Lijf & Lijn
alle pijlers
Wij gaan afvallen!!
donderdag 20 maart 2008 om 10:24
Wij gaan afvallen!!
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
vrijdag 28 maart 2008 om 23:00
Jaaaah, lekker!
Kijk maar eens: www.amarula.com
Het is een soort Baileys, maar dan met Amarulafruit (uit Zuid-Afrika)
Ik heb deze fles vandaaruit meegenomen, maar nu kun je het hier ook kopen, joepie
Kijk maar eens: www.amarula.com
Het is een soort Baileys, maar dan met Amarulafruit (uit Zuid-Afrika)
Ik heb deze fles vandaaruit meegenomen, maar nu kun je het hier ook kopen, joepie
vrijdag 28 maart 2008 om 23:04
quote:Vinyl schreef op 28 maart 2008 @ 23:00:
Jaaaah, lekker!
Kijk maar eens: www.amarula.com
Het is een soort Baileys, maar dan met Amarulafruit (uit Zuid-Afrika)
Ik heb deze fles vandaaruit meegenomen, maar nu kun je het hier ook kopen, joepieIk ken dat helemaal niet... maar een x uitproberen dus
Jaaaah, lekker!
Kijk maar eens: www.amarula.com
Het is een soort Baileys, maar dan met Amarulafruit (uit Zuid-Afrika)
Ik heb deze fles vandaaruit meegenomen, maar nu kun je het hier ook kopen, joepieIk ken dat helemaal niet... maar een x uitproberen dus
zaterdag 29 maart 2008 om 09:25
Goedemorgen dames, t is vroeg, maar ik ben alweer zwaar gefrustreerd
Ik wilde gaan wegen, maar ik kwam erachter dat als ik met mijn weegschaal een klein stukje opschuif mijn gewicht ook opschuift.. Heb dus met mijn weegschaal door huis gewandeld op zoek naar een glad stukje
Maar ik heb t gevonden en ik weeg nu 68,8, dus dat betekent 1,2 kg verlies!!!
Misschien zelfs wel ietsjes meer, omdat ik op zolder meer woog als beneden en vorige keer heb ik me beneden gewogen.. Maar ik ben al blij!
Ik wilde gaan wegen, maar ik kwam erachter dat als ik met mijn weegschaal een klein stukje opschuif mijn gewicht ook opschuift.. Heb dus met mijn weegschaal door huis gewandeld op zoek naar een glad stukje
Maar ik heb t gevonden en ik weeg nu 68,8, dus dat betekent 1,2 kg verlies!!!
Misschien zelfs wel ietsjes meer, omdat ik op zolder meer woog als beneden en vorige keer heb ik me beneden gewogen.. Maar ik ben al blij!
zaterdag 29 maart 2008 om 10:20
Ik was hier minder blij. Gisteren even normaal gegeten en dus een klein glaasje amarula en weeg weer wat meer dan gisteren.
Vanavond voorzichtig uit eten, maar vrees dat er zometeen op maandagochtend slechts een halve kilo af is.
En als het in het begin meestal her hardst gaat kan ik mijn lol nog op.... zucht...
Vanavond voorzichtig uit eten, maar vrees dat er zometeen op maandagochtend slechts een halve kilo af is.
En als het in het begin meestal her hardst gaat kan ik mijn lol nog op.... zucht...
zaterdag 29 maart 2008 om 11:13
Als je er niet tegen kan dat je een dag meer weegt dan de andere moet niet dagelijks maar wekelijks wegen.
Amarula, mmmmmmmmmmm lekkerrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!! Ik heb dat toen ook vandaar meegenomen en nu is mijn halve vriendinnenkring eraan verslingerd....(nog een tip: dooleys!!! en sheridans. ook lekker!)
Amarula, mmmmmmmmmmm lekkerrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!! Ik heb dat toen ook vandaar meegenomen en nu is mijn halve vriendinnenkring eraan verslingerd....(nog een tip: dooleys!!! en sheridans. ook lekker!)
zaterdag 29 maart 2008 om 11:35
Heey goedemorgen,
hier ook weer op de weegschaal gestaan vanochtend, weer -0.5 (al is het misschien een beetje jezelf voor de gek houden... wegen nadat je de avond daarvoor flink gesport hebt )
Heel komisch ook trouwens dat iedereen hier ook iets tegen Sonja B heeft... erg herkenbaar! 'misschien ben ik ook wel klein & krachtig' aaarrghh
En @ Audrey: carpaccio is volgens mij juist mager, dus misschien een ideetje voor vanaaf!
hier ook weer op de weegschaal gestaan vanochtend, weer -0.5 (al is het misschien een beetje jezelf voor de gek houden... wegen nadat je de avond daarvoor flink gesport hebt )
Heel komisch ook trouwens dat iedereen hier ook iets tegen Sonja B heeft... erg herkenbaar! 'misschien ben ik ook wel klein & krachtig' aaarrghh
En @ Audrey: carpaccio is volgens mij juist mager, dus misschien een ideetje voor vanaaf!
zaterdag 29 maart 2008 om 12:59
Ja Amarula is echt heerlijk! Maar volgens mij moet je dat niet te veel drinken als je wilt afvallen 
Sonja Bakker zelf vind ik ook echt vreselijk! Maar ze heeft wel degelijk lekkere en gezonde recepten bedacht! Ik ga vanaf volgende week aan het tweede boek beginnen, dat is iets gezonder dan het eerste boek (in de zin van dat je meer mag eten) Je krijgt daar ook niet zo'n hongergevoel van, dus ik heb er nu al zin in! Mijn vriend zal er alleen niet zo blij mee zijn, vanwege al die dure producten die zij voorschrijft, maar dat moet hij maar even voor lief nemen!
Ik ben echt benieuwd hoe veel ik nu al ben afgevallen, maar mag van mezelf maar een keer per week op de weegschaal.. dus dat wordt weer wachten tot dinsdag..
Ik heb vanmorgen trouwens ipv een gebakken een gekookt ei gegeten! Met een volkoren pistoletje en net een geroosterde boterham met slankie smeerkaas Het weekend is alvast goed begonnen dus!
Sonja Bakker zelf vind ik ook echt vreselijk! Maar ze heeft wel degelijk lekkere en gezonde recepten bedacht! Ik ga vanaf volgende week aan het tweede boek beginnen, dat is iets gezonder dan het eerste boek (in de zin van dat je meer mag eten
) Je krijgt daar ook niet zo'n hongergevoel van, dus ik heb er nu al zin in! Mijn vriend zal er alleen niet zo blij mee zijn, vanwege al die dure producten die zij voorschrijft, maar dat moet hij maar even voor lief nemen!Ik ben echt benieuwd hoe veel ik nu al ben afgevallen, maar mag van mezelf maar een keer per week op de weegschaal.. dus dat wordt weer wachten tot dinsdag..
Ik heb vanmorgen trouwens ipv een gebakken een gekookt ei gegeten! Met een volkoren pistoletje en net een geroosterde boterham met slankie smeerkaas Het weekend is alvast goed begonnen dus!
zaterdag 29 maart 2008 om 13:14
zaterdag 29 maart 2008 om 14:01
Hoi allemaal,
Hier even een berichtje van mij. Ik ga denk i.d.d. voor de cappacio als voorgerecht. Hoofdgerecht de groentenshotel met aubergines e.d. Ben toch niet zo'n grote vlees- viseter dus kan dat wel. En de rest van vandaag eet ik niet zo heel erg veel. Wel een kleine brunch van 2 crackers met ei, lichte kaas en tomaat gehad vandaag en straks stukje fruit of schaaltje yoghurt.
Brood zelf bakken!!! Erg lekker en gezond!!! Ik wil ook een bakmachine aanschaffen, super!
Ik moet er nu vandoor ga naar de kapper! Fijne middag allemaal
Hier even een berichtje van mij. Ik ga denk i.d.d. voor de cappacio als voorgerecht. Hoofdgerecht de groentenshotel met aubergines e.d. Ben toch niet zo'n grote vlees- viseter dus kan dat wel. En de rest van vandaag eet ik niet zo heel erg veel. Wel een kleine brunch van 2 crackers met ei, lichte kaas en tomaat gehad vandaag en straks stukje fruit of schaaltje yoghurt.
Brood zelf bakken!!! Erg lekker en gezond!!! Ik wil ook een bakmachine aanschaffen, super!
Ik moet er nu vandoor ga naar de kapper! Fijne middag allemaal
zaterdag 29 maart 2008 om 14:06
zaterdag 29 maart 2008 om 14:10
zaterdag 29 maart 2008 om 17:28
Zo ik ben er ook weer even een paar minuutjes Geen verhalen over mensen die aangekomen zijn ofzo zie ik, dus het gaat goed!
Ik heb vandaag 2 crackers met smeerkaas op (eru balans, zit minder in dan in slankie) en 2 met filet americain (van SB geleerd dat dat mager is ondanks dat ze irritant is )
Vanavond eten we kip siam. Echt een weinig-eet dagje dus, maar vind het eigenlijk wel prima Het feestje dit weekend gaat niet door en ik heb ook nog twee uurtjes met mijn lief door de stad gewandeld, dus al met al nog wel een geslaagd weekendje tot nu toe Ben benieuwd wat ik maandag weeg.
De tabel vul ik zondag avond of maandagochtend in hoor. Maar super dat jullie al weer mooie resultaten hebben!
Veel succes nog dit weekend!
Ik heb vandaag 2 crackers met smeerkaas op (eru balans, zit minder in dan in slankie) en 2 met filet americain (van SB geleerd dat dat mager is ondanks dat ze irritant is )
Vanavond eten we kip siam. Echt een weinig-eet dagje dus, maar vind het eigenlijk wel prima Het feestje dit weekend gaat niet door en ik heb ook nog twee uurtjes met mijn lief door de stad gewandeld, dus al met al nog wel een geslaagd weekendje tot nu toe Ben benieuwd wat ik maandag weeg.
De tabel vul ik zondag avond of maandagochtend in hoor. Maar super dat jullie al weer mooie resultaten hebben!
Veel succes nog dit weekend!
zaterdag 29 maart 2008 om 18:46
Het avondeten hier was vast niet zo gezond.
Heb kip in bladerdeeg gemaakt en zat ook roomkaas tussen, gewoon AH merk en dat is vast niet gezond
Voor de rest van de dag me best goed gedragen, heb 2 chocolade eitjes op (wanneer zijn die rotdingen nou eens op )
en een pakje snack a jacks met kaas, voelt toch een stuk beter dat verantwoord snacken. Als ik zo'n ei in mijn mond doe voel ik me gewoon best wel schuldig..
Zo naar een verjaardagsfeestje, maar ze hebben geen taart, maar alleen snacks. Daar kan ik over t algemeen goed afblijven. Maar ik lees dat filet gezond is, dat zal er ook vast wel staan...
Leuke zaterdagavond allemaal!
Heb kip in bladerdeeg gemaakt en zat ook roomkaas tussen, gewoon AH merk en dat is vast niet gezond
Voor de rest van de dag me best goed gedragen, heb 2 chocolade eitjes op (wanneer zijn die rotdingen nou eens op )
en een pakje snack a jacks met kaas, voelt toch een stuk beter dat verantwoord snacken. Als ik zo'n ei in mijn mond doe voel ik me gewoon best wel schuldig..
Zo naar een verjaardagsfeestje, maar ze hebben geen taart, maar alleen snacks. Daar kan ik over t algemeen goed afblijven. Maar ik lees dat filet gezond is, dat zal er ook vast wel staan...
Leuke zaterdagavond allemaal!
zaterdag 29 maart 2008 om 21:14
Ik kan me trouwens over een paar weken weer wegen, dus ik let nu op of mijn kleding al losser zit. Ik woon op kamers en daar heb ik geen weegschaal.
Ik wil echt d.m.v. meer bewegen en wat letten op mijn voeding dunner worden. Ik heb hier gelukkig wel alle maten spijkerbroeken om te passen van mijn huidige maat tot de maat waar ik in wil passen haha, kan ik op die manier kijken of er al wat af is.
xxx LFO
Ik wil echt d.m.v. meer bewegen en wat letten op mijn voeding dunner worden. Ik heb hier gelukkig wel alle maten spijkerbroeken om te passen van mijn huidige maat tot de maat waar ik in wil passen haha, kan ik op die manier kijken of er al wat af is.
xxx LFO
zondag 30 maart 2008 om 11:00
zondag 30 maart 2008 om 11:54
Goedemorgen allemaal,
Hoe is het hier? Ik ben ook uiteten geweest Vynil. Heb echt genoten.
Heb als voorgerecht cappacio genomen, hoofdgerecht gevulde aubergine (gevuld met groenten). De spagettie daarbij heb ik laten staan. En als nagerecht owwwwwww wat vond ik dat ik dat verdiend had: chocolademouse met een toefje slagroom. Gelukkig waren het maar kleine bolletjes maar calorieën zat.
De rest van de dag gisteren heb ik echt heel rustig aan gedaan.
Vanmorgen uiteraard gewogen. Ben niet afgevallen sinds gisteren, maar ook niet aangekomen dus dat scheelt.
Ik kreeg vanmorgen het programma'tje start tu run van een vriendin van me. Denk dat ik daar binnekort ook maar eens een poging aan ga wagen.
Vanmiddag wilde ik eigenlijk gaan wandelen maar het regent hier, balen!!! Misschien klaart het nog op.
Jullie nog plannen vandaag?
Hoe is het hier? Ik ben ook uiteten geweest Vynil. Heb echt genoten.
Heb als voorgerecht cappacio genomen, hoofdgerecht gevulde aubergine (gevuld met groenten). De spagettie daarbij heb ik laten staan. En als nagerecht owwwwwww wat vond ik dat ik dat verdiend had: chocolademouse met een toefje slagroom. Gelukkig waren het maar kleine bolletjes maar calorieën zat.
De rest van de dag gisteren heb ik echt heel rustig aan gedaan.
Vanmorgen uiteraard gewogen. Ben niet afgevallen sinds gisteren, maar ook niet aangekomen dus dat scheelt.
Ik kreeg vanmorgen het programma'tje start tu run van een vriendin van me. Denk dat ik daar binnekort ook maar eens een poging aan ga wagen.
Vanmiddag wilde ik eigenlijk gaan wandelen maar het regent hier, balen!!! Misschien klaart het nog op.
Jullie nog plannen vandaag?
zondag 30 maart 2008 om 12:49
Ik heb gisteravond een verjaardag gehad. 2 wijntjes op, schijfjes komkommer en 2 stukjes wrap met zalm...
Was een surpriseparty en de jarige was echt heel erg verrast. Was zo leuk!
Vandaag moet ik mijn koffer pakken voor een week in een hotel. Moet nog strijken enzo.. bah
Misschien daarna nog even naar de voetbal, ze hebben daar 'disco', echt iets dorps. Maar ik drink wel een appelsapje, moet vanavond nog helemaal naar het hotel rijden..
Leuke zondag!
Was een surpriseparty en de jarige was echt heel erg verrast. Was zo leuk!
Vandaag moet ik mijn koffer pakken voor een week in een hotel. Moet nog strijken enzo.. bah
Misschien daarna nog even naar de voetbal, ze hebben daar 'disco', echt iets dorps. Maar ik drink wel een appelsapje, moet vanavond nog helemaal naar het hotel rijden..
Leuke zondag!
zondag 30 maart 2008 om 13:11
Hallo allemaal,
Afgelopen vrijdag heb ik een intakeles gehad in de sportschool, wegen, meten en conditietest. De weegschaal daar wijkt dus 0.5 kilo af van mijn eigen. Dus ik was daar wat zwaarder dan thuis, maar het was ook avond en ik had net gegeten! Verder ging het prima, zelfs voor de conditietest had ik een voldoende (en dat na 10 jaar niet sporten). Over 4 week wordt dit allemaal weer herhaalt, dus hopelijk kan ik dan al goed resultaat zien!
Gister ben ik de hele dag weggeweest, lekker wezen winkelen. Niet echt gelet op wat ik heb gegeten, maar volgens mij viel het allemaal wel mee. Ik heb alleen een plakje cake extra gehad en verder toch redelijk gezond gegeten. Vandaag doe ik het lekker rustig aan, heb net 2 plakjes krentenbrood gegeten als lunch. Vanavond eten we bij mijn schoonouders, dus weet ik nog niet wat ik te eten krijg. Vast wel iets gezonds, mijn schoonmoeder maakt vaak aardappels, vlees en groente.
Even een tip over het uit eten gaan, als je zelf kan kiezen waar je heen gaat tenminste, ga een keer wokken. Dan kun jezelf bepalen wat je eet en vaak is het heel gezond met weinig vet en veel groente.
Fijne zondag!
Afgelopen vrijdag heb ik een intakeles gehad in de sportschool, wegen, meten en conditietest. De weegschaal daar wijkt dus 0.5 kilo af van mijn eigen. Dus ik was daar wat zwaarder dan thuis, maar het was ook avond en ik had net gegeten! Verder ging het prima, zelfs voor de conditietest had ik een voldoende (en dat na 10 jaar niet sporten). Over 4 week wordt dit allemaal weer herhaalt, dus hopelijk kan ik dan al goed resultaat zien!
Gister ben ik de hele dag weggeweest, lekker wezen winkelen. Niet echt gelet op wat ik heb gegeten, maar volgens mij viel het allemaal wel mee. Ik heb alleen een plakje cake extra gehad en verder toch redelijk gezond gegeten. Vandaag doe ik het lekker rustig aan, heb net 2 plakjes krentenbrood gegeten als lunch. Vanavond eten we bij mijn schoonouders, dus weet ik nog niet wat ik te eten krijg. Vast wel iets gezonds, mijn schoonmoeder maakt vaak aardappels, vlees en groente.
Even een tip over het uit eten gaan, als je zelf kan kiezen waar je heen gaat tenminste, ga een keer wokken. Dan kun jezelf bepalen wat je eet en vaak is het heel gezond met weinig vet en veel groente.
Fijne zondag!
