Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
donderdag 15 augustus 2013 om 19:51
Wauw Moniekk: Wat goed, de 85 in beeld! Ik ben ook in januari begonnen maar bij mij gaat het een stuk trager...
Snack a jack: Ik ben ook zwaarder als ik ongesteld ben, gewoon punten blijven tellen en dan heb je volgende week een klapper!
Pearssy: Ik had als doel mijn streef te bereiken eind september, maar dat ga ik dus duidelijk niet redden. Dus nu wordt het bereiken van mijn streefgewicht, 63 kilo, door mij op eind december 2013 gezet. 18 kilo in één jaar is evengoed niet gek toch?
Snack a jack: Ik ben ook zwaarder als ik ongesteld ben, gewoon punten blijven tellen en dan heb je volgende week een klapper!
Pearssy: Ik had als doel mijn streef te bereiken eind september, maar dat ga ik dus duidelijk niet redden. Dus nu wordt het bereiken van mijn streefgewicht, 63 kilo, door mij op eind december 2013 gezet. 18 kilo in één jaar is evengoed niet gek toch?
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
vrijdag 16 augustus 2013 om 08:22
Zo weer terug van vakantie! Vind het hier maar koud! Meteen op de weegschaal om de schade te bekijken: 1 kilo aangekomen. Valt mee mee want iedere dag een wijntje en vaak iets lekkers (chips!)
Nu weer terug in het gareel en hopelijk volgende week die extra kilo weer kwijt.
Ik wilde iig jirelle nog even feliciteren met je verloving.
Nu weer terug in het gareel en hopelijk volgende week die extra kilo weer kwijt.
Ik wilde iig jirelle nog even feliciteren met je verloving.
vrijdag 16 augustus 2013 om 11:20
Vrijdag is mijn ww-weegdag en ... na 3 weken min 4kg! Ben hartstikke blij omdat het dus werkt. Ik heb namelijk heerlijk gegeten de afgelopen weken, gezond maar ook af en toe een ijsje, stukje taart en niet te vergeten mijn dagelijkse wijntje :Imao:
Over wegen gesproken, dat doe ik dus wel elke dag en soms wel 2x per dag. En dat vul ik dan in op valtaf.nl. Daar heb je zo'n mooie tabel die laat zien of je op schema ligt.
Over wegen gesproken, dat doe ik dus wel elke dag en soms wel 2x per dag. En dat vul ik dan in op valtaf.nl. Daar heb je zo'n mooie tabel die laat zien of je op schema ligt.
vrijdag 16 augustus 2013 om 12:10
Opeens vandaag 1.3 kilo lichter! of mijn weegschaal is toe aan een nieuw set batterijen of dit schommelt tijdens je ongesteldheid wel heel heen en weer.
Gisteren netjes mijn dagtotaal, gezond, opgemaakt en een paar punten van het week totaal aan 2 glaasjes wijn besteed
Als ik jullie zo hoor dan is het goed te doen. 4 kilo in 3 weken klinkt geweldig! Heel netjes.
Gisteren netjes mijn dagtotaal, gezond, opgemaakt en een paar punten van het week totaal aan 2 glaasjes wijn besteed
Als ik jullie zo hoor dan is het goed te doen. 4 kilo in 3 weken klinkt geweldig! Heel netjes.
vrijdag 16 augustus 2013 om 14:37
vrijdag 16 augustus 2013 om 15:48
Gato, ik ben het bewijs dat het systeem ook op lange termijn nog werkt Het gaat echt niet altijd even soepel en je zult naar verloop van tijd nóg betere keuzes moeten maken (en ondertussen wel aan je punten komen) en dan zal het doorzetten... Ik kwam van 86,6, viel af naar 71 en heb ondertussen bijna twee jaar tussen de 70 en 73 kilo geschommeld. Nu eeiiiindelijk stabiel onder de 70 en going down again!
vrijdag 16 augustus 2013 om 21:35
Wat goed, Moniekk!
Ik maak (tot nu toe) eigenlijk nooit mijn weekpunten helemaal op. Ik ben een beetje bang dat ik dan misschien doorsla. Ik gebruik er gedurende de week een aantal, als ik een keer wat zwaarder eet op een dag. En in het weekend ook wel, maar helemaal op gaan ze niet. Vorige week had ik er trouwens maar 5 over, dus het is zeker niet zo dat ik niets gebruik.
Jesje, dat valt mee, maar 1 kilo erbij, knap hoor!
18 kilo in een jaar is supergoed, Lientje!
Snack-a-jack, ik was vandaag ook veel lichter dan gisteren (-1,2), ik voelde dan ook dat ik veel vocht vasthield de hele week, dat is nu een stuk minder.
Een eindejaarsdoel ga ik eens over nadenken...
Ik maak (tot nu toe) eigenlijk nooit mijn weekpunten helemaal op. Ik ben een beetje bang dat ik dan misschien doorsla. Ik gebruik er gedurende de week een aantal, als ik een keer wat zwaarder eet op een dag. En in het weekend ook wel, maar helemaal op gaan ze niet. Vorige week had ik er trouwens maar 5 over, dus het is zeker niet zo dat ik niets gebruik.
Jesje, dat valt mee, maar 1 kilo erbij, knap hoor!
18 kilo in een jaar is supergoed, Lientje!
Snack-a-jack, ik was vandaag ook veel lichter dan gisteren (-1,2), ik voelde dan ook dat ik veel vocht vasthield de hele week, dat is nu een stuk minder.
Een eindejaarsdoel ga ik eens over nadenken...
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
zaterdag 17 augustus 2013 om 20:22
Eten jullie wel eens sushi en hoeveel punten reken je daar dan voor? We hebben vanavond sushi besteld, heb geprobeerd in te schatten hoeveel punten dat was en kom op 11, maar het lijkt me zo weinig. Aan de andere kant is het ook best wel gezond eten natuurlijk, dus zou het best kunnen.
Kinderen aten pannenkoeken, daar ben ik heel braaf van af gebleven.
Kinderen aten pannenkoeken, daar ben ik heel braaf van af gebleven.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
zondag 18 augustus 2013 om 12:18
Gefeliciteerd met je 85,9 kg Moniekk! Heerlijk om weer een favoriet (of in ieder geval, lager) cijfer op de weegschaal te zien.
Alle anderen gaan ook goed zie ik. Pearssy heeft een mooie klapper gemaakt, Chapeau!
Sushi eet ik ook regelmatig. Heerlijk! En volgens mij is het ook goed te doen qua punten. Het enige minder goede eraan lijkt mij de rijst (veel koolhydraten), vette vis (vetten) en soja saus (veel zouten). Hoewel beide op z'n tijd natuurlijk gezond zijn. Ik reken voor een portie van 16 stuks simpele maki 9 punten.
Misschien kun je de exacte voedingswaarden ergens op internet of een sushi/Japanse website vinden en aan de hand hiervan een aantal punten bepalen? Als ik terugben van vakantie zal ik ook eens gaan zoeken op internet.
Ik heb nog een paar dagen in Zuid Spanje. We doen niet zo heel veel. Zitten veel te suffen op het eigen terras met een boek. Ik merk wel dat ik m'n dagelijkse portie beweging mis (fietsen, hardlopen etc). Het schiet er bij in omdat vriendlief tegen een burn-out aanzit (of al heeft) en hij dus veel tijd in de chillmodus wil spenderen. Op zich wel jammer... Daarentegen merk ik dat ik door WW wel al (on)bewust betere voedselkeuzes maak. We zijn een paar keer uit eten geweest en ik kan dan echt genieten van een stuk tonijn met groenten. Ben sowieso een visliefhebber, maar als een maaltijd dan ook nog mager én lekker is, dan is het een feestje.
Tussendoor snaai ik wel meer 'lekkers'; ze hebben hier hele lekkere koekjes..... En in plaats van wijn drink ik hier veel gin tonic. Geen idee of dat beter/slechter is qua punten, maar wel lekker fris.
Ben benieuwd naar mijn gewicht na deze vakantie. Vrijdagochtend heb ik weer m'n vertrouwde weegvriend. Hopelijk valt het mee qua extra kilo's...
Ik wil ook wel graag een eindejaarsdoel instellen. Ik weet alleen niet goed wat een realistisch doel is. Woog twee weken geleden 70,8 kg en wil graag naar 65 kg en wellicht wel weer naar 62. Heeft iemand enig idee wat dan een goed eindejaarsdoel kan zijn? Het afvallen gaat hier trouwens niet snel (mede eigen schuld door wijn). Is 65 een goed doel?
Alle anderen gaan ook goed zie ik. Pearssy heeft een mooie klapper gemaakt, Chapeau!
Sushi eet ik ook regelmatig. Heerlijk! En volgens mij is het ook goed te doen qua punten. Het enige minder goede eraan lijkt mij de rijst (veel koolhydraten), vette vis (vetten) en soja saus (veel zouten). Hoewel beide op z'n tijd natuurlijk gezond zijn. Ik reken voor een portie van 16 stuks simpele maki 9 punten.
Misschien kun je de exacte voedingswaarden ergens op internet of een sushi/Japanse website vinden en aan de hand hiervan een aantal punten bepalen? Als ik terugben van vakantie zal ik ook eens gaan zoeken op internet.
Ik heb nog een paar dagen in Zuid Spanje. We doen niet zo heel veel. Zitten veel te suffen op het eigen terras met een boek. Ik merk wel dat ik m'n dagelijkse portie beweging mis (fietsen, hardlopen etc). Het schiet er bij in omdat vriendlief tegen een burn-out aanzit (of al heeft) en hij dus veel tijd in de chillmodus wil spenderen. Op zich wel jammer... Daarentegen merk ik dat ik door WW wel al (on)bewust betere voedselkeuzes maak. We zijn een paar keer uit eten geweest en ik kan dan echt genieten van een stuk tonijn met groenten. Ben sowieso een visliefhebber, maar als een maaltijd dan ook nog mager én lekker is, dan is het een feestje.
Tussendoor snaai ik wel meer 'lekkers'; ze hebben hier hele lekkere koekjes..... En in plaats van wijn drink ik hier veel gin tonic. Geen idee of dat beter/slechter is qua punten, maar wel lekker fris.
Ben benieuwd naar mijn gewicht na deze vakantie. Vrijdagochtend heb ik weer m'n vertrouwde weegvriend. Hopelijk valt het mee qua extra kilo's...
Ik wil ook wel graag een eindejaarsdoel instellen. Ik weet alleen niet goed wat een realistisch doel is. Woog twee weken geleden 70,8 kg en wil graag naar 65 kg en wellicht wel weer naar 62. Heeft iemand enig idee wat dan een goed eindejaarsdoel kan zijn? Het afvallen gaat hier trouwens niet snel (mede eigen schuld door wijn). Is 65 een goed doel?
zondag 18 augustus 2013 om 13:32
zondag 18 augustus 2013 om 13:41
Lijkt mij ook wel realistisch hoor Moffel! En geniet nog even van je vakantie.
Hier gaat het nog steeds goed, heb de flow weer te pakken. Vandaar dat mijn doel gehandhaafd blijft: 99 kilo 24 december.
Willen jullie ook een decemberdoel? Geef het morgen of dinsdag dan even door als jullie je gewicht doorgeven
Hier gaat het nog steeds goed, heb de flow weer te pakken. Vandaar dat mijn doel gehandhaafd blijft: 99 kilo 24 december.
Willen jullie ook een decemberdoel? Geef het morgen of dinsdag dan even door als jullie je gewicht doorgeven
zondag 18 augustus 2013 om 22:42
Hallo allemaal,
ik ben nieuw hier en ben voor de tweede keer aan ww begonnen. Van de week al een beetje opgelet en vandaag echt begonnen. De vakantie is voorbij, dus geen excuses meer.
Gelukkig willen mijn vriend en mijn (schoon)moeder mij graag helpen en motiveren. Maar ik hoop dat ik het ook samen met jullie kan doen. Jullie moeten door hetzelfde gaan als ik ga, dus waarom niet samen ipv alleen dacht ik.
In totaal zou ik 33 kilo af moeten vallen om op een gezond gewicht te komen. Dit jaar zet ik mijn pijlen op 12 kilo. Dan zit ik precies weer onder een tiental.
Mijn uiteindelijke doel is om van kledingmaat 46 naar maat 38/40 te gaan.
groetjes
Asile
ik ben nieuw hier en ben voor de tweede keer aan ww begonnen. Van de week al een beetje opgelet en vandaag echt begonnen. De vakantie is voorbij, dus geen excuses meer.
Gelukkig willen mijn vriend en mijn (schoon)moeder mij graag helpen en motiveren. Maar ik hoop dat ik het ook samen met jullie kan doen. Jullie moeten door hetzelfde gaan als ik ga, dus waarom niet samen ipv alleen dacht ik.
In totaal zou ik 33 kilo af moeten vallen om op een gezond gewicht te komen. Dit jaar zet ik mijn pijlen op 12 kilo. Dan zit ik precies weer onder een tiental.
Mijn uiteindelijke doel is om van kledingmaat 46 naar maat 38/40 te gaan.
groetjes
Asile
maandag 19 augustus 2013 om 07:46
Dank jewel Pearssy! Ik ga in ieder geval goed mijn best doen.
Jullie zijn hier allemaal al goed bezig hoor. Hoop dat ik in jullie voetsporen kan treden.
Gisteravond al ontbijt en lunch klaar gemaakt thuis en een planning gemaakt waar ik vandaag mijn punten aan ga besteden.
Ik krijg mijn punten echter niet helemaal op. ik heb er nog drie over. Is het erg om over te houden?
Jullie zijn hier allemaal al goed bezig hoor. Hoop dat ik in jullie voetsporen kan treden.
Gisteravond al ontbijt en lunch klaar gemaakt thuis en een planning gemaakt waar ik vandaag mijn punten aan ga besteden.
Ik krijg mijn punten echter niet helemaal op. ik heb er nog drie over. Is het erg om over te houden?
maandag 19 augustus 2013 om 09:40
Goedemorgen! Ik ga er weer voor en eigenlijk ging dit weekend al heel lekker
Huidig gewicht: 68
Totaal af: 7,6
Deze week +0,6 ( maar alweer 0,5 er af na mijn vakantie dus heel tevreden)
Einde jaar doel: 65 kilo. Ik wil het toch proberen en kijken hoever ik kom. Bovendien heb ik een stok achter de deur nodig voor als ik straks weer aan het werk ben.
Pearssy: goed bezig hoor, de 99 ga je echt halen!
Asile: welkom en succes met afvallen.
Juultje: sushi is best veel punten omdat er door de witte rijst ook suiker zit.twee maki sushi's zijn 3 punten. Wel lekker en nu heb ik trek in sushi
Extra weekpunten: alleen als ik een feestje heb. Verder wel een gedeelte van mijn active points. Ik had begrepen dat je juist een deel van je active points moet opmaken en je week extra echt is voor een feestje oid.
Huidig gewicht: 68
Totaal af: 7,6
Deze week +0,6 ( maar alweer 0,5 er af na mijn vakantie dus heel tevreden)
Einde jaar doel: 65 kilo. Ik wil het toch proberen en kijken hoever ik kom. Bovendien heb ik een stok achter de deur nodig voor als ik straks weer aan het werk ben.
Pearssy: goed bezig hoor, de 99 ga je echt halen!
Asile: welkom en succes met afvallen.
Juultje: sushi is best veel punten omdat er door de witte rijst ook suiker zit.twee maki sushi's zijn 3 punten. Wel lekker en nu heb ik trek in sushi
Extra weekpunten: alleen als ik een feestje heb. Verder wel een gedeelte van mijn active points. Ik had begrepen dat je juist een deel van je active points moet opmaken en je week extra echt is voor een feestje oid.
maandag 19 augustus 2013 om 10:22
Asile: Welkom!
Voor diegenene die hun punten niet opkrijgen, behalve noten kan je ook kiezen voor de vollere melkvarianten, zoals volle joghurt, toetjes, melk e.d. En dan later als je bent afgevallen en minder punten mag, kiezen voor de magere variant.
Ik ben deze maand weer eens op de schommeltoer, ik schommel tussen de 69 en 70 heen en weer, terwijl ik me toch keurig aan m'n punten hou. Het lijkt even niet te willen, want die 69 was 2 maanden terug al in beeld. Nou ja deze week in ieder geval weer een minnetje.
Gewicht deze week: 69,1
Totaal af: -11,9
Deze week: -0,6
Eind december doel:63 kilo
Moet ook zeggen dat het misschien wel bij mijn bouw ook past, ik was op mijn 18-e ook al 68 kilo, minder heb ik nooit gewogen.
En door mijn chronische ziekte beweeg ik ook tekort, misschien toch maar weer eens wat meer gaan wandelen, dat levert wel niet zoveel actieve punten op, maar toch...
Alhoewel het weer hier nu niet echt lokt, het regent en onweert!
Juultje: Ik moet die 18 kilo natuurlijk nog wel even zien te halen ! Maar als me dat lukt ben ik over het verloop van 2013 wbt gewicht zeer tevreden!
Voor diegenene die hun punten niet opkrijgen, behalve noten kan je ook kiezen voor de vollere melkvarianten, zoals volle joghurt, toetjes, melk e.d. En dan later als je bent afgevallen en minder punten mag, kiezen voor de magere variant.
Ik ben deze maand weer eens op de schommeltoer, ik schommel tussen de 69 en 70 heen en weer, terwijl ik me toch keurig aan m'n punten hou. Het lijkt even niet te willen, want die 69 was 2 maanden terug al in beeld. Nou ja deze week in ieder geval weer een minnetje.
Gewicht deze week: 69,1
Totaal af: -11,9
Deze week: -0,6
Eind december doel:63 kilo
Moet ook zeggen dat het misschien wel bij mijn bouw ook past, ik was op mijn 18-e ook al 68 kilo, minder heb ik nooit gewogen.
En door mijn chronische ziekte beweeg ik ook tekort, misschien toch maar weer eens wat meer gaan wandelen, dat levert wel niet zoveel actieve punten op, maar toch...
Alhoewel het weer hier nu niet echt lokt, het regent en onweert!
Juultje: Ik moet die 18 kilo natuurlijk nog wel even zien te halen ! Maar als me dat lukt ben ik over het verloop van 2013 wbt gewicht zeer tevreden!
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
