Lijf & Lijn
alle pijlers
Wij gaan afvallen!!
donderdag 20 maart 2008 om 10:24
Wij gaan afvallen!!
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
maandag 24 maart 2008 om 22:12
Haha, ja goed, ik was pas 0.2 afgevallen, dus zo'n ramp is het nou ook weer niet als ik dat verpest heb, maar toch wel een beetje zonde. Maar ja, je kunt ook niet in 2 dagen afvallen, dus als je er 10 weken over doet en je hebt je dan 1x misdragen, dan valt het allemaal nog best mee toch
Zolang ik maar niet óver mijn startgewicht heen zit is er niets echt verloren.
Lukt het een beetje met je sonja menu vinyl? Of heb je echt de hele tijd honger?
Zolang ik maar niet óver mijn startgewicht heen zit is er niets echt verloren.
Lukt het een beetje met je sonja menu vinyl? Of heb je echt de hele tijd honger?
maandag 24 maart 2008 om 22:23
Oh, als je maar geen rare ingewikkelde dingen moet eten dan, want dat zal tijdens je werk niet zo makkelijk zijn denk ik?
Of hebben ze daar ook rekening mee gehouden?
Maar je moet gewoon even volhouden, want je lichaam moet ook wel wennen aan minder eten denk ik. Als je daar aan gewend bent is het straks op den duur makkelijker vol te houden. Maar je moet er wel even doorheen
Of hebben ze daar ook rekening mee gehouden?
Maar je moet gewoon even volhouden, want je lichaam moet ook wel wennen aan minder eten denk ik. Als je daar aan gewend bent is het straks op den duur makkelijker vol te houden. Maar je moet er wel even doorheen
maandag 24 maart 2008 om 22:33
Hi,
Heb me redelijk volgevreten de afgelopen dagen, maar ook veel gesport. Vandaag 10 km hardgelopen en het goede nieuws was dat de weegschaal vanochtend 73,9 aangaf! Ik ben dus toch afgevallen. Komende week ga ik beter mijn best doen, want dan heb ik ook minder tijd om te sporten.
Volgens mij hebben meerdere dames heerlijk genoten van de diverse paasetentjes... Maar de meesten zijn wellicht toch afgevallen! Heel goed dames. Nu er weer hard tegenaan met ons allen!
Succes komende week!
Heb me redelijk volgevreten de afgelopen dagen, maar ook veel gesport. Vandaag 10 km hardgelopen en het goede nieuws was dat de weegschaal vanochtend 73,9 aangaf! Ik ben dus toch afgevallen. Komende week ga ik beter mijn best doen, want dan heb ik ook minder tijd om te sporten.
Volgens mij hebben meerdere dames heerlijk genoten van de diverse paasetentjes... Maar de meesten zijn wellicht toch afgevallen! Heel goed dames. Nu er weer hard tegenaan met ons allen!
Succes komende week!
maandag 24 maart 2008 om 23:23
Hey hey,
Zo de paasdagen zijn weer voorbij. Ik heb best veel gegeten, gister gebrunched met allemaal lekkere broodjes en 's avonds gegourmet. Vandaag viel het wel mee, vanmiddag wat hapjes uit de oven en vanavond gegrild vlees met stokbrood en wat rauwkost! Ik ga me woensdag wel ff wegen, morgen eerst maar even een balansdag!
Ik heb nog wel redelijk veel lichaamsbeweging gehad, heb het hele weekend en vandaag dagdiensten gehad. Dus veel lopen, tillen enz enz.
Ik ga nu lekker slapen, moet morgen nog 1 ochtendje werken en dan ben ik lekker 5 dagen vrij!
Succes allemaal deze week.
Zo de paasdagen zijn weer voorbij. Ik heb best veel gegeten, gister gebrunched met allemaal lekkere broodjes en 's avonds gegourmet. Vandaag viel het wel mee, vanmiddag wat hapjes uit de oven en vanavond gegrild vlees met stokbrood en wat rauwkost! Ik ga me woensdag wel ff wegen, morgen eerst maar even een balansdag!
Ik heb nog wel redelijk veel lichaamsbeweging gehad, heb het hele weekend en vandaag dagdiensten gehad. Dus veel lopen, tillen enz enz.
Ik ga nu lekker slapen, moet morgen nog 1 ochtendje werken en dan ben ik lekker 5 dagen vrij!
Succes allemaal deze week.
dinsdag 25 maart 2008 om 08:34
Goedemorgen iedereen Paasdagen idd weer voorbij... hopelijk heb k de schade een beetje kunnen beperken dmv sporten, maar verder moeten werken (en dan loop k altijd zo te snaaien) en bij (schoon)ouders gaan eten, dus ja, wat superzuster ook zegt: eerst maar ff balansen. Ik ga zelf tegen vrijdag eens op de weegschaal staan.
Succes weer iedereen!
Succes weer iedereen!
dinsdag 25 maart 2008 om 08:36
Goedemorgen allemaal!!
Prul is blij!!
Want er is tóch nog 0.3 af!
Sorry, kon het niet laten om te wegen
Maar kun je nagaan, ik ben nu 5 dagen bezig, zonder sporten en heb ook nog 2 dagen over-gegeten en toch afgevallen! Dus als ik beter mijn best doe en meer sport gaat het nog beter (denk ik )
Goed, pasen is voorbij, geen smoesjes meer nu he meiden? We gaan er weer voor!
Prul is blij!!
Want er is tóch nog 0.3 af!
Sorry, kon het niet laten om te wegen
Maar kun je nagaan, ik ben nu 5 dagen bezig, zonder sporten en heb ook nog 2 dagen over-gegeten en toch afgevallen! Dus als ik beter mijn best doe en meer sport gaat het nog beter (denk ik )
Goed, pasen is voorbij, geen smoesjes meer nu he meiden? We gaan er weer voor!
dinsdag 25 maart 2008 om 10:02
Zo vandaag ga ik ook echt beginnen!
Gister na de brunch wel nog in het bos gewandeld met de kids van vrienden en 's-avonds gesteengrillt. Ik weet niet eens of al dat vlees eigenlijk heel slecht voor je is. Ik moet echt eens leren wat goed en slecht voor me is
Ik wil eigenlijk pas van t weekend op de weegschaal gaan staan, dus ik heb nog paar dagen om goed mijn best te doen.
Heb net 2 uur in de file gestaan en heb nu best honger, maar ik heb 2 plakjes ontbijtkoek bij me. Op kantoor kunnen we koekjes per pak pakken, maar ik ga proberen alleen sultana te eten, dat is vast niet zo slecht.
Succes deze week dames!!
Gister na de brunch wel nog in het bos gewandeld met de kids van vrienden en 's-avonds gesteengrillt. Ik weet niet eens of al dat vlees eigenlijk heel slecht voor je is. Ik moet echt eens leren wat goed en slecht voor me is
Ik wil eigenlijk pas van t weekend op de weegschaal gaan staan, dus ik heb nog paar dagen om goed mijn best te doen.
Heb net 2 uur in de file gestaan en heb nu best honger, maar ik heb 2 plakjes ontbijtkoek bij me. Op kantoor kunnen we koekjes per pak pakken, maar ik ga proberen alleen sultana te eten, dat is vast niet zo slecht.
Succes deze week dames!!
dinsdag 25 maart 2008 om 10:20
Haha, ja dan moet je etiketjes gaan lezen he Mirjam
Ik heb de tabel aangepast, nu met procenten erbij.
Dan kunnen we misschien wat beter met elkaar vergelijken. Want als iemand die 100kg weegt 10kg is afgevallen, en iemand die 50 weegt is 10kg afgevallen, dan zijn ze allebei wel evenveel kwijt, maar eigenlijk is die van 50kg dan natuurlijk meer afgevallen.
En ook hoeveel % we willen afvallen staat erbij.
Hopelijk is het allemaal nog een beetje overzichtelijk. Ik heb de belangrijkste getallen in elk geval een kleurtje gegeven
Ik heb de tabel aangepast, nu met procenten erbij.
Dan kunnen we misschien wat beter met elkaar vergelijken. Want als iemand die 100kg weegt 10kg is afgevallen, en iemand die 50 weegt is 10kg afgevallen, dan zijn ze allebei wel evenveel kwijt, maar eigenlijk is die van 50kg dan natuurlijk meer afgevallen.
En ook hoeveel % we willen afvallen staat erbij.
Hopelijk is het allemaal nog een beetje overzichtelijk. Ik heb de belangrijkste getallen in elk geval een kleurtje gegeven
dinsdag 25 maart 2008 om 11:12
ik ben ook officieel begonnen! ben me wel rot geschrokken, sinds ik er weer mee bezig ben, ben ik alleen maar aangekomen!! zo gaat dat vaak met mij, dan ligt mn focus zo op eten, dat ik stiekem juist meer eet....
hoop dat deze trend zich niet voortzet. vanmorgen een bordje brinta gegeten (vult, gezond, megaveel vezels...) nu achter de computer voor mn scriptie. Mijn snackmogelijkheden vandaag zijn gedroogde abrikozen...
hoop dat deze trend zich niet voortzet. vanmorgen een bordje brinta gegeten (vult, gezond, megaveel vezels...) nu achter de computer voor mn scriptie. Mijn snackmogelijkheden vandaag zijn gedroogde abrikozen...
dinsdag 25 maart 2008 om 11:46
Zo mijn werkdag zit er alweer op. Ik ben nu lekker 5 dagen vrij, heerlijk.
Goed van je hoor prulletje, dat je al een halve kilo kwijt bent. De tabel ziet er ook super uit trouwens.
Ik ga straks ff boodschappen doen, vooral veel fruit en groente kopen en wat gezonde tussendoortjes! Heeft er iemand nog wat tips voor lekkere voedzame, niet vette tussendoortjes? En dan bedoel ik niet de standaard dingen zoals ontbijtkoek en sultana's.
Goed van je hoor prulletje, dat je al een halve kilo kwijt bent. De tabel ziet er ook super uit trouwens.
Ik ga straks ff boodschappen doen, vooral veel fruit en groente kopen en wat gezonde tussendoortjes! Heeft er iemand nog wat tips voor lekkere voedzame, niet vette tussendoortjes? En dan bedoel ik niet de standaard dingen zoals ontbijtkoek en sultana's.
dinsdag 25 maart 2008 om 11:50
dinsdag 25 maart 2008 om 11:58
Nog een plaatsje over? Ik ben Meis, 34 jaar. Twee jaar geleden ben ik bijna 20 kilo afgevallen (met sonja bakker) maar moet helaas constateren dat het niet makkelijk is om het eraf te houden. Nu zit er dus weer 10 kilo bij, en die moeten er weer af. Of in elk geval een kilo of 8 daarvan.
Nooit echt gestopt met lijnen maar ergens wel de draad kwijtgeraakt zeg maar... Vanaf vandaag weer vol aan de bak, en daar kan ik wel wat hulp bij gebruiken.
Ik ben 1.78m en vanmorgen 77 kilo (dat was schrikken ja) en wil dus graag onder de 70 komen. Denk dat ik ga streven naar 67, dan heb ik wat speling...
Nooit echt gestopt met lijnen maar ergens wel de draad kwijtgeraakt zeg maar... Vanaf vandaag weer vol aan de bak, en daar kan ik wel wat hulp bij gebruiken.
Ik ben 1.78m en vanmorgen 77 kilo (dat was schrikken ja) en wil dus graag onder de 70 komen. Denk dat ik ga streven naar 67, dan heb ik wat speling...
dinsdag 25 maart 2008 om 11:58
Ik moet zometeen ook boodschappen doen. Moeilijk, die tussendoortjes die niet standaard mogen zijn
Ik ga in elk geval ook veel fruit kopen . Wel fijn dat het weer nu beter wordt want dan is er veel meer lekkerder fruit te koop.
Ik las straks iets over negatieve calorieen:
Eten wat veel meer moeite kost om te verbranden dan de calorieen die erin zitten.
Een appel bevat bijvoorbeeld 50 calorieen, maar er zitten veel vezels in. Dat kost je lichaam 75 calorieen om hem te verbranden, dus dan zitten er eigenlijk -25 kcal in.
Jullie daar ervaring mee?
Ik ga in elk geval ook veel fruit kopen . Wel fijn dat het weer nu beter wordt want dan is er veel meer lekkerder fruit te koop.
Ik las straks iets over negatieve calorieen:
Eten wat veel meer moeite kost om te verbranden dan de calorieen die erin zitten.
Een appel bevat bijvoorbeeld 50 calorieen, maar er zitten veel vezels in. Dat kost je lichaam 75 calorieen om hem te verbranden, dus dan zitten er eigenlijk -25 kcal in.
Jullie daar ervaring mee?
