Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 16 maart 2011 om 13:27
woensdag 16 maart 2011 om 13:29
quote:Blackdress schreef op 16 maart 2011 @ 13:27:
[...]
Dus ze weten dat je minimaal 4 maanden niet hebt gegeten, en ze geven geen acutere hulp?Ja, dat weten ze. Doordat ik bijna niet kan bewegen val ik ook niet af hoor, dus je ziet niet aan me dat ik weinig heb gegeten.
[...]
Dus ze weten dat je minimaal 4 maanden niet hebt gegeten, en ze geven geen acutere hulp?Ja, dat weten ze. Doordat ik bijna niet kan bewegen val ik ook niet af hoor, dus je ziet niet aan me dat ik weinig heb gegeten.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 16 maart 2011 om 13:30
En ik geloof best dat jij zegt eerlijk te zijn hoor. Maar ik denk dat jouw beeld van de werkelijkheid inmiddels zo vertroebeld is dat je het zelf niet meer ziet. En dat bedoel ik niet rot, maar ik merk het op dit topic hoe je draait en doet om aan de ene kant eerlijk te zijn maar aan de andere kant verzwijgd, en er omheen draait.
woensdag 16 maart 2011 om 13:32
Maar waarom krijg je daar geen hulp voor? Of is D. daar ook voor? Hulp voor het eten? Opname? Evt. sonde? Je kunt toch niet langer zo doorgaan. Je lichaam heeft voedingstoffen nodig. Je raakt zo steeds verzwakter als je niet eet. Want daar krijg je tot nog toe dus geen hulp voor terwijl me dat noodzaak nummer 1 lijkt.
woensdag 16 maart 2011 om 13:34
woensdag 16 maart 2011 om 13:35
woensdag 16 maart 2011 om 13:37
Ik heb echt geen opname nodig. Daar zorg ik wel voor. Alleen tussen 6 plankjes krijgen ze mij hier weg. Hoe dan ook voor mijn katten.
Ik doe alles nu om goed te eten hoor. Ging weer heel goed tot gister weer. Maar had al een tijd niet overgegeven, al een hele tijd niet meer. Dat Kane ziek was heb ik elke dag overgegeven maar het ging weer goed. Heb ook weer trek. Nu heb ik ook trek dus als ik me iets beter voel maak ik direct een tosti.
D. is van thuiszorg.
Ik doe alles nu om goed te eten hoor. Ging weer heel goed tot gister weer. Maar had al een tijd niet overgegeven, al een hele tijd niet meer. Dat Kane ziek was heb ik elke dag overgegeven maar het ging weer goed. Heb ook weer trek. Nu heb ik ook trek dus als ik me iets beter voel maak ik direct een tosti.
D. is van thuiszorg.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 16 maart 2011 om 13:38
quote:watgebeurter schreef op 16 maart 2011 @ 13:34:
[...]
En dan gaan ze het huis met je schoonmaken in plaats van je naar de dokter te sturen om bloed te prikken?Ik denk dat MV onder de ´lastige klanten´ valt, iemand met multiproblematiek. Dan is het opbouwen van vertrouwen het belangrijkst als hulpverlener. Dat doe je o.a. door te onderhandelen. Er is wel wat gedaan vandaag, ze hebben smane schoongemaakt en het bloedprikken is uitgesteld tot volgende week. MV vond dat teveel nu.
[...]
En dan gaan ze het huis met je schoonmaken in plaats van je naar de dokter te sturen om bloed te prikken?Ik denk dat MV onder de ´lastige klanten´ valt, iemand met multiproblematiek. Dan is het opbouwen van vertrouwen het belangrijkst als hulpverlener. Dat doe je o.a. door te onderhandelen. Er is wel wat gedaan vandaag, ze hebben smane schoongemaakt en het bloedprikken is uitgesteld tot volgende week. MV vond dat teveel nu.
woensdag 16 maart 2011 om 13:38
quote:hanke321 schreef op 16 maart 2011 @ 13:35:
MV, ik lees je topic regelmatig bij en het lijkt me vrij eenzaam voor je. Het is fijn dat er nu mensen over de vloer komen om je te helpen maar die ken je nog maar heel kort, en zijn er maar een paar uur per week voor je.
Ik had je een grotere kring mensen om op terug te kunnen vallen gegund.
Hier sluit ik me bij aan.
MV, maak je niet zo druk om de laptop. Je prioriteiten horen elders te liggen, al snap ik dat dit forum bijna van levensbelang voor je is geworden voor contacten en morele steun.
MV, ik lees je topic regelmatig bij en het lijkt me vrij eenzaam voor je. Het is fijn dat er nu mensen over de vloer komen om je te helpen maar die ken je nog maar heel kort, en zijn er maar een paar uur per week voor je.
Ik had je een grotere kring mensen om op terug te kunnen vallen gegund.
Hier sluit ik me bij aan.
MV, maak je niet zo druk om de laptop. Je prioriteiten horen elders te liggen, al snap ik dat dit forum bijna van levensbelang voor je is geworden voor contacten en morele steun.
woensdag 16 maart 2011 om 13:40
Ik vind bovenstaande opmerkingen ook vrij ver gaan. Van begeleid wonen kan ik me nog voorstellen dat iemand dat oprecht voorstelt maar die verstandelijke beperking is wel een debiele post.
Ik heb hier een tijdje niet gelezen, had even genoeg aan mezelf.
Een voor MV.
Ik heb hier een tijdje niet gelezen, had even genoeg aan mezelf.
Een voor MV.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 16 maart 2011 om 13:43
quote:Sytze_Vliegen schreef op 16 maart 2011 @ 13:38:
[...]
Hier sluit ik me bij aan.
MV, maak je niet zo druk om de laptop. Je prioriteiten horen elders te liggen, al snap ik dat dit forum bijna van levensbelang voor je is geworden voor contacten en morele steun.
Nou 6 weken geen internet lijkt mij wel heel erg. De vorige keer is mij ook niet goed bevallen.
En nu heb ik nog garantie dus moet niet te lang wachten want dan kan ik alles zelf betalen. En ik kan niets met word doen want ik heb van Xander iets gekregen maar krijg het niet geinstalleerd dus heb geen tekstverwerker en alles wat in word stond kan ik ook niet kopieeren. Dus best lastig.
[...]
Hier sluit ik me bij aan.
MV, maak je niet zo druk om de laptop. Je prioriteiten horen elders te liggen, al snap ik dat dit forum bijna van levensbelang voor je is geworden voor contacten en morele steun.
Nou 6 weken geen internet lijkt mij wel heel erg. De vorige keer is mij ook niet goed bevallen.
En nu heb ik nog garantie dus moet niet te lang wachten want dan kan ik alles zelf betalen. En ik kan niets met word doen want ik heb van Xander iets gekregen maar krijg het niet geinstalleerd dus heb geen tekstverwerker en alles wat in word stond kan ik ook niet kopieeren. Dus best lastig.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 16 maart 2011 om 13:45
quote:Moonlight82 schreef op 16 maart 2011 @ 13:40:
Ik vind bovenstaande opmerkingen ook vrij ver gaan. Van begeleid wonen kan ik me nog voorstellen dat iemand dat oprecht voorstelt maar die verstandelijke beperking is wel een debiele post.
Ik heb hier een tijdje niet gelezen, had even genoeg aan mezelf.
Een voor MV.
Voor jou een bloemetje terug, volgens mij heb jij het ook niet makkelijk.
Ja die opmerking/vragen kwamen keihard binnen. Heb er wel even om moeten janken. Maar ik heb ook heel veel aan dit topic dus ik laat het even bezinken of ik het moet laten sluiten of niet.
Ik vind bovenstaande opmerkingen ook vrij ver gaan. Van begeleid wonen kan ik me nog voorstellen dat iemand dat oprecht voorstelt maar die verstandelijke beperking is wel een debiele post.
Ik heb hier een tijdje niet gelezen, had even genoeg aan mezelf.
Een voor MV.
Voor jou een bloemetje terug, volgens mij heb jij het ook niet makkelijk.
Ja die opmerking/vragen kwamen keihard binnen. Heb er wel even om moeten janken. Maar ik heb ook heel veel aan dit topic dus ik laat het even bezinken of ik het moet laten sluiten of niet.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 16 maart 2011 om 13:51
Lieve MV, als je er veel aan hebt moet je het topic niet laten sluiten.
Ik snap dat sommige reacties keihard binnenkomen, maar de meeste mensen reageren op wat we hier lezen, en dat is dat je al 4 maanden niks eet, als je van plan bent om iets te eten wil je zoiets ingewikkelds maken dat je er niet toe komt (had nu ipv die fruitsmoothies brood met jam gekocht, een boterham heb je immers zo gesmeerd). Je weet dat je moet bloedprikken maar weet iedereen zover te krijgen om het toch niet te doen. Ik denk dat sommige reacties voortkomen uit onmacht, we willen zoveel voor je doen, maar kunnen niks, je moet het zelf doen, en dat is het nu juist, dat doe je niet..
Ik snap dat sommige reacties keihard binnenkomen, maar de meeste mensen reageren op wat we hier lezen, en dat is dat je al 4 maanden niks eet, als je van plan bent om iets te eten wil je zoiets ingewikkelds maken dat je er niet toe komt (had nu ipv die fruitsmoothies brood met jam gekocht, een boterham heb je immers zo gesmeerd). Je weet dat je moet bloedprikken maar weet iedereen zover te krijgen om het toch niet te doen. Ik denk dat sommige reacties voortkomen uit onmacht, we willen zoveel voor je doen, maar kunnen niks, je moet het zelf doen, en dat is het nu juist, dat doe je niet..
woensdag 16 maart 2011 om 13:51
Bedankt voor je bloemetje, lief.
En t is niet altijd makkelijk hier maar ik geniet wel van de lente nu. En het feit dat ik dat kan.... daar ben ik dan weer heel blij mee
(hoop dat jij ook oog hebt voor het weer dat nu verandert)
En t is niet altijd makkelijk hier maar ik geniet wel van de lente nu. En het feit dat ik dat kan.... daar ben ik dan weer heel blij mee
(hoop dat jij ook oog hebt voor het weer dat nu verandert)
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 16 maart 2011 om 14:01
quote:Sytze_Vliegen schreef op 16 maart 2011 @ 13:47:
MV, als je garantie hebt kun je de laptop soms ook laten ophalen. Ik had een laptop van Acer die stuk ging en ivm garantie kwamen ze hem ophalen en brachten ze hem ook weer gerepareerd terug. Heb je dat al nagevraagd? Dan hoef je daar niet meer achteraan.Wat een geweldige tip, ik heb ook een Acer. Ik ben nu even emotioneel maar ik heb iemand bij die vestiging die mij goed heeft geholpen dus ga hem even proberen te bereiken.
MV, als je garantie hebt kun je de laptop soms ook laten ophalen. Ik had een laptop van Acer die stuk ging en ivm garantie kwamen ze hem ophalen en brachten ze hem ook weer gerepareerd terug. Heb je dat al nagevraagd? Dan hoef je daar niet meer achteraan.Wat een geweldige tip, ik heb ook een Acer. Ik ben nu even emotioneel maar ik heb iemand bij die vestiging die mij goed heeft geholpen dus ga hem even proberen te bereiken.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 16 maart 2011 om 14:05
quote:Mylene_Valerie schreef op 16 maart 2011 @ 14:01:
[...]
Wat een geweldige tip, ik heb ook een Acer. Ik ben nu even emotioneel maar ik heb iemand bij die vestiging die mij goed heeft geholpen dus ga hem even proberen te bereiken.
Is de Acer nog geen jaar oud, MV? Dan kun je dit doen:
Defect binnen 1 jaar na aanschaf: Hiervoor dient u contact op te nemen met het Acer service nummer: 0900-2020767 (0,10 euro p/m). Online aanmelden via: https://customercare.acer-euro.com/CustomerCare/
De service verloopt via Acer rechtstreeks en niet via het verkooppunt.
Suc6, meis
[...]
Wat een geweldige tip, ik heb ook een Acer. Ik ben nu even emotioneel maar ik heb iemand bij die vestiging die mij goed heeft geholpen dus ga hem even proberen te bereiken.
Is de Acer nog geen jaar oud, MV? Dan kun je dit doen:
Defect binnen 1 jaar na aanschaf: Hiervoor dient u contact op te nemen met het Acer service nummer: 0900-2020767 (0,10 euro p/m). Online aanmelden via: https://customercare.acer-euro.com/CustomerCare/
De service verloopt via Acer rechtstreeks en niet via het verkooppunt.
Suc6, meis
woensdag 16 maart 2011 om 14:16
quote:Mylene_Valerie schreef op 16 maart 2011 @ 14:10:
Dank je Sytze, klopt, de laptop is nog geen jaar oud. Ik ga bellen. Geweldige tip, bedankt.
Heel graag gedaan, zo ben je weer een zorgje lichter.
Laat dit topic niet weghalen, haal gewoon alleen de positieve dingen eruit voor jezelf en laat de rest los. Er zijn genoeg mensen die het beste met je voorhebben en meedenken.
Stapje voor stapje vooruit, ik denk aan je
Dank je Sytze, klopt, de laptop is nog geen jaar oud. Ik ga bellen. Geweldige tip, bedankt.
Heel graag gedaan, zo ben je weer een zorgje lichter.
Laat dit topic niet weghalen, haal gewoon alleen de positieve dingen eruit voor jezelf en laat de rest los. Er zijn genoeg mensen die het beste met je voorhebben en meedenken.
Stapje voor stapje vooruit, ik denk aan je
