Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 10 september 2013 om 11:55
Hallo allemaal,
Graag zou ik mij ook graag aan willen melden voor dit forum. Enkele jaren geleden heb ik al kennis gemaakt met WW en toen is het eigenlijk niet zo goed gelukt. Omdat ik nu al jaren met mijn gewicht worstel en mijn doorzettingsvermogen eigenlijk de grootste nekslag is volg ik naast de WW een programma dat heet eten de baas (etendebaas.nl). Dit programma is ontwikkelt door een verslavingskliniek en gaat ook de oorzaak van het eten aan.
Inmiddels ben ik ruim 1.5 week bezig ik begon met 100,6 kilo en ben nu 98,8 kg. Over 3 dagen is mijn weegmoment weer.
Mijn dokter adviseerde mij een streefgewicht van 80 kg. En als het heel goed gaat wil ik misschien wel naar de 70.
Wat fijn dat jullie alles zo delen en zoveel steun hebben aan elkaar. Ik hoop dat ik jullie ook van steun kan zijn.
Liefs, Mukkie
Graag zou ik mij ook graag aan willen melden voor dit forum. Enkele jaren geleden heb ik al kennis gemaakt met WW en toen is het eigenlijk niet zo goed gelukt. Omdat ik nu al jaren met mijn gewicht worstel en mijn doorzettingsvermogen eigenlijk de grootste nekslag is volg ik naast de WW een programma dat heet eten de baas (etendebaas.nl). Dit programma is ontwikkelt door een verslavingskliniek en gaat ook de oorzaak van het eten aan.
Inmiddels ben ik ruim 1.5 week bezig ik begon met 100,6 kilo en ben nu 98,8 kg. Over 3 dagen is mijn weegmoment weer.
Mijn dokter adviseerde mij een streefgewicht van 80 kg. En als het heel goed gaat wil ik misschien wel naar de 70.
Wat fijn dat jullie alles zo delen en zoveel steun hebben aan elkaar. Ik hoop dat ik jullie ook van steun kan zijn.
Liefs, Mukkie
dinsdag 10 september 2013 om 14:10
dinsdag 10 september 2013 om 14:16
Dankjewel voor het welkom!
Ik ben gisteren meteen al de mist in gegaan. Nu al!! Maar ik wil het voortaan anders labelen, niet 'de mist in gaan' maar gewoon punten van mijn weekextra gebruikt.. Hopelijk werkt dat en denk ik niet dat ik het toch niet kan volhouden en er dan maar helemaal mee stop.
Kortom, ik heb gisteren heel wat extra's gehad en vanochtend weer gewogen. Dat was ook niet zo'n goed plan (3 ons erbij). Ik ga proberen eens per week te wegen, maar elke dag zit zo in mijn systeem dat dat ook nog lastig wordt.
Veel te leren en veranderen nog bij mij. Maar officieel weeg ik zondag en dan moet er na een week (ondanks de extra weekpoints) toch resultaat te zien zijn?
Ik ben gisteren meteen al de mist in gegaan. Nu al!! Maar ik wil het voortaan anders labelen, niet 'de mist in gaan' maar gewoon punten van mijn weekextra gebruikt.. Hopelijk werkt dat en denk ik niet dat ik het toch niet kan volhouden en er dan maar helemaal mee stop.
Kortom, ik heb gisteren heel wat extra's gehad en vanochtend weer gewogen. Dat was ook niet zo'n goed plan (3 ons erbij). Ik ga proberen eens per week te wegen, maar elke dag zit zo in mijn systeem dat dat ook nog lastig wordt.
Veel te leren en veranderen nog bij mij. Maar officieel weeg ik zondag en dan moet er na een week (ondanks de extra weekpoints) toch resultaat te zien zijn?
dinsdag 10 september 2013 om 18:36
dinsdag 10 september 2013 om 20:09
Als ik 'ei' invoer krijg ik van alles dat met ei te maken heeft zoals broodje ei e.d. Maar niet gewoon ei of gekookt ei.
Ga toch eens opnemen met WW.
Zelfde is dat ik nog steeds oude favoriete producten in kan voeren waarvan de puntentelling niet meer klopt. Bv een boterham met kipfilet is 3 punten. Dit was in de oude versie zo maar nu niet meer.
Wel jammer
Ga toch eens opnemen met WW.
Zelfde is dat ik nog steeds oude favoriete producten in kan voeren waarvan de puntentelling niet meer klopt. Bv een boterham met kipfilet is 3 punten. Dit was in de oude versie zo maar nu niet meer.
Wel jammer
dinsdag 10 september 2013 om 22:57
@ juultje en Jippiejo
Inderdaad active points op de dag zelf. of toch een deel er van.
@pearssy
na het decadente weekendje met trouwfeest, dessertbuffet en Mac donalds heb ik me nog niet durven wegen.
Was van plan dit morgenvroeg pas te doen. maar dan ben ik te laat waarschijnlijk voor de tabel.
Vandaag in de regen toch gaan hardlopen, wel heel erg op 't gemak. 5 km in totaal.
Eten ging ook beter vandaag.
Nu heb ik eindelijk geen feestjes met massa's eten meer in het vooruitzicht en zal het vanzelf wel wat beter gaan.
vandaag pastaslaatje gemaakt met
mozarella, asperges, kerstomaat, kippenwit
met yoghurtsausje: 1 eetlepel yoghurt, 1 koffielepel ww mayonaise , 1/3de koffielepel pesto er in en wat cayennepeper.
Mjam!
Inderdaad active points op de dag zelf. of toch een deel er van.
@pearssy
na het decadente weekendje met trouwfeest, dessertbuffet en Mac donalds heb ik me nog niet durven wegen.
Was van plan dit morgenvroeg pas te doen. maar dan ben ik te laat waarschijnlijk voor de tabel.
Vandaag in de regen toch gaan hardlopen, wel heel erg op 't gemak. 5 km in totaal.
Eten ging ook beter vandaag.
Nu heb ik eindelijk geen feestjes met massa's eten meer in het vooruitzicht en zal het vanzelf wel wat beter gaan.
vandaag pastaslaatje gemaakt met
mozarella, asperges, kerstomaat, kippenwit
met yoghurtsausje: 1 eetlepel yoghurt, 1 koffielepel ww mayonaise , 1/3de koffielepel pesto er in en wat cayennepeper.
Mjam!
dinsdag 10 september 2013 om 23:15
Welkom alle nieuwelingen! Leuk dat jullie komen meeschrijven.
@Jippiejo: het niet meer gebruiken van 'de mist ingaan' lijkt mij een goed uitgangspunt. Voor mij eigenlijk ook wel een eyeopener.
In het begin was ik ook erg aan het snaaien; ik hing nog in mijn oude eetpatroon. Ik dronk ook te veel wijn, hierdoor lukte het afvallen ook niet echt. Ik ben toen echt alleen maar WW-recepten gaan gebruiken en heb toen mn draai gevonden in deze nieuwe eetwijze. Nu ben ik wel redelijk thuis in het WW-principe en lukt het mij zelfs om me bijna dagelijks aan mijn max van 26 punten te houden. Gun jezelf gerust een paar weken tijd om te wennen. Je lichaam en brein zullen ook even moeten wennen. Het belangrijkste is dat jij de overtuiging hebt dat je dit echt wil, je zal zien dat het over een paar weken gemakkelijk en zelfs leuk is.
Een gekookt ei is inderdaad 2 punten. Ik gebruik de app van WW en voer dan 'ei' in. Ik krijg eerst een melding dat er veel producten met 'ei' zijn, dan klik ik op 'ok' en staat 'het ei' bovenaan de lijst.
@Jippiejo: het niet meer gebruiken van 'de mist ingaan' lijkt mij een goed uitgangspunt. Voor mij eigenlijk ook wel een eyeopener.
In het begin was ik ook erg aan het snaaien; ik hing nog in mijn oude eetpatroon. Ik dronk ook te veel wijn, hierdoor lukte het afvallen ook niet echt. Ik ben toen echt alleen maar WW-recepten gaan gebruiken en heb toen mn draai gevonden in deze nieuwe eetwijze. Nu ben ik wel redelijk thuis in het WW-principe en lukt het mij zelfs om me bijna dagelijks aan mijn max van 26 punten te houden. Gun jezelf gerust een paar weken tijd om te wennen. Je lichaam en brein zullen ook even moeten wennen. Het belangrijkste is dat jij de overtuiging hebt dat je dit echt wil, je zal zien dat het over een paar weken gemakkelijk en zelfs leuk is.
Een gekookt ei is inderdaad 2 punten. Ik gebruik de app van WW en voer dan 'ei' in. Ik krijg eerst een melding dat er veel producten met 'ei' zijn, dan klik ik op 'ok' en staat 'het ei' bovenaan de lijst.
woensdag 11 september 2013 om 12:13
Biecht: ik weeg me ook nog steeds iedere dag.
Het is voor mij een stimulans om te zien of ik me de dag ervoor heb kunnen houden aan de punten. Als ik opeens een (onverklaarbare) stijging zie dan doe ik die dag extra m'n best.
Ik weet dat het niet goed is....
Vanmorgen was ik heel blij, want ik woog exact 70,0 kg! De dag ervoor 70,5, dag daarvoor 71,2 en daarvoor ook 70,5. Ik snap niet waar die 71,2 opeens vandaan kwam; had me keurig aan de punten gehouden. Vandaar de vraag of je ook extra vocht vasthoudt als je ongesteld moet worden terwijl de pil wordt doorgeslikt (doe ik regelmatig).
Mijn septemberdoel om 1,8 kg af te vallen zou dus nu behaald zijn, maar ik juich niet te vroeg. Het moet er ook af blijven. Ik ga lekker zo door en kan eigenlijk pas sinds twee weken zeggen dat ik (eindelijk?) m'n draai binnen WW heb gevonden: het afvallen getuigt daar niet zozeer als bewijs van, maar ik kan nu pas met volle overtuiging zeggen dat de knop om is. Ik eet veel bewuster, dat is echt fijn om te kunnen zeggen en het resultaat is ook fijn! Joehoe!
Dames, zet 'm op! Mij helpt het om hard te lopen. Ik volg de lessen van Evy, weliswaar op m'n dooie akkertje (ik herhaal alle lessen een keer) maar ik ren nu toch al mooi 5 min achter elkaar en loop in 25 min vrijwel altijd rond de 5 km. Ook boodschappen doen op de fiets en op de fiets naar het werk.
It works!
En ja, zaterdagavond ga ik nog steeds los met wijn en kaas.
Het is voor mij een stimulans om te zien of ik me de dag ervoor heb kunnen houden aan de punten. Als ik opeens een (onverklaarbare) stijging zie dan doe ik die dag extra m'n best.
Ik weet dat het niet goed is....
Vanmorgen was ik heel blij, want ik woog exact 70,0 kg! De dag ervoor 70,5, dag daarvoor 71,2 en daarvoor ook 70,5. Ik snap niet waar die 71,2 opeens vandaan kwam; had me keurig aan de punten gehouden. Vandaar de vraag of je ook extra vocht vasthoudt als je ongesteld moet worden terwijl de pil wordt doorgeslikt (doe ik regelmatig).
Mijn septemberdoel om 1,8 kg af te vallen zou dus nu behaald zijn, maar ik juich niet te vroeg. Het moet er ook af blijven. Ik ga lekker zo door en kan eigenlijk pas sinds twee weken zeggen dat ik (eindelijk?) m'n draai binnen WW heb gevonden: het afvallen getuigt daar niet zozeer als bewijs van, maar ik kan nu pas met volle overtuiging zeggen dat de knop om is. Ik eet veel bewuster, dat is echt fijn om te kunnen zeggen en het resultaat is ook fijn! Joehoe!
Dames, zet 'm op! Mij helpt het om hard te lopen. Ik volg de lessen van Evy, weliswaar op m'n dooie akkertje (ik herhaal alle lessen een keer) maar ik ren nu toch al mooi 5 min achter elkaar en loop in 25 min vrijwel altijd rond de 5 km. Ook boodschappen doen op de fiets en op de fiets naar het werk.
It works!
En ja, zaterdagavond ga ik nog steeds los met wijn en kaas.
woensdag 11 september 2013 om 14:45
Bedankt voor het warme welkom!
De term de mist in gaan is goed om te vergeten denk ik. Ik ben zojuist de mist ingegaan en heb dan het gevoel dat de hele dag geen winst meer te behalen is. Dus dan schrans ik gelijk alles weg wat lekker is en binnen handbereik.
als lunch 4 beschuiten met salami en een boterham met pindakaas met daarop nog nutella. Oeps!
Een goed alternatief voor de mist in gaan lijkt me een geniet momentje.
Hebben jullie ook wel eens momenten dat je je zo te buiten gaat aan alles in de buurt? Hoe gaan jullie daarmee om?
@Moffel: wat knap gedaan!
De term de mist in gaan is goed om te vergeten denk ik. Ik ben zojuist de mist ingegaan en heb dan het gevoel dat de hele dag geen winst meer te behalen is. Dus dan schrans ik gelijk alles weg wat lekker is en binnen handbereik.
als lunch 4 beschuiten met salami en een boterham met pindakaas met daarop nog nutella. Oeps!
Een goed alternatief voor de mist in gaan lijkt me een geniet momentje.
Hebben jullie ook wel eens momenten dat je je zo te buiten gaat aan alles in de buurt? Hoe gaan jullie daarmee om?
@Moffel: wat knap gedaan!
woensdag 11 september 2013 om 18:56
@pearssy
voor de tabel (maar waarschijnlijk hopeloos te laat)
Heb me deze morgen gewogen en was beter dan verwacht na al het schransen!
vandaag 63,0kg
Deze week dus - 0,4 kg
in totaal af: -8,9kg
Vandaag weer mooi aan de punten gehouden
@moffelenpiertje
5km op 5 minuten???? Dat is toch helemaal niet op je gemak!
Dat vind ik super snel!
voor de tabel (maar waarschijnlijk hopeloos te laat)
Heb me deze morgen gewogen en was beter dan verwacht na al het schransen!
vandaag 63,0kg
Deze week dus - 0,4 kg
in totaal af: -8,9kg
Vandaag weer mooi aan de punten gehouden
@moffelenpiertje
5km op 5 minuten???? Dat is toch helemaal niet op je gemak!
Dat vind ik super snel!
woensdag 11 september 2013 om 23:59
@ Mukkie: pindakaas mèt Nutella Wat is dat voor combi hahaha? Niet meer dubbel beleggen joh: dat kost veel punten. Ff wennen maar in dit soort dingen zit het 'm onder andere. Ik doe wel een kaas met mosterd; de mosterd is dan 'gratis'. Of een beetje sambal erbij. Maar pindakaas met Nutella vind ik wel een heel aparte creatie.
donderdag 12 september 2013 om 13:21
Ik weeg mezelf ook iedere dag, vooral omdat ik veel schommel in gewicht door het vasthouden van vocht. Zo zie ik het het snelst als het er weer af is, en dat motiveert mij om door te gaan.
Moffel, ik heb een mirena en wordt daardoor niet meer ongesteld. Toch volgt mijn lichaam nog steeds mijn maandelijkse cyclus en hou ik dus ook meer vocht vast als ik eigenlijk ongesteld zou moeten worden.
Pindakaas met appelstroop is ook zo'n lekkere… hoewel ik nog nooit pindakaas met nutella heb geprobeerd. Was het wel lekker, Mukkie?
Ik had gisteren een off-day, koekjes en chocola gegeten, maar de maaltijden wel ww-proof. Vandaag weer vol goede moed er tegenaan. Vanmorgen al ruim een uur gefitnesst, maandag ook en deze week al 3 keer een half uur gestept op de Wii. Dat is mijn alternatief voor wandelen nu het 's avonds sneller donker is en slechter weer wordt. Het vocht dat ik vasthield ben ik wel weer kwijt, scheelt me toch goed anderhalve kilo! Zo schommel ik langzaam naar beneden, zat vanmorgen onder de 95
Moffel, ik heb een mirena en wordt daardoor niet meer ongesteld. Toch volgt mijn lichaam nog steeds mijn maandelijkse cyclus en hou ik dus ook meer vocht vast als ik eigenlijk ongesteld zou moeten worden.
Pindakaas met appelstroop is ook zo'n lekkere… hoewel ik nog nooit pindakaas met nutella heb geprobeerd. Was het wel lekker, Mukkie?
Ik had gisteren een off-day, koekjes en chocola gegeten, maar de maaltijden wel ww-proof. Vandaag weer vol goede moed er tegenaan. Vanmorgen al ruim een uur gefitnesst, maandag ook en deze week al 3 keer een half uur gestept op de Wii. Dat is mijn alternatief voor wandelen nu het 's avonds sneller donker is en slechter weer wordt. Het vocht dat ik vasthield ben ik wel weer kwijt, scheelt me toch goed anderhalve kilo! Zo schommel ik langzaam naar beneden, zat vanmorgen onder de 95
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 12 september 2013 om 14:29
Eva, wat knap dat je zelfs in de regen gaat hardlopen.
En Juultje, wat heb je nodig voor steppen op de Wii, is dat een balanceboard of nog iets anders? Van dancewii (met de gordijnen dicht!!) ga ik altijd flink zweten.
Moffelenpiertje, wat bedoel je met de maaltijden? Zijn dat de suggesties op de site of heb je een kookboek? Ik vind het avondeten namelijk nog best lastig te bedenken.
Ik heb me goed aan de punten kunnen houden afgelopen dagen. En zondag krijg ik weer nieuwe extra points, waar ik eerlijk gezegd best naar uitkijk!
En Juultje, wat heb je nodig voor steppen op de Wii, is dat een balanceboard of nog iets anders? Van dancewii (met de gordijnen dicht!!) ga ik altijd flink zweten.
Moffelenpiertje, wat bedoel je met de maaltijden? Zijn dat de suggesties op de site of heb je een kookboek? Ik vind het avondeten namelijk nog best lastig te bedenken.
Ik heb me goed aan de punten kunnen houden afgelopen dagen. En zondag krijg ik weer nieuwe extra points, waar ik eerlijk gezegd best naar uitkijk!
vrijdag 13 september 2013 om 09:47
vrijdag 13 september 2013 om 21:16
