Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
zaterdag 30 april 2011 om 16:42
Grinn, geen groentedraakjes dus
Ik ging uit van schenkel/soepvlees trekken, daarom verbaasde ik me.
Soep pureren zodat ze er niks meer uit kunnen vissen ?
Ik heb een tijdje terug een keer de soep gemaakt die ik tegenkwam van een oud HPL recept, minestrone. Damn wat lekker, ga ik binnenkort (eerst vriezerruimte nodig) weer wat bakjes van maken.
Ik ben al weer een stapje verder, vuilnis in vuilniszak en afwaswater in teiltje maar is nog te heet. Ook een was aangezet.
Straks nog papierwerk doorkijken en internetbankieren en heb net een roseetje ingeschoken om op de Koningin te proosten (ja, lekker excuus he )
Ik ging uit van schenkel/soepvlees trekken, daarom verbaasde ik me.
Soep pureren zodat ze er niks meer uit kunnen vissen ?
Ik heb een tijdje terug een keer de soep gemaakt die ik tegenkwam van een oud HPL recept, minestrone. Damn wat lekker, ga ik binnenkort (eerst vriezerruimte nodig) weer wat bakjes van maken.
Ik ben al weer een stapje verder, vuilnis in vuilniszak en afwaswater in teiltje maar is nog te heet. Ook een was aangezet.
Straks nog papierwerk doorkijken en internetbankieren en heb net een roseetje ingeschoken om op de Koningin te proosten (ja, lekker excuus he )
zaterdag 30 april 2011 om 17:35
*ziet nu hele rare dingen voor zich*
Ik had net geschreven (wat ineens weg was) dat ik nog best veel moet doen in huis.
Ik nodig niet zo vaak mensen uit, omdat het hier niet netjes is, maar dinsdag krijg ik bezoek. Ze komt ook speciaal om mijn huis te zien....
Ik overweeg te vragen of de slaapkamer een andere keer mag. Die krijg ik echt niet netjes. Is gewoon een klusbende (als in: niet af)
De rest van t huis zal ik opruimen, stofzuigen, doekje langs halen, etc.
En daar moet ze t maar mee doen
Ik had net geschreven (wat ineens weg was) dat ik nog best veel moet doen in huis.
Ik nodig niet zo vaak mensen uit, omdat het hier niet netjes is, maar dinsdag krijg ik bezoek. Ze komt ook speciaal om mijn huis te zien....
Ik overweeg te vragen of de slaapkamer een andere keer mag. Die krijg ik echt niet netjes. Is gewoon een klusbende (als in: niet af)
De rest van t huis zal ik opruimen, stofzuigen, doekje langs halen, etc.
En daar moet ze t maar mee doen
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zaterdag 30 april 2011 om 18:36
quote:Mylene_Valerie schreef op 30 april 2011 @ 17:59:
Kan je niet zeggen Moon dat het niet uitkomt om het hele huis te bekijken maar dat ze welkom is om wat te komen drinken?
Daar komt het eigenlijk op neer. Ik heb woonkamer/keuken, hal, douche en toilet. En slaapkamer dus.
Wie naar het toilet geweest is moet handen wassen bij de wastafel in de douche (toilet heeft geen wastafel) dus de douche moet ik wel even opruimen.
Woonkamer/keuken daar ontvang ik haar uiteraard.
Dus dan blijft de slaapkamer over die ik nu liever niet laat zien.
Ach ik ken haar al heel lang en ze zal hooguit roepen dat ze best wil helpen opruimen. Andere keer kan dat ook wel maar ook dat wil ik dan even voorbereiden (dat wel het stof weg is bijv)
MV ik vind de situaties die jij soms beschrijft vaak best herkenbaar hoor
Kan je niet zeggen Moon dat het niet uitkomt om het hele huis te bekijken maar dat ze welkom is om wat te komen drinken?
Daar komt het eigenlijk op neer. Ik heb woonkamer/keuken, hal, douche en toilet. En slaapkamer dus.
Wie naar het toilet geweest is moet handen wassen bij de wastafel in de douche (toilet heeft geen wastafel) dus de douche moet ik wel even opruimen.
Woonkamer/keuken daar ontvang ik haar uiteraard.
Dus dan blijft de slaapkamer over die ik nu liever niet laat zien.
Ach ik ken haar al heel lang en ze zal hooguit roepen dat ze best wil helpen opruimen. Andere keer kan dat ook wel maar ook dat wil ik dan even voorbereiden (dat wel het stof weg is bijv)
MV ik vind de situaties die jij soms beschrijft vaak best herkenbaar hoor
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zaterdag 30 april 2011 om 18:59
Blij dat ik niet de enige ben.
Als ik bij vriendinnen kom waar alles netjes is en recht staat, denk ik: bij hun gaat dat kennelijk vanzelf ofzo.
Niet met kaboutertjes, maar misschien brengen zij automatisch alles terug naar zn plek, gaan ze automatisch iedere dinsdagavond even met de dweil door t huis (waar ook niks in de weg ligt bij het dweilen) en vinden ze het leuk om alles wat ze niet nodig hebben METEEN weg te gooien.
Tja mijn ouders zijn ook niet zo goed in opruimen en ik moet het ook nog leren.
Ik moet gewoon een vent vinden die alles opruimt
(een rijke vent dus, die alles opruimt)
Als ik bij vriendinnen kom waar alles netjes is en recht staat, denk ik: bij hun gaat dat kennelijk vanzelf ofzo.
Niet met kaboutertjes, maar misschien brengen zij automatisch alles terug naar zn plek, gaan ze automatisch iedere dinsdagavond even met de dweil door t huis (waar ook niks in de weg ligt bij het dweilen) en vinden ze het leuk om alles wat ze niet nodig hebben METEEN weg te gooien.
Tja mijn ouders zijn ook niet zo goed in opruimen en ik moet het ook nog leren.
Ik moet gewoon een vent vinden die alles opruimt
(een rijke vent dus, die alles opruimt)
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zaterdag 30 april 2011 om 19:08
Ik zou wel eens een grote prijs willen winnen bij de Staatsloterij. Maar ja, dan moet je wel een duur lot kopen en daar is het geld weer niet voor. Ik win ook nooit wat dus het is bij mij altijd weggegooid geld.
Maar mocht het ooit gebeuren dan zijn jullie de eerste waar ik iets gezelligs mee zou willen doen op mijn kosten. En nog wat andere forummers die mij al jaren of lang steunen.
Maar mocht het ooit gebeuren dan zijn jullie de eerste waar ik iets gezelligs mee zou willen doen op mijn kosten. En nog wat andere forummers die mij al jaren of lang steunen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
zaterdag 30 april 2011 om 19:18
zaterdag 30 april 2011 om 19:21
Ja ik zou ook wel weten wat ik ermee zou doen. En met wie allemaal. En dat je een keer iets terug kan doen voor de mensen die je altijd steunen. Vooral hier op het forum zijn er veel waar ik wat voor zou willen doen.
Als jullie tips hebben waar ik een rijke man zou kunnen vinden dan hoor ik het graag .
Als jullie tips hebben waar ik een rijke man zou kunnen vinden dan hoor ik het graag .
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
zaterdag 30 april 2011 om 19:46
Zo dat feest is ook weer voorbij, heb de hond maar even meegenomen naar de aubade had ie ook een uitje.
Was schijnbaar toch teveel van het goede want net viel ie inene om, zomaar in de kamer.
Schrok me rot.
Hij ook!
Nu ligt ie piepend en trillend aan m´n voeten.
Voel me best wel schuldig dat ik ´m heb meegenomen eigenlijk...
Was schijnbaar toch teveel van het goede want net viel ie inene om, zomaar in de kamer.
Schrok me rot.
Hij ook!
Nu ligt ie piepend en trillend aan m´n voeten.
Voel me best wel schuldig dat ik ´m heb meegenomen eigenlijk...
zaterdag 30 april 2011 om 20:34
MV, ik heb op de vrijmarkt deze gescoord voor 20 cent had jij die al? Ik kende hem niet.
Heb ook best aardig wat boeken kunnen vinden ook voor mijn zus.
Heb ook nog 2 kerstlantaarns gekocht voor bij het graf van Patrick.
Het was echt gek om alle overige kerstzooi te laten liggen (was normaal een hot item bij de vrijmarkt patrick was gek op de kerst) en niet te kijken naar suskes en wiskes.
Maroon, ik heb ook monipoly junior gekocht voor 1,50 en jij?
MV, rot dat je er vanmiddag ff doorheen zat. Voel je je alweer wat beter?
Heb ook best aardig wat boeken kunnen vinden ook voor mijn zus.
Heb ook nog 2 kerstlantaarns gekocht voor bij het graf van Patrick.
Het was echt gek om alle overige kerstzooi te laten liggen (was normaal een hot item bij de vrijmarkt patrick was gek op de kerst) en niet te kijken naar suskes en wiskes.
Maroon, ik heb ook monipoly junior gekocht voor 1,50 en jij?
MV, rot dat je er vanmiddag ff doorheen zat. Voel je je alweer wat beter?
zaterdag 30 april 2011 om 20:47
quote:ikbenikenbenertrotsop schreef op 30 april 2011 @ 20:34:
MV, ik heb op de vrijmarkt deze gescoord voor 20 cent had jij die al? Ik kende hem niet.
[afbeelding]
Heb ook best aardig wat boeken kunnen vinden ook voor mijn zus.
Heb ook nog 2 kerstlantaarns gekocht voor bij het graf van Patrick.
[afbeelding]
Het was echt gek om alle overige kerstzooi te laten liggen (was normaal een hot item bij de vrijmarkt patrick was gek op de kerst) en niet te kijken naar suskes en wiskes.
Maroon, ik heb ook monipoly junior gekocht voor 1,50 en jij?
MV, rot dat je er vanmiddag ff doorheen zat. Voel je je alweer wat beter?
Wat ben je leuk geslaagd Ieb, mooi die lantaarns voor Patrick. Mooie gedachte dat je die al hebt voor de donkere maanden voor hem.
Wat een gaaf bakje met die 4 dingen. Nee ik heb die niet, dat soort dingetjes zou ik wel willen scoren op zo'n markt maar ik heb het geduld niet om langs die stalletjes te lopen met grotendeels troep en zoeken of er iets leuks tussen zit. Ik zou er zelf wel willen staan om te verkopen maar ik heb niet zo een leuke ervaring dus zal het niet zo snel weer doen.
Ik heb wel een keer van dat servies wat wij hebben (ik heb maar van alles net niets hoor) wel 4 mooie bakjes van Poez gehad toen ze hier een keer kwam eten, ik had ze nog niet dus erg blij mee.
Deze heb ik van haar, het bakje wat op die schaal staat;
(uit mijn blog van Koninginnedag van vorig jaar)
MV, ik heb op de vrijmarkt deze gescoord voor 20 cent had jij die al? Ik kende hem niet.
[afbeelding]
Heb ook best aardig wat boeken kunnen vinden ook voor mijn zus.
Heb ook nog 2 kerstlantaarns gekocht voor bij het graf van Patrick.
[afbeelding]
Het was echt gek om alle overige kerstzooi te laten liggen (was normaal een hot item bij de vrijmarkt patrick was gek op de kerst) en niet te kijken naar suskes en wiskes.
Maroon, ik heb ook monipoly junior gekocht voor 1,50 en jij?
MV, rot dat je er vanmiddag ff doorheen zat. Voel je je alweer wat beter?
Wat ben je leuk geslaagd Ieb, mooi die lantaarns voor Patrick. Mooie gedachte dat je die al hebt voor de donkere maanden voor hem.
Wat een gaaf bakje met die 4 dingen. Nee ik heb die niet, dat soort dingetjes zou ik wel willen scoren op zo'n markt maar ik heb het geduld niet om langs die stalletjes te lopen met grotendeels troep en zoeken of er iets leuks tussen zit. Ik zou er zelf wel willen staan om te verkopen maar ik heb niet zo een leuke ervaring dus zal het niet zo snel weer doen.
Ik heb wel een keer van dat servies wat wij hebben (ik heb maar van alles net niets hoor) wel 4 mooie bakjes van Poez gehad toen ze hier een keer kwam eten, ik had ze nog niet dus erg blij mee.
Deze heb ik van haar, het bakje wat op die schaal staat;
(uit mijn blog van Koninginnedag van vorig jaar)
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
zaterdag 30 april 2011 om 21:01
quote:Mylene_Valerie schreef op 30 april 2011 @ 19:21:
Ja ik zou ook wel weten wat ik ermee zou doen. En met wie allemaal. En dat je een keer iets terug kan doen voor de mensen die je altijd steunen. Vooral hier op het forum zijn er veel waar ik wat voor zou willen doen.
Als jullie tips hebben waar ik een rijke man zou kunnen vinden dan hoor ik het graag .
Ik heb wel een leuke neef in de buurt waar jij woont
Heb m tijd niet gesproken maar bij mijn weten is hij vrijgezel.
MV, mag ik vragen hoe oud je bent? Ik zag laatst wel iets staan maar weet het niet meer zeker.
Ja ik zou ook wel weten wat ik ermee zou doen. En met wie allemaal. En dat je een keer iets terug kan doen voor de mensen die je altijd steunen. Vooral hier op het forum zijn er veel waar ik wat voor zou willen doen.
Als jullie tips hebben waar ik een rijke man zou kunnen vinden dan hoor ik het graag .
Ik heb wel een leuke neef in de buurt waar jij woont
Heb m tijd niet gesproken maar bij mijn weten is hij vrijgezel.
MV, mag ik vragen hoe oud je bent? Ik zag laatst wel iets staan maar weet het niet meer zeker.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zaterdag 30 april 2011 om 21:05
quote:Moonlight82 schreef op 30 april 2011 @ 21:01:
[...]
Ik heb wel een leuke neef in de buurt waar jij woont
Heb m tijd niet gesproken maar bij mijn weten is hij vrijgezel.
MV, mag ik vragen hoe oud je bent? Ik zag laatst wel iets staan maar weet het niet meer zeker.
Hoe oud ik mij voel (als ik de lichamelijke mankementen niet mee tel he!!) dan ben ik 25 jaar. Maar mijn geboortejaar zegt helaas 1972.
Leuke neven zijn altijd leuk dus vertel
[...]
Ik heb wel een leuke neef in de buurt waar jij woont
Heb m tijd niet gesproken maar bij mijn weten is hij vrijgezel.
MV, mag ik vragen hoe oud je bent? Ik zag laatst wel iets staan maar weet het niet meer zeker.
Hoe oud ik mij voel (als ik de lichamelijke mankementen niet mee tel he!!) dan ben ik 25 jaar. Maar mijn geboortejaar zegt helaas 1972.
Leuke neven zijn altijd leuk dus vertel
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
