Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
donderdag 5 juni 2014 om 15:51
@interior junkie Succes met je sollicitaties!
Goede spreuk "belonen met eten is voor honden" . Of "je lichaam is toch geen vuilnisbak" als je zelf restjes opeet i.p.v. weggooit. Ook een goeie!
@pretzel Oh nee bepaald geen jonge kinderen nee .Kan me voorstellen dat ze nog graag mee gaan, naar Japan!! Oh heb jij er ook zo veel zin in?
Goede spreuk "belonen met eten is voor honden" . Of "je lichaam is toch geen vuilnisbak" als je zelf restjes opeet i.p.v. weggooit. Ook een goeie!
@pretzel Oh nee bepaald geen jonge kinderen nee .Kan me voorstellen dat ze nog graag mee gaan, naar Japan!! Oh heb jij er ook zo veel zin in?
donderdag 5 juni 2014 om 17:10
Dames, even een vraagje. Vanmorgen zat ik onder m'n streefgewicht en dat heb ik ingevoerd in de ww app. Ik kreeg natuurlijk gelijk een gefeliciteerd, je hebt je streefgewicht bereikt en heb gelijk m'n streefgewicht naar beneden bijgesteld. Maar nu zegt dat de app nog steeds dat ik 32 pp mag ipv voorheen de 26 pp. Dat zal wel de stabilisatiefase zijn maar die wil ik dus nog niet. Hoe krijg ik dat nu weer aangepast?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 5 juni 2014 om 20:15
@boannan, je kan volgens mij online inderdaad de instellingen wijzigen. Dan wijzigen ze ook automatisch in de app als het goed is.
Maar wat goed dat je je streefgewicht gehaald heb! Dat is zeker een gefeliciteerd waard zeg. Wat super goed. Je zal je wel heerlijk voelen nu? Waarom wil je nog meer afvallen?
Maar wat goed dat je je streefgewicht gehaald heb! Dat is zeker een gefeliciteerd waard zeg. Wat super goed. Je zal je wel heerlijk voelen nu? Waarom wil je nog meer afvallen?
donderdag 5 juni 2014 om 21:19
Hoi gezellige WW-forum leden!
Hier een oud-gediende van dit topic. Tijdje geleden een berichtje geplaatst met het voornemen om deze keer weer écht fanatiek mee te schrijven (want het is een fijne steun in de rug hoor, en tijdens mijn WW-pogingen lees ik ook stiekem mee), maar die poging is hopeloos gefaald.
Nu sinds drie weken de draad weer ECHT opgepakt en dit keer echt vastbesloten mijn doel te bereiken. Heb het wel lekker gepland, want dit is een behoorlijk stressvolle tijd voor mij i.v.m. het feit dat ik bezig ben af te studeren en a.s. woensdag echt mijn allerlaatste maar ook gelijk allermoeilijkste tentamen (Belastingrecht) heb. Dus die eerste weken zijn voor mij echt al een flinke uitdaging geweest, aangezien ik studeren associeer met snaaien tussendoor omdat ik oh zo zielig ben. Maar tot nu toe is het me gelukt me netjes aan de punten te houden!
Ik ben er nu bezig om mentaal te leren accepteren dat Weight Watchers niet is wat ik 'een tijdje doe', maar dat dit mijn basis moet zijn voor de rest van mijn leven. En dat is best lastig accepteren voor iemand die een flink vreetbui verleden heeft. Maar die acceptatie zou zo goed helpen bij het afvallen, dat je gewoon weet: ok, er is geen weg terug, alleen vooruit.
Goed, ik heb me dus heilig voorgenomen gezellig mee te gaan schrijven in dit leuke topic, en zou het heel fijn vinden om als extra stok achter de deur ook nog in de tabel te komen, als dat mag!
Lengte: 1,82 m
Startgewicht: 83,4
Streefgewicht: 72,0
Huidig gewicht: 81,00
Totaal af: - 2,2
Deze week: -0,4 (dit was dus maandag)
Ik zal dit overzichtje maandag voor het gemak maandag nog wel een keertje doorgeven!
@Bloempje86: dit kun je wel instellen hoor, online! Via je dagboek, dan naar instellingen > jouw plan > dan staat er bij "Active propoints waarden inwisselen" de optie "Wat wil je eerst gebruiken" en daar kun je dat instellen naar "Eerst active propoints waarden inwisselen".
Hier een oud-gediende van dit topic. Tijdje geleden een berichtje geplaatst met het voornemen om deze keer weer écht fanatiek mee te schrijven (want het is een fijne steun in de rug hoor, en tijdens mijn WW-pogingen lees ik ook stiekem mee), maar die poging is hopeloos gefaald.
Nu sinds drie weken de draad weer ECHT opgepakt en dit keer echt vastbesloten mijn doel te bereiken. Heb het wel lekker gepland, want dit is een behoorlijk stressvolle tijd voor mij i.v.m. het feit dat ik bezig ben af te studeren en a.s. woensdag echt mijn allerlaatste maar ook gelijk allermoeilijkste tentamen (Belastingrecht) heb. Dus die eerste weken zijn voor mij echt al een flinke uitdaging geweest, aangezien ik studeren associeer met snaaien tussendoor omdat ik oh zo zielig ben. Maar tot nu toe is het me gelukt me netjes aan de punten te houden!
Ik ben er nu bezig om mentaal te leren accepteren dat Weight Watchers niet is wat ik 'een tijdje doe', maar dat dit mijn basis moet zijn voor de rest van mijn leven. En dat is best lastig accepteren voor iemand die een flink vreetbui verleden heeft. Maar die acceptatie zou zo goed helpen bij het afvallen, dat je gewoon weet: ok, er is geen weg terug, alleen vooruit.
Goed, ik heb me dus heilig voorgenomen gezellig mee te gaan schrijven in dit leuke topic, en zou het heel fijn vinden om als extra stok achter de deur ook nog in de tabel te komen, als dat mag!
Lengte: 1,82 m
Startgewicht: 83,4
Streefgewicht: 72,0
Huidig gewicht: 81,00
Totaal af: - 2,2
Deze week: -0,4 (dit was dus maandag)
Ik zal dit overzichtje maandag voor het gemak maandag nog wel een keertje doorgeven!
@Bloempje86: dit kun je wel instellen hoor, online! Via je dagboek, dan naar instellingen > jouw plan > dan staat er bij "Active propoints waarden inwisselen" de optie "Wat wil je eerst gebruiken" en daar kun je dat instellen naar "Eerst active propoints waarden inwisselen".
donderdag 5 juni 2014 om 21:56
quote:interiorjunkie schreef op 05 juni 2014 @ 20:18:
@supersoulfighter, eet je wel genoeg groene producten?? Ik moet eerlijk zeggen dat ik helemaal geen honger gehad heb en ik eet veel groene items. Misschien eens daar naar kijken?Goede tip! Ik ga er nog eens meer op letten. Voor lunch toch ook wel regelmatig brood en dat is niet groen. Maar beleg (rosbief, kipfilet, rookvlees, huttekase) meestal wel. Ik eet ook veel groenten en fruit (niet te veel fruit) als tussendoortjes om mij te vullen. Ik heb het idee dat ik van roggebrood en havermout, de goed vullende producten, juist meer trek krijg. Kan dat denk je?
@supersoulfighter, eet je wel genoeg groene producten?? Ik moet eerlijk zeggen dat ik helemaal geen honger gehad heb en ik eet veel groene items. Misschien eens daar naar kijken?Goede tip! Ik ga er nog eens meer op letten. Voor lunch toch ook wel regelmatig brood en dat is niet groen. Maar beleg (rosbief, kipfilet, rookvlees, huttekase) meestal wel. Ik eet ook veel groenten en fruit (niet te veel fruit) als tussendoortjes om mij te vullen. Ik heb het idee dat ik van roggebrood en havermout, de goed vullende producten, juist meer trek krijg. Kan dat denk je?
vrijdag 6 juni 2014 om 09:33
quote:interiorjunkie schreef op 05 juni 2014 @ 20:15:
@boannan, je kan volgens mij online inderdaad de instellingen wijzigen. Dan wijzigen ze ook automatisch in de app als het goed is.
Maar wat goed dat je je streefgewicht gehaald heb! Dat is zeker een gefeliciteerd waard zeg. Wat super goed. Je zal je wel heerlijk voelen nu? Waarom wil je nog meer afvallen?
Thanks! Ik had eerst een gezonde BMI als doel gesteld hopende dat ik dat zou halen maar 65 is mijn ideale gewicht. Dat woog ik 4 jaar geleden ook voordat ik stopte met roken en zwanger werd.
Als ik had geweten dat het zo 'makkelijk' zou gaan had ik gelijk wel 65 als doel gezet
@boannan, je kan volgens mij online inderdaad de instellingen wijzigen. Dan wijzigen ze ook automatisch in de app als het goed is.
Maar wat goed dat je je streefgewicht gehaald heb! Dat is zeker een gefeliciteerd waard zeg. Wat super goed. Je zal je wel heerlijk voelen nu? Waarom wil je nog meer afvallen?
Thanks! Ik had eerst een gezonde BMI als doel gesteld hopende dat ik dat zou halen maar 65 is mijn ideale gewicht. Dat woog ik 4 jaar geleden ook voordat ik stopte met roken en zwanger werd.
Als ik had geweten dat het zo 'makkelijk' zou gaan had ik gelijk wel 65 als doel gezet
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
vrijdag 6 juni 2014 om 11:02
Hi ladies, goedemorgen!
Sinds deze week heb ik me aangemeld bij WW. Ik ben helemaal nieuw met deze methode en het enige dat ik ervan weet is dat er iets met punten moet worden gedaan. Ik heb nu de combipas en de 2 apps geinstalleerd (WW app en Power Start), maar om eerlijk te zijn vind ik het allemaal niet erg duidelijk en zie ik niet goed hoe ik nu wat moet doen....
Is er een lijst waarin producten worden geadviseerd?
Is er in de Power Start een voorgekauwd dagmenu voor 2 weken?
Wie kan mij meenemen en uitleggen hoe ik te werk moet gaan? heb al gekeken voor een cursus in de buurt, maar kan helaas pas over 2 weken bij 1 aansluiten...
Ohja, misschien stel ik vragen die al eerder ter sprake zijn gekomen, maar 175 pagina's doorspitten is niet erg aantrekkelijk...!
Hoop dat iemand me kan helpen, thx!
Sinds deze week heb ik me aangemeld bij WW. Ik ben helemaal nieuw met deze methode en het enige dat ik ervan weet is dat er iets met punten moet worden gedaan. Ik heb nu de combipas en de 2 apps geinstalleerd (WW app en Power Start), maar om eerlijk te zijn vind ik het allemaal niet erg duidelijk en zie ik niet goed hoe ik nu wat moet doen....
Is er een lijst waarin producten worden geadviseerd?
Is er in de Power Start een voorgekauwd dagmenu voor 2 weken?
Wie kan mij meenemen en uitleggen hoe ik te werk moet gaan? heb al gekeken voor een cursus in de buurt, maar kan helaas pas over 2 weken bij 1 aansluiten...
Ohja, misschien stel ik vragen die al eerder ter sprake zijn gekomen, maar 175 pagina's doorspitten is niet erg aantrekkelijk...!
Hoop dat iemand me kan helpen, thx!
Zelfs het eten van een olifant gaat hapje voor hapje...
vrijdag 6 juni 2014 om 17:19
@Supersoulfighter mm, dan zou juist niet moeten lijkt mij. Ik ben net naar mijn maandelijkse cursus geweest maar als ik weer ga, begin juli, zal ik het even vragen voor je! Anders zou ik ww even een mail sturen!
@boannan, makkelijk of niet. Je hebt het eerste doel gehaald en daar mag je trots op zijn.
@chatcat86, wat super goed dat je aan WW begint! De eerste stap is dus al gezet Waarschijnlijk adviseren ze je te starten met 2 weken de powerstart. Dat is onbeperkt bepaalde groene items (verzadigde voeding) eten. Je krijg dan ook een boekje daarvan mee. Het is geen menu, je kan helemaal zelf invullen! Ik heb helaas net het boekje weg gegooid omdat ik liever gewoon tel.
Als je na de 2 weken powerstart daarna kan je gewoon je voeding invullen bij de normale app en punten gaan tellen. De app geeft automatisch aan hoeveel iets qua punten is. Wat ik zelf fijn vind werken is om voor de hele week een menu te maken. Dan weet je precies wat je aan boodschappen moet halen en waar je aan toe bent, jezelf zo gemakkelijk mogelijk maken eigenlijk.
ik hoop dat het wat duidelijker is ?
@boannan, makkelijk of niet. Je hebt het eerste doel gehaald en daar mag je trots op zijn.
@chatcat86, wat super goed dat je aan WW begint! De eerste stap is dus al gezet Waarschijnlijk adviseren ze je te starten met 2 weken de powerstart. Dat is onbeperkt bepaalde groene items (verzadigde voeding) eten. Je krijg dan ook een boekje daarvan mee. Het is geen menu, je kan helemaal zelf invullen! Ik heb helaas net het boekje weg gegooid omdat ik liever gewoon tel.
Als je na de 2 weken powerstart daarna kan je gewoon je voeding invullen bij de normale app en punten gaan tellen. De app geeft automatisch aan hoeveel iets qua punten is. Wat ik zelf fijn vind werken is om voor de hele week een menu te maken. Dan weet je precies wat je aan boodschappen moet halen en waar je aan toe bent, jezelf zo gemakkelijk mogelijk maken eigenlijk.
ik hoop dat het wat duidelijker is ?
vrijdag 6 juni 2014 om 21:00
Zoooo.. Ben ik weer!
FF tussendoor in 2 weken tijd mn bruiloft geregeld!
Nu getrouwd sinds maandag!
Het probleem was dat ik een jurk had en die zat zo strak dat ik op gewicht wilde blijven..
toch nog door alle stress en niet eten 2 kilo afgevallen!
Helaas heb ik zoooooveel snoep gekregen en van het feest is ook nog voldoende over dat ik deze week echt helemaal los ga..
Zo los als mn kleren maandag zaten... zo strak zit het nu!
Op de foto's zie ik er mooi uit qua figuur ben ik tevreden.. Alleen met 5 kilo minder was mn hoofd ook smaller.. Dus met als gevolg dat ik nu een dik hoofd had!
Dat wordt fotoshoppen!
@ mars... Mooi resultaat zeg!
Ik lees wel veel over powerstart.. Lijkt wel of niet veel mensen er fan van zijn.
FF tussendoor in 2 weken tijd mn bruiloft geregeld!
Nu getrouwd sinds maandag!
Het probleem was dat ik een jurk had en die zat zo strak dat ik op gewicht wilde blijven..
toch nog door alle stress en niet eten 2 kilo afgevallen!
Helaas heb ik zoooooveel snoep gekregen en van het feest is ook nog voldoende over dat ik deze week echt helemaal los ga..
Zo los als mn kleren maandag zaten... zo strak zit het nu!
Op de foto's zie ik er mooi uit qua figuur ben ik tevreden.. Alleen met 5 kilo minder was mn hoofd ook smaller.. Dus met als gevolg dat ik nu een dik hoofd had!
Dat wordt fotoshoppen!
@ mars... Mooi resultaat zeg!
Ik lees wel veel over powerstart.. Lijkt wel of niet veel mensen er fan van zijn.
zaterdag 7 juni 2014 om 11:55
Gefeliciteerd met je huwelijk, Suhke! Fijn dat je je prettig voelde in je jurk.
Ik heb nooit geprobeerd die powerstart te doen, het leek mij niet prettig om met de opgegeven producten een avondmaaltijd te verzinnen (ben geen aardappel, groente, vlees type). Ik moet wel bekennen dat dit gemakzucht is, want ik heb nooit gekeken welke producten er eigenlijk bijhoren
Ik heb nooit geprobeerd die powerstart te doen, het leek mij niet prettig om met de opgegeven producten een avondmaaltijd te verzinnen (ben geen aardappel, groente, vlees type). Ik moet wel bekennen dat dit gemakzucht is, want ik heb nooit gekeken welke producten er eigenlijk bijhoren
zaterdag 7 juni 2014 om 12:29
@Suhke: van harte gefeliciteerd!
@Chatcat86: Hier een handige link waar het weight watchers systeem wordt uitgelegd (is trouwens sowieso een leuke blog voor foodliefhebbers). De Power Start is slechts een hulpmiddel voor de eerste 2 weken (om lekker fanatiek van start te kunnen gaan) en houdt in dat je in die 2 weken alleen producten eet met het groene logo en die hoef je dan niet te tellen en daarnaast voor nog 7 gewone punten per dag extraatjes mag die geen groen logo hebben (dus een glas melk, blokje chocola, glas wijn etc). Volgens mij kun je er ook gewoon voor kiezen om vanaf het begin punten te tellen, maar dit houdt in dat de producten met de groene logo's dus ook meegeteld moeten worden.
Ik heb net lekker boodschappen gedaan voor de week en ga vanavond een weight watchers recept maken dat ik ook ergens op dit forum tegen kwam: hartige taart met ham en courgette. Voor 1/4 van de quiche reken ik 7 punten en ik neem er lekker nog een salade bij.
Nu weer druk aan de studie, alles leren over de Vennootschapsbelasting: bleghh.. Zo balen met dit lekkere weer! Heb als troost mezelf maar getrakteerd op een bakje kersen, ze zijn alleen nog een beetje zurig.
@Chatcat86: Hier een handige link waar het weight watchers systeem wordt uitgelegd (is trouwens sowieso een leuke blog voor foodliefhebbers). De Power Start is slechts een hulpmiddel voor de eerste 2 weken (om lekker fanatiek van start te kunnen gaan) en houdt in dat je in die 2 weken alleen producten eet met het groene logo en die hoef je dan niet te tellen en daarnaast voor nog 7 gewone punten per dag extraatjes mag die geen groen logo hebben (dus een glas melk, blokje chocola, glas wijn etc). Volgens mij kun je er ook gewoon voor kiezen om vanaf het begin punten te tellen, maar dit houdt in dat de producten met de groene logo's dus ook meegeteld moeten worden.
Ik heb net lekker boodschappen gedaan voor de week en ga vanavond een weight watchers recept maken dat ik ook ergens op dit forum tegen kwam: hartige taart met ham en courgette. Voor 1/4 van de quiche reken ik 7 punten en ik neem er lekker nog een salade bij.
Nu weer druk aan de studie, alles leren over de Vennootschapsbelasting: bleghh.. Zo balen met dit lekkere weer! Heb als troost mezelf maar getrakteerd op een bakje kersen, ze zijn alleen nog een beetje zurig.
zaterdag 7 juni 2014 om 14:04
Van harte gefeliciteerd met je huwelijk Suhke en terecht dat je even los gaat hoor, hihi!
@ Marjan_Viva: toevallig wij eten ook een hartige taart van WW! Die met spinazie en ontbijtspek, erg lekker en ook handig dat je hem gewoon even kunt bewaren. De dag erna vind ik hem zelfs vaak nog lekkerder.
Succes met leren!
@ Marjan_Viva: toevallig wij eten ook een hartige taart van WW! Die met spinazie en ontbijtspek, erg lekker en ook handig dat je hem gewoon even kunt bewaren. De dag erna vind ik hem zelfs vaak nog lekkerder.
Succes met leren!
zaterdag 7 juni 2014 om 14:17
@Suhke gefeliciteerd! Veel geluk samen
Dat klinkt heel lekker, die hartige taart! Baal nu dat ik geen goede oven heb!
@Marjan_Viva: succes met leren! Gelukkig schijnt de zon niet en is het alleen maar warm. Je moet maar zo denken, niet echt lekker weer voor het park of het strand. Tenminste hier in Amsterdam is dat zo. Ontzettend bewolkt, geen zonnetje te zin.
Dat klinkt heel lekker, die hartige taart! Baal nu dat ik geen goede oven heb!
@Marjan_Viva: succes met leren! Gelukkig schijnt de zon niet en is het alleen maar warm. Je moet maar zo denken, niet echt lekker weer voor het park of het strand. Tenminste hier in Amsterdam is dat zo. Ontzettend bewolkt, geen zonnetje te zin.
zaterdag 7 juni 2014 om 15:31
@interiorjunkie
Ik ben inderdaad blij dat de zon niet schijnt. En ik maak het mezelf zo aangenaam mogelijk! Net even buiten een broodje gegeten en morgenavond gaan we barbequeën bij de schoonfamilie. Heb gezegd dat ik het toetje verzorg, dat wordt mijn eigen variant op tiramisu zonder rauw ei (niet echt WW-proof maar heb nog 36 vrije punten deze week dus kan hem hebben):
Ingrediënten:
- Genoeg lange vingers om de bodem van je schaal te bedekken
- Pakje rood diepvriesfruit
- 250 ml slagroom
- Ong. 60 gram suiker
- 250 gram mascarpone
- Vers rood fruit ter decoratie
Lange vingers in een schaal leggen. Diepvriesfruit kapot koken eventueel met een scheutje water om het wat wateriger te maken. Hierbij 20 gram van de suiker om het wat zoeter te maken. Als alles kapot is gekookt schenk je dit over de lange vingers zodat die zacht worden. Slagroom klop je op met de rest van de suiker en hier spatel je vervolgens de mascarpone doorheen. Dit mengsel giet je over je lange vingers (let op dat het fruit dan is afgekoeld, anders 'smelt' je slagroom/mascarpone mengsel een beetje) en vervolgens leg je hierop het verse rode fruit.
Dus ja, niet slank, wel heerlijk fris op een zomeravond! Kan overigens met alle soorten fruit worden gemaakt, je kunt bijv. ook mango-stukjes kapot koken en de tiramisu toppen met geel fruit (ananas, nectarine, perzik, mango, banaan).
Zo, genoeg gesogd, haha!
Ik ben inderdaad blij dat de zon niet schijnt. En ik maak het mezelf zo aangenaam mogelijk! Net even buiten een broodje gegeten en morgenavond gaan we barbequeën bij de schoonfamilie. Heb gezegd dat ik het toetje verzorg, dat wordt mijn eigen variant op tiramisu zonder rauw ei (niet echt WW-proof maar heb nog 36 vrije punten deze week dus kan hem hebben):
Ingrediënten:
- Genoeg lange vingers om de bodem van je schaal te bedekken
- Pakje rood diepvriesfruit
- 250 ml slagroom
- Ong. 60 gram suiker
- 250 gram mascarpone
- Vers rood fruit ter decoratie
Lange vingers in een schaal leggen. Diepvriesfruit kapot koken eventueel met een scheutje water om het wat wateriger te maken. Hierbij 20 gram van de suiker om het wat zoeter te maken. Als alles kapot is gekookt schenk je dit over de lange vingers zodat die zacht worden. Slagroom klop je op met de rest van de suiker en hier spatel je vervolgens de mascarpone doorheen. Dit mengsel giet je over je lange vingers (let op dat het fruit dan is afgekoeld, anders 'smelt' je slagroom/mascarpone mengsel een beetje) en vervolgens leg je hierop het verse rode fruit.
Dus ja, niet slank, wel heerlijk fris op een zomeravond! Kan overigens met alle soorten fruit worden gemaakt, je kunt bijv. ook mango-stukjes kapot koken en de tiramisu toppen met geel fruit (ananas, nectarine, perzik, mango, banaan).
Zo, genoeg gesogd, haha!
?
zaterdag 7 juni 2014 om 20:00
@Interiorjunkie
Ik maak ze ook niet altijd op, maar ik bewaar ze voor sociale momenten. Dus etentjes, een barbeque, als we een ijsje gaan halen.. En als ik het héél moeilijk heb in die tijd van de maand een stukje chocolade.
Gebruik jij ze helemaal niet? Want mijn ervaring en mening is dat wanneer ik van mezelf die extra punten niet mag gebruiken en ik echt overal "Nee" tegen moet zeggen, ik doodongelukkig word en het nog geen drie weken volhoud. Daarnaast, als je straks op je streefgewicht bent, heb je dan niet echt geleerd om met mate te snoepen en genieten.
Hoe gaat de rest hier eigenlijk om met de vrije punten? En hoe doen jullie het met uitgaan? Want ik ga zo meteen nog even naar een festival hier in het dorp en dan vind ik het best lastig niet te zwichten voor een wijntje..
Ik maak ze ook niet altijd op, maar ik bewaar ze voor sociale momenten. Dus etentjes, een barbeque, als we een ijsje gaan halen.. En als ik het héél moeilijk heb in die tijd van de maand een stukje chocolade.
Gebruik jij ze helemaal niet? Want mijn ervaring en mening is dat wanneer ik van mezelf die extra punten niet mag gebruiken en ik echt overal "Nee" tegen moet zeggen, ik doodongelukkig word en het nog geen drie weken volhoud. Daarnaast, als je straks op je streefgewicht bent, heb je dan niet echt geleerd om met mate te snoepen en genieten.
Hoe gaat de rest hier eigenlijk om met de vrije punten? En hoe doen jullie het met uitgaan? Want ik ga zo meteen nog even naar een festival hier in het dorp en dan vind ik het best lastig niet te zwichten voor een wijntje..
zaterdag 7 juni 2014 om 22:09
