Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 17:17
Ik ben zoooo kapot. Heb de ballen weggebracht. Toen kwam ik thuis erachter toen ik op de toilet zat met d....ree dat ik geen wcpapier meer had. Ben ik toch naar de super geweest want een weekend geen papier lijkt me ook niets. Kom ik echt helemaal nat van het zweet thuis, van boven tot beneden. Kom ik boven en uitgekleed, komt Bo aan mijn arm trekken dat zijn kattenbak schoon gemaakt moet worden. Dus eerst even bijkomen en dan straks weer aankleden en naar de auto grit halen. En ik ben zooo moe.
Even rustig teruglezen.
Even rustig teruglezen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 17:21
quote:whatever78 schreef op 11 maart 2011 @ 16:20:
[...]
snap ik.... is ook verder niet erg want dat doe ik ook weleens.. dus prima verder...
Maar het is eigenlijk ook precies daarom dat ik zo hard roep om eens professionele hulp in te schakelen... want die kunnen échte handvatten geven..
en dan kan MV het forum gewoon lekker gebruiken als uitlaatklep.. als dumpplek waar ze gewoon bijvoorbeeld ff gal kan spuwen... weet ik veel wat... wat dan ook eigenlijk..
want dat gun ik je gewoon zo MV...
Maar de beslissing ligt uiteraard bij jou MV.... maar da's logisch.. mensen kunnen adviezen geven totdat ze een ons wegen..
uiteindelijk zal je het zelf moeten doen.....
Ik doe echt mijn uiterste best alle tips op te volgen. En ik doe elke dag mijn best om dingen te doen. Prof. hulp aan te pakken.
Mijn huisarts belde nog terug, het was hem niet gelukt om mijn afspraken te vervroegen. Iemand gaf mij hier een tip over ergotherapie, heb ik vanochtend gevraagd maar dat allemaal tegelijk is teveel vindt hij.
[...]
snap ik.... is ook verder niet erg want dat doe ik ook weleens.. dus prima verder...
Maar het is eigenlijk ook precies daarom dat ik zo hard roep om eens professionele hulp in te schakelen... want die kunnen échte handvatten geven..
en dan kan MV het forum gewoon lekker gebruiken als uitlaatklep.. als dumpplek waar ze gewoon bijvoorbeeld ff gal kan spuwen... weet ik veel wat... wat dan ook eigenlijk..
want dat gun ik je gewoon zo MV...
Maar de beslissing ligt uiteraard bij jou MV.... maar da's logisch.. mensen kunnen adviezen geven totdat ze een ons wegen..
uiteindelijk zal je het zelf moeten doen.....
Ik doe echt mijn uiterste best alle tips op te volgen. En ik doe elke dag mijn best om dingen te doen. Prof. hulp aan te pakken.
Mijn huisarts belde nog terug, het was hem niet gelukt om mijn afspraken te vervroegen. Iemand gaf mij hier een tip over ergotherapie, heb ik vanochtend gevraagd maar dat allemaal tegelijk is teveel vindt hij.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 17:23
quote:Mylene_Valerie schreef op 11 maart 2011 @ 17:17:
Ik ben zoooo kapot. Heb de ballen weggebracht. Toen kwam ik thuis erachter toen ik op de toilet zat met d....ree dat ik geen wcpapier meer had. Ben ik toch naar de super geweest want een weekend geen papier lijkt me ook niets. Kom ik echt helemaal nat van het zweet thuis, van boven tot beneden. Kom ik boven en uitgekleed, komt Bo aan mijn arm trekken dat zijn kattenbak schoon gemaakt moet worden. Dus eerst even bijkomen en dan straks weer aankleden en naar de auto grit halen. En ik ben zooo moe.
Even rustig teruglezen.Even rustig zitten Mv. Niks mis mee. Kan Bo nog niet een dagje langer met die bak?
Ik ben zoooo kapot. Heb de ballen weggebracht. Toen kwam ik thuis erachter toen ik op de toilet zat met d....ree dat ik geen wcpapier meer had. Ben ik toch naar de super geweest want een weekend geen papier lijkt me ook niets. Kom ik echt helemaal nat van het zweet thuis, van boven tot beneden. Kom ik boven en uitgekleed, komt Bo aan mijn arm trekken dat zijn kattenbak schoon gemaakt moet worden. Dus eerst even bijkomen en dan straks weer aankleden en naar de auto grit halen. En ik ben zooo moe.
Even rustig teruglezen.Even rustig zitten Mv. Niks mis mee. Kan Bo nog niet een dagje langer met die bak?
vrijdag 11 maart 2011 om 17:24
quote:Mylene_Valerie schreef op 11 maart 2011 @ 17:21:
[...]
Ik doe echt mijn uiterste best alle tips op te volgen. En ik doe elke dag mijn best om dingen te doen. Prof. hulp aan te pakken.
Mijn huisarts belde nog terug, het was hem niet gelukt om mijn afspraken te vervroegen. Iemand gaf mij hier een tip over ergotherapie, heb ik vanochtend gevraagd maar dat allemaal tegelijk is teveel vindt hij.Mv Mop, maak je niet te druk! Maak even een lijstje met wat je allemaal al hebt gedaan vandaag en je zult trots op je zelf zijn!
[...]
Ik doe echt mijn uiterste best alle tips op te volgen. En ik doe elke dag mijn best om dingen te doen. Prof. hulp aan te pakken.
Mijn huisarts belde nog terug, het was hem niet gelukt om mijn afspraken te vervroegen. Iemand gaf mij hier een tip over ergotherapie, heb ik vanochtend gevraagd maar dat allemaal tegelijk is teveel vindt hij.Mv Mop, maak je niet te druk! Maak even een lijstje met wat je allemaal al hebt gedaan vandaag en je zult trots op je zelf zijn!
vrijdag 11 maart 2011 om 17:28
quote:Floks schreef op 11 maart 2011 @ 17:23:
[...]
Even rustig zitten Mv. Niks mis mee. Kan Bo nog niet een dagje langer met die bak?
Nee die moet elke dag, anders gaat hij ernaast. Ik zie dat er een kat al op een handdoek heeft geplast die op de grond lag. Bleg. Van wie Bo dat overdreven gedoe heeft weet ik niet want ik ben wel makkelijker van kan het morgen niet? Nee dus .
Wat wel lekker is, ik maak me zo een zorgen nog om Kane. De hele nacht was hij aan het spoken op de bak en vanaf 3 uur kon ik er niet meer van slapen. Dacht dat het weer fout was. Ik weer de hele nacht in de stress van aanval naar aanval. Doet ie vandaag of er niets aan de hand is. Heb ik daarvoor zo in de zenuwen gezeten of hij weer ziek was. Was er letterlijk misselijk van. Nu niets aan de hand en lekker met Bo spelen, eten en drinken. Nou ja weer mazzel gehad.
[...]
Even rustig zitten Mv. Niks mis mee. Kan Bo nog niet een dagje langer met die bak?
Nee die moet elke dag, anders gaat hij ernaast. Ik zie dat er een kat al op een handdoek heeft geplast die op de grond lag. Bleg. Van wie Bo dat overdreven gedoe heeft weet ik niet want ik ben wel makkelijker van kan het morgen niet? Nee dus .
Wat wel lekker is, ik maak me zo een zorgen nog om Kane. De hele nacht was hij aan het spoken op de bak en vanaf 3 uur kon ik er niet meer van slapen. Dacht dat het weer fout was. Ik weer de hele nacht in de stress van aanval naar aanval. Doet ie vandaag of er niets aan de hand is. Heb ik daarvoor zo in de zenuwen gezeten of hij weer ziek was. Was er letterlijk misselijk van. Nu niets aan de hand en lekker met Bo spelen, eten en drinken. Nou ja weer mazzel gehad.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 17:31
Hoi MV, ik schrijf niet zo vaak op dit forum, maar ik lees altijd mee. Ik weet niet of je iets aan mijn verhaal hebt; misschien maak ik je nog meer in de war maar ook ik heb/had een angststoornis.
Mijn angststoornis is begonnen in mijn tweede jaar aan de uni. Ik had het niet zo erg in die zin dat ik wel nog naar de uni ging. Maar dan weer direct naar huis. Boodschappen enzo liet ik door mijn ouders doen, heb toen zelfs toegegeven dat ik rookte zodat zij ook sigaretten konden kopen voor mij. Het is aangegeven dat dit iets is wat tussen de oren zit. Dat weet ik ook wel maar het rare is dat ik het beschouwde als iets wat mijn lichaam me aandeed. En die scheiding van lichaam en geest heeft mij geholpen.
Ik heb het opgelost door de angst op te zoeken, en daarbij een mantra te gebruiken. Namelijk mijn geest is sterker dan mijn lichaam. Mensen dachten waarschijnlijk dat ik gek was, maar ik ging dus naar de supermarkt (soms hardop) zeggend: ik voel me goed, mijn lichaam wilt overgeven maar mijn geest is sterker en laat dit niet toe, ik voel me goed. Mijn lichaam wil flauw vallen, neen, dat is nep, ik voel me goed. Ik heb acuut de diarree, neen, dat is een complot; ik voel me goed.
Ik heb ook een man die een angststoornis heeft, en ook hij bleef de angst opzoeken. Hij gebruikte alleen technieken om zichzelf af te leiden, bv als hij in de auto zit, een nummerplaat uitkiezen en met elke letter een dier noemen. Of fantaseren over waar iemand naar toe gaat, waarom iemand zo boos kijkt. Een andere techniek heet iets van 5x zien, horen, ruiken, en voelen. Eerst heb je een ronde waarbij je vijf dingen noemt die je ziet, dan 5 dingen die je hoort, en zo verder. Met vijf dingen die je voelt is het niet de bedoeling dat je zegt ik voel me kut ofzo, maar echt voelen in de zin van ik voel de kleding op mijn lichaam, of ik voel de wind door mijn haren. Als je alle zintuigen hebt gehad, begin je een nieuwe ronde met 4 dingen die je ziet, hoort,... En zo ga je verder tot 1 ding. Je mag niet hetzelfde zeggen. Je of mijn man in ieder geval is dan zo bezig met zoeken naar dingen dat hij niet bewust bezig kan zijn met zijn angst.
Ik wil je heel veel sterkte en succes wensen.
Mijn angststoornis is begonnen in mijn tweede jaar aan de uni. Ik had het niet zo erg in die zin dat ik wel nog naar de uni ging. Maar dan weer direct naar huis. Boodschappen enzo liet ik door mijn ouders doen, heb toen zelfs toegegeven dat ik rookte zodat zij ook sigaretten konden kopen voor mij. Het is aangegeven dat dit iets is wat tussen de oren zit. Dat weet ik ook wel maar het rare is dat ik het beschouwde als iets wat mijn lichaam me aandeed. En die scheiding van lichaam en geest heeft mij geholpen.
Ik heb het opgelost door de angst op te zoeken, en daarbij een mantra te gebruiken. Namelijk mijn geest is sterker dan mijn lichaam. Mensen dachten waarschijnlijk dat ik gek was, maar ik ging dus naar de supermarkt (soms hardop) zeggend: ik voel me goed, mijn lichaam wilt overgeven maar mijn geest is sterker en laat dit niet toe, ik voel me goed. Mijn lichaam wil flauw vallen, neen, dat is nep, ik voel me goed. Ik heb acuut de diarree, neen, dat is een complot; ik voel me goed.
Ik heb ook een man die een angststoornis heeft, en ook hij bleef de angst opzoeken. Hij gebruikte alleen technieken om zichzelf af te leiden, bv als hij in de auto zit, een nummerplaat uitkiezen en met elke letter een dier noemen. Of fantaseren over waar iemand naar toe gaat, waarom iemand zo boos kijkt. Een andere techniek heet iets van 5x zien, horen, ruiken, en voelen. Eerst heb je een ronde waarbij je vijf dingen noemt die je ziet, dan 5 dingen die je hoort, en zo verder. Met vijf dingen die je voelt is het niet de bedoeling dat je zegt ik voel me kut ofzo, maar echt voelen in de zin van ik voel de kleding op mijn lichaam, of ik voel de wind door mijn haren. Als je alle zintuigen hebt gehad, begin je een nieuwe ronde met 4 dingen die je ziet, hoort,... En zo ga je verder tot 1 ding. Je mag niet hetzelfde zeggen. Je of mijn man in ieder geval is dan zo bezig met zoeken naar dingen dat hij niet bewust bezig kan zijn met zijn angst.
Ik wil je heel veel sterkte en succes wensen.
vrijdag 11 maart 2011 om 17:49
Dank je Karootje. Tuurlijk heb ik aan al jullie verhalen en tips wat. Zeker ook de verhalen dat het goed gaat komen want dat geloof ben ik soms kwijt omdat ik niet snap waarom mijn lichaam mij zo tegenwerkt en veel onmogelijk maakt. Zo'n onbegrip wat er gebeurd. En ook dat ik wil denken stel je niet zo aan, waar moet je nou bang voor zijn, ga even normaal doen. Ja en als je dan al depri voelt dat werkte ook niet mee.
Ik heb een vriendin die in mijn ogen mij een tijdje geleden wat had "geflikt". Ik dacht nou zoek het maar even uit want ik kan het er niet bij hebben. Maar ja, ik vind het moeilijk lang kwaad te blijven. Dus haar vandaag gemaild over die GV film. Nou ja, vanavond belt ze me dus benieuwd of ze er nog wat van zegt.
Ik heb een vriendin die in mijn ogen mij een tijdje geleden wat had "geflikt". Ik dacht nou zoek het maar even uit want ik kan het er niet bij hebben. Maar ja, ik vind het moeilijk lang kwaad te blijven. Dus haar vandaag gemaild over die GV film. Nou ja, vanavond belt ze me dus benieuwd of ze er nog wat van zegt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 18:11
Oja, even voor andere, ik had van WE laatst allemaal bakjes met sausen en pasta en stamppot gehad. Alles zodat ik het alleen hoefde op te warmen.
Nou ik vond dat ik wel wat moeite mocht doen om te laten zien wat ze had gemaakt dus ik heb foto's gemaakt en op een ander forum een topic erover gemaakt.
Hier is dat topic maar ik krijg mijn foto's daar nooit mooi omdat ze vergroot worden waardoor ze onduidelijk worden.
Dus ik zal ze ook nog even hier neerzetten (ik heb mijn best gedaan om het zo mooi mogelijk op foto te krijgen);
Nou ik vond dat ik wel wat moeite mocht doen om te laten zien wat ze had gemaakt dus ik heb foto's gemaakt en op een ander forum een topic erover gemaakt.
Hier is dat topic maar ik krijg mijn foto's daar nooit mooi omdat ze vergroot worden waardoor ze onduidelijk worden.
Dus ik zal ze ook nog even hier neerzetten (ik heb mijn best gedaan om het zo mooi mogelijk op foto te krijgen);
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 18:25
quote:Floks schreef op 11 maart 2011 @ 17:24:
[...]
Mv Mop, maak je niet te druk! Maak even een lijstje met wat je allemaal al hebt gedaan vandaag en je zult trots op je zelf zijn!
Dat is een hele goede tip.
Maak lijstjes met wat je hebt gedaan ipv met wat je moet doen, geeft een veel beter gevoel.
En dan ook alles opschrijven he, ook afwassen en de brievenbus legen.
[...]
Mv Mop, maak je niet te druk! Maak even een lijstje met wat je allemaal al hebt gedaan vandaag en je zult trots op je zelf zijn!
Dat is een hele goede tip.
Maak lijstjes met wat je hebt gedaan ipv met wat je moet doen, geeft een veel beter gevoel.
En dan ook alles opschrijven he, ook afwassen en de brievenbus legen.
vrijdag 11 maart 2011 om 18:27
quote:mamalief schreef op 11 maart 2011 @ 18:25:
[...]
Dat is een hele goede tip.
Maak lijstjes met wat je hebt gedaan ipv met wat je moet doen, geeft een veel beter gevoel.
En dan ook alles opschrijven he, ook afwassen en de brievenbus legen.Vooral dat laatste, heel belangrijk, anders loopt die bus vanzelf weg met al die vis kip en gehakt
[...]
Dat is een hele goede tip.
Maak lijstjes met wat je hebt gedaan ipv met wat je moet doen, geeft een veel beter gevoel.
En dan ook alles opschrijven he, ook afwassen en de brievenbus legen.Vooral dat laatste, heel belangrijk, anders loopt die bus vanzelf weg met al die vis kip en gehakt
vrijdag 11 maart 2011 om 18:28
quote:mamalief schreef op 11 maart 2011 @ 18:25:
[...]
Dat is een hele goede tip.
Maak lijstjes met wat je hebt gedaan ipv met wat je moet doen, geeft een veel beter gevoel.
En dan ook alles opschrijven he, ook afwassen en de brievenbus legen.
Ja zeker. En misschien lijkt het ook weinig, maar ik was al meer dan 2 of 2,5 uur met die gehaktballen kwijt. (normaal doe ik er niet zolang over hoor maar elke 5 min rusten schiet niet op)
Kan ook niet wachten om even morgen te bellen voor die kruk in de keuken. Lijkt me zo handig nu even. Maar ook het zittend draaien van een kilo gehakt was ik een uur mee bezig. Pfff wat een werk vond ik het.
[...]
Dat is een hele goede tip.
Maak lijstjes met wat je hebt gedaan ipv met wat je moet doen, geeft een veel beter gevoel.
En dan ook alles opschrijven he, ook afwassen en de brievenbus legen.
Ja zeker. En misschien lijkt het ook weinig, maar ik was al meer dan 2 of 2,5 uur met die gehaktballen kwijt. (normaal doe ik er niet zolang over hoor maar elke 5 min rusten schiet niet op)
Kan ook niet wachten om even morgen te bellen voor die kruk in de keuken. Lijkt me zo handig nu even. Maar ook het zittend draaien van een kilo gehakt was ik een uur mee bezig. Pfff wat een werk vond ik het.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 18:47
MV, ik had het vandaag retedruk. Allemaal spannende dingen tegelijk en toen ik even in de rust kwam vloog het me aan.
Hartkloppingen, duizelig, piepende oren, zweten, de hele reutemeteut.
Weet je wat ik deed?
Drie keer de trap op en neer rennen, een peuk roken en heel hard schelden en razen.
En weet je? Het hielp.
Waarom? Omdat teneerste de adrenaline uit m'n lijf was en ten tweede dit alles de bevestiging gaf dat het echt echt echt m'n hart niet was dat aan het bezwijken was.
Dóór de aanval heen dus.
Nu zal jij het op een andere manier moeten invullen maar het principe is natuurlijk hetzelfde.
Ik lees dat je van aanval naar aanval gaat ik denk dat dat komt doordat je er niet doorheen gaat.
Als ik poep praat dan zeg je het maar hoor.
Hartkloppingen, duizelig, piepende oren, zweten, de hele reutemeteut.
Weet je wat ik deed?
Drie keer de trap op en neer rennen, een peuk roken en heel hard schelden en razen.
En weet je? Het hielp.
Waarom? Omdat teneerste de adrenaline uit m'n lijf was en ten tweede dit alles de bevestiging gaf dat het echt echt echt m'n hart niet was dat aan het bezwijken was.
Dóór de aanval heen dus.
Nu zal jij het op een andere manier moeten invullen maar het principe is natuurlijk hetzelfde.
Ik lees dat je van aanval naar aanval gaat ik denk dat dat komt doordat je er niet doorheen gaat.
Als ik poep praat dan zeg je het maar hoor.
vrijdag 11 maart 2011 om 18:57
Nee MamaL, het lukt me niet om het te doorbreken. Rennen gaat hier niet natuurlijk maar ik snap wat je bedoelde te zeggen. Vandaag was ik trots dat ik wcpapier heb gehaald, ik zweette van mijn haar tot mijn kont en er waren geen plekjes vrij bij de zitjes in de supermarkt. Dus snel papier gepakt en weggegaan, maar wel gered.
Ik merk dat de trap hier thuis nog moeilijk gaat maar ik doe het wel. Net het grit uit de auto gehaald. En zo de bak verschonen. Heb echt veel gedaan en ik voel me goed als ik aan die positieve denk ipv alles wat mislukt.
Ging het bij jou erna wel weer MamaL? Hoe voel je nou? Is je vriend dit weekend lekker bij jou?
Ik merk dat de trap hier thuis nog moeilijk gaat maar ik doe het wel. Net het grit uit de auto gehaald. En zo de bak verschonen. Heb echt veel gedaan en ik voel me goed als ik aan die positieve denk ipv alles wat mislukt.
Ging het bij jou erna wel weer MamaL? Hoe voel je nou? Is je vriend dit weekend lekker bij jou?
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 19:44
quote:Mylene_Valerie schreef op 11 maart 2011 @ 18:57:
ik voel me goed als ik aan die positieve denk ipv alles wat mislukt. En zo moet het ook.
Ook al is het soms lastig om het positieve te zienquote:Ging het bij jou erna wel weer MamaL? Hoe voel je nou? Is je vriend dit weekend lekker bij jou?
Ja ik heb de aanvallen gelukkig snel weer onder controle, alleen nog veel spierpijn erna maar das normaal.
Verder gaat het goed! Te goed denk ik wel want ik ga de hypomane kant weer op geloof ik. Maar das ook wel lekker want dan gebeurt er nog es wat
Het weekend vliegen we heen en weer tussen vriend en hier en wedstrijden en visite dus druk maar leuk.
ik voel me goed als ik aan die positieve denk ipv alles wat mislukt. En zo moet het ook.
Ook al is het soms lastig om het positieve te zienquote:Ging het bij jou erna wel weer MamaL? Hoe voel je nou? Is je vriend dit weekend lekker bij jou?
Ja ik heb de aanvallen gelukkig snel weer onder controle, alleen nog veel spierpijn erna maar das normaal.
Verder gaat het goed! Te goed denk ik wel want ik ga de hypomane kant weer op geloof ik. Maar das ook wel lekker want dan gebeurt er nog es wat
Het weekend vliegen we heen en weer tussen vriend en hier en wedstrijden en visite dus druk maar leuk.
vrijdag 11 maart 2011 om 19:52
Lieve mylene
Ik heb net in grote lijnen je topic doorgespit
Heel heftig wat jij allemaal meemaakt,ik hoop dat er n een stijgende lijn volgt en dat je je igg weer watbeter gaat voelen
Gelukkig gaat het met het weer ook de goed kant op ik hoop dat je daar ook van kan genieten en ook wat energie kan uithalen,
Laat de film maar ..ja toch...tis belangrijker dat jij weer op de been komt,
[aanbod blijft hoor maar denk dat ivm je gezondheid beter is]
Ik heb zelf een chr. ziekte die grillig verloopt dus weet wat ziek zijn is
knuf van mij en houd je taai meis
we wonen overigens denk niet zo ver van elkaar vandaan
Ik heb net in grote lijnen je topic doorgespit
Heel heftig wat jij allemaal meemaakt,ik hoop dat er n een stijgende lijn volgt en dat je je igg weer watbeter gaat voelen
Gelukkig gaat het met het weer ook de goed kant op ik hoop dat je daar ook van kan genieten en ook wat energie kan uithalen,
Laat de film maar ..ja toch...tis belangrijker dat jij weer op de been komt,
[aanbod blijft hoor maar denk dat ivm je gezondheid beter is]
Ik heb zelf een chr. ziekte die grillig verloopt dus weet wat ziek zijn is
knuf van mij en houd je taai meis
we wonen overigens denk niet zo ver van elkaar vandaan
vrijdag 11 maart 2011 om 20:26
Ik heb trouwens niet het hele topic door genomen, maar alleen een paar van de laatste reacties.
Op het moment heerst er weer griep, door sommigen voorjaarsmoeheid genoemd.
Misschien dat je iets van yoga kunt doen? Dat is voor alle leeftijden/niveaus en iedere bieb heeft er wel boeken over. Online via yogatvonline http://www.yogaonline.nl/ ... rie-voor-je-weerstand.htm geeft misschien ook een paar suggesties voor het opbouwen van weerstand.
Morgen wordt het misschien 15 graden!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Even de weergoden aanroepen. Misschien dat het helpt.
Dan ook even je toet (wel insmeren tegen verbranden) in de zon houden.
Op het moment heerst er weer griep, door sommigen voorjaarsmoeheid genoemd.
Misschien dat je iets van yoga kunt doen? Dat is voor alle leeftijden/niveaus en iedere bieb heeft er wel boeken over. Online via yogatvonline http://www.yogaonline.nl/ ... rie-voor-je-weerstand.htm geeft misschien ook een paar suggesties voor het opbouwen van weerstand.
Morgen wordt het misschien 15 graden!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Even de weergoden aanroepen. Misschien dat het helpt.
Dan ook even je toet (wel insmeren tegen verbranden) in de zon houden.
vrijdag 11 maart 2011 om 21:44
quote:Floks schreef op 11 maart 2011 @ 16:27:
[...]
Hiermee overschat je de hulpverlening (ik ben zelf zo'n hulpverlener), want ook die doen niks meer en minder dan handvatten aanreiken. Ook een hulpverlener is niks meer en minder dan een dumpplek.
Iedereen moet het altijd zelf doen.
hulpverlening, laten we niet vergeten dat hulpverlener vaak nog zotter is dan diegene die hulp vraagt.
wat is je punt?
[...]
Hiermee overschat je de hulpverlening (ik ben zelf zo'n hulpverlener), want ook die doen niks meer en minder dan handvatten aanreiken. Ook een hulpverlener is niks meer en minder dan een dumpplek.
Iedereen moet het altijd zelf doen.
hulpverlening, laten we niet vergeten dat hulpverlener vaak nog zotter is dan diegene die hulp vraagt.
wat is je punt?
