Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 15:24
vrijdag 11 maart 2011 om 15:25
vrijdag 11 maart 2011 om 15:29
quote:watgebeurter schreef op 11 maart 2011 @ 15:24:
@Floks, het is helemaal mijn bedoeling niet iemand op het matje te roepen. Ik ben alleen verbaasd en hoop dat er iemand in MV's omgeving is die haar echt kan helpen.
En waar zeg ik dat MV verplicht is mijn tips op te volgen? Vind eerlijk gezegd dat jij mij op het matje roept, maar goed.
Ik had het tegen Whatever.
Niemand kan MV helpen, dat kan MV alleen zelf.
Volgens mij redt MV zich over het algemeen prima, ook al heeft ze het rete lastig nu.
@Floks, het is helemaal mijn bedoeling niet iemand op het matje te roepen. Ik ben alleen verbaasd en hoop dat er iemand in MV's omgeving is die haar echt kan helpen.
En waar zeg ik dat MV verplicht is mijn tips op te volgen? Vind eerlijk gezegd dat jij mij op het matje roept, maar goed.
Ik had het tegen Whatever.
Niemand kan MV helpen, dat kan MV alleen zelf.
Volgens mij redt MV zich over het algemeen prima, ook al heeft ze het rete lastig nu.
vrijdag 11 maart 2011 om 15:35
quote:Mylene_Valerie schreef op 11 maart 2011 @ 15:15:
Hihihi Meds, nee is er zo een waar de bovenkant open kan.
Ja vlees komt uit de vriezer.
Nee ik heb hoe dan ook zelf ook nog een gehaktbal en ik moet er nog 3 bakken maar zijn al gerold. Ik dacht dan is het een stok achter de deur om toch te proberen te koken.
[afbeelding]Pfoe hele geruststelling, ik had daar vreemde beelden bij omdat er laatst ook al een vis in jouw brievenbus lag.
Hihihi Meds, nee is er zo een waar de bovenkant open kan.
Ja vlees komt uit de vriezer.
Nee ik heb hoe dan ook zelf ook nog een gehaktbal en ik moet er nog 3 bakken maar zijn al gerold. Ik dacht dan is het een stok achter de deur om toch te proberen te koken.
[afbeelding]Pfoe hele geruststelling, ik had daar vreemde beelden bij omdat er laatst ook al een vis in jouw brievenbus lag.
vrijdag 11 maart 2011 om 15:37
quote:Floks schreef op 11 maart 2011 @ 15:14:
Whatever, al je goede bedoelingen ten spijt, maar wat is de reden dat jij denkt MV zo op het matje te mogen roepen?
Is het omdat jij een pannetje eten voor haar hebt gekookt of hier goedbedoelde adviezen plaatst? Is MV het vervolgens aan jou verplicht om met al jouw tips aan de slag te gaan?
Dat het niet handig is om oxazepam met drank te combineren weet MV waarschijnlijk zelf ook wel. Dat hoeft niemand er eindeloos in te wrijven.
Wat is er mis met soms gewoon een klankbord zijn?
Sorry MV dat ik even over je praat en niet met je.
Gut tut tut
Ik ben hier heen gegaan omdat ik mijn vragen verder niet meer kon stellen in het andere topic aangezien die dicht zat...
Hoezo op het matje roepen? Ik stel toch alleen vragen ?
Ik geef toch alleen advies?
niet heel veel anders dan andere adviezen die reeds eerder zijn gegeven...
een klankbord.. prima... maar ik denk gewoon dat het verstandig is om met de angsten aan de slag te gaan...
en ik heb ook al gezegd dat MV aan mij helemaal geen verantwoording schuldig is...
Dus wat nou op het matje roepen?
Whatever, al je goede bedoelingen ten spijt, maar wat is de reden dat jij denkt MV zo op het matje te mogen roepen?
Is het omdat jij een pannetje eten voor haar hebt gekookt of hier goedbedoelde adviezen plaatst? Is MV het vervolgens aan jou verplicht om met al jouw tips aan de slag te gaan?
Dat het niet handig is om oxazepam met drank te combineren weet MV waarschijnlijk zelf ook wel. Dat hoeft niemand er eindeloos in te wrijven.
Wat is er mis met soms gewoon een klankbord zijn?
Sorry MV dat ik even over je praat en niet met je.
Gut tut tut
Ik ben hier heen gegaan omdat ik mijn vragen verder niet meer kon stellen in het andere topic aangezien die dicht zat...
Hoezo op het matje roepen? Ik stel toch alleen vragen ?
Ik geef toch alleen advies?
niet heel veel anders dan andere adviezen die reeds eerder zijn gegeven...
een klankbord.. prima... maar ik denk gewoon dat het verstandig is om met de angsten aan de slag te gaan...
en ik heb ook al gezegd dat MV aan mij helemaal geen verantwoording schuldig is...
Dus wat nou op het matje roepen?
vrijdag 11 maart 2011 om 15:38
vrijdag 11 maart 2011 om 15:40
quote:meds schreef op 11 maart 2011 @ 15:35:
[...]
Pfoe hele geruststelling, ik had daar vreemde beelden bij omdat er laatst ook al een vis in jouw brievenbus lag.Ja ik heb niet zo'n brievenbus die aan de bovenkant open kan. Maar de katten konden er niet bij, anders had ik geen vis gehad. Ja die vis zag er in het plastic zakje er een beetje verfromfraaid uit.
[...]
Pfoe hele geruststelling, ik had daar vreemde beelden bij omdat er laatst ook al een vis in jouw brievenbus lag.Ja ik heb niet zo'n brievenbus die aan de bovenkant open kan. Maar de katten konden er niet bij, anders had ik geen vis gehad. Ja die vis zag er in het plastic zakje er een beetje verfromfraaid uit.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 15:45
quote:whatever78 schreef op 11 maart 2011 @ 15:37:
[...]
Gut tut tut
Ik ben hier heen gegaan omdat ik mijn vragen verder niet meer kon stellen in het andere topic aangezien die dicht zat...
Hoezo op het matje roepen? Ik stel toch alleen vragen ?
Ik geef toch alleen advies?
niet heel veel anders dan andere adviezen die reeds eerder zijn gegeven...
een klankbord.. prima... maar ik denk gewoon dat het verstandig is om met de angsten aan de slag te gaan...
en ik heb ook al gezegd dat MV aan mij helemaal geen verantwoording schuldig is...
Dus wat nou op het matje roepen?
Gut tut tut?
Zullen we gewoon normaal tegen elkaar blijven doen?
Ja, je geeft adviezen en wat mij betreft nog goede ook, maar je verwacht een tegenprestatie voor je inspanningen en daar ga je, wat mij betreft in ieder geval, mank.
MV is niet verplicht om (nu) iets met jouw adviezen te doen.
[...]
Gut tut tut
Ik ben hier heen gegaan omdat ik mijn vragen verder niet meer kon stellen in het andere topic aangezien die dicht zat...
Hoezo op het matje roepen? Ik stel toch alleen vragen ?
Ik geef toch alleen advies?
niet heel veel anders dan andere adviezen die reeds eerder zijn gegeven...
een klankbord.. prima... maar ik denk gewoon dat het verstandig is om met de angsten aan de slag te gaan...
en ik heb ook al gezegd dat MV aan mij helemaal geen verantwoording schuldig is...
Dus wat nou op het matje roepen?
Gut tut tut?
Zullen we gewoon normaal tegen elkaar blijven doen?
Ja, je geeft adviezen en wat mij betreft nog goede ook, maar je verwacht een tegenprestatie voor je inspanningen en daar ga je, wat mij betreft in ieder geval, mank.
MV is niet verplicht om (nu) iets met jouw adviezen te doen.
vrijdag 11 maart 2011 om 15:54
quote:Floks schreef op 11 maart 2011 @ 15:45:
[...]
Gut tut tut?
Zullen we gewoon normaal tegen elkaar blijven doen?
Ja, je geeft adviezen en wat mij betreft nog goede ook, maar je verwacht een tegenprestatie voor je inspanningen en daar ga je, wat mij betreft in ieder geval, mank.
MV is niet verplicht om (nu) iets met jouw adviezen te doen.
hoe kom je daar nou weer bij? Dat heb ik toch helemaal nergens gezegd?? En zo had ik ook helemaal niet bedoeld!
Wlugh laat ook maar zitten ook... wat zit ik me nou weer druk te maken... whatever.....
als jij het zo wil lezen.. dat ik zeg dat ze moet.. doe dat dan ook maar lekker...
[...]
Gut tut tut?
Zullen we gewoon normaal tegen elkaar blijven doen?
Ja, je geeft adviezen en wat mij betreft nog goede ook, maar je verwacht een tegenprestatie voor je inspanningen en daar ga je, wat mij betreft in ieder geval, mank.
MV is niet verplicht om (nu) iets met jouw adviezen te doen.
hoe kom je daar nou weer bij? Dat heb ik toch helemaal nergens gezegd?? En zo had ik ook helemaal niet bedoeld!
Wlugh laat ook maar zitten ook... wat zit ik me nou weer druk te maken... whatever.....
als jij het zo wil lezen.. dat ik zeg dat ze moet.. doe dat dan ook maar lekker...
vrijdag 11 maart 2011 om 16:03
quote:dreamer schreef op 11 maart 2011 @ 16:00:
MV, ik heb een hekel aan gehaktballen draaien én betalingen doen. Dus wat mij betreft heb je al een topprestatie geleverd! Hopelijk heb je nog energie de ballen weg te brengen, want het is best lekker buiten, volgens mij.
Ja het is hier heel zonnig dus ik ga ze zo bezorgen. Ben er vanaf en toch gelopen vandaag buiten.
Alleen had ik vandaag nog willen bellen voor die kruk voor in de keuken, dat is nog niet gelukt, dat is wel jammer.
MV, ik heb een hekel aan gehaktballen draaien én betalingen doen. Dus wat mij betreft heb je al een topprestatie geleverd! Hopelijk heb je nog energie de ballen weg te brengen, want het is best lekker buiten, volgens mij.
Ja het is hier heel zonnig dus ik ga ze zo bezorgen. Ben er vanaf en toch gelopen vandaag buiten.
Alleen had ik vandaag nog willen bellen voor die kruk voor in de keuken, dat is nog niet gelukt, dat is wel jammer.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 maart 2011 om 16:06
quote:whatever78 schreef op 11 maart 2011 @ 15:54:
[...]
hoe kom je daar nou weer bij? Dat heb ik toch helemaal nergens gezegd?? En zo had ik ook helemaal niet bedoeld!
Wlugh laat ook maar zitten ook... wat zit ik me nou weer druk te maken... whatever.....
als jij het zo wil lezen.. dat ik zeg dat ze moet.. doe dat dan ook maar lekker...
Nou ja, zo kwam het op me over en daar stoorde ik me aan. Ik moet eerlijkheidshalve wel bekennen dat jij nu 'mijn slachtoffer' bent waar ik op uit kuur. Ik zie mensen al weken 'verstandig' doen tegen MV (wederom sorry MV, dat het over je gaat) en op een geven moment roepen; 'Nou ja, als je niet doet wat je aangeraden wordt, dan moet je het zelf maar weten (of iets in die trant) en dat stoort me. Inderdaad ze moet het zelf weten en zelf doen.
Meds, is hier één van de weinigen (in mijn ogen) die zonder verwachting MV van advies voorziet en achter de schermen zijn er ook een paar hele lieve mensen die bijstaan met raad en daad.
[...]
hoe kom je daar nou weer bij? Dat heb ik toch helemaal nergens gezegd?? En zo had ik ook helemaal niet bedoeld!
Wlugh laat ook maar zitten ook... wat zit ik me nou weer druk te maken... whatever.....
als jij het zo wil lezen.. dat ik zeg dat ze moet.. doe dat dan ook maar lekker...
Nou ja, zo kwam het op me over en daar stoorde ik me aan. Ik moet eerlijkheidshalve wel bekennen dat jij nu 'mijn slachtoffer' bent waar ik op uit kuur. Ik zie mensen al weken 'verstandig' doen tegen MV (wederom sorry MV, dat het over je gaat) en op een geven moment roepen; 'Nou ja, als je niet doet wat je aangeraden wordt, dan moet je het zelf maar weten (of iets in die trant) en dat stoort me. Inderdaad ze moet het zelf weten en zelf doen.
Meds, is hier één van de weinigen (in mijn ogen) die zonder verwachting MV van advies voorziet en achter de schermen zijn er ook een paar hele lieve mensen die bijstaan met raad en daad.
vrijdag 11 maart 2011 om 16:20
quote:Floks schreef op 11 maart 2011 @ 16:06:
[...]
Nou ja, zo kwam het op me over en daar stoorde ik me aan. Ik moet eerlijkheidshalve wel bekennen dat jij nu 'mijn slachtoffer' bent waar ik op uit kuur. Ik zie mensen al weken 'verstandig' doen tegen MV (wederom sorry MV, dat het over je gaat) en op een geven moment roepen; 'Nou ja, als je niet doet wat je aangeraden wordt, dan moet je het zelf maar weten (of iets in die trant) en dat stoort me. Inderdaad ze moet het zelf weten en zelf doen.
Meds, is hier één van de weinigen (in mijn ogen) die zonder verwachting MV van advies voorziet en achter de schermen zijn er ook een paar hele lieve mensen die bijstaan met raad en daad.
snap ik.... is ook verder niet erg want dat doe ik ook weleens.. dus prima verder...
Maar het is eigenlijk ook precies daarom dat ik zo hard roep om eens professionele hulp in te schakelen... want die kunnen échte handvatten geven..
en dan kan MV het forum gewoon lekker gebruiken als uitlaatklep.. als dumpplek waar ze gewoon bijvoorbeeld ff gal kan spuwen... weet ik veel wat... wat dan ook eigenlijk..
want dat gun ik je gewoon zo MV...
Maar de beslissing ligt uiteraard bij jou MV.... maar da's logisch.. mensen kunnen adviezen geven totdat ze een ons wegen..
uiteindelijk zal je het zelf moeten doen.....
[...]
Nou ja, zo kwam het op me over en daar stoorde ik me aan. Ik moet eerlijkheidshalve wel bekennen dat jij nu 'mijn slachtoffer' bent waar ik op uit kuur. Ik zie mensen al weken 'verstandig' doen tegen MV (wederom sorry MV, dat het over je gaat) en op een geven moment roepen; 'Nou ja, als je niet doet wat je aangeraden wordt, dan moet je het zelf maar weten (of iets in die trant) en dat stoort me. Inderdaad ze moet het zelf weten en zelf doen.
Meds, is hier één van de weinigen (in mijn ogen) die zonder verwachting MV van advies voorziet en achter de schermen zijn er ook een paar hele lieve mensen die bijstaan met raad en daad.
snap ik.... is ook verder niet erg want dat doe ik ook weleens.. dus prima verder...
Maar het is eigenlijk ook precies daarom dat ik zo hard roep om eens professionele hulp in te schakelen... want die kunnen échte handvatten geven..
en dan kan MV het forum gewoon lekker gebruiken als uitlaatklep.. als dumpplek waar ze gewoon bijvoorbeeld ff gal kan spuwen... weet ik veel wat... wat dan ook eigenlijk..
want dat gun ik je gewoon zo MV...
Maar de beslissing ligt uiteraard bij jou MV.... maar da's logisch.. mensen kunnen adviezen geven totdat ze een ons wegen..
uiteindelijk zal je het zelf moeten doen.....
vrijdag 11 maart 2011 om 16:27
quote:whatever78 schreef op 11 maart 2011 @ 16:20:
[...]
snap ik.... is ook verder niet erg want dat doe ik ook weleens.. dus prima verder...
Maar het is eigenlijk ook precies daarom dat ik zo hard roep om eens professionele hulp in te schakelen... want die kunnen échte handvatten geven..
en dan kan MV het forum gewoon lekker gebruiken als uitlaatklep.. als dumpplek waar ze gewoon bijvoorbeeld ff gal kan spuwen... weet ik veel wat... wat dan ook eigenlijk..
want dat gun ik je gewoon zo MV...
Maar de beslissing ligt uiteraard bij jou MV.... maar da's logisch.. mensen kunnen adviezen geven totdat ze een ons wegen..
uiteindelijk zal je het zelf moeten doen.....
Hiermee overschat je de hulpverlening (ik ben zelf zo'n hulpverlener), want ook die doen niks meer en minder dan handvatten aanreiken. Ook een hulpverlener is niks meer en minder dan een dumpplek.
Iedereen moet het altijd zelf doen.
[...]
snap ik.... is ook verder niet erg want dat doe ik ook weleens.. dus prima verder...
Maar het is eigenlijk ook precies daarom dat ik zo hard roep om eens professionele hulp in te schakelen... want die kunnen échte handvatten geven..
en dan kan MV het forum gewoon lekker gebruiken als uitlaatklep.. als dumpplek waar ze gewoon bijvoorbeeld ff gal kan spuwen... weet ik veel wat... wat dan ook eigenlijk..
want dat gun ik je gewoon zo MV...
Maar de beslissing ligt uiteraard bij jou MV.... maar da's logisch.. mensen kunnen adviezen geven totdat ze een ons wegen..
uiteindelijk zal je het zelf moeten doen.....
Hiermee overschat je de hulpverlening (ik ben zelf zo'n hulpverlener), want ook die doen niks meer en minder dan handvatten aanreiken. Ook een hulpverlener is niks meer en minder dan een dumpplek.
Iedereen moet het altijd zelf doen.
vrijdag 11 maart 2011 om 16:32
quote:Floks schreef op 11 maart 2011 @ 16:27:
[...]
Hiermee overschat je de hulpverlening (ik ben zelf zo'n hulpverlener), want ook die doen niks meer en minder dan handvatten aanreiken. Ook een hulpverlener is niks meer en minder dan een dumpplek.
Iedereen moet het altijd zelf doen.Mjah.. maar aan de andere kant... dan is het er wel één.... en die geeft dan zijn/haar visie die haar hopelijk vooruit kunnen helpen... en niet 1000... met allemaal verschillende meningen en handvatten en adviezen waar je een beetje nogal tureluur van kan worden...
[...]
Hiermee overschat je de hulpverlening (ik ben zelf zo'n hulpverlener), want ook die doen niks meer en minder dan handvatten aanreiken. Ook een hulpverlener is niks meer en minder dan een dumpplek.
Iedereen moet het altijd zelf doen.Mjah.. maar aan de andere kant... dan is het er wel één.... en die geeft dan zijn/haar visie die haar hopelijk vooruit kunnen helpen... en niet 1000... met allemaal verschillende meningen en handvatten en adviezen waar je een beetje nogal tureluur van kan worden...
vrijdag 11 maart 2011 om 16:47
Ik zal even een telefoongesprek citeren wat ik zojuist had:
*wordt gebeld*
'Floorbelmezosnelmogelijkterug!'
(Typetje geen beltegoed)
*belt terug*
'Hallo, je deelde mee dat ik je moest bellen?'
'Ja! Ik heb er nu echt genoeg van!'
'Waarvan?'
'Van die bewindvoerder!'
'Ohw, waarom?'
'Ik krijg geen geld en het is mijn geld!'
'Heb je nog wel geld?'
'Dat weet ik niet. Kan me ook niet schelen, ik wil gewoon mijn geld!'
'Dat snap ik, maar mijn vraag was, heb je nog wel geld?
'Met jou kan ik ook niet praten, ik ga met jou niet in discussie en je hoeft nooit meer te komen!'
TuutTuutTuut.......
En dit voorbeeld gaat trouwens niet over MV, maar wel over de overschatte rol die hulpverleners toebedeeld krijgen.
*wordt gebeld*
'Floorbelmezosnelmogelijkterug!'
(Typetje geen beltegoed)
*belt terug*
'Hallo, je deelde mee dat ik je moest bellen?'
'Ja! Ik heb er nu echt genoeg van!'
'Waarvan?'
'Van die bewindvoerder!'
'Ohw, waarom?'
'Ik krijg geen geld en het is mijn geld!'
'Heb je nog wel geld?'
'Dat weet ik niet. Kan me ook niet schelen, ik wil gewoon mijn geld!'
'Dat snap ik, maar mijn vraag was, heb je nog wel geld?
'Met jou kan ik ook niet praten, ik ga met jou niet in discussie en je hoeft nooit meer te komen!'
TuutTuutTuut.......
En dit voorbeeld gaat trouwens niet over MV, maar wel over de overschatte rol die hulpverleners toebedeeld krijgen.
vrijdag 11 maart 2011 om 16:59
wat een toestand!
Maar ik moet zeggen dat ik er wél wat aan heb gehad.. ik had een hele fijne coach.. en die gaf mij echt handvatten over hoe om te gaan met bepaalde zaken... ik heb daar veel van geleerd.. was lang niet altijd fijn, want ik werd echt soms geconfronteerd met eigenschappen van mezelf waar ik nou niet echt bepaald heel trots van werd....
maar het heeft me wél doen inzien dat hoe ik bezig was niet zo heel goed voor me was.. en heeft me net een beetje meer kracht gegeven om mijn leven weer opnieuw in te richten...
Ik denk ook dat alles staat of valt met je eigen inzet hierin... je moet er wel voor open staan...
