Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 8 juli 2014 om 08:43
Herkenbaar Femme! Soms is het moeilijk op te brengen... Ik probeer mezelf nu weer te herpakken puur op esthetische redeneren (het zou er mooier uitzien als dat kwabje ook weg was), maar de laatste loodjes wegen letterlijk & figuurlijk erg zwaar!
Ik heb de schade blijkbaar redelijk weten te beperken, maar heb hier wel voor gesport als een malle
Huidig gewicht: 69,5
Totaal af: -7 kg
Deze week: +0,1
Hopen dat ik morgen, m'n echte weegdag, weer gelijk sta.
Ik heb de schade blijkbaar redelijk weten te beperken, maar heb hier wel voor gesport als een malle
Huidig gewicht: 69,5
Totaal af: -7 kg
Deze week: +0,1
Hopen dat ik morgen, m'n echte weegdag, weer gelijk sta.
dinsdag 8 juli 2014 om 08:44
Huidig gewicht: 79,2
Totaal af: 3,8
Deze week: + 0,4
En er weer wat bij. Pfff dit gaat zo langzaam. Ik wordt er een beetje moedeloos van. Ik hou me aan m'n punten, ik sport meer en in het weekend laat ik me een beetje gaan. Op vrijdag Is er iets af en na het weekend is het totaal gewicht weer iets hoger
Totaal af: 3,8
Deze week: + 0,4
En er weer wat bij. Pfff dit gaat zo langzaam. Ik wordt er een beetje moedeloos van. Ik hou me aan m'n punten, ik sport meer en in het weekend laat ik me een beetje gaan. Op vrijdag Is er iets af en na het weekend is het totaal gewicht weer iets hoger
dinsdag 8 juli 2014 om 10:18
Nou ik heb me voor het eerst sinds ik met ww begonnen ben een week totaal laten gaan. Geen punten geteld en gegeten wat ik wilde.. Het was zo een hectische week met alleen maar goede dingen..diploma feestje, nieuwe baan, verjaardagen, etentjes.. Vanaf deze week weer trouw punten tellen en om eerlijk te zijn valt het plusje me nog mee. Iedereen met een minnetje gefeliciteerd! En voor de plusjes kop op!
Huidig: 85,5
Totaal af: 6,5
Deze week: +0,3
Huidig: 85,5
Totaal af: 6,5
Deze week: +0,3
dinsdag 8 juli 2014 om 14:57
Ik heb ook weer een slecht weekend gehad met veel en slecht eten dus m'n vakantiekilo is er nog niet af. Desalniettemin een kleine min.
Huidig gewicht: 70,6kg
Totaal af: -19,6kg
Deze week af: -0,4kg
Deze week ook weer een etentje en een BBQ dus ik vrees volgende week ook geen grote veranderingen...
Huidig gewicht: 70,6kg
Totaal af: -19,6kg
Deze week af: -0,4kg
Deze week ook weer een etentje en een BBQ dus ik vrees volgende week ook geen grote veranderingen...
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 8 juli 2014 om 15:11
dinsdag 8 juli 2014 om 20:58
Hier maar liefst een kilo erbij
Het wil totaal niet meer lukken, ik rol van de ene bbq in het andere etentje en dat alles vergezeld met de nodige wijntjes.
Ik zal blij zijn als dat voetballen afgelopen is...............maar ja, dan heb ik vakantie
Ik zie meer plusjes, zal dit door de bbq's, etentjes en wijntjes komen?
Het wil totaal niet meer lukken, ik rol van de ene bbq in het andere etentje en dat alles vergezeld met de nodige wijntjes.
Ik zal blij zijn als dat voetballen afgelopen is...............maar ja, dan heb ik vakantie
Ik zie meer plusjes, zal dit door de bbq's, etentjes en wijntjes komen?
dinsdag 8 juli 2014 om 21:06
Ahh lieve dames! Kom op hè, jullie kunnen dit! Wat mij altijd helpt is om mijn punten zo lekker mogelijk te besteden, dus echt de tijd nemen om een fijn ontbijt, goede lunch en lekker diner klaar te maken. Nu lukt mij dit ook alleen als ik verder even geen hele belangrijke prioriteiten heb hoor, maar het is voor mij wel DE manier om het vol te houden!
En voor de chocoladefreaks hier: ik ben echt VERSLAAFD aan lekkere chocolade, maar de 70% pure reepjes van 25 gr van Moser Roth die je bij de Aldi koopt zijn echt zo choco-achtig dat je trek na het langzaam eten van een reepje gestild is.
Hier een prima dagje overigens. Gisteren al een flinke hap uit mijn vrije punten genomen doordat ik pannenkoeken had gebakken en een lekker toetje erbij had gemaakt (we kregen een gast en ik sloof me dan graag uit in de keuken), dus vandaag even rustig aan en 3 punten onder mijn dagtotaal gebleven.
En voor de chocoladefreaks hier: ik ben echt VERSLAAFD aan lekkere chocolade, maar de 70% pure reepjes van 25 gr van Moser Roth die je bij de Aldi koopt zijn echt zo choco-achtig dat je trek na het langzaam eten van een reepje gestild is.
Hier een prima dagje overigens. Gisteren al een flinke hap uit mijn vrije punten genomen doordat ik pannenkoeken had gebakken en een lekker toetje erbij had gemaakt (we kregen een gast en ik sloof me dan graag uit in de keuken), dus vandaag even rustig aan en 3 punten onder mijn dagtotaal gebleven.
woensdag 9 juli 2014 om 08:34
Hi Allemaal,
Ik hoop dat ik nog op tijd ben voor het doorgeven.
Huidige gewicht: 68,6 kg
Totaal af: 2,5 kg
Deze week af: 0,5 kg
Het is hier beetje chaos, zit niet lekker in m'n vel. Eten loopt elke dag inde soep, ik ben te moe na het (nieuwe) werk om te gaan sporten. Elke dag hoofdpijn, dus zit weinig achter de laptop.
Ik hoop dat ik nog op tijd ben voor het doorgeven.
Huidige gewicht: 68,6 kg
Totaal af: 2,5 kg
Deze week af: 0,5 kg
Het is hier beetje chaos, zit niet lekker in m'n vel. Eten loopt elke dag inde soep, ik ben te moe na het (nieuwe) werk om te gaan sporten. Elke dag hoofdpijn, dus zit weinig achter de laptop.
woensdag 9 juli 2014 om 08:45
He ladies! Even een korte opmerking van mijn kant, ik blijf het maar herhalen: iets van 0,3 - 0.6 kilo eraf in 1 week is niet weinig. Dat is heel gezond: rustig afvallen dat ook blijvend is!
Waarschijnlijk vielen jullie in de eerste week allemaal ruim een kilo af, ik ook. Maar dat is niet gezond, niet vol te houden en dus niet wenselijk. Dus laten we tevreden zijn met een halve kilo eraf per week, dat is echt helemaal niet weinig, maar juist heel mooi. Niet zo streng zijn voor onszelf hoor!
Kijk vooral naar het totaal gewicht dat er al af is, dan zie ik hele mooie getallen voorbij komen! Op naar een gezonder, fitter leven!
Waarschijnlijk vielen jullie in de eerste week allemaal ruim een kilo af, ik ook. Maar dat is niet gezond, niet vol te houden en dus niet wenselijk. Dus laten we tevreden zijn met een halve kilo eraf per week, dat is echt helemaal niet weinig, maar juist heel mooi. Niet zo streng zijn voor onszelf hoor!
Kijk vooral naar het totaal gewicht dat er al af is, dan zie ik hele mooie getallen voorbij komen! Op naar een gezonder, fitter leven!
woensdag 9 juli 2014 om 08:48
quote:Marjan_Viva schreef op 08 juli 2014 @ 21:06:
Ahh lieve dames! Kom op hè, jullie kunnen dit! Wat mij altijd helpt is om mijn punten zo lekker mogelijk te besteden, dus echt de tijd nemen om een fijn ontbijt, goede lunch en lekker diner klaar te maken. Nu lukt mij dit ook alleen als ik verder even geen hele belangrijke prioriteiten heb hoor, maar het is voor mij wel DE manier om het vol te houden! Helemaal mee eens! Maak een feestje van elk gerecht. Geen tijd? "Geen tijd" is het volwassen equivalent van "de hond heeft mijn huiswerk opgegeten", las ik laatst Tijd maak je voor de dingen die je belangrijk vindt. En na verloop van tijd heb je een paar makkelijke topgerechten (ontbijtjes, lunches en diners) in je hoofd zitten, die je zo in elkaar draait! Voor inspiratie mogen jullie mij altijd vragen stellen natuurlijk, ik vind koken namelijk ook erg leuk toevallig (kan mij voorstellen dat als je het niet leuk vindt, dit wat lastiger is).
Ahh lieve dames! Kom op hè, jullie kunnen dit! Wat mij altijd helpt is om mijn punten zo lekker mogelijk te besteden, dus echt de tijd nemen om een fijn ontbijt, goede lunch en lekker diner klaar te maken. Nu lukt mij dit ook alleen als ik verder even geen hele belangrijke prioriteiten heb hoor, maar het is voor mij wel DE manier om het vol te houden! Helemaal mee eens! Maak een feestje van elk gerecht. Geen tijd? "Geen tijd" is het volwassen equivalent van "de hond heeft mijn huiswerk opgegeten", las ik laatst Tijd maak je voor de dingen die je belangrijk vindt. En na verloop van tijd heb je een paar makkelijke topgerechten (ontbijtjes, lunches en diners) in je hoofd zitten, die je zo in elkaar draait! Voor inspiratie mogen jullie mij altijd vragen stellen natuurlijk, ik vind koken namelijk ook erg leuk toevallig (kan mij voorstellen dat als je het niet leuk vindt, dit wat lastiger is).
woensdag 9 juli 2014 om 11:50
Supersoul: ik ben het echt helemaal met je eens!! Het is zo lekker he, die grote klappers die je maakt in het begin, 1 kilo of meer eraf in een week. Maar dat blijft gewoon niet zo en zolang je stukje bij beetje af blijft vallen, al zijn het onsjes per week dan doe je het hartstikke goed! Mijn cursusleidster heeft daar een heel mooi spreekwoord voor: beter een slak op de goeie weg als een haas op het verkeerde pad. En idd, er staan prachtige getallen in de totalentabel, dat hebben we toch effe mooi voor elkaar met zn allen.
@ Marjan: ook zeker waar! Ik voel me veel meer tevreden als ik lekker de tijd neem voor een fijne maaltijd. Dat heeft ook te maken met zorgen voor jezelf en aandacht voor jezelf. Dat verdien je ook, want we mogen er hier allemaal zijn
Okee en dan ook nog een vraagje van mijn kant: mijn vriend zal de komende weken pas laat thuis zijn van zn werk (7 uur, half 8) en eet dan pas als hij thuis komt. Nu wil ik wel wat eerder eten en dus dingen maken die we makkelijk kunnen splitten. Dan denk ik vooral in soepen, salades etc.
Nu zijn we beiden gek op maaltijdsalade en ik zoek wat nieuwe inspiratie daarvoor. Hebben jullie recepten voor maaltijdsalades die we zeker moeten proberen? Beperkingen zijn er bijna niet, we zijn beiden zeer makkelijke eters. Wel graag WW proof uiteraard
@ Marjan: ook zeker waar! Ik voel me veel meer tevreden als ik lekker de tijd neem voor een fijne maaltijd. Dat heeft ook te maken met zorgen voor jezelf en aandacht voor jezelf. Dat verdien je ook, want we mogen er hier allemaal zijn
Okee en dan ook nog een vraagje van mijn kant: mijn vriend zal de komende weken pas laat thuis zijn van zn werk (7 uur, half 8) en eet dan pas als hij thuis komt. Nu wil ik wel wat eerder eten en dus dingen maken die we makkelijk kunnen splitten. Dan denk ik vooral in soepen, salades etc.
Nu zijn we beiden gek op maaltijdsalade en ik zoek wat nieuwe inspiratie daarvoor. Hebben jullie recepten voor maaltijdsalades die we zeker moeten proberen? Beperkingen zijn er bijna niet, we zijn beiden zeer makkelijke eters. Wel graag WW proof uiteraard
woensdag 9 juli 2014 om 11:51
Jullie hebben ook helemaal gelijk. Enne die van geen tijd, die kende ik nog niet, maar is wel een hele leuke.
Maar pfff, ik heb er nu 3,5 kg af in heel erg veel weken tijd, en als ik dan op de cambridge topic kijk, doen zijn dat gewoon in 1 week . Ok, met veel meer moeite vast en of dat blijvend is, is maar de vraag. Maar af en toe frustreerd het wel.
Zo nu eerst een lekkere lunch, daarna verjaardag, voetbal. Vrijdag winkelen met gebak (jaarlijks uitje met mn moeder) verjaardag en zondag een bbq.
komt dus vast allemaal goed deze week
Maar pfff, ik heb er nu 3,5 kg af in heel erg veel weken tijd, en als ik dan op de cambridge topic kijk, doen zijn dat gewoon in 1 week . Ok, met veel meer moeite vast en of dat blijvend is, is maar de vraag. Maar af en toe frustreerd het wel.
Zo nu eerst een lekkere lunch, daarna verjaardag, voetbal. Vrijdag winkelen met gebak (jaarlijks uitje met mn moeder) verjaardag en zondag een bbq.
komt dus vast allemaal goed deze week
woensdag 9 juli 2014 om 12:32
Oooh, maar Cambridge moet je écht niet naar kijken. Ja, je valt achterlijk snel af, maar je krijgt die kilo's er net zo hard weer bij, mét rente. Twee oud studiegenootjes van mij deden het ook, binnen 3 maanden 20 kilo eraf en hartstikke slank waren ze. Maar dat wordt je natuurlijk ook als je maar 500 calorien binnen krijgt op een dag Hartstikke ongezond.
6 maanden later zag ik ze weer eens en toen schrok ik van ze, want ze hadden beiden hun kilo's terug + 5-10 extra. Beiden spijt als haren op hun hoofd, want hun hele stofwisseling was erdoor veranderd en afvallen op een gezonde manier was voor hen extra moeilijk geworden...
Dan doen wij het echt een stuk beter en gezonder, met een duurzamer resultaat
6 maanden later zag ik ze weer eens en toen schrok ik van ze, want ze hadden beiden hun kilo's terug + 5-10 extra. Beiden spijt als haren op hun hoofd, want hun hele stofwisseling was erdoor veranderd en afvallen op een gezonde manier was voor hen extra moeilijk geworden...
Dan doen wij het echt een stuk beter en gezonder, met een duurzamer resultaat
woensdag 9 juli 2014 om 14:52
woensdag 9 juli 2014 om 15:57
Je kan wel met ww ook snel afvallen hoor. Als je elke dag binnen je punten blijft en gezond en gevarieerd eet en daarnaast veel beweegt. Ik viel gemiddeld een kilo per week af maar kwam nooit aan m'n weekpunten (activity points maakte ik wel op).
Nu gaat het bij mij ook niet meer zo snel maar dat komt doordat ik ook regelmatig niet meer tel en zondig
Nu gaat het bij mij ook niet meer zo snel maar dat komt doordat ik ook regelmatig niet meer tel en zondig
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
woensdag 9 juli 2014 om 16:01
quote:boannan schreef op 09 juli 2014 @ 15:57:
Je kan wel met ww ook snel afvallen hoor. Als je elke dag binnen je punten blijft en gezond en gevarieerd eet en daarnaast veel beweegt. Ik viel gemiddeld een kilo per week af maar kwam nooit aan m'n weekpunten (activity points maakte ik wel op).
Nu gaat het bij mij ook niet meer zo snel maar dat komt doordat ik ook regelmatig niet meer tel en zondigTrue, als je je er heel strak aan houdt, maar da's moeilijk vol te houden vind ik.
Je kan wel met ww ook snel afvallen hoor. Als je elke dag binnen je punten blijft en gezond en gevarieerd eet en daarnaast veel beweegt. Ik viel gemiddeld een kilo per week af maar kwam nooit aan m'n weekpunten (activity points maakte ik wel op).
Nu gaat het bij mij ook niet meer zo snel maar dat komt doordat ik ook regelmatig niet meer tel en zondigTrue, als je je er heel strak aan houdt, maar da's moeilijk vol te houden vind ik.
woensdag 9 juli 2014 om 16:17
We willen natuurlijk allemaal die kilo's het liefst weg kijken en ik moet zeggen dat ik het ook moeizaam vind als ik twee weken achter elkaar maar weinig afval. Maar als ik dan naar mijn gemiddelde gewichtsverlies kijk, zo'n 800 gram per week, dan ben ik helemaal niet ontevreden. Zolang dat gemiddelde niet onder de 500 gram komt dan ben ik echt super tevreden. Ik ben nu 9 weken bezig en de motivatie is nog steeds hoog. Ik ben blij met het feit dat ik 'het' kan, afvallen. Ik woog al jaren rond de 100kg en had min of meer bedacht dat ik het nog niet kan en de strijd tegen het overgewicht op gegeven. Een paar geleden heb ik wel een poging ondernomen, maar na een paar weken viel ik weer in mijn oude patronen (vooral veel eetbuiten, te veel snoeten etc) WW geeft mij echt de houvast om mijn maaltijden lekker en gezond te houden en van alles te genieten. Ik vind het grappig om te ontdekken dat ik steeds vaker in de supermarkt denk, ach die chips of die koeken, dat is 'zonde', die zijn zoveel punten, ik kan wel zonder!
woensdag 9 juli 2014 om 17:11
quote:Supersoulfighter schreef op 09 juli 2014 @ 16:01:
[...]
True, als je je er heel strak aan houdt, maar da's moeilijk vol te houden vind ik.Vind ik ook hoor, maar misschien als het tijdelijk is? Ik vond het 'makkelijker' toen ik tegen mezelf zei dat ik het maar 3 maanden hoefde vol te houden en dat ik na 3 maanden weer alles mocht eten. Na 3 maanden was ik zoveel afgevallen (15kg geloof ik) en zat ik zo in het ritme dat het niet zo moeilijk was om er nog een paar maanden aan vast te plakken.
[...]
True, als je je er heel strak aan houdt, maar da's moeilijk vol te houden vind ik.Vind ik ook hoor, maar misschien als het tijdelijk is? Ik vond het 'makkelijker' toen ik tegen mezelf zei dat ik het maar 3 maanden hoefde vol te houden en dat ik na 3 maanden weer alles mocht eten. Na 3 maanden was ik zoveel afgevallen (15kg geloof ik) en zat ik zo in het ritme dat het niet zo moeilijk was om er nog een paar maanden aan vast te plakken.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
