Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
woensdag 29 juni 2011 om 11:04
Appel, goodluck met sporten!! En lekker hoor, de Griek...
Crootje, ik bak ook alleen in olijfolie. Eet geen boter op m'n brood, nooit gedaan.
Aan m'n vetten kom ik wel. Water vind ik nog steeds lastig. Ik probeer m'n best ervoor te doen, maar vergeet het steeds. Heel raar. Drink wel redelijk veel koffie en thee.
Leuk, allemaal eetlijstjes. Bij deze ook mijn bijdrage (P). Ik vind het trouwens ook altijd het best werken om van te voren te bepalen wat ik mag.
O: magere bio kwark met aardbeien en rozijnen (3)
T: 2 koffie verkeerd en koffieleutjes (2)
L: 2 boterhammen huttekase (5)
T: 4 choco rijstwafels (4)
A: spaghetti (12)
T: optimelvla met aardbeien (3)
Crootje, ik bak ook alleen in olijfolie. Eet geen boter op m'n brood, nooit gedaan.
Aan m'n vetten kom ik wel. Water vind ik nog steeds lastig. Ik probeer m'n best ervoor te doen, maar vergeet het steeds. Heel raar. Drink wel redelijk veel koffie en thee.
Leuk, allemaal eetlijstjes. Bij deze ook mijn bijdrage (P). Ik vind het trouwens ook altijd het best werken om van te voren te bepalen wat ik mag.
O: magere bio kwark met aardbeien en rozijnen (3)
T: 2 koffie verkeerd en koffieleutjes (2)
L: 2 boterhammen huttekase (5)
T: 4 choco rijstwafels (4)
A: spaghetti (12)
T: optimelvla met aardbeien (3)
woensdag 29 juni 2011 om 11:11
Jo, fijn dat je je weer wat beter voelt! Weinig eetlust (gehad) door niet lekker zijn? Wel fijn voor de weegschaal... 
Appel, wat ik hele lekkere pasta vind (12 propoints):
1 tartaartje rullen en bakken met ui en knoflook (3), geen olie nodig.
bertolli pastasaus uit zak, smaak knoflook (1 of 2), erbij mikken
op het laatst courgette erbij
lekkerst met spaghetti vind ik (6 of 7)
om het af te maken 1 eetlepel zwitserse strooikaas (1).
Jum!
Appel, wat ik hele lekkere pasta vind (12 propoints):
1 tartaartje rullen en bakken met ui en knoflook (3), geen olie nodig.
bertolli pastasaus uit zak, smaak knoflook (1 of 2), erbij mikken
op het laatst courgette erbij
lekkerst met spaghetti vind ik (6 of 7)
om het af te maken 1 eetlepel zwitserse strooikaas (1).
Jum!
woensdag 29 juni 2011 om 11:39
Thanks Mife, alleen is het recept voor Cafelatte.
Ik heb ook nog wel een recept voor je. Rijst met Thaise curry... Je hebt een blikje light kokosmelk en currypasta nodig, verder kun je toevoegen wat je wil. Wij doen er altijd veel groenten in en daarnaast ook vis (of kip) als ik iets meer punten te besteden heb. Met groenten alleen is het echter ook al lekker. Currypasta heb je in verschillende soorten. Met rood en groen zit je qua punten het voordeligst, waarbij groen pittiger is dan rood.
Hoe maak je het? Verhit wat olie (hoeft niet veel te zijn) in een hapjespan. Als je kip of vis gebruikt, zou ik dat eerst even garen. Vervolgens voeg je de currypasta en wat kokosmelk toe en als dat goed gemengd is, kun je de rest van de kokosmelk en de groenten toevoegen. Je maakt het helemaal af met wat oester- en vissaus. Beiden bevatten zo weinig kcal, dat je er pas bij grote hoeveelheden punten voor hoeft te tellen. Je kunt er overigens ook andere kruiden in doen, het leuke is dat je met een curry alle kanten op kunt. Oester- en vissaus kun je eventueel ook weglaten, maar het geeft net wel even die finishing touch...
Op een heel blikje kokosmelk heb je ongeveer 2 eetlepels currypasta nodig. Zeg zo'n 50 gram, dat gebruiken wij meestal. Inclusief de groenten (en het vlees/de vis) heb je dan zeker genoeg voor 2 personen voor 2 dagen. 4 Porties dus. Je kunt het aantal punten voor de maaltijd dus door vieren delen voor het berekenen van 1 portie en dat valt dan echt wel mee. Wat rijst erbij serveren en je kunt al voor een punt of 10 klaar zijn. Let er wel op dat je light kokosmelk gebruikt, want met de gewone variant ben je meteen veel meer punten kwijt. Dat zou zonde zijn.
Ik heb ook nog wel een recept voor je. Rijst met Thaise curry... Je hebt een blikje light kokosmelk en currypasta nodig, verder kun je toevoegen wat je wil. Wij doen er altijd veel groenten in en daarnaast ook vis (of kip) als ik iets meer punten te besteden heb. Met groenten alleen is het echter ook al lekker. Currypasta heb je in verschillende soorten. Met rood en groen zit je qua punten het voordeligst, waarbij groen pittiger is dan rood.
Hoe maak je het? Verhit wat olie (hoeft niet veel te zijn) in een hapjespan. Als je kip of vis gebruikt, zou ik dat eerst even garen. Vervolgens voeg je de currypasta en wat kokosmelk toe en als dat goed gemengd is, kun je de rest van de kokosmelk en de groenten toevoegen. Je maakt het helemaal af met wat oester- en vissaus. Beiden bevatten zo weinig kcal, dat je er pas bij grote hoeveelheden punten voor hoeft te tellen. Je kunt er overigens ook andere kruiden in doen, het leuke is dat je met een curry alle kanten op kunt. Oester- en vissaus kun je eventueel ook weglaten, maar het geeft net wel even die finishing touch...
Op een heel blikje kokosmelk heb je ongeveer 2 eetlepels currypasta nodig. Zeg zo'n 50 gram, dat gebruiken wij meestal. Inclusief de groenten (en het vlees/de vis) heb je dan zeker genoeg voor 2 personen voor 2 dagen. 4 Porties dus. Je kunt het aantal punten voor de maaltijd dus door vieren delen voor het berekenen van 1 portie en dat valt dan echt wel mee. Wat rijst erbij serveren en je kunt al voor een punt of 10 klaar zijn. Let er wel op dat je light kokosmelk gebruikt, want met de gewone variant ben je meteen veel meer punten kwijt. Dat zou zonde zijn.
woensdag 29 juni 2011 om 13:49
Saszzje, ik heb ook een Wii-board. Maar je moet naast het sporten wel een goed afval-systeem hebben, zoals wij allemaal WW doen. Het is idd een goed idee om de Wii aan te schaffen.
Jo, ik woon in Mediastad? Hoe kom je daar bij??? Neem ik woon in Noord-limburg.
Wat een lekkere pastagerechten zie ik langs komen zeg. Krijg spontaan honger. Afgelopen dagen geen tussendoortjes gehad, oké vanweg lage bloeddruk wel zoute dropjes. Ben volgens mij wel aangekomen, weegschaal twijfelde tussen 91,9 en 92kg.....
Jo, ik woon in Mediastad? Hoe kom je daar bij??? Neem ik woon in Noord-limburg.
Wat een lekkere pastagerechten zie ik langs komen zeg. Krijg spontaan honger. Afgelopen dagen geen tussendoortjes gehad, oké vanweg lage bloeddruk wel zoute dropjes. Ben volgens mij wel aangekomen, weegschaal twijfelde tussen 91,9 en 92kg.....
woensdag 29 juni 2011 om 14:16
Jo, wat ik net nog vergat te vragen: jij luncht met 2 crackers met pindakaas voor 9 punten??? Zijn dat reuzereuzereuzecrackers? Lijkt me zo zonde.
Appel, dank voor de curry tip. Ga ik ook eens maken! Ik vind het jammer dat rijst relatief zoveel punten is. Als ik het al eet, neem ik altijd een vrije portie (7). Hoe doen jullie dat met rijst?
Nog een pastahit in huize Mife:
olie (2), knoflook, lenteui, eetlepel sambal badjak, citroenrasp
reuzegarnalen (3) erbij
blik tomatenblokjes erbij en half glaasje witte wijn (1,5) + uitgeknepen citroen
laten pruttelen terwijl je de spaghetti maakt
halve zak rucola en citroensap door gekookte spaghetti roeren
prut/saus eroverheen en dan nog wat rucola erover.
Wederom: jum!
Appel, dank voor de curry tip. Ga ik ook eens maken! Ik vind het jammer dat rijst relatief zoveel punten is. Als ik het al eet, neem ik altijd een vrije portie (7). Hoe doen jullie dat met rijst?
Nog een pastahit in huize Mife:
olie (2), knoflook, lenteui, eetlepel sambal badjak, citroenrasp
reuzegarnalen (3) erbij
blik tomatenblokjes erbij en half glaasje witte wijn (1,5) + uitgeknepen citroen
laten pruttelen terwijl je de spaghetti maakt
halve zak rucola en citroensap door gekookte spaghetti roeren
prut/saus eroverheen en dan nog wat rucola erover.
Wederom: jum!
woensdag 29 juni 2011 om 14:35
woensdag 29 juni 2011 om 14:50
Mife, wij eten vrij regelmatig rijst en ik laat het een beetje van de rest van mijn eten afhangen voor hoeveel punten ik aan rijst neem. Vaak lukt het wel om een vrije portie in te plannen en dan is het gewoon een kwestie van 7 punten tellen en klaar. Als ik echt in de knoei kom of als hetgeen wat ik bij de rijst eet erg puntenrijk is, dan ga ik wegen. Maar voor 4 à 5 punten rijst is dan toch een vrij kleine portie. Met een goed gevulde saus erbij zou het kunnen.
Verder vertoon ik momenteel heel erg werkontwijkend gedrag. Ik weet niet wat het is deze week, maar ik heb totaal geen concentratie en motivatie. Ik vermoed een combinatie van moeheid en ongezelligheid. Er zijn veel collega's op vakantie of op cursus deze week en mijn enige kamergenoot is ziek. Het is dus gewoon stil... Ik merk aan mezelf dat ik nu veel meer aan eten zit te denken. Ik hou normaal een redelijk strak eetschema aan, zodat ik mijn eetmomenten een beetje goed verdeel over de dag. Om 12 uur lunchen, om 3 uur een appel, dat soort dingen. Ik zit nu alleen heel erg naar die eetmomenten uit te kijken. Alsof ik dan even wat leuks te doen heb... Mijn appel heb ik inmiddels zelfs al achter de kiezen. Pff, was het maar vrijdag...
Verder vertoon ik momenteel heel erg werkontwijkend gedrag. Ik weet niet wat het is deze week, maar ik heb totaal geen concentratie en motivatie. Ik vermoed een combinatie van moeheid en ongezelligheid. Er zijn veel collega's op vakantie of op cursus deze week en mijn enige kamergenoot is ziek. Het is dus gewoon stil... Ik merk aan mezelf dat ik nu veel meer aan eten zit te denken. Ik hou normaal een redelijk strak eetschema aan, zodat ik mijn eetmomenten een beetje goed verdeel over de dag. Om 12 uur lunchen, om 3 uur een appel, dat soort dingen. Ik zit nu alleen heel erg naar die eetmomenten uit te kijken. Alsof ik dan even wat leuks te doen heb... Mijn appel heb ik inmiddels zelfs al achter de kiezen. Pff, was het maar vrijdag...
woensdag 29 juni 2011 om 15:17
Mife, ik koop ze op de biologische markt maar ze zijn ook in alle natuurwinkels/biowinkels te krijgen. Denk zelfs wel dat ze bij de Jumbo te krijgen zijn, die hebben ook altijd wel een groot bio-assortiment. Ehhh de naam weet ik even niet, ik moet morgen een nieuw pakje halen, dan zal ik voor je kijken ok? Ik eet het trouwens omdat ik niet zo goed tegen brood kan, ik vind het enorm lekker maar krijg er een hele opgeblazen buik van. Nu ik bijna geen brood meer eet gaat het stukken beter.
Appel, herkenbaar!!!! Ik kan echt de hele dag met andere dingen bezig zijn en pas om 5 uur een beetje de druk voelen om nog even een uurtje wat te doen. Totaal geen motivatie, wij zitten de hele zomer maar met 2 mensen op kantoor, super saai (maar nog altijd beter dan die vervelende stagiaire bij me ) . Verder zit ik met allemaal vervelende afhandelingen van mijn stagiaire, ik wil gewoon mijn eigen dingen doen die ik vanaf het begin zelf heb gedaan. Ik haat andermans werk afmaken, zeker als het vol fouten zit! Dus stel ik alles uit. Maar goed, ik zal nog even wat doen, want mijn to-do lijstje is op dit moment nog 3 kantjes lang. Wat voor werk doe je eigenlijk appel?
Appel, herkenbaar!!!! Ik kan echt de hele dag met andere dingen bezig zijn en pas om 5 uur een beetje de druk voelen om nog even een uurtje wat te doen. Totaal geen motivatie, wij zitten de hele zomer maar met 2 mensen op kantoor, super saai (maar nog altijd beter dan die vervelende stagiaire bij me ) . Verder zit ik met allemaal vervelende afhandelingen van mijn stagiaire, ik wil gewoon mijn eigen dingen doen die ik vanaf het begin zelf heb gedaan. Ik haat andermans werk afmaken, zeker als het vol fouten zit! Dus stel ik alles uit. Maar goed, ik zal nog even wat doen, want mijn to-do lijstje is op dit moment nog 3 kantjes lang. Wat voor werk doe je eigenlijk appel?
woensdag 29 juni 2011 om 15:30
Nou hier is het helemaal drama. Heb gewoon vanaf vanochtend niets te doen gehad en verveel me stierlijk. Zit al de hele middag te denken aan eten, heb zo'n zin in een gevulde koek van de appie. Waarschijnlijk bezwijk ik ook en ga ik er eentje halen, tegen dat soort 'spanning' kan ik niet tegen. Dan wil ik er al de hele dag eentje dat ik er niet meer tegen kan en om mijn gedachtes daarvan te verzetten moet ik er eentje eten.
Merk overigens dat ik steeds meer smoesjes verzin om lekkere dingen te eten. Ben zielig, heb niets te doen op het werk, moet ongesteld worden, het is over een paar dagen juli en dan begin ik wel met een frisse start. Pfff gaat nergens over en toch kan ik alleen maar aan eten denken en dan ook alleen maar aan eten waar vet in zit!
Nou ga ook maar eens dat topic lezen!
Merk overigens dat ik steeds meer smoesjes verzin om lekkere dingen te eten. Ben zielig, heb niets te doen op het werk, moet ongesteld worden, het is over een paar dagen juli en dan begin ik wel met een frisse start. Pfff gaat nergens over en toch kan ik alleen maar aan eten denken en dan ook alleen maar aan eten waar vet in zit!
Nou ga ook maar eens dat topic lezen!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 29 juni 2011 om 15:44
Karen, doe eens even lekker NIET! Geen gevulde koek halen hoor. Je mag straks naar huis en dan kun je lekker aan je avondeten beginnen. Die koek heb je niet nodig en als je eenmaal je avondmaaltijd op hebt, vergeet je hem zo. Kun je je de hele avond trots voelen, omdat je het niet gedaan hebt. Werkt beter dan die 5 minuten 'geluk' die zo'n koek je oplevert.
Jo, ik ben jurist. Ik handel bezwaar- en beroepschriften af. Soms kan ik echt keihard bezig zijn en schud ik de ene na de andere lap tekst uit mijn mouw. Maar deze week... Ik heb gelukkig wel wat zaken afgerond, maar dat waren de kleintjes. Ik krijg het niet voor elkaar om de dossiers van de grotere zaken open te slaan.
Jo, ik ben jurist. Ik handel bezwaar- en beroepschriften af. Soms kan ik echt keihard bezig zijn en schud ik de ene na de andere lap tekst uit mijn mouw. Maar deze week... Ik heb gelukkig wel wat zaken afgerond, maar dat waren de kleintjes. Ik krijg het niet voor elkaar om de dossiers van de grotere zaken open te slaan.
woensdag 29 juni 2011 om 15:47
Oh, en Karen... Aan eten denk mag, dat kun je niet voorkomen. Ik doe het ook. Maar het vervolgens doen, is een heel ander verhaal. Je bent niet zielig en je gaat niet pas in juli fris weer starten. Juli begint namelijk met een weekend en er is vast wel weer een reden om dan pas maandag te beginnen. Dat betekent een hele week (!) verknallen. Niet doen!
woensdag 29 juni 2011 om 15:58
Precies Appeltje! Je hebt helemaal gelijk! Heb net mijn ontbijtkoekje maar alvast gegeten! Ga me vanaf nu focussen op mijn avondeten, hmmm spruitjes....
Maar het is dat ik me zo verveel hoor, anders had ik geen tijd gehad om aan eten te denken en smoesjes te verzinnen. Baal dan ook een beetje van mezelf, waarom moet ik dan aan eten denken? Zou iedereen dat doen dan?
Grappig dat je jurist bent, ik ook!
Maar het is dat ik me zo verveel hoor, anders had ik geen tijd gehad om aan eten te denken en smoesjes te verzinnen. Baal dan ook een beetje van mezelf, waarom moet ik dan aan eten denken? Zou iedereen dat doen dan?
Grappig dat je jurist bent, ik ook!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 29 juni 2011 om 16:45
woensdag 29 juni 2011 om 17:03
Nee wij zijn afhankelijk van binnenkomende vragen/zaken en dat loopt nu niet zo storm. Bouwvak komt eraan dus het wordt alleen maar minder en minder. Maar vandaag waren er technische problemen, dus waren onbereikbaar voor de buitenwereld en dan komt er dus echt helemaal niets binnen. Is morgen wel weer opgelost, dan is het gelijk een stuk drukker!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 29 juni 2011 om 18:02
Zo, ik ga zo aan de spaghetti. Het was vandaag een drukke dag (thuis, met twee draken van jochies), dus ik ben juist niet veel met eten bezig geweest. Ben zelfs mijn zo geliefde chocorijstwafels als tussendoortje 'vergeten'. Ha, dat betekent dat ik straks na het eten naast mijn toetje nog meer lekkers tegoed heb. Lekker vooruitzicht! Eten jullie trouwens 's avonds na een bepaalde tijd niet/niks meer? Heb wel eens dat dit goed is, logisch ivm tijd om te verbranden. Maar ik doe het wel... ik eet zelfs liever in de avond dan overdag. Bizar eigenlijk. Nou doei!
woensdag 29 juni 2011 om 21:38
Probleempje! Wie o wie helpt me uit de brand.
Ik maak 's avonds alvast mijn puntenlijstje klaar voor de volgende dag.Morgen staat schnitzel op het menu. Maarre, hoeveel punten is een ongepaneerde schnitzel? Kan er niet veel wijs uit, uit het lijstje van WW. Ik zie wel gepaneerd staan (Sjeeessss, 8 punten!!!!) maar niet een gewone, doorsnee schnitzel.
Iemand een idee?
Ik maak 's avonds alvast mijn puntenlijstje klaar voor de volgende dag.Morgen staat schnitzel op het menu. Maarre, hoeveel punten is een ongepaneerde schnitzel? Kan er niet veel wijs uit, uit het lijstje van WW. Ik zie wel gepaneerd staan (Sjeeessss, 8 punten!!!!) maar niet een gewone, doorsnee schnitzel.
Iemand een idee?
