Lijf & Lijn
alle pijlers
WW'ers april 2009
zaterdag 2 mei 2009 om 15:46
Daar zijn we dan:
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamgewicht nubmi nustreef bmistreeftotaal afdeze weekNeele7527683,0+0,5Sunflower2467,2616,1-0,1Pauline6576,927,625706,4-0,2Kookie88,825712,9+0,8Propje84,829,224,4687,5-0,0Paulusje716713,1-0,3ellablue64,02321614-0,5bentetje94,5759.2+0,6Gemini78755,10,0BMss87,8686,7-1,7Shisensa75,1222,4+0,3
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamgewicht nubmi nustreef bmistreeftotaal afdeze weekNeele7527683,0+0,5Sunflower2467,2616,1-0,1Pauline6576,927,625706,4-0,2Kookie88,825712,9+0,8Propje84,829,224,4687,5-0,0Paulusje716713,1-0,3ellablue64,02321614-0,5bentetje94,5759.2+0,6Gemini78755,10,0BMss87,8686,7-1,7Shisensa75,1222,4+0,3
dinsdag 12 mei 2009 om 16:05
Ben denk ik wel degene die zich het vaak weegst, ochtends en `s avonds, dus 2 keer op een dag. Gewoon bij het neurotische af.
En,... het wil me nog steeds niet lukken, ga elke dag over mijn punten heen. Vanmiddag een ijsje gehad, vanavond wel heel keurig aardappelen, sperziebonen en een gehaktbal.
Word ik daar blij van? Ik weet niet meer wat ik elke avond moet koken, wie heeft er goede suggesties. Ook rijst recepten vind ik heerlijk dus gooi je suggesties er eens door!
En,... het wil me nog steeds niet lukken, ga elke dag over mijn punten heen. Vanmiddag een ijsje gehad, vanavond wel heel keurig aardappelen, sperziebonen en een gehaktbal.
Word ik daar blij van? Ik weet niet meer wat ik elke avond moet koken, wie heeft er goede suggesties. Ook rijst recepten vind ik heerlijk dus gooi je suggesties er eens door!
dinsdag 12 mei 2009 om 16:16
dinsdag 12 mei 2009 om 17:24
Propje en Pauline bedankt voor het antwoord.
Recept met rijst voor Kookie:
Chili con corne (8 points p.p.)
2 personen
- 240 gr tartaar = 6 points
- verschillende 0-punten-groente (champignons, paprika, enz. - of gewoon zo'n macaronipakketje)
- tacokruiden
- beetje kaneel
- blik gepelde tomatenblokjes
- 8 eetlepels = 240 gram kidney bonen of chilibonen (4 points)
- 90 gr rijst = 6 points
- als je die dag nog punten genoeg hebt, is het wel lekker om er een paar rozijnen doorheen te doen
Recept met rijst voor Kookie:
Chili con corne (8 points p.p.)
2 personen
- 240 gr tartaar = 6 points
- verschillende 0-punten-groente (champignons, paprika, enz. - of gewoon zo'n macaronipakketje)
- tacokruiden
- beetje kaneel
- blik gepelde tomatenblokjes
- 8 eetlepels = 240 gram kidney bonen of chilibonen (4 points)
- 90 gr rijst = 6 points
- als je die dag nog punten genoeg hebt, is het wel lekker om er een paar rozijnen doorheen te doen
dinsdag 12 mei 2009 om 18:07
Ow nou wat ik altijd eet als mijn partner middagdienst heeft, is een bak macaroni met gesmolten kaas erover. HEeEEEeerlijk en maar 5 punten!!!! Zoveel als je wilt!!
Ik kook gewoon voor 4 personen en vries wat ik niet eet in en kan daar dan zo'n 3 dagen van eten.
Macaroni is maar 4 punten max en ik doe er geen gehakt oid in. Dat mis je dus écht niet als je het goed doet. Er overheen doe ik slankie 20+kaas voor 1 punt (30gram zoiets).
Pan op vuur en gooi daarin:
GEEN boter, is helemaal niet nodig. Wel goeie tefal hebben.
Uitje;
2 rode paprika's
2 flinke preien
bakje champignons
fijngesneden basilicumblaadjes
3 tenen knoflook
Nou tot zo ver allemaal 0 punten.
Dan voor de saus: neem echte tomatenpulp. Mag best uit pakje maar check dan even bij de ingrediënten of het echt tomaat is met hooguit wat zout of basilicum/knoflook/kruiden/ui maar verder niets. Neem daar twee pakjes van (zo'n soort koffiemelkkartonnetje zit het vaak in en dan dus twee).
Hop 2 pakjes de pan in. Lekker roeren en pruttelen.
Ondertussen kookt je water .. o ja water opzetten voor de macaroni hehehe en gooi je je macaroni erin tot het al dente is. Ik neem trouwens altijd een half pak macaroni (kleine 300gram of zo)
Afgieten, terug in je pan. Pan met saus erbij schenken, roeren/omscheppen. Op je bord een grote berg en je 30gram geraspte kaas eroverheen.
5 punten!!!
Heeeel veel lekker eten
Ik beloof dat je het vlees niet mist, mijn vriend is groot vleeseter en had het niet eens door toen ik hem een portie gaf! Ik nog vragen, "lekker? Nou heeerlijk hoor hoezo? Nou zit geen vlees in. .. Uh.. niet?
Ik kook gewoon voor 4 personen en vries wat ik niet eet in en kan daar dan zo'n 3 dagen van eten.
Macaroni is maar 4 punten max en ik doe er geen gehakt oid in. Dat mis je dus écht niet als je het goed doet. Er overheen doe ik slankie 20+kaas voor 1 punt (30gram zoiets).
Pan op vuur en gooi daarin:
GEEN boter, is helemaal niet nodig. Wel goeie tefal hebben.
Uitje;
2 rode paprika's
2 flinke preien
bakje champignons
fijngesneden basilicumblaadjes
3 tenen knoflook
Nou tot zo ver allemaal 0 punten.
Dan voor de saus: neem echte tomatenpulp. Mag best uit pakje maar check dan even bij de ingrediënten of het echt tomaat is met hooguit wat zout of basilicum/knoflook/kruiden/ui maar verder niets. Neem daar twee pakjes van (zo'n soort koffiemelkkartonnetje zit het vaak in en dan dus twee).
Hop 2 pakjes de pan in. Lekker roeren en pruttelen.
Ondertussen kookt je water .. o ja water opzetten voor de macaroni hehehe en gooi je je macaroni erin tot het al dente is. Ik neem trouwens altijd een half pak macaroni (kleine 300gram of zo)
Afgieten, terug in je pan. Pan met saus erbij schenken, roeren/omscheppen. Op je bord een grote berg en je 30gram geraspte kaas eroverheen.
5 punten!!!
Heeeel veel lekker eten
Ik beloof dat je het vlees niet mist, mijn vriend is groot vleeseter en had het niet eens door toen ik hem een portie gaf! Ik nog vragen, "lekker? Nou heeerlijk hoor hoezo? Nou zit geen vlees in. .. Uh.. niet?
woensdag 13 mei 2009 om 18:50
quote:propje schreef op 12 mei 2009 @ 18:41:
[...]
Zet anders eens een dagmenu neer? Kunnen we met je meedenken
vandaag echt weer goed bezig!
ontbijt, brood + smeerkaas 20+ en melk =3.5
tussendoor banaan=1
lunch; 2 brood rookvlees= 4
avond: gebakken aardappelen en flinke bak rauwkost =7
totaal tot nu toe is 16.5
Moet zo weer weg maar als ik thuis kom neem ik nog een snack a jack, dus 17.5.
Voor vandaag vind ik dat prima zodat ik kan sparen voor het weekend.
Voor mijn doen veel gefietst, eerst naar het werk, vanuit het werk naar een overleg gefietst. En zo meteen op de fiets naar de voetbal van mijn zoon om een spandoek te maken want zo als het er nu naar uit ziet worden ze zaterdag kampioen!
[...]
Zet anders eens een dagmenu neer? Kunnen we met je meedenken
vandaag echt weer goed bezig!
ontbijt, brood + smeerkaas 20+ en melk =3.5
tussendoor banaan=1
lunch; 2 brood rookvlees= 4
avond: gebakken aardappelen en flinke bak rauwkost =7
totaal tot nu toe is 16.5
Moet zo weer weg maar als ik thuis kom neem ik nog een snack a jack, dus 17.5.
Voor vandaag vind ik dat prima zodat ik kan sparen voor het weekend.
Voor mijn doen veel gefietst, eerst naar het werk, vanuit het werk naar een overleg gefietst. En zo meteen op de fiets naar de voetbal van mijn zoon om een spandoek te maken want zo als het er nu naar uit ziet worden ze zaterdag kampioen!
woensdag 13 mei 2009 om 18:54
quote:princessofthefnggalaxy schreef op 13 mei 2009 @ 14:33:
Ik wil vanavond graag zalm eten en ik heb nog pasta. Hoe kan ik een redelijk gerecht maken zonder al te veel punten? Iemand een suggestie?
Misschien een beetje mosterd na de maaltijd maar wellicht voor de volgende keer:
Tagliatelle met zalm in kruidenroomsaus, is zo`n menu kaartje van de AH.
Als je belangstelling hebt roep maar dan geef ik de ingredienten door
Ik wil vanavond graag zalm eten en ik heb nog pasta. Hoe kan ik een redelijk gerecht maken zonder al te veel punten? Iemand een suggestie?
Misschien een beetje mosterd na de maaltijd maar wellicht voor de volgende keer:
Tagliatelle met zalm in kruidenroomsaus, is zo`n menu kaartje van de AH.
Als je belangstelling hebt roep maar dan geef ik de ingredienten door
woensdag 13 mei 2009 om 18:55
quote:Kookie schreef op 12 mei 2009 @ 17:54:
Snelle reactie, dank je!
Maar rijst is toch onverzadigde portie?
Ik gebruik de cdrom, misschien dat de puntentelling inmiddels veranderd is.
Propje schrijft hieronder dat 100 gr rijst 2 punten is, dat klopt bij gekookte rijst. In mijn recept bedoelde ik ongekookte rijst, dat is 30 gr voor 2 punten (wordt natuurlijk na het koken ongeveer 100 gr).
Snelle reactie, dank je!
Maar rijst is toch onverzadigde portie?
Ik gebruik de cdrom, misschien dat de puntentelling inmiddels veranderd is.
Propje schrijft hieronder dat 100 gr rijst 2 punten is, dat klopt bij gekookte rijst. In mijn recept bedoelde ik ongekookte rijst, dat is 30 gr voor 2 punten (wordt natuurlijk na het koken ongeveer 100 gr).
woensdag 13 mei 2009 om 23:35
quote:Kookie schreef op 13 mei 2009 @ 18:54:
[...]
Misschien een beetje mosterd na de maaltijd maar wellicht voor de volgende keer:
Tagliatelle met zalm in kruidenroomsaus, is zo`n menu kaartje van de AH.
Als je belangstelling hebt roep maar dan geef ik de ingredienten doorZit er in die roomsaus niet enorm veel punten?
[...]
Misschien een beetje mosterd na de maaltijd maar wellicht voor de volgende keer:
Tagliatelle met zalm in kruidenroomsaus, is zo`n menu kaartje van de AH.
Als je belangstelling hebt roep maar dan geef ik de ingredienten doorZit er in die roomsaus niet enorm veel punten?
donderdag 14 mei 2009 om 09:32
Hoi dames,
even een snel berichtje.
Mijn man ligt sinds deze week in het ziekenhuis dus het is hier rennen en vliegen geblazen.
Morgen wegen, we blijven optimistisch gestemd met z'n allen hè.
Leuk om te lezen dat het iedereen goed afgaat deze week, alleen mis ik Viada nog steeds?
Toch niet de eerste afvaller hoop ik
even een snel berichtje.
Mijn man ligt sinds deze week in het ziekenhuis dus het is hier rennen en vliegen geblazen.
Morgen wegen, we blijven optimistisch gestemd met z'n allen hè.
Leuk om te lezen dat het iedereen goed afgaat deze week, alleen mis ik Viada nog steeds?
Toch niet de eerste afvaller hoop ik
donderdag 14 mei 2009 om 14:12
Propje: hopelijk is je man niet ernstig ziek! Beterschap in elk geval!
Gisteren kinderfeestje van dochter gehad en ik was zo moe dat ik 's avonds niet verder gekomen ben dan een bak yoghurt met aardbeien. Tijdens het eten van de kinderen had ik wel een kipcorn op: altijd leuk kinderen die persé een snack willen en er vervolgens geen hap van eten.
Nu ben ik cakejes aan het bakken, zodat het dametje nog op de BSO kan trakteren en dan ben ik er helemaal KLAAR mee!!
De afgelopen dagen mijn punten niet goed opgeschreven; maar ik denk dat het wel redelijk gegaan is. Niet meer gewogen tussendoor; dus ik ben benieuwd morgenochtend!
Gisteren kinderfeestje van dochter gehad en ik was zo moe dat ik 's avonds niet verder gekomen ben dan een bak yoghurt met aardbeien. Tijdens het eten van de kinderen had ik wel een kipcorn op: altijd leuk kinderen die persé een snack willen en er vervolgens geen hap van eten.
Nu ben ik cakejes aan het bakken, zodat het dametje nog op de BSO kan trakteren en dan ben ik er helemaal KLAAR mee!!
De afgelopen dagen mijn punten niet goed opgeschreven; maar ik denk dat het wel redelijk gegaan is. Niet meer gewogen tussendoor; dus ik ben benieuwd morgenochtend!
vrijdag 15 mei 2009 om 07:46
oh jee 83,9 vanmorgen. 4 ons aangekomen dus. Hopelijk is dat er dan ook weer snel af want van de week stond ik gewoon op 83,5 ondanks een weekend waarbij ik niet helemaal in de vingers had hoe ik de punten van de bbq moest tellen. Na mijn uitspatting van gisteren wel 4 ons aangekomen dus. Morgenochtend nog maar eens wegen, misschien is het er dan wel weer af?
