Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven tellen
donderdag 24 maart 2011 om 10:43
Morning!
Ik was ruim 2,5 kg afgevallen in een halve week dankzij m'n buikgriep Marjan... Maar ik vond er niks aan, dan maar niet zo snel afvallen!
Gisteren m'n vrije dag, was een erg vermoeiende dag want dochter was (weer eens) ziek dus ik kon niet zoveel. Wel netjes binnen m'n punten gebleven, had 's avonds de stoommaaltijd met scampi's in limoen op van de AH, vond er niet zoveel aan eigenlijk...
Vandaag weer aan het werk, dan eet ik toch altijd beter voor m'n gevoel. Sowieso meer fruit en dat is hard nodig ook, ik voel me ook (weer!) niet zo fit, ontzettende keelpijn...
Ik was ruim 2,5 kg afgevallen in een halve week dankzij m'n buikgriep Marjan... Maar ik vond er niks aan, dan maar niet zo snel afvallen!
Gisteren m'n vrije dag, was een erg vermoeiende dag want dochter was (weer eens) ziek dus ik kon niet zoveel. Wel netjes binnen m'n punten gebleven, had 's avonds de stoommaaltijd met scampi's in limoen op van de AH, vond er niet zoveel aan eigenlijk...
Vandaag weer aan het werk, dan eet ik toch altijd beter voor m'n gevoel. Sowieso meer fruit en dat is hard nodig ook, ik voel me ook (weer!) niet zo fit, ontzettende keelpijn...
donderdag 24 maart 2011 om 12:18
Marjan, goed dat je weer naar de cursus bent geweest. En dat gevreet heb ik soms ook, vreselijk is dat. Ik zorg er nu gewoon voor dat ik niks in huis heb, alleen dingen die ik "mag". Maar ik werk 3 dagen als oppas en gezinnen met kinderen hebben alles in huis. Dat weten de meeste dames hier ook wel paaseitjes bijvoorbeeld pfff. Heb ze zelf nog niet gekocht maar als ze er liggen is het moeilijk er vanaf te blijven.
Mijn lijstje van vandaag. Ik weet niet hoe het komt maar ik heb HONGER. Zo.
O: Yoghurt met muesli en aardbeien.
T: 2 crackers met huttekase + skinny latte
L: straks 2 boterhammen met mager beleg en rauwkost
T: zakje snack a jacks
D: kikkererwtensoep met salade
Volgende week don ga ik weer naar de WW bijeenkomst. Kan wel wat steun en schoppen onder m'n kont gebruiken
Bente, laat je even weten hoe de film was? Wil hem ook nog zien. Veel plezier!
Mijn lijstje van vandaag. Ik weet niet hoe het komt maar ik heb HONGER. Zo.
O: Yoghurt met muesli en aardbeien.
T: 2 crackers met huttekase + skinny latte
L: straks 2 boterhammen met mager beleg en rauwkost
T: zakje snack a jacks
D: kikkererwtensoep met salade
Volgende week don ga ik weer naar de WW bijeenkomst. Kan wel wat steun en schoppen onder m'n kont gebruiken
Bente, laat je even weten hoe de film was? Wil hem ook nog zien. Veel plezier!
donderdag 24 maart 2011 om 13:33
@cafelattelover: ik woon nog thuis met een stel niet-lijnende gezinsleden, hier is ook zát te vinden in de voorraadkast wat ik eigenlijk niet te vaak mag haha!
O: Twee knäckebröd met avocado, kipfilet en komkommer. Een gekookt ei en een appel.
T: Boterham met halvarine en kipfilet
L: Boterham met rookvlees. Twee beschuiten met halvajam. Schaaltje magere kwark met banaan.
Nu ff lekker een eind met de hond lopen of een stuk fietsen met m'n MP3-speler op in de zon, heerlijk!
O: Twee knäckebröd met avocado, kipfilet en komkommer. Een gekookt ei en een appel.
T: Boterham met halvarine en kipfilet
L: Boterham met rookvlees. Twee beschuiten met halvajam. Schaaltje magere kwark met banaan.
Nu ff lekker een eind met de hond lopen of een stuk fietsen met m'n MP3-speler op in de zon, heerlijk!
donderdag 24 maart 2011 om 15:56
quote:Marjan_Viva schreef op 24 maart 2011 @ 08:02:
Morgen!
Buikgriep heerst hier nog steeds, beroerde nacht achter de rug. Wel gewoon trek, dus net ontbeten.
O: Twee knäckebröd met avocado, kipfilet en komkommer. Een gekookt ei en een appel.
Dat heb ik nu ook altijd hè? Andere mensen eten een week niet, ik heb nergens last van en kaan gewoon door. Zo jammer is dat...
Mijn lijstje van vandaag:
O. brood met ham en kaas en een glas optimel
T. snack a jack
L. 250 gr griekse yoghurt 0% met frambozen
T. twee mandarijnen en 6 chocotoffs
D. pasta met saus
Hoewel ik nog 'maar' 1,5 punt heb, neem ik vanavond ongetwijfeld toch een kop koffie van 3 punten. Da's mijn rustmoment 's avonds. Zo lekker als ik de spits achter de rug heb en dan lekker zitten met een kop koffie. Ik beperk ze tegenwoordig trouwens tot 1, max 2, per dag. Dus er zit verbetering in.
Morgen!
Buikgriep heerst hier nog steeds, beroerde nacht achter de rug. Wel gewoon trek, dus net ontbeten.
O: Twee knäckebröd met avocado, kipfilet en komkommer. Een gekookt ei en een appel.
Dat heb ik nu ook altijd hè? Andere mensen eten een week niet, ik heb nergens last van en kaan gewoon door. Zo jammer is dat...
Mijn lijstje van vandaag:
O. brood met ham en kaas en een glas optimel
T. snack a jack
L. 250 gr griekse yoghurt 0% met frambozen
T. twee mandarijnen en 6 chocotoffs
D. pasta met saus
Hoewel ik nog 'maar' 1,5 punt heb, neem ik vanavond ongetwijfeld toch een kop koffie van 3 punten. Da's mijn rustmoment 's avonds. Zo lekker als ik de spits achter de rug heb en dan lekker zitten met een kop koffie. Ik beperk ze tegenwoordig trouwens tot 1, max 2, per dag. Dus er zit verbetering in.
donderdag 24 maart 2011 om 16:19
Hahahaha hatseklats: ik kan doodziek zijn en dan nóg de eetlust van een bouwvakker hebben.. Helaas,mijn eetlust en ik zijn onafscheidelijk, daar komt geen buikgriep of andere ziekte tussen haha! Wel grappig dat je het herkent, ik ben ook altijd jaloers op mensen die door stress/verdriet/boosheid/zenuwen geen hap meer door hun keel krijgen, daar kan ik me echt niets bij voorstellen. Dan wíl ik juist niets anders dan eten!
donderdag 24 maart 2011 om 16:24
We zijn al met zijn drieen, want ik kan ook altijd eten! Mijn eetlust neemt nooit maar dan ook nooit af. Hij neemt altijd alleen maar toe Het verbaasd me ook altijd hoeveel ik op kan als ik een snaai-moment heb!
Vandaag tot nu toe best netjes:
- wake-up met magere melk
- appel en ontbijtkoek minder suiker
- meergranenpistolet met appelstroop
- mandarijen en taga twins
- goeie maaltijdsalade in de planning
Zometeen nog een extra ontbijtkoek, want ga na het werk eerst nog sporten en dan boodschappen doen! Anders heb ik zo'n honger en kan ik al het lekkers in de super niet laten liggen....
Vandaag tot nu toe best netjes:
- wake-up met magere melk
- appel en ontbijtkoek minder suiker
- meergranenpistolet met appelstroop
- mandarijen en taga twins
- goeie maaltijdsalade in de planning
Zometeen nog een extra ontbijtkoek, want ga na het werk eerst nog sporten en dan boodschappen doen! Anders heb ik zo'n honger en kan ik al het lekkers in de super niet laten liggen....
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 24 maart 2011 om 17:41
Ik kom net terug van de supermarkt. Heb op aanraden van mede-cursisten "Slimpie" gekocht, een soort aanmaaklimonade maar dan light. Schijnt dat als je er een ieniemienie scheutje van in je water gooit, het je helpt om meer water te drinken (want: smaakje!). Heb het nu geprobeerd en inderdaad, een klein beetje volstaat om je water een smaakje te geven.
Heb ook "Time Out Robuuste koeken" meegenomen, zagen er lekker uit en zijn 3 punten per stuk. En (ook op aanraden van een medecursist) een doosje met luxe bonbons. Die vrouw raadde het aan om een klein beetje chocolade te kopen die je écht lekker vind. En op = op zei ze. Dan maak je er écht een genietmoment van. Heb nu dus room-caramel pralinés gekocht, van die dure, luxe uit de supermarkt. Ze roepen me nu vanuit de kast, dus vanavond ga ik er ééntje nemen en er écht van genieten.
Heb ook "Time Out Robuuste koeken" meegenomen, zagen er lekker uit en zijn 3 punten per stuk. En (ook op aanraden van een medecursist) een doosje met luxe bonbons. Die vrouw raadde het aan om een klein beetje chocolade te kopen die je écht lekker vind. En op = op zei ze. Dan maak je er écht een genietmoment van. Heb nu dus room-caramel pralinés gekocht, van die dure, luxe uit de supermarkt. Ze roepen me nu vanuit de kast, dus vanavond ga ik er ééntje nemen en er écht van genieten.
donderdag 24 maart 2011 om 17:55
bij mij werken dat soort tips niet....ik kan het er moielijk bij eentje laten!! Enne, die robuuste koeken klinken ook erg lekker!
Vandaag niet zo`n goede dag:
O: schaaltje cruesli met melk
T: mini nutsje, optimel
L: veel groentesoep, 2 crackers , 1 plak 20+kaas
T: appel, stuk aardbeientaart, minizakje chips
D: gekookte aardappels, snijbonen, schnitzel
Vandaag niet zo`n goede dag:
O: schaaltje cruesli met melk
T: mini nutsje, optimel
L: veel groentesoep, 2 crackers , 1 plak 20+kaas
T: appel, stuk aardbeientaart, minizakje chips
D: gekookte aardappels, snijbonen, schnitzel
donderdag 24 maart 2011 om 21:27
quote:bentetje73 schreef op 24 maart 2011 @ 17:55:
bij mij werken dat soort tips niet....ik kan het er moielijk bij eentje laten!! Enne, die robuuste koeken klinken ook erg lekker!
Vandaag niet zo`n goede dag:
O: schaaltje cruesli met melk
T: mini nutsje, optimel
L: veel groentesoep, 2 crackers , 1 plak 20+kaas
T: appel, stuk aardbeientaart, minizakje chips
D: gekookte aardappels, snijbonen, schnitzel
Dat heb ik nou ook. Handig, als een koek maar 1 punt is, maar ik vreet gelijk het hele pak leeg. Dan snij ik liever een komkommer in stukjes, zodat ik de hele dag wat te snaaien heb
Mijn lijstje:
O: Muesli met yoghurt
T: Banaan
L: 2 boterhammen met kipfilet, en een bakje komkommer
D: Chili con carne
Nog 7 punten over, dus neem straks nog wat lekkers
@Hats; Wat is dat voor koffie die jij drinkt, met drie punten?
bij mij werken dat soort tips niet....ik kan het er moielijk bij eentje laten!! Enne, die robuuste koeken klinken ook erg lekker!
Vandaag niet zo`n goede dag:
O: schaaltje cruesli met melk
T: mini nutsje, optimel
L: veel groentesoep, 2 crackers , 1 plak 20+kaas
T: appel, stuk aardbeientaart, minizakje chips
D: gekookte aardappels, snijbonen, schnitzel
Dat heb ik nou ook. Handig, als een koek maar 1 punt is, maar ik vreet gelijk het hele pak leeg. Dan snij ik liever een komkommer in stukjes, zodat ik de hele dag wat te snaaien heb
Mijn lijstje:
O: Muesli met yoghurt
T: Banaan
L: 2 boterhammen met kipfilet, en een bakje komkommer
D: Chili con carne
Nog 7 punten over, dus neem straks nog wat lekkers
@Hats; Wat is dat voor koffie die jij drinkt, met drie punten?
vrijdag 25 maart 2011 om 08:00
Goedemorgen! Gisteravond toch weer teveel punten ivm onverwachts etentje met een vriendin. Ondanks dat blijft het weegschaap positief en ben ik alweer bijna op mn 10% streef.
Bij mij werken dat soort tips ook niet, ik hoef maar een zwak moment te hebben (door bv te vinden dat ik het verdiend heb) en er verdwijnen meer dan de bedoeling was. Door het gewoon niet te kopen heb je de punten beter te besteden en loop je ook geen risico je er aan te vergrijpen...
Bij mij werken dat soort tips ook niet, ik hoef maar een zwak moment te hebben (door bv te vinden dat ik het verdiend heb) en er verdwijnen meer dan de bedoeling was. Door het gewoon niet te kopen heb je de punten beter te besteden en loop je ook geen risico je er aan te vergrijpen...
vrijdag 25 maart 2011 om 10:13
Ik heb wat dat betreft wel een sterke discipline, als ik met mezelf afspreek dat ik 1 stuks neem houd ik het daar ook bij.
Ben je naar Gooische Vrouwen geweest Bentetje? Ik ga zondag!
Hier gaat alles goed, weinig nieuws te melden eigenlijk. M'n spijkerbroeken (die ik voor m'n afvalrace niet meer pastte want te strak) beginnen nu weer te los te zitten... Dat wordt shoppen! Sowieso heb ik afgelopen zaterdag een broek bij de H&M gekocht in maatje 40, en vier weken geleden kocht ik dezelfde broek (andere kleur) in maatje 42. Dat gaat lekker!
Ben je naar Gooische Vrouwen geweest Bentetje? Ik ga zondag!
Hier gaat alles goed, weinig nieuws te melden eigenlijk. M'n spijkerbroeken (die ik voor m'n afvalrace niet meer pastte want te strak) beginnen nu weer te los te zitten... Dat wordt shoppen! Sowieso heb ik afgelopen zaterdag een broek bij de H&M gekocht in maatje 40, en vier weken geleden kocht ik dezelfde broek (andere kleur) in maatje 42. Dat gaat lekker!
vrijdag 25 maart 2011 om 10:20
Lekker is dat he Nero, als je broeken weer passen en je maatjes kleiner kunt gaan kopen. Ik had vorige week ook eindelijk weer een broek aan die ik allang niet meer paste, maar hij gleed nu alweer zover naar beneden dat hij niet meer lekker zat. Maar ik vind het zo zonde om nieuwe broeken te kopen, want er moet nog zoveel meer af!
vrijdag 25 maart 2011 om 10:50
vrijdag 25 maart 2011 om 11:09
Ik heb ook altijd eetlust, ziek of niet...helaas
En echte lekkere bonbons kopen en er elke dag 1 nemen..knap als je dat kan! Ik hoorde die tip ook laatst, omdat je jezelf het af en toe moet gunnen om iets "echt" lekkers te eten in plaats van al die light rommel.
Ben vandaag vrij en heb helemaal niks in huis dat me kan verleiden dus dat is goed.
Lijstje van vandaag
O: 2 boterhammen met light jam
T: Latte en 2 cereal koekjes
L: 2 boterhammen met maker beleg
Vanavond maak ik pasta met bladspinazie, champignons, kip en een beetje boursin.
Fijn weekend alvast!
En echte lekkere bonbons kopen en er elke dag 1 nemen..knap als je dat kan! Ik hoorde die tip ook laatst, omdat je jezelf het af en toe moet gunnen om iets "echt" lekkers te eten in plaats van al die light rommel.
Ben vandaag vrij en heb helemaal niks in huis dat me kan verleiden dus dat is goed.
Lijstje van vandaag
O: 2 boterhammen met light jam
T: Latte en 2 cereal koekjes
L: 2 boterhammen met maker beleg
Vanavond maak ik pasta met bladspinazie, champignons, kip en een beetje boursin.
Fijn weekend alvast!
vrijdag 25 maart 2011 om 11:21
Heb alle kleren die ik niet meer paste in een doos gedaan, zodat ik alleen kleren in mijn kast heb die ik pas. Vind dat heel veel schelen, dat ik niet meer naar mijn kast kijk en alleen maar kleren zie die ik niet pas. En hoop nu straks mijn kleren uit die doos weer te passen
Vanavond lekker een pannekoek eten in het pannekoekenhuis, geen idee hoeveel punten maar vast heeeeeeel veel. Dus die doos laat nog wel even op zich wachten haha
Inderdaad volhouden na je streefgewicht! Of bijstellen, maar dat is per persoon verschillend natuurlijk! Dan heb je een paar kilo reserve om te schommelen denk ik altijd maar
Vanavond lekker een pannekoek eten in het pannekoekenhuis, geen idee hoeveel punten maar vast heeeeeeel veel. Dus die doos laat nog wel even op zich wachten haha
Inderdaad volhouden na je streefgewicht! Of bijstellen, maar dat is per persoon verschillend natuurlijk! Dan heb je een paar kilo reserve om te schommelen denk ik altijd maar
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 25 maart 2011 om 13:06
Is het dan ook zo dat je points aantal wordt aangepast zodra je streefgewicht bereikt is eigenlijk? Als ik rond de 70kg weeg ben ik héél tevreden en minder mag/kan ook eigenlijk niet met mijn lengte (1.84), dus ik heb dan ook een marge van +3 kg ofzo.
Klinkt lekker die pasta Latte! Gebruik je dan speciale Boursin?
Klinkt lekker die pasta Latte! Gebruik je dan speciale Boursin?
vrijdag 25 maart 2011 om 19:06
@ Jo, goed dat je weer naar de cursus bent geweest! nu gewoon weer lekker vol goede moed beginnen =)!
Sorry dames ben zelf n beetje afwezig geweest deze week, heel druk met tentamens (spaans modeling gehaald jeej
) en ook veel leuke dingetjes vandaag
de hele week best netjes gegeten, zelfs gisteren terwijl ik uit eten ben gegaan en daarna met mijn ouders & zusje naar Soldaat van Oranje, wat is dat een indrukwekkende en geweldige musical zeg.. kan hem iedereen aanraden!
Vandaag alleen een beetje weinig geslapen (3,5 uur) en daardoor een beetje veel gegeten.. vermoeidheid maakt mij echt een vreter... jullie ook? gelukkig had ik bijna al mijn weekpunten nog dus die zet ik vandaag dan maar in... heb straks ook nog een verjaardag dus ik denk dat mijn dagtotaal op 42 ofzo komt..
Ga nu even verder bijlezen! fijn weekend alvast dames
Sorry dames ben zelf n beetje afwezig geweest deze week, heel druk met tentamens (spaans modeling gehaald jeej
) en ook veel leuke dingetjes vandaagde hele week best netjes gegeten, zelfs gisteren terwijl ik uit eten ben gegaan en daarna met mijn ouders & zusje naar Soldaat van Oranje, wat is dat een indrukwekkende en geweldige musical zeg.. kan hem iedereen aanraden!
Vandaag alleen een beetje weinig geslapen (3,5 uur) en daardoor een beetje veel gegeten.. vermoeidheid maakt mij echt een vreter... jullie ook? gelukkig had ik bijna al mijn weekpunten nog dus die zet ik vandaag dan maar in... heb straks ook nog een verjaardag dus ik denk dat mijn dagtotaal op 42 ofzo komt..
Ga nu even verder bijlezen! fijn weekend alvast dames
vrijdag 25 maart 2011 om 19:38
hai ladies, weinig tijd om te schrijven en lezen. Vandaag heb ik een beetje een moeilijke dag. Ik heb alsmaar zin in ongezond voer. Het lukt me gelukkig wel om me niet helemaal te laten gaan. De afgelopen week heb ik geen punten geschreven. Wel mijn of meer geteld. Ik neem me elke keer voor om echt weer alles in te vullen, maar dat lukt me even niet. Komt vast goed.
vrijdag 25 maart 2011 om 21:28
Daniter, uhh bedoel je mij? Ik ga niet naar een cursus, doe alleen het online programma. Maar heb het wel weer goed opgepakt na mn vakantie.
Meave, volhouden! Je bent sterker dan het ongezonde voer.
Nero, ik was helaas ook aan het werk. En dan is het weekend en voorspellen ze regen
Niet echt weekendplannen, wel van plan de deur uit te gaan.. wat goed trouwens hoe snel jij (bijna) op je streefgewicht bent!
Meave, volhouden! Je bent sterker dan het ongezonde voer.
Nero, ik was helaas ook aan het werk. En dan is het weekend en voorspellen ze regen
Niet echt weekendplannen, wel van plan de deur uit te gaan.. wat goed trouwens hoe snel jij (bijna) op je streefgewicht bent!
