Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 17 maart 2011 om 16:38
Heel heel heel heel misschien als ik mij zo nog zo verdrietig voel kijk ik of ik poezewoes kan bellen. Maar die had mij gister al gebeld en ik wil haar niet zoveel belasten en gister was ik na haar belletje weer helemaal zen maar nu is het helemaal fout.
Nou even een uur afwachten of de paniek weggaat of dat ik mijn ex kan spreken.
Nou even een uur afwachten of de paniek weggaat of dat ik mijn ex kan spreken.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 17 maart 2011 om 16:40
quote:blijfgewoonbianca schreef op 17 maart 2011 @ 16:36:
[...]
Weet je al wat meer over die betaling van die schoonmaakploeg trouwens?Deels, daar waren ze voor om 2 uur. Ik vertel er zo over, het gaat even niet lekker, ik kom er strakjes even op terug.
[...]
Weet je al wat meer over die betaling van die schoonmaakploeg trouwens?Deels, daar waren ze voor om 2 uur. Ik vertel er zo over, het gaat even niet lekker, ik kom er strakjes even op terug.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 17 maart 2011 om 16:44
http://www.paniekaanval.n ... 651bcb8ab3cc6840be6d053e6
Misschien kun je hier je ei - ook - kwijt, MV.
Of worden dat te veel forums om bij te houden?
Misschien kun je hier je ei - ook - kwijt, MV.
Of worden dat te veel forums om bij te houden?
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 17 maart 2011 om 17:26
heb je geen andere vriendinnen MV, die je kunt bellen? Als je nog steeds hoopt dat jij en ex weer samen komen is het blije gevoel wat je krijgt mss ook wel omdat ie naar je luisterd. Zou zonde zijn als je nu ook nog valse hoop krijgt, dat kan je nu even helemaal niet gebruiken.
Neem gewoon lekker een broodje kaas joh, of voor het warme een gebakken ei, leg er een paar druifjes naast en smeer de pate vanavond lekker op een toastje!
Neem gewoon lekker een broodje kaas joh, of voor het warme een gebakken ei, leg er een paar druifjes naast en smeer de pate vanavond lekker op een toastje!
donderdag 17 maart 2011 om 17:31
quote:tijgermeisje schreef op 17 maart 2011 @ 17:17:
kun je erop vertrouwen dat poezewoes het zal aangeven als het haar belast?Oh ja, dat gelukkig wel, of misschien niet gelukkig hahahahah. Maar ik mag altijd bellen maar komt het niet uit geeft ze het eerlijk aan. En wat dat betreft zijn we eerlijk, ik vraag of het uit komt en zij zegt als het niet uit komt.
kun je erop vertrouwen dat poezewoes het zal aangeven als het haar belast?Oh ja, dat gelukkig wel, of misschien niet gelukkig hahahahah. Maar ik mag altijd bellen maar komt het niet uit geeft ze het eerlijk aan. En wat dat betreft zijn we eerlijk, ik vraag of het uit komt en zij zegt als het niet uit komt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 17 maart 2011 om 17:36
quote:blijfgewoonbianca schreef op 17 maart 2011 @ 16:44:
http://www.paniekaanval.n ... 651bcb8ab3cc6840be6d053e6
Misschien kun je hier je ei - ook - kwijt, MV.
Of worden dat te veel forums om bij te houden? Ik merk dat ik eigenlijk het niet aan kan een ander forum bij te houden. Zelfs het forum vrouwenpeil kan ik niet volgen omdat ik de energie niet voor heb. Maar ik volg graag EW daar maar het lukt me nu niet. Het is een beetje teveel. Vandaag daar even op 2 topics gereageerd omdat ik hier niet kon reageren. Maar alles kost mij moeite.
http://www.paniekaanval.n ... 651bcb8ab3cc6840be6d053e6
Misschien kun je hier je ei - ook - kwijt, MV.
Of worden dat te veel forums om bij te houden? Ik merk dat ik eigenlijk het niet aan kan een ander forum bij te houden. Zelfs het forum vrouwenpeil kan ik niet volgen omdat ik de energie niet voor heb. Maar ik volg graag EW daar maar het lukt me nu niet. Het is een beetje teveel. Vandaag daar even op 2 topics gereageerd omdat ik hier niet kon reageren. Maar alles kost mij moeite.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 17 maart 2011 om 18:21
quote:Mylene_Valerie schreef op 17 maart 2011 @ 16:15:
[...]
Nu je het zegt, ja idd. Ben nog in twijfel of ik dat bewerkelijke gerecht ga maken wat een paar uur duurt met die druiven en pate. Moet dacht ik 3 uur in de koelkast dus misschien een beetje heel ambitieus.
Ik heb een slechte dag.
MV, wat ik me ineens afvraag... waarom steeds van die ingewikkelde recepten als je al zo moe bent?
De essentie van eten zou voor jou nu moeten zijn: calorieën, vitaminen, spoorelementen etc naar binnen werken. Ik weet dat je hart ligt bij de culinaire hoogstandjes, maar je moet nu in ieder geval eten om op te knappen.
Als ik te moe ben om eten te maken, zorg ik evengoed dat ik goed voedsel binnen krijg. Ik bak wat vlees en kieper wat groente in een pan et voila! Tussendoor eet ik een mandarijntje of een kracker. Sommige vrienden snappen niet waarom ik dan niet meer aandacht aan mijn gerechten besteed, maar daar heb ik nét de energie niet voor, terwijl ik wel mijn 'schijf van vijf' binnen wil krijgen.
Is dat een idee?
Veel sterkte gewenst
[...]
Nu je het zegt, ja idd. Ben nog in twijfel of ik dat bewerkelijke gerecht ga maken wat een paar uur duurt met die druiven en pate. Moet dacht ik 3 uur in de koelkast dus misschien een beetje heel ambitieus.
Ik heb een slechte dag.
MV, wat ik me ineens afvraag... waarom steeds van die ingewikkelde recepten als je al zo moe bent?
De essentie van eten zou voor jou nu moeten zijn: calorieën, vitaminen, spoorelementen etc naar binnen werken. Ik weet dat je hart ligt bij de culinaire hoogstandjes, maar je moet nu in ieder geval eten om op te knappen.
Als ik te moe ben om eten te maken, zorg ik evengoed dat ik goed voedsel binnen krijg. Ik bak wat vlees en kieper wat groente in een pan et voila! Tussendoor eet ik een mandarijntje of een kracker. Sommige vrienden snappen niet waarom ik dan niet meer aandacht aan mijn gerechten besteed, maar daar heb ik nét de energie niet voor, terwijl ik wel mijn 'schijf van vijf' binnen wil krijgen.
Is dat een idee?
Veel sterkte gewenst
donderdag 17 maart 2011 om 23:38
quote:pink11 schreef op 17 maart 2011 @ 18:24:
O, ik ben mosterd, zie ik nu ik verder lees .Geeft niet hoor, ben het met jou en BGB eens en ik was er ook al achter dat het gewoon niet gaat. Wel eens moeilijk dat het gewoon nu even niet gaat maar het is niet anders. Knopje in mijn kop moet om dat mijn gedachte nog wel denkt alles te kunnen maar mijn lijf werkt niet mee.
O, ik ben mosterd, zie ik nu ik verder lees .Geeft niet hoor, ben het met jou en BGB eens en ik was er ook al achter dat het gewoon niet gaat. Wel eens moeilijk dat het gewoon nu even niet gaat maar het is niet anders. Knopje in mijn kop moet om dat mijn gedachte nog wel denkt alles te kunnen maar mijn lijf werkt niet mee.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 18 maart 2011 om 08:47
Culinair genoeg als je je kut voelt MV.
Voel je je iets beter doe je er een broodje bij.
Voel je je goed dan bak je een ei op het brood.
Niet te moeilijk doen joh.
Hier giste reen aanval midden tussen de visite, ook leuk.
Behalve mijn moeder en vriend heeft niemand het gemerkt al vroegen sommigen zich wel af wat ik zolang boven deed.
Blijkt dus dat het voor de omgeving niet eens zo opvallend is, hele geruststelling eigenlijk.
Heb je al ontbijt op MV? Of iig wat stevigs gedronken?
(bedoel geen borrel al klinkt dat nu wel zo )
vrijdag 18 maart 2011 om 09:03
Mv,je wil teveel van wat je niet kan,en daardoor kun je niet wat je eigenlijk wel kan.Kunt,whatever.
Ik zit al jaren in een soortgelijk proces.Mijn passies zijn dansen,lezen.Als ik dans ben ik MIJ,dan is mijn hoofd leeg.Lezen is heerlijk,alles wat letters heeft.Door meerdere lichamelijke problemen,EN stress,kan ik beide erg beperkt.Kan wel meer niet,maar mijn boeken en mezelf leeg dansen wil ik me niet laten ontnemen.Net als jij met koken hebt.
Wat je nu doet,het vechten omdat je zo graag leuk en lekker en mooi wil koken,helpt je niet.Die energie heb je nu(nog)niet.
Wil niet zeggen dat je die nooit meer gaat krijgen,maar doe wat ze hier zeggen,gooi die pate op een boterham of toastje,en prop die druiven in je mond.
Probeer even niet alles te willen aanpakken op de meest fantastische manieren.Ik herken dat,heb ik al helemaal een plan van aanpak gemaakt,zus en zo,dit en dat ga ik doen om vervolgens helemaal teleurgesteld te zijn omdat het niet haalbaar is.
Accepteer NU even dat het zo is,het komt wel weer.Echt.Kleine stapjes vrouw.First things first.
Ik zit al jaren in een soortgelijk proces.Mijn passies zijn dansen,lezen.Als ik dans ben ik MIJ,dan is mijn hoofd leeg.Lezen is heerlijk,alles wat letters heeft.Door meerdere lichamelijke problemen,EN stress,kan ik beide erg beperkt.Kan wel meer niet,maar mijn boeken en mezelf leeg dansen wil ik me niet laten ontnemen.Net als jij met koken hebt.
Wat je nu doet,het vechten omdat je zo graag leuk en lekker en mooi wil koken,helpt je niet.Die energie heb je nu(nog)niet.
Wil niet zeggen dat je die nooit meer gaat krijgen,maar doe wat ze hier zeggen,gooi die pate op een boterham of toastje,en prop die druiven in je mond.
Probeer even niet alles te willen aanpakken op de meest fantastische manieren.Ik herken dat,heb ik al helemaal een plan van aanpak gemaakt,zus en zo,dit en dat ga ik doen om vervolgens helemaal teleurgesteld te zijn omdat het niet haalbaar is.
Accepteer NU even dat het zo is,het komt wel weer.Echt.Kleine stapjes vrouw.First things first.
vrijdag 18 maart 2011 om 11:44
quote:mamalief schreef op 18 maart 2011 @ 08:47:
Heb je al ontbijt op MV? Of iig wat stevigs gedronken?
(bedoel geen borrel al klinkt dat nu wel zo )
Gaan we nu al aan de vrijmiboto?
Ik heb nog niets gegeten, gisteravond ook niet, ik kreeg pas snachts honger maar niet de puf om beneden iets te eten te gaan halen. Ik wil straks die smoothie gaan maken. Ik ben nu misselijk dus ik moet even niet aan eten denken.
Wat vervelend Mamalief dat je gister een aanval kreeg toen je visite had. Gaat het nu weer een beetje?
Heb je al ontbijt op MV? Of iig wat stevigs gedronken?
(bedoel geen borrel al klinkt dat nu wel zo )
Gaan we nu al aan de vrijmiboto?
Ik heb nog niets gegeten, gisteravond ook niet, ik kreeg pas snachts honger maar niet de puf om beneden iets te eten te gaan halen. Ik wil straks die smoothie gaan maken. Ik ben nu misselijk dus ik moet even niet aan eten denken.
Wat vervelend Mamalief dat je gister een aanval kreeg toen je visite had. Gaat het nu weer een beetje?
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 18 maart 2011 om 12:19
MV, waarom smeer je savonds niet een boterham met kaas en neem die dan mee in een broodbakje naar bed ofzo, als je dan snachts trek krijgt kun je zo even wat eten zonder dat je naar beneden moet.
Weet je al wat meer over het betalen van de schoonmaakploeg? En is het al geregeld met al je spulletjes die kapot zijn?
Weet je al wat meer over het betalen van de schoonmaakploeg? En is het al geregeld met al je spulletjes die kapot zijn?
zondag 20 maart 2011 om 14:43
Zo ze hebben de deuren van het gesticht weer geopend. Even een update, ik ben een paar dagen ziek geweest en letterlijk niets gegeten. Vrijdag was ik zo ziek dat ik heb overwogen een arts te bellen. Maar zaterdag was ik helemaal beter, sinds weken echt helemaal geen pijn in mijn benen of dat ze "sliepen". (dit even los van mijn zenuwpijn in mijn voeten) Gister voelde ik mij zo goed, heb in totaal 3 bananen gegeten. In de supermarkt ging het wel even fout dus ik ga kappen om alleen boodschappen te doen.
Vandaag heb ik de hele dag al honger, al een banaan en een tosti op en heb nog honger. Dus ga lekker straks wat bami opwarmen of wat sla maken. Even kijken. Maar heb weer een goeie dag vandaag.
Ik dacht ik plaats een berichtje in het moT topic dat ze in de faq wel mogen melden dat je niet mag zeggen dat je een ban hebt gehad maar dit topic is mij teveel waard om een perma te krijgen. Dit topic en wat forummers die ik ook achter de schermen spreek helpen me hier wel doorheen. Vrijdag zag ik het echt niet meer zitten maar nu ik mij iets beter voel denk ik, ja ik moet doorzetten.
Vandaag heb ik de hele dag al honger, al een banaan en een tosti op en heb nog honger. Dus ga lekker straks wat bami opwarmen of wat sla maken. Even kijken. Maar heb weer een goeie dag vandaag.
Ik dacht ik plaats een berichtje in het moT topic dat ze in de faq wel mogen melden dat je niet mag zeggen dat je een ban hebt gehad maar dit topic is mij teveel waard om een perma te krijgen. Dit topic en wat forummers die ik ook achter de schermen spreek helpen me hier wel doorheen. Vrijdag zag ik het echt niet meer zitten maar nu ik mij iets beter voel denk ik, ja ik moet doorzetten.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
