Lijf & Lijn
alle pijlers
Wij gaan afvallen!!
donderdag 20 maart 2008 om 10:24
Wij gaan afvallen!!
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
dinsdag 25 maart 2008 om 12:08
dinsdag 25 maart 2008 om 12:26
Hoi allemaal,
Mag ik ook met jullie meedoen? Ik zal eerst even mijn gegevens doorgeven. Mijn naam is: Audrey.
Lengte 168
Gewicht: 65
leeftijd: 36
BMI: 23
Streefgewicht: (in eerste instantie 59)
Tot dat ik mijn vriend leerde kennen woog ik altijd tussen de 53 en 55 kilo. Voor mij het ideale gewicht waar ik me altijd prettig bij heb gevoeld. Maar ja gezellig op de bank samen met mijn vriend, chips erbij, toastjes erbij..wijntje, jullie kennen het wel...
Tot november woog ik ongeveer 58 kilo. Iets meer dan dat ik gewend was maar okay het ging nog net. Die extra kilo's zou ik met sporten er wel aftrainen. Kon ik ook weer eens een topje aan als ik uitging.
Begin november stopte ik met roken en hellupppppppppp nog meer kilo's erbij. Die zijn er echt langzaam bij gekomen. Merkte het de laatste weken wel hoor. Broeken die niet lekker zitten. Op foto's onderkin die er eerst niet zat. Er moeten in eerste instantie 6 kilo af. Ik wil me weer beter in mijn vel voelen en hoop hier veel ideeën op te doen om het vooral maar vol te houden..
Dus hebben jullie ideeën...
Zal dit forum goed in de gaten houden.
Groetjes audrey
Audrey
Mag ik ook met jullie meedoen? Ik zal eerst even mijn gegevens doorgeven. Mijn naam is: Audrey.
Lengte 168
Gewicht: 65
leeftijd: 36
BMI: 23
Streefgewicht: (in eerste instantie 59)
Tot dat ik mijn vriend leerde kennen woog ik altijd tussen de 53 en 55 kilo. Voor mij het ideale gewicht waar ik me altijd prettig bij heb gevoeld. Maar ja gezellig op de bank samen met mijn vriend, chips erbij, toastjes erbij..wijntje, jullie kennen het wel...
Tot november woog ik ongeveer 58 kilo. Iets meer dan dat ik gewend was maar okay het ging nog net. Die extra kilo's zou ik met sporten er wel aftrainen. Kon ik ook weer eens een topje aan als ik uitging.
Begin november stopte ik met roken en hellupppppppppp nog meer kilo's erbij. Die zijn er echt langzaam bij gekomen. Merkte het de laatste weken wel hoor. Broeken die niet lekker zitten. Op foto's onderkin die er eerst niet zat. Er moeten in eerste instantie 6 kilo af. Ik wil me weer beter in mijn vel voelen en hoop hier veel ideeën op te doen om het vooral maar vol te houden..
Dus hebben jullie ideeën...
Zal dit forum goed in de gaten houden.
Groetjes audrey
Audrey
dinsdag 25 maart 2008 om 13:10
quote:meis73xx schreef op 25 maart 2008 @ 12:08:
Fijne tussendoortjes vind ik altijd olijven, augurken, noten en gedroogd fruit. En yoghurt, al dan niet met vers fruit erdoor. Ben niet zo'n voorstander van sultana's en ontbijtkoek, barst nl van de suiker, en daar wil ik dan alleen maar nog meer van...
Dat hou ik echt niet vol hoor, augurken en noten ed.
Ontbijt altijd met ontbijtkoek, gewoon omdat ik dat lekker vind.
Heb net heel gezond 3 donkerbruine boterhammen op, 2 met kipfilet met paprika en 1 met pindakaas. Volgens mij best netjes.
Heb ook een appeltje meegenomen voor straks.
Fijne tussendoortjes vind ik altijd olijven, augurken, noten en gedroogd fruit. En yoghurt, al dan niet met vers fruit erdoor. Ben niet zo'n voorstander van sultana's en ontbijtkoek, barst nl van de suiker, en daar wil ik dan alleen maar nog meer van...
Dat hou ik echt niet vol hoor, augurken en noten ed.
Ontbijt altijd met ontbijtkoek, gewoon omdat ik dat lekker vind.
Heb net heel gezond 3 donkerbruine boterhammen op, 2 met kipfilet met paprika en 1 met pindakaas. Volgens mij best netjes.
Heb ook een appeltje meegenomen voor straks.
dinsdag 25 maart 2008 om 13:21
ik wil eigenlijk zo gewoon mogelijk de drie maaltijden eten, ik richt me met name op minder en gezondere tussendoortjes. Daar zit het hem in bij mij.
als ik ook nog ga hongeren met de maaltijden, val ik misschien sneller af, maar hou ik het nooit vol. dus net lekker geluncht met walkorn met tonijnsalade, kopje tomatensoep en twee koppen koffie. heerlijk!
als ik ook nog ga hongeren met de maaltijden, val ik misschien sneller af, maar hou ik het nooit vol. dus net lekker geluncht met walkorn met tonijnsalade, kopje tomatensoep en twee koppen koffie. heerlijk!
dinsdag 25 maart 2008 om 13:24
quote:4bloem4 schreef op 25 maart 2008 @ 13:21:
ik wil eigenlijk zo gewoon mogelijk de drie maaltijden eten, ik richt me met name op minder en gezondere tussendoortjes. Daar zit het hem in bij mij.
als ik ook nog ga hongeren met de maaltijden, val ik misschien sneller af, maar hou ik het nooit vol. dus net lekker geluncht met walkorn met tonijnsalade, kopje tomatensoep en twee koppen koffie. heerlijk!
Niet eten is echt niet goed. Dat wil ik idd ook niet, dat is niet vol te houden.
Maar ipv een hele zak chips een bakje chips is toch niet teveel gevraagd lijkt me. Leven moet ook wel leuk blijven.
Maar ik kan me voorstellen dat je zulk soort tussendoortjes helemaal niet neemt als je heel veel en snel wilt afvallen.
ik wil eigenlijk zo gewoon mogelijk de drie maaltijden eten, ik richt me met name op minder en gezondere tussendoortjes. Daar zit het hem in bij mij.
als ik ook nog ga hongeren met de maaltijden, val ik misschien sneller af, maar hou ik het nooit vol. dus net lekker geluncht met walkorn met tonijnsalade, kopje tomatensoep en twee koppen koffie. heerlijk!
Niet eten is echt niet goed. Dat wil ik idd ook niet, dat is niet vol te houden.
Maar ipv een hele zak chips een bakje chips is toch niet teveel gevraagd lijkt me. Leven moet ook wel leuk blijven.
Maar ik kan me voorstellen dat je zulk soort tussendoortjes helemaal niet neemt als je heel veel en snel wilt afvallen.
dinsdag 25 maart 2008 om 14:40
Zo de lijst wordt steeds langer Maar het zijn wel de hele tijd dezelfde mensen die posten. Waar blijft de rest? Of zitten die fanatiek in de sportschool? Dan is het goed!
Ik lees wel veel verhalen van mensen die dik zijn geworden nadat ze hun vriend leerden kennen hihi. Of lijkt dat nou maar zo?
Mijn vriend eet juist bijna niks, alleen 's avonds. Dan durf ik zelf ook niet veel te eten in mijn eentje, dus dat scheelt. Maar ik kan soms wel enorme honger hebben bij hem.
Ik lees wel veel verhalen van mensen die dik zijn geworden nadat ze hun vriend leerden kennen hihi. Of lijkt dat nou maar zo?
Mijn vriend eet juist bijna niks, alleen 's avonds. Dan durf ik zelf ook niet veel te eten in mijn eentje, dus dat scheelt. Maar ik kan soms wel enorme honger hebben bij hem.
dinsdag 25 maart 2008 om 14:56
Dat viel mij ook op prulletje. Mijn vriend zelf is dik 15 kilo aangekomen sinds hij mij heeft leren kennen! Alleen kon hij het er wel bij hebben. Hij was voorheen (nu twee jaar geleden) veel te dun omdat hij geen regelmaat had. Hij moet nu ook oppassen hoor. Een beetje vet mag wel maar het moet niet ongezond worden. Heb wel gevraagd of hij rekening wil houden met mijn afslankpoging en niet in mijn buurt wil snaaien. En vooral niet vragen of ik ook zin in chips heb!!!
Ik ben zelf nu wel veel meer in beweging. Ik woonde nog geen maand geleden op nog geen 5 minuten loopafstand van mijn werk. Nu zijn we verhuist en ga ik op de fiets. 6 km heen, 6 km terug. Hopelijk heeft het effect. En 1x per week zwem ik.
Ik denk dat ik ook een crosstrainer aan ga schaffen. Aerobics, fitness op de sportschool vind ik niks meer aan en dat ik terwijl zelf aerobicsdocente ben geweest.!!!! Zo'n crosstrainer thuis is denk ik meer voor mij.
Ik ben zelf nu wel veel meer in beweging. Ik woonde nog geen maand geleden op nog geen 5 minuten loopafstand van mijn werk. Nu zijn we verhuist en ga ik op de fiets. 6 km heen, 6 km terug. Hopelijk heeft het effect. En 1x per week zwem ik.
Ik denk dat ik ook een crosstrainer aan ga schaffen. Aerobics, fitness op de sportschool vind ik niks meer aan en dat ik terwijl zelf aerobicsdocente ben geweest.!!!! Zo'n crosstrainer thuis is denk ik meer voor mij.
dinsdag 25 maart 2008 om 15:09
quote:Rebek schreef op 25 maart 2008 @ 14:57:
Maar die vent van mij eet alles wat los en vast zit!! pffff...probeer je dan maar eens in te houden...haha
Dat probleem heb ik hier dus ook.
En hij weegt hetzelfde als ik en hij is 20 cm langer....
Maar die vent van mij eet alles wat los en vast zit!! pffff...probeer je dan maar eens in te houden...haha
Dat probleem heb ik hier dus ook.
En hij weegt hetzelfde als ik en hij is 20 cm langer....
anoniem_58128 wijzigde dit bericht op 25-03-2008 15:11
Reden: zinnetje over zwangerschap weggehaald ;-)
Reden: zinnetje over zwangerschap weggehaald ;-)
% gewijzigd
dinsdag 25 maart 2008 om 15:21
dinsdag 25 maart 2008 om 15:27
ik heb het idee dat dit wel gaat werken voor mij. Heb helemaal zin om morgen hier trots te vertellen dat ik me savonds niet heb laten gaan!! maar goed, dat moet ik dan eerst nog doen.
Wat doen jullie trouwens met alcohol? bannen jullie dat helemaal uit je leven? mijn wijntje is me namelijk erg dierbaar, en weet nog niet wat voor strategie ik ga voeren op dat gebied, in het kader van het welliefwillenzijnvoormezelfenniettestrengandershouikhetnooitvol...
Wat doen jullie trouwens met alcohol? bannen jullie dat helemaal uit je leven? mijn wijntje is me namelijk erg dierbaar, en weet nog niet wat voor strategie ik ga voeren op dat gebied, in het kader van het welliefwillenzijnvoormezelfenniettestrengandershouikhetnooitvol...
dinsdag 25 maart 2008 om 15:36
Tsja, alcohol drink ik eigenlijk niet. Alleen met carnaval ofzo (tsja, kom uit brabant ). Dus daar kan ik niet echt over meepraten eigenlijk.
Wel heb ik ooit (een jaar of 3-4 geleden) besloten om geen drinken met suiker meer te drinken, dus alleen nog water, thee, spa rood, crystal clear, cola light enz. En alleen nog héél af en toe een vruchtensapje.
Dat scheelt voor mij een hoop, want ik dronk eerst allerlei soorten frisdrank, sappen, limonade enz. Als je nagaat wat daar allemaal in zit Ik ben er gewoon cold turkey mee gestopt.
Maar ik denk dat je voor jezelf gewoon moet bedenken hoe jij de rest van je leven wilt leven. Afvallen moet niet iets zijn wat je een paar weken doet, en dan je oude gewoontes weer oppakt. Je moet gewoon alles omgooien wat je gewend bent en jezelf nieuwe leef- en eetgewoontes aanwennen.
Als je in jouw toekomstplan een wijntje voor ogen hebt, dan laat je die er toch lekker in staan .
Het ligt er natuurlijk ook aan hoeveel je die drinkt, maar ik denk niet dat je er echt van aankomt als je veder gewoon gezond eet en drinkt de rest van de dag.
Wel heb ik ooit (een jaar of 3-4 geleden) besloten om geen drinken met suiker meer te drinken, dus alleen nog water, thee, spa rood, crystal clear, cola light enz. En alleen nog héél af en toe een vruchtensapje.
Dat scheelt voor mij een hoop, want ik dronk eerst allerlei soorten frisdrank, sappen, limonade enz. Als je nagaat wat daar allemaal in zit Ik ben er gewoon cold turkey mee gestopt.
Maar ik denk dat je voor jezelf gewoon moet bedenken hoe jij de rest van je leven wilt leven. Afvallen moet niet iets zijn wat je een paar weken doet, en dan je oude gewoontes weer oppakt. Je moet gewoon alles omgooien wat je gewend bent en jezelf nieuwe leef- en eetgewoontes aanwennen.
Als je in jouw toekomstplan een wijntje voor ogen hebt, dan laat je die er toch lekker in staan .
Het ligt er natuurlijk ook aan hoeveel je die drinkt, maar ik denk niet dat je er echt van aankomt als je veder gewoon gezond eet en drinkt de rest van de dag.
dinsdag 25 maart 2008 om 15:40
dinsdag 25 maart 2008 om 15:52
Oh, wat goed!! Alleen maar gezonde drankjes drinken... dat is voor mij echt een probleem...cola...mmmmmmmmmmmm... 7up....mmmmm.....cassis...mmmmm....haha...
Ik ga proberen dat gewoon beperkt te doen, alleen in het weekend ofzo. Een wijntje vind ik ook lekker, maar die kan ik gelukkig nog aardig makkelijk laten staan.
Nou, succes meiden!
Ik ga proberen dat gewoon beperkt te doen, alleen in het weekend ofzo. Een wijntje vind ik ook lekker, maar die kan ik gelukkig nog aardig makkelijk laten staan.
Nou, succes meiden!
dinsdag 25 maart 2008 om 16:24
dinsdag 25 maart 2008 om 16:35
Ik drink weinig alcohol maar een paar keer per jaar, ik drink veel water op kantoor, veel colalight thuis en ook regelmatig appelsap. Zit wel suiker in maar schijnt ook te tellen voor je fruit per dag ding
Ik heb bananen en brocoli meegenomen van de winkel. Geen idee wat ik bij brocoli moet eten. Pasta met een kaassausje? Moet ff een receptje voor kaassausje vinden
bewust er mee bezig zijn is al een boel waard eigenlijk he
anne
Ik heb bananen en brocoli meegenomen van de winkel. Geen idee wat ik bij brocoli moet eten. Pasta met een kaassausje? Moet ff een receptje voor kaassausje vinden
bewust er mee bezig zijn is al een boel waard eigenlijk he
anne
dinsdag 25 maart 2008 om 16:36
Ja daar had ik ook al aan gedacht, maar goed, niet iedereen heeft misschien tijd om elke dag te schrijven natuurlijk. Daarbij is het net weekend + pasen geweest, dan schrijf ik zelf ook minder tot niet. En het topic bestaat pas 6 dagen.
We kijken het nog wel even aan. We zien vanzelf wel in de lijst wie er steeds afvallen en wie er de hele tijd op 0.0 blijven staan.
Dan waren ze ook niet gemotiveerd genoeg als ze niet meeschrijven vind ik.
Ik word zelf in elk geval wel enthousiast van dit topic! Ik heb ook zin om elke dag op de schrijven dat ik afgevallen ben en ik wil ook per se in die tabel zien dat ik steeds meer afval hihi . Als de rest ook zo enthousiast is dan werkt dat aanstekelijk
We kijken het nog wel even aan. We zien vanzelf wel in de lijst wie er steeds afvallen en wie er de hele tijd op 0.0 blijven staan.
Dan waren ze ook niet gemotiveerd genoeg als ze niet meeschrijven vind ik.
Ik word zelf in elk geval wel enthousiast van dit topic! Ik heb ook zin om elke dag op de schrijven dat ik afgevallen ben en ik wil ook per se in die tabel zien dat ik steeds meer afval hihi . Als de rest ook zo enthousiast is dan werkt dat aanstekelijk
dinsdag 25 maart 2008 om 16:39
Ik ga vanavond ook pasta eten . Dat eet ik haast nooit, maar ik heb er ook bijna nooit zin in. Nu een keer wel. Volgens mij zitten daar alleen niet echt heel weinig kcal in ofzo, maja dan schep ik wel een lepel minder op .
Verder heb ik me braaf gedragen vandaag, dus ik vind dat het mag!
Wat laatst al gezegd werd door iemand:
De helft is net zo lekker, maar scheelt je wel 50% minder calorieen!
Verder heb ik me braaf gedragen vandaag, dus ik vind dat het mag!
Wat laatst al gezegd werd door iemand:
De helft is net zo lekker, maar scheelt je wel 50% minder calorieen!
