Lijf & Lijn alle pijlers

wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie

02-02-2011 15:52 4003 berichten
Alle reacties Link kopieren
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.



In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.



Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.



Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.



Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .



Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)



Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.



Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
Oh vergeet ik helemaal te vertellen. Ik voel me goed. Geen pijn meer op de borst. Niet meer zo hoesten. Niet meer zo benauwd.



ALLEEN EEN HONGER DAT IK HEB.



Ik hoop dat ik met mijn boodschappen een week kan doen. Ik kan alleen nog maar aan eten denken. Heb om 6 uur al ontbeten.

Ja was de vorige keer ook toen ik Prednison had.

Zit uren gerechten te verzinnen en heb ik opgeschreven. Als ik binnenkort iets geld heb dan ga ik die gerechten ook maken. Hoop ik.



Zelfs in de kipfilé en witvis die voor het taartje van Kane is heb ik trek in. In het hart voor hem dan weer niet.

Het liefst zou ik nu al aan die quiche beginnen. Ik hoop niet dat ik erg aankom.



En waar ik nog steeds niet uit ben, lopen gaat goed. Ik kan weer van het toilet komen zonder mij op te duwen. Van een stoel afkomen. Met losse handen en spullen in mijn armen de trap oplopen, ik hoef mij niet aan de leuning op te trekken en er een kwartier over doen.



Maar alleen als ik dus hurk of zoals van de week op de grond kwam om het nummer van het wiel te bekijken, in zulke posities kom ik nog niet (goed) overeind. Alle pijnen in mijn benen van het vallen zijn ook weg. Het litteken op mijn enkel trekt ook niet meer. \\

Nou toch al met al goed nieuws.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
@MylVal



En dat allemaal zonder Jomanda...



Je zal ´t wel verdienen..
Alle reacties Link kopieren
quote:nerd_ schreef op 30 april 2011 @ 07:12:

@MylVal



En dat allemaal zonder Jomanda...



Je zal ´t wel verdienen.. dank je.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
Ja ik zat vannacht te denken wat ik allemaal WEL weer kan tov een paar weken geleden. Toen kon ik echt niets, kan je zo aan D. vragen.

Ik ben er nog niet hoor. Want het schoonmaaktempo van D. heb ik nog erg veel moeite mee. Maar toen ging ik vergelijken toen ik net de trap op liep met mijn ontbijt en een 1,5 liter fles spa rood, he ik kan de trap snel (tussen haakjes) oplopen zonder mij te moeten optrekken.



Paar weken geleden kon ik een pak jus van 1 liter niet mee nemen naar boven. Ik heb die tree voor tree een plekje omhoog moeten schuiven omdat het te zwaar was en ik zelf nog niet eens met losse handen de trap omhoog kon krijgen.



Dus het gaat de goede kant op. Ik dacht hieraan nav een opmerking dat er niets bij mij ten goede was verandert terwijl ik elke dag in alles verbetering zie. Ook mijn depressie is stukken minder. Ik zie een wereld van verschil.



Ik heb zelfs voor eind mei dacht ik een afspraak met Roos om naar de markt te gaan. En daar zie ik nu al niet eens tegenop. Ben al dagen bezig iets te verzinnen wat ik laatst al schreef (vanwege een voedselallergie) dat ik rekening moet houden met wat ik wil gaan maken.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
mooi dat die vooruitgang goed zichtbaar is MV!



Ik ben vroeg wakker en ga naar de stad omdat ik dol ben op vrijmarkten. Hoop boeken te scoren. Heb hele lijsten van schrijvers welke boeken ik al heb of, als die lijst korter is, boeken die ik nog moet hebben.

Ga me zo dus aankleden en op stap!
Alle reacties Link kopieren
Succes Ieb, ik hoop dat je slaagt, kom vertellen als het gelukt is.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
MV, het probleem was steeds dat je moest eten maar dat het zo moeilijk ging omdat je geen trek had.



Nu heb je trek. HOPPA. Maak er gebruik van! Ontbijt, lunch, avondeten, tussendoortjes. Als jij witvis wilt eten is er vast nog wel een supermarkt open (vaak tot 12 uur op koninginnedag volgens mij), kun jij lekker een witvisje eten bij de lunch.



Waarom zou het erg zijn als je voorraad binnen een week op is? Heeft het met financiën te maken?



Op zich mag je zo veel eten als je wilt nu (nouja wel menselijke porties maar dat weet je wel). Doe dat gewoon lekker, moet je eens kijken hoe snel je dan aansterkt.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
@MylVal



Twee stukjes schreef je dat je iets had gezegd over `kwaad voedsel.` (Ga maar over in `Jomanda-stijl,` althans mijn associatie.)

Maar waar typeerde je dat ergens?



Maar is denk ik toch nog niet nav. Rocher? Bedoel, je bent er zeker niet aan toegekomen om dat je huisarts te vragen?

Of had je iets van *lampje* en weet je ´t zelf?



Maar ja, je zal wel zeggen dat dat daar nu juist staat...
Alle reacties Link kopieren
quote:Moonlight82 schreef op 30 april 2011 @ 08:55:

MV, het probleem was steeds dat je moest eten maar dat het zo moeilijk ging omdat je geen trek had.



Nu heb je trek. HOPPA. Maak er gebruik van! Ontbijt, lunch, avondeten, tussendoortjes. Als jij witvis wilt eten is er vast nog wel een supermarkt open (vaak tot 12 uur op koninginnedag volgens mij), kun jij lekker een witvisje eten bij de lunch.



Waarom zou het erg zijn als je voorraad binnen een week op is? Heeft het met financiën te maken?



Op zich mag je zo veel eten als je wilt nu (nouja wel menselijke porties maar dat weet je wel). Doe dat gewoon lekker, moet je eens kijken hoe snel je dan aansterkt.



Ja heeft met financieen te maken. Ik zit erg in de problemen. Maar goed. Ik heb lekkere Ceviche gerechten opgeschreven en als ik wat geld heb voor vis dan ga ik het maken. De vis die ik nodig ervoor heb was er niet in het vriesvak van de Lidl en de AH.



Ja ik ga zo weer een bolletjes halen, heb er sinds gister al 5 op, nu de laatste. Op zich is de supermarkt hier open van 8 uur tot 5 uur. Maar ik vind het belachelijk om daarvoor naar de supermarkt te gaan.



Ik denk dat ik wel zo al het kattentaartje ga maken en mijn quiche, ik heb volgens mij veel quiche vulling dus kan denk ik wel aardig wat maken maar dat moet ik nog even kijken.

Enerzijds weet ik dat het goed is dat ik weer honger heb, maar met de medicijnen erbij zal ik wel aankomen en daar maak ik mij zorgen over.



Ik moet D. overtuigen dat ik die hometrainer in elkaar wil zetten. Zij lijkt wel het nut er niet van in te zien. Maandag maar even over hebben. Want dinsdag hebben we een duffe afspraak met haar leidinggevende, onzin vind ik dat, zonde van de tijd. Ga ik ook erna zeggen dat ik dat niet elke maand wil hebben. Dan doen ze dat maar samen, dan mail ik wel mijn bevindingen. Ik ben dol op D. en wil haar niet kwijt. Meer hoeven ze niet te weten.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
quote:nerd_ schreef op 30 april 2011 @ 08:56:

@MylVal



Twee stukjes schreef je dat je iets had gezegd over `kwaad voedsel.` (Ga maar over in `Jomanda-stijl,` althans mijn associatie.)

Maar waar typeerde je dat ergens?



Maar is denk ik toch nog niet nav. Rocher? Bedoel, je bent er zeker niet aan toegekomen om dat je huisarts te vragen?

Of had je iets van *lampje* en weet je ´t zelf?



Maar ja, je zal wel zeggen dat dat daar nu juist staat...



Ik durf het bijna niet te zeggen maar ik snap totaal niet waar je het over hebt. Bedoel je dat ik merkte dat ik het benauwder kreeg na het eten van 1 ferero roche? Ik heb het niet aan de ha gevraagd, ik was net een zeehond, ik kon niet meer praten. Ik hoefde niet eens mijn shirt omhoog te doen voor onderzoek, door het tshirt heen hoorde hij met de steliscoop ? dat het goed fout was.



Ik heb nu geen ferero meer gegeten. Ik denk zelf niet dat het daarvan kwam hoor, want ik ben niet allergisch voor noten of chocolade.

Maar denk dat ik het al had, ik vertelde hier al dat mijn benauwdheid echt rare proporties had. Als ik in de nacht in de auto stap omdat ik geen adem meer krijg en naar de apotheek rij, dan is er echt iets aan de hand. Ik voel mij altijd bezwaard om naar de dokter of wat dan ook te gaan dus ik moet voor mijn gevoel echt half dood zijn wil ik eraan toegeven.



Maar bedoelde je dit of iets anders?
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
Waar ik wel gestoord van word is dat ik weer ongesteld ben. Denk dat ik net 3 dagen niet ongesteld ben geweest. Hoeveel weken geleden was het dat ik al zei dat ik aan 1 stuk door ongesteld ben?

Nee ook vergeten aan de ha te vertellen maar er valt toch niets aan te doen. Ik slik de pil en hij zegt bij alles dat het door de stress komt. Daar valt niets aan te doen. Het gaat mij nog net te ver om mij nu te laten steriliseren. Daar wil ik zelfs nog even niet aan denken. Dat is mij te definitief dat ik nooit meer kinderen kan krijgen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
Mogguh!



Wat klinkt je goed en heerlijk positief!
Alle reacties Link kopieren
Als je je zou laten steriliseren blijf je gewoon ongesteld hoor! Er verandert niets aan je cyclus.



De enige manier om niet meer ongesteld te worden is je baarmoeder verwijderen.
@MylVal



Formuleert ´t wel heel empathisch...



Was wel benieuwd, maar wilde ´t een beetje luchtig neerzetten. Je voelt je nu zo fijn, blij....



Begreep wel dat ´t daar niet door kwam, maar na zo´n Rocher, riep je hier wel `Help,` zoiets.

Kan ook in een van die ontelbare toevoegingen zitten.



Moest daaraan denken omdat je een paar berichtjes terug schreef dat je iets had getypt over voedselallergie.

Had dat niet gezien. Wist niet waar dat stond. Was wel benieuwd. Dacht, misschien wordt ´t mysterie ontrafelt.



Maarre...als je ´t leuk vindt, kom je er maar een keer op terug, als je zin hebt.
Alle reacties Link kopieren
quote:Damaris schreef op 30 april 2011 @ 09:22:

Als je je zou laten steriliseren blijf je gewoon ongesteld hoor! Er verandert niets aan je cyclus.



De enige manier om niet meer ongesteld te worden is je baarmoeder verwijderen.



He lieve Dam is er!!!! He meis, leuk je even te zien. Oh hou op, ik wil even nog niet denken aan sterilisatie en baarmoeder hihihi. Vond het al erg dat ik mijn katers moest laten helpen. Bo is bijna jarig dus jouw rooie makkers ook, is alles goed met ze?

En met jou, je man en je mooie huis?



Moge Bam, ga jij nog wat leuks doen?



Oja Damaris ook natuurlijk, heb jij nog leuke plannen?
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
Ik had eigenlijk al in de kleren moeten zijn om de rommelmarkt over te gaan maar Middelste en ik zijn lui en hangen nog in plofpak met ramphaar op de bank.



Eerst maar eens een ontbijtje en dan langzaamaan beginnen met klaarmaken voor vertrek.
Alle reacties Link kopieren
@Nerd, ah nu denk ik het te begrijpen. Nee Roos komt hier eind mei een dagje en dan eet ze hier. Zij heeft een voedselallergie (glutenallergie) dus daarom ben ik al dagen naar recepten te zoeken. Maar meer omdat ik meestal iets voor visite wil maken dat ze uit enthousiasme het recept vragen en nog leuker als het bij hun thuis ook een succes is. Dat probeer ik altijd.



(ik haal het weg hoor Roos als je niet wilt dat ik het zo schrijf)



Dus ik heb totaal geen voedselallergie, niet iets wat uit het bloedonderzoek is uitgekomen. Ik ben allergisch voor kattenharen, hondenharen, knaagdieren met hun stro en zaagsel krijg ik het benauwd van. Stof en huisstofmijt. Nou ja, dat is wat ik weet.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
quote:mamalief schreef op 30 april 2011 @ 09:31:

Ik had eigenlijk al in de kleren moeten zijn om de rommelmarkt over te gaan maar Middelste en ik zijn lui en hangen nog in plofpak met ramphaar op de bank.



Eerst maar eens een ontbijtje en dan langzaamaan beginnen met klaarmaken voor vertrek.



Hihihi, ik lig ook nog lui in bed moet ik bekennen. Om 6 uur ofzo had ik iemand op msn, een forumster en die ging om 7 uur al de vrije markt op om koopjes te scoren. Ik had wel veel spullen willen verkopen maar ik heb er niet zo goede ervaring mee dus ik denk niet dat ik het nog een keer doe.



Bam, doe rustig aan, ze staan er de hele dag. Lekker rustig aan doen, je hebt van de week al zoveel gedaan.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
quote:mamalief schreef op 30 april 2011 @ 09:19:

Mogguh!



Wat klinkt je goed en heerlijk positief!
mylene_valerie wijzigde dit bericht op 30-04-2011 11:56
Reden: volgens thee beter weg te halen
% gewijzigd
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
quote:Mylene_Valerie schreef op 30 april 2011 @ 09:57:

[...]





Te vroeg gejuicht, loop alweer te janken dat ik het leven niet meer zie zitten dus het was maar van korte duur.



Huh, wat is er dan gebeurd? Ik ben net blij dat ik al die positiviteit lees en dan dit er achteraan.



Je klinkt bijna manisch, mv.
Alle reacties Link kopieren
quote:missverrektekoekwaus schreef op 30 april 2011 @ 10:03:

[...]





Huh, wat is er dan gebeurd? Ik ben net blij dat ik al die positiviteit lees en dan dit er achteraan.



Je klinkt bijna manisch, mv.Nee ik ben niet manisch, ik heb gewoon een kut leven. Ik zit hier mijn tijd een beetje uit te zitten. En niets in mijn leven lukt. Lives sucks.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
quote:Mylene_Valerie schreef op 30 april 2011 @ 10:05:

[...]





Nee ik ben niet manisch, ik heb gewoon een kut leven. Ik zit hier mijn tijd een beetje uit te zitten. En niets in mijn leven lukt. Lives sucks.Mleen, kom op je was zo positief en zag zoveel vooruitgang! Wat is er gebeurd?
Alle reacties Link kopieren
quote:missverrektekoekwaus schreef op 30 april 2011 @ 10:07:

[...]





Mleen, kom op je was zo positief en zag zoveel vooruitgang! Wat is er gebeurd?Niets gebeurd, gewoon weer even denken hoe kut mijn leven is. Ik probeer er zo min mogelijk aan te denken maar soms overvalt het mij.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
Wat is Maxima toch mooi he!
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
Alle reacties Link kopieren
Komt dat zo ineens weer omdat je over sterilisatie nadacht?



Nee ik ben nog steeds niet weg of bezig dus

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven