Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
dinsdag 28 juni 2011 om 13:30
Ja inderdaad, dat van die bananen en die chips dacht ik dus al. Eigenlijk moet je natuurlijk ook gewoon je logische verstand gebruiken. Iedereen weet toch dat je niet elke dag chips mag eten, al is het maar een handje. En van die bananen en druiven wist ik eigenlijk ook wel, maar ja, raar dat ze die dan 0 punten hebben gegeven. Maar goed, als ik een tros bananen in huis heb, eet ik ze wel bijna elke dag, want anders worden ze oud.
Ik mag 29 punten cafelatte. Inderdaad, vruchtensap zou nog een goed idee zijn, maar dat heb ik nooit in huis omdat ik altijd water drink. Ben in een ver verleden al eens gestopt met alle sapjes omdat daar toch ook best wat kcal in zitten en sinds dien eigenlijk nooit meer aan begonnen. Ik zal eens kijken hoeveel punten dat is.
Kaatje hoe lang ben jij dan?
Mensen mensen wat is het nog warm hier zeg! Binnen 30 graden in mijn appartementje (3 hoog) bah bah
Ik mag 29 punten cafelatte. Inderdaad, vruchtensap zou nog een goed idee zijn, maar dat heb ik nooit in huis omdat ik altijd water drink. Ben in een ver verleden al eens gestopt met alle sapjes omdat daar toch ook best wat kcal in zitten en sinds dien eigenlijk nooit meer aan begonnen. Ik zal eens kijken hoeveel punten dat is.
Kaatje hoe lang ben jij dan?
Mensen mensen wat is het nog warm hier zeg! Binnen 30 graden in mijn appartementje (3 hoog) bah bah
dinsdag 28 juni 2011 om 14:22
Prulletje, ik drink ook nooit vruchtensap, zonde van de punten, ik eet liever gewoon fruit. Maar als ik punten over heb neem ik een extra glas sojamelk of een eitje, bakje yoghurt of avacado's. Gezonde dingen met weinig punten.
Ik mag zelf ook 29 punten, soms is het ff zoeken naar iets verantwoords. Noten zijn ook lekker trouwens.
Ik mag zelf ook 29 punten, soms is het ff zoeken naar iets verantwoords. Noten zijn ook lekker trouwens.
dinsdag 28 juni 2011 om 14:48
Jo, dan ben ik niet de enige. Zal wel een combinatie zijn van het warme weer en weinig slaap afgelopen weekend. Hopelijk lukt het me om vanavond een beetje op tijd mijn bed in te duiken (ben ik nooit zo goed in).
Cafelatte, ik koop altijd smeerkaas bij de Lidl. Ze hebben daar een hele productenlijn van het merk Linessa. Chips, vruchtensappen, kaas, yoghurtdrank, salades voor op brood, mueslirepen, etc. Allemaal calorie- en vetarm. De smeerkaas mengen we altijd met een zakje Duyvis dipsauskruiden. Die heb je in veel verschillende smaken, er zitten amper calorieën in en zo heb je iedere keer een andere smaak smeerkaas. Dit is hem overigens:
Cafelatte, ik koop altijd smeerkaas bij de Lidl. Ze hebben daar een hele productenlijn van het merk Linessa. Chips, vruchtensappen, kaas, yoghurtdrank, salades voor op brood, mueslirepen, etc. Allemaal calorie- en vetarm. De smeerkaas mengen we altijd met een zakje Duyvis dipsauskruiden. Die heb je in veel verschillende smaken, er zitten amper calorieën in en zo heb je iedere keer een andere smaak smeerkaas. Dit is hem overigens:
dinsdag 28 juni 2011 om 17:33
Wat een hitte he? Ik hoop dat ik vannacht beter slaap, ik haat knikkebollen op mijn werk zeker als de baas er is, dan kan ik niet stiekem een powernap doen. Ik ben ook nooit zo'n ster in op tijd naar bed gaan, zeker niet nu het zo lang licht is. In de winter kan ik altijd al om 8 uur slapen. Wel op de bank, zodat de mr mij altijd wakker moet maken om naar bed te gaan.
Ik heb ook een hoge hartslag vandaag, mn hart klopt wel 2x zo snel! Zal wel een combi van de hitte en ziekte zijn. Kan mn lichaam mooi extra kc verbranden
En wat een stress ook op mijn werk, waarom moet iedereen nu nog zijn vakantie boeken? Doe dat eens in maart ofzo, als we uit ons neus zitten te vreten!
Ik heb ook een hoge hartslag vandaag, mn hart klopt wel 2x zo snel! Zal wel een combi van de hitte en ziekte zijn. Kan mn lichaam mooi extra kc verbranden
En wat een stress ook op mijn werk, waarom moet iedereen nu nog zijn vakantie boeken? Doe dat eens in maart ofzo, als we uit ons neus zitten te vreten!
dinsdag 28 juni 2011 om 19:35
Leuk zo'n wii-board! Zoek al langer een excuus om een wii aan te schaffen. (Vind mario zo leuk 
) Met 8% van je gewicht eraf schijn je al een enorme verbetering in je gezondheid te bewerkstelligen.
Mijn lijstje van vandaag, heb allemaal spannende nieuwe dingen uitgeprobeerd (F):
O: eierkoek + glas sojamelk (3)
T: ontbijtkoek (1)
L: quinoa-linzensalade ( kant en klaar te koop bij de biowinkel, en superlekker!) (geen idee, ik reken er 5 punten voor, is denk ik te veel)
T: eierkoek (ze moesten op en een grapefruit ( nooit eerder gehad en vult als een tierelier. Schijnt ook vet af te drijven) (2)
voor het sporten nog een boterham om niet van mn graatje te gaan met vegetarische worst (2,5)
en na het sporten (520 cal verbruikt!) mezelf beloont met
2 stroopwafels (5)
D: Kip Siam maar dan met quorn (8)
T: niks want zit al over mn punten heen...
Niet zo slim uitgedoktert dus. Vandaag maar vantevoren bedenken wat ik morgen ga eten. Werkt toch t beste. Ik zie vooral veel zote tussendoortjes die misschien minder erg zijn dan de rest maar toch aantikken!
) Met 8% van je gewicht eraf schijn je al een enorme verbetering in je gezondheid te bewerkstelligen.Mijn lijstje van vandaag, heb allemaal spannende nieuwe dingen uitgeprobeerd (F):
O: eierkoek + glas sojamelk (3)
T: ontbijtkoek (1)
L: quinoa-linzensalade ( kant en klaar te koop bij de biowinkel, en superlekker!) (geen idee, ik reken er 5 punten voor, is denk ik te veel)
T: eierkoek (ze moesten op
en een grapefruit ( nooit eerder gehad en vult als een tierelier. Schijnt ook vet af te drijven) (2)voor het sporten nog een boterham om niet van mn graatje te gaan met vegetarische worst (2,5)
en na het sporten (520 cal verbruikt!) mezelf beloont met
2 stroopwafels (5)
D: Kip Siam maar dan met quorn (8)
T: niks want zit al over mn punten heen...
Niet zo slim uitgedoktert dus. Vandaag maar vantevoren bedenken wat ik morgen ga eten. Werkt toch t beste. Ik zie vooral veel zote tussendoortjes die misschien minder erg zijn dan de rest maar toch aantikken!
dinsdag 28 juni 2011 om 20:10
Lijstje vandaag (p):
O: yoghurt 0% vet (2) met cruesli (2)
T: banaan
L: 2 x snee volkorenbrood (3,5) met boterhamworst (3,5) en schuddebuikjes (4)
T: banaan
D: kip siam (15)
1 puntje teveel en toch wel weer 2 bananen, maar dit waren de laatste van de tros en al heel bruin, dus moesten op, en morgen heb ik ze dus mooi niet meer En geen chips vanavond want mijn punten zijn op . Heb iets meer gegeten vanmiddag.
O: yoghurt 0% vet (2) met cruesli (2)
T: banaan
L: 2 x snee volkorenbrood (3,5) met boterhamworst (3,5) en schuddebuikjes (4)
T: banaan
D: kip siam (15)
1 puntje teveel en toch wel weer 2 bananen, maar dit waren de laatste van de tros en al heel bruin, dus moesten op, en morgen heb ik ze dus mooi niet meer En geen chips vanavond want mijn punten zijn op . Heb iets meer gegeten vanmiddag.
dinsdag 28 juni 2011 om 20:39
Puntenlijstje:
O: twee volk.boterham. Met 1 plak milner.
T: bakje optimel yoghurt
L: zelfgemaakte groentesoep met ballen! 1 boterham met hagelslag.
T: 75 Gr. Rode bessen.
D: sperziebonen, aardappels en biefstukje en beetje jus.
Nu voor vanavond nog een appeltje of stuk mango. Ook wel veel water gedronken ivm warmte.
Zat vandaag op 31 punten geloof ik. 2 teveel, maar moet een x kunnen!
O: twee volk.boterham. Met 1 plak milner.
T: bakje optimel yoghurt
L: zelfgemaakte groentesoep met ballen! 1 boterham met hagelslag.
T: 75 Gr. Rode bessen.
D: sperziebonen, aardappels en biefstukje en beetje jus.
Nu voor vanavond nog een appeltje of stuk mango. Ook wel veel water gedronken ivm warmte.
Zat vandaag op 31 punten geloof ik. 2 teveel, maar moet een x kunnen!
dinsdag 28 juni 2011 om 22:03
Saszzje, even de punten erbij gezocht:
Ontbijt is 6
Lunch is 9,5, voor de soep reken ik 5 punten ivm de vermicelli en soepballen. Boterham met redelijk wat hagelslag is 4,5
Diner is 13,5
Tussendoor is 2. Kom ik op 31 uit.
Ik ben wel heel eerlijk met m'n punten. Dus niet een portie van 100 Gr. invoeren, terwijl ik bijv vanavond een biefstukje op heb van 130 Gr. Dat telt al voor 5 punten en twee aardappels voor 4. Heb ook in croma gebakken en dat is ook 4. Heb nl niet 1 theelepeltje gebruikt, hihi..
Hoe doen jullie dat trouwens, een vleesje bakken? Heel weinig boter in de pan of ander soort gebruiken?
Ontbijt is 6
Lunch is 9,5, voor de soep reken ik 5 punten ivm de vermicelli en soepballen. Boterham met redelijk wat hagelslag is 4,5
Diner is 13,5
Tussendoor is 2. Kom ik op 31 uit.
Ik ben wel heel eerlijk met m'n punten. Dus niet een portie van 100 Gr. invoeren, terwijl ik bijv vanavond een biefstukje op heb van 130 Gr. Dat telt al voor 5 punten en twee aardappels voor 4. Heb ook in croma gebakken en dat is ook 4. Heb nl niet 1 theelepeltje gebruikt, hihi..
Hoe doen jullie dat trouwens, een vleesje bakken? Heel weinig boter in de pan of ander soort gebruiken?
dinsdag 28 juni 2011 om 22:13
Nou ik spuit de halve fles leeg in de pan en daar bak ik mooi mijn vleesje in! Heb wel light he, dus das vooral heel veel water en weinig boter, daarom spat het zo lekker en brand ik me iedere keer aan die spetters Je hebt trouwens ook die vetten nodig hoor crootje! 2 keer vet, 1 x bv op brood en 1 x je vlees bakken.
Vandaag redelijk goede dag gehad
O shake (1,5)
T allbran reep (3,5)
L 2 crackers met stroop en kiwi (2)
T nectarines en appel en mueslireep (2)
A soep met brood en smeersels (de rest van mijn punten, 11 dus)
T optimel chocomel (1)
Heb goed gesport ook, heb ook maar een krachttraining gedaan. Half dan, want die man had het me uitgelegd dus ik heb alles maar een paar keer gedaan. Zo maar ik ben echt niet sterk! Dat valt tegen zeg... Voorheen deed ik pilates en toen kon ik zo dertig keer opdrukken, nu deed hij 2,5 kilo aan het apparaat om vervolgens te janken dat het te zwaar was en ik toch liever geen gewicht wou. Ga dat toch maar eens oppakken dan, das niet goed.
En had allbran gekocht, zag er lekker uit. Viel best tegen en is ook nog eens 3,4 punten, best veel voor een tussendoortje (meestal is mijn max 2). En natuurlijk niet eerst 1 doos kopen, maar gelijk 5. Moet wel zeggen dat ik geen honger had vaochtend tot aan de lunch, dus hij vult wel!
Regent het bij jullie ook zo? En wil eigenlijk de raam openzetten, maar dan komen alle mugjes binnen!
Vandaag redelijk goede dag gehad
O shake (1,5)
T allbran reep (3,5)
L 2 crackers met stroop en kiwi (2)
T nectarines en appel en mueslireep (2)
A soep met brood en smeersels (de rest van mijn punten, 11 dus)
T optimel chocomel (1)
Heb goed gesport ook, heb ook maar een krachttraining gedaan. Half dan, want die man had het me uitgelegd dus ik heb alles maar een paar keer gedaan. Zo maar ik ben echt niet sterk! Dat valt tegen zeg... Voorheen deed ik pilates en toen kon ik zo dertig keer opdrukken, nu deed hij 2,5 kilo aan het apparaat om vervolgens te janken dat het te zwaar was en ik toch liever geen gewicht wou. Ga dat toch maar eens oppakken dan, das niet goed.
En had allbran gekocht, zag er lekker uit. Viel best tegen en is ook nog eens 3,4 punten, best veel voor een tussendoortje (meestal is mijn max 2). En natuurlijk niet eerst 1 doos kopen, maar gelijk 5. Moet wel zeggen dat ik geen honger had vaochtend tot aan de lunch, dus hij vult wel!
Regent het bij jullie ook zo? En wil eigenlijk de raam openzetten, maar dan komen alle mugjes binnen!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 29 juni 2011 om 08:20
Zo, die hitte is weer een beetje verdwenen! Laat nu de heerlijke lente-zonnestraaltjes maar komen!
Ik heb alvast een eetlijstje zodat ik niet zoals gisteren de fout in ga:
O: bak yofu
T: bakje appel + peer
L: 3 boterhammen met sandwichspread, hagelslag en pindakaas
T: 2 rijstwafels met dun laagje smeerkaas
D: kip siam maar dan met quorn
T: uurtje zumba
en als beloning een lekkere bak tropisch fruit
heb dan eigenlijk nog wat puntjes over maar kan ik gisteren een beetje compenseren.
En vandaag gaat die anderhalve liter water er echt in!
Ik heb alvast een eetlijstje zodat ik niet zoals gisteren de fout in ga:
O: bak yofu
T: bakje appel + peer
L: 3 boterhammen met sandwichspread, hagelslag en pindakaas
T: 2 rijstwafels met dun laagje smeerkaas
D: kip siam maar dan met quorn
T: uurtje zumba
en als beloning een lekkere bak tropisch fruit
heb dan eigenlijk nog wat puntjes over maar kan ik gisteren een beetje compenseren.
En vandaag gaat die anderhalve liter water er echt in!
woensdag 29 juni 2011 om 09:20
Goedemorgen dames, mijn lichaam is hard aan het vechten tegen het virus in mijn lijf. Verbranding op de hoogste stand. 71.6 nu. Gaat wel lekker hard zo maar ik vermoed dat het geen vet is wat ik verbrand Vandaag gaat het gelukkig alweer een stuk beter dus hoop morgen weer eens te kunnen sporten.
Appel, ben je er al uit naar welke groepsles je gaat?
Appel, ben je er al uit naar welke groepsles je gaat?
woensdag 29 juni 2011 om 09:48
Crootje, ik bak alleen in olijfolie. Ik doe altijd 1 eetlepel voor 1 pro point. Ik eet bijna geen boter op brood maar als ik dat wel doe, leg ik mijn boterham eerst op de weegschaal. Is geloof ik 10 gram voor 1 point. Jaaaa ik doe het redelijk precies
Lijstje van vandaag:
O: sojamelk met havermout (6 )
T: 2 rijstwafels, latte (2)
L: 2 boterhammen met beleg (6 )
T: plak roggebrood, smeerkaas (4 )
D: spinazie rondo, aardappels en boontjes (9)
Na het sporten nog een bakje yoghurt (2)
Lijstje van vandaag:
O: sojamelk met havermout (6 )
T: 2 rijstwafels, latte (2)
L: 2 boterhammen met beleg (6 )
T: plak roggebrood, smeerkaas (4 )
D: spinazie rondo, aardappels en boontjes (9)
Na het sporten nog een bakje yoghurt (2)
woensdag 29 juni 2011 om 09:48
Morning dames,
Hier mijn eetlijstje voor vandaag. Het helpt mij ook om van te voren te beslissen wat ik eet.
Wel vreemd. Ik voerde vandaag in, en toen zag ik dat 2 aardappels 2 punten was. Hm... gisteren stond er toch echt 4... Maar toen ik terugging naar gisteren was het ook gewijzigd in 2, dus gisteren in totaal 29,5 punten.
Woensdag: (P)
O: 3x beschuit, beetje Goede Start en kipfilet, rookvlees en jam (6
L: 3x volkorenbrood, achterham (tussen 2 bth), hagelslag en optimel drink (12)
D: wortelen, aardappels gekookt, 4 vissticks, Knorr Vleesjus (7)
T: bakje optimel yoghurt, mango, rode bessen en een Café Noir (mmmmm!!) (3)
Nog één puntje resterend voor vandaag. Maar die krijgen we vast wel op, haha!
Vind soms wel de portiegroottes raar. Waarom 50 gr. kipfilet?? Ik heb m net ff op de weegschaal gelegd en één plakje is net 10 gr. Heb er dus lekker 2 op het beschuitje gedaan.
Wat een weersomslag zeg! Het was gisterenavond al 10 graden (!) koeler dan om 19.00 uur. Nu alles even heerlijk open gezet.
Hier mijn eetlijstje voor vandaag. Het helpt mij ook om van te voren te beslissen wat ik eet.
Wel vreemd. Ik voerde vandaag in, en toen zag ik dat 2 aardappels 2 punten was. Hm... gisteren stond er toch echt 4... Maar toen ik terugging naar gisteren was het ook gewijzigd in 2, dus gisteren in totaal 29,5 punten.
Woensdag: (P)
O: 3x beschuit, beetje Goede Start en kipfilet, rookvlees en jam (6
L: 3x volkorenbrood, achterham (tussen 2 bth), hagelslag en optimel drink (12)
D: wortelen, aardappels gekookt, 4 vissticks, Knorr Vleesjus (7)
T: bakje optimel yoghurt, mango, rode bessen en een Café Noir (mmmmm!!) (3)
Nog één puntje resterend voor vandaag. Maar die krijgen we vast wel op, haha!
Vind soms wel de portiegroottes raar. Waarom 50 gr. kipfilet?? Ik heb m net ff op de weegschaal gelegd en één plakje is net 10 gr. Heb er dus lekker 2 op het beschuitje gedaan.
Wat een weersomslag zeg! Het was gisterenavond al 10 graden (!) koeler dan om 19.00 uur. Nu alles even heerlijk open gezet.
woensdag 29 juni 2011 om 10:26
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O poptart en optimel chocomel (4)
T crackers en kiwi (2)
L 3 boterhammen met stroop , glas optimel (1)
T 2 nectarines en een appel en ontbijtkoek (1)
A aardappelen (2) en spruitjes (0), glas melk (1)
T activia (2) en nog iets voor 2 punten
Maak vaak wel een eetlijstje, maar wijk daar dan toch weer vanaf omdat ik bv in de kantine voor de lunch weer wat anders zie!
Vandaag niet sporten, rustdag Gisteren wel naar de fysio geweest, maar geloof dat ik klaar ben. Hij deed al alleen masseren en tja om dat nou zo vaak en lang te doen... Nou ja, als ik last blijf houden ga ik weer naar de fysio maar dit keer naar een ander!
O poptart en optimel chocomel (4)
T crackers en kiwi (2)
L 3 boterhammen met stroop , glas optimel (1)
T 2 nectarines en een appel en ontbijtkoek (1)
A aardappelen (2) en spruitjes (0), glas melk (1)
T activia (2) en nog iets voor 2 punten
Maak vaak wel een eetlijstje, maar wijk daar dan toch weer vanaf omdat ik bv in de kantine voor de lunch weer wat anders zie!
Vandaag niet sporten, rustdag Gisteren wel naar de fysio geweest, maar geloof dat ik klaar ben. Hij deed al alleen masseren en tja om dat nou zo vaak en lang te doen... Nou ja, als ik last blijf houden ga ik weer naar de fysio maar dit keer naar een ander!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 29 juni 2011 om 10:38
Jo, ik heb voor vanavond de Fat Attack les uitgezocht. Klinkt wel goed. De enige andere optie was Body Balance, want de eerdere lessen red ik niet vanuit mijn werk. Maar Body Balance is misschien iets te relaxed na het etentje van gisteren (en die 2 van afgelopen weekend). Ik wil even écht werken en dat moet met Fat Attack wel lukken.
Mijn eetlijst (P) voor vandaag:
O: muesli met magere yoghurt (7 punten)
T: appel (0 punten)
L: 4 boterhammen met 1x kipfilet, 2x smeerkaas en 1x honing (9 punten)
T: appel en een B'tween free (2 punten)
A: rijst met een groente/pangasius-curry (10 punten)
T: snack-a-jack (1 punt)
Mijn eetlijst (P) voor vandaag:
O: muesli met magere yoghurt (7 punten)
T: appel (0 punten)
L: 4 boterhammen met 1x kipfilet, 2x smeerkaas en 1x honing (9 punten)
T: appel en een B'tween free (2 punten)
A: rijst met een groente/pangasius-curry (10 punten)
T: snack-a-jack (1 punt)
woensdag 29 juni 2011 om 10:56
woensdag 29 juni 2011 om 11:02
Dat klinkt inderdaad goed zal wel flink zweten worden Als ik me vanavond nog steeds zo voel zoals nu (wel redelijk OK ipv ziek) dan ga ik ook. Bij mij is Body Attack vanavond, iets soortgelijks, maar ik weet niet of ik dat al wel ga trekken eerst maar eens zien hoe ik deze dag door kom...
Mijn eetlijst (P) voor vandaag:
O: magere yoghurt ( 6)
T: banaan (0)
L: 2 bio crackers + bio pindakaas (9)
T: bakje ananas (0)
D: parmaham + spaanse ham + eetlepeltje honing + verschillende meloensoorten ( 6)
T: Thee met honing (1)
Mijn punten voor het avondeten zijn een gokje, dat moet ik nog even precies uitrekenen. Het zijn nog niet genoeg punten, maar ik kom er vast wel doorheen. Mijn eetlust is niet optimaal op het moment.
Mijn eetlijst (P) voor vandaag:
O: magere yoghurt ( 6)
T: banaan (0)
L: 2 bio crackers + bio pindakaas (9)
T: bakje ananas (0)
D: parmaham + spaanse ham + eetlepeltje honing + verschillende meloensoorten ( 6)
T: Thee met honing (1)
Mijn punten voor het avondeten zijn een gokje, dat moet ik nog even precies uitrekenen. Het zijn nog niet genoeg punten, maar ik kom er vast wel doorheen. Mijn eetlust is niet optimaal op het moment.
