Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 24 juni 2014 om 14:13
Oh wat verwaarloos ik het forum toch. Stom! Moet zo ontzettend wennen aan mijn nieuwe leefritme ivm werk. Zo moe, maar wel voldaan Ik laat echt snel weer iets meer van me horen.
Hoop dat jullie al flink wat leuke zomerjurkjes gescoord hebben!
Voor in de tabel:
Huidig gewicht: 68,2 kg
Totaal af: -4,8
Deze week: -0,3 kg (verbazing alom met al die WK-snacks....)
Tot gauw en succes allemaal!
Hoop dat jullie al flink wat leuke zomerjurkjes gescoord hebben!
Voor in de tabel:
Huidig gewicht: 68,2 kg
Totaal af: -4,8
Deze week: -0,3 kg (verbazing alom met al die WK-snacks....)
Tot gauw en succes allemaal!
dinsdag 24 juni 2014 om 14:27
Bijna overal is wat af! Goed!
Ik ben gister een dagje weggeweest met de auto. Dat betekend veel snoep onderweg.
Toevallig is dat niet tellen afgelopen twee weken goedgekomen maar dat zal wel toeval zijn...
En wat een mijlpaal Mars. Super! Mij lukt nu al een jaar nieteens 5 kilo! Ben een opgever wat geen nee kan zeggen tegen de dagelijkse verleidingen.
Ik ben gister een dagje weggeweest met de auto. Dat betekend veel snoep onderweg.
Toevallig is dat niet tellen afgelopen twee weken goedgekomen maar dat zal wel toeval zijn...
En wat een mijlpaal Mars. Super! Mij lukt nu al een jaar nieteens 5 kilo! Ben een opgever wat geen nee kan zeggen tegen de dagelijkse verleidingen.
dinsdag 24 juni 2014 om 15:20
dinsdag 24 juni 2014 om 15:46
quote:Jirelle schreef op 24 juni 2014 @ 15:20:
@supersoul Ik heb toevallig gisteren al mijn punten opgegeten en ik was vanmorgen die 6 ons weer kwijt Voor vandaag heb ik straks wel nog 7 punten over maar ik weet niet waar ik deze op aan ga maken. Misschien dat ik vanavond een klein bakje vanille yoghurt neem.He, wat chill! Denk maar zo: ik mag méér eten, jeuh! 7 punten hm.... lekkere kom soep met een broodje?
@supersoul Ik heb toevallig gisteren al mijn punten opgegeten en ik was vanmorgen die 6 ons weer kwijt Voor vandaag heb ik straks wel nog 7 punten over maar ik weet niet waar ik deze op aan ga maken. Misschien dat ik vanavond een klein bakje vanille yoghurt neem.He, wat chill! Denk maar zo: ik mag méér eten, jeuh! 7 punten hm.... lekkere kom soep met een broodje?
dinsdag 24 juni 2014 om 15:50
quote:Supersoulfighter schreef op 24 juni 2014 @ 15:46:
[...]
He, wat chill! Denk maar zo: ik mag méér eten, jeuh! 7 punten hm.... lekkere kom soep met een broodje?
Nou ik vind het soms wel lastig hoor
Zeker op drukke dagen vergeet ik wel eens tussendoor te eten en dan kom ik er rond 22.00 uur achter dat ik nog 10 punten moet eten
Die 7 punten heb ik over nadat ik al avondeten en een toetje heb gegeten dus ik betwijfel of ik dan nog trek heb in een kom soep
[...]
He, wat chill! Denk maar zo: ik mag méér eten, jeuh! 7 punten hm.... lekkere kom soep met een broodje?
Nou ik vind het soms wel lastig hoor
Zeker op drukke dagen vergeet ik wel eens tussendoor te eten en dan kom ik er rond 22.00 uur achter dat ik nog 10 punten moet eten Die 7 punten heb ik over nadat ik al avondeten en een toetje heb gegeten dus ik betwijfel of ik dan nog trek heb in een kom soep
dinsdag 24 juni 2014 om 16:11
O nee, een kop soep met broodje is niet echt handig na het avondeten. Snickers tussendoor? Misschien voor het avondeten nog iets eten, zoals:
Boterham (2) met halve avocado (4) en 3 plakjes kipfilet (1)
Twee boterhammen (3) met gekookt ei (2) en plak 30+ kaas (2)
Twee boterhammen (3) met dik pindakaas (4)
Groenten (0) dippen in hummus, zo'n 2,5 3 eetlepels (7)
Of anders na het avondeten:
2 bolletjes roomijs, totaal 10 ml (6 PP)
250 gram vanille yoghurt (6 PP)
pakje LU crackers (toastjes, 4) met eiersalade (1,5 eetlepel voor 3 punten)
Boterham (2) met halve avocado (4) en 3 plakjes kipfilet (1)
Twee boterhammen (3) met gekookt ei (2) en plak 30+ kaas (2)
Twee boterhammen (3) met dik pindakaas (4)
Groenten (0) dippen in hummus, zo'n 2,5 3 eetlepels (7)
Of anders na het avondeten:
2 bolletjes roomijs, totaal 10 ml (6 PP)
250 gram vanille yoghurt (6 PP)
pakje LU crackers (toastjes, 4) met eiersalade (1,5 eetlepel voor 3 punten)
dinsdag 24 juni 2014 om 18:20
quote:Supersoulfighter schreef op 24 juni 2014 @ 16:11:
O nee, een kop soep met broodje is niet echt handig na het avondeten. Snickers tussendoor? Misschien voor het avondeten nog iets eten, zoals:
Boterham (2) met halve avocado (4) en 3 plakjes kipfilet (1)
Twee boterhammen (3) met gekookt ei (2) en plak 30+ kaas (2)
Twee boterhammen (3) met dik pindakaas (4)
Groenten (0) dippen in hummus, zo'n 2,5 3 eetlepels (7)
Of anders na het avondeten:
2 bolletjes roomijs, totaal 10 ml (6 PP)
250 gram vanille yoghurt (6 PP)
pakje LU crackers (toastjes, 4) met eiersalade (1,5 eetlepel voor 3 punten)Ik denk dat ik voor een klein bakje vanille yoghurt (5) en 4 tucs (2) ga
O nee, een kop soep met broodje is niet echt handig na het avondeten. Snickers tussendoor? Misschien voor het avondeten nog iets eten, zoals:
Boterham (2) met halve avocado (4) en 3 plakjes kipfilet (1)
Twee boterhammen (3) met gekookt ei (2) en plak 30+ kaas (2)
Twee boterhammen (3) met dik pindakaas (4)
Groenten (0) dippen in hummus, zo'n 2,5 3 eetlepels (7)
Of anders na het avondeten:
2 bolletjes roomijs, totaal 10 ml (6 PP)
250 gram vanille yoghurt (6 PP)
pakje LU crackers (toastjes, 4) met eiersalade (1,5 eetlepel voor 3 punten)Ik denk dat ik voor een klein bakje vanille yoghurt (5) en 4 tucs (2) ga
dinsdag 24 juni 2014 om 18:38
dinsdag 24 juni 2014 om 19:42
dinsdag 24 juni 2014 om 20:08
dinsdag 24 juni 2014 om 20:32
Ben met de helft van de reep naar boven gelopen en heb tegen vriendlief aldaar gezegd dat hij hem maar moest opeten of verstoppen want hij was er gegarandeerd aan gegaan. Bah, waarom gaan dit soort buien niet gewoon weg. Heb netjes een flinke maaltijd gegeten vanavond en dan toch ga ik te ver met dat kleine stukje chocolade wat ik mezelf gun.
woensdag 25 juni 2014 om 21:15
Zo de weegdagen zijn de schrijfdagen, veel bij te lezen! Ik weeg me op donderdag vanwege de cursus maar wil toch ook wel in de tabel, zal me maandag ook wegen en mijn gegevens doorgeven.
Beterschap Pearssy!
Marjan en Eva, die Tony Chocolonely repen heb ik nog nooit geprobeerd. Kan ik dus ook maar beter niet doen als ik het zo hoor . Ik ben echt een chocoladejunkie. Ben heel blij dat ik het nog steeds mag eten met Weight Watchers. Ik ben wel overgegaan op simpele repen pure chocolade. Vind ik lekker maar is lang niet mijn lievelingschocolade en smaakt daardoor minder naar meer.
Eva leuk dat je ook geshred hebt en hardloopt. En goed om te horen dat je wel echt merkte dat je sterker was geworden na het afronden van shred. Ik heb het net voor de 2e keer gedaan. Aan de ene kant valt het me mee, aan de andere kant niet, het is erg op armen gericht inderdaad en ik heb hele slappe armen. Ik heb alleen maar gewichtjes van 1 kilo (zal eens wat zwaardere aanschaffen) en dan nog vind ik de meeste oefeningen erg zwaar voor de armen. Hardlopen blijkt wel erg weggezakt te zijn, vroeger kon ik altijd wel weer starten op 5 km maar nu niet. Ik heb een goed opbouwschema gevonden dat laag begint maar wel redelijk snel opbouwt. Ergens zit toch nog wel iets van de conditie van vroeger verwacht ik. Ik ga een weekend weg maar vanaf volgende week wil ik 3 keer per week gaan lopen en 2/3 keer per week shredden.
Beterschap Pearssy!
Marjan en Eva, die Tony Chocolonely repen heb ik nog nooit geprobeerd. Kan ik dus ook maar beter niet doen als ik het zo hoor . Ik ben echt een chocoladejunkie. Ben heel blij dat ik het nog steeds mag eten met Weight Watchers. Ik ben wel overgegaan op simpele repen pure chocolade. Vind ik lekker maar is lang niet mijn lievelingschocolade en smaakt daardoor minder naar meer.
Eva leuk dat je ook geshred hebt en hardloopt. En goed om te horen dat je wel echt merkte dat je sterker was geworden na het afronden van shred. Ik heb het net voor de 2e keer gedaan. Aan de ene kant valt het me mee, aan de andere kant niet, het is erg op armen gericht inderdaad en ik heb hele slappe armen. Ik heb alleen maar gewichtjes van 1 kilo (zal eens wat zwaardere aanschaffen) en dan nog vind ik de meeste oefeningen erg zwaar voor de armen. Hardlopen blijkt wel erg weggezakt te zijn, vroeger kon ik altijd wel weer starten op 5 km maar nu niet. Ik heb een goed opbouwschema gevonden dat laag begint maar wel redelijk snel opbouwt. Ergens zit toch nog wel iets van de conditie van vroeger verwacht ik. Ik ga een weekend weg maar vanaf volgende week wil ik 3 keer per week gaan lopen en 2/3 keer per week shredden.
woensdag 25 juni 2014 om 21:21
Pff, mag voor sommige hier wel raar klinken maar ik vind het soms toch wel moeilijk om mijn punten op te maken... Vandaag enorm veel fruit gegeten (eigenlijk teveel), behoorlijke salade als avondeten en daarna nog een flinke bak vanille yoghurt en dan heb ik nog 5 punten over! Ik heb nu echt geen honger meer! Daarnaast is het denk ik niet goed om die 5 punten op de 'snoepen' dus ik laat ze maar voor wat ze zijn. Wel heel veel water gedronken vandaag
donderdag 26 juni 2014 om 06:41
donderdag 26 juni 2014 om 09:33
Pearssy Beterschap!
O, die oranje reep moet ik dus niet gaan uitproberen. Ben gek op chocolade en op caramel. Ik blijf daar uit de buurt, haha.
Vreemd Jirelle, Ga jij naar een cursus? (sorry waarschijnlijk heb je het al 100x genoemd) Ik zou mijn eetlijstjes daar eens laten zien. Misschien denk je dat een goed bezig bent en vinden zij dat helemaal niet (wat ontbijten met brie lijkt mij helemaal niet in een dieet/verantwoord ontbijt te passen bv, maar ja ik mag veel minder punten dus daar past helemaal geen brie in, haha)
Vanmorgen was ik echt onder 79 kg (78,7). Het lijkt er dus op dat ik echt door mijn eigen barierre van 80 ben gegaan (begrijpt iemand het nog ?)
O, die oranje reep moet ik dus niet gaan uitproberen. Ben gek op chocolade en op caramel. Ik blijf daar uit de buurt, haha.
Vreemd Jirelle, Ga jij naar een cursus? (sorry waarschijnlijk heb je het al 100x genoemd) Ik zou mijn eetlijstjes daar eens laten zien. Misschien denk je dat een goed bezig bent en vinden zij dat helemaal niet (wat ontbijten met brie lijkt mij helemaal niet in een dieet/verantwoord ontbijt te passen bv, maar ja ik mag veel minder punten dus daar past helemaal geen brie in, haha)
Vanmorgen was ik echt onder 79 kg (78,7). Het lijkt er dus op dat ik echt door mijn eigen barierre van 80 ben gegaan (begrijpt iemand het nog ?)
donderdag 26 juni 2014 om 10:40
Dames echt geloof me die Tony Chocolonely is alle points meer dan waard 
. Echt goddelijk! Alle repen/smaken van dat merk trouwens .
@sukhe Kun je niet eens op een andere weegschaal, om te controleren of er iets mis is met je eigen weegschaal?
Of kan het gewoon zijn dat je echt afgevallen bent haha? Misschien kon je die snoep en bbq wel hebben als je rest van de dagen goed bezig bent geweest toch?!
@tomaatje Die chocolade truc pas ik inderdaad ook vaak toe. Dan koop ik de chocoladesoort die ik net iets minder lekker vind, dus dan houd ik het bij een paar stukjes. Als ik bijv. de Cote d'Or melk of BonBonBloc koop, gaat de halve of hele reep meteen op. Bij een 'saai' gewoon puur reepje neem ik maar een paar blokjes.
Dat hardlopen bouw je vast snel weer op. Heb ik ook altijd na een rustperiode. De eerste keren denk je dan nog: poe dit gaat nooit goed komen maar vrij snel ben ik dan weer op mijn oude niveau . Net als met de armspierkracht bij shredden e.d. Dat is vrij snel op te bouwen! Ik kan nu echt oefeningen volhouden die ik eerst nog geen seconde kon. Al blijven die 'plank'oefeningen zwaar voor me hoor
Ik heb ook maar gewichtjes van 1 kilo, zwaar zat vind ik hihi.
@jirelle Yoghurt lijkt me toch niet het probleem te zijn... Daar is niks mee! Sorry kan echt niet verklaren waarom je niet afvalt
. Je bent zo te horen super goed bezig, niet snoepen e.d....
. Echt goddelijk! Alle repen/smaken van dat merk trouwens .@sukhe Kun je niet eens op een andere weegschaal, om te controleren of er iets mis is met je eigen weegschaal?
Of kan het gewoon zijn dat je echt afgevallen bent haha? Misschien kon je die snoep en bbq wel hebben als je rest van de dagen goed bezig bent geweest toch?!
@tomaatje Die chocolade truc pas ik inderdaad ook vaak toe. Dan koop ik de chocoladesoort die ik net iets minder lekker vind, dus dan houd ik het bij een paar stukjes. Als ik bijv. de Cote d'Or melk of BonBonBloc koop, gaat de halve of hele reep meteen op. Bij een 'saai' gewoon puur reepje neem ik maar een paar blokjes.
Dat hardlopen bouw je vast snel weer op. Heb ik ook altijd na een rustperiode. De eerste keren denk je dan nog: poe dit gaat nooit goed komen maar vrij snel ben ik dan weer op mijn oude niveau . Net als met de armspierkracht bij shredden e.d. Dat is vrij snel op te bouwen! Ik kan nu echt oefeningen volhouden die ik eerst nog geen seconde kon. Al blijven die 'plank'oefeningen zwaar voor me hoor
Ik heb ook maar gewichtjes van 1 kilo, zwaar zat vind ik hihi.
@jirelle Yoghurt lijkt me toch niet het probleem te zijn... Daar is niks mee! Sorry kan echt niet verklaren waarom je niet afvalt
. Je bent zo te horen super goed bezig, niet snoepen e.d....
