WW, we kunnen het en we gaan het doen!!

Pearssy, laat mij maar op 87,5 staan

Even een kort berichtje (ben aan het koken).



Huidig gewicht: 71,0 kg

Deze week: -0,9 kg

Totaal: - 2 kg (als ik 73,0 als startgewicht neem)

Jeej de tabel is weer bijgewerkt. Dankjewel Pearssy! Fijn dat je dat (al heel lang) doet!



Ik heb een behoorlijk goed resultaat geboekt, al zeg ik het zelf. 900 gram eraf. En dat terwijl ik me zaterdagavond echt misdadig heb misdragen. We gingen as usual naar onze vrienden toe om te borrelen en daar wordt altijd uitgebreid gegeten met aperitief, voor-, hoofd-, en nagerecht. En natuurlijk vloeit de wijn rijkelijk. Qua eten heb ik me in weten te houden. Ik heb wat salami met amandelschaafschel gesnoept (plakjes van de slager mmm) en heb als hoofdgerecht pasta met tonijn gegeten. De rest overgeslagen. Maar ik ben me zo te buiten gegaan aan prosecco en wijn oei oei oei. Twee glazen prosecco bij het aperitief en veel heel veel wijn. Vriendinlief schenkt altijd halverwege weer bij, dus ik heb ze niet echt kunnen tellen. Met de wetenschap dat ik na vijf consumpties altijd gezellig aangeschoten ben, zijn er zeker 7 glazen wijn doorheen gegaan. Ik ben nog nooit ladderzat geweest (dat je niet meer op eigen benen kunt staan, moet kotsen of een Black out hebt). Nu weet ik niet zeker wat de criteria voor dronkenschap zijn, maar ik vrees dat ik met zo'n 9 consumpties toch aardig in de buurt kwam. Holiemolie, dat was me het avondje... We gingen pas naar huis toen het licht was. Die zondag hebben we de hele dag in bed gelegen en hebben we de wijn afgezworen. Zo gaar als een koekie. Ook bijna niets gegeten omdat we bijna alleen maar getukt hebben. Dat compenseert dan weer enigszins de alcohol van de dag ervoor.



Maar na deze avond heb ik twee goede voornemens: 1) nooit meer zo veel drinken omdat het zonde is van de dag die daarna volgt 2) ieder glad wijn afwisselen met een glas water.



Ik wil vriendinlief en mijzelf dan ook een mooie waterkaraf cadeau doen om dit voorstel werkelijkheid te laten worden. Ik heb al even op internet gezocht naar mooie glazen modellen maar kan weinig soeps vinden.



Iemand een tip voor een 1,5 liter (of groter) glazen karaf. Het liefst zonder handvat en met grote opening. Ik doe graag munt, basilicum, citroenschijfjes en sinaasappelschijfjes in het water. Heerlijk met warm weer! Maar onhandig als je dan zo'n kleine karaf hebt omdat je dan al snel door de watervoorraad heen bent.



Nog even een vraag: ik heb geen digitale keukenweegschaal en ik vraag mij af of een normale volkoren boterham inderdaad wel 50 gram weegt voor 3 punten? Ik eet regelmatig een snee speltbrood (gezonder) en dit weegt zwaarder dan een normale volkoren boterham. Maar heeft iemand het gewicht (van beide soorten) wel eens nagemeten? Gevoelsmatig heb ik het idee dat normaal volkoren brood helemaal geen 50 gram weegt...



Oja iemand nog behoefte aan een lekker recept voor een salade met gerookte kipfilet en mozzarella? Mijn vriend maakt dit regelmatig en het is heerlijk èn laag in punten. Ik zal 'm morgen wel even posten.



Tot slot, ik heb geen ervaring met het bijwonen van de cursus. Ik heb dus geen idee of dit toegevoegde waarde heeft. Ik doe de online versie en besef voor mijzelf dat dit best wel om discipline en doorzettingsvermogen vraagt. Als je twijfelt aan jezelf, is het enige advies dat ik je kan geven om zo'n cursusavond eens te proberen. Als je de pech hebt een ongeïnteresseerde coach te treffen, houdt dan in je achterhoofd dat je wellicht wel een 'afvalmaatje' of (sport)vriendin kan treffen die eensgezind is en waarmee je samen de strijd kan aangaan. Dit zou voor mij super motiverend zijn.

Hoe gaat het trouwens met de dames die zijn gaan GOKken (Yvonne Lemmers)? Ik ben benieuwd wat jullie van haar concept vinden, of het vol te houden is, wat jullie ervaringen zijn en natuurlijk benieuwd naar de resultaten.

Wat een drukte hier! Gezellig!



Ik wilde vandaag weer opnieuw beginnen..

Totdat iedereen bij ons thuis kwam zwemmen en chips en veel snoepgoed meenam!



Ik heb dus als ontbijt gesnoept.. Tussendoor een zacht broodje met kipfilet, tijdens de avond ook weer hetzelfde broodje.. En na t werk óók weer!



Fout, fout, fout!



Ben weer 67 kilo.. 25 mei was ik 64...

Ik baal ontzettend!



Veel feestjes en twee vakantie's gehad.



Ik ga mn best weer proberen te doen!



Succes aan allen!

Paar rumoerige dagen achter de rug, erg genoten maar totaal niet op WW kunnen letten.



Mijn dagritme wel even flink overhoop na 2 dagen overdag slapen en 's nachts werken (of naja naast iemand zitten die werkt).

Maandagavond om 23.00 uur avondeten, 5.30 gaan slapen, dinsdag 12.00 uur weer wakker en aan het werk gegaan en afgelopen nacht 23.30 avondeten en vannacht om 5.30 uur weer in bed. Waarna om 8.00 uur het grondverzetbedrijf onder mijn raam begon met de tuin leeg halen. Vooral geleefd op koffie afgelopen dagen en te weinig en te slecht gegeten.



Nu bekaf en nog niet gewogen. Maar iets er af zal vast niet. Vandaag eerst maar bijkomen en morgen weer in mijn normale ritme.

Moffelpiertje, voor drie punten rekent het programma twee boterhammen a 25 g ieder. 25g is trouwens te weinig, het brood wat ik heb van de ah is 30-35 g als ik het niog goed weet. Heb nog niet weer gewogen sinds ik weer voorzichtig begonnen ben.

Ooooh Sukhe, wat zonde van de kilo's. Kom op, kiezen op elkaar en flink pinten gaan tellen. Terug naar de 64 jij!



Essie, thanks voor je uitleg over de boterhammen. De app rekent bij mij voor 1 boterham à 50 gram 3 punten. Jij zegt dus dat WW 3 punten rekent voor twee boterhammen à 25 gram. Of zit ik nu mis? Dat komt dus op hetzelfde neer, behalve dan dat ik soms twee boterhammen ga eten voor 3 punten. Eentje is soms wel weinig. Ik zal van de week ook eens een sneetje speltbrood gaan wegen. Ben benieuwd... Ook naar de nauwkeurigheid van mijn niet-digitale weegschaal.



Vandaag wel een goede dag gehad: 50 min gefietst, intensief lichamelijk werk gedaan en ook nog hardgelopen. Morgen weegdag.... Tadaaa hopen dat er weer iets af is. Ik begin te geloven in het idee dat ik in de eerste week van augustus met 70 kg op vakantie kan gaan.



Hoe gaat het met de anderen? Zijn jullie aan het genieten van een welverdiende vakantie? Of stiekem bakken met ijs te eten met dit warme weer? Zet 'm op!

@Suhke: Als het je een beter gevoel geeft misschien, zal ik hier ook maar even een bekentenis doen: Ik heb gisteren ook gesnoept als ontbijt. Had al zo lang trek in een Bosse Bol, bij de Aldi hadden ze van die mini dingen a 3 punten (FP) en daar ben ik gister mijn dag mee gestart....

Hoe slecht, maar o zo lekker! En de rest van de dag me weer keurig gedragen, dus binnen mijn punten gebleven. Dat vind ik dus het voordeel van WW, je kunt gewoon nog wat lekkers nemen, ik eet ook gewoon elke vrijdag patatjes mee met mijn kinderen, alleen waar ik vroeger altijd een groot bord patat nam met kroket, en frikandel en kaassouflé, hou ik het nu bij klein bordje patat met een ding, dus óf óf en niet én én.

Als ik tenslotte straks weer op gewicht ben wat ik wil zijn, wil ik ook nog gewoon kunnen eten.

En dat daardoor het afvallen wat langzamer gaat, heb ik gewoon geaccepteerd, op deze manier is het voor mij ook goed vol te houden en verandert toch langzaam mijn eetpatroon, maar dan vnl van veel naar minder eten en minder vaak de ongezonde dingen. ( Maar ik eet dus nog gewoon dezelfde dingen als vroeger, alleen minder)



De meeste boterhammen wegen bij mij ook 35 gram, soms ietsje minder, maar ik heb nog maar 1 keer gehad dat ik een boterham van 25 gram had.



Punten tellen doe ik nu nog steeds een beetje in mijn hoofd, gaat goed, ik was vanmorgen 70 kg( yes!), hopelijk kan ik er nog wat onder komen voor het weegmoment volgende week, zal me in het weekend proberen in te houden.



@ Moniekk: Jammer dat je stil blijft staan op het moment, maar je bent al van zover gekomen joh, ik vind het superknap van je! Volhouden en gewoon trots zijn op wat je al bereikt hebt!



Fijne dag iedereen!

Hallo dames! Hoe gaat het hier met jullie?

Even een berichtje van mij.

Ik ben onlangs met een nieuwe baan begonnen. Erg vermoeiend, druk en leuk!

Ook nog steeds GOK. Het bevalt me goed. Ben samen met ww nu 5 kilo afgevallen. Niet super snel. Maar de onbedwingbare 'honger' is weg. Lekkere trek zullen we altijd hebben denk ik Maar geloof dat ik aardig afgekickt ben van de koolhydraten. Ik eet erg lekker. En als ik me strikt er aan zou houden, zou ik meer afgevallen zijn. Maar ja, feestjes en dat soort dingen blijf ik lastig vinden hoor! Maar de rust in mn lijf is erg fijn! Ik eet ook heerlijk met veel minde behoefte aan eten. Ik ga hier dus nog wel een tijdje mee door.

Jullie mogen me wel verwijderen uit de lijst. Heb niet veel tijd te reageren. En kan me ook niet veel vergelijken met jullie.

Wel vind ik het leuk om af en toe hier te lezen en te reageren als jullie dat goed vinden.

Mamalois, top dat je al 5 kg bent afgevallen. Dat is toch al weer (bijna?) een kledingmaat!



Ik heb een slechte avond gehad. Ben gaan barbecuen bij mijn ouders. Hamburger gegeten op wit bolletje met geitenkaas en Philadelphia met peper en lente-ui + lekkere salade. Ook weer de wortel-koriander soep gegeten. Valt op zich mee, ware het niet dat ik weer eens teveel stokbrood met Franse kaas heb gegeten en dat ik ook weer bijna een fles wit achter de kiezen heb. Morgen maar eens kijken wat de schade is.



Zit nu heerlijk in de tuin te genieten van de rust en het heerlijke weer. Met een wijntje....



Trusten en succes allemaal!

Mijn eerste ww week zit erop. Nou ja. Ik heb wel punten geteld maar ben ruim over het toegestane aantal punten heengegaan.



Maar het fijne is dat ik weer wat overzicht krijg. Niet meer steeds denk ach het kan wel. Zoveel heb ik vandaag niet gesnoept.



Alsnog ben ik een halve kilo lichter dan vorige week zaterdag. Als dat door zou zetten dan zou het geweldig zijn. Daarvoor zal ik echter wat meer aan de punten moeten houden.



Ben benieuwd wat het resultaat maandag is. Zet m op dames dit weekend.

Es1450: Nou, toch al de eerste halve kilo minder! En ook al ben je deze week over je punten heen gegaan, het gaat toch om de bewustwording van wat en hoeveel je elke dag eet. Bovendien moet je niet vergeten dat je nog aan het ontzwangeren bent en borstvoeding geeft, en bij mijn weten is lijnen dan niet echt goed (In elk geval niet te streng)

Dus dan ben je nu goed bezig toch?



Ik had na mijn zwangerschappen het luxeprobleem dat ik 9 kilo lichter was dan ervoor, maar dat zat er helaas ook heel snel weer aan. En borstvoeding geven lukte niet, omdat mijn oudste de boel stuk"beet"en mijn jongste geboren is met een schisis, die had zowiezo problemen met iets binnen krijgen. Met kinderen met eetproblemen, slecht slapen en de combie emotie eter, zat het verloren gewicht er alweer heel snel aan helaas.



On topic: Hebben jullie hier ook wel eens last van? Ik heb gemiddeld een keer per 5 of 6 weken dat ik zomaar heel duizelig word, dit duurt ongeveer een halve dag. Eet voldoende, neem dan ook voor de zekerheid wat extra suikers, maar dat helpt niet. En de dag erna ben ik dan opeens een heel stuk lichter! Mijn gewicht maakt dan echt een schokje naar beneden, dit had ik dus gisteren, en als ik dit gewicht kan houden tot maandag ben ik dik tevreden, zeker gezien het feit dat ik net op vakantie ben geweest.



Maar zoals ik al eerder gezegd heb, ik snap af en toe helemaal niks van mijn lichaam..



Moffel: Heb je er wel lekker van genoten? Bedenk gewoon, dit was lekker, en morgen weer nieuwe kansen, een paar dagen teveel is niet erg, alleen als je dat je leven lang zou doen!

Ik mag al 14 punten meer vanwege de bv natuurlijk en dat is al best veel in ww land natuurlijk. Ik denk niet dat je te snel afvalt als je je daaraan houdt. Maar voor vier maanden na de bevalling en nog bezig zijn met alles in goede banen te leiden, vind ik het ook met de extra punten nog te zwaar om mij eraan te houden. Ik heb gewoon HONGER. Dus geef ik daar maar aan toe. Ik eet nu alleen niet meer een pak koekjes én een bak ijs per dag bij wijze van spreken, want dat is natuurlijk onzin en daarvan ben ik ook aangekomen. Ik pak het gewoon rustig aan en ben voorlopig al blij als ik die stijgende lijn kan laten stoppen.



Jij hebt het ook zwaar gehad met je kindern, pfoe. Ik herken het duizelig zijn niet. Wel dat het gewicht soms ineens een sprong naar beneden doet.

Es1450 : Ja, ik ben in 3 keer zwanger geweest en heb met veel kunst en vliegwerk (lees medicijnen spuiten en slikken) 2 kinderen gekregen, waar het gelukkig inmiddels goed mee gaat (ze zijn 11 en 15) Alleen de jongste moet nog veel naar het ziekenhuis en af en toe geopereerd.

Honger herken ik wel van de eerste 2 weken, ik had daar ook last van.



Wat ik nu veel eet bij hongeraanvallen, lu cracottes (erg weinig punten) met smeerkaas, philedelphia kruiden of zalm/dille smeersel, vilé o.i.d. Van dit kan je aardig wat eten zonder al te snel over je punten te gaan. En als ik lekkere trek heb, stuk of 4 lange vingers. Schrok van het puntenaantal van een gevulde koek, tegen 1 gevulde koek kan ik 1,5 pak lange vingers opeten!

Fruitsmoothie is ook lekker, met banaan en aardbei en dan aanmaken met slimpie limonade sinasappelsmaak (geen punten), dat vult ook goed.

@lientje69

ik herken duizelig zijn wel van mijn vorige afvalpoging, maar kan me niet herinneren dat ik daarna vaak wat lichter was. Zal er eens op letten. Had ook altijd het idee dat het met suikers te maken had, hoewel ik toen echt wel genoeg at.



Fruitsmoothie is hier ook favoriet. Mijn huisgenote heeft een 1-persoons blendertje, wat niet zoveel gedoe is met schoonmaken. Ik gooi er altijd gewoon door wat ik in huis heb.



Ben benieuwd wat de weegschaal dinsdag aangeeft. Het lijkt er eindelijk op dat mijn lichaam geaccepteerd heeft dat ik de cijfertjes weer naar beneden wil hebben.



Fijn weekend allemaal nog!

Es: b&j's eten en afvallen? Lucky you!vergeet niet dat borstvoeding geven veel energie kost. Daar krijg je echt honger van. Ik ben door alleen borstvoeding te geven 8 kilo afgevallen en daarbij niet echt op m'n eten gelet. Zodra ik ging afbouwen moest ik dat meteen wel gaan doen want toen kwamen de kilo's weer terug.

Fijn dat je weer overzicht krijgt over wat je eet. Lekker is dat hè? Ik merk dat ik me ook veel beter kan herinneren wat ik op een dag eet dan voordat ik met WW begon. Zo weet ik dat ik vergeten ben om gisteren een rakeltje te noteren....



Moffel: het ik-drink-nooit-meer voornemen is alweer de deur uit

Grappig dat je er zo veel moeite mee hebt. Doet me denken aan mijn schoonmoeder die vertelde dat ze een alcoholvrije dag hadden ingesteld terwijl ze een fles rosé opentrok. Ze dronken zo veel dus vandaag even niet

Het scheelt trouwens enorm in punten als je minder drinkt.



Lientje: ik ben heel vaak duizelig, vooral sinds ik lichter ben geworden. Rond mijn menstruatie wordt het erger en het heeft met mijn bloeddruk te maken. Verder als ik snel opsta. Dat had ik al maar is nu erger geworden.



Mamalois: fijn dat GOK zo bevalt. Heel veel succes hoor. Wat ik met wel afvraag: heb je nu levenslang of ga je op een gegeven moment weer 'normaal' eten?



Ben outfits wezen shoppen voor m'n sollicitatie gesprekken. Ik pas niets meer van mijn oude representatieve kleding. Wel heel leuk om reguliere maten te kunnenkopen, zelf af en toe maat 38(!) nu mezelf weer motiveren om de laatste kilo's er echt af te krijgen. Het begint verleidelijk te worden om het hierbij te laten zitten...

Goedemorgen allemaal.



Hier gaat het echt bagger! Ik heb er moeite mee om mijn WW gevoel weer terug te vinden.



@pearssy Zou je mij even tijdelijk op pauze willen zetten? Bedankt!

Hey, wat is het hier weer gezellig.

Ik ga ook weer meer meeschrijven hoor. Er moet toch wat af hier en als ik meeschrijf lukt het binnen de punten blijven toch beter.



Ondanks het warme weer (vocht vasthouden) of dankzij het punten tellen ben ik deze week gelijk gebleven. Valt me reuze mee.

Goedemorgen allemaal!



Het resultaat van een weekje strenger punten tellen.

Gewicht nu : 69,5

Deze week: -1,0

Totaal af: -11,5



Had nog wel iets meer kunnen zijn, maar ben gisteravond in mijn valkuil gevallen: Avondsnacks, en dan ook nog en, en, en.....

Dus een heerlijke ijscoupe (wel kleiner dan ik normaal nam) en daarna nog 2 blokjes chocolade (tot nu toe nog te overzien) en toen een paar handjes borrelnoten. En daar ging het fout.. En nog een paar handjes en nog een paar,,,,,



Zucht.... Leer ik het dan nooit?



Nou ja , in elk geval een leuke min deze week, en nu maar hopen dat ik die snaaibuien ooit eens achter me kan laten. Allemaal veel succes deze week met dit warme weer, en iedereen weet het he, waterijsjes zijn weinig punten! (zei degene die aan het slagroomijs heeft gezeten... )

Hoi allemaal!



Hierbij mijn resultaten van deze week:

Huidige gewicht: 76,9

Deze week: -0,1

Totaal afgevallen: -9,7



@lientje69, wat super goed!!!! Fijn dat je meteen beloond wordt als je weer even echt streng telt. Gefeliciteerd!



Succes allemaal weer deze week!

Goedemorgen!



Pearssy, ik ben gelijk gebleven, dus je hoeft weinig te veranderen



Hier dus gelijk gebleven al denk ik wel dat ik wat ben afgevallen maar denk dat ik wat vocht vashou ivm het warme weer.

Ik moet nog bijlezen



Pearssy, laat mij maar weer staan op 87,5. Ik heb de afgelopen dagen me niet aan WW gehouden. Beetje vakantie gevierd:-)

Vanaf vandaag weer punten tellen en woensdag is mijn weegdag.

Dus ik geef volgende week wel weer mijn gewicht door (hopelijk EINDELIJK weer eens een minnetje).

Huidig gewicht:67,4

Deze week: -0,3

Totaal afgevallen: 8,2 kilo



Vorige week was dus een goede week, vandaag niet zo maar lekker pech gehad. Had een assesment voor een nieuwe baan, kreeg een lunchpakket met stokbrood en een chocolademuffin... De muffin heb ik netjes in m'n tas gestopt met de gedachten: straks voor de kids. Zit ik op de terugweg 2,5 uur vast in de trein. Needless to sau:de chocomuffin is niet meer en bij thuiskomst een biertje.want men wat een dag.



Morgen heeeeel vroeg hardlopen en dan weer lekker sla en fruit. Komt wel weer goed.



Lientje: snel waterijsjes kopen! En goed gedaan zeg



Kom op mensen, het is warm en vakantie maar we kunnen het!