Lijf & Lijn
alle pijlers
Wij gaan afvallen!!
donderdag 20 maart 2008 om 10:24
Wij gaan afvallen!!
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
dinsdag 15 april 2008 om 12:12
quote:prulletje schreef op 15 april 2008 @ 09:36:
Ik denk dat jij heel erg uit moet kijken. Je BMI is nu al aan de lage kant en als je 53 zou wegen zit je zelfs onder de 20. Mensen die afvallen kunnen er verslaafd aan raken. Dan bevalt het zo goed dat je steeds meer en meer wil afvallen. Ik zou eerst maar eens goed naar jezelf in de spiegel kijken want volgens mij heb je al een super mooi gewicht.
Hoi Prul!
Nou het is wel een oke gewicht alleen als je weet hoe je bent geweest is het voor mij weer net iets teveel. een kilo of 4 eraf zou mooi zijn. Als ik dan weer eens 2 kilo aankom is het niet zo erg, en als ik nu weer aan zou komen zit je alweer tegen de 60 aan te hikken, snap je? Vandaar mijn reactie!
Maar dank je voor je bezorgdheid!
Ik denk dat jij heel erg uit moet kijken. Je BMI is nu al aan de lage kant en als je 53 zou wegen zit je zelfs onder de 20. Mensen die afvallen kunnen er verslaafd aan raken. Dan bevalt het zo goed dat je steeds meer en meer wil afvallen. Ik zou eerst maar eens goed naar jezelf in de spiegel kijken want volgens mij heb je al een super mooi gewicht.
Hoi Prul!
Nou het is wel een oke gewicht alleen als je weet hoe je bent geweest is het voor mij weer net iets teveel. een kilo of 4 eraf zou mooi zijn. Als ik dan weer eens 2 kilo aankom is het niet zo erg, en als ik nu weer aan zou komen zit je alweer tegen de 60 aan te hikken, snap je? Vandaar mijn reactie!
Maar dank je voor je bezorgdheid!
dinsdag 15 april 2008 om 12:36
hoi allemaal! nou, vandaag gewogen en niets af maar ook gelukkig niets bij, heb tweede helft van vorige week behoorlijk misdragen dus ik was al met al opgelucht. Nu weer goed oppakken!
Over die light producten, ikzelf zweer wel bij light frisdrank omdat ik dan tenminste wat andere dingen kan drinken naast alleen maar water en thee. Als je eenmaal aan die smaak gewend bent is het echt lekker, tenminste vind ik, mijn vriend vind cola light ook echt te vies voor woorden zoals sommigen van jullie, maar ik ben er wel blij mee! Light producten betekent trouwens 33% minder vet, meestal zit er dan meer koolhydraten in wat uiteindelijk betekent dat je nog steeds evenveel calorieën binnen krijgt.
Femme2, ik ben ook 1.65 en nu dus veel te zwaar maar mijn ideale gewicht zou echt 57 - 59 kg zijn. Ik denk zelf dat 53kg echt wel erg weinig is als je 1.65 lang bent. Laat je met name leiden door hoe je eruit ziet en niet wat die weegschaal zegt. En als je normaal eet zul je niet zomaar wisselingen van 2kg hebben dus dat zou niet je motivatie moeten zijn om af te vallen. Nu 57kg is echt heel mooi en met een gezonde leefstijl en sporten en af en toe uit de ban springen met de dag daarna een 'balansdagje' zou je gewoon op gewicht moeten blijven en dat is echt het beste streven dat je kunt hebben wanneer je eenmaal op een gezond gewicht zit! Dus niet steeds meer willen (meer gewichtsverlies) maar streven naar gelijkmatigheid, evenwicht, equilibrium!
Iedereen succes deze week!
Over die light producten, ikzelf zweer wel bij light frisdrank omdat ik dan tenminste wat andere dingen kan drinken naast alleen maar water en thee. Als je eenmaal aan die smaak gewend bent is het echt lekker, tenminste vind ik, mijn vriend vind cola light ook echt te vies voor woorden zoals sommigen van jullie, maar ik ben er wel blij mee! Light producten betekent trouwens 33% minder vet, meestal zit er dan meer koolhydraten in wat uiteindelijk betekent dat je nog steeds evenveel calorieën binnen krijgt.
Femme2, ik ben ook 1.65 en nu dus veel te zwaar maar mijn ideale gewicht zou echt 57 - 59 kg zijn. Ik denk zelf dat 53kg echt wel erg weinig is als je 1.65 lang bent. Laat je met name leiden door hoe je eruit ziet en niet wat die weegschaal zegt. En als je normaal eet zul je niet zomaar wisselingen van 2kg hebben dus dat zou niet je motivatie moeten zijn om af te vallen. Nu 57kg is echt heel mooi en met een gezonde leefstijl en sporten en af en toe uit de ban springen met de dag daarna een 'balansdagje' zou je gewoon op gewicht moeten blijven en dat is echt het beste streven dat je kunt hebben wanneer je eenmaal op een gezond gewicht zit! Dus niet steeds meer willen (meer gewichtsverlies) maar streven naar gelijkmatigheid, evenwicht, equilibrium!
Iedereen succes deze week!
dinsdag 15 april 2008 om 13:00
BMI is gewicht gedeeld door je lengte in het quadraat. Dus 57/(1.65*1.65)= 20,93 en bij 53 kg is het 19,46 dat is krap aan maar niet volgens iedereen ondergewicht. Het ligt denk ik ook aan je bouw, als ik een BMI van minder dan 20 zou hebben was ik inderdaad te mager, maar dat geldt niet voor iedereen.
Light producten hou ik niet zo van, ik heb liever iets dat niet gezoet is dan iets met kunstmatige zoetstoffen. Die kunnen er namelijk voor zorgen dat je zucht naar suiker alleen maar aangewakkerd wordt.(en dan heb ik het nog niet eens over dat ik ze echt vies vindt!BRRR)
Hier gaat het wel oke, ik gedraag me netjes alleen snapt mijn weegschaal het nog niet zo goed. Ik hoop dat er morgen weer wat af is maar dat betwijfel ik ten zeerste... ik zit echt op zo'n drempel zeg maar, als ik hier weer door ben dan komt het vast wel weer goed.
Dit weekend nog wel een etentje, hoop dat ik me dan een beetje kan beheersen. Het is een buffet, en ik kan natuurlijk alleen maar kleine beetjes van alleen maar verantwoorde dingen nemen maar die andere dingen zijn ook zo lekker!! En die kleine beetjes willen ook nog wel eens sneuvelen... voordeel is dat ik wel merk dat mijn maag al wat kleiner is geworden, als ik nu maar rustig aan begin dan zit ik zo vol, misschien dat het dan lukt me te gedragen...en veel water erbij drinken... wie weet...
Light producten hou ik niet zo van, ik heb liever iets dat niet gezoet is dan iets met kunstmatige zoetstoffen. Die kunnen er namelijk voor zorgen dat je zucht naar suiker alleen maar aangewakkerd wordt.(en dan heb ik het nog niet eens over dat ik ze echt vies vindt!BRRR)
Hier gaat het wel oke, ik gedraag me netjes alleen snapt mijn weegschaal het nog niet zo goed. Ik hoop dat er morgen weer wat af is maar dat betwijfel ik ten zeerste... ik zit echt op zo'n drempel zeg maar, als ik hier weer door ben dan komt het vast wel weer goed.
Dit weekend nog wel een etentje, hoop dat ik me dan een beetje kan beheersen. Het is een buffet, en ik kan natuurlijk alleen maar kleine beetjes van alleen maar verantwoorde dingen nemen maar die andere dingen zijn ook zo lekker!! En die kleine beetjes willen ook nog wel eens sneuvelen... voordeel is dat ik wel merk dat mijn maag al wat kleiner is geworden, als ik nu maar rustig aan begin dan zit ik zo vol, misschien dat het dan lukt me te gedragen...en veel water erbij drinken... wie weet...
dinsdag 15 april 2008 om 13:27
Ik snap je wel Femme. Mijn BMI is ook prima, maar ik wil ook altijd een paar kilo speling hebben. Tussen de 18,5 en 25 BMI heb je een gezond gewicht. Maar ik denk niet dat je de laatste kilo's er heel er gefrustreerd af moet krijgen. Veel bewegen, misschien af en toe een balansdagje en blijven opletten wat je eet. Maar vooral gezond blijven doen en zorgen dat je de nodige voedingsstoffen binnenkrijgt.
Als ik een flesje Pepsi Max koop dan staat er op dat flesje 1,7 kcal per flesje. Dus volgens mij valt het wel mee met de kcal. De overige flessen light die ik heb 0,7 kcal per 100 ml geloof ik. Hoe zit dat nou dan? Volgens Sonja B mag je niet meer dan 3 lightdranken per dag, in verband met de zoetstoffen. Het is i.d.d. een lekkere afwisseling met thee en water op een dag. En ik vind de smaak ook erg wennen.
Als ik een flesje Pepsi Max koop dan staat er op dat flesje 1,7 kcal per flesje. Dus volgens mij valt het wel mee met de kcal. De overige flessen light die ik heb 0,7 kcal per 100 ml geloof ik. Hoe zit dat nou dan? Volgens Sonja B mag je niet meer dan 3 lightdranken per dag, in verband met de zoetstoffen. Het is i.d.d. een lekkere afwisseling met thee en water op een dag. En ik vind de smaak ook erg wennen.
dinsdag 15 april 2008 om 13:53
Trouwens, niet alleen het BMI zegt wat over je gezonde gewicht. Ook je middelomtrek. Wanneer die (voor vrouwen) kleiner dan 80 cm is, is er sprake van een gezond gewicht, tussen 80 en 88 overgewicht en boven 88: obesitas. Vet op de middelomtrek schijnt risicovoller te zijn dan vet op de heupen en billen. Heb ik gisteren in een boek gelezen.
dinsdag 15 april 2008 om 14:33
Hoi hoi!
Nou ik was ooit 53 kilo, maar echt lange bij na niet dun! Heb nl vrij ronde vormen. Weeg dan wel 57 kilo maar heb nog steeds een cup 70 D alleen oogt dat natuurlijk helemaal niet zo eerder een C. Boven heb ik soms maat 34 mar meestal 36. Dit komt door mijn smalle schouders. Van onder had ik dus ooit maat 40 (niks mis mee overigens!!!) maar ben nu blij met 36 bij mijn lijf.
Een paar kilo minder zou gewoon wat beter zijn niet dat ik wil jo-jo-en met die speling maar ik voel me daar net wat prettiger bij. Volgens mij heb je pas ondergewicht als je Bmi onder de 18 is? Meen ik? (Heb er weinig verstand van)
Het is iig geen verslaving, maar als je weet hoe je was is het fijn om dat weer te kunnen bereiken En ik weet zeker dat het qua maat niet veel zal schelen, volgens mij had ik met 53 ook maat 36...
Het is ook moeilijk in te schatten zo online, het ligt natuurlijk ook aan je bouw/proporties..
Ster; Ja snap je bezorgheid, maar ik woog ooit(3jr terug) 53 en ik was absoluut niet mager, heb gewoon rondingen...vandaar dat ik nog even door wil zetten
Audrey; Gelukkig snap je me, als mensen mij hier zouden zien, weten ze ook dat ik iig niet dun ben ofzo, maar ja vanaf de getalletjes schatten blijft moeilijk!
Zelf ben ik helemaal niet van de light produkten! Liever de gewone produkten en dan maar wat minder daarvan pakken...Ook stevig ontbijten kan ik iedereen aanraden en dan regelmatig eten over de hele dag, zodat je motortje blijft lopen, bij mij had dat baat!
Nou ik was ooit 53 kilo, maar echt lange bij na niet dun! Heb nl vrij ronde vormen. Weeg dan wel 57 kilo maar heb nog steeds een cup 70 D alleen oogt dat natuurlijk helemaal niet zo eerder een C. Boven heb ik soms maat 34 mar meestal 36. Dit komt door mijn smalle schouders. Van onder had ik dus ooit maat 40 (niks mis mee overigens!!!) maar ben nu blij met 36 bij mijn lijf.
Een paar kilo minder zou gewoon wat beter zijn niet dat ik wil jo-jo-en met die speling maar ik voel me daar net wat prettiger bij. Volgens mij heb je pas ondergewicht als je Bmi onder de 18 is? Meen ik? (Heb er weinig verstand van)
Het is iig geen verslaving, maar als je weet hoe je was is het fijn om dat weer te kunnen bereiken En ik weet zeker dat het qua maat niet veel zal schelen, volgens mij had ik met 53 ook maat 36...
Het is ook moeilijk in te schatten zo online, het ligt natuurlijk ook aan je bouw/proporties..
Ster; Ja snap je bezorgheid, maar ik woog ooit(3jr terug) 53 en ik was absoluut niet mager, heb gewoon rondingen...vandaar dat ik nog even door wil zetten
Audrey; Gelukkig snap je me, als mensen mij hier zouden zien, weten ze ook dat ik iig niet dun ben ofzo, maar ja vanaf de getalletjes schatten blijft moeilijk!
Zelf ben ik helemaal niet van de light produkten! Liever de gewone produkten en dan maar wat minder daarvan pakken...Ook stevig ontbijten kan ik iedereen aanraden en dan regelmatig eten over de hele dag, zodat je motortje blijft lopen, bij mij had dat baat!
dinsdag 15 april 2008 om 15:07
Over die zoetstoffen... ik wist niet dat je van Sonja maar drie glazen per dag mag drinken... aangezien ik redelijk wat zoetstoffen binnen krijg via zoetjes in mijn thee en light dranken heb ik zelf enige tijd geleden wat onderzoek gedaan. Bevindingen waren, onder andere vanuit onderzoek van de TU Delft en de universiteit van Wageningen dat je echt heeeeeeeel veeeeeeel zoetstoffen moet consumeren wil je ook risico lopen op nadelige effecten. En met heeeeeeeeel veeeeeeeeeeel bedoel ik zoiets van een aantal potten natrena zoetstof naar binnen werken per dag! Je zit dus echt niet snel aan het gezonde limiet en er is veel onderzoek naar gedaan voordat het 't etiket 'niet gevaarlijk' kreeg.
Buiten dat geloof ik nog wel altijd in oude vertrouwde boerenwijsheid en wel dat als je het kunt vermijden om veel producten met kunstmatige kleur en smaakstoffen, dus ook zoetstoffen, te eten je dat moet doen. Maar dat deugdelijke boerenverstand betekent ook dat je niet teveel suiker en vetten enzo moet eten dus wat dat betreft... !
Buiten dat geloof ik nog wel altijd in oude vertrouwde boerenwijsheid en wel dat als je het kunt vermijden om veel producten met kunstmatige kleur en smaakstoffen, dus ook zoetstoffen, te eten je dat moet doen. Maar dat deugdelijke boerenverstand betekent ook dat je niet teveel suiker en vetten enzo moet eten dus wat dat betreft... !
dinsdag 15 april 2008 om 15:10
Oh trouwens, femme2, ik begrijp je wel hoor. Ikzelf sta erop dat ik weer rond de 58/59kg ga hangen, toen was ik echt tevreden met mezelf. Om me heen heb ik alleen maar criticasters die zeggen: ja maar, 65kg als je dat haalt is ook heel mooi en je moet niet zo extreem willen en blablablabla! Belangrijkste is dat je een gewicht hebt waar je jezelf happy bij voelt. Dat is 58/59 voor mij en blijkbaar die 53 voor jou. Zolang je maar niet in depressie geraakt als je bij de 55kg blijft steken ofzo en het niet dwangmatig wordt om steeds meer af te vallen, is het goed!
dinsdag 15 april 2008 om 16:29
Vanmorgen weer op de weegschaal gestaan en hij gaf 72.2 kilo aan. De kilo's van vorige week zijn er dus nog steeds af! En het is weer 3 pond minder geworden. Ik moet zeggen dat ik qua gezondheid niet zo mijn best heb gedaan, maar heb wel minder gegeten. Dat scheelt dus al redelijk veel
Ik ben natuurlijk ook pas net verhuisd en moet me nog inschrijven bij de sportschool hier. Ik wil zo graag deze zomer weer leuke shirtjes aan en me niet te hoeven schamen voor mijn buik, armen en benen.. ik hoef niet zo dun te zijn als de meisjes van Hollands Next Topmodel, maar een beetje minder vet is natuurlijk wel mooier
Ik ben natuurlijk ook pas net verhuisd en moet me nog inschrijven bij de sportschool hier. Ik wil zo graag deze zomer weer leuke shirtjes aan en me niet te hoeven schamen voor mijn buik, armen en benen.. ik hoef niet zo dun te zijn als de meisjes van Hollands Next Topmodel, maar een beetje minder vet is natuurlijk wel mooier
dinsdag 15 april 2008 om 17:36
Ja volgens de maatstaven heb je pas ondergewicht bij een BMI van rond de 18/18,5 maar als je dan een BMI van 19 hebt is dat heus nog niet ineens een super gezond gewicht. Ergens moet gewoon de grens liggen. Je zou een BMI tussen de 18 en 25 moeten hebben, maar 18 is gewoon erg tegen ondergewicht aan en 25 erg tegen overgewicht. Dus je zou eigenlijk rond de 21,5 moeten hebben. Maar zo zie ik dat.
dinsdag 15 april 2008 om 17:45
quote:Audrey2201 schreef op 15 april 2008 @ 15:32:
Alles met mate en overal waar te voor staat is niet goed...(behalve tevreden). Maar dat geld met alles. Als zoetstoffen schadelijk zouden zijn dan zouden ze ook niet verkocht worden. En hetzelfde geld met natuurlijke suikers en vetten.Nee natuurlijk, sigaretten en alcohol zijn dan ook zwaar illegaal in Nederland...
Alles met mate en overal waar te voor staat is niet goed...(behalve tevreden). Maar dat geld met alles. Als zoetstoffen schadelijk zouden zijn dan zouden ze ook niet verkocht worden. En hetzelfde geld met natuurlijke suikers en vetten.Nee natuurlijk, sigaretten en alcohol zijn dan ook zwaar illegaal in Nederland...
dinsdag 15 april 2008 om 19:20
Hallo allemaal,
Ik kan nog ff gauw een berichtje typen voordat ik aan het werk ga.
Gister heb ik echt een super goede dag gehad, niets extra's gehad en lekker gezond gegeten. Ook vandaag gaat het erg goed, gelukkig.
Morgen ga ik weer zwemmen en donderdag naar de sportschool. Het lukt me deze helaas niet om 2 keer naar de sportschool te gaan vanwege veel dubbele diensten (zowel 's ochtends als 's avonds werken)
Suzy Q: goed bezig , lekker 3 pond er af
De getallen van een BMI zeggen mij ook niet zo vreselijk veel, maar ik wil zelf niet onder de 20 komen omdat mij dat gewoon niet staat. Sinds ik uitgegroeid ben is het minste wat ik heb gewogen 61 kg en ik zag er toen echt slecht uit. Maar dit kan voor iemand anders met een andere bouw heel anders zijn.
Ik ga nu aan het werk, misschien dat ik later vanavond nog wel ff weer langs kom
Ik kan nog ff gauw een berichtje typen voordat ik aan het werk ga.
Gister heb ik echt een super goede dag gehad, niets extra's gehad en lekker gezond gegeten. Ook vandaag gaat het erg goed, gelukkig.
Morgen ga ik weer zwemmen en donderdag naar de sportschool. Het lukt me deze helaas niet om 2 keer naar de sportschool te gaan vanwege veel dubbele diensten (zowel 's ochtends als 's avonds werken)
Suzy Q: goed bezig , lekker 3 pond er af
De getallen van een BMI zeggen mij ook niet zo vreselijk veel, maar ik wil zelf niet onder de 20 komen omdat mij dat gewoon niet staat. Sinds ik uitgegroeid ben is het minste wat ik heb gewogen 61 kg en ik zag er toen echt slecht uit. Maar dit kan voor iemand anders met een andere bouw heel anders zijn.
Ik ga nu aan het werk, misschien dat ik later vanavond nog wel ff weer langs kom
dinsdag 15 april 2008 om 19:43
Van sigaretten is sowieso algemeen bekend dat ze ongezond zijn. De voeding die in de handel (supermarkten ligt) wordt gecontroleerd en die taak ligt bij de overheid. Maar de keuzes die je zelf maakt om te roken, teveel te drinken liggen wel bij de mensen zelf.
Ik heb zelf jarenlang (toen ik nog jong was) rond de 53 gewogen. Dat was gewoon mijn gewicht. Een BMI van rond de 18 is dat ongeveer? Het klinkt misschien heel ongezond maar dat was ik totaal niet. Was ook niet te mager of wat dan ook. Nu ik ouder ben merk je gewoon ook dat het vet zich sneller gaat opstapelen rondom mijn buik, heupen en overal waar ik niet wil. Hoe ouder je word, hoe minder calorieën je nodig hebt. Vroeger kon ik alles eten wat ik wilde en dat deed ik ook. Nu moet ook ik daar opletten. En als ik er niet oplet zal ik langzamerhand wel naar een ongezond gewicht gaan. NIet de bedoeling. Dus bij mij is het nu van: aanpakken en zo houden.
Ik heb zelf jarenlang (toen ik nog jong was) rond de 53 gewogen. Dat was gewoon mijn gewicht. Een BMI van rond de 18 is dat ongeveer? Het klinkt misschien heel ongezond maar dat was ik totaal niet. Was ook niet te mager of wat dan ook. Nu ik ouder ben merk je gewoon ook dat het vet zich sneller gaat opstapelen rondom mijn buik, heupen en overal waar ik niet wil. Hoe ouder je word, hoe minder calorieën je nodig hebt. Vroeger kon ik alles eten wat ik wilde en dat deed ik ook. Nu moet ook ik daar opletten. En als ik er niet oplet zal ik langzamerhand wel naar een ongezond gewicht gaan. NIet de bedoeling. Dus bij mij is het nu van: aanpakken en zo houden.
dinsdag 15 april 2008 om 19:58
Ha ha ik bedoelde 53 prul. Niet helemaal hetzelfde figuur. Bij mij was dat nog op mijn 25ste ofzo. Tot mijn dertigste woog ik rond de 55-56, ook mooi gewicht. Uiteindelijk nadat ik mijn vriendje leerde kennen rond de 58. En tja daarna stoppen met roken..
Nee hetzelfde figuur hoeft niet als vroeger. Maar je kunt er wel wat aan doen het zo mooi mogelijk te houden en naar je zin natuurlijk.
Nee hetzelfde figuur hoeft niet als vroeger. Maar je kunt er wel wat aan doen het zo mooi mogelijk te houden en naar je zin natuurlijk.
dinsdag 15 april 2008 om 20:01
Oh oke 5 leek me al zo weinig
Tuurlijk moet je goed voor jezelf zorgen. Als je je zelf niet slank genoeg vindt, moet je ook niet zeuren, maar er wat aan doen. Daar ben ik het zeker mee eens. (oke, afvallen is makkelijker gezegd dan gedaan maar goed). En als je ouder wordt kun je natuurlijk nog best slank zijn. Ouder worden is geen reden om aan te komen. Maar het moet ook wel realistisch blijven natuurlijk.
Tuurlijk moet je goed voor jezelf zorgen. Als je je zelf niet slank genoeg vindt, moet je ook niet zeuren, maar er wat aan doen. Daar ben ik het zeker mee eens. (oke, afvallen is makkelijker gezegd dan gedaan maar goed). En als je ouder wordt kun je natuurlijk nog best slank zijn. Ouder worden is geen reden om aan te komen. Maar het moet ook wel realistisch blijven natuurlijk.
dinsdag 15 april 2008 om 20:48
blij dat de discussie over bmi's voorbij is. Een bmi van 18 is niet gezond, maar heus niet ongezonder dan een bmi van 30! denk ik. dan.
we hoeven elkaar niet te overtuigen welk gewicht goed voor ons is, want iedereen is nu eenmaal anders, spieren zijn zwaarder dan vet, etc etc.
maarrrr het is natuurlijk wel heel goed dat we hier elkaar een beetje in de gaten houden, want een eetstoornis ontstaat niet van de ene op de andere dag, dat sluipt er ongemerkt in.
we hoeven elkaar niet te overtuigen welk gewicht goed voor ons is, want iedereen is nu eenmaal anders, spieren zijn zwaarder dan vet, etc etc.
maarrrr het is natuurlijk wel heel goed dat we hier elkaar een beetje in de gaten houden, want een eetstoornis ontstaat niet van de ene op de andere dag, dat sluipt er ongemerkt in.
dinsdag 15 april 2008 om 21:05
Audrey, waar ik op doelde is dat het je eigen verantwoording is dat je niet teveel van wat voor voedingsmiddelen dan ook moet nemen. Het is onzin om te zeggen dat als iets schadelijk is voor je gezondheid dat het dan niet verkocht zou worden.
En de hoeveelheden die hier genoemd worden qua zoetstoffen die je maximaal zou mogen nemen zonder er klachten van te krijgen kloppen ook niet. Op heel veel verpakkingen van bijv kauwgom of ander suikervrij snoep staan wel hoeveelheden genoemd die je niet zou moeten overschrijden omdat het anders een laxerende werking kan hebben. Nu is een keertje diarree natuurlijk niet meteen met blijvende schade, maar gezond is het zeker niet.
Ik vind het trouwens wel fijn dat iedereen zo bezorgd is om elkaar. En we kennen elkaar niet eens...
En de hoeveelheden die hier genoemd worden qua zoetstoffen die je maximaal zou mogen nemen zonder er klachten van te krijgen kloppen ook niet. Op heel veel verpakkingen van bijv kauwgom of ander suikervrij snoep staan wel hoeveelheden genoemd die je niet zou moeten overschrijden omdat het anders een laxerende werking kan hebben. Nu is een keertje diarree natuurlijk niet meteen met blijvende schade, maar gezond is het zeker niet.
Ik vind het trouwens wel fijn dat iedereen zo bezorgd is om elkaar. En we kennen elkaar niet eens...
woensdag 16 april 2008 om 07:50
