Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
zondag 11 augustus 2013 om 15:36
Hallo dames!
Eventjes komen melden dat ik vrijdag en zaterdag de dodentocht heb uitgewandeld. Wrs kennen jullie dat niet, want het is een wandeltocht in België.
De bedoeling is om 100km te wandelen (of lopen) binnen de 24u. Je begint om 21u vrijdagavond en moet dus zaterdagavond toekomen. Onderweg krijg je dan regelmatig eten of drinken.
Het is ontzettend zwaar en ik was eerlijk gezegd totaal niet getraind. Maar toch gefinisht in 21u44 minuten. Momenteel zijn de benen heel stijf en zijn de blaren verzorgd dus stappen blijft zeer moeilijk.
Qua sportpunten kan dit wel tellen denk ik
Mij dus zaterdag niet kunnen wegen maar zal hetzelfde gewicht als vorige week nemen en dan zaterdag opnieuw wegen.
Nu eventjes de andere berichten lezen. Prettige zondag!!!
Eventjes komen melden dat ik vrijdag en zaterdag de dodentocht heb uitgewandeld. Wrs kennen jullie dat niet, want het is een wandeltocht in België.
De bedoeling is om 100km te wandelen (of lopen) binnen de 24u. Je begint om 21u vrijdagavond en moet dus zaterdagavond toekomen. Onderweg krijg je dan regelmatig eten of drinken.
Het is ontzettend zwaar en ik was eerlijk gezegd totaal niet getraind. Maar toch gefinisht in 21u44 minuten. Momenteel zijn de benen heel stijf en zijn de blaren verzorgd dus stappen blijft zeer moeilijk.
Qua sportpunten kan dit wel tellen denk ik
Mij dus zaterdag niet kunnen wegen maar zal hetzelfde gewicht als vorige week nemen en dan zaterdag opnieuw wegen.
Nu eventjes de andere berichten lezen. Prettige zondag!!!
maandag 12 augustus 2013 om 01:09
Awilde, super goed! Wat een prestatie! Heb je hiervoor getraind of heb je die 100 km gewoon even uit je mouw geschud? Hoe dan ook; super! En dit zal vast een hoop extra punten opleveren. Ga je jezelf belonen?
In Zuid Spanje wederom alles chill. Morgen een dagje naar Gibraltar en daar zal ik zondigen met Fish & Chips. Vriend heeft dit nog nooit gegeten en ik wil het hem graag laten proeven. Gek dat ik mezelf dan ook direct een portie toebedeel. Mmm ik kan natuurlijk ook wat van hem snaaien. Veel verstandiger.
We zijn van de week ook al even in Gibraltar geweest. Het is voor ons 20 min rijden vanaf het vakantieadres. Leuk om de rots van Gibraltar te bekijken, te genieten van het uitzicht, vliegtuigen te zien aankomen/vertrekken, dolfijnen te zien en je een dagje in het (bijna) Engelse leven te begeven. Shoppen kan er ook goed; sigaretten kosten er 2/3 minder ten opzichte van NL, sterke drank, elektronica, juwelen en parfum zijn er veel goedkoper. Ik heb van de week m'n favo geurtje (Jean Paul Gaultier - Classique) cadeau gekregen van m'n vriend, heerlijk!
Qua gewicht heb ik nog steeds geen idee. De weegschaal hier blijft positief. Maar ik denk dat de Nederlandse wel merkt dat ik geniet van stokbrood, bruin brood met nootjes en kruiden, kaas, wijn en tot nu toe 1 waterijsje.
In NL eet ik veel minder brood omdat ik weet dat het relatief veel punten kost (vind ik).
Oja, we gaan ook nog een dagje naar Marbella. Weet niet of ik hier mensen op hun ziel trap als ik zeg dat ik me kostelijk ga vermaken door vanaf een terrasje heerlijk alle opsmuk en duurdoenerij ga bestuderen. Ik heb verhalen gehoord.... Poeh wat een mensen komen daar. En alles is duur, merk merk merk en je moet vooral zorgen dat je gezien wordt. Het zal mij benieuwen. Ik zit er klaar voor ?
In Zuid Spanje wederom alles chill. Morgen een dagje naar Gibraltar en daar zal ik zondigen met Fish & Chips. Vriend heeft dit nog nooit gegeten en ik wil het hem graag laten proeven. Gek dat ik mezelf dan ook direct een portie toebedeel. Mmm ik kan natuurlijk ook wat van hem snaaien. Veel verstandiger.
We zijn van de week ook al even in Gibraltar geweest. Het is voor ons 20 min rijden vanaf het vakantieadres. Leuk om de rots van Gibraltar te bekijken, te genieten van het uitzicht, vliegtuigen te zien aankomen/vertrekken, dolfijnen te zien en je een dagje in het (bijna) Engelse leven te begeven. Shoppen kan er ook goed; sigaretten kosten er 2/3 minder ten opzichte van NL, sterke drank, elektronica, juwelen en parfum zijn er veel goedkoper. Ik heb van de week m'n favo geurtje (Jean Paul Gaultier - Classique) cadeau gekregen van m'n vriend, heerlijk!
Qua gewicht heb ik nog steeds geen idee. De weegschaal hier blijft positief. Maar ik denk dat de Nederlandse wel merkt dat ik geniet van stokbrood, bruin brood met nootjes en kruiden, kaas, wijn en tot nu toe 1 waterijsje.
In NL eet ik veel minder brood omdat ik weet dat het relatief veel punten kost (vind ik).
Oja, we gaan ook nog een dagje naar Marbella. Weet niet of ik hier mensen op hun ziel trap als ik zeg dat ik me kostelijk ga vermaken door vanaf een terrasje heerlijk alle opsmuk en duurdoenerij ga bestuderen. Ik heb verhalen gehoord.... Poeh wat een mensen komen daar. En alles is duur, merk merk merk en je moet vooral zorgen dat je gezien wordt. Het zal mij benieuwen. Ik zit er klaar voor ?
maandag 12 augustus 2013 om 08:56
Jirelle gefeliciteerd met jullie voorgenomen huwelijk. Leuk en nu heb je een doel
Moffelenpiertje, klinkt goed jou vakantie.
Ik ben net terug van vakantie, heerlijk er even uit, maar daardoor hier geen gewichten kunnen doorgeven en natuurlijk veel te veel gegeten.
Huidig gewicht: 82,5
Totaal af: 2,5
Deze week: +1
Moffelenpiertje, klinkt goed jou vakantie.
Ik ben net terug van vakantie, heerlijk er even uit, maar daardoor hier geen gewichten kunnen doorgeven en natuurlijk veel te veel gegeten.
Huidig gewicht: 82,5
Totaal af: 2,5
Deze week: +1
maandag 12 augustus 2013 om 09:13
maandag 12 augustus 2013 om 10:17
Ik hoop en denk het wel Pearssy, ik hang al de hele week in de 68! Nu wel volhouden natuurlijk, dat is ook een kunst.
Eles, geen idee of ik GOK doe, maar ik heb brood, aardappels, pasta en suikertussendoortjes (koekjes etc.) uit mijn voedingspatroon geschrapt.
Mijn dag gisteren:
O: pannenkoekjes van banaan en ei (banaan prakken + 2 eieren erbij roeren, that's all) met een paar aardbeien - 4 PP
T: druiven
L: Magere kwark van Weerribben zuivel 200 ML - 3 PP
T: 30 gr gemengde noten + 15 gr rozijnen + 20 gr pompoenpitten + 5 gr sesamzaden + gesneden aardbeien - 10PP
D: 80 gr Quinoa + wokgroente + 2 EL woksaus + el soyasaus - 9 PP
Planning voor vandaag:
O: Weerribben zuivel magere kwark 200ML - 3 PP
T: 2 appels
L: banaan + 40 gr gemengde noten - 7 PP
T: 20 gr pure chocolade (85% cacao) en diepvriesframbozen - 3 PP
D: frietjes van zoete aardappel met olijfolie en knoflook + brocolli + appelmoes - 13 PP
Eles, geen idee of ik GOK doe, maar ik heb brood, aardappels, pasta en suikertussendoortjes (koekjes etc.) uit mijn voedingspatroon geschrapt.
Mijn dag gisteren:
O: pannenkoekjes van banaan en ei (banaan prakken + 2 eieren erbij roeren, that's all) met een paar aardbeien - 4 PP
T: druiven
L: Magere kwark van Weerribben zuivel 200 ML - 3 PP
T: 30 gr gemengde noten + 15 gr rozijnen + 20 gr pompoenpitten + 5 gr sesamzaden + gesneden aardbeien - 10PP
D: 80 gr Quinoa + wokgroente + 2 EL woksaus + el soyasaus - 9 PP
Planning voor vandaag:
O: Weerribben zuivel magere kwark 200ML - 3 PP
T: 2 appels
L: banaan + 40 gr gemengde noten - 7 PP
T: 20 gr pure chocolade (85% cacao) en diepvriesframbozen - 3 PP
D: frietjes van zoete aardappel met olijfolie en knoflook + brocolli + appelmoes - 13 PP
maandag 12 augustus 2013 om 10:32
Goedemorgen!
Net terug van vakantie, met als afronding een culinair weekend in een fantastisch hotel aan de kust. Ga morgen pas wegen en weet zeker dat ik ben aangekomen.
Wat een goed nieuws Jirelle, gefeliciteerd!
Goed gedaan Jo! Hoe gaat het met het hardlopen? Ik ben sinds de Ladiesrun lid geworden van een atletiek vereniging en loop nu 3 keer per week. Heb mijn techniek wel verbeterd
Fijne week iedereen!
Net terug van vakantie, met als afronding een culinair weekend in een fantastisch hotel aan de kust. Ga morgen pas wegen en weet zeker dat ik ben aangekomen.
Wat een goed nieuws Jirelle, gefeliciteerd!
Goed gedaan Jo! Hoe gaat het met het hardlopen? Ik ben sinds de Ladiesrun lid geworden van een atletiek vereniging en loop nu 3 keer per week. Heb mijn techniek wel verbeterd
Fijne week iedereen!
maandag 12 augustus 2013 om 10:53
Mijn lijstje van deze maandag:
Huidig gewicht: 98,5
Totaal af: -2
Deze week -0,7
Hou veel vocht vast vandaag, was gisteren en de dagen ervoor onder de 98. Het zal er in de komende dagen wel weer af gaan, ik jojo altijd erg heen en weer door vocht vasthouden.
Pearssy, goed zeg, min 2 kilo!
Huidig gewicht: 98,5
Totaal af: -2
Deze week -0,7
Hou veel vocht vast vandaag, was gisteren en de dagen ervoor onder de 98. Het zal er in de komende dagen wel weer af gaan, ik jojo altijd erg heen en weer door vocht vasthouden.
Pearssy, goed zeg, min 2 kilo!
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
maandag 12 augustus 2013 om 11:22
Huidig gewicht: 115,5
Totaal eraf: 2,5
Deze week: - 1
Vrijdag is mijn weegdag, bovenstaande is dan ook van afgelopen vrijdag. Vrijdag en zaterdag afschuwelijk te veel en verkeerd gegeten, gelijk geen punten geteld. Gisteren heb ik het gelukkig weer opgepakt. Vol goede moed ga ik deze week weer verder. Voor iedereen: zet 'm op!
Totaal eraf: 2,5
Deze week: - 1
Vrijdag is mijn weegdag, bovenstaande is dan ook van afgelopen vrijdag. Vrijdag en zaterdag afschuwelijk te veel en verkeerd gegeten, gelijk geen punten geteld. Gisteren heb ik het gelukkig weer opgepakt. Vol goede moed ga ik deze week weer verder. Voor iedereen: zet 'm op!
maandag 12 augustus 2013 om 13:44
maandag 12 augustus 2013 om 17:03
Goed zeg hee pearssy!
Hier geen resultaat, gelijk gebleven. Da's dus makkelijk voor de tabel!
Ben een beetje bang dat het weer net zo'n maand wordt als mei, de hele maand stilstaan, onsje erbij, onsje eraf.
Maar misschien daarna weer even een klapper, het is ook wel eigen schuld, zit momenteel zowel geestelijk als lichamelijk even niet goed in mijn vel, en wat doe ik dan???
Juist ja, echte emotie-eter.....
Hier geen resultaat, gelijk gebleven. Da's dus makkelijk voor de tabel!
Ben een beetje bang dat het weer net zo'n maand wordt als mei, de hele maand stilstaan, onsje erbij, onsje eraf.
Maar misschien daarna weer even een klapper, het is ook wel eigen schuld, zit momenteel zowel geestelijk als lichamelijk even niet goed in mijn vel, en wat doe ik dan???
Juist ja, echte emotie-eter.....
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
dinsdag 13 augustus 2013 om 07:03
Goede resultaten hier allemaal!
Zoals gezegd hou ik het bij hetzelfde gewicht als vorige week.
@moffelenpiertje: ik had jammer genoeg niet getraind dit jaar. Vorig jaar ook uitgewandeld maar toen wel wat geoefend en veel minder last gehad. Dit jaar pas de laatste week te horen gekregen dat ik verlof kon krijgen, dus ik was totaal niet voorbereid.
Heb heel veel last gehad, maar ik wist hoe groot de voldoening was als je over de finish wandelt. Dat heeft er mij door gehaald!
Vandaag is de spierpijn gelukkig ook al weg.
Vanaf januari beginnen trainen voor de volgende editie, want sowieso doe ik weer mee! Het is een echte verslaving!
Zoals gezegd hou ik het bij hetzelfde gewicht als vorige week.
@moffelenpiertje: ik had jammer genoeg niet getraind dit jaar. Vorig jaar ook uitgewandeld maar toen wel wat geoefend en veel minder last gehad. Dit jaar pas de laatste week te horen gekregen dat ik verlof kon krijgen, dus ik was totaal niet voorbereid.
Heb heel veel last gehad, maar ik wist hoe groot de voldoening was als je over de finish wandelt. Dat heeft er mij door gehaald!
Vandaag is de spierpijn gelukkig ook al weg.
Vanaf januari beginnen trainen voor de volgende editie, want sowieso doe ik weer mee! Het is een echte verslaving!
dinsdag 13 augustus 2013 om 07:23
Huidig gewicht: 83
Totaal eraf: 12,4
Deze week: +0,5
Zoals verwacht aangekomen, maar het valt me toch mee!
Pearssy, 2 kg, hoe heb je dat voor elkaar gekregen, wat goed!
Ik vertrek morgen voor 10 dagen naar het buitenland voor werk en kan dus volgende week geen gewicht doorgeven. Hoop dat ik me met 10 dagen hotel toch aan de punten kan houden! Dat is een uitdaging.
Awide, hoe is het nu met je na die dodenloop? Ik probeerde net eens in te vullen hoeveel active points dat is, maar het zijn er te veel voor de app
Totaal eraf: 12,4
Deze week: +0,5
Zoals verwacht aangekomen, maar het valt me toch mee!
Pearssy, 2 kg, hoe heb je dat voor elkaar gekregen, wat goed!
Ik vertrek morgen voor 10 dagen naar het buitenland voor werk en kan dus volgende week geen gewicht doorgeven. Hoop dat ik me met 10 dagen hotel toch aan de punten kan houden! Dat is een uitdaging.
Awide, hoe is het nu met je na die dodenloop? Ik probeerde net eens in te vullen hoeveel active points dat is, maar het zijn er te veel voor de app
dinsdag 13 augustus 2013 om 21:33
Hoi!
Mag ik mij aansluiten hier? Ik zat al moeilijk te doen en forums op internet te zoeken terwijl ik gewoon een viva account heb
30 jaar, 172 en rond de 76 kilo inmiddels. Na mijn zwangerschap zat ik rond de 73 en ging aan het cambridge 500 dieet, afgeslankt naar 70.5 maar mede door eetbuien binnen een half jaar naar 76 kilo. Mijn streef is 67 kilo. Ik heb een vrij hoog vetpercentage, dacht uit mijn hoofd 33% en dat zie je vooral aan mijn bovenbenen, heupen en buik. Ik sport 2 keer per week 1.5 uur.
Ik ben morgen 2 weken aan het WWen en ga niet naar de bijeenkomsten. Wel hou ik alles netjes bij. Na de eerste week niet gewogen ( proefweek, ik schoot uit de bocht en alle weekpunten er doorheen) deze week gaat het goed en zit ik op 29 dagpunten en 30 weekpunten gebruikt. Vanaf morgen mijn nieuwe week wil ik een max. van 15 weekpunten inzetten.
Vandaag:
O: Havermout met half volle melk 6 pnt
T: 1xMuslie cracker AH 1 pnt, klein bakje druiven 0pnt
L: Bruine boterham dubbel met geitenkaas 6 pnt
T: 2xMuslie cracker AH 2 pnt en een appel 0 pnt
A: Pasta, spinazie, 2 eet.lepels roomkaas en ger. zalm 13pnt
totaal:28 punten, ik neem straks nog een glas optimel kokos.
Als ik alle 42 weekpunten opmaak val ik dan nog wel af? Of krijg ik dan toch teveel binnen? Daarnaast blijf ik het eten van bananen maar 'gek' vinden, daar zitten toch veel koolhydraten in? Vorige week heb ik er 2 per dag gegeten.
Mag ik mij aansluiten hier? Ik zat al moeilijk te doen en forums op internet te zoeken terwijl ik gewoon een viva account heb
30 jaar, 172 en rond de 76 kilo inmiddels. Na mijn zwangerschap zat ik rond de 73 en ging aan het cambridge 500 dieet, afgeslankt naar 70.5 maar mede door eetbuien binnen een half jaar naar 76 kilo. Mijn streef is 67 kilo. Ik heb een vrij hoog vetpercentage, dacht uit mijn hoofd 33% en dat zie je vooral aan mijn bovenbenen, heupen en buik. Ik sport 2 keer per week 1.5 uur.
Ik ben morgen 2 weken aan het WWen en ga niet naar de bijeenkomsten. Wel hou ik alles netjes bij. Na de eerste week niet gewogen ( proefweek, ik schoot uit de bocht en alle weekpunten er doorheen) deze week gaat het goed en zit ik op 29 dagpunten en 30 weekpunten gebruikt. Vanaf morgen mijn nieuwe week wil ik een max. van 15 weekpunten inzetten.
Vandaag:
O: Havermout met half volle melk 6 pnt
T: 1xMuslie cracker AH 1 pnt, klein bakje druiven 0pnt
L: Bruine boterham dubbel met geitenkaas 6 pnt
T: 2xMuslie cracker AH 2 pnt en een appel 0 pnt
A: Pasta, spinazie, 2 eet.lepels roomkaas en ger. zalm 13pnt
totaal:28 punten, ik neem straks nog een glas optimel kokos.
Als ik alle 42 weekpunten opmaak val ik dan nog wel af? Of krijg ik dan toch teveel binnen? Daarnaast blijf ik het eten van bananen maar 'gek' vinden, daar zitten toch veel koolhydraten in? Vorige week heb ik er 2 per dag gegeten.
woensdag 14 augustus 2013 om 19:32
Grr, net heel bericht getypt, klik ik wat verkeerd aan, alles weg! Nou, nieuwe poging..
Het mag ook eigenlijk niet(kost zoveel punten), maar ik had al zo lang zin in een lekkere gehaktbal. Dus keurig de punten ervoor gereserveerd, gehaktballen gedraaid enz. Maar de helder nadenkenknop in mijn hoofd stond nog op stand 0 denk ik, want verekend met de gehaktkruiden.
Met als gevolg, bremzout en niet te vreten, nouja de groene bak vond ze erg lekker.
Dus het werd toch een tartaartje vanavond, kids waren niet blij, die hadden net zo 'n zin in gehaktbal.
In elk geval heb ik nu punten over voor een lekker bakje optimel chocoladevla, MET SLAGROOM!!!!
Ik maak nu toch hoop ik geen mensen jaloers???
Het mag ook eigenlijk niet(kost zoveel punten), maar ik had al zo lang zin in een lekkere gehaktbal. Dus keurig de punten ervoor gereserveerd, gehaktballen gedraaid enz. Maar de helder nadenkenknop in mijn hoofd stond nog op stand 0 denk ik, want verekend met de gehaktkruiden.
Met als gevolg, bremzout en niet te vreten, nouja de groene bak vond ze erg lekker.
Dus het werd toch een tartaartje vanavond, kids waren niet blij, die hadden net zo 'n zin in gehaktbal.
In elk geval heb ik nu punten over voor een lekker bakje optimel chocoladevla, MET SLAGROOM!!!!
Ik maak nu toch hoop ik geen mensen jaloers???
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
donderdag 15 augustus 2013 om 12:19
@snack-a-jack, ik vind het lastig. Zelf zou ik adviseren om wel je weekpunten op te maken. Dat heeft WW mij ook geantwoord toen ik daar twijfel(s) over had.
Ik gebruik ze nu grotendeels in de weekenden. Je hebt ook soms echt wat lekkers nodig om het vol te houden, maar ook om je lichaam niet in de spaarstand te zetten.
Als ik te weinig eet dan kan ik al helemaal niet naar het toilet. Als ik wel normaal eet en gedurende de dag regelmatig wat neem dan gaat dat wel.
Je leert je lichaam vanzelf kennen. Ik ben op 2 januari gestart en had dat ook niet direct allemaal door. Nu weet ik hoe mijn lichaam reageert. Door de weekpunten in het weekend te gebruiken zit er natuurlijk op maandag weer wat bij, maar dat gaat er in de loop van de week weer af met zelfs wat extra.
In ieder geval wil ik je aanraden om NIET te weinig te eten en je echt aan je dagpunten te houden. Je kunt daarnaast met fruit gedurende de dag je "honger" momenten ook nog een beetje stillen.
Lientje, haha...... chocoladevla met slagroom ! HEERLIJK !! Daar kan je dan zo van genieten he !
Slagroom is niet eens zo slecht zag ik met punten tellen. Dat vond ik ook wel bijzonder.
YEAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH, vandaag voor de eerste keer de 85 in zicht !! 85,9 en bij 85 ben ik 20 kilo afgevallen. Ik moest even een traantje wegpinken. Het harde werken (overigens niet altijd hoor:-) wordt TOCH beloond.
Alleen hebben we volgende week vakantie en er staan wel wat foute uitjes op het programma. Ik ben bang dat daardoor de 85,00 nog even op zich laat wachten, maar...... zo blijkt weer, Weight Watchers WERKT !! Als het mij lukt dan lukt het iedereen
Ik gebruik ze nu grotendeels in de weekenden. Je hebt ook soms echt wat lekkers nodig om het vol te houden, maar ook om je lichaam niet in de spaarstand te zetten.
Als ik te weinig eet dan kan ik al helemaal niet naar het toilet. Als ik wel normaal eet en gedurende de dag regelmatig wat neem dan gaat dat wel.
Je leert je lichaam vanzelf kennen. Ik ben op 2 januari gestart en had dat ook niet direct allemaal door. Nu weet ik hoe mijn lichaam reageert. Door de weekpunten in het weekend te gebruiken zit er natuurlijk op maandag weer wat bij, maar dat gaat er in de loop van de week weer af met zelfs wat extra.
In ieder geval wil ik je aanraden om NIET te weinig te eten en je echt aan je dagpunten te houden. Je kunt daarnaast met fruit gedurende de dag je "honger" momenten ook nog een beetje stillen.
Lientje, haha...... chocoladevla met slagroom ! HEERLIJK !! Daar kan je dan zo van genieten he !
Slagroom is niet eens zo slecht zag ik met punten tellen. Dat vond ik ook wel bijzonder.
YEAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH, vandaag voor de eerste keer de 85 in zicht !! 85,9 en bij 85 ben ik 20 kilo afgevallen. Ik moest even een traantje wegpinken. Het harde werken (overigens niet altijd hoor:-) wordt TOCH beloond.
Alleen hebben we volgende week vakantie en er staan wel wat foute uitjes op het programma. Ik ben bang dat daardoor de 85,00 nog even op zich laat wachten, maar...... zo blijkt weer, Weight Watchers WERKT !! Als het mij lukt dan lukt het iedereen
donderdag 15 augustus 2013 om 12:23
Thanks Moniekk!
Ik ga een gedeelte opmaken. Wellicht heeft het ook te maken dat ik vandaag ongesteld ben geworden... daarnaast moet ik ook wennen en zat ik hiervoor voornamelijk op een crash dieet. Vermoedelijk is mijn lichaam ook wel gevoelig met spaarstand. Ik zet gewoon lekker door, het doel ( 10 kilo ) wil ik graag behalen. Verhouding bovenlichaam en onderlichaam loopt niet gelijk op bij mij...
Ik ga een gedeelte opmaken. Wellicht heeft het ook te maken dat ik vandaag ongesteld ben geworden... daarnaast moet ik ook wennen en zat ik hiervoor voornamelijk op een crash dieet. Vermoedelijk is mijn lichaam ook wel gevoelig met spaarstand. Ik zet gewoon lekker door, het doel ( 10 kilo ) wil ik graag behalen. Verhouding bovenlichaam en onderlichaam loopt niet gelijk op bij mij...
