Lijf & Lijn alle pijlers

WW'ers april 2009

02-05-2009 15:46 3006 berichten
Alle reacties Link kopieren
Daar zijn we dan:



Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.



naamgewicht nubmi nustreef bmistreeftotaal afdeze weekNeele7527683,0+0,5Sunflower2467,2616,1-0,1Pauline6576,927,625706,4-0,2Kookie88,825712,9+0,8Propje84,829,224,4687,5-0,0Paulusje716713,1-0,3ellablue64,02321614-0,5bentetje94,5759.2+0,6Gemini78755,10,0BMss87,8686,7-1,7Shisensa75,1222,4+0,3
Alle reacties Link kopieren
Ben denk ik wel degene die zich het vaak weegst, ochtends en `s avonds, dus 2 keer op een dag. Gewoon bij het neurotische af.

En,... het wil me nog steeds niet lukken, ga elke dag over mijn punten heen. Vanmiddag een ijsje gehad, vanavond wel heel keurig aardappelen, sperziebonen en een gehaktbal.

Word ik daar blij van? Ik weet niet meer wat ik elke avond moet koken, wie heeft er goede suggesties. Ook rijst recepten vind ik heerlijk dus gooi je suggesties er eens door!
Alle reacties Link kopieren
Ik gooi vaak een wokpakket in de pan met gekookte rijst en een kipfilet. Chilisaus erover: klaar.

In plaats van rundergehakt kun je tartaar gebruiken: minder punten.

Sowieso maar 1 keer in de week gehakt en toch wel een paar keer kip.



Hoeveel punten mag je nu hebben? 25?
Alle reacties Link kopieren
nu nog 22 punten, morgen hoop ik toch echt weer 21 punten
Alle reacties Link kopieren
vertel alles in etappes, wordt nog steeds van het internet afgegooid.

Vanaf morgen moet ik ook weer schrijven, de afgelopen tijd was het het naadje.



kook je de rijst alleen, of gooi je daar ook nog kruiden over?
Alle reacties Link kopieren
Ga in augustus op vakantie en wil er graag 10 kilo af hebben, als dit zo door gaat ga ik het nie halen nie!

(eerder 10 er bij op, grr grr)
Alle reacties Link kopieren
Propje en Pauline bedankt voor het antwoord.



Recept met rijst voor Kookie:



Chili con corne (8 points p.p.)

2 personen

- 240 gr tartaar = 6 points

- verschillende 0-punten-groente (champignons, paprika, enz. - of gewoon zo'n macaronipakketje)

- tacokruiden

- beetje kaneel

- blik gepelde tomatenblokjes

- 8 eetlepels = 240 gram kidney bonen of chilibonen (4 points)

- 90 gr rijst = 6 points

- als je die dag nog punten genoeg hebt, is het wel lekker om er een paar rozijnen doorheen te doen
Alle reacties Link kopieren
Snelle reactie, dank je!

Maar rijst is toch onverzadigde portie?
Ow nou wat ik altijd eet als mijn partner middagdienst heeft, is een bak macaroni met gesmolten kaas erover. HEeEEEeerlijk en maar 5 punten!!!! Zoveel als je wilt!!



Ik kook gewoon voor 4 personen en vries wat ik niet eet in en kan daar dan zo'n 3 dagen van eten.



Macaroni is maar 4 punten max en ik doe er geen gehakt oid in. Dat mis je dus écht niet als je het goed doet. Er overheen doe ik slankie 20+kaas voor 1 punt (30gram zoiets).





Pan op vuur en gooi daarin:

GEEN boter, is helemaal niet nodig. Wel goeie tefal hebben.



Uitje;

2 rode paprika's

2 flinke preien

bakje champignons

fijngesneden basilicumblaadjes

3 tenen knoflook



Nou tot zo ver allemaal 0 punten.



Dan voor de saus: neem echte tomatenpulp. Mag best uit pakje maar check dan even bij de ingrediënten of het echt tomaat is met hooguit wat zout of basilicum/knoflook/kruiden/ui maar verder niets. Neem daar twee pakjes van (zo'n soort koffiemelkkartonnetje zit het vaak in en dan dus twee).



Hop 2 pakjes de pan in. Lekker roeren en pruttelen.



Ondertussen kookt je water .. o ja water opzetten voor de macaroni hehehe en gooi je je macaroni erin tot het al dente is. Ik neem trouwens altijd een half pak macaroni (kleine 300gram of zo)



Afgieten, terug in je pan. Pan met saus erbij schenken, roeren/omscheppen. Op je bord een grote berg en je 30gram geraspte kaas eroverheen.



5 punten!!!



Heeeel veel lekker eten

Ik beloof dat je het vlees niet mist, mijn vriend is groot vleeseter en had het niet eens door toen ik hem een portie gaf! Ik nog vragen, "lekker? Nou heeerlijk hoor hoezo? Nou zit geen vlees in. .. Uh.. niet?
Alle reacties Link kopieren
quote:Kookie schreef op 12 mei 2009 @ 17:54:

Snelle reactie, dank je!

Maar rijst is toch onverzadigde portie?100 gram kost je 2 punten volgens m'n cd-rom
Alle reacties Link kopieren
quote:Kookie schreef op 12 mei 2009 @ 16:45:



kook je de rijst alleen, of gooi je daar ook nog kruiden over?



Zonder kruiden maar dat is persoonlijk natuurlijk.

Zet anders eens een dagmenu neer? Kunnen we met je meedenken
Alle reacties Link kopieren
Ik wil vanavond graag zalm eten en ik heb nog pasta. Hoe kan ik een redelijk gerecht maken zonder al te veel punten? Iemand een suggestie?
Alle reacties Link kopieren
quote:propje schreef op 12 mei 2009 @ 18:41:

[...]

Zet anders eens een dagmenu neer? Kunnen we met je meedenken



vandaag echt weer goed bezig!

ontbijt, brood + smeerkaas 20+ en melk =3.5

tussendoor banaan=1

lunch; 2 brood rookvlees= 4

avond: gebakken aardappelen en flinke bak rauwkost =7



totaal tot nu toe is 16.5

Moet zo weer weg maar als ik thuis kom neem ik nog een snack a jack, dus 17.5.

Voor vandaag vind ik dat prima zodat ik kan sparen voor het weekend.

Voor mijn doen veel gefietst, eerst naar het werk, vanuit het werk naar een overleg gefietst. En zo meteen op de fiets naar de voetbal van mijn zoon om een spandoek te maken want zo als het er nu naar uit ziet worden ze zaterdag kampioen!
Alle reacties Link kopieren
quote:princessofthefnggalaxy schreef op 13 mei 2009 @ 14:33:

Ik wil vanavond graag zalm eten en ik heb nog pasta. Hoe kan ik een redelijk gerecht maken zonder al te veel punten? Iemand een suggestie?



Misschien een beetje mosterd na de maaltijd maar wellicht voor de volgende keer:

Tagliatelle met zalm in kruidenroomsaus, is zo`n menu kaartje van de AH.

Als je belangstelling hebt roep maar dan geef ik de ingredienten door
Alle reacties Link kopieren
quote:Kookie schreef op 12 mei 2009 @ 17:54:

Snelle reactie, dank je!

Maar rijst is toch onverzadigde portie?

Ik gebruik de cdrom, misschien dat de puntentelling inmiddels veranderd is.

Propje schrijft hieronder dat 100 gr rijst 2 punten is, dat klopt bij gekookte rijst. In mijn recept bedoelde ik ongekookte rijst, dat is 30 gr voor 2 punten (wordt natuurlijk na het koken ongeveer 100 gr).
Alle reacties Link kopieren
@poyt, helemaal helder.



Vandaag weer sinds lange tijd een normale eetdag gehad en binnen de punten gebleven en zelfs kunnen sparen , geloof dat ik er weer ben!
Alle reacties Link kopieren
quote:Kookie schreef op 13 mei 2009 @ 18:54:

[...]





Misschien een beetje mosterd na de maaltijd maar wellicht voor de volgende keer:

Tagliatelle met zalm in kruidenroomsaus, is zo`n menu kaartje van de AH.

Als je belangstelling hebt roep maar dan geef ik de ingredienten doorZit er in die roomsaus niet enorm veel punten?
Alle reacties Link kopieren
Hoi dames,



even een snel berichtje.

Mijn man ligt sinds deze week in het ziekenhuis dus het is hier rennen en vliegen geblazen.

Morgen wegen, we blijven optimistisch gestemd met z'n allen hè.

Leuk om te lezen dat het iedereen goed afgaat deze week, alleen mis ik Viada nog steeds?

Toch niet de eerste afvaller hoop ik
Alle reacties Link kopieren
Propje: hopelijk is je man niet ernstig ziek! Beterschap in elk geval!



Gisteren kinderfeestje van dochter gehad en ik was zo moe dat ik 's avonds niet verder gekomen ben dan een bak yoghurt met aardbeien. Tijdens het eten van de kinderen had ik wel een kipcorn op: altijd leuk kinderen die persé een snack willen en er vervolgens geen hap van eten.

Nu ben ik cakejes aan het bakken, zodat het dametje nog op de BSO kan trakteren en dan ben ik er helemaal KLAAR mee!!



De afgelopen dagen mijn punten niet goed opgeschreven; maar ik denk dat het wel redelijk gegaan is. Niet meer gewogen tussendoor; dus ik ben benieuwd morgenochtend!
Propje oei, toch geen ernstige dingen met je man?



Succes met wegen iedereen morgen
Alle reacties Link kopieren
@princes, met paturain of boursin light kost het je niet zoveel punten.



@propje, sterkte met je man maar ook met je geren en gevlieg!



Viada missen we inderdaad, waar zou ze zijn?



tot morgen, allemaal
Alle reacties Link kopieren
Oef vandaag ging het helemaal mis. Een congres met hapjes en sapjes. Na de wijn en de borrelhapjes thuis nog een pizza gegeten.



Nu zit ik van mezelf te balen ;-(
Alle reacties Link kopieren
kop op, Princes, morgen is er weer een dag en nog wel een weegdag! heeft het je lekker gesmaakt? Goed, dan heb je ervan genoten en nu weer back to the points van WW

(ben zelf erg bang voor de weging morgen, hoop dat ik gelijk ben gebleven)
Alle reacties Link kopieren
Hoi allemaal,



87,5 voor mij vandaag, dat is dus min 1,5 kilo!



Is dat geren en gevlieg toch ergens goed voor hè



We moeten even afwachten hoe het met m'n man verder gaat, maar bedankt voor het vragen
Alle reacties Link kopieren
Propje, top!



1 ons erbij, 89,6. De schade valt me nog mee gezien de afgelopen periode waarin het niet goed ging. Maar ik ga er weer voor en bij de volgende weegdag gaat het er echt minder uit zien.
Alle reacties Link kopieren
oh jee 83,9 vanmorgen. 4 ons aangekomen dus. Hopelijk is dat er dan ook weer snel af want van de week stond ik gewoon op 83,5 ondanks een weekend waarbij ik niet helemaal in de vingers had hoe ik de punten van de bbq moest tellen. Na mijn uitspatting van gisteren wel 4 ons aangekomen dus. Morgenochtend nog maar eens wegen, misschien is het er dan wel weer af?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven