Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
zondag 22 juni 2014 om 20:47
quote:Supersoulfighter schreef op 20 juni 2014 @ 12:25:
[...]
Hi bacon, welkom! Hier kan je veel tips en tricks uitwisselen en gewoon je hart luchten indien nodig
Wat is het probleem met je lunch?Sorry voor mijn late reactie! Ik ben geen brood eter en eet t liefst warm. Dus vind het soms heel moeilijk om dan een lunch te kiezen haha
[...]
Hi bacon, welkom! Hier kan je veel tips en tricks uitwisselen en gewoon je hart luchten indien nodig
Wat is het probleem met je lunch?Sorry voor mijn late reactie! Ik ben geen brood eter en eet t liefst warm. Dus vind het soms heel moeilijk om dan een lunch te kiezen haha
maandag 23 juni 2014 om 10:19
@ Marjan: dat per stuk tellen van producten bij de pakjes doe ik inderdaad ook! Wij eten bijvoorbeeld erg graag de Oosterse Wraps van Honig. Daar gaat kipfilet in, roerbakgroenten, het zakje kruiden en er zit dus een wrap omheen. Als ik dat allemaal optel dan kom ik best op een redelijk aantal punten voor het avondeten. Maar vul je de gegevens op het pak in bij de calculator dan schrik je je wild! Kun je bijna net zo goed pizza eten
@ Pretzel: mooi resultaat! Fijne vakantie
@ Jirelle. ow... wat ontzettend balen dat het tegen valt. Hou vol hoor, ik weet zeker dat het je wel kan gaan lukken!
Hier een klein dilemma... Vanavond cursus en wegen is vanaf 19:00. Maar goed om 18:00 begint het voetballen natuurlijk
Het wordt denk ik een compromis van snel naar het weegmoment en de cursus zelf bijwonen komt volgende week wel weer.
@ Pretzel: mooi resultaat! Fijne vakantie
@ Jirelle. ow... wat ontzettend balen dat het tegen valt. Hou vol hoor, ik weet zeker dat het je wel kan gaan lukken!
Hier een klein dilemma... Vanavond cursus en wegen is vanaf 19:00. Maar goed om 18:00 begint het voetballen natuurlijk
Het wordt denk ik een compromis van snel naar het weegmoment en de cursus zelf bijwonen komt volgende week wel weer.
maandag 23 juni 2014 om 11:07
Huidig gewicht: 79.3 kg
Totaal af: 3.7 kg
Deze week: -0.2
Het gaat echt mega langzaam, maar dat is mijn eigen schuld. Steeds is er dat stemmetje, volgende week ga ik er keihard tegen aan, maar nu nog eerst even.... en vul maar in.
Mars, wat een lekker receptje lijkt me dat van die banaan, ei en havermout. Is dat een ontbijt ofzo?
Ik zou ook maar even naar de cursus gaan, maarja, voetballen zegt mij niet zoveel haha.
Pretzel hele fijne vakantie!
Wow, marjan die taarten van jou klinken goed. Wil niet eens weten hoeveel punten die wel niet zullen zijn Maar een receptje plaatsen mag altijd hoor.
Eva en tomaatje, ik doe niet de 30 day shred, maar de 30 days ab challence van bootcamp. Is voor je buikspieren. Elke dag een paar minuten (steeds meer minuten) en ik merk echt dat mn buik steeds minder wordt.
Helaas gaat er hier ook niets van mn borsten af. Dit weekend een nieuwe bh gekocht en zit nu op 80 E Toen ik ging samen wonen had ik een AA cup.
Totaal af: 3.7 kg
Deze week: -0.2
Het gaat echt mega langzaam, maar dat is mijn eigen schuld. Steeds is er dat stemmetje, volgende week ga ik er keihard tegen aan, maar nu nog eerst even.... en vul maar in.
Mars, wat een lekker receptje lijkt me dat van die banaan, ei en havermout. Is dat een ontbijt ofzo?
Ik zou ook maar even naar de cursus gaan, maarja, voetballen zegt mij niet zoveel haha.
Pretzel hele fijne vakantie!
Wow, marjan die taarten van jou klinken goed. Wil niet eens weten hoeveel punten die wel niet zullen zijn Maar een receptje plaatsen mag altijd hoor.
Eva en tomaatje, ik doe niet de 30 day shred, maar de 30 days ab challence van bootcamp. Is voor je buikspieren. Elke dag een paar minuten (steeds meer minuten) en ik merk echt dat mn buik steeds minder wordt.
Helaas gaat er hier ook niets van mn borsten af. Dit weekend een nieuwe bh gekocht en zit nu op 80 E Toen ik ging samen wonen had ik een AA cup.
maandag 23 juni 2014 om 11:52
eles: ik eet het idd als warm ontbijtje, je zit er uren vol van! Maar het is ook vast prima als lunch te eten of als ondergrondje om te sporten.
Jammer dat je zo langzaam gaat voor je gevoel, gelukkig weet je wel waar het aan ligt
Ik zit qua borsten weer op mn oude maat, van 80E zit ik weer op 75D. Op mn aller slankst (64kg) had ik alsnog een volle C over, dus aan borst heb ik geen gebrek Zou alleen wel leuk zijn als die benen nou ook eens een beetje mee zouden slinken.
Jammer dat je zo langzaam gaat voor je gevoel, gelukkig weet je wel waar het aan ligt
Ik zit qua borsten weer op mn oude maat, van 80E zit ik weer op 75D. Op mn aller slankst (64kg) had ik alsnog een volle C over, dus aan borst heb ik geen gebrek
Zou alleen wel leuk zijn als die benen nou ook eens een beetje mee zouden slinken.
maandag 23 juni 2014 om 11:58
@eles Die ab challenge kende ik nog niet. Heb even gezocht, is het dit:
http://ask-the-fitness-pr ... -the-30-day-ab-challenge/
?
Doe je dat echt iedere dag? Fijn dat je het echt merkt aan je buik zeg! Misschien moet ik dat ook eens proberen.
Ik heb het idee dat buikspieroefeningen geen zin hebben omdat ik toch een laag vet op m'n buik heb.
Mijn borsten slinken of groeien nooit erg bij afvallen/aankomen maar ik heb dan ook maar een cupje B .
Ik geef mijn gewicht morgen wel door, hopelijk is dat nog ietsje beter resultaat dan vanochtend. Toen zat waarschijnlijk die weekend bbq 'er nog aan'...
http://ask-the-fitness-pr ... -the-30-day-ab-challenge/
?
Doe je dat echt iedere dag? Fijn dat je het echt merkt aan je buik zeg! Misschien moet ik dat ook eens proberen.
Ik heb het idee dat buikspieroefeningen geen zin hebben omdat ik toch een laag vet op m'n buik heb.
Mijn borsten slinken of groeien nooit erg bij afvallen/aankomen maar ik heb dan ook maar een cupje B .
Ik geef mijn gewicht morgen wel door, hopelijk is dat nog ietsje beter resultaat dan vanochtend. Toen zat waarschijnlijk die weekend bbq 'er nog aan'...
maandag 23 juni 2014 om 12:32
Ga het eens proberen als warm ontbijt. ben benieuwd of de kinderen dit dat ook willen eten haha.
Hebben jullie Mieke Kosters gelezen? Het is zooo de prinses in mij die me dwarsbomt
Eveaviva nee ik doe een andere. Kan je het bestandje wel even mailen als je me een mailtje stuurt aan: eles@live.nl Ook de andere dames natuurlijk.
En ja, ook ik heb een behoorlijke laag vet op mn buik. Daarom ben ik blij dat het werkt (ik doe elke dag 2 x , dus dag 1, dag1, dag 2, dag 2. En extra rust dagen, want het gaat behoorlijk rap
)
Hebben jullie Mieke Kosters gelezen? Het is zooo de prinses in mij die me dwarsbomt
Eveaviva nee ik doe een andere. Kan je het bestandje wel even mailen als je me een mailtje stuurt aan: eles@live.nl Ook de andere dames natuurlijk.
En ja, ook ik heb een behoorlijke laag vet op mn buik. Daarom ben ik blij dat het werkt (ik doe elke dag 2 x , dus dag 1, dag1, dag 2, dag 2. En extra rust dagen, want het gaat behoorlijk rap
)
maandag 23 juni 2014 om 13:35
Jeetje meiden, wat gaan jullie hard. Er zitten echt fanatieke forummers bij zeg! Leest erg leuk.
Ik ben zelf meer een meelezer dan een meeschrijver (excuus). Ook omdat ik vaak maar 1 keer in de week reageer en het voelt veelal een beetje als mosterd na de maaltijd.
Ik zit er een beetje doorheen met het hele WW . Ik ben dagelijks zo krampachtig bezig met wat wel/niet eten, ik word er echt een beetje depri van omdat hoe meer ik er mee bezig ben hoe minder er gebeurd. Ook omdat ik de laatste tijd hierdoor juist minder ga eten en mijn lichaam denk ik toch al in een soort spaarstand zit..
Ik zit erover na te denken om een keer naar cursus te gaan maar in mijn directe omgeving zit er maar eentje en die is op donderdag en ik kan pas over een paar weken dan..
@eva: ik heb juist mijn sportschoolabbo opgezegd, ik maakte er te weinig gebruik van en bij ons hebben ze geen airco dus in de zomer ging ik toch al niet. Dan probeer ik liever buiten een rondje te lopen.
@tomaatje: De 30 day shred ben ik ook destijds aan begonnen, helaas omdat het daarna te druk werd met school/werk weer meegestopt. Ik had er gewoon geen puf meer voor . Hetzelfde geldt helaas voor het hardlopen waar ik het laatst over had.
Beide wil ik nu weer gaan oppakken (want jaaaaa ik heb nu (school)vakantie, eindelijk verlost van alle tentamens!).
@marjan: misschien heb ik erover heen gelezen, maar is je tentamen een beetje goed gegaan?
@suhke: wat goed! Lekker stabiliseren op die manier
Morgen zal ik mijn gegevens doorgeven
Ik ben zelf meer een meelezer dan een meeschrijver (excuus). Ook omdat ik vaak maar 1 keer in de week reageer en het voelt veelal een beetje als mosterd na de maaltijd.
Ik zit er een beetje doorheen met het hele WW . Ik ben dagelijks zo krampachtig bezig met wat wel/niet eten, ik word er echt een beetje depri van omdat hoe meer ik er mee bezig ben hoe minder er gebeurd. Ook omdat ik de laatste tijd hierdoor juist minder ga eten en mijn lichaam denk ik toch al in een soort spaarstand zit..
Ik zit erover na te denken om een keer naar cursus te gaan maar in mijn directe omgeving zit er maar eentje en die is op donderdag en ik kan pas over een paar weken dan..
@eva: ik heb juist mijn sportschoolabbo opgezegd, ik maakte er te weinig gebruik van en bij ons hebben ze geen airco dus in de zomer ging ik toch al niet. Dan probeer ik liever buiten een rondje te lopen.
@tomaatje: De 30 day shred ben ik ook destijds aan begonnen, helaas omdat het daarna te druk werd met school/werk weer meegestopt. Ik had er gewoon geen puf meer voor . Hetzelfde geldt helaas voor het hardlopen waar ik het laatst over had.
Beide wil ik nu weer gaan oppakken (want jaaaaa ik heb nu (school)vakantie, eindelijk verlost van alle tentamens!).
@marjan: misschien heb ik erover heen gelezen, maar is je tentamen een beetje goed gegaan?
@suhke: wat goed! Lekker stabiliseren op die manier
Morgen zal ik mijn gegevens doorgeven
maandag 23 juni 2014 om 15:45
Ik heb hem gestuurd hoor EvaViva.
ja, het is wel een goed idee om idd eens naar een bijeenkomst te gaan Charlott88. Maar ik denk niet dat zij 1,2,3 een oplossing zullen hebben. Ik denk dat je daarvoor een aantal keren heen moet gaan. Waarschijnlijk zullen zij ook inzicht moeten krijgen, in hoe jou lichaam werkt.
Balen is het wel, als je zo goed je best doet, maar er gebeurd niets.
Drink je wel voldoende?
ja, het is wel een goed idee om idd eens naar een bijeenkomst te gaan Charlott88. Maar ik denk niet dat zij 1,2,3 een oplossing zullen hebben. Ik denk dat je daarvoor een aantal keren heen moet gaan. Waarschijnlijk zullen zij ook inzicht moeten krijgen, in hoe jou lichaam werkt.
Balen is het wel, als je zo goed je best doet, maar er gebeurd niets.
Drink je wel voldoende?
maandag 23 juni 2014 om 21:13
@EvaViva: Ze waren heerlijk! Heb beiden recepten van 24kitchen gehaald: manoffee en chocopastataart. Beiden vanuit Rudolph's bakery! Vooral de chocopastataart was erg lekker!
@charlott88: Wat lief dat je het vraagt! Ik weet het eerlijk gezegd niet. Ene deel 's ochtends ging heel goed maar kreeg ik niet af door tijdnood. Tweede deel 's middags ging deels goed, alleen een onderwerp dat 35% van het cijfer bepaalde ging helemaal mis, mede door tijdnood. Ik denk dat het erom hangt, een 5 of een 6...
Hier een fijn resultaat!
Huidig gewicht: 79,9 (doei 80, tot nooit!!!)
Totaal af: -3,5
Deze week: -0,7
@Charlott88: de cursus is wel echt een aanrader. Hier is de cursus niet leuk, maar ik heb er ook bij gezeten die echt ontzettend motiverend waren met een leuke coach en fanatieke vrouwen (en hier en daar een heer). Die stok achter de deur werkt echt als een trein.
@charlott88: Wat lief dat je het vraagt! Ik weet het eerlijk gezegd niet. Ene deel 's ochtends ging heel goed maar kreeg ik niet af door tijdnood. Tweede deel 's middags ging deels goed, alleen een onderwerp dat 35% van het cijfer bepaalde ging helemaal mis, mede door tijdnood. Ik denk dat het erom hangt, een 5 of een 6...
Hier een fijn resultaat!
Huidig gewicht: 79,9 (doei 80, tot nooit!!!)
Totaal af: -3,5
Deze week: -0,7
@Charlott88: de cursus is wel echt een aanrader. Hier is de cursus niet leuk, maar ik heb er ook bij gezeten die echt ontzettend motiverend waren met een leuke coach en fanatieke vrouwen (en hier en daar een heer). Die stok achter de deur werkt echt als een trein.
dinsdag 24 juni 2014 om 07:52
dinsdag 24 juni 2014 om 09:40
Ondanks dat ik vanochtend een volle kilo lichter was, hou ik toch mijn resultaat van gisteren maar aan aangezien maandag altijd mijn weekdag is..
Huidig gewicht: 85,8
Totaal af: 6,2
Deze week: 0,4
Er lijkt bij mij echt een soort van regelmaat in te zitten qua afvallen.. De ene week rond de halve kilo, volgende week rond de anderhalf.. Gek he?
Week 7: 0,4
Week 6: 1,5
Week 5: 0,4
Week 4: 1,3
Week 3: 0,6
Week 2: 1,5
Week 1: 0,5
Huidig gewicht: 85,8
Totaal af: 6,2
Deze week: 0,4
Er lijkt bij mij echt een soort van regelmaat in te zitten qua afvallen.. De ene week rond de halve kilo, volgende week rond de anderhalf.. Gek he?
Week 7: 0,4
Week 6: 1,5
Week 5: 0,4
Week 4: 1,3
Week 3: 0,6
Week 2: 1,5
Week 1: 0,5
dinsdag 24 juni 2014 om 10:32
Huidig gewicht: 71,3
Deze week af: +0,1
Totaal af: -5,2
Helaas een klein plusje, maar die zag ik al van ver aankomen. Hele week 'stil' gestaan. Enja, ik heb dus elke dag op de weegschaal gestaan. Toch maar proberen dat weer af te leren.
Ik ben me nu blijkbaar al 2 dagen mentaal aan het voorbereiden om weer te gaan hardlopen. Ik wil het namelijk voorafgaand aan mijn werk doen omdat ik 's avonds toch vaak niet meer van de bank af kom.. maar 's ochtends eerder opstaan is ook best lastig. Morgen weer een kans!
@marjan: jammer van de tijdnood! Echt vervelend, ik heb dat ook altijd.. Maargoed gewoon hopen op het beste, meer kan je niet doen ļ
Deze week af: +0,1
Totaal af: -5,2
Helaas een klein plusje, maar die zag ik al van ver aankomen. Hele week 'stil' gestaan. Enja, ik heb dus elke dag op de weegschaal gestaan. Toch maar proberen dat weer af te leren.
Ik ben me nu blijkbaar al 2 dagen mentaal aan het voorbereiden om weer te gaan hardlopen. Ik wil het namelijk voorafgaand aan mijn werk doen omdat ik 's avonds toch vaak niet meer van de bank af kom.. maar 's ochtends eerder opstaan is ook best lastig. Morgen weer een kans!
@marjan: jammer van de tijdnood! Echt vervelend, ik heb dat ook altijd.. Maargoed gewoon hopen op het beste, meer kan je niet doen ļ
dinsdag 24 juni 2014 om 11:24
@svd: wat grappig idd, een soort regelmaat! Mijn vriend heeft exact hetzelfde gehad een tijd lang. De ene week enkele onsjes en een week later dik een kilo of anderhalf.
@ charlott: oooh ik heb hetzelfde! Wil ook weer gaan hardlopen, maar ik doe het op een of andere manier gewoon niet... Nu moet ik ook weer even nieuwe schoenen laten aanmeten hoor, dus dat is nu mijn voornaamste excuus... Terwijl als ik gewoon zou beginnen weet ik dat ik heel snel weer in t ritme ben.
@ charlott: oooh ik heb hetzelfde! Wil ook weer gaan hardlopen, maar ik doe het op een of andere manier gewoon niet... Nu moet ik ook weer even nieuwe schoenen laten aanmeten hoor, dus dat is nu mijn voornaamste excuus... Terwijl als ik gewoon zou beginnen weet ik dat ik heel snel weer in t ritme ben.
dinsdag 24 juni 2014 om 12:20
Hoi allemaal, ik ben even 'off-line' geweest. Ziek geweest, niet geteld en afgelopen weekend alweer een weekendje
weggeweest. Ik kom er gewoon NIET lekker in deze keer.
Vorig jaar bijna 20 kilo. En ik sta nu al een week of vier op -2 / -2,5. Doe het helemaal zelf. Door de weeks gaat het goed (dus vaak bijna een kilo eraf) Maar die "eet" ik er in het weekend weer bij. Veel aan zee, wijntjes, hapjes, Italiaans ijs. Zucht !! Het is ook allemaal zo lekker !
Gisteren weer begonnen met tellen en maar hopen dat ik het patroon een keer kan doorbreken want op deze manier wordt die - 10 kilo een jarenplan
Vanmorgen gewogen en toen was ik 94,5
Voor de tabel + 0,5
Ik hoop toch echt volgende week weer een PLUS door te kunnen geven.
Mars87. Gefeliciteerd. Fantastisch resultaat !! ! Dat zijn twee zakken met kattenkorrels (Zo had ik het vorig jaar gedaan. Ik tilde twee van die zakken op en bedacht me dat ik dat gewicht dus had bij me had gedragen al die tijd lang.
weggeweest. Ik kom er gewoon NIET lekker in deze keer.
Vorig jaar bijna 20 kilo. En ik sta nu al een week of vier op -2 / -2,5. Doe het helemaal zelf. Door de weeks gaat het goed (dus vaak bijna een kilo eraf) Maar die "eet" ik er in het weekend weer bij. Veel aan zee, wijntjes, hapjes, Italiaans ijs. Zucht !! Het is ook allemaal zo lekker !
Gisteren weer begonnen met tellen en maar hopen dat ik het patroon een keer kan doorbreken want op deze manier wordt die - 10 kilo een jarenplan
Vanmorgen gewogen en toen was ik 94,5
Voor de tabel + 0,5
Ik hoop toch echt volgende week weer een PLUS door te kunnen geven.
Mars87. Gefeliciteerd. Fantastisch resultaat !! ! Dat zijn twee zakken met kattenkorrels
(Zo had ik het vorig jaar gedaan. Ik tilde twee van die zakken op en bedacht me dat ik dat gewicht dus had bij me had gedragen al die tijd lang.
dinsdag 24 juni 2014 om 13:44
Huidig gewicht: 69.4 kg
Totaal af: 7.1 kg
Deze week: -0.2
Babysteps. Als ik zo doorga, heb ik met kerst m'n streefgewicht van 68 kg wel bereikt
@Marjan_Viva: leuke verjaardag gehad? Die taarten klinken yum Lekker dat je onder de 80 kg bent gedoken, goed gevoel hè!
@Tomaatje: leuk dat je weer gaat hardlopen! Ik doe ook aan hardlopen, train (uiteindelijk) voor de Dam tot Dam (maar kan nu zo'n 10 km).
Ik tel ook gewoon alle onderdelen los van een gerecht. Die kant en klaar gerechten in de app van WW kloppen voor geen meter volgens mij. Bovendien kook ik zonder pakjes & zakjes, dus kan ik zo invoeren wat ik in mijn gerecht heb gedaan.
@Bacon: voor wat betreft lunch op je werk. Je hebt het over kiezen: betekent dit dat er een kantine is? Dan kan je wellicht kiezen voor een (niet gebonden) soep en een salade. Ik neem zelf salades mee van thuis of maak ze af op werk door een halve avocado, blikje linzen en/of kipfilet aan toe te voegen. Wat eet je nu voor lunch? Misschien kunnen we samen wat dingen bedenken.
@ Pretzel: lekker bezig! Fijne vakantie!
@Jirelle: vind je het een goed idee WW wat strakker te volgens en echt je dagelijkse punten op te maken? Of pak je het liever anders aan?
@Suhke: Wat goed bezig zeg! Niet tellen en toch afvallen! Kies je vooral verzadigende producten? Of tel je in je hoofd wel mee?
@mars87: wat een mooi resultaat! - 20 kg!
@FemmeRotterdam: ondanks alle zomerverleidingen blijf je toch langzaam afvallen, heel mooi lijkt mij zo!
@Charlott: volgens mij maakt het niet uit hoe je je extra weekpunten opmaakt. Ik maak ze op in het weekend, maar je kan ook elke dag wat meer punten nemen.
@Moniek: toch echt tellen en bijhouden werkt bij mij heel goed. Het is namelijk heel confronterend
Totaal af: 7.1 kg
Deze week: -0.2
Babysteps. Als ik zo doorga, heb ik met kerst m'n streefgewicht van 68 kg wel bereikt
@Marjan_Viva: leuke verjaardag gehad? Die taarten klinken yum Lekker dat je onder de 80 kg bent gedoken, goed gevoel hè!
@Tomaatje: leuk dat je weer gaat hardlopen! Ik doe ook aan hardlopen, train (uiteindelijk) voor de Dam tot Dam (maar kan nu zo'n 10 km).
Ik tel ook gewoon alle onderdelen los van een gerecht. Die kant en klaar gerechten in de app van WW kloppen voor geen meter volgens mij. Bovendien kook ik zonder pakjes & zakjes, dus kan ik zo invoeren wat ik in mijn gerecht heb gedaan.
@Bacon: voor wat betreft lunch op je werk. Je hebt het over kiezen: betekent dit dat er een kantine is? Dan kan je wellicht kiezen voor een (niet gebonden) soep en een salade. Ik neem zelf salades mee van thuis of maak ze af op werk door een halve avocado, blikje linzen en/of kipfilet aan toe te voegen. Wat eet je nu voor lunch? Misschien kunnen we samen wat dingen bedenken.
@ Pretzel: lekker bezig! Fijne vakantie!
@Jirelle: vind je het een goed idee WW wat strakker te volgens en echt je dagelijkse punten op te maken? Of pak je het liever anders aan?
@Suhke: Wat goed bezig zeg! Niet tellen en toch afvallen! Kies je vooral verzadigende producten? Of tel je in je hoofd wel mee?
@mars87: wat een mooi resultaat! - 20 kg!
@FemmeRotterdam: ondanks alle zomerverleidingen blijf je toch langzaam afvallen, heel mooi lijkt mij zo!
@Charlott: volgens mij maakt het niet uit hoe je je extra weekpunten opmaakt. Ik maak ze op in het weekend, maar je kan ook elke dag wat meer punten nemen.
@Moniek: toch echt tellen en bijhouden werkt bij mij heel goed. Het is namelijk heel confronterend
