Lijf & Lijn
alle pijlers
Wij gaan afvallen!!
donderdag 20 maart 2008 om 10:24
Wij gaan afvallen!!
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
woensdag 26 maart 2008 om 22:39
Meis, hij vraagt niet of hij wat mag eten, maar ik moet eerlijk zeggen dat ie vanavond zich wel erg netjes heeft gedragen.
We hebben samen het kleine restje cake wat er nog was opgegeten en verder heeft hij alleen een paar pepermuntjes op. Daar ben ik toch niet zo gek op.
Maar wel lief van jouw man dat hij het echt vraagt aan je.
We hebben samen het kleine restje cake wat er nog was opgegeten en verder heeft hij alleen een paar pepermuntjes op. Daar ben ik toch niet zo gek op.
Maar wel lief van jouw man dat hij het echt vraagt aan je.
woensdag 26 maart 2008 om 22:56
Tsja maar in zilvervliesrijst zitten toch net zoveel calorieen? Voegt dat wel wat toe dan? Ik heb net zo erg het gevoel dat ik gegeten heb met wit als met bruin hoor.
Ik eet wel altijd volkorenbrood trouwens, ik houd dan weer niet van witbrood.
De druiven die ik over had liggen ondertussen in de prullenbak. Ze waren toch al niet erg lekker meer, want ze stonden er al een tijdje. Niet meer kopen dus prul
Tsja, ik moet mijn eten gewoon wat beter gaan verdelen. Als ik weet dat ik 's avonds rijst of pasta of iets wil eten waar veel in zit, moet ik zorgen dat ik de rest van de dag echt maat houd en de rest van de week eigenlijk.
Maar je kunt je avondeten niet elke avond super gezond gaan maken vind ik. Het moet ook wel een beetje normaal eten blijven
Ik eet wel altijd volkorenbrood trouwens, ik houd dan weer niet van witbrood.
De druiven die ik over had liggen ondertussen in de prullenbak. Ze waren toch al niet erg lekker meer, want ze stonden er al een tijdje. Niet meer kopen dus prul
Tsja, ik moet mijn eten gewoon wat beter gaan verdelen. Als ik weet dat ik 's avonds rijst of pasta of iets wil eten waar veel in zit, moet ik zorgen dat ik de rest van de dag echt maat houd en de rest van de week eigenlijk.
Maar je kunt je avondeten niet elke avond super gezond gaan maken vind ik. Het moet ook wel een beetje normaal eten blijven
donderdag 27 maart 2008 om 08:12
Goedemorgen!
Ik hoef om 13u pas te werken maar ben ook al wakker .
Maar dat geeft in elk geval alvast goede hoop he vinyl! Hoeveel mag jij op een dag nou eten eigenlijk?
Bij mij was er toch weer 0,3 vanaf. Ik snap er echt niks van! Ik heb gisteren nog zoveel op. Schijnbaar snoepte ik wel erg veel dan , want nu dat geschrapt is, val ik steeds af.
Maar het schijnt ook dat je in het begin altijd veel afvalt en dat het daarna moeilijk gaat, dus ik zal maar niet te vroeg juichen
Ik had net een mandarijntje, maar die was niet echt lekker, dus niet opgegeten. Ik ga maar eens kijken wat ik nog meer kan eten
Ik hoop dat de rest ook zo goed bezig is!
Ik hoef om 13u pas te werken maar ben ook al wakker .
Maar dat geeft in elk geval alvast goede hoop he vinyl! Hoeveel mag jij op een dag nou eten eigenlijk?
Bij mij was er toch weer 0,3 vanaf. Ik snap er echt niks van! Ik heb gisteren nog zoveel op. Schijnbaar snoepte ik wel erg veel dan , want nu dat geschrapt is, val ik steeds af.
Maar het schijnt ook dat je in het begin altijd veel afvalt en dat het daarna moeilijk gaat, dus ik zal maar niet te vroeg juichen
Ik had net een mandarijntje, maar die was niet echt lekker, dus niet opgegeten. Ik ga maar eens kijken wat ik nog meer kan eten
Ik hoop dat de rest ook zo goed bezig is!
donderdag 27 maart 2008 om 08:17
Ik ben al een hele tijd aan het lijnen en weer aan het aankomen.
Dus mss is mijn stofwisseling wat in de war? Eerder ging het ook altijd supersnel!
Maar goed, het is niet anders.
Ik eet vandaag:
O 2 crackers, glas water
T 1 kiwi
L 1 boterham, glas optimel
T glas jus
D Kipfilet, roerbakgroenten, couscous, rauwkost
Alleen lijkt het me een beetje weinig zo tot het diner. Neem mooi wel een extra appel mee voor ik van mijn graatje ga!
Dus mss is mijn stofwisseling wat in de war? Eerder ging het ook altijd supersnel!
Maar goed, het is niet anders.
Ik eet vandaag:
O 2 crackers, glas water
T 1 kiwi
L 1 boterham, glas optimel
T glas jus
D Kipfilet, roerbakgroenten, couscous, rauwkost
Alleen lijkt het me een beetje weinig zo tot het diner. Neem mooi wel een extra appel mee voor ik van mijn graatje ga!
donderdag 27 maart 2008 om 08:27
Zo dat klinkt inderdaad weinig ja. Gaat het elke dag zo? Dan moet je haast wel afvallen volgens mij.
Alleen moet je dan ook in je hoofd houden dat je na die 8 weken ook zo moet blijven eten.
Dan zit je met zoiets aan de 700 - 800 kcal denk ik? Dat is erg weinig. Een extra appel kan nooit kwaad nee.
Maar ach, als er wat gebeurt dan kan je altijd sonja aanklagen Of heb je een eigen risico verklaring moeten invullen?
Alleen moet je dan ook in je hoofd houden dat je na die 8 weken ook zo moet blijven eten.
Dan zit je met zoiets aan de 700 - 800 kcal denk ik? Dat is erg weinig. Een extra appel kan nooit kwaad nee.
Maar ach, als er wat gebeurt dan kan je altijd sonja aanklagen Of heb je een eigen risico verklaring moeten invullen?
donderdag 27 maart 2008 om 08:46
Leuk dat ik er bij kan!
Mijn gegevens:
Magnolia81
26j
1m70 en 64,4kg
Streefgewicht: 60kg
BMI: 22
Het gaat hier wel heel snel met de berichten moet ik zeggen! Ik hoop maar dat ik het kan bijhouden. Nu heb ik toevallig een week vrij, maar meestal werk ik 40u en kan dan niet altijd op internet.
Ik ga overigens weer proberen af te vallen met Sonja Bakker. De vorige keer ging dat heel goed. Heb toen wel iets meer gegeten dan zij voorschreef, want om nu de hele dag honger te hebben zie ik niet zitten. Ik begin nu met het boek "Bereik en Behoud je gewicht" Ben benieuwd!
Is er nog een vaste weegdag???
Mijn gegevens:
Magnolia81
26j
1m70 en 64,4kg
Streefgewicht: 60kg
BMI: 22
Het gaat hier wel heel snel met de berichten moet ik zeggen! Ik hoop maar dat ik het kan bijhouden. Nu heb ik toevallig een week vrij, maar meestal werk ik 40u en kan dan niet altijd op internet.
Ik ga overigens weer proberen af te vallen met Sonja Bakker. De vorige keer ging dat heel goed. Heb toen wel iets meer gegeten dan zij voorschreef, want om nu de hele dag honger te hebben zie ik niet zitten. Ik begin nu met het boek "Bereik en Behoud je gewicht" Ben benieuwd!
Is er nog een vaste weegdag???
donderdag 27 maart 2008 om 08:50
Nee hoor magnolia, je mag wegen wanneer je wil
Ik lees hier (bijna) elke dag wel, dus als er veranderingen zijn vul ik die zsm in.
Zelf kan ik de weegschaal nog niet echt laten staan, dus ik weeg me bijna iedere dag . Komt omdat ik best wel hard moet trekken aan die discipline voor mezelf en dan wil ik wel graag weten of het ook resultaat heeft
Maar het geeft niet als je niet zoveel tijd hebt om hier iets neer te zetten hoor. Het is leuk als je meekletst, maar niks is verplicht. Zolang je af en toe maar komt melden hoe het met je gaat en of je afgevallen bent Want daar gaat het om natuurlijk
Ik lees hier (bijna) elke dag wel, dus als er veranderingen zijn vul ik die zsm in.
Zelf kan ik de weegschaal nog niet echt laten staan, dus ik weeg me bijna iedere dag . Komt omdat ik best wel hard moet trekken aan die discipline voor mezelf en dan wil ik wel graag weten of het ook resultaat heeft
Maar het geeft niet als je niet zoveel tijd hebt om hier iets neer te zetten hoor. Het is leuk als je meekletst, maar niks is verplicht. Zolang je af en toe maar komt melden hoe het met je gaat en of je afgevallen bent Want daar gaat het om natuurlijk
donderdag 27 maart 2008 om 09:07
Prulletje, ja ik heb idd een mooi gewicht nu, maar zit nog niet lekker in mijn vel. Heb nog een paar vetjes zeg maar. Vorig jaar kwam ik van de 70kg en dat wil ik dus nooit meer. Vond mijn lichaam toen niet mooi.
Ik ben gelukkig niet het type dat zich verhongert, daarvoor houd ik teveel van lekker eten en daarvoor ga ik teveel uit eten.
Ik zal zeker proberen mee te kletsen!
(misschien is het voor jou wel makkelijk om een vaste weegdag te nemen, dan hoef je maar 1x alles te veranderen)
Ik ben gelukkig niet het type dat zich verhongert, daarvoor houd ik teveel van lekker eten en daarvoor ga ik teveel uit eten.
Ik zal zeker proberen mee te kletsen!
(misschien is het voor jou wel makkelijk om een vaste weegdag te nemen, dan hoef je maar 1x alles te veranderen)
donderdag 27 maart 2008 om 09:09
Goedemorgen allemaal,
Vanmorgen op de weegschaal woog ik 63,5 dus dat gaat wel heel erg snel. 1,5 kilo eraf terwijl ik dinsdag begon met het lijnen. Moet je nagaan hoeveel ik tussendoor snaaide en wat voor een effect dit al in een paar dagen heeft.
Ik eet als ontbijt een banaan en mandarijn. Neem vanmiddag twee boterhammen met sandwichspread, een appeltje tussendoor. Voordat ik naar huis ga een opkikkersoepje anders heb ik de kracht er niet meer voor om naar huis te fietsen om 17:00 uur. En tussendoor mag ik ook nog twee rijstewafels met kaassmaakje. Ben benieuwd hoe het gaat vandaag. Wat ik vanavond eet ga ik nog bedenken. Iets met veel groenten. Of hebben jullie nog ideeën?
Vanmorgen op de weegschaal woog ik 63,5 dus dat gaat wel heel erg snel. 1,5 kilo eraf terwijl ik dinsdag begon met het lijnen. Moet je nagaan hoeveel ik tussendoor snaaide en wat voor een effect dit al in een paar dagen heeft.
Ik eet als ontbijt een banaan en mandarijn. Neem vanmiddag twee boterhammen met sandwichspread, een appeltje tussendoor. Voordat ik naar huis ga een opkikkersoepje anders heb ik de kracht er niet meer voor om naar huis te fietsen om 17:00 uur. En tussendoor mag ik ook nog twee rijstewafels met kaassmaakje. Ben benieuwd hoe het gaat vandaag. Wat ik vanavond eet ga ik nog bedenken. Iets met veel groenten. Of hebben jullie nog ideeën?
donderdag 27 maart 2008 om 09:12
Zo dat is inderdaad snel gegaan audrey! Maar vind dat je ook wel erg weinig eet . Maar goed, zolang je het maar volhoudt Anders zit het er straks net zo hard weer aan
Ik zal het even gaan invullen
En magnolia, nee hoor, een vaste weegdag hoeft van mij niet, ik vind het wel leuk om er mee bezig te zijn zo
Ik zal het even gaan invullen
En magnolia, nee hoor, een vaste weegdag hoeft van mij niet, ik vind het wel leuk om er mee bezig te zijn zo
donderdag 27 maart 2008 om 09:17
quote:prulletje schreef op 27 maart 2008 @ 08:27:
Zo dat klinkt inderdaad weinig ja. Gaat het elke dag zo? Dan moet je haast wel afvallen volgens mij.
Alleen moet je dan ook in je hoofd houden dat je na die 8 weken ook zo moet blijven eten.
Dan zit je met zoiets aan de 700 - 800 kcal denk ik? Dat is erg weinig. Een extra appel kan nooit kwaad nee.
Maar ach, als er wat gebeurt dan kan je altijd sonja aanklagen Of heb je een eigen risico verklaring moeten invullen?
Nee, gemiddeld schijnt het rond de 1300 te liggen.
Dit is een magere dag denk ik. De eerste dag heb ik heel veel kwark gehad, en een halve kilo fruitsalade...
Zo dat klinkt inderdaad weinig ja. Gaat het elke dag zo? Dan moet je haast wel afvallen volgens mij.
Alleen moet je dan ook in je hoofd houden dat je na die 8 weken ook zo moet blijven eten.
Dan zit je met zoiets aan de 700 - 800 kcal denk ik? Dat is erg weinig. Een extra appel kan nooit kwaad nee.
Maar ach, als er wat gebeurt dan kan je altijd sonja aanklagen Of heb je een eigen risico verklaring moeten invullen?
Nee, gemiddeld schijnt het rond de 1300 te liggen.
Dit is een magere dag denk ik. De eerste dag heb ik heel veel kwark gehad, en een halve kilo fruitsalade...
donderdag 27 maart 2008 om 09:28
jeetje wat weinig vynil! ik zou dat echt niet trekken! Ik ben al trots dat ik gisteravond (was met vriendinnen aan het eten) geen koekje heb genomen! whoehoe! en ik heb lekker een uurtje gespind gister! Heb echt besloten dat ik gewoon de zoetigheid moet minderen. die kan ik ook makkelijk missen namelijk... en als ik dan gewoon mag eten bij de maaltijden, hou ik het vol. Misschien heb ik mjn streefgewicht pas over een jaar op deze manier, maar dat gejojo is ook niet goed voor je lijf..
donderdag 27 maart 2008 om 09:48
Jeetje wat snel bijgewerkt op de tabel, bedankt alvast! We gaan i.d.d. gelijk op prulletje. Ik weet dat de eerste dagen voornamelijk vocht zijn die wat ik nu verlies. Maar op de een of andere manier voel ik mij toch beter omdat ik het gevoel heb dat ik wat gezonder bezig ben. Maar afwachten of ik er over een paar dagen nog zo over denk.
Owww een roerbakschotel met kip en rijst, dat is niet verkeerd. Als ik saus gebruik, welke saus is dan het beste? Opzich kan ik de kip natuurlijk ook gewoon lekker kruiden en er bijvoorbeeld een beetje ketjap bij doen. Thanks voor de tip
Owww een roerbakschotel met kip en rijst, dat is niet verkeerd. Als ik saus gebruik, welke saus is dan het beste? Opzich kan ik de kip natuurlijk ook gewoon lekker kruiden en er bijvoorbeeld een beetje ketjap bij doen. Thanks voor de tip
donderdag 27 maart 2008 om 09:50
Ik heb ook maar even de helpdesk gemaild dat ik het wel heel weinig vind.
Het avondeten is altijd wel zat. Maar tot het avondeten 2 crackers, een sinaasappel en een boterham en dan verder drinken vind ik zeer karig.
Ook heb ik aangegeven dat ik elke avond om een uur of 9 weer een appel oid neem, omdat ik weer flauw word...
Ben benieuwd naar het antwoord, zal het hier plakken, ok?
Het avondeten is altijd wel zat. Maar tot het avondeten 2 crackers, een sinaasappel en een boterham en dan verder drinken vind ik zeer karig.
Ook heb ik aangegeven dat ik elke avond om een uur of 9 weer een appel oid neem, omdat ik weer flauw word...
Ben benieuwd naar het antwoord, zal het hier plakken, ok?
donderdag 27 maart 2008 om 09:55
Audrey: Ik neem gewoon zoetzure saus van de AH. Ik check altijd de etiketten voor het aantal calorien en als je 3 lepels saus gebruikt is het prima. Staat ook in het boek van SB.
Kan me voorstellen hoor dat je een goed gevoel hebt! Had ik vorig jaar ook. Was iedere week blij toen ik de teller op de weegschaal minder zag worden
@Vinyl: fruit is altijd goed! Ik zou dus gewoon net iets meer eten, want een hongergevoel is niet goed! Straks gaat je lichaam in de spaarstand en als je dan weer normaal gaat eten kom je weer aan omdat je lichaam dan reserves gaat aanleggen. Bovendien gaat je stofwisseling dan naar de haaien.....
Kan me voorstellen hoor dat je een goed gevoel hebt! Had ik vorig jaar ook. Was iedere week blij toen ik de teller op de weegschaal minder zag worden
@Vinyl: fruit is altijd goed! Ik zou dus gewoon net iets meer eten, want een hongergevoel is niet goed! Straks gaat je lichaam in de spaarstand en als je dan weer normaal gaat eten kom je weer aan omdat je lichaam dan reserves gaat aanleggen. Bovendien gaat je stofwisseling dan naar de haaien.....
donderdag 27 maart 2008 om 10:09
Ben eindelijk blij dat iemand me serieus neemt met mijn afvalpoging! Normaal gesproken reacties van: Doe normaal, je hebt een goed gewicht blah blah blah. Okay ik heb een gezond gewicht, maar ben wel 10 kilo zwaarder dan 2 jaar geleden en 5 kilo zwaarder sinds november.
Met roken ben ik toen ineens plotsklaps gestopt. En nu wil ik even sterk zijn als met lijnen.
Met roken ben ik toen ineens plotsklaps gestopt. En nu wil ik even sterk zijn als met lijnen.
donderdag 27 maart 2008 om 10:16
Ja maar je moet ook wel in je hoofd houden dat je niet eeuwig je strakke lijntje kunt houden van toen je 20 was. Iedereen wordt ouder en dat is gewoon niet realistisch. Verder geldt ook dat hoe ouder je wordt, hoe minder je nodig hebt. Nu zal het bij ons allemaal nog wel meevallen, omdat we allemaal nog best jong zijn. Maar veel mensen maken de fout dat ze blijven eten wat ze altijd al deden en dan worden ze steeds iets dikker als ze ouder worden.
Ik ben ook wel benieuwd naar het antwoord vilnyl
Maar magnolia, wat jij zegt 'als je weer normaal gaat eten..' dat is juist niet de bedoeling. Het is de bedoeling dat je je eetpatroon verandert en dat dát normaal voor je wordt. Niet dat je even gaat afvallen en dan weer 'normaal' gaat eten. Dan ga je dus jojo-en.
Ik ben ook wel benieuwd naar het antwoord vilnyl
Maar magnolia, wat jij zegt 'als je weer normaal gaat eten..' dat is juist niet de bedoeling. Het is de bedoeling dat je je eetpatroon verandert en dat dát normaal voor je wordt. Niet dat je even gaat afvallen en dan weer 'normaal' gaat eten. Dan ga je dus jojo-en.
donderdag 27 maart 2008 om 10:19
