Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
woensdag 1 juni 2011 om 13:58
Oh meisjes, mijn hormoontjes hebben al de hele week veeel zin in chocolade en wie ben ik om geen gehoor te geven aan de zeurende hormoontjes? Vooralsnog kan ik de weegschaal ook tevreden houden, maar ik vrees voor maandag. Heb ook nog een festival en een weekend antwerpen voor de boeg.
Wat zijn jullie plannen voor morgen? Heerlijk een vrije dag! Mensen die alvast een lang weekend hebben of moeten we vrijdag nog aan het werk?
Wat zijn jullie plannen voor morgen? Heerlijk een vrije dag! Mensen die alvast een lang weekend hebben of moeten we vrijdag nog aan het werk?
woensdag 1 juni 2011 om 14:04
Jo, kun je niet gedoseerd chocolade eten? Of moet er dan in een keer een hele reep op?
Ik ben vrijdag vrij, dus voor mij is het een lekker lang weekend. Ik ga morgen waarschijnlijk met wat vrienden en mijn zusjes relaxen in een Noordwijkse strandtent. Verder niet echt plannen... Beetje bijkomen van afgelopen weekend kan geen kwaad, dus ik denk dat het een rustig weekendje wordt.
Ik ben vrijdag vrij, dus voor mij is het een lekker lang weekend. Ik ga morgen waarschijnlijk met wat vrienden en mijn zusjes relaxen in een Noordwijkse strandtent. Verder niet echt plannen... Beetje bijkomen van afgelopen weekend kan geen kwaad, dus ik denk dat het een rustig weekendje wordt.
woensdag 1 juni 2011 om 14:08
Laatste dagje en dan lang weekend, heb er zo'n zin in! Ga echt helemaal niets doen, behalve lekker thuis luieren en beetje wandelen of fietsen. Heelijk!
De laatste uurtjes op het werk duren alleen echt mega lang, verveel me echt onwijs en kan alleen maar aan eten denken. Heb vanochtend al uit pure verveling een stukje gebak op
Maar hij was echt onwijs lekker, vooral de bodem hmmmm. En het paste nog in mijn punten, vanavond geen ruimte voor lekkers!
Eetlijstje:
O shake
T halve meloen, stukje aardbeien taart
L pistolet met 30+ kaas
T ontbijtkoek, appel, nectarine
A rijst, erwtjes, saus en glas melk
T cereal mueslikoekjes
De laatste uurtjes op het werk duren alleen echt mega lang, verveel me echt onwijs en kan alleen maar aan eten denken. Heb vanochtend al uit pure verveling een stukje gebak op
Maar hij was echt onwijs lekker, vooral de bodem hmmmm. En het paste nog in mijn punten, vanavond geen ruimte voor lekkers!Eetlijstje:
O shake
T halve meloen, stukje aardbeien taart
L pistolet met 30+ kaas
T ontbijtkoek, appel, nectarine
A rijst, erwtjes, saus en glas melk
T cereal mueslikoekjes
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 1 juni 2011 om 14:10
Saszzje, heerlijk zeg die 3 achter de 8 weg. Maar ehh M&M's met die smaak?? Ik ken alle soorten maar die niet, straks een aan vriend vragen waar ze die maken.
Geen plannen hier, huishouden en tv kijken maar ook sporten op vrijdag.
Appeltje, gedoseerd chocolade eten? Leer ons dat eens, reep moet nl altijd op. Gelukkig maar één keer in de maand.
Geen plannen hier, huishouden en tv kijken maar ook sporten op vrijdag.
Appeltje, gedoseerd chocolade eten? Leer ons dat eens, reep moet nl altijd op. Gelukkig maar één keer in de maand.
woensdag 1 juni 2011 om 14:33
Hey lieve dames, ik ben weer back in town
Heb het heerlijk gehad in Barcelona. Even lekker genoten van zon, zee, strand en cultuur. En m'n weegschaaltje en boodschappengids uiteindelijk toch maar links laten liggen een week. Heb me vanochtend thuis gewogen en ben 8 ons aangekomen dus dat valt me nog mee. Maandag weer terug op gewicht hoop ik.
ga zo nog wel teruglezen. Nero, hoe was jouw tijd in Barca?
Heb het heerlijk gehad in Barcelona. Even lekker genoten van zon, zee, strand en cultuur. En m'n weegschaaltje en boodschappengids uiteindelijk toch maar links laten liggen een week. Heb me vanochtend thuis gewogen en ben 8 ons aangekomen dus dat valt me nog mee. Maandag weer terug op gewicht hoop ik.
ga zo nog wel teruglezen. Nero, hoe was jouw tijd in Barca?
woensdag 1 juni 2011 om 16:41
Welkom back cafelatte. En dat valt reuze mee! Veel gewandeld zeker. Is die twee weken heerlijk genieten meer dan waard toch?
Weet niet wie t zei maar die 3 achter de 8 is niet weg hoor...ik was juist zo blij dat ik hem zag verschijnen!
Net mezelf beloond met nieuwe vans...ben helemaal verliefd op ze! Aangezien ik niet voor kleding mag shoppen van mezelf ( want zonde als ik het straks niet meer pas) breid ik m'n schoenencollectie maar uit, hahaha.
Was met m'n moeder gegaan en die gaat ook weer WW'en. Is ze eerder al 16 kilo mee afgevallen. We hebben afgesproken dat als er totaal 10 kilo van af is bij allebei we een massage gaan boeken!
Zo, en dan nu een watermeloen slachten! Hij ligt weer in de supermarkt!
Weet niet wie t zei maar die 3 achter de 8 is niet weg hoor...ik was juist zo blij dat ik hem zag verschijnen!
Net mezelf beloond met nieuwe vans...ben helemaal verliefd op ze! Aangezien ik niet voor kleding mag shoppen van mezelf ( want zonde als ik het straks niet meer pas) breid ik m'n schoenencollectie maar uit, hahaha.
Was met m'n moeder gegaan en die gaat ook weer WW'en. Is ze eerder al 16 kilo mee afgevallen. We hebben afgesproken dat als er totaal 10 kilo van af is bij allebei we een massage gaan boeken!
Zo, en dan nu een watermeloen slachten! Hij ligt weer in de supermarkt!
anoniem_44733 wijzigde dit bericht op 01-06-2011 17:00
Reden: ff serieus: zij ipv zei...shame on me!
Reden: ff serieus: zij ipv zei...shame on me!
% gewijzigd
woensdag 1 juni 2011 om 18:10
Sasszje: goede motivatie, zo'n massage! Heerlijk!
Cafelatte: Welkom terug!!
Jo, ik zeg altijd maar: "Van een halve kilo drop, kun je nooit een kilo aankomen!" Hoop dat dit voor chocolade ook geld!
Ik had al zo lang zin in een softijsje met chocodip dat ik mezelf daar vanmiddag mee beloond heb! Heerlijk! Heb het hoorntje niet opgegeten, daar had ik juist geen zin in! Een mooie gewoonte om door te breken, want normaal gesproken had ik dat hoorntje opgegeten 'omdat die er nou eenmaal bij hoort'.
Straks cursus, ben benieuwd!
Cafelatte: Welkom terug!!
Jo, ik zeg altijd maar: "Van een halve kilo drop, kun je nooit een kilo aankomen!" Hoop dat dit voor chocolade ook geld!
Ik had al zo lang zin in een softijsje met chocodip dat ik mezelf daar vanmiddag mee beloond heb! Heerlijk! Heb het hoorntje niet opgegeten, daar had ik juist geen zin in! Een mooie gewoonte om door te breken, want normaal gesproken had ik dat hoorntje opgegeten 'omdat die er nou eenmaal bij hoort'.
Straks cursus, ben benieuwd!
woensdag 1 juni 2011 om 20:28
Knap hoor Cafe, lekker op vakantie en dan maar zo´n bietje aankomen. Goed om te lezen dat je het zo naar je zin heb gehad!
Ben benieuwd Marjan, je zat zo in je goede vibe. Ik weet zeker dat je het goed gedaan hebt!
Toch netjes gedaan Jo haha, een halve is een prima compromis toch?
Omdat ik natuurlijk vanochtend dat gebakje naar binnen gewerkt heb, mag ik vanavond niet zo heel veel meer. Soms kan ik daar een beetje van balen, omdat ik me dan niet kan inhouden als er iets lekkers wordt aangeboden
* Even oftoppic*
Pff geloof ook dat ik een beetje hormonaal ben. Voel me opgeblazen, mijn huid is van slag en ik blijf maar stijgen op de weegschaal. Alsof mijn lichaam weet dat ik ongesteld moet worden, maar neem vanavond pas de laatste pil. Zou mijn lichaam dat al weten dan? Het lijkt mij pas toch op het moment dat je lichaam beseft dat je gestopt bent dat je hormonaal wordt?
Ben benieuwd Marjan, je zat zo in je goede vibe. Ik weet zeker dat je het goed gedaan hebt!
Toch netjes gedaan Jo haha, een halve is een prima compromis toch?
Omdat ik natuurlijk vanochtend dat gebakje naar binnen gewerkt heb, mag ik vanavond niet zo heel veel meer. Soms kan ik daar een beetje van balen, omdat ik me dan niet kan inhouden als er iets lekkers wordt aangeboden
* Even oftoppic*
Pff geloof ook dat ik een beetje hormonaal ben. Voel me opgeblazen, mijn huid is van slag en ik blijf maar stijgen op de weegschaal. Alsof mijn lichaam weet dat ik ongesteld moet worden, maar neem vanavond pas de laatste pil. Zou mijn lichaam dat al weten dan? Het lijkt mij pas toch op het moment dat je lichaam beseft dat je gestopt bent dat je hormonaal wordt?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 1 juni 2011 om 20:33
Zal deze week die hysterische smiley dan toch voor mij zijn? Er is gewoon anderhalve kilo af! Woooohoooooo! Is al dat gesport toch ergens goed voor! Ik zit nu op 83 en heb besloten dat ik al heel gelukkig ben en misschien wil stabiliseren bij 80! Ik ben nu namelijk redelijk tevreden over m'n figuur..
woensdag 1 juni 2011 om 22:23
Zó, en nog even voor de dames hier die een schop onder hun kont nodig hebben: een motiverend ABC'tje van HLA-winnares Wendy van Buuren:
A) Aarzel niet om hulp te vragen.
Bewegen! Dit hoeft natuurlijk niet per se in een sportschool. Ga lekker een stuk wandelen of fietsen, dansen of gewoon je huis een keer extra doen.
C) Concentreer je op wat je eet en eet rustig.
D) Drink iedere dag voldoende water (1,5 tot 2 liter)
E) Eet niet alles wat je ziet, maar zie wat je eet.
F) Fantaseer over hoe geweldig je eruit zou zien als je je streefgewicht gehaald zou hebben.
G) Ga iedere week naar een Weight Watchers bijeenkomst, op deze manier hou je je motivatie beter vast.
H) Hou je vast aan je doel, verlies deze nooit uit het oog.
I) Is er vandaag voor de zoveelste keer gebak op je werk? Laat het dan staan! Achteraf zul je je hierdoor alleen maar sterker voelen.
J) Jij bent zelf de enige persoon die je oude eetpatroon kan doorbreken!
K) Kook op dagen dat je wat meer tijd hebt eens wat extra, verdeel het in porties en vries het in voor dagen dat koken niet uitkomt.
L) Laat de mening van anderen je niet van de wijs brengen, bepaal je eigen weg.
M) Maak altijd een boodschappenlijstje voordat je naar de supermarkt gaat.
N) Neem de tijd om af te vallen, wil niet te snel.
O) Op dat ene wondermiddel hoef je niet te wachten, die is er niet! Kies niet voor een pilletje, poedertje of shake, maar voor een gezond voedingspatroon.
P) Pas wanneer je je eet- en leefpatroon hebt aangepast, dan zal het gewichtsverlies blijvend kunnen zijn, want een dieet zal nooit een normale eetgewoonte worden voor de rest van je leven.
Q .........................??? Gewoon volhouden!
R) Restjes resoluut weggooien!
S) Streef een realistisch doel na.
T) Tijdens het afvalproces is het belangrijk dat je jezelf regelmatig beloond, met bijvoorbeeld kleding, een bloemetje, een bezoekje aan de schoonheidsspecialist, maar natuurlijk niet met eten!
U) Uit je emoties, eet ze niet weg!
V) Vertel mensen in je omgeving dat je wilt afvallen. Zo zullen mensen rekening met je houden en je steunen.
W) Weeg alles af en schrijf alles op wat je eet. Alleen op deze manier kan je zien of je te veel of te weinig binnen krijgt.
X) XXX Het schijnt dat je door een hartstochtelijke kus ongeveer 60 calorieën verbruikt, dus mensen ...............
Y) Yes I can!!! Geloof in jezelf!
Z) Zoek de verleiding niet op! Zoek afleiding!
A) Aarzel niet om hulp te vragen.
Bewegen! Dit hoeft natuurlijk niet per se in een sportschool. Ga lekker een stuk wandelen of fietsen, dansen of gewoon je huis een keer extra doen.C) Concentreer je op wat je eet en eet rustig.
D) Drink iedere dag voldoende water (1,5 tot 2 liter)
E) Eet niet alles wat je ziet, maar zie wat je eet.
F) Fantaseer over hoe geweldig je eruit zou zien als je je streefgewicht gehaald zou hebben.
G) Ga iedere week naar een Weight Watchers bijeenkomst, op deze manier hou je je motivatie beter vast.
H) Hou je vast aan je doel, verlies deze nooit uit het oog.
I) Is er vandaag voor de zoveelste keer gebak op je werk? Laat het dan staan! Achteraf zul je je hierdoor alleen maar sterker voelen.
J) Jij bent zelf de enige persoon die je oude eetpatroon kan doorbreken!
K) Kook op dagen dat je wat meer tijd hebt eens wat extra, verdeel het in porties en vries het in voor dagen dat koken niet uitkomt.
L) Laat de mening van anderen je niet van de wijs brengen, bepaal je eigen weg.
M) Maak altijd een boodschappenlijstje voordat je naar de supermarkt gaat.
N) Neem de tijd om af te vallen, wil niet te snel.
O) Op dat ene wondermiddel hoef je niet te wachten, die is er niet! Kies niet voor een pilletje, poedertje of shake, maar voor een gezond voedingspatroon.
P) Pas wanneer je je eet- en leefpatroon hebt aangepast, dan zal het gewichtsverlies blijvend kunnen zijn, want een dieet zal nooit een normale eetgewoonte worden voor de rest van je leven.
Q .........................??? Gewoon volhouden!
R) Restjes resoluut weggooien!
S) Streef een realistisch doel na.
T) Tijdens het afvalproces is het belangrijk dat je jezelf regelmatig beloond, met bijvoorbeeld kleding, een bloemetje, een bezoekje aan de schoonheidsspecialist, maar natuurlijk niet met eten!
U) Uit je emoties, eet ze niet weg!
V) Vertel mensen in je omgeving dat je wilt afvallen. Zo zullen mensen rekening met je houden en je steunen.
W) Weeg alles af en schrijf alles op wat je eet. Alleen op deze manier kan je zien of je te veel of te weinig binnen krijgt.
X) XXX Het schijnt dat je door een hartstochtelijke kus ongeveer 60 calorieën verbruikt, dus mensen ...............
Y) Yes I can!!! Geloof in jezelf!
Z) Zoek de verleiding niet op! Zoek afleiding!
donderdag 2 juni 2011 om 00:03
Welkom terug Latte! Acht ons erbij, keurig hoor!
Marjan, goed gedaan joh, -1,5!
Karen, geen idee hoe dat hormonaal werkt wanneer je aan de pil bent. Ik merk het in ieder geval ook rond mijn menstruatie, scheelt echt in gewicht. Maf hoor...
Sazzsje, goed bezig! Leuk ook samen met je moeder. Hoe komt het dat zij trouwens weer is aangekomen? Helemaal terug gevallen in het oude patroon? Zo blijkt maar dat het toch moeilijk is hoor, ook al ben je op gewicht. Hopelijk gaat zij ook weer de goede kant op. Als ik een tip mag geven voor een massage: De Hamam behandeling bij sauna de Veluwse Bron. GEWELDIG!!!!
Marjan, goed gedaan joh, -1,5!
Karen, geen idee hoe dat hormonaal werkt wanneer je aan de pil bent. Ik merk het in ieder geval ook rond mijn menstruatie, scheelt echt in gewicht. Maf hoor...
Sazzsje, goed bezig! Leuk ook samen met je moeder. Hoe komt het dat zij trouwens weer is aangekomen? Helemaal terug gevallen in het oude patroon? Zo blijkt maar dat het toch moeilijk is hoor, ook al ben je op gewicht. Hopelijk gaat zij ook weer de goede kant op. Als ik een tip mag geven voor een massage: De Hamam behandeling bij sauna de Veluwse Bron. GEWELDIG!!!!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
donderdag 2 juni 2011 om 10:04
Hier weer hetzelfde patroon hoor, weekend nadert en ik ben op mijn lichtst, 63,7 kilo. Maarja... ben ik dat maandag ook nog?! Zeker met alle gezelligheid die dit weekend voor de deur staat.
Hebben jullie trouwens wel eens dat programma Superdik - Superdun gezien? Ik heb daar gisteravond naar zitten kijken en vond dat toch wel schokkend hoor. Zo waren er vier volwassen vrouwen die rond de 40/45 kilo wogen. En vrouwen die 3-4 keer zoveel wogen. Ze gingen een paar dagen ruilen met elkaar, van eetpatroon. Ik vond het interessant om te zien.
Hebben jullie trouwens wel eens dat programma Superdik - Superdun gezien? Ik heb daar gisteravond naar zitten kijken en vond dat toch wel schokkend hoor. Zo waren er vier volwassen vrouwen die rond de 40/45 kilo wogen. En vrouwen die 3-4 keer zoveel wogen. Ze gingen een paar dagen ruilen met elkaar, van eetpatroon. Ik vond het interessant om te zien.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
donderdag 2 juni 2011 om 11:15
Dat programma superdik/superdun lijkt me ook wel interressant maar vergeet altijd dat dat soort dingen op zijn. Misschien dat ik er volgende week aan denk!
Mijn vader is erg ziek geweest en stress daarvan + met hele andere dingen bezig zijn heeft er voor gezorgd dat mijn moeder weer is bijgekomen. Ik ben er van overtuigd dat ze het er dit keer allemaal weer af krijgt! Vind het echt leuk om het samen te doen, haha.
Ik heb al 3 dagen geen ontbijtkoek gegeten ( is voor mij geloof ik echt de boosdoener) dus het kleine kamertje weer kunnen bezoeken en vanochtend...was die 3 achter de 8 ook al verdwenen... Niet te vroeg juichen natuurlijk maar het klinkt positief!
Wat gaan jullie allemaal doen vandaag? Ik zit weer eens aan een lading verslagen ( heb een deadline half juni) maar hoop toch ook nog wat zonnestraaltjes mee te pikken!
Succes weer vandaag!
Mijn vader is erg ziek geweest en stress daarvan + met hele andere dingen bezig zijn heeft er voor gezorgd dat mijn moeder weer is bijgekomen. Ik ben er van overtuigd dat ze het er dit keer allemaal weer af krijgt! Vind het echt leuk om het samen te doen, haha.
Ik heb al 3 dagen geen ontbijtkoek gegeten ( is voor mij geloof ik echt de boosdoener) dus het kleine kamertje weer kunnen bezoeken en vanochtend...was die 3 achter de 8 ook al verdwenen... Niet te vroeg juichen natuurlijk maar het klinkt positief!
Wat gaan jullie allemaal doen vandaag? Ik zit weer eens aan een lading verslagen ( heb een deadline half juni) maar hoop toch ook nog wat zonnestraaltjes mee te pikken!
Succes weer vandaag!
donderdag 2 juni 2011 om 13:56
Thanks allen voor het lieve welkom Het is fijn om weer te wegen en te schrijven, dat geeft toch een bepaalde houvast. Al zit ik nog wel met mijn hoofd in de wolken, heb helemaal reiskriebels gekregen haha, zoveel leuke mensen ontmoet van over de hele wereld.
Appel, hoop dat je de motivatie weer terug hebt! Kijk naar wat je al bereikt hebt. Een plateau kan inderdaad weken duren. In die tijd moet je het vooral zoeken in afwisseling.
Marjan, mooi resultaat weer! En zo te horen zit je super in je vel, fijn!
Saszzje, vezels zijn goed voor de stoelgang maar als je er te weinig water bij drinkt, kunnen ze voor verstopping zorgen. Veeeeel water drinken dus. Een paar glazen wijn wil ook wel eens helpen de volgende ochtend haha. Ik heb laatst Sennocol gekocht. Dat zijn tabletten die de stoelgang ook stimuleren. Het is natuurlijk beter om het in je voeding/beweging te zoeken maar als ik 3 dagen niet kan en helemaal opgeblazen ben..dan neem ik voor het slapen gaan 2 van die tabletjes. Dat is hooguit 1 x per 3 weken hoor..valt mee.
Vanavond geen cursus ivm Hemeltvaart dus ik ga lekker sushi eten. Heb asociaal tot half 12 uitgeslapen dus qua punten kom ik dan wel uit vanavond.
Eten jullie trouwens nog komkommer/tomaat/paprika/sla? Ik eet dit normaal dagelijks, ben wel een beetje huiverig maar was het gewoon extra goed. Dan kan het hopelijk geen kwaad.
Appel, hoop dat je de motivatie weer terug hebt! Kijk naar wat je al bereikt hebt. Een plateau kan inderdaad weken duren. In die tijd moet je het vooral zoeken in afwisseling.
Marjan, mooi resultaat weer! En zo te horen zit je super in je vel, fijn!
Saszzje, vezels zijn goed voor de stoelgang maar als je er te weinig water bij drinkt, kunnen ze voor verstopping zorgen. Veeeeel water drinken dus. Een paar glazen wijn wil ook wel eens helpen de volgende ochtend haha. Ik heb laatst Sennocol gekocht. Dat zijn tabletten die de stoelgang ook stimuleren. Het is natuurlijk beter om het in je voeding/beweging te zoeken maar als ik 3 dagen niet kan en helemaal opgeblazen ben..dan neem ik voor het slapen gaan 2 van die tabletjes. Dat is hooguit 1 x per 3 weken hoor..valt mee.
Vanavond geen cursus ivm Hemeltvaart dus ik ga lekker sushi eten. Heb asociaal tot half 12 uitgeslapen dus qua punten kom ik dan wel uit vanavond.
Eten jullie trouwens nog komkommer/tomaat/paprika/sla? Ik eet dit normaal dagelijks, ben wel een beetje huiverig maar was het gewoon extra goed. Dan kan het hopelijk geen kwaad.
donderdag 2 juni 2011 om 15:52
donderdag 2 juni 2011 om 17:19
Ladies, neem nooit een chocolademuffin bij de Makro! Die zijn namelijk echt goddelijk..... Ik had eigenlijk extra punten gespaard voor iets lekkers vanavond maar ben gezwicht voor de muffin en dat was maar goed ook!
Vandaag beetje druk geweest met van alles en nog wat en ook laat gegeten door het uitslapen Heb niet eens veel honger gehad!
O shake
T muffin
L twee boterhammen met 30 + kaas en beetje curry
T appel
A soep met misschien een broodje, activia toe
T optimel chocomel met mueslireep oid, ananas (50 cent, goedkoper kan gewoon niet).
Marjan goed gedaan hoor! Nou we hoeven met de rest nog maar 8,5 kilo, kijk dat scheelt alweer
Geniet van het weekend en het mooie weer!
Vandaag beetje druk geweest met van alles en nog wat en ook laat gegeten door het uitslapen Heb niet eens veel honger gehad!
O shake
T muffin
L twee boterhammen met 30 + kaas en beetje curry
T appel
A soep met misschien een broodje, activia toe
T optimel chocomel met mueslireep oid, ananas (50 cent, goedkoper kan gewoon niet).
Marjan goed gedaan hoor! Nou we hoeven met de rest nog maar 8,5 kilo, kijk dat scheelt alweer
Geniet van het weekend en het mooie weer!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 2 juni 2011 om 19:04
Hehe, idd Marjan, bedankt! 8,5 met de rest...gaat lukken toch!
mijn lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met veg. worst en cashewnotenpasta
T: eierkoek + glas sojamelk
L: 1 wit broodje caprese met pesto, mozarella, tomaat, pijnboompitjes, dressing en salade (heb een van de broodjes aan vriendje gegeven want t zag er wel erg vet uit allemaal, en dus blaadjes sla (die ik normaal als decoratie beschouw zitten knabbelen)
T: 2 rijstwafels met cashewnotenpasta
D: linzensoep met tofu en stokbrood
T: denk mango, of citroenkwark van optimel
Zo, en nu ga ik me verlekkeren aan al dat heerlijks bij Australian Masterchef!
8,5 met de rest...gaat lukken toch!mijn lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met veg. worst en cashewnotenpasta
T: eierkoek + glas sojamelk
L: 1 wit broodje caprese met pesto, mozarella, tomaat, pijnboompitjes, dressing en salade (heb een van de broodjes aan vriendje gegeven want t zag er wel erg vet uit allemaal, en dus blaadjes sla (die ik normaal als decoratie beschouw zitten knabbelen)
T: 2 rijstwafels met cashewnotenpasta
D: linzensoep met tofu en stokbrood
T: denk mango, of citroenkwark van optimel
Zo, en nu ga ik me verlekkeren aan al dat heerlijks bij Australian Masterchef!
