Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
zaterdag 24 augustus 2013 om 03:01
Oke, ik heb me ook aangemeld bij weight watchers online. Niet het meest ideale moment om te starten, maar van uitstel wordt het alleen maar erger. Afgelopen jaar heeft het studentenleven wat bijna eindigt er teveel ingehakt
Heb het een en ander doorgelezen op de site van weight watchers en op dit forum.
Ik heb 37 punten the verdelen per dag, wat zou volgens jullie een goede verhouding zijn voor ontbijt, lunch, diner en snacks? Heb namelijk nog niet echt een goed inzicht in wat 37 punten nou eigenlijk voorstelt.
Heb het een en ander doorgelezen op de site van weight watchers en op dit forum.
Ik heb 37 punten the verdelen per dag, wat zou volgens jullie een goede verhouding zijn voor ontbijt, lunch, diner en snacks? Heb namelijk nog niet echt een goed inzicht in wat 37 punten nou eigenlijk voorstelt.
zaterdag 24 augustus 2013 om 11:47
@framboos Ik deel nu mijn aantal punten door vier (dus 42:4= 10,5) dit rond ik vervolgens af naar een rond getal (naar beneden) dus 10 punten. Dit aantal punten gebruik ik voor mijn ontbijt en voor mijn lunch (dus 20 punten in totaal) en de rest gebruik ik voor het avondeten en eventuele tussendoortjes etc.
Dus bij jou zou het dan zijn: 9 pt voor ontbijt, 9 pt voor lunch en 19 punten voor avondeten en tussendoortjes.
Mocht je 9 punten voor het ontbijt veel vinden dan kun je het ook anders verdelen tussen ontbijt en lunch. Bijvoorbeeld 7 punten voor het ontbijt en 11 punten voor de lunch oid. Mocht je 19 punten voor avondeten en tussendoortjes veel vinden kun je het teveel aan punten ook weer verdelen onder het ontbijt en de lunch.
Dit moet overigens niet, dit is hoe ik het graag doe. Ik merk dat als ik stevig ontbijt 's morgens dat ik minder trek heb/krijg om te snoepen.
Verder worden er hier regelmatig eetlijstjes gepost dus daar kan je ook de puntenverdeling goed op zien.
Dus bij jou zou het dan zijn: 9 pt voor ontbijt, 9 pt voor lunch en 19 punten voor avondeten en tussendoortjes.
Mocht je 9 punten voor het ontbijt veel vinden dan kun je het ook anders verdelen tussen ontbijt en lunch. Bijvoorbeeld 7 punten voor het ontbijt en 11 punten voor de lunch oid. Mocht je 19 punten voor avondeten en tussendoortjes veel vinden kun je het teveel aan punten ook weer verdelen onder het ontbijt en de lunch.
Dit moet overigens niet, dit is hoe ik het graag doe. Ik merk dat als ik stevig ontbijt 's morgens dat ik minder trek heb/krijg om te snoepen.
Verder worden er hier regelmatig eetlijstjes gepost dus daar kan je ook de puntenverdeling goed op zien.
zaterdag 24 augustus 2013 om 18:44
Welkom framboos en welkom terug voor alle vakantiegangers!
Ik heb het deze en volgende week een beetje druk en niet zoveel tijd om te schrijven vandaar dat jullie me deze week niet zoveel zien.
Hier nog steeds op de schommeltoer, halve kilo erbij, 4 ons eraf enz. Schiet niet echt lekker op dus...
Heb hier gelezen dat er ook iemand was (jesje? jo?) die dat ook heeft gehad, en die viel uiteindelijk ook weer verder af dus ik probeer me er maar niet al te druk over te maken. Ben al blij als ik in ieder geval niet meer boven de 71 kilo kom!
Maar nog een kleine 10 kilo eraf zou niet verkeerd zijn.
Merk ook een beetje dat ik aan het zoeken ben naar het het juiste evenwicht, soms lijkt het wel of ik als ik wat meer punten gebruik weer beter afval, en soms niet. 't is me nog niet helemaal duidelijk....
Ik heb het deze en volgende week een beetje druk en niet zoveel tijd om te schrijven vandaar dat jullie me deze week niet zoveel zien.
Hier nog steeds op de schommeltoer, halve kilo erbij, 4 ons eraf enz. Schiet niet echt lekker op dus...
Heb hier gelezen dat er ook iemand was (jesje? jo?) die dat ook heeft gehad, en die viel uiteindelijk ook weer verder af dus ik probeer me er maar niet al te druk over te maken. Ben al blij als ik in ieder geval niet meer boven de 71 kilo kom!
Maar nog een kleine 10 kilo eraf zou niet verkeerd zijn.
Merk ook een beetje dat ik aan het zoeken ben naar het het juiste evenwicht, soms lijkt het wel of ik als ik wat meer punten gebruik weer beter afval, en soms niet. 't is me nog niet helemaal duidelijk....
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
zondag 25 augustus 2013 om 12:47
Hoi allemaal!
Leuk om jullie updates weer te lezen. Jullie zijn allemaal weer enthousiast aan de gang na een eventuele vakantie en de resultaten zijn fantastisch, fijn!
Jo, gefeliciteerd met je doel! 68 kilo (zelfs al minder) daar ben ik best jaloers op. Maar ook hier weer goede voornemens.
Vrijdagochtend (eerste dag na de vakantie) heb ik gewogen en het vermoeden van een plusje is bevestigd met 900 gram. Nu dus 71,7 kg in plaats van 70,8 voor de vakantie. Al met al vind ik 900 gram nog redelijk. Ik heb best wel op mn eten gelet, maar toch merkte ik na verloop van tijd dat ik met mn vriend mee ging doen met foute tussendoortjes en snacks (een kitkat, koekjes etc). Welja, het was vakantie en ik heb ontzettend genoten.
Ik had het voornemen om in Spanje gewoon door te gaan met hardlopen, maar dat is er dus niet van gekomen. Het was gewoon te warm. Om 11 uur 's morgens brandde de zon al op je huid. En rond die tijd werden wij ongeveer wakker. Ons hele ritme was veranderd; laat eten, laat naar bed en ''s morgens laat opstaan.
Maar nu weer back in business. Mijn goede voornemens: strak aan de dag-en weekpunten houden, doordeweeks geen wijn meer drinken, 3 keer per week hardlopen met Evy en Kettle Bell training weer oppakken. Misschien dat ik met een vriendin ook nog wel een of twee keer per week ga steppen in de sportschool; nog nooit gedaan maar het schijnt killing te zijn. Weet niet of dit iets is voor motorisch gestoorde trekpoppen zoals ik....
Bij Zumba ben ik ooit een keer weggestuurd omdat ik groepsgenoten tot last zou zijn omdat ik te langzaam de commando's van de Zumba-mevrouw zou opvolgen en daardoor in de weg zou lopen Mijn hersenhelften hebben blijkbaar de grootste moeite om met spoed de commando's in daadwerkelijke (goede) bewegingen om te zetten. Er zit veel tijd tussen het aanhoren ervan en de daadwerkelijke uitvoering. Ik snap het eigenlijk gewoon niet, al die danspasjes....
Nu heb ik aan jullie wel een vraag over mijn wijnconsumptie. Zoals jullie weten ben ik een liefhebber. Misschien val ik met mijn weekconsumptie (ca. 15-17 glazen) ook wel in de categorie van een alcoholist, maar zoals het een echte alcoholist betaamd zal ik niet snel zeggen "ja, ik ben alcoholist". En nu zonder gekheid, ik kan best zonder en dat gebeurd ook soms (soms bewust en natuurlijk bij ziekte of als ik al moe ben) maar mijn twee wijntjes 's avonds voor het slapengaan zitten zo in mijn dagprogramma en brein verwerkt dat ik het wel lastig vind om daar doordeweeks bewust mee te stoppen. Ik moet eerlijk bekennen dat ik de wijntjes ook wel gebruik om lekker loom te worden en om makkelijker in te slapen. Jep, ik weet dat het juist een tegenovergesteld effect heeft voor de REM-slaap.
Nu wil ik graag weten of jullie de vrijdag als weekenddag gebruiken of dat het weekend voor jullie echt de zaterdag en de zondag is. Ik neig er naar om twee weekenddagen en dus twee wijndagen in te lassen, waarbij ik de vrijdag en de zondag afwissel. Zaterdagavond is steevast borrelavond met vrienden, maar soms is er een extra feestje of gelegenheid op vrijdag of zondag waarbij ik dan ook graag een glaasje zou willen drinken. Het probeer met deze flexibele weekenddagen is dat het er heel gemakkelijk standaard drie kunnen worden. Zou dat verkeerd zijn? Voor mij denk ik wel, want als er een schaap over de dam is....
Anyway het langzame afvallen zit 'm bij mij simpelweg in de wijnconsumptie. Ik wil er wat vaart achterzetten en bovendien is deze hoeveelheid wijn misschien niet zo gezond.
Allemaal goede voornemens dus. Op naar het eindejaarsdoel! Met ijzeren discipline èn met af en toe een snackmomentje moeten we het gaan halen. Lieve dames, zet 'm op en ga zo door. Jullie berichtjes geven veel steun en goede tips. Ik hoop dat mijn berichtjes daar ook een bijdrage aan kunnen leveren.
Shit.... Ondertussen heb ik gewoon weer een kitkat zitten eten. Nu eerst nog maar een kop koffie om de geest helder te krijgen en om door te laten dringen dat ik niet met deze rotzooi moet ontbijten.
Leuk om jullie updates weer te lezen. Jullie zijn allemaal weer enthousiast aan de gang na een eventuele vakantie en de resultaten zijn fantastisch, fijn!
Jo, gefeliciteerd met je doel! 68 kilo (zelfs al minder) daar ben ik best jaloers op. Maar ook hier weer goede voornemens.
Vrijdagochtend (eerste dag na de vakantie) heb ik gewogen en het vermoeden van een plusje is bevestigd met 900 gram. Nu dus 71,7 kg in plaats van 70,8 voor de vakantie. Al met al vind ik 900 gram nog redelijk. Ik heb best wel op mn eten gelet, maar toch merkte ik na verloop van tijd dat ik met mn vriend mee ging doen met foute tussendoortjes en snacks (een kitkat, koekjes etc). Welja, het was vakantie en ik heb ontzettend genoten.
Ik had het voornemen om in Spanje gewoon door te gaan met hardlopen, maar dat is er dus niet van gekomen. Het was gewoon te warm. Om 11 uur 's morgens brandde de zon al op je huid. En rond die tijd werden wij ongeveer wakker. Ons hele ritme was veranderd; laat eten, laat naar bed en ''s morgens laat opstaan.
Maar nu weer back in business. Mijn goede voornemens: strak aan de dag-en weekpunten houden, doordeweeks geen wijn meer drinken, 3 keer per week hardlopen met Evy en Kettle Bell training weer oppakken. Misschien dat ik met een vriendin ook nog wel een of twee keer per week ga steppen in de sportschool; nog nooit gedaan maar het schijnt killing te zijn. Weet niet of dit iets is voor motorisch gestoorde trekpoppen zoals ik....
Bij Zumba ben ik ooit een keer weggestuurd omdat ik groepsgenoten tot last zou zijn omdat ik te langzaam de commando's van de Zumba-mevrouw zou opvolgen en daardoor in de weg zou lopen Mijn hersenhelften hebben blijkbaar de grootste moeite om met spoed de commando's in daadwerkelijke (goede) bewegingen om te zetten. Er zit veel tijd tussen het aanhoren ervan en de daadwerkelijke uitvoering. Ik snap het eigenlijk gewoon niet, al die danspasjes....
Nu heb ik aan jullie wel een vraag over mijn wijnconsumptie. Zoals jullie weten ben ik een liefhebber. Misschien val ik met mijn weekconsumptie (ca. 15-17 glazen) ook wel in de categorie van een alcoholist, maar zoals het een echte alcoholist betaamd zal ik niet snel zeggen "ja, ik ben alcoholist". En nu zonder gekheid, ik kan best zonder en dat gebeurd ook soms (soms bewust en natuurlijk bij ziekte of als ik al moe ben) maar mijn twee wijntjes 's avonds voor het slapengaan zitten zo in mijn dagprogramma en brein verwerkt dat ik het wel lastig vind om daar doordeweeks bewust mee te stoppen. Ik moet eerlijk bekennen dat ik de wijntjes ook wel gebruik om lekker loom te worden en om makkelijker in te slapen. Jep, ik weet dat het juist een tegenovergesteld effect heeft voor de REM-slaap.
Nu wil ik graag weten of jullie de vrijdag als weekenddag gebruiken of dat het weekend voor jullie echt de zaterdag en de zondag is. Ik neig er naar om twee weekenddagen en dus twee wijndagen in te lassen, waarbij ik de vrijdag en de zondag afwissel. Zaterdagavond is steevast borrelavond met vrienden, maar soms is er een extra feestje of gelegenheid op vrijdag of zondag waarbij ik dan ook graag een glaasje zou willen drinken. Het probeer met deze flexibele weekenddagen is dat het er heel gemakkelijk standaard drie kunnen worden. Zou dat verkeerd zijn? Voor mij denk ik wel, want als er een schaap over de dam is....
Anyway het langzame afvallen zit 'm bij mij simpelweg in de wijnconsumptie. Ik wil er wat vaart achterzetten en bovendien is deze hoeveelheid wijn misschien niet zo gezond.
Allemaal goede voornemens dus. Op naar het eindejaarsdoel! Met ijzeren discipline èn met af en toe een snackmomentje moeten we het gaan halen. Lieve dames, zet 'm op en ga zo door. Jullie berichtjes geven veel steun en goede tips. Ik hoop dat mijn berichtjes daar ook een bijdrage aan kunnen leveren.
Shit.... Ondertussen heb ik gewoon weer een kitkat zitten eten. Nu eerst nog maar een kop koffie om de geest helder te krijgen en om door te laten dringen dat ik niet met deze rotzooi moet ontbijten.
maandag 26 augustus 2013 om 09:40
maandag 26 augustus 2013 om 09:45
Welkom van vakantie Jirelle en Moffelenpiertje.
Moffel, sorry ik kan geen antwoord geven, ik drink (haast) geen alcohol. gewoon omdat ik er geen behoeft aan heb. Ik zou 2 vaste dagen nemen (ik vier natuurlijk wel weekend met extra eten )dan weet je waar je aan toe bent en ga je niet zo makelijk weer terug naar de oude situatie.
Jeetje Jo1234 wat goed zeg.
Huidig gewicht: 80,2
Totaal: 4,8
Deze week: - 0,8
Moffel, sorry ik kan geen antwoord geven, ik drink (haast) geen alcohol. gewoon omdat ik er geen behoeft aan heb. Ik zou 2 vaste dagen nemen (ik vier natuurlijk wel weekend met extra eten )dan weet je waar je aan toe bent en ga je niet zo makelijk weer terug naar de oude situatie.
Jeetje Jo1234 wat goed zeg.
Huidig gewicht: 80,2
Totaal: 4,8
Deze week: - 0,8
maandag 26 augustus 2013 om 12:18
Jo, je gaat echt lekker! Zo zie je maar, de aanhouder wint!
Moffel, moeilijk is dat hè? Ik lust ook graag een mixje/biertje, maar heb het teruggedraaid naar 1 x per week.
Het is simpel, je wilt afvallen of niet
Kun je je wijn niet half wijn half spa drinken? Doe je toch lekker mee maar is de schade niet zo erg.
In ieder geval succes!
Huidig gewicht: 107,5
Totaal af: -26
Deze week -1,3
Moffel, moeilijk is dat hè? Ik lust ook graag een mixje/biertje, maar heb het teruggedraaid naar 1 x per week.
Het is simpel, je wilt afvallen of niet
Kun je je wijn niet half wijn half spa drinken? Doe je toch lekker mee maar is de schade niet zo erg.
In ieder geval succes!
Huidig gewicht: 107,5
Totaal af: -26
Deze week -1,3
maandag 26 augustus 2013 om 13:57
maandag 26 augustus 2013 om 14:29
Weer terug na een lang weekend weg. Nog niet op de weegschaal gestaan maar vrijdag was er niets van af dus:
Huidig gewicht 68
Totaal af:-7,6
Deze week: 0
En dit weekend was gezellig maar qua eten een drama denk ik. Heb het een beetje bijgehouden maar was ook ongesteld dus gisteren een ontzettende snaai bui. Maar ook gezwommen, gewandeld en hard gelopen. Nu maar eens kijken of ik het volhoud om pas vrijdag weer op de weegschaal te staan. Mijn vakantie is ook bijna over, volgende week maandag weer werken, kids zijn al weer begonnen met school en man ook. Tijd om weer normaal te gaan doen ( na de buren bbq van vanavond)
Moffel: tja in mijn opinie drink je echt heel veel. Maar bij mijn schoonouders gaat er ook minimaal een fles per dag doorheen.
Feit blijft dat minder drinken gezonder voor je zal zijn en dat je veel meer afvalt. Ik zou gaan beperken tot het weekend. Weekend duurt bij mij van zaterdagochtend tot zondagmiddag. Dan mag ik van mijzelf iets extra lekkers, soms een wijntje ( ben niet van de blauwe knoop ) maar ook bewegen hoort er dan bij.
Jo: je hebt me ingehaald, goed bezig!
Jirelle: succes met weer meedoen.
Huidig gewicht 68
Totaal af:-7,6
Deze week: 0
En dit weekend was gezellig maar qua eten een drama denk ik. Heb het een beetje bijgehouden maar was ook ongesteld dus gisteren een ontzettende snaai bui. Maar ook gezwommen, gewandeld en hard gelopen. Nu maar eens kijken of ik het volhoud om pas vrijdag weer op de weegschaal te staan. Mijn vakantie is ook bijna over, volgende week maandag weer werken, kids zijn al weer begonnen met school en man ook. Tijd om weer normaal te gaan doen ( na de buren bbq van vanavond)
Moffel: tja in mijn opinie drink je echt heel veel. Maar bij mijn schoonouders gaat er ook minimaal een fles per dag doorheen.
Feit blijft dat minder drinken gezonder voor je zal zijn en dat je veel meer afvalt. Ik zou gaan beperken tot het weekend. Weekend duurt bij mij van zaterdagochtend tot zondagmiddag. Dan mag ik van mijzelf iets extra lekkers, soms een wijntje ( ben niet van de blauwe knoop ) maar ook bewegen hoort er dan bij.
Jo: je hebt me ingehaald, goed bezig!
Jirelle: succes met weer meedoen.
maandag 26 augustus 2013 om 18:56
Ik lees bij iedereen positieve verhalen, alleen ikzelf kan weinig positiefs vermelden over mn gewicht!
Vorige week maar weer eens gaan tellen. Ging goed!
Totdat ik een megapot Maoam kreeg en een paar feestjes en etentjes had!
Volgende week een week op vakantie. Daarna er gewoon weer fris tegenaan!
Succes voor iedereen!
Vorige week maar weer eens gaan tellen. Ging goed!
Totdat ik een megapot Maoam kreeg en een paar feestjes en etentjes had!
Volgende week een week op vakantie. Daarna er gewoon weer fris tegenaan!
Succes voor iedereen!
maandag 26 augustus 2013 om 19:59
Hallo iedereen,
Voor sommigen onder jullie hello again!
Ik heb vorig jaar meegedaan met jullie om mijn streefdoel te halen van 72kg naar 64 kg.
Op 900 gram van de eindmeet ben ik helaas in 't ziekenhuis beland, en heb ik een tijdje niet kunnen verder doen. Toen ik thuis kwam, geraakt ik niet meer op het forum en ben ik na 2 weken gestopt met proberen.
Dit omdat ik mijn streefdoel had bereikt.
Maar ondertussen wil ik mijn nieuwe en laatste streefdoel of zeg maar EINDDOEL! bereiken en omdat het in groep toch altijd makkelijker is en vooral gezelliger is, zou ik me graag weer aanmelden.
(als ik pas binnen 2 weken in tabel mag, geen probleem hoor) maar anders...
1m70, huidig gewicht 64,7kg streef gewicht 59 kg
Ik zie dat er sommigen onder jullie al enorm ver gevorderd zijn sinds april! TOP!
en nu in een rechte lijn naar de feesten!
Groetjes
Eva
Voor sommigen onder jullie hello again!
Ik heb vorig jaar meegedaan met jullie om mijn streefdoel te halen van 72kg naar 64 kg.
Op 900 gram van de eindmeet ben ik helaas in 't ziekenhuis beland, en heb ik een tijdje niet kunnen verder doen. Toen ik thuis kwam, geraakt ik niet meer op het forum en ben ik na 2 weken gestopt met proberen.
Dit omdat ik mijn streefdoel had bereikt.
Maar ondertussen wil ik mijn nieuwe en laatste streefdoel of zeg maar EINDDOEL! bereiken en omdat het in groep toch altijd makkelijker is en vooral gezelliger is, zou ik me graag weer aanmelden.
(als ik pas binnen 2 weken in tabel mag, geen probleem hoor) maar anders...
1m70, huidig gewicht 64,7kg streef gewicht 59 kg
Ik zie dat er sommigen onder jullie al enorm ver gevorderd zijn sinds april! TOP!
en nu in een rechte lijn naar de feesten!
Groetjes
Eva
maandag 26 augustus 2013 om 23:28
Hoi Eva, wel mooi op gewicht kunnen blijven de voorbije maanden! Die laatste kilo's zullen dan hopelijk ook snel gaan.
Ik ben ondertussen weer aan mijn slakkengangetje bezig. Zou toch zo leuk zijn moest ik elke week minstens 500g kwijt zijn (indien ik niet zondig natuurlijk)...
Gewicht: 82,5kg
Deze week: -0,2kg
Totaal: -4,3kg
Ik ben ondertussen weer aan mijn slakkengangetje bezig. Zou toch zo leuk zijn moest ik elke week minstens 500g kwijt zijn (indien ik niet zondig natuurlijk)...
Gewicht: 82,5kg
Deze week: -0,2kg
Totaal: -4,3kg
dinsdag 27 augustus 2013 om 06:13
We kunnen het en gaan het doen, maar hier even niet vrees ik. Tjee, wat schommel ik heen en weer tussen de 69 en 70, ik lijk wel niet onder de 69 te kunnen komen.
Huidig gewicht: 69,8
Deze week: +0,7
Totaal af: - 11,3
Twijfelde nog of ik het eerlijk zou doorgeven of desnoods een kruisje zou laten noteren, maar dat is ook zo je kop in het zand steken.
Was er al een beetje bang voor, omdat 68 het laagste was wat ik ooit gewogen heb, en toen was ik 18! Dus des te dichter ik daar in de buurt kom des te moeilijker het word.
Nou ja, nieuwe week, nieuwe ronde, nieuwe kansen !
Iedereen veel succes!
Huidig gewicht: 69,8
Deze week: +0,7
Totaal af: - 11,3
Twijfelde nog of ik het eerlijk zou doorgeven of desnoods een kruisje zou laten noteren, maar dat is ook zo je kop in het zand steken.
Was er al een beetje bang voor, omdat 68 het laagste was wat ik ooit gewogen heb, en toen was ik 18! Dus des te dichter ik daar in de buurt kom des te moeilijker het word.
Nou ja, nieuwe week, nieuwe ronde, nieuwe kansen !
Iedereen veel succes!
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
dinsdag 27 augustus 2013 om 06:29
Hee allemaal,
Ik lees eigenlijk al een tijdje mee, maar ik wil nu eigenlijk ook wel mee doen. Ik ben in Februari begonnen met WW. Ik ben toen 10 kilo afgevallen, van 93 naar 83 kilo. Alleen de afgelopen maanden niet echt mijn best meer gedaan, waardoor ik nu weer 84,5 weeg. Ik wil er nu echt weer voor gaan en ben afgelopen vrijdag weer begonnen!
Mijn gegevens:
Lengte: 1.67
Gewicht: (gister) 84,5
Streefgewicht: 75
Ik lees eigenlijk al een tijdje mee, maar ik wil nu eigenlijk ook wel mee doen. Ik ben in Februari begonnen met WW. Ik ben toen 10 kilo afgevallen, van 93 naar 83 kilo. Alleen de afgelopen maanden niet echt mijn best meer gedaan, waardoor ik nu weer 84,5 weeg. Ik wil er nu echt weer voor gaan en ben afgelopen vrijdag weer begonnen!
Mijn gegevens:
Lengte: 1.67
Gewicht: (gister) 84,5
Streefgewicht: 75
dinsdag 27 augustus 2013 om 07:05
Hoi allemaal, pfff.....slechte week gehad ! Vorige week vakantie en zondagavond helemaal fout gegaan !
Gisteren weer herpakt en ook weer flink gaan sporten.
Maar.....de schade is beperkt gebleven
Voor de tabel:
Huidig: 86
Afgevallen: 0,4
Totaal Afgevallen: 19,1
Wat een mooie minnen zie ik in de tabel. Meer dan een kilo per week !! Dat had ik in het begin ook af en toe, maar nu is het wel sprokkelen.
Gelukkig nu alles weer normaal, we gaan er weer voor !
@Moffel, Voor wat betreft verdeling van de wijntjes.....ik vind vrijdagavond ook al een echte weekendavond, eigenlijk meer dan de zondagavond.
Ik ben heel blij dat ik de wijn wat beter kan laten staan. Het zijn idd best wel wat punten die je daarvoor moet inleveren.
Maar ik ben dan weer van de zoetigheid bij de koffie. Dat vind ik zo gezellig en zo ongezellig als ik dat niet mag.
@Lientje, ik heb bijna twee maanden stilgestaan. Ik weet ook niet wat het is. Beetje erbij, beetje eraf, weer erbij, weer eraf. Daar moet je doorheen. Je lichaam vindt het denk ik wel best dan, maar alleen met geduld doorbreek je dat patroon. Ik ben nu wel weer aan het afvallen, maar met moeite. Niet opgeven, je gewoon aan de punten houden en blijven bewegen en niet te veel focussen op de weegschaal.
@Welkom voor alle nieuwe mensen !
Gisteren weer herpakt en ook weer flink gaan sporten.
Maar.....de schade is beperkt gebleven
Voor de tabel:
Huidig: 86
Afgevallen: 0,4
Totaal Afgevallen: 19,1
Wat een mooie minnen zie ik in de tabel. Meer dan een kilo per week !! Dat had ik in het begin ook af en toe, maar nu is het wel sprokkelen.
Gelukkig nu alles weer normaal, we gaan er weer voor !
@Moffel, Voor wat betreft verdeling van de wijntjes.....ik vind vrijdagavond ook al een echte weekendavond, eigenlijk meer dan de zondagavond.
Ik ben heel blij dat ik de wijn wat beter kan laten staan. Het zijn idd best wel wat punten die je daarvoor moet inleveren.
Maar ik ben dan weer van de zoetigheid bij de koffie. Dat vind ik zo gezellig en zo ongezellig als ik dat niet mag.
@Lientje, ik heb bijna twee maanden stilgestaan. Ik weet ook niet wat het is. Beetje erbij, beetje eraf, weer erbij, weer eraf. Daar moet je doorheen. Je lichaam vindt het denk ik wel best dan, maar alleen met geduld doorbreek je dat patroon. Ik ben nu wel weer aan het afvallen, maar met moeite. Niet opgeven, je gewoon aan de punten houden en blijven bewegen en niet te veel focussen op de weegschaal.
@Welkom voor alle nieuwe mensen !
dinsdag 27 augustus 2013 om 09:08
dinsdag 27 augustus 2013 om 09:26
Lientje, bekend probleem hoor! Ik woog ook voor het laatst onder de 69 toen ik 18 was, maar de aanhouder wint! Bekijk wel je voedingspatroon nog eens en kijken waar je evt nog kunt verbeteren. Wie weet levert het wat op.
Hier 67,2 vanmorgen, zou ik dan echt al de 66 in gaan komende week?
Moffel, is het niet een idee om het met je huisarts te bespreken? Ik ben ook van mening dat het erg veel wijn is en dat is niet goed te combineren met afvallen. Aan de andere kant, je hebt niet echt overgewicht dus als je je huidige levensstijl wilt voortzetten zul je misschien je huidige gewicht moeten accepteren Hoeveel punten mag je op een dag? 26? 27? Hoe verdeel je het?
Hier 67,2 vanmorgen, zou ik dan echt al de 66 in gaan komende week?
Moffel, is het niet een idee om het met je huisarts te bespreken? Ik ben ook van mening dat het erg veel wijn is en dat is niet goed te combineren met afvallen. Aan de andere kant, je hebt niet echt overgewicht dus als je je huidige levensstijl wilt voortzetten zul je misschien je huidige gewicht moeten accepteren Hoeveel punten mag je op een dag? 26? 27? Hoe verdeel je het?
dinsdag 27 augustus 2013 om 12:46
dinsdag 27 augustus 2013 om 12:49
Weet er iemand hoeveel punten een aardbeienslofje is? Ik heb maar een klein stukje genomen maar er zat wel slagroom etc op. Ik heb voor de safe side maar even 8 punten gerekend.
Vanavond is vriend er weer niet, normaliter zou ik dan bestellen maar ik denk dat ik vanavond maar een bordje rijstepap klaarmaak
@all mooie minnetjes zie ik hier voorbij komen, ga zo door.
@jo Goed zo!
@moffel 15-17 glazen vind ik echt enorm veel, maar then again. ik drink niet. Mijn vriend drinkt vaak 1 of 2 biertjes op een avond, dan kom je er ook al snel aan. Voor mij geldt weekend vanaf vrijdagmiddag 5 uur (ongeveer) tot zondagavond. In jouw geval zou ik dan de wijnconsumptie beperken tot vrijdagavond en zaterdagavond. Dan heeft jouw lichaam zondag eventueel nog de tijd om alvast wat van het vocht kwijt te raken voordat je je maandag (of dinsdag) weegt.
Vanavond is vriend er weer niet, normaliter zou ik dan bestellen maar ik denk dat ik vanavond maar een bordje rijstepap klaarmaak
@all mooie minnetjes zie ik hier voorbij komen, ga zo door.
@jo Goed zo!
@moffel 15-17 glazen vind ik echt enorm veel, maar then again. ik drink niet. Mijn vriend drinkt vaak 1 of 2 biertjes op een avond, dan kom je er ook al snel aan. Voor mij geldt weekend vanaf vrijdagmiddag 5 uur (ongeveer) tot zondagavond. In jouw geval zou ik dan de wijnconsumptie beperken tot vrijdagavond en zaterdagavond. Dan heeft jouw lichaam zondag eventueel nog de tijd om alvast wat van het vocht kwijt te raken voordat je je maandag (of dinsdag) weegt.
dinsdag 27 augustus 2013 om 13:41
Hallo Allemaal
Nou ook ik ben weer begonnen aan WW
Na heel veel jojo ben ik weer op een gewicht van 104 kg pff wat een getal. Maar ja we gaan er weer voor. Ben nu 1,5 week bezig en gaat goed. Eerste paar dagen heb ik me niet gewogen kon het gewoon nog niet. Nu vrijdag is weer mijn eerste weeg moment en ben benieuwd wat de week me geeft.
Het gaat me eigenlijk wel makkelijk af heb 2 x flink gesport al en mijn week punten nog niet nodig gehad. De dag punten probleer ik wel echt op te maken.
Wil hier weer lekker mee babbelen daar dat altyd de moet er in houd.
Heb wel meteen ook een vraagje is er iemand die faya lobie voor bami?
Staat niks op die potten namelijk dus beetje lastig uit te rekenen. Is niet veel geks in behalve soya en kruiden.
Iemand een idee?
Nou ik ga even wat terug lezen om in te komen.
Succes allemaal!
Nou ook ik ben weer begonnen aan WW
Na heel veel jojo ben ik weer op een gewicht van 104 kg pff wat een getal. Maar ja we gaan er weer voor. Ben nu 1,5 week bezig en gaat goed. Eerste paar dagen heb ik me niet gewogen kon het gewoon nog niet. Nu vrijdag is weer mijn eerste weeg moment en ben benieuwd wat de week me geeft.
Het gaat me eigenlijk wel makkelijk af heb 2 x flink gesport al en mijn week punten nog niet nodig gehad. De dag punten probleer ik wel echt op te maken.
Wil hier weer lekker mee babbelen daar dat altyd de moet er in houd.
Heb wel meteen ook een vraagje is er iemand die faya lobie voor bami?
Staat niks op die potten namelijk dus beetje lastig uit te rekenen. Is niet veel geks in behalve soya en kruiden.
Iemand een idee?
Nou ik ga even wat terug lezen om in te komen.
Succes allemaal!
dinsdag 27 augustus 2013 om 13:57
Welkom Dyfaine. Sorry, geen idee wat Faya lobie is? Dus kan je ook niet vertellen hoeveel punten dat is.
Moffel, een goed begin is het halve werk schop die wijn de deur uit meid, aclohol maakt meer kapot dan je lief is (of maakt meer vet, dan kan in dit geval ook ) sorry ik probeer het een beetje luchtiger voor je te maken. Als jij zegt dat je er heel goed zonder kunt, nou laat maar eens zien dan.
Jirelle zet hem op, niet bestellen, maar gewoon een gezonde maaltijd salade halen. Geen papje ofzo, maar gewoon een normale maaltijd, met normale hoeveelheden.
Juultje, welkom terug.
Zoo, gisteren hard gesport en nu heb ik de hele dag honger, pfff. Maar goed daar heb je dan de sportpunten voor toch,
Moffel, een goed begin is het halve werk schop die wijn de deur uit meid, aclohol maakt meer kapot dan je lief is (of maakt meer vet, dan kan in dit geval ook ) sorry ik probeer het een beetje luchtiger voor je te maken. Als jij zegt dat je er heel goed zonder kunt, nou laat maar eens zien dan.
Jirelle zet hem op, niet bestellen, maar gewoon een gezonde maaltijd salade halen. Geen papje ofzo, maar gewoon een normale maaltijd, met normale hoeveelheden.
Juultje, welkom terug.
Zoo, gisteren hard gesport en nu heb ik de hele dag honger, pfff. Maar goed daar heb je dan de sportpunten voor toch,
dinsdag 27 augustus 2013 om 16:24
Nou vandaag toch maar op de weegschaal gestaan. Boehoe ben van de WW wagen afgevallen dit weekend...ongesteld en een weekend weg was iets te veel van het goede, 1,5 kilo er bij.....
En gisteren ook nog een bbq met alle buren met wijn en veel lekkers. Pfff de vakantie is dan over maar terug in het gareel is echt weer ff lastig. Merk dat ik ook gewoon stop met punten tellen en dat is ook niet slim.
Heb vandaag iig 10 km hard gelopen, gefietst, fruit, yoghurt en salade gegeten. En mega hoofdpijn trouwens... Zo stom, ik wil niet meer aankomen, ik wil gewoon de laatse kilo's er af.
Defiane: Welkom en succes met afvallen. op de pot staat zo'n overzichtje met de voedingswaarden. Daarmee kun je met de calculatot berekenen hoeveel punten het is. Ik gebruik nooit de nasi van fajalobi maar heb wel andere mixen gebruikt. Nu niet meer want veel vet en zout.
Jirelle: niet bestellen hoor! En eens met lees, vooral iets koken anders ga je snacken. Lekkere maaltijdsalade met dit weer?
En gisteren ook nog een bbq met alle buren met wijn en veel lekkers. Pfff de vakantie is dan over maar terug in het gareel is echt weer ff lastig. Merk dat ik ook gewoon stop met punten tellen en dat is ook niet slim.
Heb vandaag iig 10 km hard gelopen, gefietst, fruit, yoghurt en salade gegeten. En mega hoofdpijn trouwens... Zo stom, ik wil niet meer aankomen, ik wil gewoon de laatse kilo's er af.
Defiane: Welkom en succes met afvallen. op de pot staat zo'n overzichtje met de voedingswaarden. Daarmee kun je met de calculatot berekenen hoeveel punten het is. Ik gebruik nooit de nasi van fajalobi maar heb wel andere mixen gebruikt. Nu niet meer want veel vet en zout.
Jirelle: niet bestellen hoor! En eens met lees, vooral iets koken anders ga je snacken. Lekkere maaltijdsalade met dit weer?
