Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
maandag 6 juni 2011 om 08:57
Nou dat schransdagje heeft tot nu toe geen gevolgen gehad voor mij, denk dat het komt omdat ik ongesteld moest worden. Vanochtend 60,3! En het lullige is dat de eerste keer dat ik erop ging staan ik 60 woog! De tweede keer ter controle en voor de zekerheid ook, dus ik helemaal blij. Ging ik de camera pakken om een foto te maken (bewijs leveren aan mijn mams voor onze weddenschap haha) weeg ik ineens 60,3. En hoe vaak ik er nog op ben gaan staan, hij blijf toch echt op dat getal!
Ow maar winterdip, elmanita en mife, dat zijn geen echte kilo's hoor. Dat zijn neppers, die zijn er na een paar dagen goed je best doen (of naar de wc gaan) er wel weer af! Kan toch niet dat je dan echt dat aan vet bent aangekomen in zo'n korte periode, das gewoon vocht ed! Deze week weer er voor gaan en volgende week is het eraf met nog een beetje extra!
Ow maar winterdip, elmanita en mife, dat zijn geen echte kilo's hoor. Dat zijn neppers, die zijn er na een paar dagen goed je best doen (of naar de wc gaan) er wel weer af! Kan toch niet dat je dan echt dat aan vet bent aangekomen in zo'n korte periode, das gewoon vocht ed! Deze week weer er voor gaan en volgende week is het eraf met nog een beetje extra!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 6 juni 2011 om 09:11
93,7 dat is dus plus 1,6.....dieptepunt. Ik kan het niet meer. Ik schiet omhoog en weet wat ik eraan moet doen. Waarom doe ik dat dan niet.
Heb vanmorgen wat lekkere zaken in de kliko gemikt en een open fles rosé door de gootsteen gespoeld. Vanaf nu geen gezeik meer door de week. En het weekend begint elke week gewoon pas op zaterdag. Ik gedraag me alsof ik op zomervakantie ben. Ik groei dicht. WAAAAAAAAAAAAH
Ik hoop volgende week beter nieuws te hebben want dit kan zo niet
Heb vanmorgen wat lekkere zaken in de kliko gemikt en een open fles rosé door de gootsteen gespoeld. Vanaf nu geen gezeik meer door de week. En het weekend begint elke week gewoon pas op zaterdag. Ik gedraag me alsof ik op zomervakantie ben. Ik groei dicht. WAAAAAAAAAAAAH
Ik hoop volgende week beter nieuws te hebben want dit kan zo niet
Slapen is goud
maandag 6 juni 2011 om 09:19
Ik ben het met Karin eens, plusjes. Dat is gewoon niet allemaal vet, morgen of overmorgen is het weer weg!
Ik heb op wonderbaarlijke wijze toch een minnetje. 73.3, -0.3 dus. Zal wel aan het sporten liggen ofzo, heb me ook een week lang laten gaan qua chocolade
Iedereen, kom op, we zetten gewoon door!
Ik heb op wonderbaarlijke wijze toch een minnetje. 73.3, -0.3 dus. Zal wel aan het sporten liggen ofzo, heb me ook een week lang laten gaan qua chocolade
Iedereen, kom op, we zetten gewoon door!
maandag 6 juni 2011 om 09:35
Ik doe ook mee aan de plus er is nl 7ons bij. Weegschaal stond op 93,9 kg. Baal wel want ik heb me op één dag na aan de punten gehouden. Hopelijk is het vocht wat ik vasthoud.
En verder zijn het gewoon spieren die aan het groeien zijn bij ons allemaal, geen vet neeee.
Noppie, knap zeg dat je dat allemaal weggooid maar wel de beste manier.
Saszzje, ik ben jaloers op je maar het is goed zeg zoveel eraf.
Winterdip, volgende week gaan we idd naar de -15kg.
En verder zijn het gewoon spieren die aan het groeien zijn bij ons allemaal, geen vet neeee.
Noppie, knap zeg dat je dat allemaal weggooid maar wel de beste manier.
Saszzje, ik ben jaloers op je maar het is goed zeg zoveel eraf.
Winterdip, volgende week gaan we idd naar de -15kg.
maandag 6 juni 2011 om 09:39
Vanochtend bevestigde de weegschaal helemaal mijn gevoel.
Ik voel me zo ontzettend opgeblazen en mijn vel staat strak door het vocht.
Resultaat, 64,0 en dus + 2,5 kilo . En dat terwijl ik mijn vrije punten niet eens allemaal heb opgemaakt.
Balen, maar zal inderdaad wel niet allemaal vet zijn en weer redelijk snel verdwenen. Maar toch......
Heb dit vochtvasthouden trouwens zo af en toe en vooral sinds ik een spiraaltje heb. Iemand een idee of dit hierdoor zou kunnen komen?
Had het eerder ook wel voordat ik ongesteld werd, maar niet zo extreem. En nu sinds kort geen menstruatie meer, maar ja de hormonen zijn er natuurlijk wel.
Ben benieuwd naar de andere resultaten.
Ik voel me zo ontzettend opgeblazen en mijn vel staat strak door het vocht.
Resultaat, 64,0 en dus + 2,5 kilo . En dat terwijl ik mijn vrije punten niet eens allemaal heb opgemaakt.
Balen, maar zal inderdaad wel niet allemaal vet zijn en weer redelijk snel verdwenen. Maar toch......
Heb dit vochtvasthouden trouwens zo af en toe en vooral sinds ik een spiraaltje heb. Iemand een idee of dit hierdoor zou kunnen komen?
Had het eerder ook wel voordat ik ongesteld werd, maar niet zo extreem. En nu sinds kort geen menstruatie meer, maar ja de hormonen zijn er natuurlijk wel.
Ben benieuwd naar de andere resultaten.
maandag 6 juni 2011 om 09:39
Knap...tja....zo ga ik het ook maar bekijken, Was niet zo knap de afgelopen tijd. Echt ongelofelijk. Zo je best doen een aantal maanden en het dan zo laten versloffen. Muts die ik ben. Eigenlijk zou ik de hele drank voorraad weg moeten mikken en alle koekjes-snoepjes-zoutjes-vleeswaar-kaas-en ander eventueel snaaibaar gebeuren, Ben alleen bang dat ik dan ruzie krijg met mijn smurfen en mijn Lief.....gewoon weer een ouderwetse schop onder mijn kont en de blik in de spiegel als je onder de douche vandaan komt. En misschien gewoon een net iets te kleine onderbroek aan. Dat knelt zo irritant, weet je ook weer waar je het voor doet
Slapen is goud
maandag 6 juni 2011 om 10:53
En hier weer gelijk gebleven... Pff, ik heb een HEKEL aan dat plateau van mij! Wanneer ga ik nou weer eens afvallen?
Noppie, niet de handdoek in de ring gooien hoor! Ga weer punten opschrijven en post hier wat eetlijstjes. Misschien motiveert dat je om de boel weer op te pakken. De motivatie is bij mij ook ver te zoeken, maar ik probeer zo min mogelijk toe te geven aan alle (vr)eetbuien die op de loer liggen. Afgelopen zaterdagavond mezelf wel even laten gaan, maar zolang het bij een enkele keer in het weekend blijft... Dat moet jij ook kunnen! Zorg anders dat je doordeweeks binnen de punten blijft en neem in het weekend gewoon wat lekkere dingen (binnen de grenzen natuurlijk, dat dan weer wel...). Heb je gelijk iets om naar uit te kijken als je op woensdag zin krijgt in chocola/chips/koekjes/...
Noppie, niet de handdoek in de ring gooien hoor! Ga weer punten opschrijven en post hier wat eetlijstjes. Misschien motiveert dat je om de boel weer op te pakken. De motivatie is bij mij ook ver te zoeken, maar ik probeer zo min mogelijk toe te geven aan alle (vr)eetbuien die op de loer liggen. Afgelopen zaterdagavond mezelf wel even laten gaan, maar zolang het bij een enkele keer in het weekend blijft... Dat moet jij ook kunnen! Zorg anders dat je doordeweeks binnen de punten blijft en neem in het weekend gewoon wat lekkere dingen (binnen de grenzen natuurlijk, dat dan weer wel...). Heb je gelijk iets om naar uit te kijken als je op woensdag zin krijgt in chocola/chips/koekjes/...
maandag 6 juni 2011 om 12:45
maandag 6 juni 2011 om 12:54
maandag 6 juni 2011 om 13:38
Oh wat een plussen!
Hier viel de schade mee, 82,3, dus 0,2 er af. Geen resultaat om over naar huis te schrijven, maar ik had eigenlijk verwacht dat ik was aangekomen.
Ik heb ook zo'n raar beeld van mijn lijf soms. Ik weeg meer dan 10 kilo minder dan toen ik begon, toch voel ik me soms nog even dik. Vooral die buik stoort me nog enorm. Ik neem me ook iedere dag voor om buikspieroefeningen te gaan doen, maar op de een of andere manier ben ik het de volgende dag weer vergeten
Hier viel de schade mee, 82,3, dus 0,2 er af. Geen resultaat om over naar huis te schrijven, maar ik had eigenlijk verwacht dat ik was aangekomen.
Ik heb ook zo'n raar beeld van mijn lijf soms. Ik weeg meer dan 10 kilo minder dan toen ik begon, toch voel ik me soms nog even dik. Vooral die buik stoort me nog enorm. Ik neem me ook iedere dag voor om buikspieroefeningen te gaan doen, maar op de een of andere manier ben ik het de volgende dag weer vergeten
maandag 6 juni 2011 om 13:40
Gelukkig, ik ga weer (even) down hill, -1,0, dus nu 96,8.
Valt niet mee hè, meiden? Dat rotafvallen ook! Succes voor iedereen weer de komende week! En Appel, ik kan me je frustratie erg goed voorstellen. Ik heb het niet volgehouden toen ik op m'n (eerste) plateau zat, maar ik hoop voor jou dat het jou wel lukt hoor! Succes de komende week.
Valt niet mee hè, meiden? Dat rotafvallen ook! Succes voor iedereen weer de komende week! En Appel, ik kan me je frustratie erg goed voorstellen. Ik heb het niet volgehouden toen ik op m'n (eerste) plateau zat, maar ik hoop voor jou dat het jou wel lukt hoor! Succes de komende week.
maandag 6 juni 2011 om 14:07
Hatseklats, jij bent dus weer aan het zakken: goed zo!
Ik ga er ook weer voor maar dat hebben jullie al eerder gehoord....eerst zien.....dan......ja
eetlijstje dan maar:
O: kwark met havermout en zoetstof
T: smootie met aardbeien, ananas, beetje vruchtenyoghurt, scheutje sinaasappelsap, 1 appel (gedeeld met mijn 3 jarige aan smootie verslaafde zoon)
L: 3 boterhammen met mager rundvlees en filet
T: ontbijtkoek
D: pasta met zalm en broccoli en boursin light
T: cola light en heel vroeg naar bed (scheelt bij mij veel punten)
Voor de komende 3 dagen het eten al gepland in mijn dagboek dus dat moet gaan lukken.....Op naar de 89,9
Ik ga er ook weer voor maar dat hebben jullie al eerder gehoord....eerst zien.....dan......ja
eetlijstje dan maar:
O: kwark met havermout en zoetstof
T: smootie met aardbeien, ananas, beetje vruchtenyoghurt, scheutje sinaasappelsap, 1 appel (gedeeld met mijn 3 jarige aan smootie verslaafde zoon)
L: 3 boterhammen met mager rundvlees en filet
T: ontbijtkoek
D: pasta met zalm en broccoli en boursin light
T: cola light en heel vroeg naar bed (scheelt bij mij veel punten)
Voor de komende 3 dagen het eten al gepland in mijn dagboek dus dat moet gaan lukken.....Op naar de 89,9
Slapen is goud
maandag 6 juni 2011 om 14:49
Zo ladies, bij jullie ook zo'n bedrukt dagje? Heb er gewoon hoofdpijn van!
Eetlijstje voor vandaag
O shake
T mueslireep en kiwi
L 2 boterhammen en van dobben kroket
T banaan, appel, cereal koekjes
A kip met broccoli, glas melk, activia toe
T yoghurt, cruesli en aarbeien
Dan heb ik nog twee punten over dus ik denk dat ik voor een mini cornetto ga. Zou ook erwtjes kunnen eten, maar ben dan ook wel weer zo dat ik voor die cornetto kies die je in twee happen op hebt. Was zaterdag bbq dingen aant halen en dan wordt ik al wat losser in wat ik meeneem en toen zag ik die ijsjes. Dacht dat ze iets van een punt waren ofzo... Helaas 2 punten voor zo'n mini ding! Kan je beter punten sparen en een grote eten. Dus die ga ik als eerste opmaken, o wat erg
Met hardlopen via evy heb ik geen ervaring, ga vanavond naar de fysio en gelijk vragen of ik wel of niet mag lopen. Was eindelijk zo ver dat ik 5 x 5 minuten kon rennen maar geloof dat dat heel snel afzakt!
Zag alweer een paar mooie minnetjes, goed gedaan hoor! En gelijkstand, ach als je lekker genoten hebt is dat toch ook juist heel knap! En appel, op hoeveel weken zit je al? Misschien dat je er bijna doorheen bent!
Eetlijstje voor vandaag
O shake
T mueslireep en kiwi
L 2 boterhammen en van dobben kroket
T banaan, appel, cereal koekjes
A kip met broccoli, glas melk, activia toe
T yoghurt, cruesli en aarbeien
Dan heb ik nog twee punten over dus ik denk dat ik voor een mini cornetto ga. Zou ook erwtjes kunnen eten, maar ben dan ook wel weer zo dat ik voor die cornetto kies die je in twee happen op hebt. Was zaterdag bbq dingen aant halen en dan wordt ik al wat losser in wat ik meeneem en toen zag ik die ijsjes. Dacht dat ze iets van een punt waren ofzo... Helaas 2 punten voor zo'n mini ding! Kan je beter punten sparen en een grote eten. Dus die ga ik als eerste opmaken, o wat erg
Met hardlopen via evy heb ik geen ervaring, ga vanavond naar de fysio en gelijk vragen of ik wel of niet mag lopen. Was eindelijk zo ver dat ik 5 x 5 minuten kon rennen maar geloof dat dat heel snel afzakt!
Zag alweer een paar mooie minnetjes, goed gedaan hoor! En gelijkstand, ach als je lekker genoten hebt is dat toch ook juist heel knap! En appel, op hoeveel weken zit je al? Misschien dat je er bijna doorheen bent!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 6 juni 2011 om 15:24
Op hoeveel weken ik zit? Haha, nou klinkt het net of ik zwanger ben! Aan mijn buik te zien zou dat trouwens niet eens een gekke gedachte zijn. Men, wat is dat ding opgeblazen! Net of er een ballon onder mijn t-shirt zit. Vind het oprecht lelijk... Maar goed, ik zit nu 7 weken op mijn plateau. Even zien of een lang weekend Noorwegen daar verandering in gaat brengen en anders moet ik dat fitnessabonnement maar snel in laten gaan. Het badmintonnen stopt eind deze maand (t/m half augustus), dus dat laatste is sowieso wel verstandig.
maandag 6 juni 2011 om 15:35
Nou dan nog 1 week toch? Gemiddeld plateau duurt dacht ik 6 tot 8 weken, dus nog effe volhouden. En misschien even naar de wc, dat kan ook al schelen (even lekker een ontbijtkoekje met boter ofzo). Of ongesteld worden, scheelde bij mij ook dik een kilo door de week heen!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 6 juni 2011 om 15:37
Jeetje appel, wat zit jij lang op je plateau! Echt irritant
Niet opgeven hoor!
En lekker zo'n kroket bij de lunch hmmm
Hier een eetlijstje van mij. Ik probeer de motivatie er toch maar in te houden..
O: 2 volk boterhammen met vega pate (6 )
T: 2 rijstwafels (2), grote latte (2)
L: 3 volk boterhammen met Philadelpia (9)
T: bak ananas (0)
D: salade met sla, komkommer, tomaat, mais, tonijn, gekookt eitje, beetje light dressing (10)
Niet opgeven hoor!
En lekker zo'n kroket bij de lunch hmmm
Hier een eetlijstje van mij. Ik probeer de motivatie er toch maar in te houden..
O: 2 volk boterhammen met vega pate (6 )
T: 2 rijstwafels (2), grote latte (2)
L: 3 volk boterhammen met Philadelpia (9)
T: bak ananas (0)
D: salade met sla, komkommer, tomaat, mais, tonijn, gekookt eitje, beetje light dressing (10)
maandag 6 juni 2011 om 16:04
Noppie, ligt je looptempo misschien te hoog dat je het niet volhoud? Anders misschien meer je beenspieren trainen? Waar ligt het, dat je benen niet meer kunnen of dat je gewoon te veel buiten adem bent? Mijn probleem is dat mijn kracht en/of conditie echt ontzettend snel terug valt als ik eens 2 weken niet train. Bijvoorbeeld tijdens mijn reis naar CR heb ik niet gesport en ik kon gewoon weer opnieuw beginnen met de hardlooplessen (welliswaar ga ik er versneld door heen door af en toe 1 over te slaan), ik trok het gewoon niet! Loop jij braaf 2 of 3x in de week?
Appel, nog even volhouden en dan is het hopelijk gedaan met je plateau. Ik las overigens over je keuze tussen fitness en hardlopen. Anders dan je zou verwachten ben ik voor fitness
zeker omdat je iemand hebt om mee te gaan. Train op de loopband je kuiten door een helling in te zetten terwijl je loopt (ook goed voor je heupen!). Je kuiten zullen dan gewend raken aan een wat zwaardere belasting. Je kunt dan altijd later nog buiten gaan hardlopen, je zult dan een kleinere kans hebben op blessures. Vergeet ook niet aan krachttraining te doen, dat is minstens zo belangrijk.
Appel, nog even volhouden en dan is het hopelijk gedaan met je plateau. Ik las overigens over je keuze tussen fitness en hardlopen. Anders dan je zou verwachten ben ik voor fitness
zeker omdat je iemand hebt om mee te gaan. Train op de loopband je kuiten door een helling in te zetten terwijl je loopt (ook goed voor je heupen!). Je kuiten zullen dan gewend raken aan een wat zwaardere belasting. Je kunt dan altijd later nog buiten gaan hardlopen, je zult dan een kleinere kans hebben op blessures. Vergeet ook niet aan krachttraining te doen, dat is minstens zo belangrijk.
maandag 6 juni 2011 om 20:09
oeioeioei, het is alweer mandag geweest! Sorry hoor, ik ben ene lang weekend weg geweest en helemala vcergeten dat ik me meost wegen vanmorgen (en dat ik moets lijnen het weekend ). Om je planning niet geheel door elkaar te gooien zal ik dan maar een weekje overslaan appeltje?? Pfoei, nu wel weer in het gareel., lastig he, ik merk ook dat ik (te) makkelijk wordt....
