Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
vrijdag 29 april 2011 om 08:19
Appeltje: misschien wat hard gezegd inderdaad, maar ook heel confronterend. (Stiekem zit ik met de tranen in m'n ogen.. ) Je hebt gewoon gelijk, het is ook niet normaal. Het is 'raar' eetgedrag, en dat komt bij mij altijd weer terug! Ik heb het nu een halfjaar volgehouden zonder, maar op een gegeven moment trek ik het niet meer. Dan loopt de spanning teveel op voor me en dan start in mijn hoofd een soort "anti-dieet"-actie. Dan wil ik alleen nog maar eten wat ik mezelf al die tijd ontzegd heb, het liefst in grote hoeveelheden. En het is gek, want totaal onnodig! Vorige keer dat mijn weightwatchers-poging strandde, was ik 4 kilo aangekomen na één zo'n vreetweek. Meestal komt zo'n week als ik onbewust heel gespannen ben. Op dit moment zitten mijn aankomende examens me dwars, omdat ik bang ben dat ik weer zal falen.. Ook met sparen gaat het niet lekker, ik stel mezelf continue teleur. En hoe vaker ik mezelf teleur stel (ik ga weer nagels bijten terwijl ik me zo voorgenomen had te stoppen, ik sla de sportschool over terwijl ik zo goed m'n best zou gaan doen, ik zit wéér te internetten terwijl ik zou studeren etc.), hoe erger deze buien worden. Misschien is het wel goed dat ik dit voor jullie en voor mezelf eens opschrijf. En nee, ik wil niet naar een psycholoog om hierover te praten, daarvoor vind ik het niet ernstig genoeg. Ik weet namelijk precies wat ik op dit moment moet doen: de tijd vinden om rust en ruimte in m'n hoofd te creëeren. Een plan maken voor alles: studieplanning, eetplanning, sportplanning, geldplanning. Zodra alles is opgeruimd (en dan bedoel ik ook m'n administratie, m'n voorraadkast en m'n slaapkamer) is de motivatie weer terug. Vanavond ga ik hiermee beginnen, want een opruimbeurt is hard nodig voor mij want al die zorgen creëeren teveel onrust in mijn hoofd waardoor ik alles probeer te verdringen (eten!).
Hoop dat jullie nu een beetje beter begrijpen wat er in mij speelt.. Ik snap dat het heel vervelend is om continue zo'n zeikerd op een normaal heel motiverend forum te hebben, maar voor mij is het al heel wat dat ik m'n kop nog niet in het zand heb gestoken en hier nog door blijf schrijven. Ik ga vanaf nu weer m'n best doen om uit deze dip te komen, je confronterende berichtje heeft daar zeker bij geholpen, Appeltje. Ik ben in elk geval gezond begonnen met een goed ontbijt:
O: Twee bolletje bakkerscrackers met rookvlees, een gekookt ei en een glas optimel.
Hoop dat jullie nu een beetje beter begrijpen wat er in mij speelt.. Ik snap dat het heel vervelend is om continue zo'n zeikerd op een normaal heel motiverend forum te hebben, maar voor mij is het al heel wat dat ik m'n kop nog niet in het zand heb gestoken en hier nog door blijf schrijven. Ik ga vanaf nu weer m'n best doen om uit deze dip te komen, je confronterende berichtje heeft daar zeker bij geholpen, Appeltje. Ik ben in elk geval gezond begonnen met een goed ontbijt:
O: Twee bolletje bakkerscrackers met rookvlees, een gekookt ei en een glas optimel.
vrijdag 29 april 2011 om 08:33
nou weet je wat ook motiverend werkt? Als je ineens weer iets past wat je al heel lang niet meer paste. En dat is bij mij het geval vandaag jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Dat motiveert enorm. Het enige slechte dat er bij mij inkomt tot maandagavond is morgen een oranje tompouce want die heb ik nog nooit overgeslagen in de 36 jaar dat ik besta.
Maar ik ben zooooooooooooooooo blij.
Miscchien helpt dat ook en beetje Marjan. En ik vind je geen zeikerd hoor, het is heeeeeeeel herkenbaar. als we het allemaal zo goed zouden kunnen zouden er geen dikke mensen zijn.
Maar ik ben zooooooooooooooooo blij.
Miscchien helpt dat ook en beetje Marjan. En ik vind je geen zeikerd hoor, het is heeeeeeeel herkenbaar. als we het allemaal zo goed zouden kunnen zouden er geen dikke mensen zijn.
vrijdag 29 april 2011 om 08:41
vrijdag 29 april 2011 om 09:12
Even een voor jou Marjan, want ik herken het wel. Niks lukt, je voelt je stom en dom en dan kan je net zo goed (vr)eten, want slank zal je toch nooit worden en, daar komtie: fuck-it allemaal maar!
En je voelt je alleen maar rotter.
Herkenning al om. Misschien is het allemaal even te veel. En willen sporten, en goed willen eten, en je studie, en je spaarrekening op orde krijgen...
Schrijf alles gewoon lekker van je af hier, dat lucht op maar helpt ook je hoofd te ordenen.
Ik voel me vandaag, behalve moe (ijzer te kort en vit D te kort) heel goed. Ik heb een broek aan die iets te ruim is ipv iets te strak met een leuk tuniekje met vleermuismouwen en net kreeg ik de vraag of ik was afgevallen, yeah! Dat motiveert. Vooral omdat ik gister best over mijn punten ben gegaan (was alleen thuis he? )
Klinkt heerlijk Steph! Wat fijn dat ze dat gewoon hadden daar! Hulde voor de italiaan
En je voelt je alleen maar rotter.
Herkenning al om. Misschien is het allemaal even te veel. En willen sporten, en goed willen eten, en je studie, en je spaarrekening op orde krijgen...
Schrijf alles gewoon lekker van je af hier, dat lucht op maar helpt ook je hoofd te ordenen.
Ik voel me vandaag, behalve moe (ijzer te kort en vit D te kort) heel goed. Ik heb een broek aan die iets te ruim is ipv iets te strak met een leuk tuniekje met vleermuismouwen en net kreeg ik de vraag of ik was afgevallen, yeah! Dat motiveert. Vooral omdat ik gister best over mijn punten ben gegaan (was alleen thuis he? )
Klinkt heerlijk Steph! Wat fijn dat ze dat gewoon hadden daar! Hulde voor de italiaan
vrijdag 29 april 2011 om 09:17
Marjan, misschien is het een idee om ww'en even een week (of desnoods meer, zoals ik nu even) naast je neer te leggen. Ik was gewoon de motivatie even helemaal kwijt. Wilde even helemaal geen punten meer tellen, er zelfs niet meer aan denken. En nee, het brengt me absoluut niet waar ik wezen wil, maar daarentegen is het ook niet zo dat ik me nu compleet laat gaan hoor. Maar het is gewoon even klaar. 't Feit dat je moeder zoiets lekkers en gezonds voor je neerzet, maar dat je het toch weggooit en een vette hap gaat halen, geeft wel aan dat er misschien iets anders is dan 'gewoon' een vreetbui. Anders had je dat van je moeder ook wel gegeten. Ik vind dat je het tot nog toe ontzettend goed gedaan hebt allemaal, en je bent nog zo jong (ik ben ook nog 'maar' 31, maar je snapt wat ik bedoel..). Ik neem m'n petje voor jou af meid, ook met deze vreetbuien. Maar omdat het natuurlijk ook jouw doel is om (blijvend) af te vallen, hoop ik wel dat het je gaat lukken ergens de draad weer wat op te pakken. Misschien is het een idee om het wat minder streng aan te pakken voor jezelf. Gun jezelf, ook in de weken dat het je weinig moeite kost om in het gareel te blijven, zo nu en dan iets extra's. Misschien dat je je dan tijdens de moeilijke weken wat minder laat gaan.
in elk geval.
in elk geval.
vrijdag 29 april 2011 om 09:43
Bentetje, het is absoluut NIET mijn bedoeling om te gaan dreigen. Nu ik mijn bericht van gisteren doorlees, was wat nuance misschien wel op zijn plaats geweest. Wat ik eigenlijk bedoelde, is dat ik het moeilijk vind om steeds weer wat te verzinnen dat Marjan zou kunnen helpen. Ik wil anderen graag motiveren, maar ik moet er wel altijd even voor gaan zitten. Snap je? Zo'n oppepberichtje ontstaat niet in 2 minuten. Ik heb de afgelopen periode vaak een hoop tijd besteed aan dingen verzinnen die Marjan zouden kunnen helpen. En die inspiratie is een beetje op... Dat wil niet zeggen dat ik HELEMAAL niet meer reageer op haar berichten als er weer sprake zou zijn van een vreetkick, maar ik kan mijn reacties niet meer zo uitgebreid verwoorden als dat ik tot nu toe heb gedaan. Ik weet simpelweg even niet wat ik er nog op kan zeggen... Hoop dat dit een beetje verduidelijkt wat ik bedoel, want ik zou het vervelend vinden als ik van ww-coach afzak naar "de bitch van het forum".
Wat WEL mijn bedoeling was, was Marjan even wakker te schudden. Soms moet je daarvoor wat harder zijn. Ook dat is niet vervelend bedoeld, maar ik heb mezelf even als voorbeeld genomen toen ik bovenstaand bericht schreef. Ik heb het soms nodig dat iemand me keihard ergens mee confronteert. Dán pas ga ik inzien dat er wat moet veranderen. Als er alleen maar lief in mijn gezicht gezegd wordt dat "het misschien wel slim zou zijn om zus en zo niet meer te doen", dan komt het niet altijd aan. En ik wilde Marjan deze keer even écht bereiken. Want eerlijk is eerlijk, moeilijke momenten kennen we allemaal, maar je avondeten weggooien omdat je zin hebt in wat vets? Dat is echt zo zonde...
Dusse... sorry als mijn post te heftig is overgekomen. In real life is het misschien makkelijker om iemand wakker te schudden dan via een bericht op een forum. Door wat feller te zijn, hoop ik echter toch mijn doel behaald te hebben. Want uiteindelijk heb ik het beste met Marjan voor. Ik hoop echt dat het haar weer lukt om te de boel op te pakken.
Wat WEL mijn bedoeling was, was Marjan even wakker te schudden. Soms moet je daarvoor wat harder zijn. Ook dat is niet vervelend bedoeld, maar ik heb mezelf even als voorbeeld genomen toen ik bovenstaand bericht schreef. Ik heb het soms nodig dat iemand me keihard ergens mee confronteert. Dán pas ga ik inzien dat er wat moet veranderen. Als er alleen maar lief in mijn gezicht gezegd wordt dat "het misschien wel slim zou zijn om zus en zo niet meer te doen", dan komt het niet altijd aan. En ik wilde Marjan deze keer even écht bereiken. Want eerlijk is eerlijk, moeilijke momenten kennen we allemaal, maar je avondeten weggooien omdat je zin hebt in wat vets? Dat is echt zo zonde...
Dusse... sorry als mijn post te heftig is overgekomen. In real life is het misschien makkelijker om iemand wakker te schudden dan via een bericht op een forum. Door wat feller te zijn, hoop ik echter toch mijn doel behaald te hebben. Want uiteindelijk heb ik het beste met Marjan voor. Ik hoop echt dat het haar weer lukt om te de boel op te pakken.
vrijdag 29 april 2011 om 09:55
En Marjan, niet huilen hoor! Weet je wat het is? Jij bent nu 20 en ik herken zoveel in jou van toen ik zelf die leeftijd had. Met als gevolg dat ik nog 6 jaar langer heb doorgelopen met een lichaam waarin ik me niet prettig voelde. Mijn hele volwassen leven ben ik te zwaar geweest en dat maakte me altijd zo onzeker. Ik heb in die tijd 2 relaties gehad (waaronder die met mijn huidige vriend), maar voelde me altijd ongemakkelijk in intieme situaties. Dat stomme lichaam zat me zo in de weg... Ik begreep ook nooit wat die jongens leuk aan me vonden. Oké, ik was spontaan, had een een leuk gezicht, maar dat lichaam hè?
En nu voel ik me zoveel beter. Ik begrijp ook niet waarom het nu wel lukt en de afgelopen jaren niet. Al die pogingen die ik al gedaan heb... Ik ben inmiddels 26 en zit eindelijk eens letterlijk goed in mijn vel. Dat wens ik jou ook zo toe. Dat je niet nog 6 jaar hoeft door te worstelen met een lichaam dat je eigenlijk niet wil. Daarom hoop ik ook zo dat ik je nu kan bereiken. Je was al zo goed op weg, hou dat vol! Desnoods neem je een break en probeer je op gewicht te blijven i.p.v. af te vallen. Maar kom niet weer aan...
Het is goed dat je je struikelpunten zelf benoemt. Eten was voor mij ook altijd een excuus als dingen niet goed gingen, maar probeer voor iets minder makkelijks te kiezen. Als je het de volgende keer moeilijk hebt of jezelf teleurstelt, ga dan even een rondje lopen. Al is het maar een kwartiertje. Je zult zien dat beweging en buitenlucht je meer goed doen dan een cornetto en een zak chips. Je kunt je hoofd weer even legen en alles op een rijtje zetten. Met frisse moed kun je daarna weer oppakken waar je mee bezig was. Het kost misschien iets meer tijd dan snel een rol koekjes opentrekken, maar waar word je uiteindelijk gelukkiger van?
Zet hem op!
En nu voel ik me zoveel beter. Ik begrijp ook niet waarom het nu wel lukt en de afgelopen jaren niet. Al die pogingen die ik al gedaan heb... Ik ben inmiddels 26 en zit eindelijk eens letterlijk goed in mijn vel. Dat wens ik jou ook zo toe. Dat je niet nog 6 jaar hoeft door te worstelen met een lichaam dat je eigenlijk niet wil. Daarom hoop ik ook zo dat ik je nu kan bereiken. Je was al zo goed op weg, hou dat vol! Desnoods neem je een break en probeer je op gewicht te blijven i.p.v. af te vallen. Maar kom niet weer aan...
Het is goed dat je je struikelpunten zelf benoemt. Eten was voor mij ook altijd een excuus als dingen niet goed gingen, maar probeer voor iets minder makkelijks te kiezen. Als je het de volgende keer moeilijk hebt of jezelf teleurstelt, ga dan even een rondje lopen. Al is het maar een kwartiertje. Je zult zien dat beweging en buitenlucht je meer goed doen dan een cornetto en een zak chips. Je kunt je hoofd weer even legen en alles op een rijtje zetten. Met frisse moed kun je daarna weer oppakken waar je mee bezig was. Het kost misschien iets meer tijd dan snel een rol koekjes opentrekken, maar waar word je uiteindelijk gelukkiger van?
Zet hem op!
vrijdag 29 april 2011 om 10:15
Marjan, nog 1 ding: wees niet te streng voor jezelf. Je hoeft niet alles tegelijk goed te doen. In verschillende stapjes is ook goed.
Ik las vorige week dat je je hebt opgegeven voor een intensief sportprogramma (4x per week toch?), maar hou je eigenlijk wel van naar de sportschool gaan? Ikzelf vind er niks aan en daarom schrijf ik me ook niet (meer) in. Dan weet ik dat het de 1e week heel goed gaat en dat daarna de motivatie wegzakt, waardoor ik mezelf weer als loser ga zien. Want ik ben toch degene die het niet volhoudt? Je kunt beter iets doen wat je leuk vindt. Ik zit op badminton en doe dat 1x per week. Niet veel, maar beter dan niks. Het blijft leuk, omdat het geen "moeten" is. Misschien is het goed om er eerst eens achter te komen wat je echt leuk vindt om te doen. Is dat Zumba? Nou, cancel dat sportschoolabonnement voor 4x per week en ga lekker 1 of 2x per week naar Zumba. Veel beter vol te houden en dan hoef je jezelf geen mislukkeling te voelen, omdat je iets niet doet wat je eigenlijk toch al niet leuk vond.
Want zal ik eens wat vertellen? Ik ben deze 14 kilo kwijt door alleen maar goed punten te gaan tellen. Ik sport niet meer dan toen ik nog 86 kilo woog. Het is puur en alleen het eten wat ik geminderd heb. Elke dag punten tellen en voor de weekends wat extraatjes plannen. Als jij morgen met Koninginnedag wat wil drinken met vrienden, dan kan dat prima. Het is echt gewoon een kwestie van plannen. Ik heb de afgelopen maanden ook feestjes en stapavonden gehad, maar ik heb keuzes gemaakt. Wel 3 bacardi-cola 's avonds, maar dan geen ijsje op het strand 's middags. En wel een paar chipjes op een verjaardag, maar dan ook een rosé minder. Zulk soort dingen.
Want echt waar Marjan, als IK het kan, kun JIJ het ook! Als het op eten aankwam, was ik altijd een ongeleid projectiel. Nooit maat kunnen houden, eten zien als troost, alleen maar meer willen, tig gestrande afvalpogingen. En nu lijkt het dan toch te lukken... Kom op, you can do it! We can do it!
Ik las vorige week dat je je hebt opgegeven voor een intensief sportprogramma (4x per week toch?), maar hou je eigenlijk wel van naar de sportschool gaan? Ikzelf vind er niks aan en daarom schrijf ik me ook niet (meer) in. Dan weet ik dat het de 1e week heel goed gaat en dat daarna de motivatie wegzakt, waardoor ik mezelf weer als loser ga zien. Want ik ben toch degene die het niet volhoudt? Je kunt beter iets doen wat je leuk vindt. Ik zit op badminton en doe dat 1x per week. Niet veel, maar beter dan niks. Het blijft leuk, omdat het geen "moeten" is. Misschien is het goed om er eerst eens achter te komen wat je echt leuk vindt om te doen. Is dat Zumba? Nou, cancel dat sportschoolabonnement voor 4x per week en ga lekker 1 of 2x per week naar Zumba. Veel beter vol te houden en dan hoef je jezelf geen mislukkeling te voelen, omdat je iets niet doet wat je eigenlijk toch al niet leuk vond.
Want zal ik eens wat vertellen? Ik ben deze 14 kilo kwijt door alleen maar goed punten te gaan tellen. Ik sport niet meer dan toen ik nog 86 kilo woog. Het is puur en alleen het eten wat ik geminderd heb. Elke dag punten tellen en voor de weekends wat extraatjes plannen. Als jij morgen met Koninginnedag wat wil drinken met vrienden, dan kan dat prima. Het is echt gewoon een kwestie van plannen. Ik heb de afgelopen maanden ook feestjes en stapavonden gehad, maar ik heb keuzes gemaakt. Wel 3 bacardi-cola 's avonds, maar dan geen ijsje op het strand 's middags. En wel een paar chipjes op een verjaardag, maar dan ook een rosé minder. Zulk soort dingen.
Want echt waar Marjan, als IK het kan, kun JIJ het ook! Als het op eten aankwam, was ik altijd een ongeleid projectiel. Nooit maat kunnen houden, eten zien als troost, alleen maar meer willen, tig gestrande afvalpogingen. En nu lijkt het dan toch te lukken... Kom op, you can do it! We can do it!
vrijdag 29 april 2011 om 11:12
quote:appeltje84 schreef op 29 april 2011 @ 10:17:
Zo, voel me nu net een soort Dr. Phil... Worden jullie inmiddels niet gek van mijn lange verhalen? Want ik help graag, maar ik wil niet dat jullie de posts vervelend gaan vinden.
Ik iig niet. Is voor mij ook een goede wake-up call.
Zojuist boodschappen gedaan, veel light uiteraard. Vriend gaat er nu ook opletten maar wilt wel een grote pizza! (ik een kinderpizza).
Zo, voel me nu net een soort Dr. Phil... Worden jullie inmiddels niet gek van mijn lange verhalen? Want ik help graag, maar ik wil niet dat jullie de posts vervelend gaan vinden.
Ik iig niet. Is voor mij ook een goede wake-up call.
Zojuist boodschappen gedaan, veel light uiteraard. Vriend gaat er nu ook opletten maar wilt wel een grote pizza! (ik een kinderpizza).
vrijdag 29 april 2011 om 11:16
Zo Appel, lekker bezig! haha. Ik snapte eigenlijk wel meteen dat je het niet al dreigement bedoelde en vind het heel herkenbaar. Ik, en vele met mij denk ik, heb ook niet altijd zin om op iedereen zijn dip in te gaan omdat het toch ieder voor zich is. Je moet het zelf doen. Oppepberichtjes kunnen erg motiverend zijn, maar zelf ben je je (je als in algemene vorm) eigen grootste struikelblok / succes/ motivator / etc. Het succes ligt bij jezelf en daarom is het soms lastig om altijd maar voor anderen op zoek te gaan naar nieuwe successen.
Marjan, kom op. Je kunt het! Ik herken ook veel van je gedrag van 4/5 jaar geleden toen ik jouw leeftijd had. Misschien is het zoals Hats zegt een goed idee het WW-en even naast je neer te leggen. Even geen punten tellen en er niet mee bezig zijn. Ga gewoon lekker Zumba-en en andere dingen die je leuk vindt. Leer om maat te houden en pas als dat een paar weken goed lukt kun je langzaam weer met WW beginnnen. Focus je niet op die 75kg die je graag van de zomer wilt wegen. De afgelopen zomers heb je het toch ook leuk gehad? Met die paar kilo meer wordt het echt niet een grote hel omdat je nu weer niet die 75 weegt die je graag wilt wegen. Het belangrijkste is gewoon dat je leert maat te houden, want je wilt toch niet de rest van je leven punten blijven tellen? Wees minder streng voor jezelf, ga het meer zien als een richtlijn in je porties en voedselkeuzes, ga lekker veel wandelen met dit mooie weer, ga lekker met vriendinnen naar Zumba etc. Ga op zoek naar plezier en focus je even wat minder op die 75 kg. Dat komt wel. En anders maar niet, je hebt al heel wat bereikt!
Mijn berichtjes zijn niet zo goed / warriger als die van Appel, maar ach.. misschien heb je er wat aan.
Hats, hoe gaat het?! Nog steeds lekker aan het springen op de tramp? Las ergens op een ander topic dat je Renate zwaarder vond dan Evy, bevalt dat nog steeds?
Bent, fijn dat die kilo's er weer af zijn! Ik ben ook al 1,5 kilo kwijt sinds dinsdag, vreemd kan het gaan he!
Marjan, kom op. Je kunt het! Ik herken ook veel van je gedrag van 4/5 jaar geleden toen ik jouw leeftijd had. Misschien is het zoals Hats zegt een goed idee het WW-en even naast je neer te leggen. Even geen punten tellen en er niet mee bezig zijn. Ga gewoon lekker Zumba-en en andere dingen die je leuk vindt. Leer om maat te houden en pas als dat een paar weken goed lukt kun je langzaam weer met WW beginnnen. Focus je niet op die 75kg die je graag van de zomer wilt wegen. De afgelopen zomers heb je het toch ook leuk gehad? Met die paar kilo meer wordt het echt niet een grote hel omdat je nu weer niet die 75 weegt die je graag wilt wegen. Het belangrijkste is gewoon dat je leert maat te houden, want je wilt toch niet de rest van je leven punten blijven tellen? Wees minder streng voor jezelf, ga het meer zien als een richtlijn in je porties en voedselkeuzes, ga lekker veel wandelen met dit mooie weer, ga lekker met vriendinnen naar Zumba etc. Ga op zoek naar plezier en focus je even wat minder op die 75 kg. Dat komt wel. En anders maar niet, je hebt al heel wat bereikt!
Mijn berichtjes zijn niet zo goed / warriger als die van Appel, maar ach.. misschien heb je er wat aan.
Hats, hoe gaat het?! Nog steeds lekker aan het springen op de tramp? Las ergens op een ander topic dat je Renate zwaarder vond dan Evy, bevalt dat nog steeds?
Bent, fijn dat die kilo's er weer af zijn! Ik ben ook al 1,5 kilo kwijt sinds dinsdag, vreemd kan het gaan he!
vrijdag 29 april 2011 om 13:38
Jo, ja dat klopt. Ik heb deze afgelopen zondag de laatste Renate-les gelopen (op de tramp), en moet zeggen dat ik ergens ook wel erg nieuwsgierig ben of het me gaat lukken om het buiten te lopen, dus dat is eigenlijk mijn plan. Nu gaan we komende week een midweek weg, dus of ik dat daar ga doen...denk het niet. Maar dit weekend of anders volgend weekend wil ik eigenlijk wel kijken hoe ver ik buiten kan lopen. Stel nu dat het me gaat lukken om het een (klein) half uur vol te houden, dan zat ik te denken om me op te geven voor de ladiesrun. Die heb ik vorig jaar ook gestrompeld , en dat vond ik zo leuk om te doen! Maar ik wil dus eerst even een testrondje doen, voor de zekerheid.
vrijdag 29 april 2011 om 13:44
Wow dames wat is het gezellig hier
Appel, ik vind het juist fijn dat je peptalk berichtjes post hier, ik heb er ook wat aan en ik denk de meesten van ons wel. En ik denk dat niemand van ons iemand hier opzettelijk wil kwetsen. Het is denk ik een goeie eyeopener en je laat hiermee zien dat het je iets doet, dat is alleen maar mooi.
Marjan, hoop dat je de motivatie weer een beetje terug hebt. Je hebt mooie doelen voor jezelf gesteld, denk daar aan.
Mijn voornaamste reden is ook niet het afvallen op zich. Ik wil gewoon een gezond eetpatroon en een "normale" relatie met eten hebben. Dus 3 gezonde maaltijden en 2 keer een tussendoortje. De WW is een goeie stok achter de deur hierbij, als leidraad. Ik word ook ontzettend moe van mezelf als ik bij de bakker een halfje grof volkoren bestel terwijl de kaasbroodjes en croissantjes naar me zwaaien. Ookal heb ik net ontbeten. En dat als ik een keukenkastje open en ik daar een zak paaseitjes zie liggen, ik me moet bedwingen om er geen een (of een paar) te nemen. En dat stiekeme eten..daar wil ik ook vanaf. Ik heb het redelijk onder controle, omdat ik nu beter voor mezelf zorg. Ik eet gezond, ik sport. Ik vind het dan zonde om nu ineens naar de Mac te gaan. Het moet wel kunnen natuurlijk, maar het past niet bij mijn idee van gezond leven en daarnaast afvallen.
Was gister bij de cursus en er was maar 2 ons af. Mn coach zegt dat ik mooie lijstjes heb en dat het wel goedkomt maar gewoon tijd nodig heeft, aangezien ik geen overgewicht heb. En ik realiseer me ook gewoon dat ik levenslang heb. Wij allemaal wel denk ik maar goed, er zijn ergere dingen.
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt en muesli (5)
T: 2 rijstwafelsn (2)
L: 2 boterhammen met kipfilet ( 6)
T: banaan, ww crunch reep (3)
D: Linzenzoep met stukje stokbrood (13)
Zit ik precies aan mijn punten.
Fijne dag dames!
Appel, ik vind het juist fijn dat je peptalk berichtjes post hier, ik heb er ook wat aan en ik denk de meesten van ons wel. En ik denk dat niemand van ons iemand hier opzettelijk wil kwetsen. Het is denk ik een goeie eyeopener en je laat hiermee zien dat het je iets doet, dat is alleen maar mooi.
Marjan, hoop dat je de motivatie weer een beetje terug hebt. Je hebt mooie doelen voor jezelf gesteld, denk daar aan.
Mijn voornaamste reden is ook niet het afvallen op zich. Ik wil gewoon een gezond eetpatroon en een "normale" relatie met eten hebben. Dus 3 gezonde maaltijden en 2 keer een tussendoortje. De WW is een goeie stok achter de deur hierbij, als leidraad. Ik word ook ontzettend moe van mezelf als ik bij de bakker een halfje grof volkoren bestel terwijl de kaasbroodjes en croissantjes naar me zwaaien. Ookal heb ik net ontbeten. En dat als ik een keukenkastje open en ik daar een zak paaseitjes zie liggen, ik me moet bedwingen om er geen een (of een paar) te nemen. En dat stiekeme eten..daar wil ik ook vanaf. Ik heb het redelijk onder controle, omdat ik nu beter voor mezelf zorg. Ik eet gezond, ik sport. Ik vind het dan zonde om nu ineens naar de Mac te gaan. Het moet wel kunnen natuurlijk, maar het past niet bij mijn idee van gezond leven en daarnaast afvallen.
Was gister bij de cursus en er was maar 2 ons af. Mn coach zegt dat ik mooie lijstjes heb en dat het wel goedkomt maar gewoon tijd nodig heeft, aangezien ik geen overgewicht heb. En ik realiseer me ook gewoon dat ik levenslang heb. Wij allemaal wel denk ik maar goed, er zijn ergere dingen.
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt en muesli (5)
T: 2 rijstwafelsn (2)
L: 2 boterhammen met kipfilet ( 6)
T: banaan, ww crunch reep (3)
D: Linzenzoep met stukje stokbrood (13)
Zit ik precies aan mijn punten.
Fijne dag dames!
anoniem_113759 wijzigde dit bericht op 29-04-2011 13:46
Reden: waarom is een 6 tussen haakjes in godsnaam een duivel haha
Reden: waarom is een 6 tussen haakjes in godsnaam een duivel haha
% gewijzigd
vrijdag 29 april 2011 om 15:42
Nou zeg, ben ik al mijn tekst kwijt! Bah!
Ik vind het altijd wel fijn om de peptalks te lezen hier. Vaak denk ik dan: ow dat heb ik ook of zie je wel ik ben niet de enigste! Ik heb er heel erg veel aan iig en vind het alleen maar leuk om te lezen!
2 ons is misschien niet veel, maar toch wel weer iets eraf. Das in een maand wel weer 1 kilo! Zou het echt zo zijn dat het dan langzamer gaat als je dichter bij je gewicht komt? Zou toch juist denken dat je hetzelfde moet verbruiken dus dat het niet uit zou moeten maken.
Was vanochtend even stiekem op de weegschaal gaan staan en er was toch niet zo heel veel af. Had verwacht dat die extra paaskilo's wel wat makkelijker zouden gaan, maar helaas. Ben ook wel aan een nieuw pil begonnen, hopelijk komt het niet daardoor. Ben ik dus nu serieus smoesjes aant verzinnen, want ik weer heus wel waardoor het komt: door al dat eten haha
Eetlijstje vandaag:
O poptart en glas melk
T zakje allbran en kiwi
L broodje met 30+ kaas
T cereal meuslireep en appel
A rode kool of sla, biefstukje, bakboter en glas melk
T activia en meuslikoek cereal
Leuk hoor kleren die passen, dat geeft ook motivatie toch Katrien! Ga vanavond of zondag ook eens even in mijn doos kijken of ik al iets eruit pas.
En complimentjes zijn al helemaal leuk Pilous! Lekker!
Je hebt in ieder geval wel veel zelfkennis Marjan, dat scheelt al een heleboel. Denk trouwens wel dat ik echt op mijn kop zou hebben gekregen van mijn moeder als ze daarachter zou komen haha! Nu iig weer doorzetten en volhouden!
Ik vind het altijd wel fijn om de peptalks te lezen hier. Vaak denk ik dan: ow dat heb ik ook of zie je wel ik ben niet de enigste! Ik heb er heel erg veel aan iig en vind het alleen maar leuk om te lezen!
2 ons is misschien niet veel, maar toch wel weer iets eraf. Das in een maand wel weer 1 kilo! Zou het echt zo zijn dat het dan langzamer gaat als je dichter bij je gewicht komt? Zou toch juist denken dat je hetzelfde moet verbruiken dus dat het niet uit zou moeten maken.
Was vanochtend even stiekem op de weegschaal gaan staan en er was toch niet zo heel veel af. Had verwacht dat die extra paaskilo's wel wat makkelijker zouden gaan, maar helaas. Ben ook wel aan een nieuw pil begonnen, hopelijk komt het niet daardoor. Ben ik dus nu serieus smoesjes aant verzinnen, want ik weer heus wel waardoor het komt: door al dat eten haha
Eetlijstje vandaag:
O poptart en glas melk
T zakje allbran en kiwi
L broodje met 30+ kaas
T cereal meuslireep en appel
A rode kool of sla, biefstukje, bakboter en glas melk
T activia en meuslikoek cereal
Leuk hoor kleren die passen, dat geeft ook motivatie toch Katrien! Ga vanavond of zondag ook eens even in mijn doos kijken of ik al iets eruit pas.
En complimentjes zijn al helemaal leuk Pilous! Lekker!
Je hebt in ieder geval wel veel zelfkennis Marjan, dat scheelt al een heleboel. Denk trouwens wel dat ik echt op mijn kop zou hebben gekregen van mijn moeder als ze daarachter zou komen haha! Nu iig weer doorzetten en volhouden!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 29 april 2011 om 16:58
Dat is een soort grote koek, met daarin een zachte vulling. Die gaat in de broodrooster en dan wordt de vulling zacht. Je hebt ze in verschillende smaken, aarbei, chocola, kers, appel. Ik heb toevallig de chocoladesmaak Heb de gezonde variant, daar zitten veel vezels in dus 3 punten (flexipoint, weet niet hoeveel propoints). En het is zeker lekker!!!!!!!
Kopen ze alleen wel altijd in de VS.... op vakantie zit heel mijn koffer vol. Of we laten ze opsturen. Soms lukt het ook nog wel eens via een winkel waar ze buitenlandse spullen verkopen, bv zo'n chinese toko of echt een winkel waar ze spullen uit de vs verkopen, zit in utrecht, den haag en volgens mij ook in a'dam.
Kopen ze alleen wel altijd in de VS.... op vakantie zit heel mijn koffer vol. Of we laten ze opsturen. Soms lukt het ook nog wel eens via een winkel waar ze buitenlandse spullen verkopen, bv zo'n chinese toko of echt een winkel waar ze spullen uit de vs verkopen, zit in utrecht, den haag en volgens mij ook in a'dam.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 29 april 2011 om 17:29
Even een lijstje dat er eens anders uitziet dan mijn werkdagenlijst:
O: 2 crackers met smeerkaas en appelstroop, bananen/yoghurtshake (6 punten)
T: niets
L: 2 boterhammen met (jawel...) een vegetarische cordon bleu ertussen, was over van gisteren (10 punten)
T: zakje Kellogg's (3 punten)
A: couscous en een salade van tonijn, paprika, appel, rucola melange, tomaat en wat citroendressing (weet nog niet hoeveel ik ervan ga eten, maar max. 8 punten)
T: geen idee nog...
O: 2 crackers met smeerkaas en appelstroop, bananen/yoghurtshake (6 punten)
T: niets
L: 2 boterhammen met (jawel...) een vegetarische cordon bleu ertussen, was over van gisteren (10 punten)
T: zakje Kellogg's (3 punten)
A: couscous en een salade van tonijn, paprika, appel, rucola melange, tomaat en wat citroendressing (weet nog niet hoeveel ik ervan ga eten, maar max. 8 punten)
T: geen idee nog...
vrijdag 29 april 2011 om 19:13
O: twee sneedjes met light-kaas
T: niets
L: twee sneedjes met light-jam
T: niets
A: salade, valess en brood
Tussendoor ?
Ik heb het boekje nog niet dus geen idee hoeveel punten ik al op heb.
Hoeveel is een glaasje light-cola? Want morgen met konningendag wil ik wel iets op het terras drinken (geen alcohol)
T: niets
L: twee sneedjes met light-jam
T: niets
A: salade, valess en brood
Tussendoor ?
Ik heb het boekje nog niet dus geen idee hoeveel punten ik al op heb.
Hoeveel is een glaasje light-cola? Want morgen met konningendag wil ik wel iets op het terras drinken (geen alcohol)
vrijdag 29 april 2011 om 19:47
@steph, cola light en andere light frisdranken zonder suiker, zijn 0 punten dus kun je gewoon van genieten
Zoooooo ik heb toch een vreetdag achter de rug! Mn eerste sinds ik ben begonnen met ww, ik wou die eigenlijk tot morgen bewaren, want vind dat je op koninginnedag toch lekkere dingen moet kunnen eten en drinken.
Dus heb met mezelf afgesproken dat ik morgen ook nog even "los" ga en dan zondag weer streng oppak...
Tja kan niet altijd goed gaan helaas
Zoooooo ik heb toch een vreetdag achter de rug! Mn eerste sinds ik ben begonnen met ww, ik wou die eigenlijk tot morgen bewaren, want vind dat je op koninginnedag toch lekkere dingen moet kunnen eten en drinken.
Dus heb met mezelf afgesproken dat ik morgen ook nog even "los" ga en dan zondag weer streng oppak...
Tja kan niet altijd goed gaan helaas
vrijdag 29 april 2011 om 20:27
quote:ploosie schreef op 29 april 2011 @ 19:47:
@steph, cola light en andere light frisdranken zonder suiker, zijn 0 punten dus kun je gewoon van genieten
Zoooooo ik heb toch een vreetdag achter de rug! Mn eerste sinds ik ben begonnen met ww, ik wou die eigenlijk tot morgen bewaren, want vind dat je op koninginnedag toch lekkere dingen moet kunnen eten en drinken.
Dus heb met mezelf afgesproken dat ik morgen ook nog even "los" ga en dan zondag weer streng oppak...
Tja kan niet altijd goed gaan helaas
Dank je voor die tip, ik drink nl altijd light.
Hopelijk kom je niet aan met twee vreetdagen. Moet wel een keertje kunnen.
@steph, cola light en andere light frisdranken zonder suiker, zijn 0 punten dus kun je gewoon van genieten
Zoooooo ik heb toch een vreetdag achter de rug! Mn eerste sinds ik ben begonnen met ww, ik wou die eigenlijk tot morgen bewaren, want vind dat je op koninginnedag toch lekkere dingen moet kunnen eten en drinken.
Dus heb met mezelf afgesproken dat ik morgen ook nog even "los" ga en dan zondag weer streng oppak...
Tja kan niet altijd goed gaan helaas
Dank je voor die tip, ik drink nl altijd light.
Hopelijk kom je niet aan met twee vreetdagen. Moet wel een keertje kunnen.
