Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 3 juni 2014 om 12:18
Iedereen gefeliciteerd met de goede resultaten, zowel afgelopen week als in totaal (Femme en Boannan) .
Hier helaas prut. Ik ben echt om te schieten want ik ben niks afgevallen, zelfs een onsje erbij. Echt onbegrijpelijk voor me. Ik heb de afgelopen anderhalve week ontzettend veel bewogen en gesport, en weer normaal gegeten. Dan zou je na een week all-inclusive toch wel zeker moeten afvallen?!? Enige hoop die ik heb is dat dit weer een typische kwestie van "God straft onmiddellijk, WW straft/beloont een week later" is. Dus dat ik met vertraging nog wat vakantiegewicht erbij heb gekregen en dat ik volgende week dan beloond word met een minnetje. Blijven hopen maar .
Huidig gewicht: 78,8
Totaal af: -1,2
Deze week: +0,1
@interiorjunkie Ik had wel verwacht dat je flink afgevallen zou zijn na je ziekte! Wel fijn dat je je eindelijk weer beter bent.
Nu weer beterschap voor @mars!
Hier helaas prut. Ik ben echt om te schieten want ik ben niks afgevallen, zelfs een onsje erbij. Echt onbegrijpelijk voor me. Ik heb de afgelopen anderhalve week ontzettend veel bewogen en gesport, en weer normaal gegeten. Dan zou je na een week all-inclusive toch wel zeker moeten afvallen?!? Enige hoop die ik heb is dat dit weer een typische kwestie van "God straft onmiddellijk, WW straft/beloont een week later" is. Dus dat ik met vertraging nog wat vakantiegewicht erbij heb gekregen en dat ik volgende week dan beloond word met een minnetje. Blijven hopen maar .
Huidig gewicht: 78,8
Totaal af: -1,2
Deze week: +0,1
@interiorjunkie Ik had wel verwacht dat je flink afgevallen zou zijn na je ziekte! Wel fijn dat je je eindelijk weer beter bent.
Nu weer beterschap voor @mars!
dinsdag 3 juni 2014 om 15:27
quote:EvaViva schreef op 03 juni 2014 @ 14:08:
@supersoulfighter Net zo'n bakje Oikos geprobeerd n.a.v. jouw tip. Inderdaad lekkere yoghurt met dat fruit en redelijk vullend. 3 points, toch?
Yep! Voor mij precies goed als snack laat in de middag bijvoorbeeld. Best een beetje cement achtig toch?
Wat vervelend dat je stil blijft staan ondanks je netjes aan je punten te houden en te sporten. Enig idee hoe het kan? (tel je misschien fout ofzo, weet ik het) Misschien kunnen we meedenken.
@supersoulfighter Net zo'n bakje Oikos geprobeerd n.a.v. jouw tip. Inderdaad lekkere yoghurt met dat fruit en redelijk vullend. 3 points, toch?
Yep! Voor mij precies goed als snack laat in de middag bijvoorbeeld. Best een beetje cement achtig toch?
Wat vervelend dat je stil blijft staan ondanks je netjes aan je punten te houden en te sporten. Enig idee hoe het kan? (tel je misschien fout ofzo, weet ik het) Misschien kunnen we meedenken.
dinsdag 3 juni 2014 om 15:43
Maar goed, dat had ik kunnen verwachten aangezien je lichaam dan meteen alles opslaat na het uithongeren en alleen leven op SOS zakjes (zou en suiker voeding om niet uit te drogen)
dinsdag 3 juni 2014 om 15:46
@ EvaViva; ja wellicht nog een naschok van je vakantieuitspattingen? Of doe je veel krachtraining wanneer je sport? Tijd van de maand? Heb je zout gegeten de avond ervoor etc?
Er zijn natuurlijk meerdere dingen die kunnen meespelen..
Valkuil (voor mij dan tenminste) om gelijk te denken laat maar, maar wie weet als je nog lekker een weekje zo doorgaat met bewegen/sporten en netjes eten, je volgende week dubbel resultaat ziet!
Er zijn natuurlijk meerdere dingen die kunnen meespelen..
Valkuil (voor mij dan tenminste) om gelijk te denken laat maar, maar wie weet als je nog lekker een weekje zo doorgaat met bewegen/sporten en netjes eten, je volgende week dubbel resultaat ziet!
dinsdag 3 juni 2014 om 15:57
@charlot en supersoulfighter Bedankt voor het meedenken dames.
Ja ik gok op de naschok van de vakantie-uitspattingen. Krachttraining doe ik niet veel; voornamelijk cardio (groepslesjes en hardlopen). Redelijk zout gegeten zou ook nog kunnen; 2x bbq gehad in het weekend.
Verkeerd tellen, tja... ik zou niet weten hoe dan. Ik weeg en zoek (bijna) alles op.
De yoghurt vulde me trouwens wel redelijk, maar toch niet tot de volgende maaltijd. Nog 2 rijstwafels erbij gegeten anderhalf uur later.
Ik moet inderdaad proberen nu niet de moed te verliezen en "laat maar" te denken! Ik ga echt proberen goed door te gaan. Dan word ik vast volgende week wèl beloond (positive thinking).
@interior junkie Ja dat is het lullige he, als je ziek bent geweest. Dat je lichaam daarna alles extra hard opslaat...
Ja ik gok op de naschok van de vakantie-uitspattingen. Krachttraining doe ik niet veel; voornamelijk cardio (groepslesjes en hardlopen). Redelijk zout gegeten zou ook nog kunnen; 2x bbq gehad in het weekend.
Verkeerd tellen, tja... ik zou niet weten hoe dan. Ik weeg en zoek (bijna) alles op.
De yoghurt vulde me trouwens wel redelijk, maar toch niet tot de volgende maaltijd. Nog 2 rijstwafels erbij gegeten anderhalf uur later.
Ik moet inderdaad proberen nu niet de moed te verliezen en "laat maar" te denken! Ik ga echt proberen goed door te gaan. Dan word ik vast volgende week wèl beloond (positive thinking).
@interior junkie Ja dat is het lullige he, als je ziek bent geweest. Dat je lichaam daarna alles extra hard opslaat...
dinsdag 3 juni 2014 om 16:50
Hmmm balen Eva! Ik zet dan ook in op "even doorzette ", het kan niet anders dan dat je volgende week wel resultaat moet zien.
Een hele eerlijke vraag aan iedereen: proberen jullie wel eens door te zetten, terwijl je trek hebt? Dus niet iets te eten, omdat je over een uur gaat avondeten bijv? Of eten jullie altijd als je lichaam (maag of geest) een "trek" signaal geeft?
Ikzelf probeer niet altijd toe te geven aan het "trek" signaal, maar bijv even flink wat water te drinken of ik neem een appel ofzo. Maar soms vult dat ook niet genoeg. De helft van de tijd zet ik door en neem ik niks, de andere helft neem ik toch iets wat meer vult (zoals een boterham). Betekent vaak wel dat ik minder aardappel oid mag bij het avondeten.
Een hele eerlijke vraag aan iedereen: proberen jullie wel eens door te zetten, terwijl je trek hebt? Dus niet iets te eten, omdat je over een uur gaat avondeten bijv? Of eten jullie altijd als je lichaam (maag of geest) een "trek" signaal geeft?
Ikzelf probeer niet altijd toe te geven aan het "trek" signaal, maar bijv even flink wat water te drinken of ik neem een appel ofzo. Maar soms vult dat ook niet genoeg. De helft van de tijd zet ik door en neem ik niks, de andere helft neem ik toch iets wat meer vult (zoals een boterham). Betekent vaak wel dat ik minder aardappel oid mag bij het avondeten.
dinsdag 3 juni 2014 om 17:17
@Pearssy, niet gewogen gisteren en vandaag. Zoals voorspeld een fout weekend gehad. Lang weekend weggeweest en punten losgelaten
Morgen is mijn weegdag. Hoop dat ik de schade een beetje heb beperkt. Deze week weer een "normale" week zonder etentjes.
Ga morgen even bijlezen en kijken naar wat jullie allemaal hebben geschreven.
Over een uurtje naar de sportschool !
Morgen is mijn weegdag. Hoop dat ik de schade een beetje heb beperkt. Deze week weer een "normale" week zonder etentjes.
Ga morgen even bijlezen en kijken naar wat jullie allemaal hebben geschreven.
Over een uurtje naar de sportschool !
dinsdag 3 juni 2014 om 18:51
@ Eva: dikke kans dat dit een week later je 'straf' is geweest voor je vakantie hoor, niet wanhopen! Ik herken het zo... foute week gehad, met wat uitspattingen en dan op maandag valt de schade enorm mee. Dus dan denk je 'pfieww, kom ik daar goed weg, deze week doe ik weer ww volgens het boekje' om dan vervolgens na een week zwoegen en oprecht je best doen te eindigen met een +. Heel demoniverend, vind ik ook, maar dus wel heel herkenbaar.
Niet opgeven hoor, want je kunt het gewoon en je wordt die kilo's echt wel de baas. Lekker mee blijven doen hier, want ik vind jouw bijdragen ook altijd erg leuk hier in het topic.
@ supersoul: soms geef ik wel eens toe aan een trek-signaal, maar niet altijd. Als het letterlijk nog een half uurtje duurt voor we aan tafel gaan dan gooi ik er een bak water in als vulling en zing ik het wel effe uit Maar duurt het nog dik anderhalf uur voor een volgende maaltijd dan probeer ik iets substantieels te maken met zo min mogelijk punten, zoals een smoothie met vullend fruit en magere yoghurt.
Overigens had ik in het begin van WW heeeel veel last van hongergevoelens, vreselijk waren die eerste 6-8 weken... Maar nu eigenlijk niet meer, ik merk ook dat ik lang niet meer zoveel kan eten als voorheen, herkennen jullie dit? Alsof je maag krimpt ofzo..
Bedankt trouwens voor de beterschapswensen, het gaat gelukkig een stuk beter. Koorts is weg, nu alleen nog flinke keelpijn en snotteren.
Niet opgeven hoor, want je kunt het gewoon en je wordt die kilo's echt wel de baas. Lekker mee blijven doen hier, want ik vind jouw bijdragen ook altijd erg leuk hier in het topic.
@ supersoul: soms geef ik wel eens toe aan een trek-signaal, maar niet altijd. Als het letterlijk nog een half uurtje duurt voor we aan tafel gaan dan gooi ik er een bak water in als vulling en zing ik het wel effe uit Maar duurt het nog dik anderhalf uur voor een volgende maaltijd dan probeer ik iets substantieels te maken met zo min mogelijk punten, zoals een smoothie met vullend fruit en magere yoghurt.
Overigens had ik in het begin van WW heeeel veel last van hongergevoelens, vreselijk waren die eerste 6-8 weken... Maar nu eigenlijk niet meer, ik merk ook dat ik lang niet meer zoveel kan eten als voorheen, herkennen jullie dit? Alsof je maag krimpt ofzo..
Bedankt trouwens voor de beterschapswensen, het gaat gelukkig een stuk beter. Koorts is weg, nu alleen nog flinke keelpijn en snotteren.
dinsdag 3 juni 2014 om 20:25
Hier deze 58,1 dus tov vorige week 0,4 erbij... Maar goed dat schijnt te kunnen in de fase van stabilliseren. Dat was zaterdag en vanochtend stond het weer op 57,9 dus wsl. schommelt het dan toch wat. Moet zeggen dat ik de eerste stabillisatieweek ook niet erg heb op gelet maar er even van genoten heb 
En moet zeggen dat ik ook het vermoeden heb dat mijn cyclus hierin een rol speelt, toen ik was aangekomen tijdens de afvalfase was dat ook in deze fase van de cyclus.
Mooie minnetjes komen er hier voorbij! En het verliezen van de motivatie is herkenbaar. Alle lekkere dingen (tenminste wat ik echt lekker vind) zijn nu juist de dingen met heel veel punten. Ze moesten je kunnen hypnotiseren zodat wrteltjes naar chocola smaken en chocola en vettigheid voortaan naar spruitjes, dan zou het eenvoudig zijn Succes weer allemaal!
En moet zeggen dat ik ook het vermoeden heb dat mijn cyclus hierin een rol speelt, toen ik was aangekomen tijdens de afvalfase was dat ook in deze fase van de cyclus.Mooie minnetjes komen er hier voorbij! En het verliezen van de motivatie is herkenbaar. Alle lekkere dingen (tenminste wat ik echt lekker vind) zijn nu juist de dingen met heel veel punten. Ze moesten je kunnen hypnotiseren zodat wrteltjes naar chocola smaken en chocola en vettigheid voortaan naar spruitjes, dan zou het eenvoudig zijn
Succes weer allemaal!
dinsdag 3 juni 2014 om 21:04
Meiden, ik heb iets leuks gedaan, een beetje voor jullie en ook voor mezelf. Omdat zomerjurkjes hier aan de orde van de dag zijn heb ik een vakantiefoto van vorig jaar opgezocht waarop ik dus echt topzwaar was... En heb ik hetzelfde jurkje aan getrokken zojuist en mijn vriend een foto laten maken. En dan denk je zelf dat er niet zoveel verschil te zien is, maar om het zo ineens naast elkaar te zien, mn bek valt echt open joh
Ik sta liever niet met mn hoofd op internet, maar kijk en huiver, Mars rechts 99,2 kg en links 17,5 minder:
http://oi61.tinypic.com/wsl0l5.jpg
Ik zie dat plaatje invoegen niet lukt, terwijl ik volgens mij gewoon de goede stappen volg.... dus je moet even doorklikken op de link
Ik sta liever niet met mn hoofd op internet, maar kijk en huiver, Mars rechts 99,2 kg en links 17,5 minder:
http://oi61.tinypic.com/wsl0l5.jpg
Ik zie dat plaatje invoegen niet lukt, terwijl ik volgens mij gewoon de goede stappen volg.... dus je moet even doorklikken op de link
dinsdag 3 juni 2014 om 21:24
Ja super mooi hoor, mag je al best trots op zijn.
Plaatjes kun je aanvragen in het moderatortopic. Ik denk alleen nog niet dat jij mag plaatjes plakken, is geloof ik vanaf 500 posts of zoiets.
Er zijn eens hele vervelede klieren geweest die de meest ranzige foto's plaatsten vandaar dat deze regel ingesteld is.
Plaatjes kun je aanvragen in het moderatortopic. Ik denk alleen nog niet dat jij mag plaatjes plakken, is geloof ik vanaf 500 posts of zoiets.
Er zijn eens hele vervelede klieren geweest die de meest ranzige foto's plaatsten vandaar dat deze regel ingesteld is.
dinsdag 3 juni 2014 om 22:07
Wauw, Mars. Wat super super goed! Prachtig figuur, hier mag je heeeeeel trots op zijn!
Ik ben vandaag hele dag bezig geweest met mijn weightwatchers en sportschema samen te stellen. Benieuwd wat jullie er van vinden! Ik ben overigens vega, vandaar dat veel voedingsmiddelen dubbel voorkomen, daarnaast is het gewoon goedkoper qua boodschappen. Aangezien ik alleen ben en anders alles verrot, ook zonde. Alles is 26 punten en qua calorie erbij gezet om te kijken tijdens het sporten. Ik heb zo'n hartslagmeter en kan precies zien hoeveel ik verbruikt heb. Minimaal 50% van de dagelijkse inname hoop ik te verbranden.
Klik voor het schema!
Vind het zelf heel fijn om helemaal voorbereid te zijn. Vandaag boodschappen gedaan voor de hele week. van wo. tot wo dus ik ga er weer vol tegenaan!
Ik ben vandaag hele dag bezig geweest met mijn weightwatchers en sportschema samen te stellen. Benieuwd wat jullie er van vinden! Ik ben overigens vega, vandaar dat veel voedingsmiddelen dubbel voorkomen, daarnaast is het gewoon goedkoper qua boodschappen. Aangezien ik alleen ben en anders alles verrot, ook zonde. Alles is 26 punten en qua calorie erbij gezet om te kijken tijdens het sporten. Ik heb zo'n hartslagmeter en kan precies zien hoeveel ik verbruikt heb. Minimaal 50% van de dagelijkse inname hoop ik te verbranden.
Klik voor het schema!
Vind het zelf heel fijn om helemaal voorbereid te zijn. Vandaag boodschappen gedaan voor de hele week. van wo. tot wo dus ik ga er weer vol tegenaan!
