Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 26 april 2011 om 15:23
Spijker dat is al honderden keren gezegd.
En echt ik kom van waar MV zit. Ik kon op een gegeven moment niet meer lopen van de slechte conditie, benauwdheid, teveel drinken. Heb zelfs in een kliniek gezeten en toen ik thuiskwam was ik er nog steeds niet beter aan toe, eerder slechter (dat lag dus aan mij en niet aan de kliniek).
Maar je kan hier 24/7 gaan schrijven wat je wilt gaan doen, maar op een gegeven moet je het wel gaan doen. 10 kilo aangekomen, niet eten, veel drinken, alleen maar zwelgen.
Drank de deur uit, normaal eten, mijn puffers op tijd nemen en nu kan ik zeggen dat ik 100 keer verder ben dan een aantal maanden geleden. Vanavond begin ik zelfs met hardlopen.
Maar erover blijven mekkeren en niets doen schiet niet hard op.
En echt ik kom van waar MV zit. Ik kon op een gegeven moment niet meer lopen van de slechte conditie, benauwdheid, teveel drinken. Heb zelfs in een kliniek gezeten en toen ik thuiskwam was ik er nog steeds niet beter aan toe, eerder slechter (dat lag dus aan mij en niet aan de kliniek).
Maar je kan hier 24/7 gaan schrijven wat je wilt gaan doen, maar op een gegeven moet je het wel gaan doen. 10 kilo aangekomen, niet eten, veel drinken, alleen maar zwelgen.
Drank de deur uit, normaal eten, mijn puffers op tijd nemen en nu kan ik zeggen dat ik 100 keer verder ben dan een aantal maanden geleden. Vanavond begin ik zelfs met hardlopen.
Maar erover blijven mekkeren en niets doen schiet niet hard op.
dinsdag 26 april 2011 om 15:25
quote:prada schreef op 26 april 2011 @ 15:07:
MV. als er nu een aantal pagina's terug al gezegd is dat teveel puffen benauwdheid veroorzaakt, waarom doe je dat dan in godsnaam. Als je het benauwd krijgt is het w.s. een hyperventilatie aanval en moet je gewoon even gaan zitten en je ademhaling onder controle zien te krijgen. Die puffen gebruik je ongeveer 3x per dag en dan evt. nog bij een acute aanval.
Geen wonder dat de dokter je niet serieus neemt als je toch zijn advies in de wind slaat.
En dan die Oxazepam met wijn. Doe even nadenken.
Nou voel ik het verschil wel tussen hp en astma. Ik ben ervan overtuigd dat ik nu last heb van astma. Dat voelt alsof je keel door iemand dichtgeknepen wordt, dat heb ik niet bij een hp aanval.
En mijn huisarts zegt dat ik naar eigen inzicht de ventolin mag gebruiken. Ze zien toch hoevaak ik het weer bestel? Van vrijdagochtend tot nu zaten er 60 in en er zitten er nu 14 nog in. Dus ze zien toch hoe lang of kort ik ermee doe?
Ik doe niets wat niet mag. Op het doosje staat dat ik het mag gebruiken indien nodig.
MV. als er nu een aantal pagina's terug al gezegd is dat teveel puffen benauwdheid veroorzaakt, waarom doe je dat dan in godsnaam. Als je het benauwd krijgt is het w.s. een hyperventilatie aanval en moet je gewoon even gaan zitten en je ademhaling onder controle zien te krijgen. Die puffen gebruik je ongeveer 3x per dag en dan evt. nog bij een acute aanval.
Geen wonder dat de dokter je niet serieus neemt als je toch zijn advies in de wind slaat.
En dan die Oxazepam met wijn. Doe even nadenken.
Nou voel ik het verschil wel tussen hp en astma. Ik ben ervan overtuigd dat ik nu last heb van astma. Dat voelt alsof je keel door iemand dichtgeknepen wordt, dat heb ik niet bij een hp aanval.
En mijn huisarts zegt dat ik naar eigen inzicht de ventolin mag gebruiken. Ze zien toch hoevaak ik het weer bestel? Van vrijdagochtend tot nu zaten er 60 in en er zitten er nu 14 nog in. Dus ze zien toch hoe lang of kort ik ermee doe?
Ik doe niets wat niet mag. Op het doosje staat dat ik het mag gebruiken indien nodig.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 26 april 2011 om 15:28
Ventolin® Infusies/Injecties: Mogelijke verschijnselen na overdosering (o.a.)
Warm en rood gezicht, angst, misselijkheid, braken, beklemd gevoel op de borst, bloeddrukdaling (= hypotensie), hartkloppingen, verhoogde hartfrequentie (= tachycardie), hartritme-stoornissen (= aritmieën), hoofdpijn, opwinding (= agitatie), spierkrampen, vaatverwijding (= vasodilatatie), waanvoorstellingen (= hallucinaties), zweten
Alstublieft.
Warm en rood gezicht, angst, misselijkheid, braken, beklemd gevoel op de borst, bloeddrukdaling (= hypotensie), hartkloppingen, verhoogde hartfrequentie (= tachycardie), hartritme-stoornissen (= aritmieën), hoofdpijn, opwinding (= agitatie), spierkrampen, vaatverwijding (= vasodilatatie), waanvoorstellingen (= hallucinaties), zweten
Alstublieft.
dinsdag 26 april 2011 om 15:41
Ik denk dat je de HP aanvallen verward met astma. En dat je nu denkt dat een Hp aanval een astma aanval is omdat je dan iets kunt nemen. Hp en astma hebben hoegenaamd de zelfde symptomen. Hoe vaak ik niet dacht dat ik een astma aanval had terwijl ik gewoon zat te hyperen. Ga bij de volgende aanval eerst eens tien minuten zitten en rustig in een zakje blazen. Als het dan nog niet over is kun je altijd nog een puf nemen.
Ik heb zwaar astma en ik mag 3 puffen per dag van de ene en twee keer per dag een puf van de andere.
Naar eigen inzicht (inderdaad) mag ik meer puffen, maar kom ik boven de 5 puffen per dag van de drie dan wordt ik echt wel naar de longarts gestuurd.
Eigen inzicht is relatief, maar je beseft toch wel dat daar een limiet aan zit??????
Ik heb zwaar astma en ik mag 3 puffen per dag van de ene en twee keer per dag een puf van de andere.
Naar eigen inzicht (inderdaad) mag ik meer puffen, maar kom ik boven de 5 puffen per dag van de drie dan wordt ik echt wel naar de longarts gestuurd.
Eigen inzicht is relatief, maar je beseft toch wel dat daar een limiet aan zit??????
dinsdag 26 april 2011 om 15:46
Een ervaringsdeskundige;
Vier keer 200 mcg zou moeten kunnen op een dag maar als je het erg kort op elkaar neemt kan ik me wel voorstellen dat je last kan krijgen van overdosis-verschijnselen. Ik neem eigenlijk nooit meer dan een keer 200 mcg per vier uur.
Dus stap 1 op weg naar een gezonder/ beter leven; neem de adviezen ter harte en anders contact opnemen met je huisarts.
Morgen stap 2
Vier keer 200 mcg zou moeten kunnen op een dag maar als je het erg kort op elkaar neemt kan ik me wel voorstellen dat je last kan krijgen van overdosis-verschijnselen. Ik neem eigenlijk nooit meer dan een keer 200 mcg per vier uur.
Dus stap 1 op weg naar een gezonder/ beter leven; neem de adviezen ter harte en anders contact opnemen met je huisarts.
Morgen stap 2
dinsdag 26 april 2011 om 15:51
quote:prada schreef op 26 april 2011 @ 15:23:
Spijker dat is al honderden keren gezegd.
En echt ik kom van waar MV zit. Ik kon op een gegeven moment niet meer lopen van de slechte conditie, benauwdheid, teveel drinken. Heb zelfs in een kliniek gezeten en toen ik thuiskwam was ik er nog steeds niet beter aan toe, eerder slechter (dat lag dus aan mij en niet aan de kliniek).
Maar je kan hier 24/7 gaan schrijven wat je wilt gaan doen, maar op een gegeven moet je het wel gaan doen. 10 kilo aangekomen, niet eten, veel drinken, alleen maar zwelgen.
Drank de deur uit, normaal eten, mijn puffers op tijd nemen en nu kan ik zeggen dat ik 100 keer verder ben dan een aantal maanden geleden. Vanavond begin ik zelfs met hardlopen.
Maar erover blijven mekkeren en niets doen schiet niet hard op.
Maar hoelang heeft het geduurd tot jij op dat punt was aangekomen dat je aktie hebt ondernomen?
Ik heb na 1 maand al aan alle alarmbellen gerinkeld, en overal gesprekken en intakes gehad. Ik heb niet gewacht tot het heel erg was. Ik kan er alleen niets aan doen dat ik ook gewoon op de wachtlijst moet staan.
Ik voel de laatste dagen zoveel verwijten terwijl ik met sprongen vooruit ga. Zonder prof. hulp doe ik het dagelijks maar zelf om mij door de dagen door te worstelen. Met alle angsten zonder hulp hoe ik met de angsten om moet gaan. Zonder oefeningen om de angsten onder controle te krijgen, zonder te weten wat ik moet doen. Zelfs met de straatvrees, hp en angstaanvallen een paar keer per week toch naar de supermarkt te gaan.
Het voelt zo of ik mij met alles moet verantwoorden terwijl het leven een gevecht is. En het voor mij ook makkelijker is om het bijltje erbij neer te leggen. Want laat ik eerlijk zijn, ik leef alleen mijn leven uit hoor. Dus elke dag is een groot gevecht. En om dagelijks te lezen dat het allemaal aan mijzelf ligt en het onwil is van mijn kant voel ik mij ook niet beter door. Ik probeer alle tips op te volgen maar bij 50 tips zal ik altijd iemand teleurstellen dat ik het niet net doe hoe die persoon het zou willen. Ik probeer mij in 10e te delen maar dat gaat mij niet goed af.
Ik meen dat ik met alle tips blij ben maar soms gaat het gewoon niet. Als het allemaal zo makkelijk was dan was het niet zover gekomen.
En misschien zit het dieper dan ik hier op het forum kan schrijven. Je zit hier ook aan banden met wat je mag en kan schrijven. En wil schrijven.
Van de week heb ik geprobeerd uit te leggen waarom ik soms echt even tv moet kijken of even op internet als ik niet kan slapen. Gewoon uit zelfbelang. Om niet terug te vallen waar ik in januari/februari in zat.
Dat wil niet zeggen dat ik de tips niet opvolg of niet nuttig zijn, maar ik probeer ze in te plannen in mijn leven. Vergeet niet dat ik ook nog tips van doktoren krijg en vriendinnen irl die mij ook goed kennen, ik doe mijn best en soms is het gewoon niet te doen wat iedereen wil. Dat is geen onwil. Echt niet.
En echt iedereen dank hoor, ik zal zoveel mogelijk proberen goed te doen.
Spijker dat is al honderden keren gezegd.
En echt ik kom van waar MV zit. Ik kon op een gegeven moment niet meer lopen van de slechte conditie, benauwdheid, teveel drinken. Heb zelfs in een kliniek gezeten en toen ik thuiskwam was ik er nog steeds niet beter aan toe, eerder slechter (dat lag dus aan mij en niet aan de kliniek).
Maar je kan hier 24/7 gaan schrijven wat je wilt gaan doen, maar op een gegeven moet je het wel gaan doen. 10 kilo aangekomen, niet eten, veel drinken, alleen maar zwelgen.
Drank de deur uit, normaal eten, mijn puffers op tijd nemen en nu kan ik zeggen dat ik 100 keer verder ben dan een aantal maanden geleden. Vanavond begin ik zelfs met hardlopen.
Maar erover blijven mekkeren en niets doen schiet niet hard op.
Maar hoelang heeft het geduurd tot jij op dat punt was aangekomen dat je aktie hebt ondernomen?
Ik heb na 1 maand al aan alle alarmbellen gerinkeld, en overal gesprekken en intakes gehad. Ik heb niet gewacht tot het heel erg was. Ik kan er alleen niets aan doen dat ik ook gewoon op de wachtlijst moet staan.
Ik voel de laatste dagen zoveel verwijten terwijl ik met sprongen vooruit ga. Zonder prof. hulp doe ik het dagelijks maar zelf om mij door de dagen door te worstelen. Met alle angsten zonder hulp hoe ik met de angsten om moet gaan. Zonder oefeningen om de angsten onder controle te krijgen, zonder te weten wat ik moet doen. Zelfs met de straatvrees, hp en angstaanvallen een paar keer per week toch naar de supermarkt te gaan.
Het voelt zo of ik mij met alles moet verantwoorden terwijl het leven een gevecht is. En het voor mij ook makkelijker is om het bijltje erbij neer te leggen. Want laat ik eerlijk zijn, ik leef alleen mijn leven uit hoor. Dus elke dag is een groot gevecht. En om dagelijks te lezen dat het allemaal aan mijzelf ligt en het onwil is van mijn kant voel ik mij ook niet beter door. Ik probeer alle tips op te volgen maar bij 50 tips zal ik altijd iemand teleurstellen dat ik het niet net doe hoe die persoon het zou willen. Ik probeer mij in 10e te delen maar dat gaat mij niet goed af.
Ik meen dat ik met alle tips blij ben maar soms gaat het gewoon niet. Als het allemaal zo makkelijk was dan was het niet zover gekomen.
En misschien zit het dieper dan ik hier op het forum kan schrijven. Je zit hier ook aan banden met wat je mag en kan schrijven. En wil schrijven.
Van de week heb ik geprobeerd uit te leggen waarom ik soms echt even tv moet kijken of even op internet als ik niet kan slapen. Gewoon uit zelfbelang. Om niet terug te vallen waar ik in januari/februari in zat.
Dat wil niet zeggen dat ik de tips niet opvolg of niet nuttig zijn, maar ik probeer ze in te plannen in mijn leven. Vergeet niet dat ik ook nog tips van doktoren krijg en vriendinnen irl die mij ook goed kennen, ik doe mijn best en soms is het gewoon niet te doen wat iedereen wil. Dat is geen onwil. Echt niet.
En echt iedereen dank hoor, ik zal zoveel mogelijk proberen goed te doen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 26 april 2011 om 15:53
quote:Mylene_Valerie schreef op 26 april 2011 @ 15:25:
? Van vrijdagochtend tot nu zaten er 60 in en er zitten er nu 14 nog in.
Vrijdag tot nu = 5 dagen
Er zaten er 60 in, nu nog 14 dus 46 gebruikt
46 gedeeld door 5 = 9.2
Als het goed is heeft een puf toch 4-6 uur effect?
Oftewel: dat spul helpt je niet en je neemt er te veel van.
? Van vrijdagochtend tot nu zaten er 60 in en er zitten er nu 14 nog in.
Vrijdag tot nu = 5 dagen
Er zaten er 60 in, nu nog 14 dus 46 gebruikt
46 gedeeld door 5 = 9.2
Als het goed is heeft een puf toch 4-6 uur effect?
Oftewel: dat spul helpt je niet en je neemt er te veel van.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
dinsdag 26 april 2011 om 15:55
quote:Mylene_Valerie schreef op 26 april 2011 @ 15:25:
[...]
Nou voel ik het verschil wel tussen hp en astma. Ik ben ervan overtuigd dat ik nu last heb van astma. Dat voelt alsof je keel door iemand dichtgeknepen wordt, dat heb ik niet bij een hp aanval.
En mijn huisarts zegt dat ik naar eigen inzicht de ventolin mag gebruiken. Ze zien toch hoevaak ik het weer bestel? Van vrijdagochtend tot nu zaten er 60 in en er zitten er nu 14 nog in. Dus ze zien toch hoe lang of kort ik ermee doe?
Ik doe niets wat niet mag. Op het doosje staat dat ik het mag gebruiken indien nodig.
Lieve eigenwijze MV,
Nog niet zo lang geleden was je er van overtuigd dat je geen bloed hoefde te laten prikken, omdat je zeker wist dat daar niks uit zou komen....
Prada weet waar ze het overheeft, uit ervaring begrijp ik, en geeft je een goed bedoelde schop onder je kont. Ik zou als ik jou was daar eens goed over nadenken. Wie weet heeft ze wel gelijk en helpt het je een stuk verder.
[...]
Nou voel ik het verschil wel tussen hp en astma. Ik ben ervan overtuigd dat ik nu last heb van astma. Dat voelt alsof je keel door iemand dichtgeknepen wordt, dat heb ik niet bij een hp aanval.
En mijn huisarts zegt dat ik naar eigen inzicht de ventolin mag gebruiken. Ze zien toch hoevaak ik het weer bestel? Van vrijdagochtend tot nu zaten er 60 in en er zitten er nu 14 nog in. Dus ze zien toch hoe lang of kort ik ermee doe?
Ik doe niets wat niet mag. Op het doosje staat dat ik het mag gebruiken indien nodig.
Lieve eigenwijze MV,
Nog niet zo lang geleden was je er van overtuigd dat je geen bloed hoefde te laten prikken, omdat je zeker wist dat daar niks uit zou komen....
Prada weet waar ze het overheeft, uit ervaring begrijp ik, en geeft je een goed bedoelde schop onder je kont. Ik zou als ik jou was daar eens goed over nadenken. Wie weet heeft ze wel gelijk en helpt het je een stuk verder.
dinsdag 26 april 2011 om 15:56
quote:prada schreef op 26 april 2011 @ 15:41:
Ik denk dat je de HP aanvallen verward met astma. En dat je nu denkt dat een Hp aanval een astma aanval is omdat je dan iets kunt nemen. Hp en astma hebben hoegenaamd de zelfde symptomen. Hoe vaak ik niet dacht dat ik een astma aanval had terwijl ik gewoon zat te hyperen. Ga bij de volgende aanval eerst eens tien minuten zitten en rustig in een zakje blazen. Als het dan nog niet over is kun je altijd nog een puf nemen.
Ik heb zwaar astma en ik mag 3 puffen per dag van de ene en twee keer per dag een puf van de andere.
Naar eigen inzicht (inderdaad) mag ik meer puffen, maar kom ik boven de 5 puffen per dag van de drie dan wordt ik echt wel naar de longarts gestuurd.
Eigen inzicht is relatief, maar je beseft toch wel dat daar een limiet aan zit??????
Ik heb mijn hele leven al astmatische bronchitus. En een groot deel van mijn jeugd in het ziekenhuis gelegen en later elke dag naar de fychio om geklopt te worden tot mijn moeder dat thuis overnam.
Mijn huisarts geeft nu deze medicatie, en ze zien hoevaak ik het bestel en hoeveel ik ervan neem. Ik heb een paar maanden geleden helemaal niets gebruikt en nu met dit weer krijg ik dag en nacht letterlijk geen adem dus neem ik.
Ligt bij mij ook aan het weer. De huisarts zal wel iets zeggen als ik binnenkort weer bel voor ventolin, en zo niet dan zal het wel goed zijn.
Ik denk dat je de HP aanvallen verward met astma. En dat je nu denkt dat een Hp aanval een astma aanval is omdat je dan iets kunt nemen. Hp en astma hebben hoegenaamd de zelfde symptomen. Hoe vaak ik niet dacht dat ik een astma aanval had terwijl ik gewoon zat te hyperen. Ga bij de volgende aanval eerst eens tien minuten zitten en rustig in een zakje blazen. Als het dan nog niet over is kun je altijd nog een puf nemen.
Ik heb zwaar astma en ik mag 3 puffen per dag van de ene en twee keer per dag een puf van de andere.
Naar eigen inzicht (inderdaad) mag ik meer puffen, maar kom ik boven de 5 puffen per dag van de drie dan wordt ik echt wel naar de longarts gestuurd.
Eigen inzicht is relatief, maar je beseft toch wel dat daar een limiet aan zit??????
Ik heb mijn hele leven al astmatische bronchitus. En een groot deel van mijn jeugd in het ziekenhuis gelegen en later elke dag naar de fychio om geklopt te worden tot mijn moeder dat thuis overnam.
Mijn huisarts geeft nu deze medicatie, en ze zien hoevaak ik het bestel en hoeveel ik ervan neem. Ik heb een paar maanden geleden helemaal niets gebruikt en nu met dit weer krijg ik dag en nacht letterlijk geen adem dus neem ik.
Ligt bij mij ook aan het weer. De huisarts zal wel iets zeggen als ik binnenkort weer bel voor ventolin, en zo niet dan zal het wel goed zijn.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 26 april 2011 om 15:57
MV, maar niemand zegt dat je bergen moet verzetten, shakespeare uit je hoofd moet leren of de marathon moet lopen.
Mensen zeggen je alleen: zorg voor je eigen basis.
Op tijd naar bed, niet internetten s nachts.
Op tijd en gezond eten, ook als je geen honger hebt.
Geen medicijnen onverantwoord gebruiken.
En als jij vraagt: waarom val ik niet af? dan is er een simpel antwoord: omdat je niet slaapt. En als je wilt weten: hoe kan ik beter slapen? Is er ook een simpel antwoord: blijf weg van internet en tv 's nachts. En als je wilt weten: hoe krijg ik een betere conditie? Is er ook een simpel antwoord: ga eens een blokje lopen iedere dag.
Ga terug naar je basis.
Mensen zeggen je alleen: zorg voor je eigen basis.
Op tijd naar bed, niet internetten s nachts.
Op tijd en gezond eten, ook als je geen honger hebt.
Geen medicijnen onverantwoord gebruiken.
En als jij vraagt: waarom val ik niet af? dan is er een simpel antwoord: omdat je niet slaapt. En als je wilt weten: hoe kan ik beter slapen? Is er ook een simpel antwoord: blijf weg van internet en tv 's nachts. En als je wilt weten: hoe krijg ik een betere conditie? Is er ook een simpel antwoord: ga eens een blokje lopen iedere dag.
Ga terug naar je basis.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
dinsdag 26 april 2011 om 15:58
quote:Spijker schreef op 26 april 2011 @ 15:53:
[...]
Vrijdag tot nu = 5 dagen
Er zaten er 60 in, nu nog 14 dus 46 gebruikt
46 gedeeld door 5 = 9.2
Als het goed is heeft een puf toch 4-6 uur effect?
Oftewel: dat spul helpt je niet en je neemt er te veel van.Dat ik midden in de nacht naar de apotheek ben gegaan omdat ik geen adem meer kreeg moest ik 3 puffen tegelijk nemen, dus de meningen verschillen denk ik?
[...]
Vrijdag tot nu = 5 dagen
Er zaten er 60 in, nu nog 14 dus 46 gebruikt
46 gedeeld door 5 = 9.2
Als het goed is heeft een puf toch 4-6 uur effect?
Oftewel: dat spul helpt je niet en je neemt er te veel van.Dat ik midden in de nacht naar de apotheek ben gegaan omdat ik geen adem meer kreeg moest ik 3 puffen tegelijk nemen, dus de meningen verschillen denk ik?
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 26 april 2011 om 16:01
MV, kruip nu niet terug in de slachtoffer rol. Wat ben je opgeschoten sinds februari.
Je schrijft in je OP dat je een stepapparaat hebt maar je moet de gebruiksaanwijzing opzoeken op internet - kost geen energie
Stoppen met belachelijk veel puffen of de huisarts bellen voor advies - kost geen energie
Katten van de slaapkamer zodat je beter slaapt en beter voor je benauwdheid - kost geen energie.
Geen wijn en medicatie nemen - kost geen energie
Televisie en laptop uitlaten s'nachts - kost geen energie (zet de radio aan op 1 daar kletsen ze gezellig
Normale tijden eten - kost geen energie
Al zes tips die geen energie kosten en je hebt er nog niet één opgevolgt.
Je schrijft in je OP dat je een stepapparaat hebt maar je moet de gebruiksaanwijzing opzoeken op internet - kost geen energie
Stoppen met belachelijk veel puffen of de huisarts bellen voor advies - kost geen energie
Katten van de slaapkamer zodat je beter slaapt en beter voor je benauwdheid - kost geen energie.
Geen wijn en medicatie nemen - kost geen energie
Televisie en laptop uitlaten s'nachts - kost geen energie (zet de radio aan op 1 daar kletsen ze gezellig
Normale tijden eten - kost geen energie
Al zes tips die geen energie kosten en je hebt er nog niet één opgevolgt.
dinsdag 26 april 2011 om 16:07
MV je hoeft je niet te verantwoorden, echt niet.
Tussen de tips en adviezen en vragen door wordt toch vaak gezegd dat je het goed doet?
Dat je vooruit gaat?
Maar als wij vanachter ons toetsenbordje zien hoe je jezelf soms vastdenkt dan is het zo lastig om niet te melden hoe het anders kan.
Dat je HV verwart met astma is logisch, dat je het niet herkent als HV is ook logisch want immers, als je HV hebt denk je dat je iets ernstigs hebt anders voel je je niet zo naar.
Ik heb ook heel veel moeite om klachten onder HV te scharen, zeker als ik in een mindere periode zit.
Hoevaak heb ik niet gebeld dat ze me moesten komen halen omdat ik nu toch echt, echt, echt een hartaanval had?
Hoevaak heb ik niet bij de dokter gezeten omdat ik nu toch echt, echt, echt een tumor in mijn hoofd of een prop in mijn aderen of op zijn minst een enge chronische ziekte had?
Mijn trucje is nu om het enge uit te lokken, als ik denk dat het mijn hart is ga ik traplopen of roken bijvoorbeeld.
Als de aanval doorzet dan ga ik gewoon liggen en denk "kom maar op, dit was het dan, nu ga ik"
En weet je? Dan gaat het weer over.
Maar ik herken het hoor, dat verdedigen en menen dat het iets anders is en dat men je niet serieus neemt, ze zien toch verdorie hoe slecht het gaat?? Wat moet je met die goedbedoelde adviezen als je je zo klote voelt en zij willen niet zien wat je voelt?
Het is een rottruc die je hoofd met je lijf uithaalt maar je kan het omdraaien.
Wil je lijf dat je denkt dat je dood gaat? Hah! Dan ga je toch lekker? Laat maar komen. Omdenken, dat is de truc.
Tussen de tips en adviezen en vragen door wordt toch vaak gezegd dat je het goed doet?
Dat je vooruit gaat?
Maar als wij vanachter ons toetsenbordje zien hoe je jezelf soms vastdenkt dan is het zo lastig om niet te melden hoe het anders kan.
Dat je HV verwart met astma is logisch, dat je het niet herkent als HV is ook logisch want immers, als je HV hebt denk je dat je iets ernstigs hebt anders voel je je niet zo naar.
Ik heb ook heel veel moeite om klachten onder HV te scharen, zeker als ik in een mindere periode zit.
Hoevaak heb ik niet gebeld dat ze me moesten komen halen omdat ik nu toch echt, echt, echt een hartaanval had?
Hoevaak heb ik niet bij de dokter gezeten omdat ik nu toch echt, echt, echt een tumor in mijn hoofd of een prop in mijn aderen of op zijn minst een enge chronische ziekte had?
Mijn trucje is nu om het enge uit te lokken, als ik denk dat het mijn hart is ga ik traplopen of roken bijvoorbeeld.
Als de aanval doorzet dan ga ik gewoon liggen en denk "kom maar op, dit was het dan, nu ga ik"
En weet je? Dan gaat het weer over.
Maar ik herken het hoor, dat verdedigen en menen dat het iets anders is en dat men je niet serieus neemt, ze zien toch verdorie hoe slecht het gaat?? Wat moet je met die goedbedoelde adviezen als je je zo klote voelt en zij willen niet zien wat je voelt?
Het is een rottruc die je hoofd met je lijf uithaalt maar je kan het omdraaien.
Wil je lijf dat je denkt dat je dood gaat? Hah! Dan ga je toch lekker? Laat maar komen. Omdenken, dat is de truc.
dinsdag 26 april 2011 om 16:12
Als de huisarts niets zegt kun je altijd zelf nog vragen stellen. Iets van eigen verantwoordelijkheid.
En als je astmatische bronchitus hebt, heb je volgens mij ook een ontstekingsremmer nodig als puf. Kun je ook aan je huisarts vragen.
En ik ken je nu zolang en ik bedoel het goed hoor, maar ik kom je wel even een schop onder de kont geven en je een spiegel voorhouden.
En als je astmatische bronchitus hebt, heb je volgens mij ook een ontstekingsremmer nodig als puf. Kun je ook aan je huisarts vragen.
En ik ken je nu zolang en ik bedoel het goed hoor, maar ik kom je wel even een schop onder de kont geven en je een spiegel voorhouden.
dinsdag 26 april 2011 om 16:16
Ja ik ben het niet op alle punten met jullie eens. Van jongs af aan heb ik al astmatische bronchitus en pas sinds december/januari hv. Ik voel wel het verschil. Bij de astma is het of iemand mijn keel dichtknijpt en ik pijn op mijn borst heb en bij hv denk ik dat ik flauw val, maar niet omdat ik geen adem krijg maar ik word duizelig en moet gaan zitten, krijg het eerst warm en ik voel mijn hart heel hard kloppen. Het voelt allebei heel anders aan.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 26 april 2011 om 16:17
quote:Mylene_Valerie schreef op 26 april 2011 @ 15:58:
[...]
Dat ik midden in de nacht naar de apotheek ben gegaan omdat ik geen adem meer kreeg moest ik 3 puffen tegelijk nemen, dus de meningen verschillen denk ik?Apothekers zijn geen dokters. Als jij daar hijgend en benauwd midden in de nacht binnenkomt en bekend bent met astma gaan zij echt niet uitzoeken of het niet toevallig een hp aanval is. En ja, dan laten ze je drie keer puffen. Puf je trouwens wel goed? Inhaleren, adem vasthouden, door de neus uitademen en nogmaals diep inademen zodat het op de juiste plek komt
[...]
Dat ik midden in de nacht naar de apotheek ben gegaan omdat ik geen adem meer kreeg moest ik 3 puffen tegelijk nemen, dus de meningen verschillen denk ik?Apothekers zijn geen dokters. Als jij daar hijgend en benauwd midden in de nacht binnenkomt en bekend bent met astma gaan zij echt niet uitzoeken of het niet toevallig een hp aanval is. En ja, dan laten ze je drie keer puffen. Puf je trouwens wel goed? Inhaleren, adem vasthouden, door de neus uitademen en nogmaals diep inademen zodat het op de juiste plek komt
dinsdag 26 april 2011 om 16:22
Ik zie dat sommige dingen al beter gaan dan een tijd terug. Dat je nu weer boodschappen doet, bijvoorbeeld. Dat vind ik echt super!
En gisteren heb je ook een hele lijst met klussen gedaan.
Soms komt het alleen over dat je A zegt en B doet en dat we voor niks hebben getypt hier. Als je een paar keer zegt dat je hoopt op een goede nacht en vervolgens zien we je de hele nacht door posten, dan kan dat overkomen alsof je alle adviezen in de wind slaat.
Aan de andere kant weet ik ook hoe wanhopig je kunt worden als je niet kunt slapen en je nog een hele nacht voor je hebt en er allerlei nare gedachten boven komen.
Dan ben je blij als je 4 x dezelfde Pauw en Witteman kunt kijken of 3 x achter elkaar DWDD en dat er nog mensen online zijn hier. Maar het helpt natuurlijk niet.
Hopelijk kun je komende tijd jezelf de nacht door helpen met lezen of muziek als je niet kunt slapen. Dan heb je meer kans dat je toch moe wordt.
En gisteren heb je ook een hele lijst met klussen gedaan.
Soms komt het alleen over dat je A zegt en B doet en dat we voor niks hebben getypt hier. Als je een paar keer zegt dat je hoopt op een goede nacht en vervolgens zien we je de hele nacht door posten, dan kan dat overkomen alsof je alle adviezen in de wind slaat.
Aan de andere kant weet ik ook hoe wanhopig je kunt worden als je niet kunt slapen en je nog een hele nacht voor je hebt en er allerlei nare gedachten boven komen.
Dan ben je blij als je 4 x dezelfde Pauw en Witteman kunt kijken of 3 x achter elkaar DWDD en dat er nog mensen online zijn hier. Maar het helpt natuurlijk niet.
Hopelijk kun je komende tijd jezelf de nacht door helpen met lezen of muziek als je niet kunt slapen. Dan heb je meer kans dat je toch moe wordt.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 26 april 2011 om 16:23
En zoals ik het begrijp heb je het vaak bij inspanning. Dat lijkt op inspanningsastma en het enigste wat daarbij helpt is conditie opbouwen en dan zijn we weer bij punt 1.
Gebruiksaanwijzing van het stepapparaat opzoeken en beginnen. Zo niet dan blijf je gewoon in dezelfde cirkel ronddraaien.
De bal ligt nu bij jou MV, doe er je voordeel mee.
Gebruiksaanwijzing van het stepapparaat opzoeken en beginnen. Zo niet dan blijf je gewoon in dezelfde cirkel ronddraaien.
De bal ligt nu bij jou MV, doe er je voordeel mee.
dinsdag 26 april 2011 om 16:26
Weet je waardoor ik het me mezelf zo moeilijk maak MV, en ik denk jij ook?
Door voor elk probleem vele oplossingen te bedenken maar voor elke oplossing ook weer vele problemen.
Zo loop je in je hoofd al vast voordat je maar een oplossing hebt geprobeerd.
Voorbeeldje van net: Ik dacht ik moet de vloer nog dweilen het is zo vies. Al dagenlang. Zou het bijna hier of elders gaan posten, ook al dagen lang, bedenken of het nu handig is en dat er ook nog wel wat rommel ligt en welk middel ik in het water zou gaan doen en of ik niet beter eerst een andere dweil zou kunnen kopen of dat ik maar helemaal niet ga dweilen want met dat buiten zijn steeds loopt ert och weer van alles naar binnen en oh ja als ik dan wel een nieuwe dweil haal dan moet ik ook even kijken naar.....
Pfff dan ben je al bekaf of niet?
Ik heb nu meteen de kraan aangezet en de dweil gepakt en het is al klaar!
Door voor elk probleem vele oplossingen te bedenken maar voor elke oplossing ook weer vele problemen.
Zo loop je in je hoofd al vast voordat je maar een oplossing hebt geprobeerd.
Voorbeeldje van net: Ik dacht ik moet de vloer nog dweilen het is zo vies. Al dagenlang. Zou het bijna hier of elders gaan posten, ook al dagen lang, bedenken of het nu handig is en dat er ook nog wel wat rommel ligt en welk middel ik in het water zou gaan doen en of ik niet beter eerst een andere dweil zou kunnen kopen of dat ik maar helemaal niet ga dweilen want met dat buiten zijn steeds loopt ert och weer van alles naar binnen en oh ja als ik dan wel een nieuwe dweil haal dan moet ik ook even kijken naar.....
Pfff dan ben je al bekaf of niet?
Ik heb nu meteen de kraan aangezet en de dweil gepakt en het is al klaar!
