Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie wil er ook iets kwijt?
donderdag 30 augustus 2012 om 14:08
NIEUWE SCHRIJVERS VAN HARTE WELKOM
Wie wil er wat kwijt?
Een paar kilo, wat punten van je BMI, een geweldige afval-tip, je frustraties, een oppepper: Wees welkom!
Voorheen was dit Zomerslank, maar ja, de zomer is al op zijn einde, en slank zijn we nog niet allemaal.
Dus wie er zin heeft om mee te komen kletsen: kom er bij!
In dit topic geen "verplichte" dagelijkse eetlijstjes, geen stipte weeg-dagen, maar gewoon een uitlaatklep.
Wie is hier?
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaldente1.648272, -10-1126Paleo principedec.menmo1.697766, -1127frisse start, trouwen!maartmiezemuis1.727665, -11-1022al 20 kilo kwijtnovris1.6494>90, -4-732,5diabetes + hernianov.sproet1.749375, -18-1426gezond verstand + Wiimaart
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de kolom +/- en BMI
Wie wil er wat kwijt?
Een paar kilo, wat punten van je BMI, een geweldige afval-tip, je frustraties, een oppepper: Wees welkom!
Voorheen was dit Zomerslank, maar ja, de zomer is al op zijn einde, en slank zijn we nog niet allemaal.
Dus wie er zin heeft om mee te komen kletsen: kom er bij!
In dit topic geen "verplichte" dagelijkse eetlijstjes, geen stipte weeg-dagen, maar gewoon een uitlaatklep.
Wie is hier?
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaldente1.648272, -10-1126Paleo principedec.menmo1.697766, -1127frisse start, trouwen!maartmiezemuis1.727665, -11-1022al 20 kilo kwijtnovris1.6494>90, -4-732,5diabetes + hernianov.sproet1.749375, -18-1426gezond verstand + Wiimaart
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de kolom +/- en BMI
donderdag 30 augustus 2012 om 14:11
donderdag 30 augustus 2012 om 14:15
donderdag 30 augustus 2012 om 14:18
En ik heb meteen een tip die ik kwijt wil:
Ik heb ontdekt hoe je ontzettend simpel heerlijk drinken kunt maken, zonder toegevoegde suikers of "nep"-suikers zoals aspartaam.
Neem citrusfruit, gewoon wat je lekker vindt, ongeveer 2-3 stuks.
Halveer ze, en snij ze in plakjes van ongeveer 0,5 cm. Doe ze in een kan. Stamp/Prak ze een beetje fijn, zodat het eerste sap er uit komt.
Dan een heleboel ijsklontjes er bovenop.
Zorg dat het fruit onder water staat, door er gewoon water of koolzuur-water boven op te gieten. (Ik vind Spa Marie Henriette erg lekker!)
Zet in de koelkast en laat het even staan.
Dan neem je een glas en giet je er wat uit de kan in. Proef het even, of het niet te zuur is (zeker als je er citroen in hebt gedaan), en vul het naar smaak aan met nog meer water/spa.
Zo heb je een geweldige dorstlesser, vooral geweldig op een warme dag!
Uit die ene kan kun je makkelijk 5 glazen maken, dus je doet een hele dag met het vocht van bijv. 1 citroen en 1 sinaasappel.
Ik heb ontdekt hoe je ontzettend simpel heerlijk drinken kunt maken, zonder toegevoegde suikers of "nep"-suikers zoals aspartaam.
Neem citrusfruit, gewoon wat je lekker vindt, ongeveer 2-3 stuks.
Halveer ze, en snij ze in plakjes van ongeveer 0,5 cm. Doe ze in een kan. Stamp/Prak ze een beetje fijn, zodat het eerste sap er uit komt.
Dan een heleboel ijsklontjes er bovenop.
Zorg dat het fruit onder water staat, door er gewoon water of koolzuur-water boven op te gieten. (Ik vind Spa Marie Henriette erg lekker!)
Zet in de koelkast en laat het even staan.
Dan neem je een glas en giet je er wat uit de kan in. Proef het even, of het niet te zuur is (zeker als je er citroen in hebt gedaan), en vul het naar smaak aan met nog meer water/spa.
Zo heb je een geweldige dorstlesser, vooral geweldig op een warme dag!
Uit die ene kan kun je makkelijk 5 glazen maken, dus je doet een hele dag met het vocht van bijv. 1 citroen en 1 sinaasappel.
donderdag 30 augustus 2012 om 14:26
Hallo allemaal,
Ik meld me ook! Vorig jaar 12 kilo afgevallen door gezond eten en sporten, echter daar zitten nu wel weer wat kilootjes van aan. Klaar voor een nieuwe start.
Lengte 1.67
Gewicht 77 kg
Streef 65 kg
BMI 28
Wil opnieuw op mijn eetpatroon letten en blijven sporten.
Jeetje Nienke, 30 kilo kwijt. Knap hoor!
Ik meld me ook! Vorig jaar 12 kilo afgevallen door gezond eten en sporten, echter daar zitten nu wel weer wat kilootjes van aan. Klaar voor een nieuwe start.
Lengte 1.67
Gewicht 77 kg
Streef 65 kg
BMI 28
Wil opnieuw op mijn eetpatroon letten en blijven sporten.
Jeetje Nienke, 30 kilo kwijt. Knap hoor!
donderdag 30 augustus 2012 om 14:59
Hey ladies!
Kom ik toch per toeval gewoon op dit topic terecht en sta ik ook nog in de tabel! Ik mag er uit hoor
Ik was deze zomer blijven hangen op de 75,2. Daarna mijn goede gewoontes snel vergeten en een maand geleden woog ik alweer 77,3. Ondertussen was mijn vriend al een paar maanden bezig met het Paleo-principe (is ook een topic van op deze pijler). Hij was daar zo enthousiast over dat ik nieuwsgierig werd en dat ben ik nu ook een maand aan het doen. En ik moet zeggen, het valt me niet tegen!
Ik ben 3,5 kilo kwijt in 4 weken wat waarschijnlijk voornamelijk vet is. Met gewoon "lijnen" raakte ik vaak veel vocht kwijt, maar vermoedelijk ook wel wat spier. Nu dus niet!
Ik ben niet meer opgeblazen, mijn huid is veeeeel egaler en ik zit nu dus op een gewicht wat ik al in 5 jaar niet meer heb gezien!
Hierbij dan mijn update
Trouwens, Sproet! Je bent goed gegaan!!! Nog steeds lekker aan het wii-en?
Kom ik toch per toeval gewoon op dit topic terecht en sta ik ook nog in de tabel! Ik mag er uit hoor
Ik was deze zomer blijven hangen op de 75,2. Daarna mijn goede gewoontes snel vergeten en een maand geleden woog ik alweer 77,3. Ondertussen was mijn vriend al een paar maanden bezig met het Paleo-principe (is ook een topic van op deze pijler). Hij was daar zo enthousiast over dat ik nieuwsgierig werd en dat ben ik nu ook een maand aan het doen. En ik moet zeggen, het valt me niet tegen!
Ik ben 3,5 kilo kwijt in 4 weken wat waarschijnlijk voornamelijk vet is. Met gewoon "lijnen" raakte ik vaak veel vocht kwijt, maar vermoedelijk ook wel wat spier. Nu dus niet!
Ik ben niet meer opgeblazen, mijn huid is veeeeel egaler en ik zit nu dus op een gewicht wat ik al in 5 jaar niet meer heb gezien!
Hierbij dan mijn update
Trouwens, Sproet! Je bent goed gegaan!!! Nog steeds lekker aan het wii-en?
donderdag 30 augustus 2012 om 15:10
buikwandcorrectie is wel een serieus besluit. Weet niet of ik dat zou doen. Ik heb dat weleens op tv gezien. Als je je ongemakkelijk beweegt wordt dat wel een optie lijkt me. In Amerika laat meer dan 50% van de afgeslankten zo'n operatie doen, vernam ik onlangs op tv.
it's a big club and you ain't in it
donderdag 30 augustus 2012 om 15:12
Ik Wii momenteel eigenlijk niet, met dit mooie weer fiets/skate ik veel liever.
Zodra het weer slechter wordt en het eerder donker is, ga ik de boel weer afstoffen.
Maar wat ben jij lekker bezig, aldente!
Ik las al wel eens iets over het Paleo-principe, ga ik me nog maar eens verder in verdiepen dan!
Dus je zit nu rond de 73? Super!
Zodra het weer slechter wordt en het eerder donker is, ga ik de boel weer afstoffen.
Maar wat ben jij lekker bezig, aldente!
Ik las al wel eens iets over het Paleo-principe, ga ik me nog maar eens verder in verdiepen dan!
Dus je zit nu rond de 73? Super!
donderdag 30 augustus 2012 om 15:14
https://nl.wikipedia.org/wiki/Paleodieet
Dat is een soort Atkins-achtig dieet. Lijkt veel op mijn eetpatroon overdag. Ik zal het eens toetsen en berekenen.
Dat is een soort Atkins-achtig dieet. Lijkt veel op mijn eetpatroon overdag. Ik zal het eens toetsen en berekenen.
it's a big club and you ain't in it
donderdag 30 augustus 2012 om 15:21
Jep, ik heb de 73,4 gezien!
Nog iets meer dan een kilo en ik ben sinds februari 10 kilo kwijt (ben begonnen op 82,1).
En het allermooiste is: ik ben voor het eerst van mijn leven niet meer zo bezig met eten! Normaal was het op het obsessieve af, constant bezig met "waar heb ik zin in" en "wat mag ik niet" en als ik het mezelf dan toch toestond kon ik er niet van genieten en voelde ik me daarna dik en schuldig.
Nu heb ik de hele dag door een verzadigd gevoel, geen echte trekmomenten meer. Ik kan nu dingen eten die als je "gewoon" let op je dieet echt uit den boze zijn! Gehaktballen, worstjes, kip met vel, druiven, bananen, honing, noem maar op. Ik mis het brood, aardappels, rijst, pasta niet echt. En als ik het wel mis heb ik 1 dag in de week dat het wel mag, dan mag ik wat ik wil.
En het mooie daarvan is: dat kan zonder schuldgevoel, want mijn lijf zit in vetverbrandingsstand en blijft dat dan ook op dat moment!
Ik moet wel eerlijk zeggen dat de eerste 2 weken wel moeilijk waren, maar dan is het gewoon schipperen. Je moet helemaal anders denken, anders eten en ik had in het begin vrij veel honger. Als je eenmaal wat lekkere receptjes hebt scheelt dat al heel veel!
Nog iets meer dan een kilo en ik ben sinds februari 10 kilo kwijt (ben begonnen op 82,1).
En het allermooiste is: ik ben voor het eerst van mijn leven niet meer zo bezig met eten! Normaal was het op het obsessieve af, constant bezig met "waar heb ik zin in" en "wat mag ik niet" en als ik het mezelf dan toch toestond kon ik er niet van genieten en voelde ik me daarna dik en schuldig.
Nu heb ik de hele dag door een verzadigd gevoel, geen echte trekmomenten meer. Ik kan nu dingen eten die als je "gewoon" let op je dieet echt uit den boze zijn! Gehaktballen, worstjes, kip met vel, druiven, bananen, honing, noem maar op. Ik mis het brood, aardappels, rijst, pasta niet echt. En als ik het wel mis heb ik 1 dag in de week dat het wel mag, dan mag ik wat ik wil.
En het mooie daarvan is: dat kan zonder schuldgevoel, want mijn lijf zit in vetverbrandingsstand en blijft dat dan ook op dat moment!
Ik moet wel eerlijk zeggen dat de eerste 2 weken wel moeilijk waren, maar dan is het gewoon schipperen. Je moet helemaal anders denken, anders eten en ik had in het begin vrij veel honger. Als je eenmaal wat lekkere receptjes hebt scheelt dat al heel veel!
donderdag 30 augustus 2012 om 15:24
Charis, ook welkom hier!
Zal het schema straks weer bijwerken, even kijken of er nog meer nieuwelingen komen!
Nienke, knap dat je die -30 ook al een paar jaar hebt volgehouden!
Een buikwandcorrectie is inderdaad heel ingrijpend!
Maar na 30 kilo kan ik me goed voorstellen dat er zoveel huid los hangt, dat je daar last van gaat krijgen.
Zal het schema straks weer bijwerken, even kijken of er nog meer nieuwelingen komen!
Nienke, knap dat je die -30 ook al een paar jaar hebt volgehouden!
Een buikwandcorrectie is inderdaad heel ingrijpend!
Maar na 30 kilo kan ik me goed voorstellen dat er zoveel huid los hangt, dat je daar last van gaat krijgen.
donderdag 30 augustus 2012 om 15:30
Jee, dat is grappig!
Toevallig dacht ik van de week dat je qua eten eigenlijk zoveel mogelijk terug moet naar de natuur, de manier waarop mensen vroeger (maar ook nu nog, in oerwouden/savannes) leefden en gezond bleven.
En daar sluit het Paleo-principe dus precies bij aan!
Nou ben ik al drastisch geminderd met geraffineerde suikers, met zuivel en ook wel iets wat betreft granen e.d., dus wat dat betreft ben ik er al redelijk mee bezig.
Maar eet echt nog wel een bord pasta en 3 boterhammen, dus volg het principe in die zin niet.
Maar ga nog eens verder kijken!
Toevallig dacht ik van de week dat je qua eten eigenlijk zoveel mogelijk terug moet naar de natuur, de manier waarop mensen vroeger (maar ook nu nog, in oerwouden/savannes) leefden en gezond bleven.
En daar sluit het Paleo-principe dus precies bij aan!
Nou ben ik al drastisch geminderd met geraffineerde suikers, met zuivel en ook wel iets wat betreft granen e.d., dus wat dat betreft ben ik er al redelijk mee bezig.
Maar eet echt nog wel een bord pasta en 3 boterhammen, dus volg het principe in die zin niet.
Maar ga nog eens verder kijken!
donderdag 30 augustus 2012 om 16:08
quote:Sproet schreef op 30 augustus 2012 @ 14:18:
En ik heb meteen een tip die ik kwijt wil:
Ik heb ontdekt hoe je ontzettend simpel heerlijk drinken kunt maken, zonder toegevoegde suikers of "nep"-suikers zoals aspartaam.
Neem citrusfruit, gewoon wat je lekker vindt, ongeveer 2-3 stuks.
Halveer ze, en snij ze in plakjes van ongeveer 0,5 cm. Doe ze in een kan. Stamp/Prak ze een beetje fijn, zodat het eerste sap er uit komt.
Dan een heleboel ijsklontjes er bovenop.
Zorg dat het fruit onder water staat, door er gewoon water of koolzuur-water boven op te gieten. (Ik vind Spa Marie Henriette erg lekker!)
Zet in de koelkast en laat het even staan.
Dan neem je een glas en giet je er wat uit de kan in. Proef het even, of het niet te zuur is (zeker als je er citroen in hebt gedaan), en vul het naar smaak aan met nog meer water/spa.
Zo heb je een geweldige dorstlesser, vooral geweldig op een warme dag!
Uit die ene kan kun je makkelijk 5 glazen maken, dus je doet een hele dag met het vocht van bijv. 1 citroen en 1 sinaasappel.
erg lekker lijkt mij ff uitproberen
o ja en aspertaam heeft soms een andere naam Aminosweet.
En ik heb meteen een tip die ik kwijt wil:
Ik heb ontdekt hoe je ontzettend simpel heerlijk drinken kunt maken, zonder toegevoegde suikers of "nep"-suikers zoals aspartaam.
Neem citrusfruit, gewoon wat je lekker vindt, ongeveer 2-3 stuks.
Halveer ze, en snij ze in plakjes van ongeveer 0,5 cm. Doe ze in een kan. Stamp/Prak ze een beetje fijn, zodat het eerste sap er uit komt.
Dan een heleboel ijsklontjes er bovenop.
Zorg dat het fruit onder water staat, door er gewoon water of koolzuur-water boven op te gieten. (Ik vind Spa Marie Henriette erg lekker!)
Zet in de koelkast en laat het even staan.
Dan neem je een glas en giet je er wat uit de kan in. Proef het even, of het niet te zuur is (zeker als je er citroen in hebt gedaan), en vul het naar smaak aan met nog meer water/spa.
Zo heb je een geweldige dorstlesser, vooral geweldig op een warme dag!
Uit die ene kan kun je makkelijk 5 glazen maken, dus je doet een hele dag met het vocht van bijv. 1 citroen en 1 sinaasappel.
erg lekker lijkt mij ff uitproberen
o ja en aspertaam heeft soms een andere naam Aminosweet.
vrijdag 31 augustus 2012 om 11:06
Ha allen,
kan ik met jullie meedoen?
Ik was graag zomerslank geweest, maar dat is niet gelukt.
Vanochtend woog ik 75 kilo en ik wil graag 68 kilo wegen.
Het is trouwens echt jaren geleden dat ik 68 kilo woog, maar een mens moet een doel hebben, nietwaar?
Ik besef me dat een gewicht niet zoveel zegt, maar het is toch ook een houvast. Ik ga in ieder geval niet mijn centimeters opmeten, zou niet weten hoe ik dat moet doen.
Nienke, wat knap van je dertig kilo en dan nu een buikwandcorrectie. Wauw. Een buikwandcorrectie zou bij mij ook niet verkeerd zijn, maar dat durf ik niet.
Ben 36 jaar, 1.78 lang en dus 75 kilo, streef 68
kan ik met jullie meedoen?
Ik was graag zomerslank geweest, maar dat is niet gelukt.
Vanochtend woog ik 75 kilo en ik wil graag 68 kilo wegen.
Het is trouwens echt jaren geleden dat ik 68 kilo woog, maar een mens moet een doel hebben, nietwaar?
Ik besef me dat een gewicht niet zoveel zegt, maar het is toch ook een houvast. Ik ga in ieder geval niet mijn centimeters opmeten, zou niet weten hoe ik dat moet doen.
Nienke, wat knap van je dertig kilo en dan nu een buikwandcorrectie. Wauw. Een buikwandcorrectie zou bij mij ook niet verkeerd zijn, maar dat durf ik niet.
Ben 36 jaar, 1.78 lang en dus 75 kilo, streef 68
vrijdag 31 augustus 2012 om 21:33
Nienke; heb jij die buikwandcorrectie vergoed gekregen? Dat is nou een operatie die ik ooit... ooit... misschien ook wel zou willen. Voor de rest ben ik redelijk gelukkig met mijn lijf, hoewel vol met putjes, vetjes en rolletjes, maar die buik.... Na twee zwangerschappen heb ik gewoon geen buik meer... het is een zak in 3 delen. Ik moet mijn kleine buikspieren trainen (ivm rugklachten), maar die zijn twee keer doorgesneden bij mijn keizersnedes (lekker verhaal he...)
Kelleksie (moeilijke nick... ik ga je Kelle noemen hoor ) Welkom! En succes!
Kelleksie (moeilijke nick... ik ga je Kelle noemen hoor ) Welkom! En succes!
zaterdag 1 september 2012 om 17:38
Ha iedereen,
lukt het een beetje om alle verleidingen te weerstaan dit weekend?
Het is in ieder geval heerlijk weer.
Ris, dank voor je welkom en herkenbaar van de buik. Heb ook een keizersnede gehad en ik had al geen supermooie, strakke buik voor mijn zwangerschap.
Mijn dochter (4) zei laatst heel lief: als ik later groot ben, krijg ik ook om mijn navel een zonnetje en daar bedoelde ze mijn striae mee als gevolg van de zwangerschap, wel schattig, maar ook euh... confronterend.
Heb lekker gesport vandaag, maar qua gewicht gaat het nog niet de goede kant op. Ik houd vrijdag aan als weegdag; de dag dat ik me heb aangemeld.
Fijn weekend verder!!
lukt het een beetje om alle verleidingen te weerstaan dit weekend?
Het is in ieder geval heerlijk weer.
Ris, dank voor je welkom en herkenbaar van de buik. Heb ook een keizersnede gehad en ik had al geen supermooie, strakke buik voor mijn zwangerschap.
Mijn dochter (4) zei laatst heel lief: als ik later groot ben, krijg ik ook om mijn navel een zonnetje en daar bedoelde ze mijn striae mee als gevolg van de zwangerschap, wel schattig, maar ook euh... confronterend.
Heb lekker gesport vandaag, maar qua gewicht gaat het nog niet de goede kant op. Ik houd vrijdag aan als weegdag; de dag dat ik me heb aangemeld.
Fijn weekend verder!!
zaterdag 1 september 2012 om 20:55
Oef, hier een beroerde avond...
Logeetje, en die kiest als avondeten patat. Prima, eet ik er zelf wel iets gezonds bij, dacht ik... dacht ik dus fout.
Meer patat en bitterballen gegeten dan ik van plan was, en iets gezonds er bij kon ik ook wel vergeten.
Ach ja, het zij zo, morgen weer gezond.
En tussen de middag heerlijke spinazie-soep gehad (en ik lust geen spinazie, alleen in de vorm van deze soep!), en voor de rest gaat het eten ook prima, dus dan maar een keer de mist in.
Kelleksie, ook welkom hier!
Hihi, wel schattig, dat zonnetje op je buik.
En net als Ris, zou ik een buikwandcorrectie overwegen als hij niet zo verschrikkelijk duur en ingrijpend zou zijn.
Mijn buikspieren zijn heel sterk, maar de laag huid/vet die er over heen zit is niet weg te trainen...
Maar goed, een operatie die zo heftig is, ga ik niet vrijwillig doen, dus ik moet het maar doen met mijn extra vel.
Ik ga eens even aan het schema!
(En Ris, 4,9 kilo al dus? Goeie!!)
Logeetje, en die kiest als avondeten patat. Prima, eet ik er zelf wel iets gezonds bij, dacht ik... dacht ik dus fout.
Meer patat en bitterballen gegeten dan ik van plan was, en iets gezonds er bij kon ik ook wel vergeten.
Ach ja, het zij zo, morgen weer gezond.
En tussen de middag heerlijke spinazie-soep gehad (en ik lust geen spinazie, alleen in de vorm van deze soep!), en voor de rest gaat het eten ook prima, dus dan maar een keer de mist in.
Kelleksie, ook welkom hier!
Hihi, wel schattig, dat zonnetje op je buik.
En net als Ris, zou ik een buikwandcorrectie overwegen als hij niet zo verschrikkelijk duur en ingrijpend zou zijn.
Mijn buikspieren zijn heel sterk, maar de laag huid/vet die er over heen zit is niet weg te trainen...
Maar goed, een operatie die zo heftig is, ga ik niet vrijwillig doen, dus ik moet het maar doen met mijn extra vel.
Ik ga eens even aan het schema!
(En Ris, 4,9 kilo al dus? Goeie!!)
zaterdag 1 september 2012 om 21:13
Enne, aldente, jij gaat dus mooi niet uit het schema hè?
Eén van de oudgedienden hier, die hebben een vaste plek verworven!
(Nee grapje, zou het gewoon leuk vinden als je af en toe je neus zou laten zien en ook om te vertellen hoe het Paleo-principe verder bevalt! Ik heb vandaag ontdekt hoeveel graan-producten ik eet, ik heb geen idee nog hoe ik die allemaal zou moeten weglaten!)
Ris, je hebt gewoon je eerste streef gehaald, zie ik nu!
Wat is je nieuwe streven? En wat is je huidige BMI?
Kelleksie, vind 68 dapper, ik zou echt niet meer weten wanneer ik dat voor het laatst heb gewogen... Ik gok rond de brugklas.
Miezemuis, wat ga je lekker!! Bijna bij je doel!!!!
Zo, nu ga ik me weer even op de bank nestelen, hopelijk wordt het morgen redelijk weer en kan ik met de kinderen naar buiten!
Eén van de oudgedienden hier, die hebben een vaste plek verworven!
(Nee grapje, zou het gewoon leuk vinden als je af en toe je neus zou laten zien en ook om te vertellen hoe het Paleo-principe verder bevalt! Ik heb vandaag ontdekt hoeveel graan-producten ik eet, ik heb geen idee nog hoe ik die allemaal zou moeten weglaten!)
Ris, je hebt gewoon je eerste streef gehaald, zie ik nu!
Wat is je nieuwe streven? En wat is je huidige BMI?
Kelleksie, vind 68 dapper, ik zou echt niet meer weten wanneer ik dat voor het laatst heb gewogen... Ik gok rond de brugklas.
Miezemuis, wat ga je lekker!! Bijna bij je doel!!!!
Zo, nu ga ik me weer even op de bank nestelen, hopelijk wordt het morgen redelijk weer en kan ik met de kinderen naar buiten!
