zoveel kwijt raakt, dan raakt je lichaam misschien wat ontregelt.
Moeilijk te zeggen dus!
Op zich kun je best flink afvallen na een bevalling, sowieso als je tijdens die 9 maanden veel vocht hebt gehouden.
Maar 25-30 kilo in 2 maanden is wel heel veel...
Geeft ze borstvoeding? In dat geval zou ik het iets minder snel willen doen.
Je moet gewoon goed voor jezelf zorgen, met zo'n kleintje, dus ik weet niet hoe verstandig het is...
Zolang ze zich er goed bij voelt, en het geen nadeel heeft qua vermoeidheid e.d., weet ik niet of het zo slecht is.
Maar nogmaals, als ze bijvoorbeeld maar een paar kilo aan is gekomen bij de zwangerschap, en dus nu zoveel kwijt raakt, dan raakt je lichaam misschien wat ontregelt.
Moeilijk te zeggen dus!
woensdag 17 oktober 2012 om 17:01
Iemand hier een schop voor onder mijn kont??
Bewegen gaat prut en ik betrapte mij vandaag op 2 boterhammen met hagelslag... Die had ik toch al heel lang uit mijn gewoonte gebannen!
Moet weer ernstig aan de bak!
Maar: Van het weekend 20 kilometer gelopen!! Zonder moeite! Wel flinke spierpijn achteraf, maar conditie liet mij niet in de steek!!
Bewegen gaat prut en ik betrapte mij vandaag op 2 boterhammen met hagelslag... Die had ik toch al heel lang uit mijn gewoonte gebannen!
Moet weer ernstig aan de bak!
Maar: Van het weekend 20 kilometer gelopen!! Zonder moeite! Wel flinke spierpijn achteraf, maar conditie liet mij niet in de steek!!
vrijdag 19 oktober 2012 om 11:48
Schop!!!
En dan ook meteen voor mijzelf. Was het deze week even helemaal kwijt. Er kwamen steeds meer excuses, "Wat maakt een handje pinda's nou uit", "Ach, dat kleine stukje cake kan ik best hebben", "Ice Tea. Moet. Hebben.!". En dat zag ik overal terug, opgeblazen, gezicht vol pukkels. En het allerergste, mijn hoofd zat weer vol problemen! (Ik ben erachter dat ik met de paleoleefstijl veel helderder in mijn hoofd ben, normaal altijd wat zwaarmoedig geweest).
Vanaf gisteren weer wat strenger bezig en ik merk het gelijk weer
Wat ik dan wel weer niet begrijp is dat ik weer een nieuw record heb, 71,3 kg. Precies 6 kg afgevallen sinds Paleo.
Sproet, het eten komt wel weer goed. Soms moet je gewoon even die boterhammen met hagelslag nemen. Zolang je 20 km zonder problemen loopt lijkt mij er weinig probleem
En dan ook meteen voor mijzelf. Was het deze week even helemaal kwijt. Er kwamen steeds meer excuses, "Wat maakt een handje pinda's nou uit", "Ach, dat kleine stukje cake kan ik best hebben", "Ice Tea. Moet. Hebben.!". En dat zag ik overal terug, opgeblazen, gezicht vol pukkels. En het allerergste, mijn hoofd zat weer vol problemen! (Ik ben erachter dat ik met de paleoleefstijl veel helderder in mijn hoofd ben, normaal altijd wat zwaarmoedig geweest).
Vanaf gisteren weer wat strenger bezig en ik merk het gelijk weer
Wat ik dan wel weer niet begrijp is dat ik weer een nieuw record heb, 71,3 kg. Precies 6 kg afgevallen sinds Paleo.
Sproet, het eten komt wel weer goed. Soms moet je gewoon even die boterhammen met hagelslag nemen. Zolang je 20 km zonder problemen loopt lijkt mij er weinig probleem
